Сильная боль в коленях, упражнения для малоподвижных

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 окт 2024
  • если у вас артроз, проблемы с мениском, надрыв в связках или киста Бейкера, у вас сильные боли или вы малоподвижны, то это видео для вас ❤️

Комментарии • 96

  • @irinapolyvyan8907
    @irinapolyvyan8907 2 года назад +9

    Спасибо большое Катя за вашу помощь нам!!!

  • @Надежда-я8и3и
    @Надежда-я8и3и 2 года назад +13

    Екатерина,я благодарю Вас.У нас сейчас аптеки пустые и остаётся только лечить себя компрессами и упражнениями.У меня есть Димексид и я смотрела Ваши видео о нем.Мне это очень помогло.Еще раз благодарю Вас за чудесные ролики,за Ваш очень приятный тембр голоса,спокойный и доброжелательный. Всего Вам доброго.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +3

      Спасибо большое , я очень рада вам помочь🌹❤️

    • @Надежда-я8и3и
      @Надежда-я8и3и 2 года назад +5

      @@katja-juestel Это реальная помощь.Я уже сделала пару упражнений.Сейчас нужна мобильность,а резко заболело колено.Наверное,на нервной почве.Воет сирена,а я смотрю Ваши ролики,слушаю спокойный,приятный тембр голоса и после компрессов у меня уменьшилась боль.Теперь ещё упражнения доступные.Я хоть и хромаю,но хожу.Надеюсь,что буду бегать ,как и раньше. Вы чудесный, добрый, искренний человечек,потому что щедро делитесь с людьми своими знаниями и опытом.

    • @СонСовы
      @СонСовы 2 года назад +1

      @@Надежда-я8и3и
      Спаси Вас Бог .
      Скорей бы,весь этот ужас кончился!
      Сил Вам .

  • @Krassulana
    @Krassulana Месяц назад

    Большое спасибо,Катюша! 🙂❤💐

  • @ЛюдмилаБоровская-й6ь
    @ЛюдмилаБоровская-й6ь 2 года назад +4

    Благодарю Катя, рассылают своим подругам, многие страдают болезнями ног, а колени, почти у всех болят, помощи ждать не откуда, только вы, палочка ввручалочка я из Иркутска

  • @МаринаУСТИНОВА-щ9з
    @МаринаУСТИНОВА-щ9з 2 года назад +4

    Здравствуйте, Катя!!! Спасибо вам большое!!!

  • @синичкинаалександрова

    Катюшенька, спасибо большое

  • @МарияФролова-л2ы
    @МарияФролова-л2ы 2 года назад +3

    Катя,большое спасибо,дай Бог всем,всем здоровья.

  • @ОльгаР-к7н
    @ОльгаР-к7н 2 года назад +4

    Катя,здравствуйте!Огромное спасибо!Попробую.

  • @ГаянэАрутюнян-н1щ
    @ГаянэАрутюнян-н1щ Год назад +3

    Катя доброе утро. Спасибо за упражнения. У меня появилась боль в коленях и в тазобедренных суставах. Обязательно попробую. Спасибо.❤️

  • @ЛидияЧикинева
    @ЛидияЧикинева 2 года назад +3

    Катюша огромное вам спасибо🙏💕. Здоровья вам и вашей семье мы с вами

  • @xxxxxxxxx527
    @xxxxxxxxx527 2 года назад +2

    Катенька, спасибо Вам. 👍☀️💐

  • @ТатьянаЕ-д7р
    @ТатьянаЕ-д7р 2 года назад +3

    Огромное спасибо!Упражнение супер!Думаю, что оно будет работать и при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.Всех благ Вам!

  • @НадеждаРоманова-н8т
    @НадеждаРоманова-н8т 2 года назад +2

    Катя, спасибо огромное за эти упражнения! 💐♥️💐

  • @svetlanazhmak9197
    @svetlanazhmak9197 2 года назад +2

    Очень хорошо, милая!!! Спасибо тебе большое!

