Вальгус стопы, плоскостопие, косточка большого пальца упражнения
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2022
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com 
Развлечения
Александр, благодаря вам, уже пол года занимаюсь под ваши видео. Никаких симптомов, все отлично, как в детстве. Просто нужна регулярность и я это делаю по утрам, начинаю со стоп и выше. Потом голова и лицо. Мне такой распорядок пришёлся по душе, а еще вечером обливаю стопы холодной водой и сплю как младенец. Спасибо, вам всем, кто делится знаниями, т.к. на больницы уже нет надежды. Человек может все сам.
Рад, что у вас всё хорошо 👍 Но развал здравоохранения это беда, всё сами мы не вылечим. Так что желаю не болеть в такой ужасной действительности 💪
Точно! Ноги холодной водой на ночь! Помню, что в детском саду нам так делали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо!
А зачем?
😊
Странно, рекомендуют на ночь тёплые ножные ванны, для здоровья надпочечников
Такой молодой но такой толковый и умный , профессионал
Александр как всегда флагман физической реабилитации! Спасибо за комплекс!
Ставте Олександру, будь ласка ,👍. Не всі блогери дають такий корисний контент для підтримки Вашого здоров'я. Дякуючи вправам Олександра я, наприклад, стала хоч спати, не так терпнуть і болять руки. Лікарі ,крім блокад ,нічого не здатні зробити. Так що, Олександр, дякую!
Дай Бог здоровья Вам. Александр👍🏻
Александр спасибо тебе огромное! Благодаря таким как ты мир меняется в лучшую сторону!
🤓🤓🤓🤓🤓🤓👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Александр, Вы замечательный, высокопрофессиональный человек! Благодарю Вас! ❤️💐
Саша, огромное ВАМ ПРИЗНАНИЕ В ВАШЕЙ РАБОТЕ!!!
Самое лучшее видео по этой проблеме, спасибо вам ❤
Александр, спасибо Вам за ваши упражнения. Уже несколько лет занимаюсь с вами, есть впечатляющие результаты. Этот Ваш комплекс после нескольких месяцев выполнения, принес хорошие результаты. Косточка визуально уменьшается за счет выравнивания пальцев ног. Благодарю. Успехов Вам.
Спасибо за комментарий мотивирует
Сто лайков. Давно жду этот комплекс. Большое спасибо
Уважаемый Александр, большое спасибо Вам за вашу человечность! Вы необыкновенный ! Спасибо за неоценимую помощь всем нам!!!
Спасибо! Занимаясь по Вашим упражнениям, мы полностью восстановили руку после перелома со смещением
Этот комплекс я делаю третий раз.Он для меня очень сложный.какие-то успехи есть,но они минимальны.Вы гений по разоаботке разных комплексов.Мвшцы довольны,что их привлекли к работе ,они получили большую порцию кислорода и питания в виде большего притока крови.Я же удучшила настроение.Многотысячное спасибо.Вы гений по разработке комплексов
Александр спасибо Вам огромное! Здоровья Вам и процветания!!! Я так рада, что нашла ваш канал и подписалась, благодаря Вашим упражнениям я вылечила плечо, теперь проблемы нет, но я делаю Ваши упражнения и подключаю новые, теперь и эти буду делать, у меня проблемы со стопами. С Вами так хорошо делать упражнения, вы хорошо объясняете, нам - особенно пожилым, очень нужны ваши упражнения. Вы столько здоровья приносите людям. Удачи Вам!!!
.
Спасибо, Александр! Очень хороший комплекс упражнений, то что нужно......
Это как раз, что нужно! Спасибо, за упражнения! 👍💝😊
Уважаемый Александр!Хочу выразить свою благодарность за прекрасные комплексы-делаю и с палочкой и для ягодиц и теперь нашла для стоп.Очень сбалансированные,полные комплексы. Ощущение проработки тела или той части тела.Вы очень талантливый врач!Пересылаю ваши видео всем знакомым!Постараюсь выразить свою признательность и в материальном выражении.Еще раз спасибо и успехов во всем!
Спасибо большое, Александр, тема затрагивающая многих. Всего Вам доброго. ❤
Александр, благодарю! 🤗
Александр, у Вас всегда наилучшие комплексы.Спасибо большое.
Да. Много посмотрела)) этот комплекс супер))
Александр,огромное спасибо. Вам всех благ и процветание каналу. Вы человек с большой буквы!!!! Благодаря вашим урокам,я руки вылечила. Низкий Вам поклон🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо Вам большое, Александр! Ещё недавно писала о невозможности даже стоять на коньках. И вот то самое видео. Спасибо спасибо спасибо, всех благ!
Спасибо большое! Пользуюсь вашим комплексом для позвоночника отлично всё!
Первый раз сделал комплекс! Ощущения очень приятные, чувствуется тепло и лёгкое гудение в стопах. Буду практиковать ,а затем скажу результат. В левой стопе чувствую небольшую болезненность, вот это и будет тест комплекса. Спасибо большое,Александр! Очень уважительно отношусь к людям которые практикуют далеко не коммерческий подход и с удовольствием делятся своими знаниями и опытом ! Подписка обязательно, ну и лайк соответственно! 😊
Здравствуйте Александр! Сделайте эффективные упражнения от выпячивания живота из-за прогибания позвоночника - гиперлордоза!
