Buenos días, hoy en día trato de simplificar las cosas, me He quedado con la manteca de cerdo, compro el Cuero, aparte de que me lo Como, el aceite que suelta, lo reservo y lo voy utilizando día a día, sino, mantequilla de vaca, al principio lo hacía con ghee o aceite de coco, pero salen más costosos, la idea es alimentarse uno fácilmente y no complicarse en el día a día, les recomiendo mucho la manteca de cerdo y la manteca de pollo 🍗
Yo también cocino con manteca de cerdo..manteca de los cueros del pollo.. también mi suegra que vive en una finca me trae leche de vacas recién ordenadas y reservamos toda la grasa de la leche para hacer mantequilla, crema de leche hacemos queso..yogur,. Kefir y se que todo esto es una gran bendición y antes cuando no sabíamos lo buenas que eran las grasas toda esa grasa de la leche se botaba
@@marcelaolarte881 ahí está el secreto, crema de leche con café, apenas !! En cuanto al yogurt no lo consumo, tampoco el kéfir, pero respetable , feliz día
Normalmente uso solo aceite de oliva y mantequilla, a veces compro aceite de aguacate, sin embargo últimamente la grasita que me queda cuando hago la tocineta la uso para hacer mis huevos 😅 o para hacer mi pollo🥓🥓🥓🧈🧈🧈
Creo el primer error que cometemos Todos es utilizar aceite de oliva para freír, por lo menos lo cometí, hoy en día me doy cuenta cómo votaba el dinero, 🙈
🧈 ¡Hola Manu! Yo en España compro aceite de oliva virgen extra y mantequilla con sal. No soy de fritos, si cocino algo en la airfryer que realmente necesite grasa extra, le pongo aceite de oliva con un spray que compré. 🫶🏻 Te agradezco infinito que hagas estos vídeos porque nos han hecho mucho daño con el cuento de que la grasa es mala, y así hemos acabado con unos desarreglos hormonales tremendos. 👀 Y a resto de la familia de esta comunidad, por favor, leed siempre las etiquetas, que le meten cosas sospechosas a productos sin avisar. Yo ya no compro ninguna mayonesa envasada porque o lleva aceite de girasol, o de soja, de palma, … ¡cada vez peor! 🛑
Tal cual. Hago lo mismo que tú. Y en lugar de mayonesa me hago hajoaceite en la thermomix, solo aceite ajo y sal, sin huevo, porque así me dura semanas en la nevera hasta que se descuaje porque solo lleva eso crudo y mo se hace malo. Que bien se puede comer con keto. Yo solo llevo mal el finde cuando salimos.. aún así si me salgo vuelvo a cetosis el lunes
Gracias manu por este video ..me apasiona estos temas a cerca de los alimentos cuanto pueden impactar en nuestro cuerpo sino no son de buena calidad y sano ..un gran abrazo 🤗 desde Chile 🤗
pero si hay grasas saludables, como el aceite de cartamo Oléico, que contiene grasa monoinsaturadas y poliinsaturadas, reduciendo colesterol y triglilceridos
🧈🧈🧈 Manu gracias por estas recomendaciones, en mi casa se usaba aceite vegetal de canola, ya que decían que era bueno para el corazón (miembros de la familia tienen problemas del corazón) por eso lo usábamos, pero ahora solo ghee y aceite de oliva usamos, la comida sabe deliciosa 🤗 Manu del mismo modo puedes hablar de las grasas para cocinar que no recomiendas es decir todas las que sean inflamatorias, digamos el sacha invhi es bueno o el de lino 🙏🧈🧈🧈
Un aceite que es de calidad es el aceite de cartamo Oléico: es un Aceite cardiosaludable o Resiste 232C o No tieene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo =po de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Excelente que nos muestres diferentes opciones de grasa. En lo personal, la grasa que más utilizo para cocinar es la mantequilla. También el aceite de oliva. Como fuente de grasa sin procesar, consumo a diario nueces y aguacate. Después puedo mencionar el aceite de coco y dentro de los alimentos que más me gustan y que son una fuente de grasa natural, también puedo mencionar el huevo, las aceitunas y el queso. Es fundamental estar informados, leer y dejar atrás los mitos sobre alimentación que solo nos han enfermado y engordado por décadas. Un abrazo desde Santiago de Chile. 🧀🥑🥑🥥🥥🥓🥚🥜
Un aceite que es de calidad es el aceite de cartamo Oléico: es un Aceite cardiosaludable o Resiste 232C o No tieene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo =po de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
🧈🧈🧈Manu hermosa sabes, mi mamá nos crió cocinando con manteca de cerdo que ella misma preparaba, era delicioso comernos los chicharrones el día de la preparación y considero que no nos hizo daño alguno. Hace un mes yo hice manteca de cerdo por primera vez y mi hija mayor notó un mejor sabor en algunos alimentos. Lo difícil es encontrar los insumos en la carnicería. Uso también el aceite de oliva y el de coco sin refinar. Muchas gracias por todo lo que compartes, es información que ayuda en gran medida a nuestra salud, besos y bendiciones para todos, te quiero mucho 😘🤗🙏🏻😍👸🏻💜🧈🧈🧈
Todas las grasas animales a excepcion de la mantequilla, Afectan al gen de la leptina, investiguen todos es obligacion saberlo. En esto se equivoca nuestra amiga Manu.
