35 MIN de CARDIO HIIT ( CORPO TODO ) para queimar gordura e emagrecer rápido em casa
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- Опубликовано: 10 июн 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT de 35 minutos para queimar 800 calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa 
Спорт
Não esperem a motivação chegar pra treinar, vá correndo atrás dela assim vc já aproveita e faz um cárdio 😅 .
Muitas vezes estamos desanimados por algum motivo pessoal mas se vcs pararem pra pensar ficar parado não vai resolver o problema, então bora se animar, colocar o tênis e treinar que todo o resto vai se ajeitar, devemos ser nossa prioridade o resto vem depois , sua saúde em primeiro lugar,pensem nisso e ótimo treino 👊🏻💪🏻❤️🔥🚀
Hoje o treino foi matador, que polichinelo com agachamento foi esse. Tive que dar pausa .
Mesmo que no seu tempo o importante é conseguir 😅💪👏
Oi Renan, como vai ?
Passando para dizer que perdi 15 kg com seus treinos !!!
Obrigada pelo trabalho maravilhoso ...
Abraços !!
Já estou na fase da disciplina. Hoje era o dia que queria apenas deitar e descansar, mas me imaginei calçando o tênis e concluindo mais um treino. Fiz o treino todo muito irritada com vontade de chorar por causa da TPM e da culpa de ter exagerado no fim de semana kkk
Já emagreci 3kg com teus treinos. Só consigo fazer se for pelo teu canal❤ muito obrigada
Perfeito!!!! Treino concluído com sucesso..... uhuuuuuu 🙏👏🏻 Quase morta ,mas motivada......💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Renan … o dia que eu n treino com vc eu fico depressiva 😢vc é o melhor me motivando todas as manhãs ❤
Que treino maravilhoso agora eu quero vê se eu não fico em forma obrigada por esses treinos
Bom dia professor 🙂 hoje o treino vai ser pela manhã 😁.
Marcando o ponto ☺️ 11/06/2024.
Simbora galera treinar ❤❤.
Bom dia bora mais um treino, glórias a Deus nosso pai👏🏻👏🏻
Hermosa rutina. Muchas gracias Marcia de Argentina.
O treino foi bom, não muito pesado. Como é a primeira aula que faço no seu canal, senti falta de um aquecimento inicial e alongamento após a aula.
Aiiii siiiim. Treino top de hj, bem sugado a ponto de transpirar bastante em meio ao frio do Sul. Parabéns e continue nesse ritmo. 🎉👏🏼
Pode deixar 💪💪
Todos os exercícios são tops de mais cara parabéns por compartilhar com nós esses treinos maravilhosos 👏👏👏👏
Amando, fazendo todos os dias 🥵💪🏽🫶🏽
Excelente rutina mil gracias por compartir felicitó
Já aqui esperando bora queimar 🔥
Top dmaisss👏👏👏👏
Olá !Primeira vez fazendo seu treino e comecei por este. Muito bom, suadeira e cansaço topzera! Obrigada por compartilhar!!! 🔥🔥
Ameiiiii
Ótimo 👏👏👏
Que treino senhores que treino. Morri maís estou viva 😅❤❤
Treino top fiz agora 💪💪💪💪
+ 1 suportado com sucessoo!
Que delícia de treino ❤ 💪💪👏👏👏👏👏
Perfeito!
Treinaço👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ufaaaa morri mas passo bem, adorooo!🥵💪
Gratidão Renan 😍👏
Treino toooop
Muito bom!
Muito bom
Treino top👏🏻👏🏻👏🏻
Minha primeira vez...top!!!.🎉🎉🎉
Treino muito bom
Treino massa❤❤❤❤
Muito obrigada, amei
Egua, consegui ❤❤❤❤ obrigada!!!
Treino maravilhoso 👏👏👏 tem treino ao vivo ?
Obrigado por mais um treino top Man 🔥
Acabei de concluir o treino.foi muito bom
Mais um concluído 😍🎉❤
Perfect ❤
Bom dia a todos! Bora endorfinar 😊🎉❤
Boraaa 👏
Top
Gracias ❤😊
Amei o treino de hj Renan ❤ top demais
Boa tarde!! treino top, suando não, derretendo!
