Carol, preciso deixar meu testemunho aqui, essa sequência é impressionantemente incrível. Estou fazendo há 3 semanas, quase todo dia, 5 ou 6 vezes e os resultados são gritantes. Confesso que sou muito magra e não tenho gordura no abdômen, mas tenho flacidez, sabe aquela pochete de pele que quando sentamos pula? Eu não acredito o tanto que a flacidez melhorou. A barriga chapou mesmo. Estou me achando....kkkkk. Meninas insistam, 10 min por dia não é nada, mesmo que tenham gordurinha por cima, já vão deixando no jeito pra quando perderem elas! Gratidão, deusa!
Eu treino 5 dia e descanso 2 não faço fim de semana tenho 5 filho demorei pra correr atrás do prejuízo q a gravidez deixa quando não se cuida faço a um ano e meio não e fácil da conta de criança casa mas tô focada estou vendo resultado incrível já consigo usa até cropped meu marido fico admirado com meu resultado em casa sei q não e fácil mas juntas nós chega lá da resultado sim e só te foco ❤😅❤
Carol, faz mais ou menos 1 mês que estou fazendo exercícios seguindo seus vídeos aqui do canal! E mudou minha vida e de mais 2 amigas! Acordamos 4h50 da manhã todos os dias, pra treinar antes do dia começar rs, tem dias que fica difícil levantar, mais lembro de você dizendo "estou aqui com você/ segura minha mão/ não me abandona" e levanto, isso me dá um ânimo enorme!!! Obrigada por tanto ensinamento, logo volto pra contar quantos kgs perdi nesse mês!! Você é maravilhosa! Que energia incrível, que luz você transmite!!!
Estou começando hoje rs. Depois de trinta dias eu volto! :) Spoiler: deu tudo errado e não consegui todos os dias ksks. Comecei a fazer o desafio da Chloe recentemente então acabei deixando esse de lado. Vou tentar voltar a fazer esse vídeo, mas não garanto nada.
Meninas, até parei de ir à academia! Assistindo aos vídeos da Carol, percebi que ela passa os exercícios mais eficazes - e ainda explica cada movimento para fazermos com técnica e consciência corporal. Eu ficava maratonando vídeos por aí, mas no fim, eles nem eram tão eficientes. Os dela são PROFISSIONAIS. Não tem como não ver resultado! Tô chocada! Obrigada Carol☺️
Exercício 1 - 01:55 Exercício 2 - 02:58 Exercício 3 - 03:58 Exercício 4 - 05:00 Exercício 5 - 05:57 Quando eu evoluir vou usar mini band para pesar mais
Carol estou feliz pq tem duas semanas que comecei a fazer esse treino antes do treino localizado e no começo foi barra fazer duas vezes, mais hj estou com menos dificuldade e está sumindo minha pochete e minha barriga está definindo, e continuo perdendo muito peso.👏🏿👏🏿👏🏿. É só focar no objetivo e ter constância que consegue, faço dr domingo há domingo e estou tendo muito resultados. 🥰🥰
Vou começar a fazer pra secar minha pochete emagreci muito depois da gravidez e agora tô tentando eliminar o resto de gordurado do abdômen, eu to pesando 59 kilos. Daqui a um mês eu volto aqui pra falar sobre o resultado alguém curti aqui pra voltar!
Conseguiu? Estou nessas tbm. 4 meses atras quando tive minha nenê estava pesando 55 kl. Já estou com 49kl, mas ainda estou com pochete queria muito perder. Tô aqui na luta pra perder.
Que tal???? Já se passaram 4 meses kkkkk...tive minha BB há 2 anos e a barriga tá horrível, igual grávida...estou lutando para eliminar, mas tá difícil
O treino é intenso porquê eu quero que você tenha resultados!!" Você é perfeita, Carol!! É essas frases que me mantém aqui todos os dias, obrigada pelo tanto.
1:51 começa o treino, repete 2 vezes e faz 5 vezes na semana, VOCÊ CONSEGUE!!! OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS NÃO DESISTA!!! " O TREINO É INTENSO POR QUE EU QUERO QUE VOCÊS TENHAM RESULTADO DE VERDADE" CAROL BORBA. NÃO DESITAM MENINAS!!! FORÇA.