🧈 Gracias, Manu, siempre ayudándonos a elegir los mejores productos para nuestra alimentación. Yo siempre he usado el aceite de oliva virgen extra, tanto para cocinar como para ensaladas (claro que estoy en España, donde no es tan caro como en otros países), aunque ahora estoy empezando a usar grasas animales y me gustan, todo gracias a ti. Feliz vida, querida amiga virtual!🙏🙏
usa el de cartamo Oléico, no te arrepentiras: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
🧈🧈 Manuuu puedes regalarnos un video de tu meal prep?? Me refiero como guardas todo (especialmente la Proteina) despues de una compra surtida yo tmb cocinare para 2 pero me encantaría ver como la separas gracias x todo!!! 🧈
Hola Manu. En México aparte del aceite de oliva virgen, también se vende aceite de oliva "para cocinar", por la idea de que el extravirgen no se debe calentar. Pero no sé si también sea saludable el que dice así, para cocinar. Sabes?
Saludo fraterno y de paz. La mantequilla no afecta el colesterol y al corazón ? No contribuye a tapar las arterias? Gracias por sus valiosos aportes en la salud. Desde Cúcuta-Colombia.
Manu sufro hipotiroidismo, hipertensa, anticoagulante, diabetes tipo 2,aún así tomo aceite de oliva, coco,mantequilla y nata,y ayuno,,pero me dicen que el coco y las grasas tapan las arterias,,,te agradecería que hagas un video para personas Keto con patología,,yo voy a seguir xq he dejado todos los carbos grasas princesa 👸 🫒🥥🥑🧈🥚👍😘💖un gran abrazo desde Mallorca España 🇪🇸🙏
Quice poner GRACIAS Princesa ( y salió grasas) rectifico, y porfa que tiene que decir la etiqueta de un aceite de aguacate 🥑 que sea puro,,aquí los que vi no me convence,,gracias y🙏bendiciones 🧈🌹💖 Mallorca España 🇪🇸
es mito, debes consumir grasas saludables como el aceite de cartamo, pero no beberlas de esa forma, son para cocinar, el Oléico para cocinar es excelente opcion :)
Manu yo tengo dudas porque también encontramos información, dónde dicen que el aceite de coco no es bueno para cocinar, ya que se convierten en grasas saturadas que no son buenas para cetosis
Buenos días mí querida Manu yo siempre esperando que sean las 7 am mí querida amiga por lo general mis mejores grasas que uso a diario es la mantequilla y el aceite de coco me gustaría probar ahora el de aguacate y ajonjolí, gracias por tu los blogs súper educativos
Hola Manu, me llamo Enrique y soy de Perú, hace seis meses te sigo, me gustaría saber sobre el aceite de palma tropical, es buena o mala ? Gracias por tu tiempo y todos tus consejos.
es mejor opcion vs coco(altisimo en grasas saturadas) y oliva ( no resiste temp elevadas) el aceite de cartamo Oléico;) resiste temperaturas elevadas, reduce colesterol, trigliceridos y mantiene glucosa en control
🧈creo que es esta la mantequilla si no como siempre hasta el final😊viendo tu forma de cocinar me he vuelto fan de la mantequilla, me encanta el sabor y textura de todas formas tengo siempre mi botella de aceite de oliva 🫒 no sabia lo del envase oscuro solo me daba cuenta de que esa presentación era mas costosa. Como siempre muchas gracias por la información 😊🌻❤
🧈 gracias Manu, un par de preguntas, el aceite de oliva que no tiene sabor sirve o es muy procesado? Y finalmente se puede freir o no con él? He escuchado de todo y ya no sé que es cierto.
