Видео

私の求めていたものと出会えたと感じています。効果を期待して、今日から顔晴ります。良い報告が出来ますように❤

「痩せてるね」を褒め言葉と勘違いしてるひと多いよ。

みぞおちがやわらか〜くなりました！呼吸もしながらリラックスして出来ました！そしてトイレに行きたくなりました😊

こちらを2ヶ月続けた結果、外ももの張りが気にならなくなり、ポッコリお腹も若干凹みました。何より驚いているのが酷い生理痛が和らぎました。股関節の歪みは生理痛にも影響するのでしょうか？！ 今まで何しても駄目で、毎月辛かったのですがそれが楽に過ごせるようになりました。 これからも毎日続けます。 先生本当にありがとうございました😊 良いことづくめです(^^)

まってこれすごい😂 お盆前で食べすぎてたBBQのお肉とかなんか色々便秘だったのが 途中でお腹痛くなってトイレ行ったら💩笑笑

太りたいです。がんばろ

いつも、とてもわかり易い説明、ありがたいです。エクササイズも理由がわかると続けやすいです。感謝！

どの体操もわかりやすく理由の解説付きで参考になります😊左麻痺で右は健側です筋力保持の為になる簡単体操など教えて〜

とっても分かりやすかったです!

寝ながらできるのが嬉しい🙌✨

50オーバの体重60突入には今後もハードルが高くないスタイルでお願いします。

ありがたやー🙆🙏🙌🙇おしりが欲しいですよね😀🎊🔆🌈

無理せずに頑張ってやりますね。教えて下さい。

1回で改善が見られました 膝痛をなくすためにも続けてみます

やっぱりやらないとねぇ～🤭食べてばかりじゃ駄目ですよね🤣

他の動画ですが1週間ただひたすらに続けて人生最速で体に変化があった。これからも続けていきます。

なるほどですね😊毎回参考になります左側が不自由なのですが右側は健側です💪がおちないための軽い体操教えて下さ〜い

やり方覚えられない私でもやれそうです😊

腿にも効きますね痛みが取れそう

甘い物とかは食べない方がいいですか❓

ほ😂❤

神動画です！ありがとうございます

左が右よりも2カップぐらい大きいんですが、その時は左だけやった方がいいですかね？ それとも全体的に小さくしたいので普通にやった方がいいですかね？

ありがとうございます😊足が悪く車椅子なのでソフトな筋トレありがたいです早速やりますね

筋トレも有酸素運動もしてるのにぜんぜん痩せていかなくなったと思っていましたが、先生の説明を聞いて筋肉が硬くなってしまったままでいたからなのかと納得しました しばらくこちらの動画を中心にして続けてみます これからもこのようなサーキットトレーニング系の動画をアップしてもらえると嬉しいです

初日の翌日やすみ、２日目の朝。 朝食後すぐに今日の第一ラウンド終了！ 既に二の腕トップあたりが丸くなっているじゃないですかーーー！ 凄すぎる！ 楽しみしかない！

意外と身体を動かしてないです😅頑張ります😅

ヘルニア持ちでも出来るお腹痩せ体操お願い致します😢

下半身メニューがきつかった～～ 脚が退化してたのが分かり、ﾁｮｲビックリでした。 日常で１時間位は買い物などで歩き回れてますが、このエクササイズで 筋肉太くなりそうで嬉しいです。

今中2で周りの子より張りがあって辛いですこの動画で少し続けていきたいです!

いくつかみせていただきましたが どれも 効きそうです 私は93キロから53キロまで 30年かけてがんばってきましたが あと一踏ん張りしたいので させていただきます

10年診てもらってる鍼灸の先生が何をしたの？ってビックリしてました！😂 股関節もゆるゆる、お尻の下の部分の浮腫もなくなって大転子も引っ込みました😂腕の体操も肩甲骨がゆるゆるになりました！

一定のリズムで 自律神経整うて 初めてきいた 不眠症解消できたらいいな めちゃ眠くなった❤

やっと理想的な動画に出会えて嬉しいです！年齢と共にどんどん痩せて悩んでいました💦今日から始めます！

これなら出来そうです😊

有りがとう。寝る前にしています。お腹ポッコリがもう少し頑張ります。

何日で効果が出ますか？

電車の中で座りながら軽くできるもの探していたので助かります。

④が全く出来ません。お尻が上がりません。どしたらいいの？。

病気の後遺症で左の上腕下肢が動かせないんだけど他は元気です😅ベッドでできるストレッチや体操アドバイスください

毎日頑張ってやってみますので

頑張ります。よろしくお願いします

背中を曲がっていたんですね。シャキってしているつもりだったのにね。気を付けますね。細かい作業しているのも関係していますか。時々手を挙げているけどね。机に向かった作業です。

脚の付け根、腰痛が治らないので小さな動き助かります。有りがとうございます。

有りがとう。うつ伏せは常にしているから嬉しいです。

はい😃✨頑張ります❤

これ、2週間ぐらい毎日やってるけど、マジで凄いです❤

お風呂上がりでやってみますね。ストーンと広げたら良いのですね。

寝ながらできるのありがたい

コインランドリーで時間があったので動画をみながら椅子に座ってやりました😅