Carol vou fazer esse treino 5 vezes na semana... depois de 3 filhos... voltei o peso ..mas a Pochete, tá difícil 😞 Obrigada...os seus treinos me ajuda demais 👏👏👏👏👏
Só façam meninas esse treino da muito resultado, eu fiquei com uma pochete da minha primeira gestação que nao saia por nada fiz esse treino 5 vezes por semana e consegui diminuir muito, mas engravidei novamente e aqui esta novamente a pochete depois do parto 😅 vou iniciar esse treino novamente 😊
Gente o melhor da Carol é saber que ela mesmo rouca, visivelmente mais cansadinha porque provavelmente tava meio gripada e com corpo ruim a nega vai la e faz um treino de 5 minutos intenso pra gente.... Admiração mil cruzes. Carol, assino o Queima Diária por voce e dps de uma aula de Power Abs nada melhor, quando da um tempo, dar um plus com algum treino de 5 ou 10 minutos de abs do canal aqui!!! La dentro do Queima tem otimos profissionais e otimos treinos mas voce..... ah voce... voce é Carol Borba!!!
Caroll, aconteceu exatamente o que vc disse, na primeira vez que fiz, quase não andei no outro dia, de tanta dor nas pernas. Deixei melhorar 100% e depois tentei de novo e de novo, hj depois de 1 mês estou conseguindo fazer os exercícios certinhos, sem tirar a lombar do chão e não parando no meio da contagem. Já estou notando os resultados!! Obrigada ❤
Fazendo há alguns dias e TODA a vez que a Carol fala “vou te contar uma coisa que acontece aí…”, me dá uma tristeza quando eu lembro que precisa repetir! Dá tristeza, mas é perceptível a melhora na qualidade de vida, além do corpo, claro! Vamos juntos, gente!
Olha vou dizer a minha experiência, eu tenho uma sessões bem leves de exercícios anotadas no celular e adicionei esse treino da Carol, mesmo não conseguindo fazer as duas séries que ela aconselha minha barriga já secou bastante, mas eu faço todo dia, nem em festas eu deixei de praticar o exercício fazia pela manhã e é o que está me ajudando a criar resistência para fazer mais exercícios, logo logo eu consigo fazer as duas sessões que ela aconselha, obrigada pelos vídeos Carol.
Oi Carol eu comecei tá com dez dias eu tô amando sair do sedentarismo tenho 22 anos e tô pesando 74 kilos mas eu vou conseguir ficar pesando 56 kilos seus treinos me ajuda bastante ❤❤
Carol já faz 2 anos q faço seus treinos😍 mas essa porchetinha tá difícil sair viu😪 mas meu corpo já mudou muito com seus treinos❤🏋️♀️ obrigada por vc não ajudar sem sair de casa 🥰🙏 Deus continue te abençoando sempre bjs minha companheira das manhãs 😘😘🏋️♀️🏋️♀️
Uma sequência dessa hoje 03/03/2023..Depois de ter feiro uma.sequência dos 200 agachamento e uma do treino de panturrilha. Compensando que não treinei ontem. Descabelada. Derretida..e implorandp prs vc nao pedir pra voltar o video.Lavada de suor e FELIZ de ter feiro os três treinos e com a tecnica
Carol,eu tive dois filhos meu casula tem 16 anos,mas minha barriga nunca mais foi a mesma,até consigo emagrecer mas essa fracidez persiste,então me indicarão você. Tem sido maravilhoso aos poucos já consigo ver o resultado,tinha a opção de plástica mas me falta recursos 😅 então estou acreditando e seguindo ❤ muito obrigada 😊
Boa noite Carol sou nova aqui no canal mim escrevi e já deixei o meu like adorei esse treino estou confiante nada é por acaso vou ver grandes resultados no meu corpo 💋💋💋
Carol, preciso deixar meu testemunho aqui, essa sequência é impressionantemente incrível. Estou fazendo há 3 semanas, quase todo dia, 5 ou 6 vezes e os resultados são gritantes. Confesso que sou muito magra e não tenho gordura no abdômen, mas tenho flacidez, sabe aquela pochete de pele que quando sentamos pula? Eu não acredito o tanto que a flacidez melhorou. A barriga chapou mesmo. Estou me achando....kkkkk. Meninas insistam, 10 min por dia não é nada, mesmo que tenham gordurinha por cima, já vão deixando no jeito pra quando perderem elas! Gratidão, deusa!