para cocinar a altas temperaturas es mejor usar un aceite con buen punto de humo, que no pierda sus propiedades al cocinar como el aceite de cartamo :) y el Oléico no tiene tbhq
Beneficios del aceite de cartamo Oléico: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Aquí en España se utiliza el aceite de oliva y de girasol principalmente, particularmente utilizo aceite de oliva virgen extra prensado en frío para alimentos en crudo y desde que te sigo estoy empezando a usar manteca Gracias por abrirnos los ojos en tantos productos 🧈🧈
te recomiendo usar el aceite de cartamo Oléico: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Gracias Manu, yo siempre he utilizado aceite de oliva, desde que inicie keto introduzco la mantequilla pero para cocinar me gusta más el de oliva, la mantequilla para el café 😂😂😂. Besos desde Valencia España😘😘😘
En mi casa solamente uso aceite de oliva, mantequilla, aceite de coco, manteca de cerdo y la grasa que queda después de freír tocineta. Gracias por la información.
aceite de cartamo Oléico: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
🧈🧈🧈mucho tiempo utilice aceite de canola pensando que era más saludable 😮 Ya en keto, y en genera en mi casa, usamos aceite de oliva, manteca de cerdo y mantequilla para cocinar. Usamos aceite de coco pero para las bebidas 😊
🧈HOLA MANU GRACIAS POR ESTE VÍDEO.... ENTONCES SI SE PUEDE CONSUMIR SIN PROBLEMA LA GRASA DE CERDO?? Y PUEDE SER CUALQUIER PERSONA? MI PADRE ES DIABÉTICO Y MI MADRE HIPERTENSA... SERÁ QUE CAMBIANDO ACEITE POR ESAS GRASAS NO TENDRÁN PROBLEMAS? ME ENCANTARÍA TU OPINIÓN GRACIAS Y ME ENCANTA TU CANAL 👍 SALUDOS DESDE MÉXICO 🇲🇽👋
🧈🧈🧈🧈 Desde que empecé a seguir este estilo de alimentación comencé a tomar aceite de oliva (siempre me ha resultado demasiado fuerte pero me he ido acostumbrando) pero sin duda la mantequilla aporta ese sabor tan rico...
para cocinar es mejor opcion el aceite de cartamo Oléico :) Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Soy de México y justo ayer andaba buscando en H-E-B y aceite de aguacate y encontré muchos tipos de aceites y me quedó la duda. Gracias por este video 😊 🧈 🧈 🧈
el aceite de cartamo si es buena opcion, de hecho esta comprobado que reduce el colesterol total y el colesterol ldl (malo), el de la marca Oléico no tiene tbhq
Hola Manu yo estoy echa bola lo que te go claro es que uso aceite de oliva extra virgen pero si uso la manteca de coco o de otro producto tendré las grasas necesarias en la dieta? Gracias
beneficios de aceite cartamo Oléico: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Hola!! Manu me gustan muchos tus videos, muy claros y super informativos, realicé un chequeo antes de comenzar una dieta keto, a base de grasas, proteínas y bajos en carbos, el análisis de sangre muestra mi colesterol total en 260, debería modificar la dieta? Gracias por todo!! Sos una genia!!
Hola Manu me encanta tu contenido. Estoy empezando en esto de la dieta Keto. Y tengo varias dudas sobre todo en vegetales. Por ejemplo: tomates, habichuelas, ahuyama? Estos se pueden comer en Keto? Quiero de verdad hacerlo bien. Muchas gracias.
🤔 para sacar aceite del arroz no quiero ni imaginar lo q tendrán q hacer...parecido a lo q tienen q hacer para sacar aceite del maíz . Yo investigaría un poco más
es mejor opcion el aceite de cartamo Oléico:) Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
🧈🧈🧈 Hola hola querida Manu Buenos Días. Desde que te sigo y he escuchado tus consejos uso aceite de oliva y a veces mantequilla. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🧈🧈🧈
te recomiendo usar el aceite de cartamo Oléico: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
la manteca no es buena opcion, es mucho mas saludable el aceite de cartamo, particularmente el Oléico: Es cardiosaludable o Resiste 232C o No tiene olor o Usan Vitamina E como antioxidante o Semillas de cártamo 100% natural o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar) o No tiene TBHQ o Producto Kosher o Verificado por Non-GMO Project o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Buenos días, hoy en día trato de simplificar las cosas, me
He quedado con la manteca de cerdo, compro el
Cuero, aparte de que me lo
Como, el aceite que suelta, lo reservo y lo voy utilizando día a día, sino, mantequilla de vaca, al principio lo hacía con ghee o aceite de coco, pero salen más costosos, la idea es alimentarse uno fácilmente y no complicarse en el día a día, les recomiendo mucho la manteca de cerdo y la manteca de pollo 🍗
Yo también cocino con manteca de cerdo..manteca de los cueros del pollo.. también mi suegra que vive en una finca me trae leche de vacas recién ordenadas y reservamos toda la grasa de la leche para hacer mantequilla, crema de leche hacemos queso..yogur,. Kefir y se que todo esto es una gran bendición y antes cuando no sabíamos lo buenas que eran las grasas toda esa grasa de la leche se botaba
@@marcelaolarte881 ahí está el secreto, crema de leche con café, apenas !! En cuanto al yogurt no lo consumo, tampoco el kéfir, pero respetable , feliz día
es mejor opcion el aceite de cartamo Oléico y no tiene tbhq :)
Normalmente uso solo aceite de oliva y mantequilla, a veces compro aceite de aguacate, sin embargo últimamente la grasita que me queda cuando hago la tocineta la uso para hacer mis huevos 😅 o para hacer mi pollo🥓🥓🥓🧈🧈🧈
Creo el primer error que cometemos
Todos es utilizar aceite de oliva para freír, por lo menos lo cometí, hoy en día me doy cuenta cómo votaba el dinero, 🙈
Manu son videos gravados cuando estavas de vacaciones?
