أقوى تمرين للذراع | هتطور ذراعك بشكل خيالي !
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- شركتي للملابس الرياضية :
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
#مؤمن_ماهر
من فضلكم تابعوني يا شباب على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
حبيبي يا قدوتي اتمني اكلمك واتس 01203834699
كابتن ليش هيك الفوضى في الجيم عندك؟
اية الفرق بين الMass Gainer و
ال كرياتين والواي بروتين...
واية مميزاتهم وعيوبهم وارجو الرد واية الافضل للتضخيم ي كابتن
@@AdamAdam-qj2ti وين ها الفوضي
المشكل في الاينستاجرام هو انك بتصور بالعرض وهدا شئ بينرفز للأمانة.شكرا جزيلا
كابتن انا جربت تمرينك و جاب معي نتيجه فعاله جدا شكرا لحضرتك
زين اذا خليت الباي مع التراي البنج مع من اخليه؟؟!
كم سيت وكم عده
@@AliAbbas-nf5uw مع التراي
طب سؤال لازم اسوي بين كل تمرين وتمرين تبادل ؟
@@AliAbbas-nf5uw ابراهيم Flow jymuj5
Ym
JbT5m 23k22t
صلو علي الرسول صلي الله عليه وسلم❤❤❤
تمرينه رجل الي معايا يخبط لايك 👍👍👍👍👍👍💜
اه جيه دور الرجلين طبعاً
خبوطكك
❤❤❤❤
انت جامد من الاخر دا تمرين جامد ربنا يباركلك
ماشاء الله تبارك الله عليك ياكوتش، ربنا يزيدك كمان وكمان، شخصية محترمة، ربنا يبعد عنك الاصابات ويزيدك من فضله ❤️
اشكرك كثير مؤمن ماهر علي هذه التمربنات المفيدة
اعمل فقرة عن الاحماء كم المدة وكيف نحمي المفاصل قبل البدء بالتمرين 😘😍
👍🏻👍🏻
ruclips.net/video/Xv7rCkRKYQ4/видео.html شوف ازاي كابتن محمد ابو النجا درب ياسر جلال و محمد إمام ووصلهم للفورمة اللي كانوا عليها
@@monaga2628 علي اساس ان فورمتهم جامده فشخ يعني
تمرينه بطن يا كابتن مؤمن 💪💪💪💪
اه سويلنا تمارين بطن يا كابتن💪💪💪
ياريت والله 👌👌
❤❤❤❤❤
ياريت
شكرا على المحتوى كابتن، قصدك زاوية قائمة.
بسم الله ماشاء الله اللهم صل على محمد
اية الفرق بين الMass Gainer و
ال كرياتين والواي بروتين...
واية مميزاتهم وعيوبهم وارجو الرد واية الافضل للتضخيم ي كابتن
الأول كله سكر وفات الثاني شي نظيف وصافي
نفس السؤال
بطل كابتن . تمرينك يعمل حافز ❤🇮🇶 تحيه من العراق
اللهم صل علي محمد 🌺
التمرين الاول باي 1:24
التمرين الثاني تراي 2:07
التمرين الثالث باي 4:52
التمرين الرابع تراي 6:00
التمرين الخامس باي 9:01
التمرين السادس تراي 10:41
التمرين السابع باي 14:38
التمرين الثامن تراي 16:19
___________________________
___________________________
تمرينه ساعد 18:17
تمرينه رست 19:20
😄
انت كفو
