Perdre La Graisse Du Ventre En 1 SEMAINE | Exercices KIAT JUD DAI
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2021
- Chinois exercises pour perdre du ventre et danse de tiktok et entraînement chinois ! Coréen exercises pour faire maigrir le ventre. Chinois entraînement pour perdre du ventre. Chinois coréen exercises pour perdre du poids.
C'est ce qu'on appelle l'entraînement Kiat Jud Dai par Wanyo Mori. C'est un entraînement de danse très populaire et un fitness chinois en ce moment. Parce que c'est très amusant de perdre du poids et de brûler la graisse du ventre. Cette danse chinoise kiat Jud Dai est devenue très populaire et virale chez tiktok. Mais beaucoup de gens appellent cela des exercices coréens pour perdre du poids et de la graisse du ventre.
Je vous représente l'entraînement asiatique complet de kiat jud dai et l'entraînement chinois.
Abdos Entraînement complet Kiat Jud Dai ! Exercices asiatiques pour perdre du poids ! Une célèbre femme asiatique a inventé la danse virale et l'a mise sur TikTok ! Avec elle, vous pouvez perdre du poids dans votre ventre en très peu de temps ! Cette séance d'entraînement de danse s'appelle les exercices de perte de poids Kiat Jud Day exercises!
Dans la vidéo, vous verrez une danse du ventre en 3D sur une chanson que vous connaissez ! Répétez après le modèle !
Essayez de terminer l'intégralité de l'entraînement de fitness chinois et d'abdos coréens de 20 minutes de tiktok!
Vous apprendrez rapidement à faire la danse virale de pour perdre du ventre TikTok Kiat Jud Dai francais!
#chinoisentraînement #chinoisexercises #kiatjuddai #coréenexercises
Coucou tout le monde..je voulais passer pour vous dire ça fait 2 mois que je fais cet exercices ( pas vraiment régulièrement )et j'ai perdu 15kg il me reste encore 10 kg pour atteindre mon objectif...je vais y réussir 😎 couuurage pour ceux qui veulent changer leurs corps...vous êtes capables 😡😡😡 ne lâchez pas
Bonsoir vous faites que les exercices de cette vidéo ou sucre chose aussi?
@@liliken9352 bonsoir..no j'ai pas diminué ni le sucre ni le sel dans mes plats il faut pas manger tard le soir ctt sinon je mange normal psq je sais que je vais brûler les calories vc les exercices ou la marche ça aide bcp aussi..bon courage
@@crishenrique6412olalala merci pour votre retour envie de m'y mettre
J’ai commencé il y’a 10 jours (04/07/22) et je vous jure je vois les résultats je me sens tellement mieux. J’ai perdu 2 kg, après c’est vrai que je ne mange plus après 18h (seulement des fruits ou légumes crus) et je bois de l’eau avec du citron tout au long de la journée, du thé au citron et gingembre le matin( ça aide à la digestion et ça brûle la graisse). Je vais continuer et je vous dirai les résultats dans un mois. Ne lâchez rien!
J’ai une question esque tu fait un regime ??
@@d_-alya4843 j’ai juste arrêté les sucreries et après 18h je ne mange que fruits et/ou légumes), pour info j’ai encore perdu 3kg 👏🏻 je suis étonnée de mes résultats et tellement mieux dans mon corps.
Mais cette semaine j’ai fais ces exercices et en plus d’autres exercices dans sa chaîne, très efficace! Je les fais la nuit avant de dormir, ensuite je prend direct une douche, car ça fait beaucoup transpirer et c’est le but.
@@diviinacollection6437 ahh d’accord merci tu m’as donner l’envie de le faire et aussi félicitations pour ton progrès ✨✨💗
attention le citron xzqr courte duree sinon xa bouffe lemail des dents
@@diviinacollection6437 2 mois après tu en fais encore ?
merci beaucoup c'est un plaisir de m'entretenir avec cette vidéo c'est super j'adore après une bonne douche 👍👏
Merci pour cet exercice. J'ai commencé il y a 2 semaines. J'observe déjà les résultats accompagnés de ma tisane chaude qui me permet de faire un rééquilibrage alimentaire. Je viendrai avec les résultats dans 2 mois.
