Successful leg slimming exercise with 10 million views | Week-led workout
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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#diet #HIna channel#leg slimming
今日で4日目です
なんかいたw
新しい順にしたら1番上に出てきた！笑
ファイトです！！！
えっ！ほんとにはじめん！？一緒に頑張りましょー！
わ！！はじめん！！
一緒にがんばろーーー
ちなみに今日で13日目なんだ！！
今日で1日目です
親ってダイエット始めようとしたら美味しいもの買ってくるよね
わかりすぎてしんどい
わかりみが深すぎる…
普段お菓子切れなのにダイエット始めた日にクッキーとかパン買ってくる。
食べるに決まってるやろぉぉぉおおお！！！
今年に4回細くなろうと試みましたが見事に4回とも美味しいものを買ってきました🙂
私の場合やる前
母」痩せんとお菓子買わんでー！
やってる途中
母」ラーメンできたで
私」今ダイエットしてるんですが？って感じw
私の場合おばあちゃんや
それな
友達を見返したいとかでもなく。好きな人にアピールしたいとかでもなく。
ただ自分を好きになりたいから頑張る
かっこいい…
頑張れ！٩( 'ω' )و
ただただかっこいい
それなです！
かっこエェ……
そういう人大好き
夏休みで油断して5キロもリバウンドしてしまいました😢
文化祭までに痩せたいので、この三日坊主に既読感覚でいいねして呼んで貰えると助かります、、、🙏
文・化・祭ー‼️‼️‼️
がんばー！
私も今日からやる‼️頑張ろ♡
コレやって足の脂肪落として好きな人も落としてやるよ
コメ欄で1番すこ
上手いww
かっけぇ
いいこと言う。爆笑😂😂
やばい刺さるわ
これをやっている人が全員足が細くなりますように
お優しい…(´；ω；`)
貴方の言葉で｢頑張ろう！」と思えました！ありがとうございます
これからも頑張りますね！p(^-^)q✨
貴方のグッドの数だけ、貴方に幸せが訪れますように(>人
なんだろう…
目から水が…( ；∀；)
@@pino1106よしよし ( i_i)\(^_^)
2日目で足がやばい…筋肉痛のままやったから死にそう…助けてぇ！
@@sanae6488 大丈夫！効いてる証拠だぁ！お疲れ様！
かれこれ１ヶ月以上してますが、いきなりドン！って変化が出るわけではなく、気づいたらあれ、？細くなってる、？！って感じなので、なかなか効果が出なくても諦めずに頑張ってください！！
細くなった実感が無かったので不安でしたがこれ見た瞬間モチベ上がりました🥺
がんばるぞおーーー💪
がんばる！
ちょっと効果出てなくて諦め気味だったんですけど、このコメントで続けてみようと思いました。ありがとうございます！
わかります！！！私も最初の2週間は細くなってるのかな？て不安になったけど続けてたらいつの間にか太ももにすき間できててビックリたまげました！
アイコンX1ですか！？😭😭
がんばりたいのですが、三日坊主でサボりがちなので、通知でやる気起こさせてください🫡
24時間の12分
自分に勝とう
名言かも
すごいモチベ上がります！
マジで一気にやる気出た
これ見て
👍2000にした達成感
頑張りましょう😊
かっこよ
彼氏も好きな人もいないけど自分のために頑張ってる私偉すぎ。
偉っ！
それは偉すぎ(つ･ω･(-ω-*)ﾀﾞｷｯ
偉すぎ！
私もです！
それなーーー迎えに来いよ早くーーー
クリスマスまで頑張って痩せたいので定期的にいいねしろください
追記
いま6kg落ちてます‼️リバウンド怖くてビクビクしてますが筋トレ頑張って健康的に痩せれるように頑張ります🙌🏻
応援嬉しすぎて飛び回ってるのでもっとください(欲張り)
頑張って下さい！！( ᐛ )و
がんばれー！！わたしもやるー！！！
あたしもがんばります！！
@@user-nw3jd4fy7k 頑張って下さい٩(ˊᗜˋ*)و
@ぐみらむね 頑張りましょ(;_;)
一年前に2ヶ月くらい頑張ってて、また戻ってきた！
毎日やらなきゃと思うと続けづらいから、一週間に2.3回やるっていう低いハードルで3週間くらい続いてる🥹
この調子で10月まで頑張るぞ‼️
これやった次の日、『自分脚細い』みたいな謎の自信を持って学校行く🏃♀️
共感求む🙋♀️
共感！
細くなったような気がして楽しいねんな！
明日から足痩せ頑張ります
これから共感すると思います
@@user-fo1wl3og9p 明日って今さ〜！！
共感！！
一緒に自信持って学校に行きましょう😊
分かります…!!
