13 BAKSUZNIH NAMIRNICA | Nemoj da ih jedeš
HTML-код
- Опубликовано: 12 дек 2024
- E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
Uvod o makro i mikronutrijentima
Objašnjenje sastojaka proizvoda
Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
Šta su sve šećeri
Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
Aditivi
-Alergeni i gluten
Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo,
danas ti pričam o namirnicama koje treba da smanjiš/izbaciš iz hrane, zato što imamo toliko boljih alternativa, te Ti predlažem i neke od njih.
Govorimo o očiglednim namirnicama poput brze hrane, prženog i pohovanog, ali i o tome zašto "gluten free", proizvodi prilagođeni dijabetičarima i sl nisu baš najbolji izbor.
Možda ćeš želeti da pogledaš i :
Effects of Soft Drink Consumption on Nutrition and Health: A Systematic Review and Meta-Analysis
www.ncbi.nlm.n...
Effects of carbohydrates on satiety: differences between liquid and solid food.
www.ncbi.nlm.n...
Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight.
www.ncbi.nlm.n...
Effects of consumer food preparation on acrylamide formation.
www.ncbi.nlm.n...
Carcinogenic heterocyclic amines in model systems and cooked foods: a review on formation, occurrence and intake.
www.ncbi.nlm.n...
Adverse metabolic effects of dietary fructose: results from the recent epidemiological, clinical, and mechanistic studies.
www.ncbi.nlm.n...
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Izvođač: www.twinmusicom...
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - www.facebook.c...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš
Hvala ti lutko. Prelijepa i prepametna.
Ajme odlično, mislim da ću napraviti neke promjene u svojoj prehrani 🤗 Hvala ti
Hvala Marija 😘😘
Ja sam sve izbacila, jedino gluten nisam, a počinjem da sumnjam da mi smeta... Hvala za video 💓
Bravo Tanja.Sve ti verujem.Tisi jedna mlada itrudoljubiva zena,koja ,vidi se ,radi posao s ljubavlju.Pozdrav.💞👋🙋♂️
1. Sokovi (secerni napitci)
2. Pica (iz restorana i brze hrane)
3. Beli hleb
4. Pahuljice za dorucak
5. Przeno i pohovano
6. Slatkisi
7. Pomfrit i cips
8. Psenica (gluten free)
9. Proizvodi za dijabeticare
10. Sirup od agave
11. Mesne preradjevine
12. Topljeni sir
13. Brza hrana
Hvala😊
Odličan video, stvarno mi pomažu tvoji videi da izbalansiram svoju ishranu da bude zdrava...
Svaka čast Tanja na savjetima., pokušaću da primljenim bar pola savjeta. Lijep pozdrav
Toliko divna osoba 🥰
Jako si simpatična 🥰
Hvala Tanjice
Kako si lijepa i nasmijana... hvala pozz
Za agavu nisam znala, mada je i ne koristim, ali dobro je znati. Hvala!
Hvala tanja
Super hvala
Hvala puno pozdrav
Baš dobro sam razumela
Je l moze pomfrit ako je spremljen u air fryer fritezi posto tu ne ide ulje?
Može ☺️
Sta mislis od dekstrozi u maloj kolicini da se zaslade palacinke koje su od ovsenog brasna ??
Dekstroza = glukoza, veoooma brza energija. Pre bih koristila običan šećer (saharozu) ☺️
Pozzzić Tanja 😸 ako može odgovor molim te ...šta spada u topljeni sir?? U koju vrstu spada npr. Zdenka ,Filadelfija krem sir , sirko , Biser Toffi itd..da li je njih ok konzumirati?🦄💜
Hvals!
Hvalaaaa !
Gledala sam vaš video u vezi zelenog čaja za mršavljenje zanima me koje su veličine šoljice što treba da se uzimaju,koja je količina vode?
Hvala ti puno za savjete, salo sam skidao ali kg Ne ,zasto ako moze da dobijem odgovor,pozz
Sve je tacno pored svega ovog moras da vodis racuna da te ne zgazi tramvaj
Super video
Mnogo dobar video! Hvala na svom podeljenom znanju. Imam samo jedno malo pitanje, ako je ishrana regulisana, bez slatkisa i u blagom kalorijskom deficitu, da li je problem jesti jedanput nedeljno picu iz restorana dva parceta za rucak i da se to smatra jedinim “grehom” u nedelji? Koliko to steti zdravlju na prvom mestu, i da li usporava procesu gubljenja masnih naslaga (koliko tu moze odokativno biti kalorija, da bi se uklopilo sa ostatkom dana) Hvala ❤️
Ma jesti naravno! Treba nam i hrane za dušu 🙏 😘😘
@@ZdravoTanja hahahhah kraljica si
Na keto sam vise od 2 godine, smrsala sam 27 kg ali vise dosta dugog vremena ne deluje mi, sta da radim, ako mi keto sada, ne pimaze kako ce mi ovo, imam u planu bar jos 10, sportom se nebavim jer imam probleme sa artritisom u koljena hodam dva do tri puta nedeljno po pola sata, ili sata,kako organizam podstici da pocnem opet da mrsavim?
