السلام عليكم اريد الرابط اريد اسجل لان محتاج تمارين تحت اشرافك للذراع الايسر من الكتف الي القبضة وكذلك اريد تمارين للرجل الايسرى خاصة المشط والقدم اي من عضلات الحوض الي القدم ممكن الاشتراك
شكرا مستر اويس وعلى طارئ الاسم في عودتنا من الاجازة لهذا العام من جنوب العز الى جدة الخير توقفنا عند مسجد الصحابي أويس القرني واسمه تيمنا بدلك الصحابي الجليل ويقال ان الذي بناه الشيخ عائض القرني بعد ان دمرت الحرب الأهلية المسجد الذي يحمل اسمه في مدينة الرقة بسوريا والعلم عندالله ثم عندك .. شكرا لك وتعليقك .
التمرينات والاوزان وبالاخص لما تزيد شويه شويه بتساعد لكن الموضوع له بتد هرموني وبعد مرضي يعني بتحتاج بردوا تزور دكتور لكن اجمالا الاوزان والتمرين بيساعد في علاج التثدي لكن مش لوحدة
جزاك الله خيرا شرح ممتاز❤️💜 بس يا كوتش انا عندى مشكله فى دراعى الشمال عندى عظمتى الزند والكعبره ملتحمين فى بعض وبالتالى مبعرفش الف دراعى الشمال 180 درجه فمبعرفش اعمل تمرين Dumbbel curl فهل فى تمرين تانى بيستهدف عضلة الباى فقط
يا صباح الخير دكتور افضل شرح فيدو حضرتك ما شاء الله عليك بس سؤال يعني لازم العب بكل الطرق دمبيل و بار و كيبل يعني أشكل في تمارين ؟؟؟ علما انا بحب العب تمارين في دمبل وشكرا ليك يا دكتور اخوك ياسر من دبي
ارفع الوزن وشارك عضلت الكتف والظهر طبعا شغال معاك في المدي الحركي دا وحاول تكمل الرفع لفوق كمان.دا التطور الطبيعي الجسماني للقوه. عايز عقله لحد راسك ولا تمد ايدكوتفردها فوق بار العقله.مش كل الي تسمعو صح
@@realfikry في كل التمارين ولكل العضلات وجب ان تدخل الحركة وضدها.. الباي مثلا يكفيك تمرينين فقط بار او دامبل او كابل او اي حركة ترفع الوزن من اسفل والمضاد لها وهي ان تسحب الوزن اليك من اعلى (استغلال بار العقلة مثلا لتمرين الباي ... ) الامثلة اكثر من ان تحصى في الجسم فقط ناهيك عن بقية ما نصادفه في اليوم.. مضغ الطعام اسفل اعلى.. المشي رجل خلف رجل امام.. دقات القلب تردد موجي نبضي.. الذرات المكونة لاجسامنا الكترون سالب و بروتون موجب... "ومن كل شيء خلقنا زوجين اثنين" مبدا فهمته سائر الكائنات لذلك لن تجد السرطان في عالم الحيوان او تسوس الاضراس او الامراض الدخيلة على ااجسم و التي لا يستطيع علاجها ذاتيا لانها ببساطة ليست امراضا انما اخطاء او بوغ نتيجة حتمية للخروج عن القانون الكوني
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: "التايجي" رمز الديانة أو الفلسفة الطاوية، ويرمز -بالأخص- إلى عقيدة وحدة الوجود الإلحادية، فهو يمثل اندماج "الين واليانغ". ولذلك لا يجوز للمسلم صحيح العقيدة ان يؤمن بهذه الخرافات الكاذبة فالكتاب والسنة فيه من الخير ما يغنيك عن تلك الفلسفات الشركية اتق الله ولا تنشر تلك الشركيات... انصحك بمتابعة الدكتور هيثم طلعت لمعرفة المزيد عن تلك العقائد والفلسفات
@@realfikryالحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: "التايجي" رمز الديانة أو الفلسفة الطاوية، ويرمز -بالأخص- إلى عقيدة وحدة الوجود الإلحادية، فهو يمثل اندماج "الين واليانغ". ولذلك لا يجوز للمسلم صحيح العقيدة ان يؤمن بهذه الخرافات الكاذبة فالكتاب والسنة فيه من الخير ما يغنيك عن تلك الفلسفات الشركية اتق الله ولا تنشر تلك الشركيات ... تابع الدكتور هيثم طلعت ... تفهم اكثر
0:43 عضلات الجزء الأمامي
1:39 supinated grip.
