Mayi te sigo desde hace tres años. Tengo 69 años y me siento en forma, a pesar que tengo osteoporosis, osteartrosis, trocanteritis y otros. Para mis dolores no tomo medicamentos. Me mantengo haciendo tus presentaciones recomendadas para estos efectos. Mil gracias por tus sabias enseñanzas. Bendiciones. 🙏🤲
Liliana Wong, buenos días, al estar haciendo estos ejercicios, como tú sabes si estos ejercicios te an ayudado? Te as hecho el test de la osteoporosis u demás? gracias.
Hola ! Tengo 52 años desde mis 26 e practicado pilares, pesas ,yoga y cycle Cuido mi alimentación, pero hace 2 meses me fracture el tobillo, tube cirugía y ahora solo te veo desde mi cama! Estoy muy triste, espero pronto recuperarme ,
Hola Mayi! Me encanta tu canal! A sido un regalo haber encontrado ! 🙏🏼 Tengo 44 años. Y yo hace unos 15 años atrás tube problemas de anorexia y perdí muchísima masa corporal y masa ósea. Lamentablemente me an detectado osteoporosis y me dio mucho miedo q el problema progresara. Con una dieta balanceada y tus ejercicios estoy viendo estupendos resultados y me siento más fuerte. Ya no siento mis huesos frágiles! Muchísimas gracias!! Excelente trabajo!!! 😘❤️
Lo mejor para revertir la osteoporosis son los ejercicios de fuerza, que finalmente son los que aumentan la masa muscular junto con una dieta rica en proteínas
Mujeres, a toda aquella que tenga dudas sobre la osteopenia u osteoporosis, hablenlo con la ginecóloga, el reumatólogo o endocrinólogo, haganse la DMO (densitometría) y ahí van a saber si tienen o no y cúal será el tratamiento a seguir. No estén preguntando por redes qué toma cada persona porque el tratamiento es personal e individual. Hablen con sus médicos, ellos sabrán que aconsejarles.
Mayi tengo 62 años con osteoporosis....te encontré y has Sido de gran bendición... Yo bailo y camino pero me hacía falta esto .....gracias Dios te bendiga
gracias Mayi!!! tengo 65 años, hace un año me jubilé y desde que te encontré por acá no te dejé nunca, y no sabes cómo me ha cambiado la vida!!! Me olvidé que me habían diagnosticado artrosis. Te mando una gran bendición y no me alcanzará la vida para decirte gracias, gracias y más gracias. Te abrazo desde Uruguay
Hase casi dos años me diagnosticaron gonartrosis me dolían mis rodillas las tenía inflamadas cambie mi alimentación me quite las carnes rojas ,las grasas .las arinas ..como verduras y fruta y con los ejercicios he bajado algunos kilos y me siento mejor con más movilidad gracias MaYi.Jehova te bendiga siempre.eres muy linda..
Hola mayi, tengo 52 años y te sigo desde hace dos meses y ya no tomo medicamentos para mi fibromialgia y altrosis ,gracias me siento muy en salud Dios te bendiga siempre.
Estos ejercicios son muy buenos yo tengo 2 meses haciéndolos y he mejorado del dolor de piernas y rodillas tengo mala circulacion diabetes e ipertencion me siento mejor con menos dolores no tomo pastillas para dolor.
Gracias Mayi , te sigo desde hace dos años y me ayudaron mucho tus ejercicios despues de una operación de tobillo y me ayudaron mucho para mi columna me siento muy bien desde que los hago estoy cada dia mejor,me gusta que sabes mucho y lo compartas das demasiado y ojala que muchos lo aprovechen y Dios te de mas y mil bendiciones en tu vida 😀
Excelente entrenamiento💖! Desde que sigo tus clases, no me duelen las rodilla!! Que con 46 años ya no es lo mismo 😅 Un millón de Gracias por tan valioso entrenamiento, Justo lo que necesito.. Aumentar cadera y tonificar adomen
Estupendo video. Lo he hecho esta mañana, aunque yo sólo tengo pesas de un kilo. Sí tengo bandas y demás. En fin, me ha encantado. Gracias por compartir
Yo te conocí esa semana en los videos ! Tengo 64 años, y estoy con osteoporosis que supe hace poco más de un año con examenes de densitometris ósea ! Tengo 64 años ! Tengo tomado medicamento para osteoporosis una vez al mes. Estoy tomando también hace más de un año vitamina d con k, vitamina c, colageno mariño y calcio !!! Camino mucho, a veces nado, quiero hacer también siempre de ahora en adelante tus videos ! Los empezé ayer ! Son increíbles tud videos todos que pude verlos acá ! Muchas gracias por ser tan atenta y muy buena profesional !!! Saludos !