優しくて親切な方
三日坊主なので通知定期的に押してくれると
宇宙に飛べるくらい喜びます(^.^/)))~~~！
一緒に頑張りましょーーー！！
一緒に頑張りましょう！！
どうやってするんですか？
@@user-sl8kp2mu3o なにをですか？
@@user-iw6ju4hc9e 通知定期的です！
もうこの動画を見て可愛くなろうと努力してる女の子男の子達全員可愛いofかっこいい
キュン(*´oωo`*)
すき
惚れるっ
きゅんっ
すき(❁´ω`❁)
1ヶ月ほどゆる〜くやって、途中でウォーキングも始めたらめちゃくちゃ隙間出来ました！これからも頑張ります！
したい人、10000人。
始める人、100人。
続ける人、1人。
頑張ろうと思った
めっちゃやる気出ます。ありがとう！
頑張る、、、
私がその1人や
ありがとうございます
私これでた一週間後から1日も休まずやってます
受験も落ちたしこのまま体重も落としてやるよ！！！
2週間でなんとか！なんとか続ける！！見かけたら既読感覚でいいねしてくださ〜い！
そのマインド大好き私も頑張る
おんなじ状況😭
勉強再始動するまでに涙も脂肪も置いてってやる！！
@@user-mj6xc9jm7j 一緒に頑張りましょ！！！
このくらいポジティブの方がいいね！
そうこなくちゃね！！😄
好きな人の為じゃなくて自分に自信を持つために痩せる
頑張ってください！！！
頑張れーーーー！！！
最近モチベ下がってたので見た瞬間めっちゃやる気でました！
本当に素敵ですね✨
お互い頑張りましょう！
@@user-fx6xg4mi1w ありがとうございます!!
冬のために！！！！痩せるぞ！ 脱三日坊主！！！
どなたか通知お願いします🙇♀️
わたしも冬までに痩せたい！
一緒にがんばろ〜！！！
私も痩せたいので頑張ります！
お互いがんばりましょう✊🏻💗
こんだけ太い脚が細くなったらおもろいなと思いながらやってます、頑張ります
私も頑張りますね！
私も私も！
1週間で少し変わりました？！
@@user-og9et3vo9y 私も気になります
一緒に頑張りましょうね！🤍
このトレーニングしてたら6強の地震きて心と共に脂肪が揺れて、泣きそうになった。
あなたが無事で何よりです
地震大丈夫でしたか？😭
トレーニング前にこのコメント出て元気出たので頑張ります🔥🥺笑
@@user-pg3ft7xu9w ありがとうございます😭無事です！脂肪も健在です🤣
@@raika2002 ありがとうございます😭
@@raika2002 かっけぇ
今も日本のどこかで誰かがこれやってる
って思ったら頑張れる。1人じゃない。
まいにちやってます！
私も今やってますー！
私もやってます！一緒に頑張りましょう！
頑張りましょ🔥🔥🔥
がんばります！🔥
今日（9/1）からはじめました
まずは1週間後のデートに向けて
忘れないように応援してもらえると嬉しいです！！
応援ありがとうございます😭
2日目！
3日目！
4日目！(1日サボり…)
ふぁいと！
頑張ってください！！
座る時太ももぶわぁって太くなる人居ない？...
語彙力、
見る度泣きたくなる
@@user-qk7jv4gb8h わかる、そうならないように前に座ったりするｗ
わかる
隣の子の足見ると悲しくなる…
めちゃわかる
わかります…。
なので、少し前に座ったり、少し太ももを上げたりして座ってます笑笑
もう体型をごまかす服なんか着たくない、可愛い服を着て可愛くなりたい
じゃあ、ジム行く？
って時にこの動画がおすすめ
私も一緒です！
頑張りましょう
だから私はひなちゃんねる（）
わかる
この動画を開かないと開かないとと思って2時間経過してしまったけど、それでも今日中に開いてやり始める私を誰かいいねで褒めろください。
よ！！偉いよ！！今日もかわいーよ！！💞
褒めろくださいww
今日も明日も頑張れやください
頑張ってくださいー！！
どなたか通知貯めていただけないでしょうか？
推しのライブのために痩せたいので良ければ🙌🏻
私も推しイベが再来月に迫ってるので、一緒に頑張りましょう!!!!