Merci à toute l'équipe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tu peux me dire comment tu fais ta tisane stp 😊?
Je suis dessus depuis 3 semaines...j'ai alterné avec deux autres vidéos similaires+ eau de sassy et cure à base d'eau tiède 🥹🥹🥹🥹 le ventre a complètement dégonflé 💃💃💃💃💃
Tu mangeais normalement ou au régime alimentaire ?
@@ghisciahynnollamizzeta6271 jeune intermittent...
@@ghisciahynnollamizzeta6271 jeune intermittent 16:8
Je découvre cette seance que j'ai trouvé très physique au niveau du ventre et cuisses j'adore merciiii🙏
Bonjour tout le monde je vous assure que c’est exercices sont efficaces sa fait 1 semaine que je le fait et j’ai perdue 5kg moi même au début je croyais que s’était faux mais je l’ai quand même fait je suis satisfaite bon courage si vous voulez commencer 🖐🏾
5kg de perdu avec un rééquilibrage alimentaire ou juste en faisant les exercices tous les jours durant une semaine?
@@fleuredelisle5428 bonne question
Bonjour svp dis moi tu le fais combien par jour
Ça a pris combien de temps avant que tu puisse commencer à voir les résultats?
Svp vous le faites combien par jour 01 ou 02 fois ?
C'est topissime !merci infiniment
Bonjour tout le monde, ça fait 3 semaines que je fais cet exercice à peu près tous les jours, je vous promets que c'est efficace. J'ai perdu du ventre, cela a dessiné mes abdos du haut, j'ai un ventre carrément plat. J'espère juste pouvoir réussir à dessiner les abdos du bas en perdant légèrement de la graisse avec d'autres exercices et une bonne alimentation !! Bisous
Oui, franchement c'est formidable ! Je peux fermer un beau pantalon que j'avais, alors qu'avant il n'était pas à ma taille du tout. Par contre je tiens à preciser qu'il ne s'agit pas pour moi de plier mon corps aux vêtements absolument. Je tire plus de fierté ds le fait de 1/prendre soin de moi 2/ en faisant du sport 3/tôt le matin 4/d'être persévérante. Il est conseillé d'accepter son corps avant de vouloir le changer...
Avec un régime sérieux?
@@ineslilya6339 Franchement non, je me fais plaisir un jour dans la semaine en mangeant un truc bien gras (tout en sachant que le lendemain matin je vais faire des exercices comme celui-ci pour avoir un déficit calorique) et je grignote de temps en temps un paquet de bonbons, mais vraiment pas dans l'abus.
Perso pour moi, c'est un fruit ou deux le matin ou alors rien du tout, un bon repas le midi et vraiment mais vraiment léger le soir c'est important (soit du pain, soit des crudités ou alors un fruit).
@@nahomiemoricette8807 exactement 🤩💪
@@kaaah_d_s8468 merci
Bonjour à tous cet exercice est super cela fait 2 semaines que j'ai commencé et vraiment les résultats sont supers avec du jus de citron à jeûne dans de l'eau tiède
alors. le résultat ?
Hey, je suis Haitienne.
Je viens de finir cette séance aujourd'hui le vendredi 5 août. À 10h30.
Je sens que les résultats seront présents car j'ai transpiré comme jamais. Je le ferai chaque soir à cette même heure. Trop d'enthousiasme, j'espère tenir le coup !
alors? des resultat?
Map tann resulta paw la nan yon mois
🙄Bahhh on dirait ça a pas marché
map tann paw la
Li bon wi paske sa f yon mwa map fèl mw pedi 10kg e vant mw trase byen ke li poko finn plat janm vlel la
Ça fait presque 1 mois que je fais des exercices de Kiat Jud Dai et j’ai un beau ventre plat et des abdos qui comment a apparaître ! Je recommande cette gym à tous ceux et celles qui souhaitent perdre du ventre !
