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10 minutos para SECAR A BARRIGA
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- Опубликовано: 8 июн 2021
- Genteee, tem treino top hoje de novo aqui no canal no nosso projetinho #borbainverno então prepara o corpitchu pra suar muito hoje. No treino vamos usar só um tapetinho e o treino vai ser todo no chão, vamos trabalhar para secar a barriga.
Se você ainda não conhece o canal do @rafaelaismoto então já clica no nome dele e acompanha o cardápio e as receitinhas que ele ta postando no canal dele!
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estou a menos de um mês fazendo os teus exercícios Carol, ainda não perdi muito peso mas já dá pra ver diferença na barriga, está mais definida... faço os treinos todos os dias da semana (exceto sábado e domingo), controlo minha alimentação e bebo muuuuita água... nunca pensei q eu iria me tornar uma pessoa que gosta de treinar, senão treino parece q meu dia n está completo, enfim, obrigadaa!!!!
Só alegria Carol bom de mais da conta sô
Se eu não fizer meu treino meu dia não esta completo
Carol seus exercícios são Maraaaá
Carol vou começar a fazer sou magra e minha barriga é grande
Esse é top demais
Tremi a barriga demais , Jesus eu cansei , qdo Carol falou me dá a mão , eu tava morrendo já , quase chorando kkkkk dor boa e abdômen negativo , foco
Carol do céu: treino potente. Derreti. Fazendo no verão de mais de 30 graus kkk Gratidão eterna. Amo vc e seus treinos. Bjs. 👏😍💪💓😘
CARALJO, senti mt o meu abdômen, queimou tudo concerteza, nunca ouve um treino onde eu senti tanto o abdômen queimar, eu ameii, vou repetir dnv, obviamente, arrasou🎉
Eu tbm to fazendo iniciante perdi pouco mais de pouco em pouco nós chegamos no objetivo final persistência sempre
O melhor que encontrei até agora pra o abdômen..
tô amando
Eu sou o doguinho dormindo no sofá "tranquilasso"
A Deus me de forca pra chegar a 60 kg ate o fim do ano 🙌🏼, espero que consiga nao quero desistir.
Também estou na luta! Eu não passava dos 47kg, daí agora estou com 49kg mas não consigo aumentar 😭 o que você está fazendo?
Amei o cachorrinho quietinho acompanhando a Carol 😍
Hoje acordei com a bunda doendo do treino de ontem. Já vi que amanhã vou acordar com a barriga doendo do treino de hoje...rs
Eu também, desde ontem doendo kkk
Não sei se vou conseguir fazer hj,minhas pernas estão doendo do treino de ontem kkkkkk
vc viu que lindinho? hahahaha
Bom dia, Carol! Consegui perder 12 quilos em 5 meses 😍👏🏻 tem músculos aparecendo por toda parte! Estou muito feliz com o resultado! Obrigada❤
driii1 que orgulho menina!!! parabenss
E você ficou nesse exercício e conseguiu os resultados com ele?
Meu treino de abdômen preferido, já consigo ver meus resultados nas fotos🥰
Também adoro esse
Voltei aqui pra dizer que tenho feito os treinos de abdominal e que o treino desse vídeo foi tão top que eu fiquei com dor muscular no dia seguinte, quase sem andar KKKKKKKKKKK
Detesto treino de abdômen, sempre desisto, mas vou seguir firme esse desafio e deixar minha barriga ainda mais linda 😍
nao desite naoooo. fica cm a gentee
Minhas pernas ainda doem pelo treino de ontem, mas hoje meu corpo inteiro vai doer certeza KKKK treino concluído, meu abdômen queima
As minhas tbm
As minhas também 😀😀😀
Mulher eu tbm kkkk e abdômen ?? Tá uma dificuldade para levantar, rir, chorar kkkkkkk tuudo dói
@@jualmeidaconceito Tava deitada só vendo minha gata me olhar daquela forma julgadora sabe KKKKK vou falar que nem a Carol, galera, pensa no resultado KKKKKK
As minhas também 😂😂 não consigo nem subir as escadas
Fiz 2x mesmo dolorida do treino de ontem💪Amanhã a barriga q vai amanhecer doendo😂mas ta valendo😉
Senti tudo Carol! Seus treinos são maravilhosos!😍😍😍
Carooooool abençoada. Eu fiz um vídeo e meio rsrsrs. Chegou encomenda aqui tive que parar . Quero te dizer que antes eu odiava trabalhar o abdômen, hoje eu estou gostando,só de imaginar o resultado da vontade de fazer todos os dias. A única dificuldade pra mim no momento é apertar a barriga até o final. Toda vez que eu sentia o peso da cabeça e o pescoço eu voltava atenção pro abdômen. Acho que eu não gostava pq não tinha consciência corporal e só doía o pescoço kkkk. Obrigada viu. Tenho certeza que vou alcançar a forma dos meus sonhos. Valeeeew❤
Merece 10.000 likes 🥰🥰🥰 Que treino é esse!!! Queimou é muito o abdômen ….fiquei duas semanas parada nesse frio e voltei com tudo…. Morri mas fiz … 💪
Carol VC e surreal . Obrigada.