一緒に頑張りましょ👍
どれすればいいのか全然わからなかったからこれ毎日続けよ
動画多くて悩むよね笑
これは助かる
それな！一緒に頑張ろう！(￣-￣)ゞ
1000ぐっともーらい
すみません、コメントしてもひなちゃんに消されちゃったのでこちらで聞きます。
ひなちゃんがあつまれどうぶつの森で荒らしやってたってほんとなんですか？😭誰か知ってる人いたら教えてほしいです…
はっちゃん そうだったんですね…わざわざ調べて下さりありがとうございます！🙇♀️
裏で男子に足太いって言われてるのを知って始めようと思いました！影で言ってた男子許さない😇😇モチベ上げたいので既読感覚でいいね押してくれると嬉しいです😭絶対見返す！！！！！！
一緒にがんばりましょう！！
見返しましょう!!頑張って！
それはむかつきますね！頑張って見返しましょう笑笑
がんばれ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋
見返してやろうぜい👊🏻
え……自分続いてる……続けられてる……すごい……すごい……！！！！！！！えらい……！！！！毎日動画ひらいて取り組んでるあなたもえらい！！！！！！！！
えら！
私全然やっとらんから今からやりやす
縦読みかと思ったw
ありがとうございます！
私ってえらいんだ…！！
モチベ上がりました！👊✨
頑張ります！！👊✨
主さん偉いです！！🥰
私も3日目ですけどちゃんと続けてやってます！偉い👏👏
3日目!足の筋肉痛やばい
4日目!眠すぎてサボろうかと思ったけど誰かが押してくれた通知で来ました😂
5日目!まだ頑張ってるよ😊夏休み終わっちゃうのつらい😢
６日目!結構慣れてきたかも
７日目!目に見えての変化はあまりないかも（ ; ; ）食事制限始めるかあ
８日目!まだまだ変化は感じないけど1週間で変わってたらみんなカリカリモデル女になってるよね!
9日!✖️生理きてしまった絶望、
10日目✖️腹痛すぎるし食欲止まらん、
11日目✖️明日から再開する!３日間休憩^_^
12日目✖️やばいよー
13日目！（9.2）再開した！一回サボるとダメね，戻るのに時間がかかる😢
14日目!また続けよう雨でやる気もテンションも下がりまくりだけどね！
15日目!体重も見た目も変わりません！でも諦めない！スタバの新作甘すぎた！
16日目✖️寝落ちしてた最悪😢
17日目!今日は寝る前にやりました!えら！
18日目!ケーキ作り失敗して萎えてるけどやったよ
今日もちゃんとやりに来たのえらいね頑張ってるね
ぐああモチベ😭
あり
なにーー！嬉しい！
ありがとう！
大好き
20！で終わるときの安堵感と21！って続いたときの絶望感
最近YoTue始めたので
古・参なってください😄😄😄
それなだよー
あぁぁぁあ分かる
と26！って続いたときの超絶望感。
何回やっても変わらない。
筋トレすると汗かくし達成感があって自分のことちょっと好きになれる
わかる(╭☞•́⍛•̀)╭☞
めっちゃそれなです！
めちゃくちゃわかる…今日も頑張ったねって褒めてあげたくなる(？)
いちごみるく 分かります…！
わかります！！頑張りましょう…！
何気に初めてから1週間たってたんだけど、脚ばか痩せてるんだけど！？！？！？！？！？！？骨ウェで骨格のせいにして諦めてたけど続けてよかった😭これからも継続してがんばる！！
好きな人と2人で海に行く約束しました