Hola soy de 🇨🇱 te sigo hace poco pero solo agradecerte me has echo muy feliz Yo tenía mucho dolor de cadera y mis pierna ahora con tu rutina de tus ejercicios le sonrío a la vida sin dolor y hago todooooo los ejercicios y tengo 61 años y vivo en el campo y descargo todos los video que me aguante mi tablet. Gracias mi niña hermosa por ser egoísta y compartir todo lo q la vida te regala y de pasó me lo regalas yo Rosyta aurora Calfiñir salas besitoooooo🌹🌷💐🇨🇱🌷💐🌹🥰😍
Agradecida Mayi, como siempre GENIAL! , tengo osteopenia y el video me va de perlas. Bonita la pared de fondo. Va para mis favoritos. Que la Divinidad te asista siempre.❤
Hola guapa Padezco de fibromialgia, trombosis venosa profunda, Hipotiroidismo Últimamente me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio, siento pesadez y cansancio Pero con tus rutinas he podido moverme mucho mejor Gracias por tu tiempo, dedicación y conocimiento Saludos desde Guadalajara
Mayi, estos ejercicios están muy bien siempre y cuando no tengas problemas de rodilla. Me gustaría que dieras una clase para aumentar masa muscular sin basar toda la clase en sentadillas y sin tantas flexiones de rodillas. Gracias
Ali, a mi me dolían las rodillas y de un tiempo a la fecha, noté que tenia una pierna mas larga que otra, fui con el quiropráctico y me corrigió la cadera y columna, y asunto arreglado, solo fue necesario asistir a una cesión. Yo me ayudé también con un brincolín, para hacer ese tipo de ejercicio.
@@veronicadejesus547 Gracias. Pero mi problema es un menisco roto por segunda vez después de operar. Mi traumatólogo me desaconseja volver a operar por lo que tengo que tener cuidado con las flexiones de rodillas.
Yo también he tenido problemas de meniscos y tendón de la pata de ganso. El traumatólogo me recomendó hacer ejercicios isométricos (sin movimiento) para fortalecer los músculos sin dañar los tendones. Y recuerdo también que cuando estuve en fisioterapia hacia las sentadillas con un balón de esos gigantes que no recuerdo como se llaman en la espalda y me ayudó mucho, y además hacer las sentadillas en un rango corto, no tan abajo, para no empeorar el dolor, y de verdad han sido buenos consejos. De todas maneras agradezco mucho la rutina presentada por Mayi, y creo que hay que adaptarla a las condiciones de cada persona.
Querida María Ximena, recibe mi abrazo y gratitud. Con la pandemia me "CONGELE", no volví a hacer ejercicio. Soy una mujer de 68 Marzos, recién te encontré, llevo haciendo tus programas variados 4 días seguidos, estoy feliz, desde Colombia te saludo.
Tengo pocos días que te encontré por esta plataforma Y bendigo ese momento, gracias,por ese regalo gratis,continuaré haciendo estos maravillosos ejercicios enhorabuena
hola. Justo el ejercicio que buscaba. tengo 66 años, osteopenia y desgaste en las articulaciones pr lo que esta clase estuvo perfecta para todo. Muy rica, mil gracias
Mayi.te encontré asé 3 días nunca y me vuelvo loca con tus videos es una bendición tengo 60 y intenté ASER gim pero me dolía todo pero esto es genial gracias
Mayi buen día, que Dios te siga danto tanta fuerzas para recibir de ti tus buenos ejercicios para nuestra salud, tengo 65 años y estoy feliz de haberte encontrado x este medio. Un abrazo . 👍
Mayi,desde algunos meses te sigo y estoy haciendo los ejercicios contigo , sobretodo para ganar masa muscular y ganar peso ...gracias eres excelente y estás ayudando a muchas mujeres ...Dios te bendiga
Buen día le agradezco mucho todo lo que hace por las personas que lo necesitamos ayer hice esta clase pero quedé fulminada 😂😂😂 es por ello que le escribo hoy gracias, gracias, que la vida la bendiga hoy y siempre
Querida Mayi, tu eres un Ángel, gracias, tengo Osteoporosis, desgaste en toda la columna y no te imaginas cuanto me has ayudado con tus ejercicios. Saludos desde Medellín
Desde Málaga en España muchas gracias Mayit, estoy muy agradecida de haberte conocido, has mejorado mi vida y mi estado de ánimo. Te deseo mucha salud y tb para tu familia❤
2 года назад
realice tu clase entera . ya que he hecho deporte (yoga. pilates.baile etc--) toda mi vida tengo 70años
Hola, soy Lily Castellanos de Puebla, México. Encontré tu canal, apenas es la segunda rutina que hago y me encanta como explicas y enseñas; voy a explorar todas las cosas que enseñas. Gracias.
