ÉTIREMENTS COMPLETS RAPIDES ♡ Full body, souplesse, bien-être - Sissy Mua
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Hey Babes ! Ready pour la séance bien-être de la semaine ? Aujourd'hui on va se faire du bien et se préparer à repartir en super forme dès demain !
⚠️ Télécharge gratuitement l’ebook du BAS7 dans mon app Trainsweateat en téléchargement gratuit ⬇️
Télécharger gratuitement Trainsweateat
Lien Apple : apps.apple.com...
Lien Androïd : play.google.co...
Se créer un compte gratuit
Cliquer dans l’onglet WeSweat
Cliquer sur BAS7 en bas de la page
Cliquer sur le lien de téléchargement de l’ebook
♡ Cet ebook contient toute la programmation du Bikini avec Sissy 7, le matériel nécessaire, mes meilleurs conseils pour réaliser ce programme, mes 10 conseils nutrition, des recettes summer & bien plus encore !
♡ RDV tous les lundis, mercredis et vendredis à 18h30 sur youtube pour ta séance live, et à 19h pour le replay dispo à vie ! Bonus le dimanche à 10h00.
♡ Ready à tonifier ton corps, réduire les petits capitons, sculpter tes muscles ? Le BAS7 est le programme qu’il te faut ! Good vibes & dégoulinance au programme, tu vas enfin te sentir bien dans ta tête et dans ton bikini ! Sissy.
______________________________________________________________
♡ Rejoins nous sur instagram :
Sissy : www.instagram....
Tini : www.instagram....
Trainsweateat : / teamtrainsw...
Et sur Tiktok @lestissy !
♡ Notre app de fitness, yoga, muscu, alimentation et bien plus …
www.trainsweateat.com
♡ Les questions que vous me posez le plus :
L'alimentation végétarienne : • L'ALIMENTATION VEGETAL...
Le jeune intermittent : • JEUNE INTERMITTENT : P...
La "sèche" : • 8 CONSEILS ULTIMES POU...
♡ Un peu + sur moi :
Sportive depuis toute petite
Veggie depuis 8 ans
Jeûne intermittent depuis 3 ans
30 ans et toutes mes dents
Côte d’Azur
En couple avec Tini, Tahitien
♡ Mes derniers livres
Nutrition Body Book ► Shop.TrainSweatEat.com
Mon agenda Fitness ► livre.fnac.com...
Mon dernier livre SISSY STRONG ► bit.ly/2PX2DRD
Mon livre SISSY FITNESS BODY BOOK ► ln4.fr/ln458af2...
Mon Cahier Beach Body ► bit.ly/1QECSh5
♥ Contact professionnel uniquement : Sissy@pointdorgue.co
#BikiniAvecSissy #BAS7
Ready à enfin vous détendre ? De quoi tout remettre à zéro pour repartir on fire dès la semaine prochaine ! Séance à faire et refaire sans modération dès que l'on ressent le besoin de se faire du bien ! Love you ! Sissy.
on doit mettre les baskets ou les chaussettes suffisent?
Oh que oui ! Bien besoin de ça ! Merci Sissy, on t'💛!
Sissy t la meilleure. Un antidépresseur à toi toute seul. Me too love🥳🤪🥰
Prête 😉👌
Ça tiiiiiiire (je suis raide comme un passe-lacet 😅), mais c'est vrai : ça fait du bien !
Cette séance d’étirements était super ! Merci à toute l’équipe TSE pour votre travail de qualité, votre générosité, votre bonne humeur communicative. Aujourd’hui le temps est gris mais le soleil était dans mon salon ! ❤️✨
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ! j'ai l'habitude de faire mes étirements seule mais là il me manquait la motiv' c'est venu grçace à vous merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!! bon dimanche
Merci pour cette super séance d’étirements ! C’est plutôt rare d’en trouver sur le net, contrairement aux hiits qui pleuvent 😝 Un vrai moment de bien-être et relaxation après une semaine mouvementée
J’ai plus de bras avec les commandos d’hier ! Mais hâte d’être à demain matin 10h petantes ! 😄 Merci les tissy
Je n’ai plus de bras non plus ! Tellement de douleurs dans les trapèzes! 😂
Je suis trop contente de cette première semaine! C'est pile ce qu'il me faut. J'arrive à faire les 3 entraînements dans la semaine en rentrant du travail vu qu'ils sont courts et à 18h30. La séance du dimanche c'est le petit bonus qui fait du bien. Vraiment merci Sissy, on voit que tu as pensé à tout. C'est au top jusque dans les moindres détails: la tenue dans les mêmes couleurs que ton programme, j'adore ^^ tout ça dans un cadre super agréable, rien de mieux que la mer. Hâte de démarrer la deuxième semaine!