Muito bom ler seu relato, isso me motiva. Comecei ontem a fazer os exercícios.
Pode fazer esse todos os dias?
Vc faz 5 séries??
@@biarodrigues2868 sim gatinha no final do vídeo ela fala que pode fazer todos os dias ❤
👏👏👏
Se depender de mim esse vídeo chegará a 2 milhões de visualizações...rsrs
Treino começa em 1:50
Repete o vídeo para completar 2 séries
Faça 5 vezes na semana
Caramba isso tudo? 5 vezes na semana😩 Sofro😮💨
Repetir e esso
Eu treino 5 dia e descanso 2 não faço fim de semana tenho 5 filho demorei pra correr atrás do prejuízo q a gravidez deixa quando não se cuida faço a um ano e meio não e fácil da conta de criança casa mas tô focada estou vendo resultado incrível já consigo usa até cropped meu marido fico admirado com meu resultado em casa sei q não e fácil mas juntas nós chega lá da resultado sim e só te foco ❤😅❤
Carol, faz mais ou menos 1 mês que estou fazendo exercícios seguindo seus vídeos aqui do canal! E mudou minha vida e de mais 2 amigas! Acordamos 4h50 da manhã todos os dias, pra treinar antes do dia começar rs, tem dias que fica difícil levantar, mais lembro de você dizendo "estou aqui com você/ segura minha mão/ não me abandona" e levanto, isso me dá um ânimo enorme!!! Obrigada por tanto ensinamento, logo volto pra contar quantos kgs perdi nesse mês!!
Você é maravilhosa! Que energia incrível, que luz você transmite!!!
🎉🎉
Volta
Parabéns 👏 👏 👏 tô recomeçando vai fazer 1 mês, amo a Carol
Estou começando hoje rs. Depois de trinta dias eu volto! :)
Spoiler: deu tudo errado e não consegui todos os dias ksks. Comecei a fazer o desafio da Chloe recentemente então acabei deixando esse de lado. Vou tentar voltar a fazer esse vídeo, mas não garanto nada.
Quando carolborba1 fala só com o peso das pernas, se preparem que é babado 🔥 Adoramos vamos sarar esse Abdômen. Já deixem o like meninas 👍🏻😉
Carol,traga vídeos de exercícios para deixar os braços bem durinhos e definidos 😍
Boa
Ótima ideia Cecília também quero esse treino 💪
Boa tô precisando kkk
Isso aí! Óóóttiiimmmaaa idéia!👏👏🙌
Boa eu gosto também 😊
Meninas, até parei de ir à academia! Assistindo aos vídeos da Carol, percebi que ela passa os exercícios mais eficazes - e ainda explica cada movimento para fazermos com técnica e consciência corporal. Eu ficava maratonando vídeos por aí, mas no fim, eles nem eram tão eficientes. Os dela são PROFISSIONAIS. Não tem como não ver resultado! Tô chocada! Obrigada Carol☺️
Exercício 1 - 01:55
Exercício 2 - 02:58
Exercício 3 - 03:58
Exercício 4 - 05:00
Exercício 5 - 05:57
Quando eu evoluir vou usar mini band para pesar mais
O vídeo que eu queria , para perde a pochete e endurecer a barriga . Foi difícil mais vou continuar.
Adoro os seus treinos , já perdi quase toda a minha barriga resta muito pouca
Continuo treinando para ficar sem nada.