Ami me acavan de descubrir osteoporosis y no quiero ser dependiente de las. Pastillas lo estoy asiendo ase un mes y de dplio muuuuchisimo los primeros días pero ya lo superé me siento genial gradias por tus clases te amoooo amiga 👍🏿👍🏿
Feliz año 2023. Que nuevo año este llenos de energías para que nos sigas dando tus conocimientos para mejorar todas las condiciones que se presentan con la.edad. mil gracias. Bendiciones.
Hola gracias por compartir, tengo osteoporosis en columna y osteopenea en cadera... Siempre he sido muy activa solo q hace dos años me lastimé y deje de hacer ejercicio y ahora q me hice la densitometría resulté con esto 😢 me siento muy triste. Estos ayudan a aumentar la densidad de la columna también? Tengo 52 años a los 49 me diagnosticaron osteopenea pero ya avanzó a osteoporosis 😢 Gracias
He estado estudiando tus videos, para asegurar primero las imágenes en mi mente y he observado además de irlas aprendiendo que aprecio tu forma de enseñar tan metódica y cuidadosa que te ves que me has dado una gran confianza para realizar estos ejercicios sin temor a lesionarme. Ya realicé dos de tus videos, y los disfruté bastante. Esos pasos de bailarina me fascinaron!! Gracias Mayi!! Bendiciones desde mi querido México!!
Eres una auténtica profesional 👍. Te sigo y seguiré pq tu energía es muy poderosa para q las personas con dolores crónicos te sigan para mejorar los dolores articulares y musculares. Bendiciones 🙏 para ti. Mil gracias 😊
Estoy iniciando a realizar tus rutinas...son excelentes y muy bien indicadas. Espero continuar con ellos y dentro de 6 meses aproximadamente considero que puedo dar fe 🙏💪🙌del resultado 🙏
Hola Mayi,tengo 1 año haciendo este ejercicio muy riguroso,combinado con cardio dance y levantamiento de pesas para brazos y piernas. Comencé con osteoporosis severa en columna lumbar y cadera izquierda.Este año tuve una gran mejoría, aunque siguió en osteoporosis ya no es severa,en la cadera poco le falta para llegar a osteopenia y la columna aumentó considerablemente. Estoy muy entusiasta de continuar, esperando el próximo mejorar aún más.Saludos desde Caracas❤
lo conseguiste sólo con ejercicios, sin medicación?.. enhorabuena, yo he conseguido parar la cadera, pero la columna me sigue aumentando a pesar de que levanto muchas pesas.
Gracias estoy comenzando a seguirte….hoy comencé con estos ejercicio suavemente como indicas ya q tengo osteoporosis……y me sentí bien….saludos desde venezuela
Yo tengo alto riesgo de fractura en columna por osteoporosis desgaste degenerativo de cervicales, hernias discales,un desgaste en hombro derecho , problemas en rodillas de hecho ya me operaron la izquierda tenía un retinaculo, creo que este tipo de ejercicios me perjudicarian por tanto pesó y las flexiones de rodillas y aparte tengo fibromialgia
![Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/rfqsKfnFcwM/mqdefault.jpg)
Mayi te sigo desde hace tres años. Tengo 69 años y me siento en forma, a pesar que tengo osteoporosis, osteartrosis, trocanteritis y otros. Para mis dolores no tomo medicamentos. Me mantengo haciendo tus presentaciones recomendadas para estos efectos. Mil gracias por tus sabias enseñanzas. Bendiciones. 🙏🤲
Mucho ánimo Liliana !! Yo también tengo artrosis de cadera y con estos ejercicios me he sentido mejor 🌹🌹
Liliana Wong, buenos días, al estar haciendo estos ejercicios, como tú sabes si estos ejercicios te an ayudado? Te as hecho el test de la osteoporosis u demás? gracias.
