Yoga pour se réveiller | La meilleure séance matinale en 20 minutes
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Niveau ☾☾
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Belle pratique,
Marine
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.
J'ai commencé le yoga grâce à ta chaîne, j'ai mis du temps avant de trouver des vidéos qui me convenaient.. J'avais notamment besoin d'une voix douce comme la tienne pour que cela m'apaise. Je fais cette séance plusieurs matins par semaine maintenant, ça me fait tellement de bien, ça calme mon anxiété avant de travailler et ça détend mon corps très crispé à cause des crises d'angoisse. Juste un commentaire pour te remercier sincèrement 💜
Si doux à lire merci pour ce beau témoignage ♥️
Super😊
Merci beaucoup 😊❤
J’adore cette séance pour commencer la journée d’un bon pied! J’aurais apprécié 2-3 minutes de musique douce supplémentaires à la fin pour le savasana car la vidéo se coupe trop vite et on sort tout de suite de la détente 😬
Merci pour cette séance, première fois que je fais du yoga et j'ai énormément souffert😅,pour quelqu'un qui fait essentiellement du cardio ça m'interpelle beaucoup sur mon manque de souplesse
pense à regardes ma playlist de cours débutants!!
Merci Marine, super séance !❤
Avec plaisir❤
Un grand merci Marine pour cette séance que je pratique plusieurs fois par semaine, elle est très complète, accessible à tous et on se sent incroyablement bien après. Il me manque juste, à la fin de la séance, un moment en musique ou en silence pour la dernière posture de savasana car malheureusement la vidéo s'arrête juste après avec les commentaires de fin... Peut être pour les prochaines séances ;-).
Encore merci Marine pour le partage, la douceur, le calme et la sérénité qui accompagnent ta pratique.
❤❤
Hello Marine, ce matin j'ai envie d'une pratique douce avec une voix tres douce donc légitime que je me retrouve sur mon tapis de yoga ce dimanche 🙏🤍💫
Bon dimanche Marine
magnifique ️♥️🫶
INCROYABLE, c'est la meilleure séance matinale en 20 minutes de toutes la plateforme RUclips. Super le short !
ahah cool je suis ravie
Coucou Marine
Quel plaisir de faire cette séance super bien expliquée
J attends avec impatience des autres vidéos plus du tout débutant mais intermédiaire
Je me régale et cela m apporte un bien être que je ne connaissais pas
Vive Marine 😊😊😊😊
c'est beaucoup trop mignon ❤❤❤
Bonjour Marine,
Juste pour te dire que j'adore faire cette vidéo le matin au réveil...donc merci pour ce format qui me correspond...On commence la journée différemment.
Bonne journée 😊
Avec plaisir 😊❤️🙏.
Merci Beaucoup Marine, cette séance m'a permis de retrouver de la souplesse, de la détente (j'ai 74 ans) et complète bien mes entrainements de karaté wadoryu. Je vais te suivre régulièrement.
BRAVO
Merci pour cette séance toute en douceur qui permet de bien réveiller l'ensemble des articulations et des muscles.
Trop chouette merci à toi ♥️
Merci beaucoup ! Cette vidéo est une pépite d'étirements en douceur et de mise en action du corps... j'adore !! C'est vraiment la séance parfaite pour moi où je me sens en forme, étirée, vivante sans être fatiguée pour commencer la journée ! Merci beaucoup et Namasté !
trop génial
J'ai refait cette séance avec bonheur car tout est très simple à effectuer pour un bon réveil du corps. Merci
magique ❤❤
Merci Marine!
Avec plaisiiiir
Reprise en douceur ✨
C’est tjs un plaisir de retrouver le tapis et les bonnes énergies.
🙏🏾 merci Marine et belle journée
Merci à toi ✨😊
Excellent rendez vous chaque matin pour réveiller son corps en douceur.
Sans expérience particulière mais avec la volonté de ne pas perdre de mobilité, j'ai 66 ans.
bravo isabelle, très belle démarche
hyper agréable pour réveiller ses muscles le matin
Super !!!
Merci pour cette séance du matin que j’apprécie, vous donnez tous éléments pour la rendre parfaitement explicite, et votre voix est très agréable ainsi que le musique de fond pas trop forte 👍♥
Bravo👏👏👏
Un grand merci ! ❤
Une amie qui revient d'Inde ne cesse de me parler de sa pratique, j'ai donc fait le pas ce matin, 1er essai de yoga par cette vidéo, j'ai pu sentir tous les blocages du dos et la raideur de certains muscles. Une sensation de bien être après cette séance. Merci pour ce partage d'expérience, à renouveler .
à renouveler!!!!
