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最新バージョンはこちら↓↓大きい胸を小さくする方法 #8ruclips.net/video/vrDhvxjNnaM/видео.html
いつもありがとうございます！5:17 からスタート😊
これって毎日やってたらどうなりますか？
腕立て伏せで、下がったときに背中が反ってしまうのですが大丈夫でしょうか。できるだけ真っ直ぐの方がいいですか？あと、下がっとときに肩というより肩甲骨が寄っている感じがするのですがこれも大丈夫でしょうか...
はじめまして！既に登録させて頂いていますが、タイトルを見て 驚きました‼️ 中学生の頃から ずっと悩んでいた事だからです😭解説も 「ボディービルダーの方の胸」や「腕立て伏せの際の服のシワ」等、とてもわかりやすかったです。内容を理解出来たし、続けられそうなので、頑張ります💪ただ😅もう50半ば‥ 効くのかな❓腕立て伏せのやりかた 間違ってないかな❓等と 不安でもあります😓ダイエット中でもありますので、腕振りの有酸素運動も 頑張ります😊✨
もりもりさん、はじめまして年齢に関係なく、バストは変わっていくのでぜひ実践してみてください。もしわからないこと、うまくいかないことがあれば、また気軽にコメントいただければと思います！
日頃やってほしいエクササイズの、足を肩幅に開いてその場でジョギングする形ですけど、それをやったあと胸周りが熱くなって来たんですが、これは効いてるということでいいんでしょうか？
早弥香さん、コメントありがとうございます！筋肉は適切に揺らすと血流が良くなり、温かくなる感覚が出てきます。これはエネルギーをうまく消費できているサインであり、やり方も適切にできている証拠ですね！ぜひそのまま続けてください(^^)
@@izuru-style それを聞いて安心しました！これからも頑張って続けていきます。質問に答えていただきありがとうございますm(_ _)m
今どんな結果になりましたか！
腕立てがキツいです💦
私も、ずっと胸の大きさに、悩んでいるいました。前回のを、割りは人じめで一緒ちょっとに、なりますが、ずいぶんむくみが、取れてサイズダウンしてきました。ありがとうございます😊これからも、頑張ります
ぜひぜひ続けてみてくださいね
5:20
これ単体では効果ないかも…１ヶ月近くやりましたが特に効果はわからず。他の方の背中のトレーニング動画と併用し出してからは少しスッキリしてきたような気がします。
以前ので、対分胸こ、むくみが、取れてサイズダウンしました。もっともっと頑張ります😆
あの 詳しく教えてもらいたいのですがどのぐらいサイズダウンしましたか？嫌なのであれば｢無理です｣とコメントしてくれれば嬉しいです。
私も知りたいです！教えて頂けると嬉しいです！
毎日やっていたら、腕に筋肉が、ついてしまいました。どうしたらようでょうか⁉️
美穂 八重垣さん、動画内で「週２回で...」とお伝えしているので、この頻度を守ってもらえると問題なくなるはずです！
151.158の動画とこの動画1日に3つとも毎日やったら効果が上がるかや、逆に3つを毎日やるとやりすぎで逆効果になってしまうなどはありますか？効果的な頻度と回数とどの動画を多めにやると良いなどあれば知りたいです！
mint chocoさん、コメントありがとうございますこれは、どれか１つの動画に絞ってもらって、まずは週２～３回の頻度（例：月・水・金など）で行ってみてください。毎日やるよりも、間隔を空けた方が効果的ですね！１ヶ月間経てば違うバストダウンの方法という感じで、１カ月おきに変えると変化し続けるので、そういったやり方がおすすめです(^^)ちなみに、回数は１日１回で十分です！
@@izuru-style ありがとうございます！教えて頂いたやり方で頑張ります！！
@@t_yuzuu さん、ぜひぜひ！またご報告など、お待ちしてますね👍
すいません、やり始めて、一週間ぐらいです。の間違えでした😅
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
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大きい胸を小さくする方法 #8
ruclips.net/video/vrDhvxjNnaM/видео.html
いつもありがとうございます！5:17 からスタート😊
これって毎日やってたらどうなりますか？
腕立て伏せで、下がったときに背中が反ってしまうのですが大丈夫でしょうか。できるだけ真っ直ぐの方がいいですか？あと、下がっとときに肩というより肩甲骨が寄っている感じがするのですがこれも大丈夫でしょうか...