un aceite que te recomiendo totalmente es el aceite de cartamo Oléico, no tien tbhq y resiste altas temperaturas!
para cocinar a altas temperaturas es mejor opcion el aceite de cartamo oleico ;)@@johannycardona9553
12:21 🧈🧈🧈🧈🧈🧈
🧈🧈🧈 también la amo, y yo misma prepara mi guee
🧈 ¡Hola Manu! Yo en España compro aceite de oliva virgen extra y mantequilla con sal. No soy de fritos, si cocino algo en la airfryer que realmente necesite grasa extra, le pongo aceite de oliva con un spray que compré.
🫶🏻 Te agradezco infinito que hagas estos vídeos porque nos han hecho mucho daño con el cuento de que la grasa es mala, y así hemos acabado con unos desarreglos hormonales tremendos.
👀 Y a resto de la familia de esta comunidad, por favor, leed siempre las etiquetas, que le meten cosas sospechosas a productos sin avisar. Yo ya no compro ninguna mayonesa envasada porque o lleva aceite de girasol, o de soja, de palma, … ¡cada vez peor! 🛑
Tal cual. Hago lo mismo que tú. Y en lugar de mayonesa me hago hajoaceite en la thermomix, solo aceite ajo y sal, sin huevo, porque así me dura semanas en la nevera hasta que se descuaje porque solo lleva eso crudo y mo se hace malo. Que bien se puede comer con keto. Yo solo llevo mal el finde cuando salimos.. aún así si me salgo vuelvo a cetosis el lunes
te recomiendo usar un aceite de calidad que no pierda sus propiedades al someterse a temperaturas elevadas como el aceite de cartamo Oléico :)
Gracias manu por este video ..me apasiona estos temas a cerca de los alimentos cuanto pueden impactar en nuestro cuerpo sino no son de buena calidad y sano ..un gran abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Me encantan tus videos Manu, la numero uno en RUclips 😊😊😊
🇦🇷🇦🇷 aprendí varias cosas más👏👏 Gracias. Gracias🧈🧈
Manu, es lo primero que recomiendan los médicos, prohíben esas grasas, muchas gracias por tus consejos y compartir tus conocimientos 🙏
pero si hay grasas saludables, como el aceite de cartamo Oléico, que contiene grasa monoinsaturadas y poliinsaturadas, reduciendo colesterol y triglilceridos
🧈🧈🧈 Manu gracias por estas recomendaciones, en mi casa se usaba aceite vegetal de canola, ya que decían que era bueno para el corazón (miembros de la familia tienen problemas del corazón) por eso lo usábamos, pero ahora solo ghee y aceite de oliva usamos, la comida sabe deliciosa 🤗 Manu del mismo modo puedes hablar de las grasas para cocinar que no recomiendas es decir todas las que sean inflamatorias, digamos el sacha invhi es bueno o el de lino 🙏🧈🧈🧈
uno que puedes usar para cocinar y que es muy saludable es el aceite de cartamo Oléico :)
Gracias manu por educarnos un abrazo grande🧈
🧈Excelente información. Gracias Manu.
Un aceite que es de calidad es el aceite de cartamo Oléico:
es un Aceite cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tieene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo =po de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Buenos dias Manu ☕️
Estoy consumiendo grasa de cerdo y aceite de coco y me parece buenísimo.