Cc vous avez aussi perdu du bas ventre? Vous faites ça une fois par jour? Merci
Coucou il faut le faire tout les jours???
Et côté alimentation on mange comme d’habitude ou bien ?
Bonjour, est ce que vous faites d'autres exercice et/ou un régime à côté ou pas?
Merciiiiii!!! Jadooooooooore tes vidéos qui me donnent envie de bouger et de gainer mon corps!! Mille merci🙏🥰🤩👍
Sa me fait 1 mois maintenant ses très bon cet exercice je te conseille sa si tu veux maigrir perte de ventre je fais 6 fois dans la semaine pendant 1h de 6h a 7h et je me repose dimanche
Jy croyait pas mais j'ai commencer ces exercices et ça fonctionne vraiment. C sur qu'il faut les faire comme il faut et respecter le temps de chaque exercices ! Ça l'air de rien mais j'ai eu vraiment chaud! C bon signe ça!
Bonjour tu utilises juste cette vidéo comme exercice. Tu fa ça 25 min ou plus ? Merci
Bonjour je vais suivre ❤ merci pour les encouragements
Presque une semaine j'ai fait cette exercice très efficaces je le conseille
Cet exercice est très efficace, ça fait 2 semaines que j'ai commencé et j'ai déjà perdu 5kg, en plus d'une alimentation équilibrée, je prends de l'eau tiède avec du citron à jeun chaque matin. Merci
Et que consommez vous ?
@@victoirebedji6546 j'essaye de varier, mais je mange beaucoup de légumes, viande, poulet , poisson, moins de gras et de sucre. Je bois à peu près 1L et demi d'eau par jour sinon plus desfois.
Merci Milana!👍🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🎁💥🥳
Salut je vais commencé aujourd'ui je vai essayer de le faire chaque jour pendant 1 mois bonne chance a tous ce qui veulet essaiyer😊😊
Bonjour
Alors tu as eu des résultats ?
Je me lance aujourd'hui
15 avril 2024 je commence exercice qui m’a donnait chaud! Je considère ça comme un bon signe je reviens dans 1 mois 😊😊
Bonjour alors ??
@@aureliegonthier1686 j’ai perdu 3 kilos et dés bourrelets moin prononcé je ne l’es pas fait tout les jours 🙂
Félicitations à toi. Moi je le fesais avant et je perdais 1kg en 1 semaine . Je vais m'y remettre
Bonjour, je me suis mise dessus aujourd'hui. J'espère pouvoir le faire chaque jour. Début pas facile mais courage à tous ceux qui désirent avoir un joli ventre😊
Sa marche
??
Salut tt le monde j habite en Algérie et j'ai commencé aujourd'hui ces exercices qui ma foi m ont l air efficaces alors j espère que comme vous je vais y arriver avec à la fin un résultat satisfaisant. Merci et bon courage.
Bonjour quel sont vos résultats, ?
ممكن تقول لي على النتيجة من فضلكم؟؟
@Oum Mohamed riyad Salem, vos résultats
please
كاين نتيجة ولا لاللل
فيهم نتيجه
Merci beaucoup j’adore
Bonjour à tous,moi je commence demain objectif perdre du ventre en 1mois,merci beaucoup pour ces exercices, je ferai des retours si sa marche 😊
Bonjour à tous j'ai commencé ma séance aujourd'hui vraiment j'ai mal transpiré merci beaucoup pour ces exercices j'espère que sa va marcher pour moi je croise les doigts
Résultat ?
Bonjour le monde, j’ai commencé moi aussi la façon que je transpire me plaît bien. Merci ❤
Moi de même j'ai commencé aujourd'hui je viens de terminer j'ai grave transpiré
Je confirme wooow
@@Nice-xb1nt alors ?
Bonjour tout le monde franchement je viens pour vous motivée encore, ce sport pour moi c'est un miracle. Suis nouvelle en 12 jours seulement je commence à porté mes pantalons que j'avais laissé il y a 2 ans
Tu fais juste sa en fesant attention à se que tu mange ou tu fais d'autre séance de sport à côté de sa
Bonjour
Alors tu as eu des résultats ?
