10-Minute Workout to Reduce Your Belly in 7 Days - Carol Borba
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- Опубликовано: 20 янв 2022
- Gente linda, quem ai em uma plena sexta feira não pensou em dar aquela diminuida na barriga? É isso mesmo, um treino de 10 minutos para diminuir a barriga em um desafio de 7 dias.
Durante 7 dias você vai seguir as orientações que eu deixei aqui no vídeo e vamos treinar firme nesses 10 minutos para diminuir a barriga.
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Спорт
Hoje é meu primeiro dia desse exercício, alguém pode curtir aqui pra eu voltar dps e dizer o resultado por favor
i não voltar mais
E aí mulher ?
Foi só primeiro dia
Curti aí pra mim continuar
Hoje 7 dia já estou bem melhor
Foco
Eu estou fazendo faz uma semana e já vi diferença alguém curti aqui meu contentario pra mi voltar
Eai?
Viu diferença?
Você faz quantos minutos?
Pelo visto ele deve ter feito um dia só, incrível como ninguém volta p falar se está dando certo ou não
@@1010thami comecei hj
Vou tentar fazer durante 15 dias curtam pra eu voltar
Volta mesmo 😅
Estou começando hoje , 21 anos 74 kl. Curti aqui pra mim voltar por favor , positividade
Não desiste amiga... Motivação
continue
Volta aqui pra dizer como foi
Teve resultado?
E aí amiga, como foi esses 7 dias?
Eu fiz por 14 dias vi uma diferença muito grande ...fora que virou hábito me acostumei fazer ...e me senti tão bem ...aumentou até minha auto estima amei esse exercício ...Deus abençoe
Sabe me dizer em qual horário é melhor fazer? De manhã, antes do trabalho ou a tarde? Ou, qualquer horário?
@@mariamartins2654 eu costumo fazer a noite antes de dormir ..mas depende o horário quem faz é você
@@mariamartins2654 qualquer horário eu fazia qualquer horário mas eu preferia fazer a noite ...mas vai de cada um
Vou começar hoje ❤
@@IsabelyOliveira-rg4ci deu resultado amiga?
Oie, Carol! Fiz os 7 dias combinados com uma alimentação mais saudável. Comecei com 74cm de cintura e 84 de barriga. Hoje (07/03) estou com 70cm de cintura e 81cm de barriga 💪🏽GRATIDÃO 💖
Emagreceu quantos kilos?
@@manuellaribeiro2000 eu tbm tô seguindo essa semana, adicionando Cardio corrida e comecei uma dieta leve sem glúten e açúcar, e mesmo dando uma escorregada hj na alimentação acho q emagreci sim! E tô me sentindo super bem !!
Carol amei
Pode fazer por quanto tempo quiser? Já fiz por uma semana, mas continuo fazendo
@@esmeh5700 provavel que possa, pq se você estiver tendo resultado em 7 dias continua que é só sucesso
Eu fiz 2 semanas seguidas com uma alimentação boa perdi 4KL🙏
29/04/2024 - 1º dia de exercício e estou pesando 75kg, a meta é perder 10kg!
Curtam para que eu possa voltar com o Feedback.
deu resultado?
Eai??
Curtindo pra você voltar
E aí miga??? Como tá?
Oieee
Tenho 14 anos e 105 kilos, sempre fui muito acima do peso desde muito pequena e passei muito sufoco, sofria e sofro muito bullying mas decidi acabar com isso, decidi que iria ter uma vida saudável a umas semanas mas acabei engordando pois não estava pegando firme, mais isso vai mudar a partir de hoje, estou disposta e vou conseguir, espero voltar daqui uns messes dizendo que deu tudo certo
Parabéns pela iniciativa comece fazendo Reeducação alimentar só diminui não precisa tirar carboidratos pois reeducação é pra vida toda (não faça dieta malucas depois acaba tendo compulsão alimentar) faça exercícios em casa ou caminhada 😘espero que tenha resultado em breve
Isso aí a decisão é o melhor passo não desiste você consegue
Espero que tenha conseguido. Vamos juntas. Tbm estou nessa luta. Com Jesus na frente vamos vencer
Ainda tá fazendo os exercícios já teve resultados nesses 10 dias?
👏👏👏
Eu estou decidida que no ano de 2024 vou cuidar da minha saúde e de áreas do meu corpo que me constrange ,dia 01 aqui ,mãe de 3 (1 bebê de 7 meses) ,curtem aqui pra me motivar ❤
Eai amg???