Yo también tengo osteoporosis avanzada en la columna y tengo miedo de hacer ejercicios y se me quiebre alguna vertebra de columna, que opinas?
Si tengo más de sesenta años me sirve este ejersisio
@@anaportu5437 yo también opino igual, no me parecen ejercicios recomendados para la columna y vértebras si padeces osteoporosis....
Hola ! Tengo 52 años desde mis 26 e practicado pilares, pesas ,yoga y cycle
Cuido mi alimentación, pero hace 2 meses me fracture el tobillo, tube cirugía y ahora solo te veo desde mi cama! Estoy muy triste, espero pronto recuperarme ,
Tengo 64 años de practicar yoga desde pequeña y ahora espese pilotes contigo gracias me siento muy bien en tus entrenamientos
Hola Mayi! Me encanta tu canal! A sido un regalo haber encontrado ! 🙏🏼
Tengo 44 años. Y yo hace unos 15 años atrás tube problemas de anorexia y perdí muchísima masa corporal y masa ósea. Lamentablemente me an detectado osteoporosis y me dio mucho miedo q el problema progresara. Con una dieta balanceada y tus ejercicios estoy viendo estupendos resultados y me siento más fuerte. Ya no siento mis huesos frágiles!
Muchísimas gracias!! Excelente trabajo!!! 😘❤️
Me animas mucho! has conseguido recuoerar masa osea y muscular??
Yo igual perdí masa corporal y baja densidad osea ostopenia y ya me da pendiente hacer ciertos ejercicios
Me puedes ayudar con un consejo?
Lo mejor para revertir la osteoporosis son los ejercicios de fuerza, que finalmente son los que aumentan la masa muscular junto con una dieta rica en proteínas
Mujeres, a toda aquella que tenga dudas sobre la osteopenia u osteoporosis, hablenlo con la ginecóloga, el reumatólogo o endocrinólogo, haganse la DMO (densitometría) y ahí van a saber si tienen o no y cúal será el tratamiento a seguir. No estén preguntando por redes qué toma cada persona porque el tratamiento es personal e individual. Hablen con sus médicos, ellos sabrán que aconsejarles.
Doy testimonio que lo indicado por Mayi da resultados positivos.
Hola Perla! Gracias por compartir tu experiencia, me alegra que los ejercicios te ayuden!
Mayi tengo 62 años con osteoporosis....te encontré y has Sido de gran bendición...
Yo bailo y camino pero me hacía falta esto .....gracias Dios te bendiga
Tomas tratamiento para la osteoporosis
Gracias Mayi .Dios te bendiga ❤
gracias Mayi!!! tengo 65 años, hace un año me jubilé y desde que te encontré por acá no te dejé nunca, y no sabes cómo me ha cambiado la vida!!! Me olvidé que me habían diagnosticado artrosis. Te mando una gran bendición y no me alcanzará la vida para decirte gracias, gracias y más gracias. Te abrazo desde Uruguay
Hase casi dos años me diagnosticaron gonartrosis me dolían mis rodillas las tenía inflamadas cambie mi alimentación me quite las carnes rojas ,las grasas .las arinas ..como verduras y fruta y con los ejercicios he bajado algunos kilos y me siento mejor con más movilidad gracias MaYi.Jehova te bendiga siempre.eres muy linda..
Muchísimas gracias por darnos éstos videos tan necesarios para nosotros las personas que tenemos osteoporosis. Dios la bendiga con mucha salud.
Hola mayi, tengo 52 años y te sigo desde hace dos meses y ya no tomo medicamentos para mi fibromialgia y altrosis ,gracias me siento muy en salud Dios te bendiga siempre.
Estos ejercicios son muy buenos yo tengo 2 meses haciéndolos y he mejorado del dolor de piernas y rodillas tengo mala circulacion diabetes e ipertencion me siento mejor con menos dolores no tomo pastillas para dolor.
