Когда нет сил на физ.нагрузку , или меня мучает совесть, что я пропускаю свои любимые 40 минут тренировок , то всегда делаю этот комплекс на 15 минут. А также сама Оля мотивирует делать гимнастики для омоложения ,так как она будто застыла в юном возрасте. В каждом комплексе есть магия йоги, чего-то необычного и полезного. Это не просто бег, прыжки и пульс. Это формирование духовного воина. На первый взгляд все кажется просто и плавно, но кааакие некоторые комплексы крутые и сложные) Этот канал просто чудо какое-то. Огромное спасибо, Оля
Спасибо огромное за Ваши тренировки! Ненавижу всякие растяжки и медленности, но с вами я как заново все переосмыслила! Стараюсь каждый день собирать комплексы из Ваших тренировок и получаю огромное удовольствие!!)
Благодарю Вас, Дорогая Оленька, за новый, как всегда замечательный и очень полезный комплекс. Очень давно меня не было, и я за Вами очень скучал. Здоровья Вам, Счастья, Любви и Успехов во всём. С любовью и благодарностью, Ваш друг.
Тяжело же всё это даётся. Гибкость у меня низкая, да и само тело просит движения, у меня малоподвижный образ жизни, сутулость и полнота. Надеюсь, благодаря вашим урокам, я смогу дать свободу своему телу)
можно ли заниматься этим комплексом во время беременности и что вообще из ваших комплексов безопасно использовать в беременном состоянии.(Беременность планирую, не хотелось бы как -то повредить малышу). Очень нравятся ваши занятия, великолепные упражнения.
Ольга, спасибо вам большое, прекрасные комплексы, занимаюсь только 1,5 недели, но уже вижу как мое "деревянное" тело говорит спасибо! Я бы хотела спросить, есть ли упражнения для выравнивания ног, например если, колени смотрят как бы внутрь и есть небольшое искривление по типу буквы "о"?
Ольга, мне очень понравились Ваши видео! Только недавно их нашла и собираюсь по ним заниматься, развивать гибкость. Очень хочется стать гибкой, а то деревянная, как Буратино :) Скажите, пожалуйста, чем можно заменить приседания? У меня артроз коленных суставов, после приседаний колени очень болят :( На занятиях в фитнес-клубе я исключила прыжки и приседания.
Nadezhda Seliverstova Здравствуйте, Надежда! Приседания можно выполнять неглубокие. Если вам даже в облегченном варианте приседания не даются, тогда просто исключите их. Рекомендую вам обратить внимание на занятия на стуле. В скором времени планирую отснять урок для восстановления коленей.
Спасибо Вам огромное за шикарный комплекс. Каждый день выполняю эти упражнения, а так же ruclips.net/video/tyTKPX02wBM/видео.html ruclips.net/video/2Dn6WbVFdns/видео.html ruclips.net/video/0ifT2wRbENI/видео.html Как Вы считаете, нужно ли добавить что-то еще для полного комплекса или этого вполне достаточно, чтобы держать себя в форме?
Предупреждаю сразу я девушка просто не зачу мерять аккаунт!Ольга не могли бы вы для более развитых людей по гибкости сделать видео не могу назвать точное название скажу так затяжка шпагата на полу сверху надеюсь вы меня поняли на счёт элемента прошу пожайлуста снять такое видео уж больно хочется научится но на прыжковои акрабатике или охп нас так не тянут хочу удивить тренеров надеюсь вы прочтьёте этот коментарий!Удачи
Когда нет сил на физ.нагрузку , или меня мучает совесть, что я пропускаю свои любимые 40 минут тренировок , то всегда делаю этот комплекс на 15 минут. А также сама Оля мотивирует делать гимнастики для омоложения ,так как она будто застыла в юном возрасте. В каждом комплексе есть магия йоги, чего-то необычного и полезного. Это не просто бег, прыжки и пульс. Это формирование духовного воина. На первый взгляд все кажется просто и плавно, но кааакие некоторые комплексы крутые и сложные) Этот канал просто чудо какое-то. Огромное спасибо, Оля
Благодарю от души за такую высокую оценку!🙏🥰❤️
Как жаль что ваши тренировки увидела только через 7 лет после выходы. Очень полезные упражнения👍
BLAGODARJ OLECKA ZA ZA ETOT KOMPLEKS I ZA VSE OSTALNEE PREKRASNEE KOMPLEKSE KOTOREE VEPOLNIAJ ♥️👍👍👍👍
Волшебство и чудеса всегда рядом с Вами и вокруг Вас, Ольга! Ваше видео наполнено солнечным светом! Благодарю Вас за вдохновение!
Благодарю, всех благ вам и процветания, мира и добра! очень эффективно!
Спасибо огромное за Ваши тренировки! Ненавижу всякие растяжки и медленности, но с вами я как заново все переосмыслила! Стараюсь каждый день собирать комплексы из Ваших тренировок и получаю огромное удовольствие!!)