痩せないと水着着れないです😭
いいねで呼んで欲しいです！！
がんばって〜⚑︎⚐︎
告白されるといいですね！！！*°♡
頑張ってください❤️
頑張って！！！私も男女の友達と海行く約束したからお互い自分に自信もって海楽しみましょ！！！
頑張ってください👊
がんばれ！
3/1の卒業式まで約1ヶ月、太ももに隙間がほしいので毎日頑張ります！どなたか👍で通知で呼んでください😭😭😭
頑張って下さい！！👍🏻👍🏻
私も卒業式目標にトレーニングしてます!! お互い頑張りましょう☺️
同じく卒業式までに痩せたい組です！！ 絶対細くしてやりましょ！！🔥💪
1週間で脚やせとかいていますが本当に1週間で結果出ましたか？サムネが本当なのかまた教えてください。
@@user-dt7zl5dc6k 初めて3日で細くなってるって分かりました♪
続けたいので記録しますって言って消えてく人が多い中、事後報告で 何ヶ月続けて細くなったって報告しにくる人が1番かっこいい。続けて頑張ってる人、応援してます。
細くなったって報告してもらえると、めっちゃモチベ上がりますよね！！
そういうコメが埋もれちゃうのが悲しい😢💔
今日初めてやりました。片足ヒップリフト？のところでお尻が攣りました。人生で初めてお尻が攣るという大変貴重な経験をしました。頑張ります。
再生回数増えていってるから、みんな頑張ってるのがよく分かる。
それな。ついこの間見た時3000だったのに
@@user-ro1pd3pf5h ！
@@Msdis22 ！
@@Mongolman2 ！
@@user-jq4qb7tw8u ！
ダイエット本気でいま頑張ってます😭どうか皆さん既読感覚でいいねお願いします😭😭😭❤
ありがとうございます😭😭これからもイイネ忘れないようにしたいのでお願いします！、😭
@@user-sh8ro7gw5p 頑張ってください！
頑張れ！！努力だ！！！！今よりも可愛くなれるぞ！頑張れ！！！
頑張れ！私も頑張るよっっ！
@@user-iq4uu8rn6p そう言われるとモチベ上がります！ありがとうございます頑張ります！！🥰
スキニー履いて、周りから"ほっそ！！"って言われたい！！自己満の細さで終わらずに誰がみても細い太ももになりたい！！だから頑張る！！
ちなみに理想の太さは、
太もも(自分の身長×0.3)で出てきた数字が理想です！
それより細いと綺麗な足とは言われないらしいです。
ふくらはぎは(自分の身長×0.2)で出てきた数字が理想です！
足首(自分の身長×0.12)で出てきた数字が理想です！
頑張ってください(*´꒳`*)
@@tmke960118 まじですか！いいこと聞いたっ
身長高いからか分からんけど全部理想通りやったわ
良かった…😭
えぐろ なんて有益な情報…！！ありがとうございます😊引き継ぎ頑張ります〜！！
効果ありましたか？
始めてから13日がたちました‼️（１週間でお腹痩せもしてるよ）もちろん食事制限とかもしてるんだけど、約2キロ痩せたよ‼️こんなに続けられたの人生ではじめてなの😗みんな頑張ろ
受験生だけど制服が似合う体型になりたいです！三日坊主でいつも終わってしまうので既読感覚で通知貯めてください！皆さんと一緒に頑張っていきたいです！
がんばれー٩(ˊᗜˋ*)و
一緒に頑張ろ！
私も全く同じです！！一緒に頑張りましょ🥺💕
頑同じです！張ってください❕💥
私も～!!