Carol estou feliz pq tem duas semanas que comecei a fazer esse treino antes do treino localizado e no começo foi barra fazer duas vezes, mais hj estou com menos dificuldade e está sumindo minha pochete e minha barriga está definindo, e continuo perdendo muito peso.👏🏿👏🏿👏🏿. É só focar no objetivo e ter constância que consegue, faço dr domingo há domingo e estou tendo muito resultados. 🥰🥰
Carol,estou fazendo este treino há 1 mês e ele funciona mesmo.Faco todos os dias.❤
Vou começar a fazer pra secar minha pochete emagreci muito depois da gravidez e agora tô tentando eliminar o resto de gordurado do abdômen, eu to pesando 59 kilos. Daqui a um mês eu volto aqui pra falar sobre o resultado alguém curti aqui pra voltar!
Conseguiu? Estou nessas tbm. 4 meses atras quando tive minha nenê estava pesando 55 kl. Já estou com 49kl, mas ainda estou com pochete queria muito perder. Tô aqui na luta pra perder.
Que tal???? Já se passaram 4 meses kkkkk...tive minha BB há 2 anos e a barriga tá horrível, igual grávida...estou lutando para eliminar, mas tá difícil
Já são 8 meses treinando com a Carol, e os resultados são visíveis. Obrigada sua linda 😻
O treino é intenso porquê eu quero que você tenha resultados!!" Você é perfeita, Carol!! É essas frases que me mantém aqui todos os dias, obrigada pelo tanto.
Carol, pegando fogo não, já incendiou.😭🔥😂😂
Misericórdia que treino top quando ela manda VOUTA 🤦♀️😘
nossa, fazer infra queima muuuuuito 🔥🔥🔥🔥 pra mim é o mais difícil, perder a pochete! arrasou no treino, carol!
1:51 começa o treino, repete 2 vezes e faz 5 vezes na semana, VOCÊ CONSEGUE!!! OS RESULTADOS SÃO INCRÍVEIS NÃO DESISTA!!! " O TREINO É INTENSO POR QUE EU QUERO QUE VOCÊS TENHAM RESULTADO DE VERDADE" CAROL BORBA. NÃO DESITAM MENINAS!!! FORÇA.
Terminei meu treino de perna na academia com uma sequencia desses abdominais que são incriveis. Borbei 27/09/2023.
Carol vou fazer esse treino 5 vezes na semana... depois de 3 filhos... voltei o peso ..mas a Pochete, tá difícil 😞
Obrigada...os seus treinos me ajuda demais 👏👏👏👏👏
Aínda não tinha curtido e feito esse exercício! Mais os 2 foram feitos agora! Antes tarde do que nunca 😅,
Só façam meninas esse treino da muito resultado, eu fiquei com uma pochete da minha primeira gestação que nao saia por nada fiz esse treino 5 vezes por semana e consegui diminuir muito, mas engravidei novamente e aqui esta novamente a pochete depois do parto 😅 vou iniciar esse treino novamente 😊
Tô a duas semanas fazendo os seus exercícios pra perder a poxete, pois eliminei 16kg, mas não perdi a barriguda kkkk. Gratidão Carol 😚😚
Bom dia Carol, seus treinos são perfeitos, consegui chegar no meu peso ideal pelo seu canal 👏👏😘
❤
Gente o melhor da Carol é saber que ela mesmo rouca, visivelmente mais cansadinha porque provavelmente tava meio gripada e com corpo ruim a nega vai la e faz um treino de 5 minutos intenso pra gente.... Admiração mil cruzes. Carol, assino o Queima Diária por voce e dps de uma aula de Power Abs nada melhor, quando da um tempo, dar um plus com algum treino de 5 ou 10 minutos de abs do canal aqui!!! La dentro do Queima tem otimos profissionais e otimos treinos mas voce..... ah voce... voce é Carol Borba!!!
Treino top e potente comecei hoje mais porém as pernas que resista pq tô sentindo muita dor na perna
1 mesmo pra diminuir a pochete
Missão cumprida abdominais 🌺🌿💐🌞
Essa Carol é PERFEITA!
Treino curtinho, mas terminei PINGANDO!
Muito obrigada!
🌷
Carol amo seus treinos já tem mais de um ano que faço você mudou minha vida
Treino maravilhoso unico treino q eu consigo fazer completo sem parar ✋ 😂
Bom dia meninas Deus abençoe bora lá
Adoro, comecei os treinos a 5 meses, perdi 8 cm de abdômen
Carol, passa treino pra lateral do glúteos, aonde forma um buraco
Carol Borba sem comentários!