❤❤❤valeu professor
Buenísima gracias desde chile🎉
Meu DEUS que treino foi esse pqp morri com esse agachamento e essa prancha. Treino sensacional.
Morri.treino top.
Hoje treino é sem parar mais tô fazendo aqui
Pensei que seria fácil hoje por ter exercícios que gosto, mas não, foi brabo 😂 graças a Deus, mais um 💪🏻❤️
Que treino top dois dias seguidos fazendo ele , e amanha sexta-feira para fecha a semana vou fazer de novo , foi um desafio fazer estes polichinelo mais eu conseguir 😊
❤❤❤❤ amooo
🥰
Gracias gracias 🙏🏾👌🫶🏻🇨🇷
Aula incrível, tô num suadeira só 😅😊😊😊
Bom demais
💪
Treinei hoje de nv. Eu e meu marido ❤
O que foi esse treino de hoje, meu Deus mas consegui finalizar, morrendo mas finalizei 👏👏👏
Un fuerte abrazo desde España 👏🏻👏🏻
Terminei o treino vendo tudo preto kkkkkk ,mas fiz até o final ❤ treino pago 😅😊
Concluido
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Foi matador, amei, vou dormir igual um neném
Meu Deus esse foi pesado achei qui não ia conseguir mais consegui 😊😊😊😊😊
Comecei hoje, infelizmente só consegui fazer 30% mas pra início até que fiquei satisfeito.
Hoje foi pedrada, estou endorfina 🎉
O de hj pago ❤🎉
Matador demais 🥵🥵🥵🥵🥵
Na força do ódio! Super treino!!!
Renan trouxe um treino matador. Ótimo para queimar as gordurinhas indesejadas
Esse me matou mesmo
TREINO terça-feira - Concluido!!
Boraaaaa queimar galera!!!!!
💪💪💪
Boraaaa 🔥🔥
Ta pago ❤❤❤
Sobrevivi 😅😅😅💪💪🤣🤣👀👀👀o glória 🤜🤛👏🤙. Hoje foi matador ....que dizer todos os dias é 😅👀o professor não tem pena não viu 😅.
haha é com as melhores intenções 😅
Un estiramiento al final de las rutinas seria genial ,saludos desde playa del Carmen quintanaroo
Quase morri nos polichinelo 😅, abraço forte desde Madrid 🇪🇸
De hoje tá pago 💪
Treino matator❤
Gosto desses treinos de alta intensidade
Tem mais por vir 💪🔥
Exercício feito 💪💪💪💪
🥵🥵🥵🥵
Boaaaa 💪
👏👏👏👏👏👏👏
Super je suis en nage mais mes pulsations cardiaques au repos sont de 52 c est supet et je suis en grande forme et j ai 67 ans!
Merc virginie ❤
Aí amei os treinos,posso fazer todos os dias ou tem q ser dia sim e dia não ❤❤
❤
Hoje foi só pela misericórdia kkkkkkkk
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤
Misericórdia....😅 treino concluído com sucesso e mortaaaaa!!!💪🏽👊🏽
Estou doente mas me sinto muito culpada quando não treino então tentei fazer mesmo não me sentindo 100% bem. O rendimento não foi um dos melhores mas eu tentei 💪🏻
Força de vontade é ótimo Fran, mas cuidado. Treinar baixa nosso sistema imunológico então treinar doente pode te fazer continuar doente por muito mais tempo do que deveria. Se recuperar 100% e voltar com tudo depois vai te trazer resultados melhores 💪
@@renangoncalvesrg muito obrigada pelo conselho Renan 💪🏻💓
Voltando a treinar depois de duas semanas,estou exausta.🥴
Que polichinelo foi esse😂😂😂
Pago💪
+1 ✅💪
Quase morri no polichinelo com agachamento. Mas passo bem. No final a cara tava queimando já 😅
Bom dia
O treino de hoje é pra deixar meu esposo viúvo 😅😅😅
🤣🤣🤣🤣
Dia dos namorados tbm é diaaaa 😮😮😮😂❤
SOEI TANTO QUE QUASE CAI NO CHÃO KK
Renan por dia quantos minutos de treino vc acha q ja ajuda a perder peso?
🥵👌💪
Mais um treino concluído 05/07/2024