@@Marine_chpn of course !
C'est toujours un reel plaisir de commencer une journee ainsi. Ta voix est apaisante et le bienfait immédiat ...merci
Merci beaucoup ravie de lire ces mots 😘
Merci encore, j'adore ta voix oklm, génial pour commencer la journée, ça me rapelle des vieux cours de Chindaïdo que je prenais...tes vidéos de yoga m'aident beaucoup pour les sports que je pratique je t'en remercie encore, bonne journée🙏🙏🙏
Oh merci beaucoup !
Super enchainement ⭐️ Je me sens prete pour une belle journée. Merci Marine 🙏🏼
Avec plaisir 😊
Super !
Merci Marine! Très heureuse de te retrouver ici 💚💚💚🍃🌿
Cours d'initiation très agréable et accessible pour moi qui n'ai jamais fait de yoga
top ❤
Bjr une séance qui fait du bien lorsqu'on se sent toute raide au levé. merci 😝
Magnifique
Merci😊.
Fait.😊
Félicitations pour tout y compris pour le choix de la musique douce et relaxante😊❤❤
Avec plaisir 😊❤
Super séance pour une reprise du yoga après plusieurs mois d’arrêt ❤😊
Génial ! ❤😊
Super séance merci Marine Namasté
merci pour cette vidéo ! je me remets au yoga en douceur. Un réveil corporel tout en douceur !
Génial !
Merci pour cette séance que je découvre, très complète avec ces étirements, torsions!
Avec plaisir Anne-Sophie 😊💕
Merci Marina pour ce cours dominical excellent 🙏
Avec plaisir 😊
Bonjour Marine, j’ai 52 ans et je fais tous les jours du yoga grace à tes vidéos qui me conviennent parfaitement. J’ai essayé plusieurs autres vidéos d’autres yogis mais je reviens toujours aux tiennes car je les trouve très bien faites et en adéquation avec mes attentes. Merci encore et je te souhaite beaucoup de succès. Nathalie
Génial ! merci merci merci trop contente de vous lire 🥰🥰🥰
Bonjour,
Ce fût ma première séance de yoga et j'avoue que cela fait du bien et correspond à mes attentes.
Cela permet un départ de journée en souplesse et je réserve la fin de journée pour le cardio et le renforcement.
Merci beaucoup.
Magnifique
Merci pour cette agréable séance qui réveille tout le corps en douceur 🙏🏼🌺
Avec le plus grand des plaisirs ✨
Je ne peux que vous exprimer ma gratitude mes remerciements c'est formidable magnifique
Un grand merci ! Pensez à vous abonner je poste chaque semaine de nouvelles vidéos
Découvert avec vous depuis 10 jours , absolument conquise.
oh c'est si adorable merci et bienvenue!!!
Merci pour cette séance agréable, ça m'a calmer et réveiller mon corps tout en douceur alors que je ne suis pas du tout stretch, a aucun moment j'ai senti que je ne peux pas faire un mouvement rappellant que je suis débutante. Merci à toi à ta personne pour ces séances de yoga quotidienne, c'est grâce à ta voix douce et apaisante et tes séances que j'ai pû reprendre le yoga et l'intégrer dans mon quotidien.. NAMASTE 🙏🏻🤍
ouah merci pour ca marine , jamais je n'ai fait une routine du matin qui me correspond autant dans mon corps et mes sensations .
aujourd'hui Gratitude pour ton yoga ,tes podcast, ta lumiere...
Une super session pour un matin, fluide et très efficace. Un pur bonheur pour bien commencer la journée ! Merci Marine ✨
NAMASTE 🙏
Merci pour ce moment très doux
Moi qui débute dans le yoga, j’ai suivi pas mal de vidéo.. je suis tombée par hasard sur la tienne et c’est la mieux de toutes celles que j’ai pu faire. Je viens de m’abonner à ta chaîne, hâte de découvrir tes autres vidéos. Ta voix est si douce 🫠😍
Paix et amour sur toi 💟☮️
oh tu es un coeur, welcome ❤❤
Je la pratique quasi tous les jours, tellement c'est un délice
Roh génial !!!!! 💕💕💕
bonjour!
Cela fait 1 semaine à présent que je suis cette routine du matin.... Je suis acro !!! merci bcp
très belle journée !
Génial !
Super merci beaucoup !