  • @ОльгаЖученко-о2и
    @ОльгаЖученко-о2и 2 года назад +3

    Катя добрый день, это упражнение как раз для меня, спасибо огромное, как вы там? Я очень часто думаю за вас, переживаю, удачи вам и мира, всё можно пережить, но очень страшное слово....... а, это очень страшно, люблю вас🌹

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +3

      Спасибо большое 🤗🌹❤️

  • @timgalina_755
    @timgalina_755 2 года назад +2

    Благодарю за прекрасные растяжки! 💖💖💖

  • @НатальяКурипка-д6ю
    @НатальяКурипка-д6ю 2 года назад +2

    Благодарю.

  • @СонСовы
    @СонСовы 2 года назад +2

    СПАСИБО!
    👍🥀🤝

  • @ЛюдмилаГаланина-р2и
    @ЛюдмилаГаланина-р2и 2 года назад +2

    Катя, спасибо большое. Обязательно буду делать. Кисты нет, но колени болят, артроз 2 ст. и заблокированы мышцы ног. Надо расслаблять.

  • @ИринаЕрмоленко-ю8к
    @ИринаЕрмоленко-ю8к 2 года назад +5

    спасибо

  • @ЕленаКрутякова-ж4ы

    Очень хорошие упражнения, эффективные, спасибо Катя.

  • @АллаСоловьева-э1ч
    @АллаСоловьева-э1ч 2 года назад +2

    Спасибо большое.

  • @ЕленаСоловьёваМойгородМосква

    Спасибо! Очень полезное видео, надеюсь, что мне тоже упражнения помогут👍

  • @СветланаПронина-ю6ч
    @СветланаПронина-ю6ч 2 года назад +1

    Большое спасибо 🙏

  • @olgagogoleva6596
    @olgagogoleva6596 Год назад

    Спасибо, Катя!!!

  • @СветланкаСветланка-з3м

    Катя, спасибо Вам большое за ваши видео.
    Последние дни не покидает мысль, что ютуб отключат (я из России, Санкт-Петербург). Посмотрела в описании канала у Вас есть ссылка только на инстаграмм, но его у нас уже нет. Может у вас будет возможность зарегистрироваться на телеграм? Очень не хочется Вас терять!❤️ Делаю ваши упражнения для поясницы. А сколько ещё не просмотрено! )

  • @ИринаПопова-е3л
    @ИринаПопова-е3л 2 года назад +1

    Катенька, спасибо огромное вам за это видео. В последнем прямом эфире вы упомянули о кисте Бейкера. Я как раз хотела попросить вас помочь с ней справиться. И вот такая радость! По вашей рекомендации заказала книгу Андреаса Морица. Жду со дня на день. Очень сожалею о том, что не смогу заказать препараты из Германии. А так было бы нужно! Будем надеяться на лучшие времена, может быть еще все получится.

    • @ЛюдмилаИванова-з4ф2л
      @ЛюдмилаИванова-з4ф2л 2 года назад

      Ирина,добрый вечер,скажите пожалуйста а где можно заказать книгу Андреаса Мориса? Спасибо.

    • @ИринаПопова-е3л
      @ИринаПопова-е3л 2 года назад +1

      @@ЛюдмилаИванова-з4ф2л Добрый вечер! Книгу купила на Озоне

  • @olgafink1500
    @olgafink1500 2 года назад +2

    Добрый день Катя, я ваша новая подписщица, живу в Германии.
    Спасибо за полезное видио, у меня артроз, ужасная боль в пояснице
    Потом переходит в бедро и до ступни.
    Упражнения начала делать, и думаю мне без них не обойтись это на всегда. И ещё, я думаю мне надо почистить печень, к сожалению не знаю правильного рецепта.Если вам не сложно, напишите где его найти т.е.в каком видео..Спасибо вам Катя.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +1

      о печени скоро выйдет видео

  • @ИванПанфилов-г8л
    @ИванПанфилов-г8л 2 года назад +6

    Добрый день милая Екатерина. Просим вас разкажите пожалуйста для чистки печени оливковое масло как применять. Пока нет возможности заказать программу по чистке в связи такой обстановкой. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +5