Dobar dan, da li je kod ins.rezistencije zdravo poceti dan sa mlakom vodom pomesanom sa kasikom cia semena? Hvala
@@milijanastankovic2500 može ako Vam prija ☺️
@@ZdravoTanja hvala❤️
Шта мислиш о хроно исхрани? Или је најбоље да испоштује сва правила која помињеш и да се просто храним здраво? Предобра си ❤️
Ovaj video ne predstavlja nikakva pravila, sasvim je ok da nekada pojedeš nešto i sa ovog spiska 🙈 Bravo, sama si rekla - najbolje je da se jednostavno hraniš zdravo! Hrono ima OK postavke, ali i brojne nebuloze, nema potrebe da se mučiš sa njom. Revolucionarna hrono ishrana tek sada je pokazala dugoročne rezultate i posledice kod nekih ljudi, s toga je ja ne preporučujem. 💜
Kiki jkl
Žlkkkjkk
K Kojim Kk k
Lk l kk klip kk kži k
Čkk
K km kkkkkkžkžkkkkžkkkžk(((kži kk(j
J
Kćik
klik jjkkkkkjj=jjjjjj(ji klip kkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkjkjkkkkkkkkjkkkjkjkkjjkkkkkkjkkkkkkkkkkkkjkjkjjjjkkkkkjkkkkkkkkkklkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkklklkkkkkkkkkkkkkkkjkkkjkklkkkkkkllkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkjjkjjkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkkkjkkkkkkjkkjkkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkjkkkkkkjkkkkj=jjjkkkj==i u ul kk 11 j j j j j j j ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul i j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j j ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul ul i j j j j i j j j i j j j j j j j j j j i j
Nemam celijakliju i intoleranciju na gluten ali od kako sam ga izbacila itekako se bolje osecam i to samoi posle 7 dana ishrane strogo bez glutena. tako da, ljudi probajte i ako se posle neke izbacene namjirnice osecate bolje to je to onda
Da li su ovsene pahuljice preporucljive za doručak? (npr (“dobro ovsene pahuljice sa malinom”)
ako pre toga pojedes npr 2/3 jaja sa sampinjonima i posle toga ovsene, onda jesu 😊
Pozdrav. Sta mislite o velnes keksu?
Ja ne konzumiram nista id ovoga sto si navela,jedino gluten free sokice nisam izbacila jer moram da jedem hranu bez glutena jer mi smeta💙
A koji su to sokovi bez glutena
A sto ako smo dijabeticari,koji zasladivat mozemo koristiti,stevia?natren(tabletice za dijabeticare) to stavljam u crnu kafu ponekad,ali u ovsene kase ili smutije koji zasladivac mogu koristiti?
Tanja, da li imaš neki mejl na kojem ti mogu pisati? Pošto nemam instagram i facebook.
tolajdzija@gmail.com ☺️
Da li gluten utiče na Multiplu sklerozu? Hvala
Zdravo tanja ja jedem 2 i nemogu smrsat kako smanjiti masne naslage u dijelu stomaka
BJURIFULLLL💔😇💔💔💔💔"" EXPERTIZA"💔💔👌 OBJAŠNJENJE 💔👌💞💞😇
Pozdrav. Saznala sam da imam hašimoto. Nisam primijetila da mi smeta gluten. Ali sam čula da je dobro za hašimoto što manje jesti glutensku hranu. Meni je to nekako teško izgleda mi kao da u svemu ima taj gluten. Zanima me da li mislite da trebam bas skroz izbacim gluten i naravno šećer ili ipak samo da smanjim? Opet kažem stvarno ne primjećujem nikakvu smetnju. Jedem raznovrsnu hranu ali ipak mislim da malo pretjerujem sa slatkim🤷♀️
Odgovor naravno zavisi od mnogo faktora, ali generalno bih sugerisala smanjene glutena i šećera, koliko je to u redu za Vas. Bez zalaženja u krajnosti naravno, nije neophodno u potpunosti izbaciti. Pokušajte bar pšenicu da smanjite, za većinu ljudi danas je to korisno.
@@ZdravoTanja hvala ti puno. Baš mi se sviđaju tvoja videa. Prvenstveno zbog toga što lijepo objasniš. Kao dijete sam slabo jela. Najčešće su to bili sendvići, slatko... već sad nastojim jesti povrće voće meso ribu... Ja volim slatko, ali nisam nikada pojela npr cijelu čokoladu. Inače jedem malo al češće. I sviđaju mi se savjeti koji su tebi promijenili život. Baš ću probati i ja tako pogotovo topla voda i limun ujutro i čaj navečer. E da kažem da i vodu slabo pijem moram i to promjeniti
Da li moze saharin umesto secera
Ne preporučujem saharin, aspartam, acesulfam k. Birajte steviju i eritritol.
