Большое спасибо за увлекательное, гибкое и интересное занятие! С этого начинается лююбовь к своему телу, и забота о нем. Давно не занималась ничем, в теле было плохо. Вы вдохновляете. Благодарю!
Этот комплекс мой самый любимый! Спасибо Вам огромное, очень нравятся ваши занятия! Хорошо подобранные связки, приятная музыка и в целом красивое видео, создают отличное настроение!
Благодарю Вас, Оленька, за новый полезный и, как всегда замечательный комплекс! Здоровья Вам, Счастья, Любви и Успехов! С любовью и уважением, Ваш верный Друг.
Утренняя зарядка "ЭНЕРГИЯ И ГИБКОСТЬ" С помощью предложенного утреннего комплекса вы сможете мягко пробудиться после сна, поднимете жизненный тонус и подарите себе ощущение бодрости и наполненности на целый день. В процессе практики вы сможете разогреть тело и повысить подвижность суставов, вытяните позвоночник, улучшите осанку, а также активизируете работу внутренних органов. Выполняйте комплекс натощак, предварительно выполнив гигиенические процедуры и выпейте стакан воды.
Ольга, огромное спасибо за Ваши видео! Открыла их для себя два года назад и теперь редко бывает день, когда я их не делаю. Эта зарядка для меня всегда является обязательным минимумом и разминкой перед другими комплексами, такими, как «Кошка», а также упражнениями для поясницы и ног. Я даже купила себе тонкий мат для поездок, так что видео игрались во многих гостиничных номерах :) Если не сделаю Ваши упражнения, то день идет наперекосяк. Рекомендую их всем и делаю даже 1 января! С Новым годом и еще раз огромное спасибо.
Ольга, спасибо большое еще раз хочу сказать за видео. Занимаюсь с удовольствием, а целительную гимнастику стараюсь каждое утро делать. Если будет возможность снять видео - зарядку для женского здоровья и укрепления мышц таза))), было бы замечательно.
Ekaterina SoVa, благодарю! У меня есть одно такое видео Оздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастикаДумаю, в будущем еще будут выходить аналогичные уроки.
Ольга, спасибо большое за комплекс. Не знаю почему так, но мне особое удовольствие доставляют ваши первые тренировки, я заряжаюсь позитивом и расслаблением. Подскажите пожалуйста, сколько нужно выполнять комплекс, прежде чем менять его на другой?
Все просто отлично, очень нравится ваша программа. Вот только ударения в словах не правильные иногда делаете, понимаю, что это виноваты ваши редакторы.
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
Спасибо за замечательный утренний комплекс!❤🙏☀️🌄🙂
Браво! Тело поет! Доброе утро всем! Удачного дня!
Олечка, ещё одна прекрасная зарядка, выполнила, бодрит хорошо 😊 Благодарю ❤
😍🙏❤️
Спасибо ! Прекрасная зарядка !
❤️🙏🌺
Как я раньше жила без Ваших роликов!? Спасибо Вам огромное за очередной замечательный комплекс!
Анна Дрига, на здоровье! Очень рада, что вас увлекают мои занятия!:)
Какая хорошая зарядка! Взбодрилась!
Очень понравилось!Замечательный комплекс!Благодарю!
Спасибо большое. Комплекс супер. Главное не очень сложное. То, что мне нужно.
Большое спасибо за увлекательное, гибкое и интересное занятие! С этого начинается лююбовь к своему телу, и забота о нем. Давно не занималась ничем, в теле было плохо. Вы вдохновляете. Благодарю!
Рада, что вам интересны занятия 😘💋
Спасибо огромное за Вашу утреннюю практику! Вы великолепна!
Этот комплекс мой самый любимый! Спасибо Вам огромное, очень нравятся ваши занятия! Хорошо подобранные связки, приятная музыка и в целом красивое видео, создают отличное настроение!
Какая же вы красивая, и сияете , не только внешней красотой, но внутренней)) с вами делаю вместе!! спасибо!!
Оля.БЛАГОДАРЮ за урок. Удачи Вам.
Отличный легкий комплекс перед началом дня!) Спасибо!🌹
Ольга, спасибо вам за ваш труд. Ваши комплексы всегда заряжают энергией!
Спасибо огромное за такой урок!!! Мне очень понравился)
Благодарю за прикрасное утро
После силовых упражнений утром плохо себя чувствую, но после Вашего комплекса всё тело пробуждается и наполняется энергией, спасибо ❤❤❤
Оля.БЛАГОДАРЮ, Я не могу нарадоваться на Вас. Такой выбор упражнений-делать и делать.Все как всегда-на отлично.