      следующее видео будет о чистке печени 🌹❤️🤗

    • @yerlan_qz
      @yerlan_qz 2 года назад +3

      Я думаю болезни все начинаются с толстой кишки, т.к там нет агрессивной среды(как в желудке, и 12ти перстной кишке) для бактерий, они быстро размножаются! В здоровом кишечнике все бактерии(симбиотная, патагенная, грибковая) находятся в равновесии, а в нездоровом кишечнике (из-за стресса, плохого питания, и мало подвижного образа жизни), баланс этот нарушается, и симбиотная микрофлора, подавляется патагенной и грибковой микрофлорой!!! Поэтому начните в начале на 3-8 недель питаться только зеленью и пекинской капустой, в виде смузи, этим питанием востановите полезную микрофлору и стенки кишечника. Перед диетой, проведите клизмы и магний сульфат выпейте!

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +2

      @@yerlan_qz спасибо большое, очень хороший совет, полностью поддерживаю 🤗🌹❤️

  • @Veraaleks12
    @Veraaleks12 2 года назад +2

    Катя, смотрю Вас непрерывно. Некоторые упражнения очень полюбила. Но хочу спросить:на большом пальце ноги года 3 назад появился гриб -Онихолизис. Сейчас уже нет половины ногтя. При этом нет каких то других заболеваний. Посоветуйте пожалуйста, как и почему это случилось, как избавиться?

  • @ТатьянаБеляйкина-е4т
    @ТатьянаБеляйкина-е4т 10 месяцев назад +1

    Мне.хорошо.помогают.компрессы.с.настойки.с.острого.перца!Просто.чудо!А.ведь.бывала.ночами.не.спола.от.болей.

  • @Элпис-т7ъ
    @Элпис-т7ъ 2 года назад +1

    Спасибо большое

  • @СергейВасильев-к5х2л
    @СергейВасильев-к5х2л 2 года назад +1

    Спасибо большое

  • @ИринаБалаева-с9г
    @ИринаБалаева-с9г 2 года назад +2

    Здравствуйте Екатерина! У меня синдром Титце, болею уже полгода не могли бы посоветовать какой то метод лечения или упражнения которые облегчат боль болит под левой грудью

  • @ИваннаИвановна-щ6р
    @ИваннаИвановна-щ6р 2 года назад

    Катенька, почечный чай пропила, пью яблочный сок, очень ждём видео о чистке печени 🙏🙏🙏

    • @ЛюдмилаИванова-з4ф2л
      @ЛюдмилаИванова-з4ф2л 2 года назад +1

      Иванка! Катя рекомендует для очищения печени купить книжку автор- Андреас Мориц " Удивительное очищение печени и желчного пузыря" Она на русском языке, там он все подробно описывает. Удачи Вам!

  • @КужахметоваАлмагуль
    @КужахметоваАлмагуль 2 года назад +2

    Добрый день.
    Скажите пожалуйста, были ли в вашей практике
    Коксартроз 3- степени ,ноги открываются всего 25 см., колени сгибаются только под углом 45* .
    Какие можете посоветовать упражнения?
    Возраст 25 лет.

  • @НадеждаБеспалова-ф3ч

    Катя здраствуйте. Я очень багодарна Вам за Ваши ролики.у меня вопрос почему в ютубе нет Ваших роликов.

  • @ЛюдмилаИванова-з4ф2л
    @ЛюдмилаИванова-з4ф2л 2 года назад +2

    Доброй ночи Катенька! Спасибо Вам за эти урражнения,но вот последнее на полу,я думаю,сто не смогу сделать,тем более на полу,а можно его попробовать делать на кровати? Спасибо.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +3

      обязательно надо опускаться на пол, на мягкий гимнастический коврик. На кровати не получится правильно выполнить

    • @ЛюдмилаИванова-з4ф2л
      @ЛюдмилаИванова-з4ф2л 2 года назад +1

      Доброе утро! Спасибо ,Катя, буду пробовать.

  • @ВалентинаШукаева-д3н
    @ВалентинаШукаева-д3н 2 года назад +2

    Катерина , вы без труда приседаете попой на пятки , а у меня не получается колени малоподвижны и боль в костях голени , помогут мне эти упражнения .