1:50 pronated grip.
2:00 neutral grip.
2:45 dumbbell curl.
4:12 dumbbell hammer curl.
4:39 dumbbell reverse curl.
5:02 seated incline dumbbell curl.
5:38 bar types.
7:17 cable system.
❤❤
السلام عليكم اريد الرابط اريد اسجل لان محتاج تمارين تحت اشرافك للذراع الايسر من الكتف الي القبضة وكذلك اريد تمارين للرجل الايسرى خاصة المشط والقدم اي من عضلات الحوض الي القدم ممكن الاشتراك
شكرا مستر اويس وعلى طارئ الاسم في عودتنا من الاجازة لهذا العام من جنوب العز الى جدة الخير توقفنا عند مسجد الصحابي أويس القرني واسمه تيمنا بدلك الصحابي الجليل ويقال ان الذي بناه الشيخ عائض القرني بعد ان دمرت الحرب الأهلية المسجد الذي يحمل اسمه في مدينة الرقة بسوريا والعلم عندالله ثم عندك .. شكرا لك وتعليقك .
طريقتك جميله ف الشرح وسهله جدا ❤❤
شرح ممتاز جدا
الله يبارك فيك ❤
ماشاءالله احلي كوتش واحلي دكتور ❤❤❤
مشكور يا باشا
افيه ❤
قديما كان المصريين القدماء يربون حمام على السطوح دلوقتي يربون عضلات على السطوح
ما شاء الله وكان معلم وكبير
شرح أدق التفاصيل، برافو 💪
دكتور جميل متمكن
ربي يبارك الدكتورة
عايزين فيديو عن تعليم حركة الهاندستاند
جزاكم الله خيرا
احلى شرح والله استمتاع
شكرا ع الشرح ي كبير❤❤
اتكلم عن الترايسبس💙
و الله شرح ممتاز و ميسر ! تانكس دكتور
Merci beaucoup ❤
شرح تفصيلى ممتاز ، عندى سؤال من فضلك مهم لى جدا هل تمرينات الصدر بتشيل التثدى ولا لاء
التمرينات والاوزان وبالاخص لما تزيد شويه شويه بتساعد لكن الموضوع له بتد هرموني وبعد مرضي يعني بتحتاج بردوا تزور دكتور لكن اجمالا الاوزان والتمرين بيساعد في علاج التثدي لكن مش لوحدة
دكتور ايه ؟؟ @@mohamedwarees7941
جرب تعمل عضل وتنشف دهون لو نفعت يبقى خلاص منفعتش غالبا هتحتاج عمليه
يا ريت فديو عن الماصل أب ❤
عايزين فيديو زي ده للتراي
ممكن ايه افضل تمرين للقطنيه بالبار بعد اذنك
Respected 🙏
ادعوا لي اواضب على التمارين و الحمية
ياريت ترد عليا ضروري ..لو هشتري ادوات للتمرن في البيت لكامل الجسم .. هل يكفيني ٢ دامبل مع بار مستقيم ولا لازم اجيب بار زجزاج؟
عاش يوحش 💗💪
ياريت التراي ياكوتش ❤
عايزين مشروب الرياضي بتاعك
ممكن الافاده
هل ممكن اخلى ابنى يلعب فى الجيم. عنده ٨ سنوات
معنى الجيم : يلعب تمارين خفيفه
بنش
ظهر
كتف
تراى باى
رجل
جزاك الله خيرا شرح ممتاز❤️💜
بس يا كوتش انا عندى مشكله فى دراعى الشمال عندى عظمتى الزند والكعبره ملتحمين فى بعض وبالتالى مبعرفش الف دراعى الشمال 180 درجه فمبعرفش اعمل تمرين Dumbbel curl فهل فى تمرين تانى بيستهدف عضلة الباى فقط
يا صباح الخير دكتور افضل شرح فيدو حضرتك ما شاء الله عليك بس سؤال يعني لازم العب بكل الطرق دمبيل و بار و كيبل يعني أشكل في تمارين ؟؟؟ علما انا بحب العب تمارين في دمبل وشكرا ليك يا دكتور اخوك ياسر من دبي
هو بيقولك اشكال اللعب المختلفة ، عشان يناسب كل الاذواق بس مقلش العب بكله .