Gracias manu por tu contenido diario , me ayuda a mantenerme enfocado en mis metas para bajar de peso
usa un aceite saludable como el aceite de cartamo oleico :)
Excelente que nos muestres diferentes opciones de grasa. En lo personal, la grasa que más utilizo para cocinar es la mantequilla. También el aceite de oliva. Como fuente de grasa sin procesar, consumo a diario nueces y aguacate. Después puedo mencionar el aceite de coco y dentro de los alimentos que más me gustan y que son una fuente de grasa natural, también puedo mencionar el huevo, las aceitunas y el queso. Es fundamental estar informados, leer y dejar atrás los mitos sobre alimentación que solo nos han enfermado y engordado por décadas. Un abrazo desde Santiago de Chile. 🧀🥑🥑🥥🥥🥓🥚🥜
Un aceite que es de calidad es el aceite de cartamo Oléico:
es un Aceite cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tieene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo =po de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
👍🧈 Gracias por tal información 🧈
Gracias Manuela 🍱🍱🥑🥑
🧈🧈🧈Manu hermosa sabes, mi mamá nos crió cocinando con manteca de cerdo que ella misma preparaba, era delicioso comernos los chicharrones el día de la preparación y considero que no nos hizo daño alguno. Hace un mes yo hice manteca de cerdo por primera vez y mi hija mayor notó un mejor sabor en algunos alimentos. Lo difícil es encontrar los insumos en la carnicería. Uso también el aceite de oliva y el de coco sin refinar. Muchas gracias por todo lo que compartes, es información que ayuda en gran medida a nuestra salud, besos y bendiciones para todos, te quiero mucho 😘🤗🙏🏻😍👸🏻💜🧈🧈🧈
es mucho mejor opcion vs el de coco el aceite de cartamo, ademas resiste altas temperaturas y el Oleico no tiene tbhq :)
Gracias Manu yo uso aceite de oliva , coco , aguacate y de girasol para freír que es muy raro todo lo hago asado . Se te quiere 😘🥰🙏
es de mayor calidad el aceite de cartamo Oléico, no tiene tbhq y resiste altas temperaturas :)
Todas las grasas animales a excepcion de la mantequilla,
Afectan al gen de la leptina, investiguen todos es obligacion saberlo.
En esto se equivoca nuestra amiga Manu.
no generalices, uno de buena calidad es el aceite de cartamo y el Oléico no tiene tbhq (sustancia cancerigena)
🧈Todo sabe muy bien con mantequilla. 😊
aceite de cartamo es mejor opcion y el Oléico no tiene transgenicos :)
🧈🧈🧈 Gracias Manu
Gracias 🧈🧈🧈
🧈🧈 mi favorita la mantequilla ghee 🤩
mi fav es el aceite de cartamo y es apto para todo tipo de cocciones ademas no tiene tbhq (sustancia cancerigena)
🧈🧈🧈Hola buenas tardes, cocino con manteca de cerdo
🧈 Gracias, Manu, siempre ayudándonos a elegir los mejores productos para nuestra alimentación. Yo siempre he usado el aceite de oliva virgen extra, tanto para cocinar como para ensaladas (claro que estoy en España, donde no es tan caro como en otros países), aunque ahora estoy empezando a usar grasas animales y me gustan, todo gracias a ti. Feliz vida, querida amiga virtual!🙏🙏
te recomiendo usar un aceite de calidad que no pierda sus nutrientes al cocinar, como el aceite de cartamo, el Oléico no tiene tbhq:)
Saludos Manu desde México 🧈🧈🧈
usa el de cartamo Oléico, no te arrepentiras:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
gracias manu
🧈🧈🧈 graciasss 💖
🧈🧈 Manuuu puedes regalarnos un video de tu meal prep?? Me refiero como guardas todo (especialmente la Proteina) despues de una compra surtida yo tmb cocinare para 2 pero me encantaría ver como la separas gracias x todo!!! 🧈
Hola Manu. En México aparte del aceite de oliva virgen, también se vende aceite de oliva "para cocinar", por la idea de que el extravirgen no se debe calentar. Pero no sé si también sea saludable el que dice así, para cocinar. Sabes?
Saludo fraterno y de paz. La mantequilla no afecta el colesterol y al corazón ? No contribuye a tapar las arterias? Gracias por sus valiosos aportes en la salud. Desde Cúcuta-Colombia.
