УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для лёгкого ПРОБУЖДЕНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2016
- Друзья, предлагаем вам совместный урок с журналом "ДОМАШНИЙ ДОКТОР" / @user-le8qw4mi1l
Утренний комплекс упражнений поможет вам с лёгкостью пробудиться после сна, раскрепостит суставы, вытянет позвоночник, раскроет грудной отдел и улучшит осанку, приведет в тонус мышцы и весь организм в целом, поднимет настроение и подарит прилив сил и энергии на целый день.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
gibkoe_telo - группа в контакте
id133112007 - страничка в контакте
/ olga_sagay - инстаграм
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
/ olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
--------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ...
-----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА • Зарядка или разминка
------------------------------------------------------------
Зарядка для суставов и позвоночника • Video
-----------------------------------------------------------
Утренний комплекс "Бодрость и стройность" • Утренний комплекс "Бод... 
Спорт
Шикарно ! Очень !, Даже зимним ранним утром заставляете невольно попотеть ! 💯🙏😊
Спасибо)) Потеем круглый год 😘👌
прекрасные ощущения,спасибо за комплекс😘
Самый любимый мой комплекс. Когда зажимается грудной отдел или шея, этот комплекс мне всегда помогает.Крепкого вам здоровья, Олечка.
Здорово! ❤️🙏😘
Когда-то этот комплекс показался мне экстремальным на утро...Тяжко было проползать в кошке. А сейчас все легко).
Даа и у меня так). Ольга, спасибо большое, растем с годами вместе с Вами
Ольга! Огромное Вам спасибо за программу «Гибкое тело». Чем больше занимаюсь, тем больше осознаю, какой это кладезь здоровья и настроения. Прекрасно все: упражнения, Музыка, Ваш волшебный голос,нужные комментарии. Здоровья Вам и всего самого наилучшего!!!
Благодарю за теплые слова 🙏😍😘
Отличная зарядка, спасибо Оля!
Благодарю! Дай вам Аллах здоровья и процветания!
Благодарю 🙏🥰
Доброе утро ! Ольга вам огромное спасибо , за ваши труды , есть у меня и грыжа, кифоз , остеохондроз и т. д. , но я стала заниматься по вашим видео каждый день , продолжаю ходить в бассеин и результаты меня порадывали, так как плавания было не достаточно и более того я ещё занималась на доске Евминова, но избавилась от боли только когда добавила ваши упражнения.😉😊😊
Балдею от этой гибкости и плавных упражнений, занималась каждое утро целый год и чувствовала себя прекрасно, теперь спустя 8 месяцев после переезда, продолжаю заниматься этим комлексом и сразу вспоминается родной дом,ведь там я начала заниматься каждое утро
Как здорово, что упражнения дарят хорошее самочувствие и прекрасные воспоминания!😍🙏
Благодарю ❤
На здоровье 🥰
Ольга, ваши комплексы хочется делать всё время. Такое ощущение в теле приятное. Сразу энергия начинает вибрировать!! Благодарю вас!!!!
Благодарю вас за урок! Действительно, пришлось попотеть 😅
🙌🙏❤️
Благодарю от всего сердца за зарядку! Приятное пробуждение
Такая музыка приятная)
🙏
🌞👏
Мой любимый комплекс на каждое утро, вот уже полтора года. Идеальное сочетание упражнений. Спасибо Вам, Ольга.
Занимайтесь на здоровье)
Музыка такая красивая.Спокойная и мелодичная прямо пробуждает утром😄😋😚.Дякую вам.!!!!!!
Прекрасные упражнения! Спасибо!
Спасибо большое, для легкого пробуждения)
Моя любимая зарядка!!!
благодарююю!
💕💐🌼
пожалуйста, сделайте полный комплекс при варикозном расширение вен. после родов очень хочется выглядеть хорошо и не повредить своим венам
Отличные упражнения!Замечательные ощущения в тебе после зарядочки и правда помогает быстро проснуться и зарядиться энергией!Спасибо Вам Олечка!!!