يا كابتن انت يتدرب الناس فين
انت في مصر؟
ممكن تقول موقعك
عاش
عندي انزلاق غضروفي كبير ينفع وفين موقعك
السلام عليكم عفوا اخي محمد ، بالنسبة للتمرين بالدمبل وصورة الاستهداف ف الخلفية يعني تعطي جميع العضلات ( الطويلة والقصيرة والجانبية)
ركز على الكلام الي بيتقال وليس الصور
@@AFLATONGym لأنك عامل اللون الأحمر على كل عضلة ؟
رائي شوف البيك رامي
ارفع الوزن وشارك عضلت الكتف والظهر طبعا شغال معاك في المدي الحركي دا وحاول تكمل الرفع لفوق كمان.دا التطور الطبيعي الجسماني للقوه. عايز عقله لحد راسك ولا تمد ايدكوتفردها فوق بار العقله.مش كل الي تسمعو صح
كام كيلو جرام الدمبل. ابدا اللعب بالدمبل. انا ٦٠ سنه
ابدا باي وزن لقيته خفيف وعارف تلعبه بثبات زود وزن
🌹🌷
ساعطيك نصيحة اغلى من الذهب يا من تقرأ التعليق.. اذا فهمت المتضادات في الكون وان كل شيء فيه زوجين موجب وسالب ستتغير حياتك وجسمك
فاهم المبدأ .. yin / yang لكن اشرح أكتر من فضلك
@@realfikry في كل التمارين ولكل العضلات وجب ان تدخل الحركة وضدها.. الباي مثلا يكفيك تمرينين فقط بار او دامبل او كابل او اي حركة ترفع الوزن من اسفل والمضاد لها وهي ان تسحب الوزن اليك من اعلى (استغلال بار العقلة مثلا لتمرين الباي ... ) الامثلة اكثر من ان تحصى في الجسم فقط ناهيك عن بقية ما نصادفه في اليوم.. مضغ الطعام اسفل اعلى.. المشي رجل خلف رجل امام.. دقات القلب تردد موجي نبضي.. الذرات المكونة لاجسامنا الكترون سالب و بروتون موجب... "ومن كل شيء خلقنا زوجين اثنين"
مبدا فهمته سائر الكائنات لذلك لن تجد السرطان في عالم الحيوان او تسوس الاضراس او الامراض الدخيلة على ااجسم و التي لا يستطيع علاجها ذاتيا لانها ببساطة ليست امراضا انما اخطاء او بوغ نتيجة حتمية للخروج عن القانون الكوني
اشرح اكتر
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: "التايجي" رمز الديانة أو الفلسفة الطاوية، ويرمز -بالأخص- إلى عقيدة وحدة الوجود الإلحادية، فهو يمثل اندماج "الين واليانغ". ولذلك لا يجوز للمسلم صحيح العقيدة ان يؤمن بهذه الخرافات الكاذبة فالكتاب والسنة فيه من الخير ما يغنيك عن تلك الفلسفات الشركية
اتق الله ولا تنشر تلك الشركيات... انصحك بمتابعة الدكتور هيثم طلعت لمعرفة المزيد عن تلك العقائد والفلسفات
@@realfikryالحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: "التايجي" رمز الديانة أو الفلسفة الطاوية، ويرمز -بالأخص- إلى عقيدة وحدة الوجود الإلحادية، فهو يمثل اندماج "الين واليانغ". ولذلك لا يجوز للمسلم صحيح العقيدة ان يؤمن بهذه الخرافات الكاذبة فالكتاب والسنة فيه من الخير ما يغنيك عن تلك الفلسفات الشركية
اتق الله ولا تنشر تلك الشركيات ... تابع الدكتور هيثم طلعت ... تفهم اكثر
الشرح طويل والتفاصيل كتيررررره
لا تحط موسيقى
لا تلبس سوارات
متكلم عربى
بطل تتكلم انجليزي
بس يا بابا
@@xxghostsayedxx4578 دا اعتراف خطير انك تقولي يا بابا .. بس انا برضه مش معترف بيك انت شاكلك لقيط
@@xxghostsayedxx4578
هو بيتكلم انجليزي وعربي ، عربي للاغلبية ، وانجيليزي لنفسه ولينا ك كليات طبية ، لاننا بجد مش عارفين اسماء العضلات بالعربي زي ما انتو مش عارفنها بالانجليزي ، في الي هو بيعمله عين الصح .
عارف والله الكلام ده و بالتوفيق في الكلية إن شاء الله
جزاك الله خيرا