@@ZdravoTanja HVALA TI PUNO.
Da li je biljni sir dobra zamena za mlečni sir? Pošto njega dosta promovišu jer je posan.
Apsolutno ne, to su biljne masti lošeg kvaliteta. Veliki sadržaj trans masti.
Dali mozes da mi kazes sta sve nemugu da je dem jer hocu da smrsam do 27 kila a ja imam 39
Autofagija da li je zdrava?
A margarin, ima neki omegol jel on dobar ?
Nikakvi margarini... to je sve umjetno, a maslac je prirodna varijanta iako se i njega triba drzat u umjerenoj dozi
Jesam li ja jedina koja ne jede i ne voli Pizzu, i sve vrste tjestenine i hljeba? 🤔
Svidja mi se tvoj kanal koristan je
Kakvo misljenje imas o konzumiranju mesa?
Obzirom da se meso zadrzava tri dana u crjevima i dolazi do trulenja, sad zamisli sta je u crjevima ljudi koji jedu meso svaki dan 🤢
ZNAS STA Mala.NASI STARI,PRECI,BAKE,DEKE,ONI NISU ZNALI NI STA ZNACI TA REC,NITI SU SE PRIDRZAVALI TOGA,AL BILA SU DRUGA VREMENA,JELO SE FRISKO,DIREKT IZ BASCE,NIJE BILO POTREBA NI OPRATI.HLEB SE PEKAO,KUHALO SE RAZNO POVRCE,JELO SE ZDRAVK MESO,SALATE,A SADA,SVI SMO NESTO BOLESNI,ANEMICNI,ALERGICNA NA OVO ONO I PRE SE POHOVALO,PILECE MESO UF UKUSNO.PRZILO SE,DINSTALO.PA SE VISE MAST KORISTILA,CVARCI,SLANINA,SUNKA.ITD.OVE GENERACIJE SE RODILE OSJETLJIVE JER NISU NAVIKNITE NA TAKVU HRANU NASIG BAKA,SVE NESTO GOTOVO,ZALEDJENO,OSUDJENI,MC DONALDS PRODUKTI.SENDVICI.NEMA TU PRICE NJ PAMETOVANJA,POCNITE KUHATI J ZDRAVK SE BRANITI,POVRCEM,VITAMINE,VODU PIFI,FRISKE SOKICE,MA SMIJWVSE ,,SVE,,SAMO UMJERENO,,NEPREZERIVATI.I TI SI MALA PUNO VLEDA INNEZDRAVABTI KOZA I BOJA LICA.OK IMAS SMINKE,MAKEUP,PUDER.EEE OMLADINO,VI NAM DRZITE GOVOR I PAMETUJEE..JA IMAM 60GOD.A IZGLEDAM KO CURICA,NEMAM CAK NI PAR..FALTICA,,BORA..A ZNAM I ZASTO.A VJ OD 20.30.GOD IZGLEDATE KI TETKE,,SORY .I JEDEM SVE AL UMJERENO I ZDRAVO.NEKA NAM NEKI STARIJIH DAJE SAVET.
Beli hleb, u odnosu na integralni hleb, ima veci GI.. 😶
Potpuno. Se. Sllazhem. Ja. Imam. Dijabet i celijakliju i. Oseqam. Da. Bez. Gllutenska. Hrana. Pokaquje. Mi. Sheqer. Mollim. Te. Dallli. Je. To. Istina
Tanja, da li moze da se smrsa ako se samo izbaci beli hleb? Ako osoba ima oko 30 kg viska i jako joj tesko ide da se oslobodi slatkisa (ali moze da smanji), a hleb moze totalno da izbaci.. Hvala..
ne moze, ako ti je u cilju da samo smrsas onda prati svoj deficit i smrsaces jela u Meku ili ful zdravo, samo sto ce se ta odluka na tvom zdravlju odraziti vremenom...
Ja ne jedem hleb ni malo pa sve živo grizem npr.hemiske, olovke
Zasto psenica nije zdrava kad se mesi hleb ,znaci bolje jesti proju nego hleb
Cao dobra si
Jesi slobodna?
Ti nisi cist
Kolko god nenonmalan komentar opet normalniji od svih drugih
Ubacite U ISHRANE 2x sedmicno ribu I spinat.to NISZE NI pomenuli,,ZELENO POVRCE,,BROKULU,KELJE,,ZELJE.,,ETO KOLIKO ZNATE POJMA VI NEMATE STA TREBA JESTI.
Iz čega se sastoji ovaj život ...... radiš Nesmeš ništa da jedeš nesmeš ništa sve je štetno Radiš samo za mrtve stvari . baš je glup ovaj život