今日も頑張った子専用ボタン
↓↓↓
好きな人に告白したくて
運動はじめで1カ月なんですけど
昨日なんと好きな人に告白されました
嬉しすぎてその場で泣いてしまいました
私がダイエットしてるのを友達に
聞いたらしくてずっと応援もしてくれてたらしいです！！！！！
みんなもがんばって！
三宮紫穂 めっちゃ嬉しいじゃないですか！努力した甲斐がありましたね！
あああ！なんて素敵な…！！！おめでとうございます😭❤️素晴らしいです…！！🌸どうかお幸せに✨🌈🎀🎉🎊
ありがとう！！
みんなもがんばって！
努力のたわものっすね
ありがとう(*≧∀≦*)
今日で6日目です、、
自分結構飽き性なのですぐやめちゃうかなって思ってたけど結構続いててびっくり！
こんなに頑張れていられるのはひなさんとコメントしてるみんなのおかげです🥹やりながらみんなのコメント見てます笑！
今日も頑張ってるわたし達可愛いし、偉いね！これからもがんばろう🫶🏻🥰
通知鳴らしてくださいませんか！！！
一日坊主なんです私、、
がんばれーーー
さ
あ
あ
あ
ほんと女の子の脚の細さって努力の賜物やな…。
筋肉で太くなってる脚も努力の賜物って言ってくださいいい｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
@@user-yz9pb5lh9n 努力の賜物やで。
やるまでは苦痛やけど動画再生したらこっちのもん
すごい共感できる笑
まじでそれな笑
わかる、ひなちゃんに応援されてるよね笑笑
こんなに可愛い子に可愛い声で応援されたらやるっきゃない
本当にそうですよね！
三日坊主頑張って4日目です少しだけ隙間できた気がする頑張る
このコメントを見た人が、足が綺麗になりますように❤
やさし！
主さんの足も綺麗になりますように☆。.:＊・゜💞
頑張ってるみんなの足が細くなりますよーに！🙏🏻´-
あなたもねっ💞😆
きつい、、
けど、足痩せるために頑張る
優しい世界だなあ・・・
三日坊主レベルじゃなくて一日で諦めちゃうので優しい方押してください〰️💧
あーおなじや……
一緒に頑張りましょ！！！！！(だれ)
頑張れ！
自分も最近始めたんです！一緒に頑張りましょ！
自分も前1週間続けてたんですが途中で疲れて辞めちゃいました…一緒に頑張りましょっ！！！コメ主さん、皆さんファイトです！！
誰も触れてないけどこの動画のいいところってあっ辛いもう辞めようかなって思った時にひなさんの頑張れ！あともう少し！って励ましの声が聞こえるから辞めないで頑張れるんだよね
それなです……
本当それなです
@hoover138 帰りなさい
ほんとそれです😭💓
呼んでください🥲🥲
来週ミニスカ履けるようになりたいんです、、😵💫🙏🏻
めちゃくちゃおなじ状況です😿
いっしょに頑張りましょっ❕🎀
履けましたか？
コメント欄がもはやモチベ
まじわかる
ちょうどそう思いながらコメ欄ひたすら見てた😂
ひなたちゃんの筋トレでマジで痩せたいです！！
NOW→150cm50kg
通知バンバン欲しいです！
いいねお願いします！！！
下記追加コメント
筋トレを始めてから１ヶ月経ちました！！
結果体重50kg→47.6kg
ほんの少しの差ですが、今まで何しても痩せなかった私にしてはすごく体重が減った気がします！
このまま継続して、脚に隙間も作っていきたいです✨
彼氏に親友がタイプって言われたから見返したい。
三日坊主を防ぐため通知おなしゃす🙇♀️
ダイエットとか以前にそれは彼氏に引く。そんなこと言う奴ひどい
よく別れないな
@@user-iw4wt8xy8j
確かにな
普通のことだが，私がもし男だったらそんなこと言わねぇ
申し訳ないけど、He’s not good for you.
@@user-eigshahqhctf いやかっけぇ
2ヶ月間気が向いたときに週に3.4回程度続けただけでミニスカ履いても気にならないくらい細くなりました！！！昔はスカートに抵抗あって履けなかったけど堂々と履けるようになって友達にも細いって褒められました😭✨あのとき振ってくれた元彼のおかげでダイエットできました、感謝！！！！
着圧は履きましたか？
毎日やっても全然変わらない…って人、私もです。すぐ効果わかる人は元々皮下脂肪が少ないから、ちょっと鍛えたら筋肉が見えてきます！皮下脂肪が多いマジデブのみなさん！(私含めて)ちゃんと引き締まってます！とりあえず続けること！数ヶ月経って皮下脂肪が落ちてきたら目に見えてわかるようになってきます！