Gracias Mayi , te sigo desde hace dos años y me ayudaron mucho tus ejercicios despues de una operación de tobillo y me ayudaron mucho para mi columna me siento muy bien desde que los hago estoy cada dia mejor,me gusta que sabes mucho y lo compartas das demasiado y ojala que muchos lo aprovechen y Dios te de mas y mil bendiciones en tu vida 😀
me encanta. GRACIAS...Estoy un poco entrnada soy mayor 66 años y me alagro de conocer tu forma de hacer ejercicio. saludos de MADRID .
Excelente entrenamiento💖!
Desde que sigo tus clases, no me duelen las rodilla!! Que con 46 años ya no es lo mismo 😅
Un millón de Gracias por tan valioso entrenamiento, Justo lo que necesito..
Aumentar cadera y tonificar adomen
Saludes des Palma de Mallorca 🇪🇸
Estupendo video. Lo he hecho esta mañana, aunque yo sólo tengo pesas de un kilo. Sí tengo bandas y demás. En fin, me ha encantado. Gracias por compartir
Holaaaaa!!! Buenas tardes! Hace unos días me llegó tu canal y me encanta como ejecutas la clase y tienes una adepta. Gracias desde Barcelona 🎉
Yo te conocí esa semana en los videos ! Tengo 64 años, y estoy con osteoporosis que supe hace poco más de un año con examenes de densitometris ósea ! Tengo 64 años ! Tengo tomado medicamento para osteoporosis una vez al mes.
Estoy tomando también hace más de un año vitamina d con k, vitamina c, colageno mariño y calcio !!!
Camino mucho, a veces nado, quiero hacer también siempre de ahora en adelante tus videos ! Los empezé ayer !
Son increíbles tud videos todos que pude verlos acá ! Muchas gracias por ser tan atenta y muy buena profesional !!! Saludos !
Hola
Consulta la vitad con k
La tomas siempre o haces descanso??
Cual es medicamento que te dieron para osteoporosis y que tomas cada mes??
9
Gracias por compartir, tengo 76 años y siempre hice ejercicios, me siento bien el seguir haciendo. Gracias y bendiciones ♥️
Hola soy de 🇨🇱 te sigo hace poco pero solo agradecerte me has echo muy feliz
Yo tenía mucho dolor de cadera y mis pierna ahora con tu rutina de tus ejercicios le sonrío a la vida sin dolor y hago todooooo los ejercicios y tengo 61 años y vivo en el campo y descargo todos los video que me aguante mi tablet. Gracias mi niña hermosa por ser egoísta y compartir todo lo q la vida te regala y de pasó me lo regalas yo Rosyta aurora Calfiñir salas besitoooooo🌹🌷💐🇨🇱🌷💐🌹🥰😍
Y como van tus caderas??
Que diagnostico tenias??
Agradecida Mayi, como siempre GENIAL! , tengo osteopenia y el video me va de perlas. Bonita la pared de fondo. Va para mis favoritos. Que la Divinidad te asista siempre.❤
Hola Alma, muchas gracias por hacer la clase, y la pared es de ladrillo artesanal, me alegra que te guste!
Esto es lo mejor que he visto !
Profesionalismo
Conocimiento y sobre todo muy buena guía .
Felicidades mi chica !
Me
Encanta
Gracias Mayi, muy buena rutina, tengo 61 años y siempre hago ejercicios, pero tu canal es genial ..... Dios te bendiga. Seguiré contigo 👏❤
Hola guapa
Padezco de fibromialgia, trombosis venosa profunda, Hipotiroidismo
Últimamente me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio, siento pesadez y cansancio
Pero con tus rutinas he podido moverme mucho mejor
Gracias por tu tiempo, dedicación y conocimiento
Saludos desde Guadalajara
Mayi, estos ejercicios están muy bien siempre y cuando no tengas problemas de rodilla. Me gustaría que dieras una clase para aumentar masa muscular sin basar toda la clase en sentadillas y sin tantas flexiones de rodillas. Gracias
Muy cierto me quitaste las palabras de la boca. Si tienes problemas de rodilla,muy mala la rutina
Ali, a mi me dolían las rodillas y de un tiempo a la fecha, noté que tenia una pierna mas larga que otra, fui con el quiropráctico y me corrigió la cadera y columna, y asunto arreglado, solo fue necesario asistir a una cesión. Yo me ayudé también con un brincolín, para hacer ese tipo de ejercicio.