Je me lance aujourd'hui
Merci merci à cette incroyable femme et incroyable technique sa marche sa marche foncer mais vraiment
Vous pouvez partager votre expérience svp ??
Bonjour je viens de commencer mon exercice j'espère que tout se passe bien
Je suis a ma 3 em séance je voie déjà un changement...merci Milena
salut! je commence aujourd'hui 20/01/20024 et donc je vais vous partagé mon aventure avec vous donc je reviendrai témoigner de mes résultats chaque deux semaines Bisous ! Ps: les images paraissent faciles à faire mais ces exercices cassent les bras de ouf et surtout le ventre mais j'espère que je ne fais pas tout çà pour rien !
Alors???
Désolé pour ce grand retard mais ça se passe hyper bien le mois passé j'ai été à 75 cm de tour de taille et aujourd'hui je suis passé à 65 cm de tour de taille,
Ça a été très difficile car j'ai arrêté j'ai recommencé à plusieurs reprises musique tenue le coup sous la pression des examens (à l'école)
Jour 1 ça se fait tellement j'avais tellement mal mais ça me paraissait normal
Jour 2 je n'ai pas fait
Jour 3 pas aussi
Jour 4 non plus
Jour 5 j'ai repris confiance et je recommençais mes exercices
Jour 6 j'ai fait
Jour 7 fait
Jour 8 fait jour 9 fait
Et je l'ai fait presque tous les jours sans arrêt, je l'ai fait jusqu'au 27e jour
J'ai remarqué de grands grands
Assez important, très impressionnant
Merci 🙏🏻
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'aime les exercices. Je sens que ça donnera de bons résultats. Je vais adopter ces mouvements et je reviendrai pour témoigner les exploits.🙏❤❤❤
Bonjour
Alors tu as eu des résultats ?
Je me lance aujourd'hui
J'ai commencé hier c'est super
Le premier jour où j’ai fais cette séance je ressentais le fruit de l’exercice mais les autres jours je ne ressens plus cela, mais j’ai l’impression que mon ventre s’aplatit, je suis à ma 5ème séance. Je vous dirai le résultat dans 2 semaines et 2 jours, pitié que sa marche !!!
Du coup?
ducoup?
Alors ?
Des nouvelles
Bonsoir tout le monde j'ai commencé ma toute première séance aujourd'hui le 16 juillet, je me suis transpirée de ouf ❤️❤️
Je vais essayer d'y suivre je vous dirai ce que va donner 😉👌
La même je suis en sueur 😭
J’ai commencé aujourd’hui et je suis en nage, super la séance, j’adore, j’attends votre retour après une semaine 😊❤️
@@logelvero coucou tu as des résultats ?
Alors tu as eu des résultats
@user-ub2ez5qo4k J'ai commencé Il y a 4 jours et on ressent de plus en plus que le ventre et les jambes travaillent. Je suis sûr que mon ventre travail je le sent attention à bien faire les exercices. Je n'ai fait aucun régime et je ressens les effets au niveau du ventre.
Salut tout le monde j'ai commencé aujourd'hui ma première séance j'ai vraiment transpiré bonne continuation à tout le monde ❤️
Témoignez nous ici svp
Cet exercice est très bien j'ai perdu un peu du ventre en deux semaines surtout l'exercice du début accompagner de ma tisane
Quelle tisane?
@@razikarazi2916 genre une tisane d’amaigrissement
Bravo et merçi
Coucou tous le monde,je vais commencé à faire ses exercices à partir du 03/01/23😊.Je vais faire ses exercices pendant 2 semaines et voir si y’a des résultats pour savoir si sa vaut le coup de continuer ou pas .Je vous tiendrai au courant à la fin de ces 2 semaines (16/01/23).Je mets ce commentaire pour vous aidez et pour qu’on se motive tous ensemble !! Sur ceux bonne journée/soirée à vous et que Dieu vous bénissent 💓🙌🏾.