Ça fait du bien pour commencer son dimanche matin, on se sent plus zen, plus productif pour le reste de la journée, j'adore ce genre de séance qui pour le coup était complete celle ci 🥰
Ça m'a bien réveillée ! Prête pour aller cuisiner mon banana bread vegan 😂
Cette séance la elle fait vraiment du bien c'est vraiment agréable. Je crois que je t'avais jamais vu de profile, très beau profile. Je suis motivé pour le reste des séances j'aime trop ce Bas7. Je motivé tout ma famille
Je viens de finir la vidéo et c'était top ! Je suis kinésithérapeute et c'est exactement les mêmes étirements que je propose à mes patients. J'en profiterai pour leur parler de cette vidéo (car c'est toujours mieux d'avoir un support visuel) même si je leur parle déjà souvent de l'application Trainsweateat (je suis une vraie fan tant niveau privé que professionnel). Un grand merci Sissy et tout l'équipe pour votre excellent travail !
Merci de nous offrir encore une fois une occasion de prendre soin de soi !
A chacun de tes programmes, on sens toute l'énergie que tu mets pour offrir aux fitgens un contenu toujours plus complet.
TSE, la best application sportive ever
Merci ❤️
Premier commentaire pour moi sur RUclips. Un petit message pour te remercier pour ce BAS7, que je suis pour ma part en replay le lendemain matin #teamsportlematinaureveil. Cette séance d'étirements est parfaite (j'ai mal aux épaules, aïe le défi commando). Bref, merci pour ce super programme🙏
Bonjour
Merci pour ces supers exercices après avoir couru.
Top
Merci a vous.❤❤😊😊😊😅😅
Un bon étirement qui fait un bien fou dès le matin. Merci pour le dynamisme de la séance.
Ultra détente la séance. J'avais un masque à l'argile (qui ne sèche pas) et aux huiles essentielles sur le visage, ça m'a carrément fait de l'aromathérapie en plus des étirements relaxants. La définition du bien-être 🧡
Je viens de faire la séance juste avant d'aller le coucher...un pur bonheur..je suis calme et détendue pour une bonne nuit !!
J’avais des courbatures de fou de là séances de vendredi et cette séance d’étirement m’a vmt détendue. Merci bcp 🙏
On est mercredi j'avais pas fais cette vidéo dimanche j'ai pas pu pi je sentais que j'en avait besoin je voulais faire ma séance booty prévu ce jour mais j'avais trop besoin d'étirement des douleurs partout ça fais du bien Merci. Je ferais ma séance booty demain 🤩♥️
Merci je n'avais jamais fait de séances d'étirements 🥺 mais je me suis forcée 😆 déjà au début j'ai perdu 2 ans a comprendre qu'il fallait que je fasse aussi les bras et pas que du fessier abdos mdrrr après j'ai mis 3 ans à 4 ans a comprendre que si je ne faisait pas de Cardio extrême autre que courir je n'allais pas perdre mon p'tit bidou 😂 et la je me suis dit c'est bon je ne vais pas attendre encore des années pour comprendre qu'il me faut peut être des étirements aussi !! 😂 Et ça m'a fait le plus grand bien merci ♥️ je ferai ça plus souvent c'est important 😁 ✌🏽 je vais essayer de tenir le BAS 7 complètement sans rien délaisser ✌🏽♥️ merci encore pour tes vidéos ! Semaine 1 Validée 😁
A très bientôt pour la semaine suivante ♥️ ✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽
Tellement agreable ces moments! Top tes programmes, progressez encore plus! On veut voir partout! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oh merci beaucoup !
C'était top !! Merci pour cette séance.
Et le son des vagues c'était sublime !
Hâte !!!! Séance d'hier rattrapée ce soir suivi de la séance bonus de la semaine !! Un bon Fullbody pour entamer le week-end et être prête pour la séance de demain !!!
Je ne trouve pas la séance d’hier sur son RUclips où est elle ?
@@amandinep2178 Sissy l'a supprimé par mégarde mais pas de panique elle sera de nouveau dispo ce matin !
Bravo pour ce programme super complet, on ne s'ennuie pas, très efficace, vous me faites beaucoup rire avec vos commentaires, vous formez un super duo !
Je découvre Sissy Mua abdos haut du corps gainage etcetc cette séance est géniale toutes les séances sont complètes bravo 👏🤩💪
Merci sissy pour cette séance formidable c fais du bien merci 1000 fois atoi et tt l'équipe ainsi tini 😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Merci pour cette première semaine.
J'avais carrément délaissé le renfo car je ne m'y retrouvais plus et c'est juste dingue.
Une séance parfaite pour finir la semaine et repartir plein d'énergie. Ça fait un bien fou. Et avec le bruit des vagues juste géniale 😍
C'était super ! Merci ! Démarrer un dimanche comme ça, cela fait beaucoup de bien. Bon dimanche à toi Sissy !
un moment de détente agréable entre les lives et le warrior girl, cela fait du bien...
