Se você gostou dos 15 Minutos de Treino Cardio em Casa para Iniciantes (Sem Equipamento) Deixe seu Gostei e Comente Logo Abaixo! Não esqueça de se inscrever no Canal se ainda não for inscrito! #TREINOTCO
Que Notícia Maravilhosa Miriam 😍🙌🏼🧡 Quando o treino fica mais leve e gostoso é muito melhor de treinar não é? Obrigada Querida 🥰🙏🏼 Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡 #TREINOTCO
Amei esse treino para iniciante. Sou uma pessoa sedentária onde ganhei 10k na pandemia. Estou tentando correr atrás do balde que chutei, estou fazendo caminhadas já tem um mês porém me sinto bastante desanimada caminhando. Hoje resolvi fazer um treino em casa e pesquisando na plataforma acabei encontrando esse seu vídeo. Confesso que não consegui repetir os treinos 3x, e fiquei parando algumas vezes pra descansar. Mas eu suei bastante! Adorei 👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Bell 😍🙌🏼 Seja Muito Bem Vinda ao Canal! Fico feliz que tenha gostado do treino, e se deu pra suar, é porque foi nota 10! 🥰 O segredo para não desanimar dos treinos é fazer um pouquinho a cada dia. Não se preocupe em quantidade, e sim na qualidade do seu treino. 😉 E não se preocupe, faça sempre no seu ritmo, dentro do seu limite, e aos poucos você vai notando um progresso contínuo de resistência e disposição. 😍🙌🏼🧡 Garanto à você que fazendo novos treinos vai te trazer uma animo INCRÍVEL! Dê uma olhadinha em nossas Playlists, tenho certeza que você vai AMAR 😍🙌🏼🧡 Ah, e se você gosta de treinos mais animados com música, confira também nossa Playlist de STEPDANCE 🤩 Qualquer dúvida estou por aqui, e Obrigada pelo seu feedback 😍🙏🏼 Francy Mathne #TREINOTCO
Acabei de conhecer o seu canal nossa amei o seu treino farei com certeza estou fazendo dieta faço outros treinos também agora farei esse também muito obrigada por compartilhar com a gente essa maravilha
Olá Debora! Seja Bem Vinda ao Canal! Caso você ainda não me conheça me chamo Francy 🥰🙏🏼 Obrigada pelo seu feedback e espero que goste do nosso conteúdo 😉
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
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Amei, cansei a beça gratidão
Ja perdi 10 kilos
Gostei fiz ontem e estou com o bumbum doendo hoje valeu a pena vou continuar acabei me inscrever
Primeira vez que eu vi já comecei, está com coração ❤️ saindo pela boca.Por bem da minha saúde tenho que continuar
Olá Cláudia 😍🙌🏼🧡 Seja Bem Vinda ao Canal!
Parabéns pela dedicação e esforço 🤩👏🏻
Todo esse suor vai ser recompensado em saúde 💚🙏🏼
#TREINOTCO
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
#TREINOTCO 🤩🤩🤩🤩
Massa cansei
Esse vídeo não tem desculpas!!! Faça hoje mesmo!!!!!! Fácil e eficiente!!
Vamos que vamos!!!!
Isso ai! Sem Desculpas! 💪🏻🤩 #TREINOTCO
Treino perfeito pra mim que estou tentando voltar a fazer exercícios antes de ir pra academia!
Que Ótimo que gostou do treino João! 🥰🧡 Obrigada!
#TREINOTCO
Ana Pereira de Araraquara Bom dia meu primeiro dia com você adorei gratidão
Bom Dia Ana 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
Muito bom ter você por aqui!
Espero que goste dos treinos!
#CARDIOTCO
Foi cansativo mais gostei sou Rosiane de Bituruna PR minha primeira vez de exercícios
Muito bom! Obrigada!🥰👏👏👏
E já compartilhei também
Que Notícia Ótima 😍🙌🏼🧡 Obrigada 🥰🙏🏼 Espero que gostem também!
#TREINOTCO
Simples e gostoso de fazer. adoreiiii a aula.
Muito Obrigada Lorena 😍🙌🏼🧡
Que Ótimo que tenha gostado do treino 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
Eu achei ótimo vou começar fazer segunda feira
Obrigada Deus abençoe vc🙏❤
Muito oooooooo bom maravilhoso 👏👏 eu consigo fazer 58 anos
Que Ótimo Fátima! Parabéns pela dedicação 😍👏🏻
Meu treino favorito 💪🏻
Eu amo esse treino! 😍
Amei esse Treino Cardio para Iniciantes Francy! 😍
🥰🥰🥰🥰 Perfeito! #TREINOTCO
Ami
Bom dia eu gostei muitos eu sô dê novas Friburgo
Bom Dia Ronilda 🥰🧡
Um Beijo para Nova Friburgo 😘
#CARDIOTCO
Gostei muito
Gostei desse exercício estou fazendo todos os dias
Que Ótimo Cleide 😍🙌🏼🧡
Muito Obrigada! 🥰🧡
#TREINOTCO
Faço todos dias...quando nao esqueço claro mas amooooo e ja vejo diferença na roupa
Olá Yasmin 🥰🧡
Que Notícia Maravilhosa! 😍🙌🏼🧡
Fico feliz em poder estar ajudando você!