  • @МашаПетрова-э1р
    @МашаПетрова-э1р 2 года назад

    КАТЯ,ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУСТА! СКОРО НАЧНЕТСЯ АЛЛЕРГИЯ НА ЦВЕТЕНИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ?НАДЕЮСЬ ТОЛЬКО НА ВАС. ВЫ ГОВОРИЛИ ,ЧТО ЕСТЬ КАКОЙ ТО ПРЕПАРАТ? ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И ОБЬЯСНЕНИЯ. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ. ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.

  • @ЛюбовьКарельская-я6ц
    @ЛюбовьКарельская-я6ц 2 года назад +3

    Здравствуйте! А после операции по замене тазобедренного сустава можно делать эти упражнения? Спасибо!

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +2

      конечно можно 🤗🌹❤️

  • @ЗояКириллова-ц3ь
    @ЗояКириллова-ц3ь 28 дней назад

    Будут помагать при болях под коленом

  • @ՌուզաննաՊետրոսյան-զ3զ

    Привет 🌻🌹🌷🌻🌼🌸🍀✌️🇦🇲

  • @asstudio2613
    @asstudio2613 2 года назад +1

    Я на вас под- ся ✍ а вы на меня??
    Я заметил что у многих людей такие проблемы с коленями.
    Я желаю все кто болеет крепко здоровья.
    Вам отдельное спасибо🙏💕

  • @olesyaanoshina4264
    @olesyaanoshina4264 2 года назад +2

    Катя, дайте пожалуйста ссылку на препарат от астмы, о котором говорите в предидущем видео. Заранее благодарю.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +2

      Synerga von der Firma Laves, через интернет много возможностей есть где купить, выбирайте сами 🤗🌹❤️

    • @olesyaanoshina4264
      @olesyaanoshina4264 2 года назад +1

      @@katja-juestel Благодарю вас!!!

  • @АлександрМачнев-ф9э
    @АлександрМачнев-ф9э 2 года назад +1

    👍👍👍

  • @lydianiss4318
    @lydianiss4318 2 года назад +2

    Катя, напиши пожалуйста название лекарства от давления, которое ты показывала в предыдущем видио ....

  • @tatianakovalenko3266
    @tatianakovalenko3266 2 года назад +1

    Катя, приветствую вас! Огромное спасибо за практическую помощь!!! У меня вопрос, ответ на который я не нашла в ваших роликах. Когда я "сидела" на Кето диете, то начала стабильно худеть. Сбросила 20 кг, но к сожалению поняла поздно, что худели ноги, то есть мышцы ног и они почти совсем исчезли. Но,конечно, похудело и все тело, но ноги стали ,просто ,страшными- одна кожа. А сейчас начались проблемы с коленями и появился синдром беспокойных ног. Нет ли у вас рекомендаций по поводу восстановления мышц.Мне кажется, что эти упражнения могут помочь?

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +2

      Приседания помогут восстановить мышцы, а наши упражнения помогут снять боль 🤗❤️🌹

    • @tatianakovalenko3266
      @tatianakovalenko3266 2 года назад +4

      @@katja-juestel Огромное спасибо за вдохновение! Сегодня я уже пыталась делать вашу гимнастику, но еще не было " третьей руки", но к вечеру сын привез. Купила все, что надо- и , Димексид, и темные стеклянные бутылочки, и стерильные бинты и пр. Завтра с утра, если буду жива- здорова, буду действовать. И еще, купила Димексид в русской аптеке, но там на упаковке написано :" Принимать только наружно". Вот потому все русские врачи, по своему незнанию, всех предупреждают. Я думаю, не может же такого быть, чтобы туда что- либо добавляли? У нас , например, есть 3% Перекись водорода в черных бутылках, дешевая, для наружного применения, но есть и дорогая, тоже 3% ,в белых бутылках. Но на коробочке с Димексидом указано 99%. Думаю, что все нормально!? Да благословит вас Господь! Привет из США!