Ohhhh ma Tata Sissy quand j'ai vu la séance ce matin à 9h je me suis dit quoiiii Sissy veut notre mort 🤣🤣🤣🤣 et en voyant ton post Insta je viens de comprendre.... Tu es en or et super gentille d'avoir remis le post.. Je le conserve car j'ai kiffé la séance... Merci merci bon dimanche aux Tissy 😘❤️
Merciiiii pour les sous titres en live! Ça m a énormément fait du bien en étirant partout! Merci sissssssy!❤
merci encore pour cette belle séance , un bien fou à nos articulations NAMASTE
Première fois que j'essaye, j'avoue que je suis très fitness, cardio, muscu et je voyais ça d'un mauvais oeil... finalement j'ai eu tort!!! J'adore! merci Sissy
Cette séance est absolument géniale! Commencer un dimanche en prenant du temps pour soi et en se détendant c’est juste top, une bonne habitude à prendre et hâte d’être à dimanche prochain ☺️
C'était vraiment trop apaisant ! Qu'est-ce que ça fait du bien après la séance d'hier !! J'adore ce format
C'était vraiment top cette séance! Je l'ai fait en replay car j'ai fait la dernière séance hier, du coup les ischios et le haut du dos en souffrait pas mal. Grâce à cette séance je suis toute détendue ! Merci Sissy ❤️
Ça m'a fait un bien fou ! Je ne pensais pas que ça allait me faire autant de bien et que ça allait me permettre de bien débuter mon dimanche. Je recommande cette séance sans modération 😅
J'ai pas fait la séance de vendredi en entier.. j'en étais pas capable et pourtant j'ai mal dans tout mon corps !! Cette séance m'a fait énormément de bien , à mois les bains chaud et les huiles pour être en pleine forme pour lundi !
Merci pour cette séance, les étirements comme tu dis sont souvent oubliés.. ça fait un bien fou.
Une bonne séance d étirement qui détends bien merci à l équipe 😘😘😘
C'était super merci de nous donner accès à ce programme !!!!!!
Super séance! Pour une fois j ai pu faire le direct. Ca fait du bien après cette semaine de fou, moi qui n'ai plus rien fait depuis un moment côté sport. Merci infiniment 🙏
Séance de rattrapage et j'ai pris un plaisir jouissif à m'etirer. Merci beaucoup tata Sissy.❤
Hâte d'avoir les étirements car la séance de vendredi j'ai eu des courbatures de fou sous les bras avec le commando et les pompe 🤣🤣🤣 j'adore tes séance elle sont motivante et tu es motivante grâce à toi je suis devenue la meilleure version de moi même. Merci pour tout ce que tu fais ❤️❤️❤️
Merci Sissy pour ce moment de détente, c'était super agréable après cette semaine difficile aha, à la semaine prochaine pour de nouvelles dégoulinances:) !
Wouaw ! C’est tellement agréable, après une journée de ski vendredi et séance en replay hier ! Passez un bon dimanche 🌷☀️
Je négligeais ce genre de séances avant ce n'est plus le cas et j'en ressens les bienfaits merci les Tissy bon dimanche les fitgens
Très bonne idée tes vidéos régulières pour nous aider à voir un corps parfait ^^! Je me suis mise à les suivre depuis lundi pour garder le rythme et c’est super :-) continue
Je suis prête 🥰 je remercie mes enfants de me lever de bonnes heures le dimanche comme ça je suis plus que prête 😂 mais bon ça sera en pyjama quand même 😂
Détente totale ! Tout le corps est bien étiré, merci ☺️ Bon dimanche !
Super vidéo, très bien penser surtout, peu de personne fit y pense et c'est bien dommage, se qui affirme bien que vous êtes les meilleur youtubeur fit que je connaisse, merci à vous
Super séance du dimanche matin, qui permet de cajoler ses muscles après cette semaine intense 😍💪 merci sissy
Merci beaucoup. Ça me change de mes vidéos yoga pour débutants !!! 😘
Merci ca fais tellement de bien,allez à la douche maintenant.. gros bisous la team
Un biiiien fou après ces folles séances du BAS7 !! MERCI
Super séance, les étirements font tellement du bien sur le corps après une semaine intensive ! Merci
Bravo pour cette séance d’d’étirements,cela fait un bien fou!!surtout après vos 3 séances de cette semaine ,vous êtes top
J’ai une semaine de décalage avec le live , mais merci pour cette séance qui fait du bien , comme tu l’as si bien dit pour une fois que l’on ne souffre pas ensemble 😂
Ca me rend compte que j’ai perdu en souplesse !