Bom dia carol borba seus trenós são muito bom .tem 3 anos que faço ele.Ele me ajudar muito.
Carol pegou aqui também minha pochete tá sendo muito trabalhada mulher do céu ❤❤❤❤
Caroll, aconteceu exatamente o que vc disse, na primeira vez que fiz, quase não andei no outro dia, de tanta dor nas pernas. Deixei melhorar 100% e depois tentei de novo e de novo, hj depois de 1 mês estou conseguindo fazer os exercícios certinhos, sem tirar a lombar do chão e não parando no meio da contagem. Já estou notando os resultados!! Obrigada ❤
Amoooooo, estou tentando deixar o mais fininho possível o meu abdômen, melhor treino do mundo 🤪😂😂😂
Bom dia musa bora trabalhar essa pochete 😘
Há carol tinha perdido 18k antes da pandemia com seus vídeos. Ganhei Td com uma recaída de depressão. Agora estou voltando. Obrigada
Fazendo há alguns dias e TODA a vez que a Carol fala “vou te contar uma coisa que acontece aí…”, me dá uma tristeza quando eu lembro que precisa repetir!
Dá tristeza, mas é perceptível a melhora na qualidade de vida, além do corpo, claro!
Vamos juntos, gente!
Carol todos us días eu tou fazendo esi treino prá queima a praxeti dá barriga i tou vendo resultado 🙏🙏
Seus treinos estão me dando muito resultado
Carol mulher de Deus, comecei a treinar com vc,estou seguindo reeducação alimentar e bebendo mais água. Já eliminei 1kg só nesses 2 dias. Gratidão!!
Carol gostei muito de fazer essa treino fazer agora todos os dias
Acabei de treinar penas na academia e aqui.mesmo fiz uma sequência desse treino de abdominal. Borbei 23/09/2023
O melhor exercício que eu já fiz 🎉🎉🎉show ❤❤
No início eu tava me sentindo ótima 😂
Eu pensei “caramba, tô conseguindo!”, aí eu cheguei no final kkkkkk
Mas foi! Fiz tudo! Amém! Deus é pai!
Eitaa... fiz um cardio e complementei com esse!!! Simbora..👊🏽💪🏽
Hoje foi o meu primeiro dia. As minhas pernas ficaram sem forças 😂😂.
Obrigada pelos vídeos.
E pela força e energia que tens nos passando .❤❤
Carol tenho feito seu desafio da prancha , todo dia eu faço !!
Maravilhoso!
Oi Carol eu gosto muito,e estou precisando valeu lindonaaa 😘😘😘💞💞🏃🏃🏃
Bom diaaaa Carooool, bjão e obrigada por ser luz em nossas vidas, to toda dolorida mas feliz, bjos pra todos vcs em especial na Didiii☝🏼💖🙏🏼🍀😍
Feito hoje 24/05/2023 aqui na minha cidade chovendo muito agora cedo. Mas suando. Bora diminuir a pochete.
Carol tenho barriga flácida. Sempre volto nesse e em outro vídeo seu. Minha vida mudou e creio q vai continuar mundando para melhor é claro. ❤
Missão cumprida braços ❤🌈❤️💋💋
Olha vou dizer a minha experiência, eu tenho uma sessões bem leves de exercícios anotadas no celular e adicionei esse treino da Carol, mesmo não conseguindo fazer as duas séries que ela aconselha minha barriga já secou bastante, mas eu faço todo dia, nem em festas eu deixei de praticar o exercício fazia pela manhã e é o que está me ajudando a criar resistência para fazer mais exercícios, logo logo eu consigo fazer as duas sessões que ela aconselha, obrigada pelos vídeos Carol.
Adoro os treinos nessa casa, acho super linda
Já chego curtindo, amo os treinos da Carol ❤️ ela é demais! Sou muito grata por ela e os treinos.