@@veronicadejesus547 Gracias. Pero mi problema es un menisco roto por segunda vez después de operar. Mi traumatólogo me desaconseja volver a operar por lo que tengo que tener cuidado con las flexiones de rodillas.
Yo también he tenido problemas de meniscos y tendón de la pata de ganso. El traumatólogo me recomendó hacer ejercicios isométricos (sin movimiento) para fortalecer los músculos sin dañar los tendones. Y recuerdo también que cuando estuve en fisioterapia hacia las sentadillas con un balón de esos gigantes que no recuerdo como se llaman en la espalda y me ayudó mucho, y además hacer las sentadillas en un rango corto, no tan abajo, para no empeorar el dolor, y de verdad han sido buenos consejos. De todas maneras agradezco mucho la rutina presentada por Mayi, y creo que hay que adaptarla a las condiciones de cada persona.
Si tienes problemas de rodilla la rutina de ejercicios debe dartela un fisioterapeuta según tu caso concreto.
Excelente información hice la clase con menos peso , me resulto muy bien tengo 75años ,gracias a Dios todavía tengo energía.
👋👋🇨🇱 14 de Julio 2021.
Muchas felicidades!!! Me da mucho gusto saber que personas como usted tengan tanta vitalidad y ganas de estar bien, saludos!!!👍☺️👏
Gracias Mayi, excelente rutina tengo 61 años y osteoporosis, sigo tus rutinas de principio a fin me han ayudado mucho!!❤
Mayi mil gracias! Te sigo bien y tengo 73 años. Me encanta tu clase. Dios te bendiga. Tengo Osteopeña.
Maravillosa cómo siempre. Gracias gracias. ❤❤❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Yo tengo 60 años y estoy practicando la mayoría de tus rutinas,siempre haciendo conciencia en mi cuerpo.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Gracias por esto y por estar, bendiciones
Gracias muy buena explicacion felicitaciones los practicare y le estare contando
Querida María Ximena, recibe mi abrazo y gratitud. Con la pandemia me "CONGELE", no volví a hacer ejercicio. Soy una mujer de 68 Marzos, recién te encontré, llevo haciendo tus programas variados 4 días seguidos, estoy feliz, desde Colombia te saludo.
Tengo pocos días que te encontré por esta plataforma
Y bendigo ese momento, gracias,por ese regalo gratis,continuaré haciendo estos maravillosos ejercicios enhorabuena
hola. Justo el ejercicio que buscaba. tengo 66 años, osteopenia y desgaste en las articulaciones pr lo que esta clase estuvo perfecta para todo. Muy rica, mil gracias
Mayi.te encontré asé 3 días nunca y me vuelvo loca con tus videos es una bendición tengo 60 y intenté ASER gim pero me dolía todo pero esto es genial gracias
Gracias por estos ejercicios geniales como todo lo que nos compartes para sentirnos mejor... Dios te bendiga 🙏 Saludos desde México 🌹
Demasiado bella y conciente de lo que necesitamos todas, explicable bien la tecnica
Recién me diagnosticaron con osteoporosis y me recomendaron estos ejercicios 🥰
Gracias Mayi yo también tengo osteoporosis en las muñecas y ostopenia en todo mis huesos, tus rutinas son excelentes me encantan bendiciones
Gracias por tus vídeos que ayudan mucho para tener una mejor salud física.
Hola Jan, es con todo gusto!
Hola Mayi acabo de empezar tus rutinas y realmente sin buenísimas tengo un problema en la rodilla y no me lastime gracias🙏👍
Mayi buen día, que Dios te siga danto tanta fuerzas para recibir de ti tus buenos ejercicios para nuestra salud, tengo 65 años y estoy feliz de haberte encontrado x este medio. Un abrazo . 👍
un hermoso regalo haberte encontrado ! Abrazo desde Argentina!