os treinos da Carol são os melhores!! EU AMOO
Amo seus treinos. Seus treinos está mim ajudando a sair da ansiedade , muito obrigada 😘
Três semanas fazendo treino da Carol ela e maravilhosa 😍
Perfeitoo, obrigada Carol!
Carol seus treinos são maravilhosos nota mil
Bom dia Carol, misericórdia que treino maravilhoso 😍👏 amei
Bom dia Carol, senti muito o meu abdômen "Gratidão pelo treino de hoje "
💋❤
Amei Carol mto obrigada
Muito bom Carol
Comentando aqui nos 2 minutinhos de descanso até a próxima série desse treino. Meu Deus, que treino foi esse? Minha barriga tá pegando fogooooo
Estou amar os seus treinos.. comecei a te seguir a 1 semana faço todos os exercícios aqui e tenho gostado muito. Obrigada🙂
Muito bom Carol 👏👏👏
Que treino maravilhoso, ameiiii treino muito muito bom ❤❤❤❤
Treino concluído, ufaaa🔥🔥🔥🔥 abdômen queimandoooo🔥🔥🔥 meu corpo ainda doendo do treino de ontem 😁🔥🔥🔥 obrigada Carol❤🤗😗😗 vc arrasa sempre 😍👏👏👏👏👏
Amo seus treinos e os seus cuidados pra quem é iniciante❤
lindonaaa. eu que agradeço a companhia de vcssss
Carol… onde encontro o cardápio do Rafa???
Gratidão Carol seus vídeos tem me ajudado muitoo
Excelente! Obrigada!🌷
Bom dia Carol! Chegando agira nesse treino! Estava fazendo o de ontem, amo seus treinos! Parabéns !
obrigada Ma!!! lindonaaa
Meu deus que treino é esse??? 😱😱😱😱😱.. Não aguentei até o fim 😅 mas não vou desistir! ✌💪
Obrigada Caroool! Amo seus treinos de abdômen!! Super animada!!
Bom dia Carol , treino concluído já estou animada pro próximo.... 😍💪💪
não repito no mesmo dia, mas no dia seguinte repito esse treino completo
Bom dia Carol ❤️ trieno maravilhoso mas vou fazer só a tarde não pergo ❤️❤️😘😘
Parabéns Carol. Amo suas aulas. Cada uma melhor que a outra.👏🏻👏🏻🙏
Bom dia 🌻 adorei esse treino Carol !!!
Carol, o treino foi maravilhoso!
Quase “arriei”, mas consegui! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Treino muito bom! Vc arrasa! 🌷
Estou amando o Borba inverno e as dicas do Rafa. Vocês arrasam!!!
Ótima aula !! 👏👏👏👏
Repeti duas vezes E com certeza eu sentir o abdômen 🔥🔥🔥🔥
Carol eu ia descansar hoje mais foi so ver este treino de abdominais👀 fiquei prescisada dele!🤣🤣🤣🤣 queimou aqui e ai borbetes tb? Beijokas!!!🥰💋💋💋💋
hahahahaha nao deixo descansar um dia seque ne hahahah
Queimou siim! 😃😹
Será q se eu variar os exercícios todos os dias vai fazer o mesmo efeito?
Carol amo esse treino q vc faz, nossa é tudo
Maravilhosa carol... nota 10
Bom dia meu povo!
3° dia concluído com sucesso 💞💞💞💞
Já tô pensando qual vai ser o próximo programa de treinos , Tomara que tenha as famosas bands que eu amo e tenha tbm a nossa panturrilha tão esquecida tadinha Kkkllk tá arrasando Carolzinha 😍😍😍
hahahahaha oq será qu vem por aii ein?? hahaha
Nossa eu ainda não comecei tenho medo porque tenho 4 cirurgia de coluna mais preciso fazer esses exércitos minha barriga tá enorme socorro
Tá me dando muito resultado. Tu é incrível Carol
Amo seus treinos, gosto muito e aprendo a cada dia!👏❤️
Hoje vai ser foco abs 💪
Adorei o treino Carol! Duas séries concluídas 🥰
Isso sim é um Senhor Vídeo de Bom Dia 😍❤️
Valeu Carol. Muito bom.