Благодарю Вас, Оленька, за новый полезный и, как всегда замечательный комплекс! Здоровья Вам, Счастья, Любви и Успехов! С любовью и уважением, Ваш верный Друг.
Моя спина улыбается после этого комплекса! Спасибо! Здоровье Вам!
замечательные комплексы. спасибо!
любимое видео!!
🤗🌺
Спасибо большое Ольга,все ваши видео помогаэт в растяжке, укрепления спины мышц,устраняют боли в спине. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Ольга, от всей души благодарю Вас за Ваш канал и чудесные комплексы упражнений!
+Марина Лоцманова На здоровье! Занимайтесь с удовольствием!))
Хороший энергозаряжающий комплекс. Для похудения и оздоровления. Но я перед ним ещё немного ТБ разминаю. Все таки утро.
Супер. Спасибо
Утренняя зарядка "ЭНЕРГИЯ И ГИБКОСТЬ"
С помощью предложенного утреннего комплекса вы сможете мягко пробудиться после сна, поднимете жизненный тонус и подарите себе ощущение бодрости и наполненности на целый день.
В процессе практики вы сможете разогреть тело и повысить подвижность суставов, вытяните позвоночник, улучшите осанку, а также активизируете работу внутренних органов.
Выполняйте комплекс натощак, предварительно выполнив гигиенические процедуры и выпейте стакан воды.
Ольга, огромное спасибо за Ваши видео! Открыла их для себя два года назад и теперь редко бывает день, когда я их не делаю. Эта зарядка для меня всегда является обязательным минимумом и разминкой перед другими комплексами, такими, как «Кошка», а также упражнениями для поясницы и ног. Я даже купила себе тонкий мат для поездок, так что видео игрались во многих гостиничных номерах :) Если не сделаю Ваши упражнения, то день идет наперекосяк. Рекомендую их всем и делаю даже 1 января! С Новым годом и еще раз огромное спасибо.
Благодарю за ваш отзыв)) Очень приятно узнать, как мы вместе путешествуем!)
Ольга, спасибо большое еще раз хочу сказать за видео. Занимаюсь с удовольствием, а целительную гимнастику стараюсь каждое утро делать. Если будет возможность снять видео - зарядку для женского здоровья и укрепления мышц таза))), было бы замечательно.
Ekaterina SoVa, благодарю! У меня есть одно такое видео Оздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастикаДумаю, в будущем еще будут выходить аналогичные уроки.
Ольга, отлично! Спасибо за ссылку! Видео много на канале, не все еще успела просмотреть. Сегодня же попробую)))
На здоровье! Надеюсь, вам понравится :)
Ольга, спасибо большое за комплекс. Не знаю почему так, но мне особое удовольствие доставляют ваши первые тренировки, я заряжаюсь позитивом и расслаблением. Подскажите пожалуйста, сколько нужно выполнять комплекс, прежде чем менять его на другой?
Если в практике становится слишком легко , значит нужно повышать уровень нагрузки и сложности
@@sagayolga спасибо
что будет, если этот комплекс каждый день выполнять?
Ольга, скажите, а что развивается и что задействуется в упражнении, идущем после раскачивания из стороны в сторону в положении планка?
Агнесса, не совсем понимаю, что за упражнение вы имеете ввиду)) Напишите лучше время, так будет легче сориентрироваться
7:49 по времени.
Прорабатывается шея и мышца, выпрямляющая позвоночник
Спасибо за ответ)
Все просто отлично, очень нравится ваша программа. Вот только ударения в словах не правильные иногда делаете, понимаю, что это виноваты ваши редакторы.
+Elizaveta Kiska Еще Вы должны понимать, что это не уроки русского языка, а уроки ЗДОРОВЬЯ, что важнее всего, и Ваше замечание здесь НЕУМЕСТНО !!!
golybewa Если говорите на русском языке, извольте соблюдать все его правила, чтобы люди правильно Вас понимали.
для новичков слшком жестко,меня начало даже тошнить на 11 ой минуте
слишком сложно
Для новичков не подходит очень опасные упражнения
А можно что-то с озвучкой сделать ? Я бы смотрела, но мне неприятно как вы говорите.
Kamilla Ailchieva Если Вам не приятно слушать,выберите себе другой голос и не обижайте человека
Благодарю , Ольга , за Ваш труд! Я большой поклонник всех Ваших уроков.