Também
Vc fez os exercícios deu certo?
Tá fazendo o exercícios
Como vai continuou o exercício? Deu resultado?
Faz 3 dias que eu faço essa sequência com uma alimentação saudável! curtam para eu poder voltar!
EAI?
e ai
Cadê vc
Kde vc, mulher?
Eaiuii
Gente ninguém volta pra falar curtam pra eu voltar kkkk estou começando hoje sou sedentária e estou pesando 68 kg 😃👍
Se esse comentário tiver 5 curtidas eu vou fazer exercícios até o ano acabar.Tenho que emagrecer 20 kg.
Eai, algum resultado?
@@RuanXkkj Eu emagreci 3 quilos até agora.
Vou começar a fazer caminhada, estou optando por uma alimentação saudável e aos sábados estou jogando futebol.
E noix 20kg
@@kellisrocha9269boa sorte, você vai conseguir atingir sua meta!
Fiz esse exercício por 2 meses depois de ter a minha filha, mudei a alimentação e tudo mais. Fui do manequim 42 ao 36, perdi 8 kilos. Estava com 63kg quando comecei e hoje estou com 52kg. Gratidão.
Motivação pra eu continuar kkkk obg mana
Vc fez todos os dias?
Que motivação
Sério? Partiu ...
E eu querendo esses 63 rsrs tô com quase 70
Comecei hoje 5/2/2024
Estou com 99 cm na área da pochete, daqui 7 dias eu volto pra contar pra vocês me evolução. Curtam pra eu lembrar
Eai mulher, amanhã é dia de voltar hein não esquece 🤩🤩🤩
No aguardo
Gente, eu não fiz os 7 dias, acho que fiz uns 4 ou 5, vacilei na alimentação, não comi certinho os 7 dias, mas evitei ao máximo comer besteiras e quando comi foi em pouca quantidade, mas ainda sim eu senti diferença na cintura, ela afinou, e na região da pochete foi de 99 para 97, eu fiz esse treino da Carol Borba e fiz dança com hit também, essa semana que está começando vou me controlar melhor na alimentação e volto pra contar como está meu processo
O que vc mais evitou consumir nesses 7 dias e oq vc mais consumiu para ajudar ?
@@AlineSilva-eq8we eu sou louca por doce e lanches, aí evitei comer isso, não teve jeito alguns dias dei umas escorregadas mas aí diminui a quantidade, e eu comecei a colocar mais saladas e frutas no meu dia a dia, eu levo marmita pro serviço aí acordava mais cedo cortava um alface e um tomate e levava pro serviço, pegava umas uvas colocava em um pote e levava pro serviço também, foi até bom porque aí quando eu saio do serviço acabo não saindo morrendo de fome e querendo comer tudo que vejo pela frente kkkk
Comecei a fazer hj
Curte pra eu voltar daqui 7 dias ❤
Oi Eai ?
E aí???
eaiii??
Conseguiu?
quando vou fazer exercicíos, os parentes falam: "com essa idade n precisa se preocupar com isso, tem que aproveitar e comer, se fazer dietas e essas coisas vc some!! " caraca, eu não faço dietas malucas, até pq eu não preciso, mas queimar uns kg, ficar em forma, comer bem e adequado e fazer exercicios n tem idade, todos devem fazer !!! é algo saúdavel e me ajuda muito em tudo! to tendo mais sono tbm e me sinto bem
amg esses parentes não sabem de nada ,exercícios não tem idade ,tranquila
esses são os msms q depois q vc engorda ficam comentando tbm, liga pra isso Jão, fora q treinar pra ficar com um corpinho tbm é.. 🤤🤤
@@mariapaula8278 isso aí amg
Siim
primeiro dia já foi otimo. amei parabéns pelo seu trabalho top top
Carol hoje estou em meu oitavo dia.comecei com 111 de cintura e 119 de barriga.hoje estou com 103 de cintura e 105 de barriga😅 só gratidão vou continuar
Sério!!??
Uau , isso é sério
Sério ??? Parece até propaganda enganosa kkkk... Mas eu sei que tem pessoas que perdem medidas mais fácil! Obrigado por compartilhar seu depoimento, estou no 4 dias .