انت راجل بتفهم ومحترف كل حركه في الاداء ومع ذالك شرحك حلو صح لسانك هادي وابن ناس يا كابتن وكل حاجه قلتها جربتها نصيحه اخويه اي حد ياخد باله في التوزان في رفع الاثقال
على فكرة يا كابتن مؤمن.. إنت بإذن الله ربنا هيكرمك آوي وهتحقق كل إللي نفسك فيه... عشان إنت ضميرك حي وقلبك ابيض ونفسك تفيد غيرك زيك بالضبط.. ❤️❤️
متشرف بيك يااستاذ والله وحش ربي يسترك
تحياتي من الجزائر 🇩🇿
مؤمن ممكن تعمل فيديو للأوضاع الفيزيك مع الشرح والأخطاء الشائعه في العرض
وبالتوفيق 😘
شكرا افدتني في الجيم اثناء التمرين 👋🏼
ماشاء الله ياكوتش ربنا يزيدك من نعيمه
مشكور كابتن.. يا ريت تعلمنا أكتر عن الزوايا العضلية. بمعنى كل تمرين بيستهدف أي زواية من العضلة بالتحديد ✌💪
تحياتي ليك من دولة الكويت 🇰🇼
انا زياد مصري
بجد والله بشكرك جداً جداً لانك فدتني كتير اوي انا كنت بدمر كوعي
بالتمرينة بتاعت التراي البالبار ونا نايم
وسألت كباتن كتير
اني بشتكي من كوعي محدش قدر يكتشف السبب
فبجد انا قطعت الفديو مخصوص
علشان اشكرك
انت بجد اكتر حد بستفاد منه
شكراً كابتن مؤمن
ماشاء الله عليك ربنا يحفظك وشكرا على المعلومات بإسلوبك الرائع وتصوير مميز وموسيقى روووعه .... انت باشا 💪
شكراً لك ياكبتن جزاك الله خيرر
شكرًا ياكابتن بصراحه من اجمل الفيديوهات اللي شفتها وطبقتها
وحش يا كابتن ❤❤، يا ريت تنزل موضوع عن فئة الفيزيك ، اسلوبه ، تمارينه ، العدات ، وكل الشكر
يا ريت لايك حتى يشوفه الكابتن
حاضر💪🏻
@@moamenmaher كل الحب والاحترام كابتن ❤❤
ي والله كابتن موضوع عن فيزيك
لو سمحت ياكابتن مؤمن التمرينا دي اتمرنها شهر وانا بتمرن بقلي 6شهور ينفع العبها وشكرا يا كابتن على نصيح
❤❤❤❤
ماشاء الله تمارين كويسه مع شرح مفصل الله يعطيك العافيه وقواك الله
شكرا ياكوتش علي التمرينة دي والله جابت معايا نتيجة خيالية❤️❤️❤️❤️❤️
ما غيرت تمرين بن كل جمعه
شقد ضليت بتعلب هل تمرين
علي فكرة انابجرب تمرينك وماشاء الله ممتاز الله يجزاك خير
انت خارق...شكرا الك وتحية الك من امريكا
جزاك الله خير والله يحميك ويكفيك شر الحسد ان شاء الله 🌹🌹🌹🌹
بحب وصرلك فكرة نحنا ب نوادي رياضية ماعم يدربونا ولا عم يهتمونا فينا
لو فديوهات اليتويب كنا تبهدلنا
مشكوووووور ياطيب يعطكي العافي
عااااااااش يكابتن انت الوحيد الي اديتني باور ساعة ما شفت فيديو المقارنة بين زمان ودلوقتي المقارنة بين جسمك زمان و دلوقتى قلت معقوله ممكن اوصل للجسم ده وتحمسا وان شاء الله هيبقى فى نتيجة شكرا بجد ي كابتن❤️❤️❤️
وصلت حاجه ياكوتش
ماشاء الله معلومات مفيدة مشكور جدا كابتن ⚘
تمارينك رائعة.
انا بستفيد كثير من تمارينك .