Manu sufro hipotiroidismo, hipertensa, anticoagulante, diabetes tipo 2,aún así tomo aceite de oliva, coco,mantequilla y nata,y ayuno,,pero me dicen que el coco y las grasas tapan las arterias,,,te agradecería que hagas un video para personas Keto con patología,,yo voy a seguir xq he dejado todos los carbos grasas princesa 👸 🫒🥥🥑🧈🥚👍😘💖un gran abrazo desde Mallorca España 🇪🇸🙏
🧈🧈muchas gracias por compartir🧈🧈
aceite de cartamo es mas saludable ;) el oléico no tiene tbhq
Gracias manu❤
🧈🧈🧈🧈❤️🙅🏻♀️🌻🙋🏼♀️ Hola Manu muy buenos días 🙌
Quice poner GRACIAS Princesa ( y salió grasas) rectifico, y porfa que tiene que decir la etiqueta de un aceite de aguacate 🥑 que sea puro,,aquí los que vi no me convence,,gracias y🙏bendiciones 🧈🌹💖 Mallorca España 🇪🇸
Mi
Niña en k súper has encontrado todo esos tipos de grasa
Yo vivo en Kissimmee
Y Jamas he visto tanta variedad de grasas
La necesito
te recomiendo usar un aceite de calidad como el aceite de cartamo, Oléico es muy comercial y no tiene tbhq :)
Me facina el aceite de coco
es mejor opcion el aceite de cartamo y Oléico no tiene tbhq, el de coco eleva colesterol y glucosas.
Manu que Opinas De Comer por cucharadas el Aceite de Coco para Bajar de Peso y matar el Hongo Candida ?😊
es mito, debes consumir grasas saludables como el aceite de cartamo, pero no beberlas de esa forma, son para cocinar, el Oléico para cocinar es excelente opcion :)
Qué opina de los aceites en Spray? Tipo PAM ? Muchas gracias. 🥑🥥🧈
el aceite de cartamo si es buena opcion y tiene en esa presentacion, la marca Oléico es excelente y no tiene tbhq :)
Manu yo tengo dudas porque también encontramos información, dónde dicen que el aceite de coco no es bueno para cocinar, ya que se convierten en grasas saturadas que no son buenas para cetosis
el de coco no es bueno ya que es pura grasa saturada, mejor opcion el aceite de cartamo Oléico (aporta grasas saludables y reduce colesterol malo)
🧈 espero que sea la barra de mantequilla!!!!😂😂
Tuve resistencia a la insulina
Ya no lo tengo
Pero no Frio las cosas las pongo en la Air frayer
Y solo estoy consumiendo aceite de oliva 🫒
mejor opcion de aceite para cocinar que ayudar a controlar la resistencia a la insulina es el aceite de cartamo Oléico
Buenas noches saludos te pregunto que mantequilla me recomendarías ya que empezé la dieta queto y tengo el colesterol alto gracias por su respuesta.
Buenos días mí querida Manu yo siempre esperando que sean las 7 am mí querida amiga por lo general mis mejores grasas que uso a diario es la mantequilla y el aceite de coco me gustaría probar ahora el de aguacate y ajonjolí, gracias por tu los blogs súper educativos
Manu muy buenos consejos gracias
La mantequilla Ghee es súper deliciosa, me encanta su sabor y olor
Hola Manu, me llamo Enrique y soy de Perú, hace seis meses te sigo, me gustaría saber sobre el aceite de palma tropical, es buena o mala ? Gracias por tu tiempo y todos tus consejos.
te recomiendo un aceite de calidad y sin tbhq como el aceite de cartamo oleico :)
Manu estas en Whole foods
Gracias Manu uso aceite oliva y manteca desde que te ve🧈
mejor usa un aceite de calidad como el aceite de cartamo Oléico que no tiene tbhq :)
Gracias Manu, utilizo aceite de oliva, de coco y ghee. 🧈🧈🧈
es mejor opcion vs coco(altisimo en grasas saturadas) y oliva ( no resiste temp elevadas) el aceite de cartamo Oléico;) resiste temperaturas elevadas, reduce colesterol, trigliceridos y mantiene glucosa en control
El aceite de coco y el de oliva del D1 será bueno? O lo mesclaran con otros aceites
es mucho mejor opcion el aceite de cartamo Oléico, no tiene tbhq y es puro de cartamo!
Y el aceite de orujo de oliva?? se puede?
🧈creo que es esta la mantequilla si no como siempre hasta el final😊viendo tu forma de cocinar me he vuelto fan de la mantequilla, me encanta el sabor y textura de todas formas tengo siempre mi botella de aceite de oliva 🫒 no sabia lo del envase oscuro solo me daba cuenta de que esa presentación era mas costosa. Como siempre muchas gracias por la información 😊🌻❤
🧈 gracias Manu, un par de preguntas, el aceite de oliva que no tiene sabor sirve o es muy procesado? Y finalmente se puede freir o no con él? He escuchado de todo y ya no sé que es cierto.