Bonjour moi je commence cette exercice le 11/01/23 pour voir si ça marche vraiment j’ai beaucoup de poids à perdre en espérant que cava marche si quelqu’un veut quand se motiver ça serai un plaisir moi merci bonne journée à vous
Alors ?! Jimin
Alors ??
@@bdikih9803 alors ?
bonsoir ,super ,transpirer de ouf. Un peu de mal avec le deuxieme exercice et je ne vais pAs encore au bout de toutes le minutes je vous tiens au courant
Moi qui croyais c’était facile c’est la première fois m’a vie que j’ai autant transpirer !😂😂😂😂
Today is my first session of this exercises i Hope to loose some weight with this exercises.
En vrai de vrai je parle français mais j'essaye d'améliorer au max mon anglais . Si j'ai fait quelques erreurs dans mon texte en anglais n'hésitez pas à me le dire.
Le i jamais en minuscule et lose, un o
Je vais essayer
Wawwww merci bien
Je viens de commencer, résultat dans un mois❤ salut
Bonjour à tout le monde.... Aujourd'hui j'ai commencé à travailler sur cet exercice. Je l'ai beaucoup aimé. Je me suis senti à l'aise en y travaillant... Pour information, c'est une période où je n'ai pas fait de sport. faire des exercices parce que je suis né d'une opération chirurgicale.
Salut tout le monde je commence aujourd,hui meme je vais le faire tout les jours jusquà 1 mois pour voir les resultat en terminant les excercises j,ai faillit tomber mes pieds etait si faible j,ai donner bcp de sueur randevou dans un mois force a moi et courage a vous🤗😉😘
Bonjour svp. Vous avez eu des résultats ?
Bonjour tout le monde
Je viens de commencer aujourd’hui je confirme j ai transpirée bcp bcp bcp
Cela va aider pour maigrir je vais revenir vous dire si j ai un petit résultat après une semaine 😊😊
Bonsoir tous le monde j'ai trouvé cette exercice par hasard et j'ai commencé il y'a 3 jours. J'avoue que c'est difficile mais à l'impossible nul n'est tenu. Donc j'essaie de le faire jusqu'au bout en me disant" qui veut peut. Surtout ne t'arrête pas." Je veux vraiment perdre ce vendre . Tous les jours avant ma douche le soir je me suis promise de ne pas sauter une journée.
J'ai lui les retours et je suis ravie de voir vos commentaires et surtout que ça marche . Alors c'est dure mais je ne lâche rien. Merci à vous .
Je suis à mon 3 ème jours.
Cc alors? Vous avez eu des petits résultats ? Merci
Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui j'espère que cela va m'aider
Alors comment vous dire depuis des années que je vois dmce genre de vidéo mais je l'ai jamais fait pourtant j'ai eu recours au sport pour megrir mais pas a ce genre d'exercices et la cela fait une bonne semaine que j'ai commencé deux kilos en moins et mon ventre disparaît petit à petit je suis ravie
Demain je doit commencer
Pour moi aussi ça fonctionne, on gagne en souplesse musculaire également. Comme quoi c'est important de bouger tout son corps y compris le ventre, pour rester en forme 😊
Je viens de finir ma première séance je vous dit je suis toute en sueur
Moi je commencerai demain inchallah des bons résultats
Ah ouai quand même ! après une séance de 40 mn, ça m'a tué
Very nice 👗👕🥰👉👗👗👗
Je vais commencer et je vous dis si ça va réussir 😍😍
Combien de temps vous fait par jour svp
Est ce que cela à reussi?
25mnt
J'ai remarqué un petit changement après une semaine
@@amelderras2984 merci
bonjour a tous aujourd'hui je commence ma première séance accompagne du jeune 16/8 .