O mérito é seu pelo esforço e dedicação 🥰👏🏻 Parabéns!
#CARDIOTCO
Adorei
Foi o cardio mais leve e gostoso de fazer que eu vi 😍😍👏🏽👏🏽
Que Notícia Maravilhosa Miriam 😍🙌🏼🧡
Quando o treino fica mais leve e gostoso é muito melhor de treinar não é?
Obrigada Querida 🥰🙏🏼
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
#TREINOTCO
@@treineseucorpoonline sim! Só queria saber se pode todo dia ? Pois quero perde uma barriguinha indesejada 🤣
Olha! Blusa molhada terminei o exercício 👏🏽👏🏽
Que Maravilha Rosi 😍🙌🏼🧡
O treino foi ótimo então hein?
#TREINOTCO
Amei esse treino para iniciante. Sou uma pessoa sedentária onde ganhei 10k na pandemia. Estou tentando correr atrás do balde que chutei, estou fazendo caminhadas já tem um mês porém me sinto bastante desanimada caminhando. Hoje resolvi fazer um treino em casa e pesquisando na plataforma acabei encontrando esse seu vídeo. Confesso que não consegui repetir os treinos 3x, e fiquei parando algumas vezes pra descansar. Mas eu suei bastante! Adorei 👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Bell 😍🙌🏼 Seja Muito Bem Vinda ao Canal! Fico feliz que tenha gostado do treino, e se deu pra suar, é porque foi nota 10! 🥰
O segredo para não desanimar dos treinos é fazer um pouquinho a cada dia.
Não se preocupe em quantidade, e sim na qualidade do seu treino. 😉
E não se preocupe, faça sempre no seu ritmo, dentro do seu limite, e aos poucos você vai notando um progresso contínuo de resistência e disposição. 😍🙌🏼🧡
Garanto à você que fazendo novos treinos vai te trazer uma animo INCRÍVEL!
Dê uma olhadinha em nossas Playlists, tenho certeza que você vai AMAR 😍🙌🏼🧡
Ah, e se você gosta de treinos mais animados com música, confira também nossa Playlist de STEPDANCE 🤩
Qualquer dúvida estou por aqui, e Obrigada pelo seu feedback 😍🙏🏼
Francy Mathne
#TREINOTCO
Amei, coração saindo pela boca
Nossa e incrível ela nem para pra descansar .estou suando mais ta valendo a pena a melhor .prof k eu já vi no RUclips parabéns tô amando e emagrecendo
Gratidão Grazielle 🥰🧡
Que Ótimo que esteja gostando dos treinos 😍
#TREINOTCO
Amei esi treino. Vc e muito profissional
Que Ótimo que gostou Maria 🥰🧡
Muito Obrigada pelo elogio 😍🙏🏼
#TREINOTCO
Ameiiiii foi a primeira vez que fazem realmente exercícios para iniciantes, consegue acabar tudo
Olá Keit 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal! 🥰
Que Ótimo que tenha gostado!
Conseguiu terminar o treino! Está de Parabéns 👏🏻🙌🏼🙏🏼🤩
#TREINOTCO
Olá amei seu vídeo achei ontem comecei a fazer hj as aulas e não largo mais consegui fazer tudo sem parar parabéns 👏👏👏👏🥰
Seja Bem Vinda ao Canal Camile 🥰🧡
Que Ótimo que está gostando dos treinos! 😍🙏🏼
Gratidão 🥰🧡
#TREINOTCO
Ameeeeei miga 🥰🥰🥰suei pakas
Que Ótimo que Gostou do treino Hanna 😍🙌🏼🧡 Muito Obrigada pelo seu feedback! Seja Bem Vinda ao Canal Querida 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
Muito bom
💪🏼💪🏼 Mantenha a frequência que você terá resultados!!!🏃🏻♀️🏃🏻♀️
A Francy Disse Tudo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #TREINOTCO
Bom dia amei suei bastante
Bom Dia Ana! Que Ótimo 🙏🏼🧡
Gostei Muito! Treino Cardio Completo
Que Ótimo! 😍 #TREINOTCO
Nova inscrita
Tudo q estou precisando
Muito obrigada. Jesus abençoe
Seja Bem Vinda Katia 😍🙌🏼🧡
Muito contente em ter você aqui comigo 🥰
Espero que goste dos treinos! 😘
#TREINOTCO
Muiiitoo bom to toda suada e leve
Oeeeeee gostei muito oooooooo
Gratidão Fátima 🥰🧡
Boa tarde amei a rutina muito bom
Gratidão MONSERRAT 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
Hj eu fiz este também 👏👏
Que ótimo 🥰
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🤩🤩🤩🤩 #TREINOTCO
Amei o treino...vou procurar outros.
