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脂肪燃焼して胸を小さくする方法
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- 今回は脂肪燃焼や筋肉の張りなどを改善して胸を小さくする方法をご紹介しています。バストが大きくなる原因の１つに脂肪の多さがありますが、この脂肪をうまく落とすことができると、胸を小さくすることができます。今回の内容は、筋トレ初心者でも続けやすく気持ちよくできる方法になっています。自宅で静かにできますし、週２～３回の頻度で行っていただくと変化していくので、大きいバストに悩んでいる方はぜひ参考に実践してみてください。
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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムを運営するパーソナルトレーナーの伊藤出（いずる）です。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIDEALSTYLEオープン）。主にシェイプアップ・ダイエット・トレーニング・スポーツ選手・痛みの改善や健康などをサポートできるように、パーソナルトレーニングや情報発信をしています。
【指導経歴】
ＳＴＯＲＹ・ＶＥＲＹ読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナーなど
#バストダウン #胸を小さくする方法 #IDEALSTYLE
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idealstyle-personal.com/bust-down-personal
以前のバストサイズダウンの動画と同じ日に何種類もやるのは意味ないですか?
週3でバストサイズダウンの動画をやってますが、早く効果を出したくて。
どんなに急いでいても、１日1種類1回までを週3回がいいのでしょうか?
こんにちは。初見でコメント失礼します。
小学生男子の胸の贅肉を小さくするのには効果ありますか？
何か色々とバストダウン方法探っているんですけど一向に痩せません⁉️変化ないです。どうしたからいいですか？食事制限とかしないとダメですかね‼️教えてください‼️
胸は脂肪でできているので、食事制限と基本的な筋トレ大豆とかは食べないようにした方がいいと思います。
胸が痩せる食品は
・ブロッコリー
・大根
・小松菜
・白菜 ですキムチとかもいいのかも
コメント失礼します。
大学で部活動(男子ラグビー)をしている者です。
普段ベンチプレス等の高重量ウエイトをしており、一般の方よりかはかなり身体が大きいのですがどうも胸が女性化乳房症？の様なたるみ方をしており、胸筋の上に多めの脂肪(固め)が着いているような感じでたるんでいます。
自分自身、結構悩んでおり、昔からラグビーをしていた為あまり体型が変わっておらず、体型を変えたいと思い、動画を拝見させて頂き、コメントさせて頂きました。
そこで質問に入るのですが
①この運動はしっかりと効果に現れますか？
②脂肪燃焼ではなく筋力が付いてしまいますか？
③自分自身身体が大きいのですが、行う頻度は関係ありますか？
④食事制限は関係していますか？
⑤動画内で仰っていた他動画との混合メニューでもよろしいのでしょうか？(OKの場合、同じ日に行って良いのか、メニューは抜粋した方が良いのか等)
また、まだ分からない事がある場合は随時お聞きしても宜しいでしょうか。
かなり長文となってしまい、申し訳ございません。
お時間がある時で良いのでご返信お待ちしております。よろしくお願い致します。
質問ありがとうございます。
現状を見ていないので何とも言いづらいですが…
・筋トレはどれぐらい継続されていますか？
・筋トレで胸筋は変化していますか？
・現在、身長・体重・体脂肪率はどれぐらいですか？
スポーツ選手なので、おそらくこの内容では変化が難しいかもしれません。
まずは、上記を教えていただければと思います
こんにちは。 初見です。
垂れ乳にも効果ありますか？
本音を言うと、別の方法の方がおすすめですが、これでも全く効果がないわけではないですね！
@@izuru-style
お返事ありがとうございます。
少しやってみようと思います。
🙏🏾🙏🏾