بتابعك من السويد
احلي حاجه فيك انك بتردي علي الناس عادي ومش بتتكبر 😍😍❤️ متواضع جدا يامؤمن ❤️
التعليق الوحيد اللى مردش عليه 😂😂😂
تسلم يا كوتش و بالتوفيق ان شاء الله .. بس حضرتك في الtriceps pushdown لما ننزل لغاية الاخر تحت مش بيعمل تأثير على الكوع لأن الline of force بيبقى قدامي مش عمودي على المفصل .. بالعكس لما بننزل للآخر احنا بنشغل ال medial head بتاعت الtriceps واللي هي مسؤولة بشكل رئيسي عن ال lock of elbow و الstability بتاعت المفصل بالذات لأننا مش بنمرنها كتير .. لكن لو في حاجة زي الoverhead triceps extensions بالدمبلز و زي ال skull crushers زي ما حضرتك قلت كتير بيلعبوها غلط هي اللي مينفعش نفرد الكوع على الآخر لأن ساعتها الline of force بيبقى عمودي على المفصل فبيبدأ الضغط يتنقل من العضلات كلها للمفصل نفسه .. حبيت بس أوضح النقطة و ممكن حضرتك تراجعها تاني يمكن تطلع معلومتي غلط .. و يا ريت حضرتك تستمر في السلسلة دي ما شاء الله عليها ممتازة و جابت معايا شخصيا نتايج حلوة جدا 3>
الاحترام والرقي بكلامك مش طبيعي ♥️
الكلام مش متركب صح . مش فاهم عايز تقول ايه . ياريت توضح بدون انجليش لان انا بعانى من نفس مشكلة الوجع فى الكوع مع التراى من زمان
❤❤❤❤
بس هو نزل في الفيديو لحد تحت اصلا هو كان قاصده مش ان الغلط في ان الناس بتنزل لحد الاخر هو كان قصده انه بنقف من غير اي انحناء وكوعك لازق في جسمك انما الصح انك ترجع خطوة وتطلعهم لقدام سيكا وتنزل تحت ( حتى هو قالها ساعتها تنزل تحت برضه للاخر
مؤمن ماهر إلى الأمام ❤️ تحياتي لك من 🇴🇲 إبداع واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم
مشكور ياكبتن انا سجلت متابعه بعد اطلاعي على تدريبك الممتاز وشرحك الواضح
الله يكتب اجرك
متابعك من السعوديه تحديدا جده والله مقطعك طلع لي فجاه ولا اعرفك وامس شفت المقطع واليوم طبقت الحركات يارجل حاس ذراعي ماشاء الله جا لها بمب وحسيت الذراع قاعده تتمرن صح فعلا اشكرك على المقطع اتمنى تنزل مقاطع عن الصدر والظهر والارجل بكون شاكر لك
شكرا يا مؤ علي تعبك معنا 😘 ياربت تمرين رجل بالشرح و تشرحلنا الاسكوات بالتفاصيل لانه تمرين مهم و في نفس الوقت لو اتعمل فيه حاجة غلط بيكون خطير ❤
ماشاء الله.. والله أكبر.. ولا إله إلا الله وحده لا شريك له.. له المُلك.. وله الحمد.. تعالي اسمه وتمجدت صفاته.... له المجد في الأعالي..الملك الوحيد الحقيقي
تمارين مفيدة وشرح مميز واصل نرجوا لك الصحة والسعادة الدائمة اخوك بشير من الجزائر
ruclips.net/video/Xv7rCkRKYQ4/видео.html شوف ازاي كابتن محمد ابو النجا درب ياسر جلال و محمد إمام ووصلهم للفورمة اللي كانوا عليها
ان رياضة كمال الاجسام شرك بالله وتبديل لخلق الله وتعتبر عبادة الشيطان وبناء الجسم مقام غير محمود
انصحك ان تبحث عن الدين وتوحيد
لا بجد الله ينور يا كابتن ممكن تعمل فيديو عن فيده واضرار السونه والجكوزي والبخار
انت انسان مخلص
اولا بسم الله ما شاء الله عليك ربنا يكرمك .. لو امكن تتكلم ع التغذية برضو مع التمرين والنحافه وازاي يوصل لجسم زيك كدا
بارك الله فيك كابتن ونصائح جميله
الله ينور عليك راح اجربها ونشوف ❤️
الله يعطيك العافيه كوتش ماهر مشكور جداً على النصائح القييمة و المفيدة، أتمنى منك تزودنا بمعلومات أكثر عن كيفية تكبير الساعد و عضلة التراي لأن عندي مشكلة منهم ما عم يكبرو
تمرين رائع و فيه شعرت بضخ الدم أقوى في العضلات
هل صليت علي النبي اليوم
صلي علي محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
لما بتعب من الجيم أو الدايت بتفرج عليك يا كابتن مؤمن، بتديني طاقة أكمل و أحب اللي بعمله .. ربنا يحفظك و تحقق كل اللي تتمناه.