Obrigada Noemia 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
Depois me diga o que achou dos outros treinos 😍
#TREINOTCO
Amei.esse treino
Obrigada Rosineide 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
#CARDIOTCO
Treino incrível 🥵👏👏👏
Acabei de conhecer o seu canal nossa amei o seu treino farei com certeza estou fazendo dieta faço outros treinos também agora farei esse também muito obrigada por compartilhar com a gente essa maravilha
Muito Obrigada pelo Feedback Amanda 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
Fico contente que tenha gostado do treino!
#TREINOTCO
Amoooo aí socorro kk
Que Ótimo Val 😍🙌🏼 Muito Obrigada! 😘 Que bom que gostou! 🥰 #TREINOTCO
Amei. Tava muito sedentária, vou manter o foco!
Olá conceição, se prepare que vem uma novidade maravilhosa que estou preparando para vocês, e quem está sedentário 😍🧡
Vai ser perfeito! 🥰🧡
#FOCOTOTAL
Muito bom. Nota 10.
Muito Obrigada Marlene 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda! 🥰
#TREINOTCO
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻
Que Ótimo que Gostou Giovanna! 😘 #TREINOTCO
Amei boa noite
Amei o treino de hj,suei mtoooo,urruuuu!
Que Ótimo Eva 😍🙌🏼 Então o treino foi bom hein? 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns pela disposição! #TREINOTCO
Sim gostei
Obrigada Dalvani 🥰🧡
Primeiro treino que consigo fazer! Muito obrigada 🥰🥰
Que Ótimo Gabriela 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🙏🏼🧡
Adorei muito bom,,, agora vou fazer alternado com minha caminha ao ar livre
Olá Claúdia, Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
Que Ótimo que tenha gostado do treino 🥰🧡
Obrigada pelo seu Feedback 😍🙏🏼
#TREINOTCO
Gostei muito guerreira
Top 👏👏💪
Muito Obrigada Fernanda 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
Que Ótimo que gostou do Cardio!
#CARDIOTCO
Adorei o Treino! Vou fazer amanhã Cedo! 😍😘
Perfeito! 😍 Faça mesmo! #TREINOTCO
Gostei muito 👏👏
Top!!!
Gratidão Ana 😁🙌🏼
Maravilhoso, só quero todos os dias !!!
Obrigada Patricia 😍🙌🏼🧡
Que Ótimo que gostou querida! 🥰
#CARDIOTCO
amei!!!!!!
Obrigada Querida!
Amei esse treino exercicios práticos , faceis e simples sou iniciante. Arrasou parabéns qur venham outros .
Olá Bete! Fico Muito Feliz que tenha gostado dos exercícios! Obrigada pelo elogio 🥰🙏🏼 Te Espero nos próximos vídeos ! #TREINOTCO
Boa tarde ! Muito bom exercicios de baixa intensidade de baixo impacto como sou iniciante amei arrasou.
Amei
Muito Obrigada 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Muito Bom! 🚀
🚀🚀🚀🚀 SEGUNDA FEIRA COM #TREINOTCO
ÁÁ
Gostei nuito
Muito Obrigada Rosangela 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
#TREINOTCO
GOSTEI,,,
Obrigada Marcia 🥰🧡
Gostei.
Obrigada Maria Mel 😍🙌🏼🧡
#CARDIOTCO
Oi tudo bem eu gostei muito obrigada 💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️😘😘😘
Olá Jucineide, Muito Obrigada pelo carinho 😍🙌🏼🧡
Fico contente que tenha gostado do treino 🥰🧡
#TREINOTCO
Gostei muito.👏👏👏
E minha primeira vez gratidão.
Bem vinda 🥰
Vou fazer o treino
Faça mesmo! Treino Cardio é Excelente para o coração 🥰 #TREINOTCO
E ótimo
Muito Obrigada Maria França 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Eu amei..