はじめまして！既に登録させて頂いていますが、タイトルを見て 驚きました‼️ 中学生の頃から ずっと悩んでいた事だからです😭
解説も 「ボディービルダーの方の胸」や「腕立て伏せの際の服のシワ」等、とてもわかりやすかったです。
内容を理解出来たし、続けられそうなので、頑張ります💪
ただ😅もう50半ば‥ 効くのかな❓腕立て伏せのやりかた 間違ってないかな❓等と 不安でもあります😓
ダイエット中でもありますので、腕振りの有酸素運動も 頑張ります😊✨
もりもりさん、はじめまして
年齢に関係なく、バストは変わっていくのでぜひ実践してみてください。もしわからないこと、うまくいかないことがあれば、また気軽にコメントいただければと思います！
日頃やってほしいエクササイズの、足を肩幅に開いてその場でジョギングする形ですけど、それをやったあと胸周りが熱くなって来たんですが、これは効いてるということでいいんでしょうか？
早弥香さん、コメントありがとうございます！
筋肉は適切に揺らすと血流が良くなり、温かくなる感覚が出てきます。これはエネルギーをうまく消費できているサインであり、やり方も適切にできている証拠ですね！ぜひそのまま続けてください(^^)
@@izuru-style
それを聞いて安心しました！これからも頑張って続けていきます。質問に答えていただきありがとうございますm(_ _)m
今どんな結果になりましたか！
腕立てがキツいです💦
私も、ずっと胸の大きさに、悩んでいるいました。
前回のを、割りは人じめで一緒ちょっとに、なりますが、ずいぶんむくみが、取れてサイズダウンしてきました。
ありがとうございます😊
これからも、頑張ります
ぜひぜひ続けてみてくださいね
5:20
これ単体では効果ないかも…
１ヶ月近くやりましたが特に効果はわからず。他の方の背中のトレーニング動画と併用し出してからは少しスッキリしてきたような気がします。
以前ので、対分胸こ、むくみが、取れてサイズダウンしました。
もっともっと頑張ります😆
あの 詳しく教えてもらいたいのですが
どのぐらいサイズダウンしましたか？
嫌なのであれば｢無理です｣とコメントしてくれれば嬉しいです。
私も知りたいです！教えて頂けると嬉しいです！
毎日やっていたら、腕に筋肉が、ついてしまいました。
どうしたらようでょうか⁉️
美穂 八重垣さん、動画内で「週２回で...」とお伝えしているので、この頻度を守ってもらえると問題なくなるはずです！
151.158の動画とこの動画1日に3つとも毎日やったら効果が上がるかや、逆に3つを毎日やるとやりすぎで逆効果になってしまうなどはありますか？
効果的な頻度と回数とどの動画を多めにやると良いなどあれば知りたいです！
mint chocoさん、コメントありがとうございます
これは、どれか１つの動画に絞ってもらって、まずは週２～３回の頻度（例：月・水・金など）で行ってみてください。毎日やるよりも、間隔を空けた方が効果的ですね！
１ヶ月間経てば違うバストダウンの方法という感じで、１カ月おきに変えると変化し続けるので、そういったやり方がおすすめです(^^)
ちなみに、回数は１日１回で十分です！
@@izuru-style
ありがとうございます！
教えて頂いたやり方で頑張ります！！
@@t_yuzuu さん、ぜひぜひ！
またご報告など、お待ちしてますね👍
すいません、やり始めて、一週間ぐらいです。の間違えでした😅