  • @СергейГришаков-е9з
    @СергейГришаков-е9з 2 года назад

    Катюша привет, спасибо тебе за твой труд. Подскажите пожалуйста как быстро убрать судороги с внутренней стороны бедра и из за чего они происходят, спасибо

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +1

      примите цитрат магния, это быстро поможет, чтобы и в будущем не было судорог нужно делать дополнительно упражнения для растяжки 🤗❤️

    • @СергейГришаков-е9з
      @СергейГришаков-е9з 2 года назад

      @@katja-juestel Спасибо а если варикоз на ногах можно делать растяжку

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад

      @@СергейГришаков-е9з растяжку можно, но нельзя фасциальный массаж

  • @ЛюдмилаЦенская
    @ЛюдмилаЦенская 2 года назад

    Катя, здравствуйте! У моей дочери артрит височно-челюстного сустава, чтобы вы могли посоветовать. Заранее благодарна.

  • @olga-133
    @olga-133 2 года назад

    Катя,почему Вы не показали растяжку для бедра в положении стоя или лёжа на боку, это же на много легче?Не многие могут лечь на живот по разным причинам и сильный прогиб в пояснице очень нежелателен при различных проблемах с поясничным отделом и особенно с гиперлордозом, а в положении стоя или на боку гиперлордоз можно компенсировать напряжением мышц живота или das Becken kippen.Спасибо за ответ

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +3

      не показала, потому что много ошибок можно сделать при выполнении таких упражнений. Моих пациентов я могу корректировать, а людей из ютуба я не вижу. При гиперлордозе тоже можно прогибаться назад

  • @АсыпПотаров
    @АсыпПотаров 2 года назад +2

    Здравствуйте Катя 🌹, у меня шеином отделе протрузии грыжи, ,есть триггеры между лопаток в лесничных мышцах, особенно беспокоит трапециевидные на плечах частные можно сказать постоянные тянущие боли что можете посоветовать, Спасибо вам 🙏 подскажите как правильно нужны почистит печень и какие нужны ингредиенты, для чистки почек я купил всё указанные вами травы

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +3

      делайте упражнения для грудного и шейного отдела, они есть на канале. О печени скоро выйдет видео

    • @АсыпПотаров
      @АсыпПотаров 2 года назад +3

      @@katja-juestel хорошо, Большое вам спасибо 🌹🙏🙏🙏

  • @tanytany1519
    @tanytany1519 2 года назад +2

    Вы сами озоглавили ролик "при сильных болях в коленях".
    Как можно сделать упражнение "лёжа на полу..." при сильных болях? Если настоящая сильная боль,то никакой валик не помогает.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +1

      можно и нужно делать, мои пациенты делают

  • @ЗояКириллова-ц3ь
    @ЗояКириллова-ц3ь 28 дней назад

    А эти упражнения

  • @natalya5679
    @natalya5679 2 года назад

    Катя, сделайте русскоязычный канал.Ютуб закроют, жаль терять Вас

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +1

      есть телеграмм канал «Помоги себе сам»

  • @НинаВ-з4х
    @НинаВ-з4х 2 года назад

    Катя,здравствуйте! А что делать ,если на димексид аллергия?.Делаю компресс на колени,и после 2-го раза все колено в сыпи ,очень чешется, раздираю в кровь,,поэтому, жду ,когда заживут колени и опять делаю.

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад +1

      если у вас аллергия, то не принимайте конечно❤️

  • @НаталияШольц
    @НаталияШольц 2 года назад

    Как Вас найти в Яндексе и в телеграмм. На всякий случай.

  • @user-xx7nw6vf5b
    @user-xx7nw6vf5b 2 года назад

    Здравствуйте Екатерина подскажите пожалуйста сегодня сделал МРТ и заключение синовит, бурсит колена помогут упражнения или нужно ещё медикаменты какие не будь попить

    • @katja-juestel
      @katja-juestel  2 года назад

      конечно помогут, дополнительно используйте димексид локально, чтобы снять воспаление. Успеха вам ❤️

    • @user-xx7nw6vf5b
      @user-xx7nw6vf5b 2 года назад

      @@katja-juestel большое спасибо за ответ 🙏, я пью от воспалении Сульфасалазин он тоже поможет снять воспаление