para cocinar a altas temperaturas es mejor usar un aceite con buen punto de humo, que no pierda sus propiedades al cocinar como el aceite de cartamo :) y el Oléico no tiene tbhq
Gracias Manu, Un gran saludo desde Argentina. Aqui, tenemos buenos aceites de oliva y tambien de nuez de nogal. Que tengas un gran dia🧈🧈🧈
Excelente yo cocino con grasa de cerdo, pollo y aceite de coco
el aceite de coco es pura grasa saturada, ademas eleva glucemias, mejor opcion el aceite de cartamo Oleico :)
Beneficios del aceite de cartamo Oléico:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Aquí en España se utiliza el aceite de oliva y de girasol principalmente, particularmente utilizo aceite de oliva virgen extra prensado en frío para alimentos en crudo y desde que te sigo estoy empezando a usar manteca
Gracias por abrirnos los ojos en tantos productos 🧈🧈
te recomiendo usar el aceite de cartamo Oléico:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Manu, podrías decirnos tu alimentacion diaria? Para aprender a hacer menus cetogenicos :))
Yo uso manteca de puerco, mantequilla y aceite de oliva.
es mucho mas saludable cocinar con aceite de cartamo, y el Oléico es un producto kosher que no tiene tbhq :)
Excelente día Manu es un gusto escuchar y aprender de tus comentarios y experiencias!!
Gracias Manu, yo siempre he utilizado aceite de oliva, desde que inicie keto introduzco la mantequilla pero para cocinar me gusta más el de oliva, la mantequilla para el café 😂😂😂.
Besos desde Valencia España😘😘😘
En mi casa solamente uso aceite de oliva, mantequilla, aceite de coco, manteca de cerdo y la grasa que queda después de freír tocineta. Gracias por la información.
🧈🧈🧈 Manu muchas gracias por tan clara información, desde mi mercado favorito 😊
🍱
Hola Manu
Gracias por compartir tu informacion!!👍apenas estoy aprendiendo.
Hola Manu. Gracias por tu claridad en la explicacion.🧈
Gracias Manu por la información, excelente 🤜🏻🤛🏻. Me podrías sugerir en dónde consigo manteca de cerdo en Bogotá. Un abrazo 🧈
mejor usa un aceite de calidad que no pierda sus propiedades como el aceite de cartamo Oléico :)
aceite de cartamo Oléico:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
🧈🧈🧈mucho tiempo utilice aceite de canola pensando que era más saludable 😮
Ya en keto, y en genera en mi casa, usamos aceite de oliva, manteca de cerdo y mantequilla para cocinar. Usamos aceite de coco pero para las bebidas 😊
es mucho mas saludable que canola, manteca de cerdo y coco el aceite de cartamo Oléico y no tiene tbhq :)
🧈HOLA MANU GRACIAS POR ESTE VÍDEO.... ENTONCES SI SE PUEDE CONSUMIR SIN PROBLEMA LA GRASA DE CERDO?? Y PUEDE SER CUALQUIER PERSONA? MI PADRE ES DIABÉTICO Y MI MADRE HIPERTENSA... SERÁ QUE CAMBIANDO ACEITE POR ESAS GRASAS NO TENDRÁN PROBLEMAS? ME ENCANTARÍA TU OPINIÓN GRACIAS Y ME ENCANTA TU CANAL 👍 SALUDOS DESDE MÉXICO 🇲🇽👋
es mejor opcion el aceite de cartamo, Oléico no tiene tbhq, y reduce colesterol total y mejora la sensibilidad a la insulina (mejorandola)
🧈🧈🧈🧈
Desde que empecé a seguir este estilo de alimentación comencé a tomar aceite de oliva (siempre me ha resultado demasiado fuerte pero me he ido acostumbrando) pero sin duda la mantequilla aporta ese sabor tan rico...
para cocinar es mejor opcion el aceite de cartamo Oléico :)
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Soy de México y justo ayer andaba buscando en H-E-B y aceite de aguacate y encontré muchos tipos de aceites y me quedó la duda.
Gracias por este video 😊 🧈 🧈 🧈
usa el aceite de cartamo es excelente opcion y mas economica, sin tbhq esta el Oleico
se puede usar en hipertensos y dislipémicos?( colesterol elevado....pero en tratamiento medico?) gracias
el aceite de cartamo si es buena opcion, de hecho esta comprobado que reduce el colesterol total y el colesterol ldl (malo), el de la marca Oléico no tiene tbhq
🥑
cartamo, ademas de ser mas economico esta comprobado que no tiene tbhq y resiste altas temperaturas :)
Manu puedo usar el aceite de coco de la marca Lou Ana para freir
es mucho mejor opcion el aceite de cartamo Oléico y soporta altas temperaturas
Hola Manu yo estoy echa bola lo que te go claro es que uso aceite de oliva extra virgen pero si uso la manteca de coco o de otro producto tendré las grasas necesarias en la dieta? Gracias
es mucho mejor opcion el aceite de cartamo Oléico que no tiene tbhq :)
beneficios de aceite cartamo Oléico:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Buenos días 🌻 saludos desde Oaxaca México, me han gustado tus videos y consejos. Y te voy siguiendo
te recomiendo usar un aceite de calidad que no tenga tbhq como el oléico de cartamo
Hola!! Manu me gustan muchos tus videos, muy claros y super informativos, realicé un chequeo antes de comenzar una dieta keto, a base de grasas, proteínas y bajos en carbos, el análisis de sangre muestra mi colesterol total en 260, debería modificar la dieta? Gracias por todo!! Sos una genia!!