Какая же Вы,Молодец!!!Все так нравиться и после ваших комплексов хочется летать!🥰🙏
Как же это все красиво огромное спасибо
Оленька, Вы волшебница. От всей души благодарю.
🙏🪷👌
Благодарю Вас, Дорогая Оленька, за новый, как всегда замечательный и очень полезный комплекс. Очень давно меня не было, и я за Вами очень скучал. Здоровья Вам, Счастья, Любви и Успехов во всём. С любовью и благодарностью, Ваш друг.
OLECKA SPASIBOOO SUPER UROK BLAGODARJ ZA CUDESNOE VIDEO🌹♥️👍
Оля,БЛАГОДАРЮ.Утро прекрасно-благодаря Вам.
Как прекрасны Ваши комплексы. 👍
Благодарю)
Благодарю, Олечка!! Как всегда чувствую, что тело получило отличный заряд!!
Под такие виды заниматься ещё приятнее! Спасибо ❤
Да, место красивое очень!
Эту гимнастику совместила с утренней Вашей гимнастикой,то если все делать как у вас,то реально круто!!
Чудный комплекс!!СПАСИБО!!
Тяжело же всё это даётся. Гибкость у меня низкая, да и само тело просит движения, у меня малоподвижный образ жизни, сутулость и полнота. Надеюсь, благодаря вашим урокам, я смогу дать свободу своему телу)
Мне прямо интересно, какие у вас результаты. Надеюсь, что вы достигли своей цели ))
Спасибо большое 👍
Отличный комплекс! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Регулярно занимаюсь по Вашим видео)))
Татьяна Белан На здоровье, Татьяна! И вы примите мою благодарность за внимание к программе "Гибкое тело"
Fantastic! Awesome workout!
Поехали! Буду делать 21 день.
1. День 11.05.2024 (ОТ 75, ОБ 94, ОГ 94)❤ .
🔥 🔥 🔥 🔥 Заставляет попотеть)
можно ли заниматься этим комплексом во время беременности и что вообще из ваших комплексов безопасно использовать в беременном состоянии.(Беременность планирую, не хотелось бы как -то повредить малышу). Очень нравятся ваши занятия, великолепные упражнения.
Ольга, спасибо вам большое, прекрасные комплексы, занимаюсь только 1,5 недели, но уже вижу как мое "деревянное" тело говорит спасибо! Я бы хотела спросить, есть ли упражнения для выравнивания ног, например если, колени смотрят как бы внутрь и есть небольшое искривление по типу буквы "о"?
Ольга, благодарю вас за ваши видео. Очень люблю заниматься вместе с вами.
Подскажите, пожалуйста, где вы снимали этот ролик, что за красивые места?
Ирина Юдина Благодарю) Это биосферный заповедник Карадаг
Ольга, мне очень понравились Ваши видео! Только недавно их нашла и собираюсь по ним заниматься, развивать гибкость. Очень хочется стать гибкой, а то деревянная, как Буратино :)
Скажите, пожалуйста, чем можно заменить приседания? У меня артроз коленных суставов, после приседаний колени очень болят :( На занятиях в фитнес-клубе я исключила прыжки и приседания.
Nadezhda Seliverstova Здравствуйте, Надежда! Приседания можно выполнять неглубокие. Если вам даже в облегченном варианте приседания не даются, тогда просто исключите их. Рекомендую вам обратить внимание на занятия на стуле. В скором времени планирую отснять урок для восстановления коленей.
Olga Sagay Ольга, спасибо за ответ! Буду ждать новый урок.
Спасибо Вам огромное за шикарный комплекс.
Каждый день выполняю эти упражнения, а так же
ruclips.net/video/tyTKPX02wBM/видео.html
ruclips.net/video/2Dn6WbVFdns/видео.html
ruclips.net/video/0ifT2wRbENI/видео.html
Как Вы считаете, нужно ли добавить что-то еще для полного комплекса или этого вполне достаточно, чтобы держать себя в форме?
Ольга, bonjour! А Вы этот ролик в какой плейлист поместите?
В описании вы можете найти ссылки на плейлисты, в которые добавлено видео ("Зарядка", "Похудение и укрепление мышц")
Olga Sagay
Отлично. :))) Значит можно скачать. В противном случае не знал бы куда его "запихнуть" в тренировках.
Olga Sagay
Olga Sagay м
сколько раз в неделю надо делать,что-бы примерно похудеть за 2 недели на 4 кг
Изменить образ питания
Klasse
🌹💋
Предупреждаю сразу я девушка просто не зачу мерять аккаунт!Ольга не могли бы вы для более развитых людей по гибкости сделать видео не могу назвать точное название скажу так затяжка шпагата на полу сверху надеюсь вы меня поняли на счёт элемента прошу пожайлуста снять такое видео уж больно хочется научится но на прыжковои акрабатике или охп нас так не тянут хочу удивить тренеров надеюсь вы прочтьёте этот коментарий!Удачи
Не для меня эти упражнения они для меня слишком сложные
Есть легче уроки в плейлисте Для Начинающих