اشرب المي وانت قاعد يا كوتش
❤️ وربنا يوفقكك ويقويك
لي اذا على الواقف ايه يلي بيحصل يا دكتور
علميٱ وطبيٱ ودينيٱ
ان الميه بتتشرب وانت قاعد ودي سنه
@@ahmadelzein8430 تم الرد
بس كمان يا اخوان النبي صلى الله عليه وسلم شرب واقفا وامر بالجلوس والمعنى هنا الرخصه في الشرب واقفا و الافضل جالسا ❤
@@abnalarabi7737
ما دليلك في القرآن
راح اجرب التمارين من اليوم
بجد تمرين جامد وبجد يا كوتش عندك قبول في الشخصية جمليه ربنا يباركلك بالتوفيق دائما ان شاء الله
ماشاء الله عليك .. فكرتنى بشبابى .. ربنا يسعدك ويحفظك ويبقيك لينا وتعلمنا من جديد .. ونبدأ معاك بعد الستين .. يارب
بسم الله ما شاء الله ربنا يحميك...انا اول مره اتابع حد محترم واحس أنه فاهم وهستفيد منك ..شكراا 👍
كبتن
ياريت تساوي شرح مفصل عن تمارين الصدر والطريقة الصحيحة للتمرين وأفضل التمارين للصدر
لأنو اغلب الناس عندها مشكلة بتمرين الصدر. الي معي يحط لايك مشان الكبتن يشوف التعليق وبتوفيق للجميع.
منزل فيديو بخصوص الموضوع ده
❤❤❤
كوتش الله يرضى عليك بدون هرمون ما راح يكبر اشي وانت آخذ بلاوي كل الاحترام لحضرتك
جزاك الله خير
أول مره أشاهدك والصراحه أستفاديت شرحك راقي للتمرين
بسم الله ماشاء صلوا على النبي ياجماعة جسمك جدا جميل بسم الله عليك
الله يوفقك ي كابتن.. مره شكراً على المعلومات المفيده.. الله يسعدك و يوفقك يا رب ❤️
🤓🤓سبحان الله اليوم عندي تمرين بايسبس
ونزل فيديو من المحبوب 😍😍 شكرن جزيلا لك متابعك من المغرب 💪🙏
اي خدمه 😂💪🏻
كل التمرينات دي في يوم واحد يا كابتن
أحبك فى الله .... ربنا يبارك فى صحتك وينعم عليك من فضله
شكرا لك اخي عن المعلومات والنصيحة من أخيك مغربي / سويدي يحب شعب مصر . رغم محن مصر أن شاء الله شعب مصر الخير يأتيه الخير من الكريم العظيم الله جل جلاله
أستمر يا بطل والله نصائحك مفيدة جدا.
تحياتي الك كابتن ياريت تزور العراق تشرفنه والله 🇮🇶🇮🇶❤️
تصدق انك وحشتني للأسف أنا سبت وزني وبقي شكلي وحش ونفسي ارجع للياقتي تاني بعد ما كنت ٨٠ بقيت ٨٩ احييييه. قولت اتفرج عليك أمكن تكون حافز ارجع تاني أنا بحبككك من زمان بس بقالي شهر قاطع الرياضه
Kyrillos Marzouk حرام عليك نفسك ليه تسيب نفسك كده بس الله يخرب بيت المحشي هوه وكل الأكلات العك. هي الا بوظتنا
هبدأ فيها النهاردة تمرين وكابتن عظيم❤
مشاء الله تبارك الرحمن بطل فرعوني الله يكمل عليك شكرا علي معلومات اخوكم من المغرب
اقوى تمرين للدراع هو تناول خليط من الهرمونات وتسميم الصحة الداخلية لإظهار صحة خارجية مزورة السلام عليكم
أجدع كوتش ربنا يوفقك يا كابتن❤❤❤
احلى كوتش فى المجرة متبطلش بالله عليك بتعلم منك كل حاجة وبصحح أخطاء بالهبوولى كمل فى الحلقات وصورلنا تمارين اكتر لكل العضلات بتستفاااد واللله انت مووووو الخطير بحبك من مصر
كم عمرك
@@raniabasha5777 19 لية بتسالي
@@عبدالرحمنممدوحالوزيرى احب اتعرف والتقى بشاب رياضى وعضلات وابن ناس
@@raniabasha5777 ههههههه انتى منين انا مصر وشكليك مش من مصر لاننا مبنسألش ونقول كم عمرك شكلك سورية او عراقية او اردنية او فلسطينية ههههه
@@عبدالرحمنممدوحالوزيرى انت عندك عضلات فعلا؟
ماشاء الله عليك بجد
بستفيد كتيييييييييييييير بصراحه ربنا يوفقك
هايل ياكابتنى انا لسه مبتدا بس استفاده جامده ربنا يحفظك ويبارك فيك وكل سنه وحضرتك طيب
اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون و استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب إليه
عليه افضل الصلاة والسلام 🤍
اخبط لايك للكابتن مؤمن
بالتوفيق أخي مؤمن
والى الامام وان شاء الله تكون بطل الفيتنس على مر التاريخ....