Merci à bientôt pour la prochaine 😉
Merci on en avait besoin 😊 et avec le bruit des vagues la relaxation est parfaite ❤️
Merci infiniment pour ce programme, ce n'est que la première semaine mais je me sens déjà si bien ! Je pense inclure cette séance tous les dimanches même après le programme !
Cela fait 1 bien fou après cette semaine de dingue !!! Bon week-end
Séance tout juste finie...elle fait un bien fou en ce dimanche soir ! Merciii beaucoup ❤
Un bien fou cette séance !!! Apaisée et décontractée !! Le bonheur ☺☺
Faite et refaite! Quel bonheur! 🥰🥰🥰
Séance qui fait du bien. Je suis un peu décalée mais je fait toutes les séances quand même!
Cette séance m’a fait un bien fou! Je l’ai faite juste après la séance de vendredi... c’était top ☺️
Super séance après le sport de cette semaine et le running de 8km de hier ça fait beaucoup de bien 😍
Merci Sissy et Tini ❤️
3e semaine let’s go! Je suis déjà nostalgique de la dernière semaine qui arrive, ce qui signifiera bientôt la fin des lives BAS7 🥲💙
Première fois de ma vie que je me suis levée exprès pour faire une séance de sport ;) Avoir réussi à me tenir de faire les 4 séances de la semaine, première aussi ! On tient le bon bout :)
Cette vidéo va devenir ma préférée le dimanche sa fait du BIEN
Merci beaucoup Sissy pour cette séance j'ai adoré et je me sens revigorée !! Bon dimanche
Trop bien cette petite séance pour étirer les muscles. Et ce paysage !!! 😍😍😍
Séance d'étirements parfaite ! Les meilleures positions. Merci sissy
Super séance d’étirement qui nous remet en forme pour la prochaine semaine on fire
Vraiment génial, un bon moment de détente et d'étirements au top ! Merci !
Avec des sessions d’étirements un chouïa plus longues pour bien sentir mais super séance! Tks a lot!
Après une semaine de BAS7 et une rando cette aprem, cette séance fait tellement de bien 🧘🏼♀️❤️
Au top cette séance d'étirements elle fait du bien après les séances de fitness de tous les jours.
Merci pour cette magnifique séance
La vidéo n'a même pas commencé et il y a déjà un dislike. Y'en a qui ont vraiment du temps à perdre.
Sûrement quelqu'un de frustré qui voulait faire la grasse mat 🤣
Tellement x)
Vis ma vie de troll............
Merci Sissy pour cette séance qui fait clairement un bien fou !!
trop bien cette séance!! merci pour cette première semaine de BAS7 intense
Une première et j'ai apprécié, ça fait vraiment du mal. Encore mal au booty mais on fire pour la nouvelle semaine BAS7 !
merci pour toutes ces videos dipos gratuitement 🙏🏼 je préfère souffrir au cardio hit je crois haha mais je pense que ca fera le plus grand bien ! merci pour ce moment!
Merci Sissy pour cette super séance, ça fait un bien fou!
Le petit bruit des vagues rend cette séance vraiment zen 😍🙏🏼
Séance très agréable après une bonne semaine et pour commencer la journée
Merci deuxième fois que je fait cette séance et elle est géniale javais mal au dos en début de séance et d'avoir tous étirer je n'ai plus mal😘
Replay ✔️
J'ai adoré 🥰 c'est fou comme 1mn d'étirement passe bien plus vite que 30sec de fitness 😅
C'est clair hahaha !
Ça fait tellement de bien après les séances de cette semaine! 🧘♀️
Merci Sissy ❤
Sur mon balcon au soleil 😍 merciii 💕 la première sur youtube c'est super : on a un rvd, mais si on arrive 3 min en retard on peut quand même reprendre la séance depuis le début, le replay est dispo tout de suite après... plus aucune excuse 🤣🔥
Trop chouette séance. Je suis ravie de voir que la mobilité arrive aussi dans les BAS
Mais c'est le réveil parfait du dimanche cette session ! Merci Sissy t'es la best comme toujours 💛 🌞
Cette séance de sport à été super! J'adore !!! BONNE JOURNEE
Super séance cocooning ! On se sent tout léger et tellement détendu 😍
Ahhhh c'est qu'elle a fait du bien cette séance ☺ j'avoue avoir zappé la mobilité depuis un moment et c'est chouette de reprendre !
Je viens de la faire en replay! Merci beaucoup, session hyper agréable! Au top ! Merci Sissy
merci pour cette séance coconing qui fait du bien
J’avoue que je néglige souvent les étirements... mais qu’est-ce que ça fait du bien !
Une séance qui fait du bien, rapide et efficace merci ☺️
Je me la réserve pour demain soir après la randonnée, ça fera du bien 👍😇