それまで信じて、お互い頑張りましょう！！
追記: 続けて3ヶ月！確実に足が細く引き締まりました！(まだまだ太いですが)
体重も-8キロ、体脂肪率-6%です。まだまだ続けていきます。
ちょうど今変わらないと思ってくじけかけてましたがすごく救われました、！頑張りましょう😭✊🏻
@@user-kn6pg6oc8n わたしもです、もう1回気合い入れて頑張りましょー！コメ主さんありがとうございます、まだまだ頑張ります！(ง •̀_•́)ง
3週間近くやって効果なし、、そうか、皮下脂肪が多いのか、、。数ヶ月でやっと効果が目に見えてわかるわけですね！！頑張ります！！
なるほど…効果が出ないと思ったら…………やる気出ました有難うございます！！ぜってぇ脚細くしてやるぅ……………
そのコメで救われました😭ありがとうございます！
何故かテスト期間になると猛烈に筋トレがしたくなります。
という事でしっかりテスト期間ですがやります。
テスト期間まじで筋トレとか脚やせしたくなりますよね笑笑
@@mc770_多分テストから逃げたいんでしょう笑笑
同じくですwテスト期間ですが頑張ります
40代、何やっても痩せなかったけどどうしても20代の頃の体型に戻りたくてひなちゃんのトレーニングを始めた。
まさかの3ヶ月で8キロ痩せた。
正直自分でも驚いてる。
リバウンドしないようにこれからも続けていきたいので通知で呼んで下さい！
やったのってこれだけですか？！
@@r_02211
運動は週に３、4回ひなちゃんのトレーニングだけです！
多少炭水化物は控えました。
今もリバウンドなしで3月の時からみると9キロ痩せました。足が長くなったように見えると言われました。
@@user-sx4oq3ti1i ありがとうございます！参考にしてみます！✨
1ヶ月続けたらどんなに痩せてもむちむちだった太ももに初めて隙間ができました！ボトムスを履いてまっすぐ立っても股下に三角形の隙間(伝わる？)があって感動🥲これからも毎日頑張ります！！！
今やってる子！！👍してください
一緒に頑張りましょう！！！
頑張ろ！
がんばろ！
一緒に頑張ろ！！
バイト先で足太いの私だけなのですごい恥ずかしいです😓
ほんとに頑張るんで、毎日サボらないように優しい方押してください〜
一緒に頑張りましょ！！！！
そのコミュニティで自分だけ細くないの絶望的な気分になりますよね…
最近リバウンドしてしまったので
一緒に頑張りましょう〜😢😢
私のバイト先も謎にみんな体のバランスめっちゃ良いので、自分が惨めになります。笑
頑張りましょうっ
頑張ってる自分偉すぎ
それな！
それ
その考え方好き
それな！
ね！
2週間前に彼氏に振られました。復縁したいので可愛くなってまた告白したいです！ただ面倒くさがりで3日も経たず終わることがあるので通知で呼んでくださると嬉しいです🥲
がんばろ‼️
絶対に脚やせしたいのでみんなの力を貸してください🥲 鳴らしてください🙇♀️
お互い頑張りましょう！
足痩せちゃった❤😊
人間は部分痩せしないので全身を鍛えるか消費カロリーを増やすしか道はありません
楽な道に逃げてないで頑張ってください
ひなちゃんが「頑張れ！」「あともうちょっと！」「これで足にすきまできるよ！」とかやる気出る言葉途中で言ってくれるから頑張れる😁
嬉しくて泣きそうになる...笑
ありがとうひなちゃん!!!
めっちゃわかります！
ほんまそれ！
好きになっちゃう
だよね～
めっちゃわかる(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)
うぁぁめっちゃわかる…😬
ここ若い子が多いけど、、
34歳だけど頑張って痩せたい…🥲✨
今日で5日目!!
一緒に頑張ってくれる人いたら嬉しい🫶
35歳やってます！
31歳！若くありましょう！
同い年です❤初めて三日目❤頑張りましょう✨
私は32ですー！
歳なんて関係ないですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
女ですもの綺麗でいたい願望は誰にでもあります！
お姉さん！！一緒に頑張りましょ🥹私も今からやりますー！
一時期これを毎日やっていたら、2週間くらいでパツパツだったデニムに余裕が出来て効果を感じられました！
次の日筋肉痛になるのが嬉しいです☺︎
47.5kg スタート今日からとりあえずクリスマスまで毎日絶対続けて今度こそ結果出す！
呼び寄せてください
↓
どうでしたか？
変化ありましたか??