Muito Obrigada Edileuza 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Amei acabei de fazer suando muito aqu😅i👏 Gratidão 💗🤗🙏✨✨✨✨🌹
Obrigada Betyna 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
Se suou bastante é porque o treino foi MARAVILHOSO né? 😍
Que Ótimo que gostou 😘
#TREINOTCO
Ótimo treino
Otima aula
Muito Obrigada Nete 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
#TREINOTCO
Amei ❤️❤️ perfeito para mim que tenho que me movimentar por conta da endometriose. Já tem uma nova inscrita!! ❤️❤️❤️
Seja Bem Vinda Francinaria 🥰🧡 Que Ótimo que este treino pode te ajudar a movimentar melhor 😍🙌🏼🧡
Gostei muito!
Muito Obrigada Angela 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Muito bom, acelera mesmo o metabolismo,amei
Obrigada Isis 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 😍
Que Ótimo que tenha gostado do treino!
#TREINOTCO
Achei muito otimo
Gratidão Lucivânia 🥰🧡
😍😍😍😍😍
#TREINOTCO 😘😍🥰👏🏻
Ameiii me deu ânimo pra tentar novamente 🙌🙏👏👏👏
Que Ótimo que tenha gostado Keila 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
#CARDIOTCO
o treino é top parabéns suei muito 😂😂😂
obrigada por compartilhar 🌹❤️❤️
Seja Bem Vinda Gy 🥰🧡
Que ótimo que gostou do treino 😍🙌🏼🧡
Obrigada pelo seu feedback! 😘
#TREINOTCO
Foi muito bom
Que Ótimo que gostou Silvania 😍🙌🏼🧡
#CARDIOTCO
Gostei muito desse treino cardio para iniciantes 👍
Obrigada 🥰🙌🏼 Esse treino cardio realmente é TUDO de bom! #TREINOTCO
Muito.bom
Muito Obrigada Osvande 🥰🙏🏼 #TREINOTCO
Meu coração tá na boca kkk. Adorei!!! Já me inscrevi 🥰
Que Ótimo que o treino rendeu Juliana 🥰🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Que maravilha gostei muito estou suando 👏👏👏👏
Que Ótimo Eliete 😍🙌🏼🧡
Obrigada pelo seu comentário 🥰
Que Ótimo que tenha gostado do treino cardio!
#CARDIOTCO
Caramba suei bastante! Meu coração acelerou e gelei kkkkk mais tá tudo bem estou suando bastante kkk muito bom
Eita Mari 😍🙌🏼🧡 O treino então foi daquele jeito! 🥵 Parabéns pela dedicação! Que bom que gostou do treino! Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
Meus batimentos e maravilhoso 👏👏 parabéns por nós ajudar gratidão 🙏🙏❤️
É um prazer poder levar saúde pra vocês Fátima 🥰🧡🙏🏼 Gratidão
Vou começar na próxima semana
Muito bom mesmo
Obrigada Mara 🥰 #TREINOTCO
Comecei hoje 💪😍
Seja Bem Vinda Izabelle 😍🙌🏼🧡
Espero que goste dos treinos aqui do Canal! 🥰
Treinos Novos Toda Segunda e Quarta Feira ás 19:00 😍
#TREINOTCO
Muito bom,esses exercícios ,,parabéns
Obrigada Maria José 🥰👏🏻 #TREINOTCO
Muito bom!
Oi Carol eu sou nova aqui tou adorando
Olá Debora! Seja Bem Vinda ao Canal! Caso você ainda não me conheça me chamo Francy 🥰🙏🏼 Obrigada pelo seu feedback e espero que goste do nosso conteúdo 😉
Treino mais que perfeito, amei,parabéns
Obrigada Alcineia 😍🙌🏼 Fico muito contente que tenha gostado do Treino Querida! Gratidão 🙏🏼❤ #TREINOTCO
Gostei
Gratidão Sonia 🧡🙏🏼
Boa tarde
Boa Tarde Gleides 👏🏻 #TREINOTCO
Amoo esse vídeo 👏👏👏👏
😍😍😍😍
Parabéns adorei 👏👏👏
Muito Obrigada Andreia 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Comecei hoje e super amei . 💕
Obrigada Suelen 😍🙌🏼🧡 Seja Muito Bem Vinda ao Canal! Que bom que Amou 🥰🙏🏼 #TREINOTCO
Excelente!!!
Gratidão 🥰🧡
#CARDIOTCO
Se o objeto era suar.. Bom suei. Amei e amanhã farei de novo pq amei 👍🤩👏
Olá Adriely 😍🙌🏼🧡
Que Ótimo que gostou do treino 🥰🙏🏼
Seja Bem Vinda ao Canal! 🤩
Obrigada pelo seu feedback 😘
#TREINOTCO
Eu gostei muito 👍👏👏👏👏
Gratidão Rosimar 🥰🧡
#CARDIOTCO
Bom dia, AMEI o seu treino 👏👏👏👏
Bom dia Fatima 😍🙌🏼 Que bom que gostou querida! Seja Bem Vinda ao Canal! #TREINOTCO