Mayi,desde algunos meses te sigo y estoy haciendo los ejercicios contigo , sobretodo para ganar masa muscular y ganar peso ...gracias eres excelente y estás ayudando a muchas mujeres ...Dios te bendiga
Hoy realicé está clase y me encantó
Saludos 🇦🇷 Argentina
Soy una persona mayor ahora te seguiré. Gracias mil
Buen día le agradezco mucho todo lo que hace por las personas que lo necesitamos ayer hice esta clase pero quedé fulminada 😂😂😂 es por ello que le escribo hoy gracias, gracias, que la vida la bendiga hoy y siempre
Querida Mayi, tu eres un Ángel, gracias, tengo Osteoporosis, desgaste en toda la columna y no te imaginas cuanto me has ayudado con tus ejercicios.
Saludos desde Medellín
Muchas gracias Mayi!! Acabé sudando y mis piernas fuertes!! 👏👏
Estoy teniendo siempre mucho dolor en la espalda superior y en la cadera esquierda dolor y hormigamiento ! Espero mejorar bastante con tus videos !!!
Me encanta tus clases y lo hago todo y tengo 63 años q dios te vendiga por en señarnos
Desde Málaga en España muchas gracias Mayit, estoy muy agradecida de haberte conocido, has mejorado mi vida y mi estado de ánimo. Te deseo mucha salud y tb para tu familia❤
realice tu clase entera . ya que he hecho deporte (yoga. pilates.baile etc--) toda mi vida tengo 70años
Hola, soy Lily Castellanos de Puebla, México.
Encontré tu canal, apenas es la segunda rutina que hago y me encanta como explicas y enseñas; voy a explorar todas las cosas que enseñas.
Gracias.
Una maravilla de ejercicios lo hice sin problemas y me gustó tengo osteopenia y me sirvió mucho lo voy a hacer con frecuencia ❤
Gracias Mayi. Empecé hace pocas semanas con tus rutinas y me hace muy bien !!!
Buenos días que importante todo lo q hace me encantó Dra. La seguiré de hoy en adelante Felicidades y bendiciones 🙏
gracias , me siento súper bien con estos ejercicios Dios la bendiga
hola linda hasta ahora te veo y quiero seguir viéndote me gustaron mucho los ejercicios María
Gracias Mayi eres hermoso ser humano. Tus enseñanzas siempre lo haces con amor. Bendiciones
Ami me acavan de descubrir osteoporosis y no quiero ser dependiente de las. Pastillas lo estoy asiendo ase un mes y de dplio muuuuchisimo los primeros días pero ya lo superé me siento genial gradias por tus clases te amoooo amiga 👍🏿👍🏿
❤Gracias! Bendiciones y Protecciones!!!!Tengo 65 años y la hice con pesas de 2 lbs.🎉
Feliz año 2023. Que nuevo año este llenos de energías para que nos sigas dando tus conocimientos para mejorar todas las condiciones que se presentan con la.edad. mil gracias. Bendiciones.
Maravillosa clase exigente, mil gracias eres gran maestra, bendiciones por tu ayuda
Gracias eres la mejor emtrenadora para personas con problemas como yo con artritis
Doy testimonio que lo indicado por Mayi da resultados positivos
Hola gracias por compartir, tengo osteoporosis en columna y osteopenea en cadera... Siempre he sido muy activa solo q hace dos años me lastimé y deje de hacer ejercicio y ahora q me hice la densitometría resulté con esto 😢 me siento muy triste. Estos ayudan a aumentar la densidad de la columna también? Tengo 52 años a los 49 me diagnosticaron osteopenea pero ya avanzó a osteoporosis 😢
Gracias
Nelli trankila yo tengo tambien esto pero sigue con estos ejercicios .come garbanzos lentejas .busca como alimentarte mejor..
He estado estudiando tus videos, para asegurar primero las imágenes en mi mente y he observado además de irlas aprendiendo que aprecio tu forma de enseñar tan metódica y cuidadosa que te ves que me has dado una gran confianza para realizar estos ejercicios sin temor a lesionarme. Ya realicé dos de tus videos, y los disfruté bastante. Esos pasos de bailarina me fascinaron!!
Gracias Mayi!!
Bendiciones desde mi querido México!!
Gracias Mayi, genial rutina. Estoy siguiendo tus clases.