◎ミニスカ履けるようになる
◎修学旅行までに恥ずかしくない体型になる
◎試着できなかった洋服を着る
◎自分に自信をつけて好きな人に受験が終わったら告白する
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
いいねコメント励みになってます、！
ありがとうございます😭
頑張りましょう🙌🏻
頑張れ
全く同じで草
受験頑張ろーねー
ファイト！😁✊
頑張ってください٩( ᐛ )و
同じですね😊
がんばりましょｯ(*」>д
サーティーワンのよくばりフェアを我慢してる人と頑張っていきたい🙋🏻♀️
一日目です。がちでダイエットします。がんばります。
続いてるー？頑張ろ！
結婚式の為に絶対痩せるぞ。みなさん呼んでください
呼んであげるので、私をさらに可愛くなったあなたの結婚式に呼んでください
お姉ちゃんも結婚式のために痩せてました！！素敵な結婚式を迎えれることを願います❤
「太もも」っていうくらいだから太くていいやとか今まで自分に言い聞かせてたんですけど(謎)細い人とか見てやっぱり細くなりたいと思って、結果この動画にたどりついたので今日から本気で頑張ります。(語彙力)
やってますかー？一緒に頑張りましょー！！
私もやってます笑
ジミンペンなんですね！
ユンギペンです！
ARMY同士頑張りましょう！
一緒頑張りましょーー私も定期的に報告します
わぁぁぁ！armyの方が多くて嬉しいです😳😳しかもジミンペンさんまで！！ユンギも良いですよね〜♡(テンション上がってます)
はい！一緒にがんばりましょう🔥
頑張るおー🐣
6日目！！今日しんどいしやめよって一瞬なったけど結局やった！
私もやっています🎵一緒に頑張りましょう‼
@@user-sh7tr4yg2y
お疲れ様です!!足細くなりましょう✌️😭
細くなってますか？？
@@yuko-nt4gj しんどいですが今頑張って細い脚になりましょ！！
ハロウィン🎃🦇にめちゃんこ細い親友とコスする約束したから、隣並んでも恥ずかしくないように今から足パカがんばる〜❕🌟彼氏にも褒められるし、秋服好きなように着れるし一石三鳥🕊️👊🏻
ほぼ毎日やり続けて2ヶ月、思い切って買ってみたショーパンが今日届いて履いてみたのですがちゃんと可愛く履きこなしている自分がいて涙が出そうになりました。まだまだ理想の脚ではないけれど、こんなふうにファッションを心から楽しめる私をつくってくれたひなちゃん、本当に感謝です🥲🤍
おめでとう！
おめでとう！！
貴方のコメみて、私も頑張らなきゃと思いました。
ありがとうございます！
まじで足細くなって焦ってる…太ももに隙間できたの何年ぶり…😭めっちゃ嬉しい、ありがとうひなちゃん😭😭体重は激減！って訳じゃないけど、6キロ痩せて、でも体型が！特に足が見違えた！まだ頑張る！
素晴らしいです！どのくらい続けてますか？
おめでとうございます！
私も一日何回したか気になります
야내 質問ありがとうございます✨私は一日に2セットやりました！分けるのではなく、一度に２周していました。また、一緒にひなちゃんねるさんの動画にある、おしり痩せの動画も併せて行っておりました！こちらは1セットで、全てのトレーニングを1度に行いました！
ごまの子_なのな 質問ありがとうございます✨私は一日に2セットやりました！分けるのではなく、一度に２周していました。また、一緒にひなちゃんねるさんの動画にある、おしり痩せの動画も併せて行っておりました！こちらは1セットで、全てのトレーニングを1度に行いました！
chitan 2723 私は2ヶ月くらいです✨
デブを自覚してる同志へ
お前はデブだから痩せろ
必死にやれ 俺も必死にやる
健闘を祈ります
このコメでめっちゃやる気出たデブですがんばります
クソストレートだが好き
ガチるわありがとう
毎日頑張りたいので既読感覚でいいね押してくれたら嬉しいです😭
ダイエットしてて5キロ痩せた時これやってたの思い出した。今は10キロ太ったからまたこの動画にお世話になります。毎日やるから応援の意味でもグッド待ってます
お腹減って死にそうだったけどこの動画やって空腹回避した私を誰か褒めてくれええ！！！
めちゃくちゃ偉いです！！私なんか三日坊主ですぐやめちゃいます😥ですが、ぽさんのコメント見てやる気出来きました…！🔥
それは、まじで素晴らしすぎます( *°ㅁ°* ) 尊敬します、先輩（？）
ひなさんの応援の力ですね🔥🔥
ずごーい！わたしも、がんばります！
すごいです!!!!!