J'espère avoir des surprises vas pour une semaine . je reviendrais avec le résultat
Salut tt le monde
Alors j'ai commencé cet exercice aujourd'hui 29 aout 2023, j'ai trouvé ca assez difficile je sens que ça a commencé a brûlé dés la premiere minute 😂 parfois j m'arrêtais pour me reposer aussi, j vais continuer et vous donner llle résultat après bisous
Je commence aujourd'hui 😊
C ma troisième séance
Je transpire de oufff 😂😂
Jesper avoir la force de continuer car pas facile
Bonjour tout le monde je vient de faire ma toute première séances je me sens bien les jambe qui tranble bcp mais ce qui et normal après plusieurs annee dans faire de sport pour raison particulière mais j'ai quand même réussi à tenir jusqu'au bout avec des difficulté sur certain exercices mais sa devrais être moins compliqué à l'avenir je vous dirait quoi dans 1 semaine
Suite à 2 séances j'ai perdu 4 kilos et je ne les et pas repris malgré que je n'est pas pu refaire de séance depuis 3 moi je suis très fière de enfin perdre mes kilo pris a cause de mon implant je conseille fortement c très efficace mais on n'a bcp de courbature pendant une semaine
Bois de l’eau c’est efficace contre les courbatures et félicitations 😁😁
Slt hola hola aujourd'hui ce la première science je me sens bien
Bonjour les amies là je vient de commencer ojodui le vendredi 16 décembre 2022 et mon objectif est de perde 45kls j'ai 18 ans 0enfants et je paise 90kls franchement ça me dépasse j'ai très envie de perdre du poids les gens pense que j'ai 30 ans vraiment j'ai besoin de votre soutien merci
🙂dcp tu viendras ns donner les résultats d'ici 1 ou 2 mois ?
Coucou, alors en regardant la vidéo les exercices mon pas l'air très difficile pour un debut je pense que ça peut être bien je vais essayer à partir d'aujourd'hui 11/04 et reviendrai dans quelques semaines annoncer le résultat 😊
Alors ?
Ca fait quand même mal au dos est ce normal ? Combien de fois par jour faut il faire les 15 minutes ?
J'ai le programme et je confirme que c'est très efficace, j'ai changé mon alimentation et je fais 45 mn de marche rapide 3 fois par semaine
Est ce que on fait la mm même vidéo pendant 1mois stp j’ai commencé aujourd’hui donc je voudrais le savoir merci
@@fatoumatacamara7392 si tu n'as pas acheté le programme tu peux effectivement faire juste avec cette vidéo
DAY3:COMME TOUR D TAILLE 98CM
Bonjour, je v essayer de faire cet exercice tout les jours pendant une semaine puis je vous dirais si ça aurra marche
Bonjour je m’appelle maiza j’habite à Mayotte g commencé ces exercices il ya 5 jours et ça me fait transpirée à mort et je me sens bien g pas peser car je préfère ne pas savoir ce ke perd pendant un mois je le conseil je le conseille vraiment merci
day 2: comme tour de taille 99cm
Salut tous le monde je commence aujourd'hui, j'ai tendance à abandonné donc je laisse un commentaire pour être obligé de vous tenir informé 🤣
J'aimerai voir s'il y a des résultats à Noël 🎅 je vous tiendrai informé 🙃
En tout cas j'ai eu mega chaud et j'ai bu presque 1L d'eau en 26min c'est bon signe ça travaille 🤞🏻💪🏻
Alors ?des kilos de perdu ?ou l'abandon
Je me suis mit aujourd'hui 11/10/2022 Rdv dans 1 mois le 11/11/2022 je fais 96 kilo et 1m65 de taille
Est ce qu on peut faire ces exercices avec césariene?
day 1: comme tour de taille 103cm
Aller je commence courage 💪😦28/04
Qu'en est il ?
Bonjour a tous j'espère que vous allez bien 😅 j'suis camerounaise..
S'il avait la possibilité de faire une vidéo pour vous montrer le résultat que j'ai eu en trois non mais 😭😭 j'allais pas hésiter c'est vraiment efficace 🧎🏽♀️..tu le fais matin et soir en suivant un régime bien précis et tu feras toi même le résultat en seulement deux jours ❤️
Résultat que j'ai eu en trois jours'
Je remplace ces exercices par une séance de dance orientale chaque soir je verrai ce que ça donne car il est pas évident pour moi que ce soit robotique comme sur la vidéo ça bloque dans ma tête
Bonjour! J'ai commencé ce mardi 22/2/22 (waouh cette date!). Challenge sur 1 semaine, pour être de nouveau à l'aise ds un de mes pantalons. Je vous dirai ce qu'il en est plus tard.
bonjour pouvez-vous me dire si il a deja une perte ou si a coter vous faite aussi un regime?