Александр, спасибо за очередной комплекс! Делала всместе с Вами. При постановке ноги на пальцы чувствуется сильное натяжение мышц, на пятку - такого натяжения нет. И сложновато далось последнее упражнение комплекса. Так что есть над чем работать. Добавлю эти упражнения к утренней гимнастике, которую составила из нескольких Ваших уроков. Спасибо большое за работу🙏! Очень рада, что в прошлом году нашла Вас на просторах Ютьюба. Всех Вам благ😊.
Благодарю 🙏 вас Александр за новое полезное и очень актуальное для меня видео!!! Здоровья вам и успехов !!!
Молодец Санёк ! спасибо что людям помогаешь своими полезными видео.
Наконец то нашёл нужный ролик с упражнениями 😊 ура
Поднятие пальцев по очереди). Для меня это на грани фантастики). Буду пробывать. Спасибо!!!
У меня не получается совсем.
Я думала я одна не могу поднять и опустить пальцы по отдельности, только все вместе
У меня только один большой палец, по отдельности поднимается и опускается а остальные все вместе.
Сначала тоже не получалось, потом кто-то посоветовал сначала лежа делать и подняв ноги, получилось. Теперь из любого положения получается.
Спасибо вам огромное за ваш труд. Никогда не знала, что нужно тренировать стопы. Огроная кость на правой стопе уже много лет не дает жить полноценно. Благодарна вам за все ваши комплексы, хоть и занимаюсь спортом уже лет 20.
Добрый день. Как у вас с результатом? Уменьшили вальгус?
Александр, отдельнте спасибо, что пояснили по своему мезинчику! Делаю по Вашим занятиям упражнения, люблю Ваши зарядки, спасибо за труд!!! Будем здоровы!!!
Александр, спасибо Вам огромное за Вашу помощь.👍❤️
💥СПАСИБО ,АЛЕКСАНДР, ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!💥
ВЫ ЛУЧШИЙ!!!
пересмотрела множество тренеров и комплексов,,все не то,,,
Ваши все комплексы просты и действенны!Спасибо!🙌🙌🙌
Повністю з Вами згідна !
Спасибо
Огромное спасибо Вам за то, что вы делаете. Ваш комплекс очень кстати.
Большое спасибо! За ваши видео и упражнения.
Александр, Ваши рекомендации вызывают доверие, так как подтверждаются практикой. Вам за это большая благодарность.🌈
Очень умный и приятный парень! Спасибо за полезную и интересную информацию!
Благодарю вас, благодаря вашим упражнениям, быстро восстановила движение руки после перелома 🙏🙏🙏. Здоровья вам и благополучия
Спасибо за Ваш труд ❤
Очень хороший комплекс! Я раньше выполняла другие упражнения для стопы. Там был упор на подвижность пальцев ног и все. Теперь я выполняю Ваш комплекс 4 дня подряд😊 и уже чувствую мышцы, которые не были раньше задействованы. Буду продолжать работу. Спасибо за Ваш бесценный труд! Желаю Вам крепкого здоровья и счастья ❤
Спасибо, Александр! Занималась вместе с Вами)) Вроде бы всё просто, ан нет) устойчивости почти нет, как цапля неуклюжая)))Но приятную ломоту и участие всех мышц, Вами перечисленных, прочувствовала. Слава Богу, ни вальгуса стопы, ни плоскостопия и косточки большого пальца нет! Ура! А упражнение для ягодиц вообще суперские!
Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради
Займаюся разом з вами все виходить
Огромная Вам благодарность и дай Бог Вам здоровья
Большое спасибо за ясные объяснения и качественное видео упражнений❤️❤️❤️👍
Саша, ты настоящий танцор и гимнаст!
Саша, ваши видео очень полезные! Спасибочки!
Благодарю, Вас ,Александр!
Спасибо за урок! Глядя на вас хочется выполнить все упражнения)))
Большое спасибо, Александр, за интересный и полезный гимнастический комплекс!
Александр , огромное спасибо! Все занимаемся с Вами))) благодарим за труд и то,что делитесь знаниями .
Очень хороший комплекс,доступно и полезно , спасибо!!!👍👍👍💯💥❤
Большое спасибо за это видео и другие, а именно по борьбе с артрозом.
Спасибо Александр! Вы - лучший!!!
Сахний - уникальный парень. Почему-то ЕМУ доверяю. Вижу полезность его упражнений
Ещё очень хороший комплекс при грудном хондрозе. Мне помогло с первого раза.
Спасибо ,Вам ! Ваши уроки дают результат ❤
Спасибо огромное, приогромное. Очень хорошая тренировка и нужная.
Александр,все не так сложно,спасибо что Вы есть.
Спасибо большое Александр.👍👍👍
Просто любовь!
Все что вы делаете!
Лучшие упражнения для стоп
Очень хороший комплекс, спасибо! Регулярно укрепляю стопы и на баланс работаю! Включу в тренировки этот комплекс, спасибо!