Avec plaisir 🙂
J'ai repris le travail ce matin et j'ai commencé ma journée par cet séance. Elle m'étire bien, notamment quand on passe le bras sous le bras opposé. Moi qui suis tendue des trapèzes, j'adore. J'ai juste une grosse faiblesse des poignets, pour cette séance quasi à 4 pattes, c'est difficile mais elle me fait trop de bien 😊
au tooooop ✨✨✨
Commentaires très précis, efficaces.
topppp
Merci beaucoup pour cette classe qui m'a aidé à mieux debuter ma journee. Pas fan de la musique de fond par contre mais j'imagine que d'autres personnes preferent pratiquer en musique. Bonne journee ! :)
exact ,) merci ❤
Merci beaucoup pour tes cours, j'ai commencé le yoga avec toi, ça me convient parfaitement. Merci encore!
top, merci à toi Muriel 🙏🌞🌹
Merci Marine pour ce cours matinal tout en douceur et tonique aussi 🙏😘
Avec plaisir Marie 😊
Belle synchronicité ❤️
En me réveillant ce matin, le yoga a traversé mon esprit, alors j’ai cherché un tuto youtube et le tien est top ! C’est vrai qu’il est adapté à tous les niveaux meme pour moi qui n’en pratique jamais et qui ne suis vraiment pas souple ! Tu m’as donné envie d’en faire plus souvent 😁
Génial !!!
La meilleure séance que j'ai faite jusqu'ici et je compte bien en faire ma routine et découvrir les autres 🧘🏻♂️
- Des consignes claires et douces à la fois pour chaque point important de flexion / tension que je n'avais jusqu'ici pas saisie
Merci 🙏🏻 ✨
Magnifique🥰✨❤️
Pas facile de trouver un yoga qui nous corresponde; mais j’ai pris énormément de plaisir à suivre cette séance .merci
Bonjour, super pour une reprise merci Marine
Bonjour, je rejoins Anaelle, difficile de trouver une personne qui arrive à nous parler (étant prof de danse), j'ai toujours eu du mal à me lancer en yoga. Et c'est donc la première fois que je vais au bout de la séance sans regarder le temps écoulé. Vos explications sont claires et posées c'est très appréciable. Merci ! Hâte de découvrir vos autres vidéos.
tellement merci pour ce message constructif !!! merci, et une nouvelle séance arrive demain✨🥰
Premiere fois et merci ! jai une maladie tres derangeante au niveau musculaire et ce matin, grace à vous 0 cachet de morphine pour la douleur ! Merci =,D
🙏🏻 amen to that
Marine, je n'ai jamais accroché avec le yoga... Mais là, c'est une révélation. Tu expliques divinement bien ! Merci et merci, et on veut encore plein de vidéos :)
J'ai bien aimé cette séance cafait du bien au corps pour une bonne journée en perspective.
top top!
Voilà quelqu'un qui représente et qui fait honneur à du vrai yoga 🧘♂️, bravo 👏, belles postures , belle silhouette, belle voix, on voit tout de suite que cest une vraie professionnelle. Dommage que RUclips ne fasse pas un peu du tri. Je me suis piéger par une moins ... , disons barabout et que je me permettrai de vous mettre en garde : Catherine Barbe yoga débutant, à éviter absolument !!!
Merci à vous isabelle, et bienvenue par ici 😊 pensez à vous abonner a ma chaine (c'est gratuit!) vous serez notifiée des que je poste un nouveau cours!! merci pour votre authenticite et bienveillance
@@Marine_chpn je voudrais bien, hélas paralysée des membres inferieurs, c'est pour cela je cherchais plutôt quelqu'un pour faire de la relaxation, malheureusement je suis tombée sur quelqu'un de très malhonnête.
Elle est vraiment super cette pratique, c’est une super routine matinale qui me lance dans la journée de la plus belle des façons. Il m’a fallut plusieurs séances pour profiter pleinement. Et même après une quinzaine de fois, j’améliore encore mes postures.
Merci Marine,
Je refais cette séance cette semaine 3 fois pour progresser.
C'est parfait ❤🎉
Génial ! ❤️❤️
Cette séance m'a fait un bien fou, les étirements sont profonds et pour la première fois j'ai eu le sentiment de contrôler les mouvements et ma respiration. J'apprécie que des solutions alternatives soient proposées pour les débutants et confirmés (je manque énormément de souplesse au niveau des jambes alors que je suis plus l'axe au niveau des hanches). Merci pour cette vidéo.
Parfait pour commencer la journée sans trop d'intensité
toppp ❤
Pourquoi ion ne peut pas liker plusieurs fois c'est pas juste 😊. J'adore cette pratique pour m'échauffer avant la suivante. Merci Marine 🙏
Comme souvent, tu tombes à pic. Merci encore
J’aime bien les étirements, ça me rends du bien ❤Merciii
Merci à toi 😊
Merci ! ça fait tellement de bien pour commencer la journée !