足でるスカート履きたい、自信持ちたい！
わたしもです！！足太過ぎていつも長いかつワイドパンツばっかで……😭😭一緒に頑張りましょう！！！😭❗️❗️🔥
私もディズニーでミニスカ履く為に頑張ります！一緒にがんばりましょう✊🏻🔥
まったく関係ないけどアイコンクロロだー！
始めて１ヶ月経ちました！
この動画と他の動画もちょこちょこ続けていたら
久しぶりに会う人から「なんか痩せた？？」って聞かれること多くなって体重も約3キロ減りました！
ほんとに自分の足見る度に悲しくなるから、マジでこの春休みで足痩せます。1日たったの12分だよ！？負けんな自分！！！
SHEINでかっわいいミニスカ買ってそれ履いてお出かけしたいので、どなたか優しい方通知で教えてください🥹🩷🩷
自分に負けるなー！頑張って！
一緒に頑張りましょ🤭🫶🏻
がんばろ！
頑張りましょう！！！
私もやります！一緒にがんばりましょう！！！！
学校7時間受けて疲れて帰ってきて課題して、ちょっと休憩したらジョギングしに行って帰ってストレッチしてからこれやってお風呂はいってまた勉強する私今日もえらすぎる
かわいくなってやるー！！！！！
えらすぎます✨私も見らなって頑張ります！
👍🏻
偉すぎます✨✨
さすがに偉すぎない！？
お疲れ様です✨
8月は20日くらいできました！
お腹、お尻、足の筋トレしてますがやっとおしりと太ももに境目ができてきました（？）
9月も頑張る！！
既読感覚でいいね押して呼んでください🙏
記録
8/1
8/2
9/4
9/5
9/6 仕事後もがんばってえらい💮
春休みぐらいから始めて自分のペースでやってたら太ももに少し隙間ができました…！😭🎉
これからも無理のない範囲で頑張るので既読感覚でいいねください！！🙇
今日から2週間目標で続けてみます！既読感覚でいいねください😢💖
2週間やってみてどうでしたか！？
やったら楽しくてすぐ終わるけど再生するまでが長い
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ頑張ってて偉いねっ
めっちゃわかる
お互い頑張ろ🔥
まじわかる
分かりみww結構夜のストレスになってるけど辞められん
同じくだ笑
頑張った偉い偉い明日も頑張ろ🕺🏾
誰か私を褒めて、生理2日目でやってるよ
えらすぎる😭😭😭😭
まじで生理の時ってただでさえ動きたくない、動けないのにすごいよほんと😭
まじで一緒に脚痩せて楽しい人生送ろ
偉すぎます！
すごい❤
ただでさえ辛くて何もしたくない時にできるのガチで偉い！ただ無理はしないで軽めの運動にしたり、出来るだけ休ませてあげて！
1番しんどい2日目にやってんの偉すぎぃ！！！
人は20日間続けてやったら習慣になるから
みんなそれまで頑張ろw
2ヶ月と思ってました
あ たぶん2ヶ月で合ってます
あ
まじか、20日だとずっと思ってた…
おにぎり それな笑
歴史の先生が20っていってた笑
本気で足の隙間できたし、太ってて男子に影で「お母さん」って呼ばれたり「ごっつぁん」って笑われたりした高校時代には想像もできなかった、「細くていいな〜」「ほんと何したの？！めっちゃ細い！！教えて！」って周りに言われる体型になりました。
自分に自信がついたし、自粛期間中頑張ってよかったってすごい思う。
カナ. 急にすみません🤧ほんとに主さん尊敬です🥺
もし良かったら教えて欲しいんですけど、脚やせはこの動画だけですか?あと何セットやっていたか、どのくらいの期間細くなったか、他にやっていたことがあれば教えて欲しいです🙇🏻♀️
タルギウユ さん
脚やせは、この動画とひなたちゃんのマッサージだけです！
全体的にダイエットして痩せたというのもあるかもしれないです…
セットは1日1回です！
期間はわりと長くやっています…今も継続しています！
見た目に明らかに出てきたのは1ヶ月ちょっとしてからだったかもです🤔
他にも様々な脚やせ筋トレ動画試しましたが、この動画が一番効果が出たし、周りから言われるようになりました！
最近のコメントにもグッドついてるの見るとみんな頑張ってるんだな〜って元気もらえる
スカート入らなくて焦って1週間くらいやったのですがまじで超隙間できてますやばいです