شكرا كتير كتير فعلا انا لما بدأت اتمرن وأتابع تمارين معاك من اسبوعين في شويه مشاكل مع الكوع .. الان فهمت الطريقة الصحيحة اشكرك كتير كتير
و الله ليست مجاملة لكن لأول مره احس انو لاعب كمال اجسام يعطي تمارين جيدة و فعالة و من القلب.
الله يوفقك و يعطيك كل خير
الف مليون شكر يا كابتن ❤❤❤ على ادائك فى شرح منع الاصابة فى الجوع.... علشان انا بعانى من وجع فى الجوع بقالى اكثر من سنة بسبب الاداء المفرط والغلط فى الجيم.....👍👍 تحياتى: اسامة سعيد
عندى نفس المشكلة
وانا كمان عندي نفس المشكلة بعد مابلشت العب رياضة صرت جوع اكثر، ونفسي نفتحت للكل اكثر كل ساعتين لازم اكل شي. مابعرف السبب ربما من المجهود، أو هناك خلل ما، اذا كان هناك شخص لديه خبره بهذا الموضوع ياريت يفيدنا.
جوع ولا كوع يا خرا
حبيبي يااؤس اؤس 💖
@@eyadalmustafa7401 😂😂😂😂😂😂
واصل ياوحش أنت مبدع كالعادة وفقك الله تحية لك كابتن 💪💪💪🥇🥇🥇👍👍👍
الله يباركلك يا كابتن مؤمن ، شكرا علي التمرين و المعلومات القوية جدا 💪💪💪
ماشاء الله تبارك الله
عندك فورمة خرافية ياكابتن
والله اجمل فومة شفتها في حياتي
شكرا جدا يا كابتن ،، بارك الله فيك ❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تمرين بطن ياكبتن مؤمن لو سمحت ❤❤
مؤمن بدنا برنامج كامل
ربي يوفقك استمرر ر♥️♥️♥️
ruclips.net/video/Xv7rCkRKYQ4/видео.html شوف ازاي كابتن محمد ابو النجا درب ياسر جلال و محمد إمام ووصلهم للفورمة اللي كانوا عليها
ما شاء الله عليك يا كابتن معلومات كتيره ومهم شكرا لك يا كابتن مومن
شكرا ياكابتن تمارين جيدة،💪💪🇩🇿
ربنا يبارك لك و يوفقك شخص محترم جدا 😍😍😍
من وين
@@raniabasha5777 مصر
@@ahmedhussein5832 انت رياضى وتلعب كمال اجسام؟
لا حضرتك انا بتابعة و بستفيد منه مش اكثر
تسلم يا كبتن ما شاء الله عليك يا بطل
اعمل فيديو عن التغذيه اهم من التمرين
وازاي تقدر ننظم التغذيه حسب الأهداف
وشكراً
كابتن ممكن تحكي عن اهمية شرب الماء و ايه هي المخاطر لعدم شرب الماء؟
اول مره احس بتمرينه الدراع جميله جدا ربنا يباركلك
من اجمل و اكتر الناس الواقعين الي شفتهم راح مسحت كل الصفحات التانية خليت بس صفحتك بلتوفيق حبيبي بطل و انسان حقيقي و واقعي غير الجمباز الي كل واحد عامل فلم اكشن
تمرينه رجل يا كابتن مؤمن بليز يا كابتن ❤
الف الف شكر ليك يكابتن ع استجوابك وعمل فيديو لتمارين دراع بجد مش عارف اووصفك ازاي قلبي اقسم بالله
تحياتي لحضرتك.. لأنك امين في طرح المعلومه المفيده .. فجزاك الله خيرا
اللي معايا في التعليق ده يفرجها لايكات
تمارينك كلها ممتازه ماشاءالله والله اكبر ربنا يحفظك و يبعد عنك العين
اللهم صلي على سيدنا محمد ..تمارينك رائعه وخفيفة