На здоровье, Татьяна!)
можно ли с помощью ваших растяжек увеличить рост?
@@user-ly4dh8ij3f я вытянулся 1.5, 2 см занимаюсь 3 месяца. Большая благодарность Оле
Olga Sagay в
прелесть... каждое утро просыпался и просыпался...
Оля,БЛАГОДАРЮ.Ну очень хороший ролик-все как всегда на отлично. Получила то, что хотела. Утро вместе с Вами -это уже образ жизни.Удачи Вам.
Олечка, комплекс прекрасный. постепенная мощная раскачка и в помощь вновь приболевшей спине, и в подготовку к тренировке. спасибо
Спасибо за упражнения. Очень приятно смотреть ваше видео, и делать их. Желаю вам здоровье!
спасибо, очень понравилось
Благодарю!
Необычно и круто! Спасибо!
Ольга, большое спасибо.
Оля огромное спасибо! С Вами заниматься огромное удовольствие!!!!!
Як ж мені подобається цей костюм і Ви в ньому😊дуже жіночий,підкреслює фігуру і стриманий👍дуже подобається фасон.Шкода,що купити вже не можливо.
А комплекс як завжди супер👍
Очень нравится ваш канал, но это только начало для меня, вес мой меня тянет😆как всхудну так начну и такое делать
Spasibo🙂
Круто, надеюсь сделать все точь в точь)
👍🌺🤗
огромное спасибо, Олечка! Замечательный комплекс! я потеряла былую гибкость и подвижность после двух беременностей подряд, тем не менее комплекс смогла сделать, конечно не так легко. Ощущения в теле замечательные! Буду восстанавливаться с Вашими видео:)
Sehr schön
❤
🌞
после таких упражнений почувствовала себя деревом, гибкости ноль
Добрый день! Хочу сказать вам огромное спасибо, ощущение сказочные от ваших комплексов, спина прям ожила! Вы большая молодец! Хотела задать вопрос: можно ли использовать этот комплекс для заминки или все же больше для основной части занятия он? Заранее спасибо.
Здравствуйте, Анастасия! Для заминки подойдет все, кроме поз стоя.
Стоячие положения лучше выполнять в основной части урока
Ольга, где Вы находите такую музыку к своим видео?
...этот вариант не для меня, слишком экстремально. а есть вариант для ещё более магкого пробужения? ибо тут для очень гибких...
скажите пожалуйста, через сколько можно завтракать?
Скажите пож- та йогу еадо делать на голодный желудок или можно и после завтрака?
Делаю комплекс каждое утро
Очень нравится
Только вот очень надоела навязчивая реклама, которая прерывает комплекс в процессе выполнения
Я готова посмотреть ее в начале видео, но мне не нравится, что приходится прерываться и вставать чтобы переключить полторы минуты рекламы
нехорошо
Перемотайте до конца видео а потом снова переводите ползунок в начало. Реклама пропадет
Юлия Явдолюк youtube premium))) больше никакой рекламы
Ютуб находчивость! И больше никакой рекламы)
Да я в жизнь такое не повторю, а есть что полегче и поменьше?
подскажите как скачать
Ольга, спасибо, упражнение что нужно!!!!!!! но в каком оно плейлисте? или будет попозже?
Татьяна, в плейлисте "Зарядка-Разминка"
Здравствуйте. Я почему то не могу найти. Может под другим названием? Спасибо
Tatyana Chubakob ruclips.net/p/PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
спасибо, что отвечаете, но я ищу в своих , скачанных плей-листах.
В скачанных плейлистах обязательно появится, но немного позже. Постараемся новые видео отгрузить как можно быстрее.
А эти управления лучше делать на полу когда встал и умылся или в кровати когда только проснулся?
ПЕСНЯ
"Легкое" пробуждение? Пометка "для продвинутых йогинь" была бы не лишней если честно
Отличная зарядка, спасибо Ольга !