Entonces dime algo amiga en tu opinión, puedo ocupar grasa de cerdo en esta dieta keto? Ayúdame porfa 😅
no lo recomiendo, mejor opcion el aceite de cartamo Oléico, lo unico que generaras es elevar tu colesterol y acido urico, con la dieta keto
Hola Manu me encanta tu contenido. Estoy empezando en esto de la dieta Keto. Y tengo varias dudas sobre todo en vegetales. Por ejemplo: tomates, habichuelas, ahuyama? Estos se pueden comer en Keto? Quiero de verdad hacerlo bien. Muchas gracias.
🧈🧈🧈 gracias Manu. Muy buena info!!!💖
❤️
Hola buenos días 🌻 saludos desde el estado de México 🙏
usa un aceite de calidad como el aceite de cartamo Oléico :)
Acá venden aceite de arroz lo compre y dicen que es tan bueno como oliva
🤔 para sacar aceite del arroz no quiero ni imaginar lo q tendrán q hacer...parecido a lo q tienen q hacer para sacar aceite del maíz . Yo investigaría un poco más
es mejor opcion el aceite de cartamo Oléico:)
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
Gracias por la información 🧈🧈🧈🤗
Con qué freirías carne?
Se puede cocinar todo con aceite de oliva?
con aceite de cartamo, tiene un punto de humo elevado (232°) y no pierde sus propiedades, Oléico es de calidad y no tiene tbhq
Nuevamente te pregunto Manu, que opinas del aceite de semillas de uva
es mejor opcion el aceite de cartamo Oléico :)
🧈 gracias Manu 😌, como siempre da gusto escucharte 🙂
🧈🧈🧈 Hola hola querida Manu Buenos Días. Desde que te sigo y he escuchado tus consejos uso aceite de oliva y a veces mantequilla. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🧈🧈🧈
mejor opcion el aceite de cartamo Oléico :)
¿Podrías decir qué opinas del aceite de sésamo? Gracias! 🧈🧈🧈
mejor opcion el aceite de cartamo Oléico :)
Hola Manu! Desde que sigo tu canal uso aceite de aguacate 🥑 y mantequilla 🧈 gracias por aclarar esas dudas sobre tipos de grasas😉
una excelente opcion de aceite y de calidad es el aceite de cartamo Oléico, no tiene tbhq. resiste altas temperaturas y es cardiosaludable
Manu. Yo uso el aceite de hueso de uva, es bueno?
mejor opcion el aceite de cartamo Oléico :)
Mantequilla
No la encontré 😊
aceite de cartamo Oléico es mejor opcion ;)
Hola Manu, yo usaba aceite de oliva para las ensaladas ahora uso para todo aunque por lo general no hago frituras.
para cocinar es mejor opcion el aceite de cartamo, y el oléico no tiene tbhq :)
Manu que piensas del aceite de coco si tengo hígado graso
mejor opcion el aceite de cartamo, te ayudara para eso, y de buena calidad esta el Oléico :)
Cuál es tu opinión sobre el aceite de cártamo?
es excelente opcion, un aceite de calidad, el Oléico no tiene tbhq :)
te recomiendo usar el aceite de cartamo Oléico:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)
🧈 🧈 🧈 🧈
aceite de cartamo es mejor opcion :)
Yo uso manteca para cocinar y oliva para ensaladas, no encontré la manteca así que dejó solo el 🍞 😜🤭
la manteca no es buena opcion, es mucho mas saludable el aceite de cartamo, particularmente el Oléico:
Es cardiosaludable
o Resiste 232C
o No tiene olor
o Usan Vitamina E como antioxidante
o Semillas de cártamo 100% natural
o Ideal para todo tipo de cocina (freír, hornear, cocinar y aderezar)
o No tiene TBHQ
o Producto Kosher
o Verificado por Non-GMO Project
o Alto contenido en Omega 9 (es antiinflamatorio)