Благодарю вас, очень ясно и доступно. После ваших упражнений становится легче.
спасибо большое за этот комплекс упражнений!
Спасибо огромное, Александр! Вы мне помогли во многом! ВЫ ЛУЧШИЙ из лучших!!!
Александр, спасибо вам огромное.. удачи вам во всем ❤❤❤
Благодарю за этот комплекс, как хорошо, что это направление медицины стало развиваться 🙌🏼
Чудесный комплекс! Спасибо за полный счёт,делаю с Вами!❤
Делать буду обязательно, неужели наши косточки хотя-бы немного уменьшатся.,а то обувь подобрать очень сложно ,да и походка стала заплетающаяся.
Вот уж спасибо, так спасибо. Счастья вам.
Спасибо вам огромное за ваш вклад в наше здоровье!
Последнее упражнение (диагональное) вообще супер! Спасибо!
Большое спасибо! Очень важно (для меня, во всяком случае), что все упражнения показаны в реальном времени и, ( не менее важно) комплекс довольно короткий. Спасибо!
Спасибо вам за комплекс
спасибо большое, отличные упражнения !!!!!
Александр спасибо Вам за упражнения, чувствую себя лучше после всех ваших упражнений, пожалуйста, предложите упражнения от выпячивания живота, у меня лордоз, спасибо.
Здравствуйте! Александр, большое вам спасибо.
Очень надеюсь, что будет ещё много разных упражнений. Здоровья вам и мира!
Спасибо большое, Александр! Впервые выполняла вместе с вами. результат, думаю, увижу позже.
Саша, большое тебе спасибо.
Прелесть комплекс!!! Спасибо за вашу работу!👏👍Не могу ползти стопами назад, пока не могу, надеюсь получится со временем.
Большое спасибо !!! Чего только у себя не найдешь !
Очень сложные упражнения, особенно поочерёдно поднимать пальцы, назад отталкиваться на коврике...))
Спасибо
Спасибо ещё раз!
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ ❤ ❤ за видео
Отличный комлекс, спасибо!
Спасибо. Саша!
❤Александр, ты один лучший из многих!Очень бы хотелось увидеть твои владения,такая красота вокруг тебя!Спасибо!Nürnbwrg👍👍🙏👍👍👍👍👍🌝
Сахний, Вы крутой! ❤
Благодарю! Выполнила. мышцы разогрелись, мне понравилось.
Спасибо, Александр!
Большое спасибо!
:) прямо сбой матрицы - только вчера думала написать вам с просьбой сделать какой-то комплекс для стоп, и вот увидела это видео. Спасибо!)
Это не сбой матрицы, это ее правильная работа на благо наших стоп:-):-):-). У меня тоже так часто бывает, только подумаю о чем то и сразу нахожу ответ. Только подумаю о человеке и он через минуту звонит, матрица работает!!! Всем мира!!!
Уважаемый Александр. Я из Бишкека. Спасибо большое за все ваши труды - упражнения очень актуальны для многих. У меня большая просьба - у меня из за многолетней сидячей работы шея и живот выдвинуты вперёд , весь позвоночник деформирования, лордоз . Сделайте ролик - как грудную клетку и таз поставить на место , они тоже сдвинуты 🤦♀️😔
Спасибо большое за все ваши видео. Очень хочется сделать видео про кривошеи у взросслых.
Заболела поясница. Стопы часто болели, но думала что-то схожее с варикозом. Нашла упражнения для поясницы, по ощущениям не то. Дошла до стоп, и вот, сходу легче. Спасибо за нужную инфу и ваше время. Сам себе биомеханик и сам себе остеопат. Врач врачём, а свой организм знать нужно!
Спасибо за профессиональные советы по уходу за костно мышечным аппаратом..Быстро ,действенно если на постоянной основе выполнять.
Сделал несколько раз - на след день прямо заметил возросшую ГИБКОСТЬ СТОПЫ !
СПАСИБО. СУПЕР
Огромное спасибо за Ваш труд! Заваленная стопа - это как раз моя проблема...
Тоже
О, спасибо!!! Надеюсь, будет полезно, как и многое на вашем канале!
Саша, спасибо за хороший комплекс. У меня с этим суставом печальная ситуация. Даже КРИТИЧЕСКАЯ.
После операции на позвоночнике большие пальцы на ногах повело в наружную сторону. Просто невероятное перемещение! Ещё окончательно не отошла от наркоза, ощущала эти изменения. Просила медсестру убрать толстые, картонные "прокладки" (которых не было и нет , но было реальное ощущение) между большим и вторым пальцами. Большому пальцу было очень "тесно". Он наклонялся и сильно давил на соседний палец.
Сейчас этот сустав очень болит ночами ноги стягивают судорогой. На суставе образовались большие косточки, вульвус.
Вот такие неприятности случаются с нами. Действительно, человек загадочное творение природы.
Посоветуйте пожалуйста, как можно уменьшить боль и судороги, хоть немного выпрямить большие пальцы.
Упражнения из этого комплекса плохо поддаются. Не позволят боли.
Заранее благодарю Вас за оказанное внимание.
С уважением.
Милла
Спасибо!!!!