Bonjour! Aujourd'hui Sa 6/3/22, j'ai le plaisir de vous confirmer que les résultats sont réels.👍🏽🤗🥳
J'en suis à 11 js de pratique quotidienne car le Me 23 je n'ai pas fait les exos. Je suis hyper bien ds mes 2 pantalons préférés. C'est très encourageant car je déteste les abdos classiques! J'ai un peu de mal avec le 3e exo et mon préféré c'est le dernier 😉. Allez-y!
@@nahomiemoricette8807 faut un régime avec ?
@@coralinemotala2311 bonjour Coraline. Je ne fais pas de régime particulier, je fais attention à mon alimentation et, ds l'ensemble, à mon hygiène de vie. Persévérez!
@@nahomiemoricette8807 merci !
Bonjours à tout le monde, je commence aujourd’hui j’espère que sa marcheras je croise les doigts et courage au autre 🙂
Alors sa marche?
Honnêtement nan mais je persiste encore mdr
Moi aussi
Ya t'il du résultat ?
Bjr membres je v m'y mettre aujourd'hui j'espère que ça va marché pour moi trop de poids depuis la ménopause courage à tous
Très efficace
Je viens de commencer ma première séance dans une semaine je reviendrai vous dire quels sont les résultats
Salut tout le monde je mis met ce soir je viendrai reposter pour vous tenir au courant.
Je débute aujourd'hui, à 77 kg et taille de jeans 30. Je vous donne les premiers résultats dans 1 semaine!
J'ai perdu 3 kg en 1 semaine!
Je commence aujourd'hui que le seigneur m'accompagne
Tu va arriver sa marche grave
Bonjour j’ai commencé ces mouvement aujourd’hui mais j’ai transpiré enormement et moi qui croyais que c’etait facile. Je vais le faire tous les jours pendant 3 semaines puis je vois donnerai le resultat. Je commence avec un tour de taille de 84 cm
Je veux savoir si on arrive à perdre beaucoup de graisse en une semaine
A ceci vous ajoutez un détox ...c'est magique
Je commence aujourd'hui j'ai trop de vêtements qui ne me rentrent plus .
Je reviendrai dans 1 Semaines
Bonjour tt le monde jai commencé aujourd'hui je vous reviens dans 1mois
Bonjour alors ??
Je veux juste perdre du ventre je ne veux pas maigrir. Est-ce que c’est possible avec ces exercices ?
Non sa fait maigrir moi pour ma pas j'ai du corps et mon ventre aussi
Le 28 avril j'ai commencé...je reviens dans un mois 😊😊😊
Alors ?
Bonjour, j'ai commencé aujourd'hui.
J'espère que ça va marcher. 🤞
J'aimerais savoir si en plus du ventre vous avez perdu du poids ? Car j'en ai de reste 😂
Bonsoir tout le monde je veux vraiment avoir ventre plat cette exercice peu m'aider ?
Je viens de commencer le25/05/2023
Meilleurs exercices il y'a 4 jours que je commence ma taille été à 97 après 4 jours suis menant à 93 comme ce bon
Vous êtes à combien actuellement ?
Jaime le sport
Bonjour tout le monde
J’ai commencé les exercices hier sérieusement .
Si vous hésitez,je vous recommande de foncer
Je suis une senior pour ne rien vous cacher…j’aime, j’aime, j’aime
Je reviens vous donner les nouvelles dans une semaine, ou plus!
Allez foncer👏🏾👍🏿👏🏾
bonjour, du coup? 😊
Combien de fois faut faire ça dans la journée ?????
Jai commencé aujourd'hui le 04, 05, 2024 et j'ai 4 semaines pour perdre mon ventre 🎉