Génial !❤
Bonjour Marine et merci pour votre gentillesse et vos séance qui me font tant du bien.
Gratitude infinie à l'univers 🙏🥰
Merci à toi ♥️
merci, cela me fait beaucoup de bien même si je suis loin d'avoir votre souplesse !
Magnifique séance merci beaucoup 🧘♂️🌈
Avec plaisir 😊
✨💟 houf, merveilleuse reprise après une bonne grosse grippe..!
Quel bonheur de retrouver le tapis et ton partage. Bonne semaine à toutes et à tous 🍀, avec une brise de bienveillance et d’amour pour nous et tous les autres❤
Un grand merci ! ❤
Merci pour les exercices et ces belles explications.
Merci à vous 😊
Merci 🙏 pour cette belle séance
Merci :) le son de ta voix posée aide à faire passer parfois la douce torture. La journée commence grâce à toi avec ce bon tonus serein en tout cas!
hello! Ce cours est une véritable ressource pour se détendre et étirer en douceur. Cela m'aide à apaiser mes angoisses et mes tensions. Merci!
Première fois avec toi, c'était magique. Les postures douces, ta voix, les explications, les bruits de respirations et la musique relaxante.. Merci beaucoup pour cette pratique 🙏🏻❤️
Harmylie • génial 😍✨♥️
Topissime Marine, vous êtes vraiment douée. Merci
Merci à vous 😊
Oh marine 🖤 merci quel bonheur de pratiquer grava à toi 🖤
Audrey Yoursendlessly ♥️♥️♥️♥️
Merci. Séance accessible et efficace
top!
Je practice un ou deux votre séances yoga chaque jour. Vous m'inspirez!!! 🙏❤️
Oh Génial tu es adorable 🙏❤
Ce cours est vraiment top, beaucoup de bienveillance et de douceur. Merci 🙏🧘♀️
avec plaisir ♥️♥️♥️
Bonjour,
J'aime le format rapide et les explications. Étant débutante il me manquait juste un peu de détails pour savoir comment me positionner sachant que je regarde depuis mon téléphone aussi. Mais par exemple pour la torsion assise, le pied doit il être à l'extérieur ou intérieur etc... merci pour ce bon début de journée.
Bonjour Marie, n'hésitez pas à prendre les séances débutants de ma chaîne si le yoga est nouveau pour vous! À très vite ❤
Ça fait vraiment du bien cette séance . Moi qui n'est pas très flexible, je crois que tes séances sont bénéfiques pour ma flexibilité.
Avec plaisir 😊✨
Un yoga bien dynamique pour démarrer la journée en forme. J'ai parfois dû mettre sur pause pour prolonger certaines postures pour que ça relâche bien, surtout le matin 😅
Génial !
Merci Marine 🙏 j’adore ce cours 😘
Avec plaisir Marie, enjoyyy 😊
Séance magnifique qui change des potures que l'on voit partout.. et surtout séance qui réveille autant qu'elle détend ! Et pourtant j'ai les enfants dans la pièce d'à côté en train de jouer 😊 mercii
Magnifique ahha ❤️❤️
vraiment très très bien pour le matin. Une des meilleures profs :-) merci
Un grand merci, c'est vraiment adorable
Me voilà prête pour ma journée. Très agréable. Merci beaucoup Marine
Céline Dumaine 😘♥️
Et voilà encore un réveil de mon corps bien agréable merci Marine 💖
Je viens de m'abonner après avoir fais 2 vidéos. J'aime bcp vos classes, l'ambiance, exercices,accompagnement... je commence l'année avec une nouvelle routine le matin. Faire du yoga me permets de prendre un temps pour moi, me reconnecter à moi même, m'étirer et m'assouplir. Merci
merci beaucoup !!!!
Avec plaisir ❤
Bonjour Marine,
Merci !
C'était super, très relaxant. Je compte continuer
Merci beaucoup 😊 Bienvenue!!! Pense a t'abonner
Merci pour cette séance du matin.
De quoi bien commencer la journée.
Avec plaisir 😊
Merci pr ce moment 🙏
Avec plaisir 🙂
Belle séance pour un dimanche matin. Merci ❤
Avec plaisir 😊❤
Merciiiiiii Marine. Je fais une séance différente every morning. ça tue Belle journée :)
ahah trop trop cool ❤❤
ça a l'air trop bien, j'ai hâte de tester
Merci Marine. Ok pour moi les torsions et ouverture de hanche, étirements des jambes à pratiquer
Merci beaucoup pour ce cours, ça m'a aidé à lâcher de la colère 💛
Merci pour cette séance qui correspond à mes besoins de ce matin !!