Carol comecei hoje, amei...obrigada
Esse eu fiz terminei a live de abdômen e vim pra cá bjos pro! Tmj
Meus gluteos estão doendo muito por casa do treino de ontem!😳Mas hj estamos aqui firme e forte!
Ameiiii super senti o meu abdômen obrigada Carol treino com vc todos os dias 😍
Eu adorei carol muito bom !!!.......
Os seus treinos são top
To firme Carol, mas faço só a noite. Saindo para o trabalho, mas já deixei seu like. Só acho q poderia ser um mês de treino.. Obrigadaaa.. 😘💪🏻
Um mês concordo
Upppp
Concordo
Concordo plenamente
Abdome queimado 😅
Maravilhosoooo👏👏🥰
Vc é tudo de bom,sempre sei que vai ser top seus treinos
Que maravilhoso, agora com libras.
Carol sou homem e amo seus videos, vc tem séries de treino em casa para nós HOMENS?
Eu e minha esposa amamos seu trabalho voltamos a nos exercitar com vc, OBRIGADOOOOOOO!
nelsonnnnnn. que otimoo vc aqui com a gente. ainda nao temos series só pra homens, mas vc pode fazer todooooos os videos que temos aqui tbm. um beijaooo. e nao me abandona einn
Primeira vez... quase morri
Adorei, sensacional. Treino maravilhoso.
Treino nota mil valeu
Mulher kkk teus treinos de abdômen são os que eu mais faço, mas nunca tinha feito um tão destruidor quanto esse kkkkk tá doendo até pra respirar.
Começo hoje! Volto daqui a um mês sem falta prá dizer meus resultados. Prometo não sacanear e voltar sem falta 👍🏼👊🏼
Iai ?
@@nathalimilani2524 Tive que dar uma pausa pois o simples movimento de "bicicleta" no abdominal estava fazendo meu joelho doer MUITO.. Mas isso é pq eu tenho problema no joelho então quase tudo faz ele doer 😓
Dei uma pausa enquanto fortalecia ele na academia e já estou sentindo uma boa melhora. Na época do video nem agachamento eu conseguia fazer pois meu joelho chegava até a inchar... Mas foi ótimo vc comentar aqui pois me lembrou desse treino incrível e vou voltar a fazer amanhã mesmo. Quando tiver algum resultado eu volto pra contar.
Detalhe :Estou de dieta e faço musculação então já emagreci bastante. Preciso realmente focar nos treinos de abdômen.
Não sei se você conhece, mas o canal de TAY TREINING também é MUITO BOM. Foi um verdadeiro achado nesse RUclips. Ela explica tão bem que chega a impressionar kk
Eai?
Adorei Carol👏🏻👏🏻👏🏻😘
Carol amo vc e sua forma de nos treinar ❤️😍😘 amei o treino de hoje. Com certeza praticarei😘🌹✋
Abdômen morrendo mas fico muito tonta nesses circuitos sem descanso
"Sentiu o abdômen ?" 😳 tô sentindo nada acho que murri
Carol amo seus vídeos ❤❤❤
Que treino perfeito. Sempre é a minha finalização os seus treinos após academia. Muito boooom!!!! Não pra nunca Carol, você é top demais
vou começar hj 26/11/2022 mês que vem eu volto, me lembrem de voltar
Up
Nossa Carol senti bastante mas eu me divirto com suas aulas amo fazer são maravilhosas.top.😉💖😘🌷
Treino maravilhoso. Meu abdômen ficou ardendo,. Carol valeu
Conjunto lindo. Amei
Arrasei estou com você professora Carol maravilhosa
Maravilhosa seus treinos são ótimos 😘🥰
Senti muito meu abdômen. Excelente treino. Amei!
Volto aqui e repito esse treino sempre! Na medida para começar o dia com o corpo aquecido e a barriguinha malhada ! Obrigada Carol! 🌷🌷🌷🌷🌷
Eu amo esses exercícios
Menina q treino legal parabéns Carol
Nossa Carol senti muito meu abdômen seus treinos são excelentes
Que mulher maravilhosa 😍👏👏 amo quando chega a notificação 😍
uhuuuuul. obrigadaaa Giii
Arrasador esse treino
Morta, mas feliz por ter retomado os treinos, alimentação saudável e uma vida mais cheia de disposição. Obrigada musa!
Amei o treino mutissimo Maravilhoso!!
muito dez esse treino!!!!!
Adorei o treino, Carol!!! Você é extraordinária!!! Parabéns!!!
muuuito obrigada pelo carinho Lii
Muito bom. Adorei 👏👏
Muito bom esse treino 👏👏👏
Muito bom Carol!!!