🌹🌹
Feito 05/06/2023. Uma momento a pochete seca. Foco e persistência..em alguns momento na baixa intensidade. Mas feito
Esse treini pega muito
Meu abdomen dói kkk
Ja vejo resultado em 2 semanas
Oi Carol eu comecei tá com dez dias eu tô amando sair do sedentarismo tenho 22 anos e tô pesando 74 kilos mas eu vou conseguir ficar pesando 56 kilos seus treinos me ajuda bastante ❤❤
Vou fazer todos os dias, por uns 15 dias
Abdômen é o mais difícil de perder mais estou firme vou conseguir 🙋🏻♀️
Conseguiu?
Bom dia Carol amo seus treinos 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Queimou tudo aqui🔥🔥🔥🔥
Maravilhoso, começando a definir já!!!
Ei Carol , você podia trazer exercícios pra diástase abdominal.
Simmm. Queima rápido derrete gordura 🤗 por favor faz um treino de bicicleta ergométrica. 🙏
Eu já tenho uma neném de dois anos mais faço esses exercícios e pega bastante, faço duas séries
Ja consigo fazer com caneleira depois de 3 meses uhulllll
Borra la dever nos chama🙌👏👏
Carol, você é maravilhosa demais !!😍😍
Já emagreci perdi muita barriga .. mas essa pochete ela insiste ... Mas eu não vou desistir... Carol não me abandona ❤️
Obrigada Carol não tem nem um mês estou vendo resultados obrigada pelo incentivo ❤
Gente, eu confio na Carol, mas queria mais uma motivação, teve alguém que fez e conseguiu atingir os resultados?
Carol já faz 2 anos q faço seus treinos😍 mas essa porchetinha tá difícil sair viu😪 mas meu corpo já mudou muito com seus treinos❤🏋️♀️ obrigada por vc não ajudar sem sair de casa 🥰🙏 Deus continue te abençoando sempre bjs minha companheira das manhãs 😘😘🏋️♀️🏋️♀️
Uma sequência dessa hoje 03/03/2023..Depois de ter feiro uma.sequência dos 200 agachamento e uma do treino de panturrilha. Compensando que não treinei ontem. Descabelada. Derretida..e implorandp prs vc nao pedir pra voltar o video.Lavada de suor e FELIZ de ter feiro os três treinos e com a tecnica
Faz um treino de posterior por favor
Amo seus vídeos e sua energia ! Suando com esse exercício!
Nossa!!! O Abdômen da gente só falta RASGAR. Mais vale a pena❤❤
Carol,eu tive dois filhos meu casula tem 16 anos,mas minha barriga nunca mais foi a mesma,até consigo emagrecer mas essa fracidez persiste,então me indicarão você. Tem sido maravilhoso aos poucos já consigo ver o resultado,tinha a opção de plástica mas me falta recursos 😅 então estou acreditando e seguindo ❤ muito obrigada 😊
agora vou alternando com o treino de abdomen para queimar gordura te adoro
Bom dia Carol traz exercícios para treinar na cademia 🥰✌
Boa noite Carol sou nova aqui no canal mim escrevi e já deixei o meu like adorei esse treino estou confiante nada é por acaso vou ver grandes resultados no meu corpo 💋💋💋
Tenho certeza q sim Beatriz vc escolheu a melhor personal na minha opinião cada uma escolhe a sua eu escolhi carol também ❤
Bom dia Carol 🌹 bom dia lindas borbetes maravilhosas 🥰.
Caramba ,pega muitooo .meu bucho está dolorido🤣🤣
Bom dia , gosto muito dos seus treinos ajuda muito a ter uma vida saudável, obrigada, Deus abençoe grandemente.😃
Bom día Carol
Bom día Borbetes
Bora bora secar as gordurinhas
🥰😘
Tô treinando a dois meses e já vejo diferenças pesava 44 quilos fui pra 52
Bom dia Carol!
Os conteúdos da Carol são os melhores😍😍
Bom dia isso é muito importante ☺️☺️☺️
Adoro vc estou fazendo direitinho os exercícios
Carolllll grava mais os treinos de blocos ❤
Pega muitooooo, recomendo
Amo esse treino..Tô tentando fazer sempre. 28/06/2023
Teve alguns que não consegui ir até o final mais eu chego lá