Caricaturas lnfantiles
Excelente rutina todos los días lo hago desde Santa Marta Colombia
Muchas gracias Mayi por compartir tus bonitos ejercicios que me ayudan mucho
Dios te siga bendiciendo en tus enseñanzas ❤❤❤❤😊
Quiero agradecerte diariamente tpor este maravilloso entrenamiento.
O sea laaaa super claaaseee la hice tooodaaaa estoy recontra acabada graaaciaa teee requete amoooo eres la mejor del mundo ❤
Me encanta tu clase y lo bien que lo explicas todo!!
Mayo Dios te Bendiga y guarde! Muy buenos ejercicios!!
Además de excelente en lo qué haces 🥰
Mayi. Este año empecé a seguirte. Gracias por compartir tus conocimiento. Me siento muy bien. Bendiciones.
Muchas gracias querida Mayi : exelente rutina , hace exalctamente un año que te sigo, y me siento muy bien ! Dios te siga bendiciendo siempre ....
Feliz feliz con esa rutina gracias Diosbte bendiga x ayudarnos
Me gusta mucho tu canal doctora May soy afortunada haberte encontrado ❤😍😍
Te sigo desde hoy y comencé suavemente por que tengo osteoporosis…saludos desde venezuela….
Gracias Mayi !! Eres puro amor y servicio ❤ 🙏
Gracias excelente ❤
Eres una auténtica profesional 👍. Te sigo y seguiré pq tu energía es muy poderosa para q las personas con dolores crónicos te sigan para mejorar los dolores articulares y musculares. Bendiciones 🙏 para ti. Mil gracias 😊
Mil gracias mayita hermosa, Dios el padre te bendice siempre.
Hloaaa bella, gracias por compartir este tipo de rutinas, eres una genio, saludos desde Argentina!!!!!!
Gracias por estas rutinas.
Esperamos el video se estructuración de entrenamiento
Tus clases son magnificas gracias por ser tan especial
Gracias me está ayudando mucho los ejercicios, Dios la bendiga
Estoy iniciando a realizar tus rutinas...son excelentes y muy bien indicadas. Espero continuar con ellos y dentro de 6 meses aproximadamente considero que puedo dar fe 🙏💪🙌del resultado 🙏
Hola Maria Chávez Obando tienes algún avance de cómo te ha ido ? Saludos 🖖
gracias por estos ejercicios me están ayudando mucho gracias por compartir estas vídeos bendiciones
Hola Mayi,tengo 1 año haciendo este ejercicio muy riguroso,combinado con cardio dance y levantamiento de pesas para brazos y piernas. Comencé con osteoporosis severa en columna lumbar y cadera izquierda.Este año tuve una gran mejoría, aunque siguió en osteoporosis ya no es severa,en la cadera poco le falta para llegar a osteopenia y la columna aumentó considerablemente. Estoy muy entusiasta de continuar, esperando el próximo mejorar aún más.Saludos desde Caracas❤
lo conseguiste sólo con ejercicios, sin medicación?.. enhorabuena, yo he conseguido parar la cadera, pero la columna me sigue aumentando a pesar de que levanto muchas pesas.
Gracias, gracias
Gracias gracias por tanto, todos los días hago esta rutina y me ha servido demasiado
He hecho la clase con menos peso y me ha gustado mucho, a pesar de mis dificultades.
Hola May me agradan mucho tus ejercicios porque este una terapeuta genial y más porque estamos a la distancia .🇲🇽😃👍❤️
Buenos dias mayi perdon se me olvido agregar que te sigo desde la pandemia y me siento muy bien
Maravilloso!! Te felicito por estos ejercicios, justo lo necesito…..un abrazo desde New Jersey
Gracias estoy comenzando a seguirte….hoy comencé con estos ejercicio suavemente como indicas ya q tengo osteoporosis……y me sentí bien….saludos desde venezuela
Ha mejorado tu osteoporosis
Muchas gracias MAYI, sigo tus rutinas diarias, me siento bien y he recomendado tu página, Dios te bendiga.🌹
Yo tengo alto riesgo de fractura en columna por osteoporosis desgaste degenerativo de cervicales, hernias discales,un desgaste en hombro derecho , problemas en rodillas de hecho ya me operaron la izquierda tenía un retinaculo, creo que este tipo de ejercicios me perjudicarian por tanto pesó y las flexiones de rodillas y aparte tengo fibromialgia