Vou começar amanhã. Preciso emagrecer
@@daniellemellofreitas3781conta se seu certoooo
É.... Depois de tantos comentários animadores amanhã, segunda feira 31.03.24 vou começar. Curtam bastante pra eu voltar e dizer se perseverei. Antes vou deixar minhas medidas de cintura e bucho: 81 de cintura e 88 de bucho. Espero ter êxito pois sou magra e parece que tô grávida de quatro meses.
Eai??
E aí??? Conseguiu resultados positivos?
Amiga adorei seu comentario pq me identifico com a "barriga de gravida" ! Comecei hj...vou me esforçar! Alguém toca aqui 👊 e como diz a Carol:"não me abandona"!
Meu 1 dia, super suada, coração muito acelerado e o corpo dolorido. Mais vai valer a pena e quando fizer 7 dias volto pra falar o resultado, curte pra esstimular😊
iaee??
tenho 1,70 e peso 85kg. Estou começando a dieta e agr os exercícios. Curte pra eu voltar na próxima terça ❤❤
Vai da tudo certo
Oi poderosa. Eu também tenho 80kgs e comecei a 4dias. Você vai conseguir. Eu faço caminhada ao ar livre 1 hora por voltadas 17horas e às horas da manhã faço airobica da professora e abdomem em pé e uma reeducação alimemtar com indice de calorias muito baixo, apostei mais nas proteínas e mais legumes mais verdes e bebo 3 litros de água diário. Meu sono melhou muitoe começo a sentir me cim mais energia. Vamos conseguir. Se a professora está linda poderosa e feliz, nos também conseguimos. Vamos com tudo
eai
Já fiz 7 dias desse treino maravilhoso e vi diferença na barriga só diminuindo as besteiras mas não me privando de tudo e enlouquecendo por isso. Vou continuar com esse treino Carol amei muito❤😊
Continuo fazendo esse treino e outro da Carol as vezes na semana treino perna e braço com a olena para não perder massa magra me sinto super bem ja eliminei mais de 3 kiloss!!!😮
Ja é 2024 e fiquei 2 semanas fazendo o treino e depois comecei a intercalar com o treinaço de 30 min seu Carol. Mas voltei a fazer os treinos depois de parar por 2 semanas por conta co cansaço do serviço, mas voltei e com minha alimentacao mil vezes melhor. Os 3 kg foram eliminados pois nao vao voltar!
Forca e foco para todos❤
Sempre tive muita dificuldade de emagrecer, e tenho muita insegurança, mas vou comer a fazer esses treinos todos os dias, me ajudem curtinho para eu lembrar de voltar😊
Bom dia .... Venho falar sobre o meu resultado. Comecei dia 15/01/2024 e terminei 21/01/2024...De 104 de cintura fui para 102... Estou muito feliz...Hoje já comecei um novo treino!......🎉🎉🎉🎉
Bom dia... pessoa voltei, repeti mais uma semana,( 22/01 até 28/01) fui para 101 de cintura. ❤❤❤
@@arelineraquellegoncalves3686 Tá fazendo ainda?
haha eu colocando o comentário pra fazer os 7 dias inicio cintura
73 e pochete 82 cm
@@arelineraquellegoncalves3686ainda tá fazendo quais foram seus resultados
oiee, tenho 19 anos. e comecei a fazer esse treino dia 05/01/2024 e no dia 12/01/2024 vi a diferença . fiz por 7 dias e realmente funciona minha barriga deu uma melhorada muito boa, diminui bastante! tirei fotos do antes e depois e incrivelmente deu certo! vou continuar fazendo
Fiz esse exercício, sem mudar minha alimentação e mesmo assim diminuiu minha barriga.
Sério mesmo
Eu também fiz e deu muita diferença ❤
nossa é sério?
Tu só fez esse ?
Fiz por 1 semana e vou continuar fazendo até próximo mês! Já vi resultados
Menos de uma semana de alimentação e esse treino, já vi uma diferença enorme, vou continuar até atingir o objetivo
Segundo dia fazendo o exercício curte aí pra me motivar ainda mais, volto aqui depois de uma semana pra contar o resultado
Também estou no segundo dia hj.
Achei que seria a primeira a começar. Depoyfa mensagem de vcs menmoriveiy❤
Começando hoje também ❤️ boraaa lá meninas
Começando hoje❤
bora bora
comecei hj 01/01/2024
segunda. ✅
foi mto cansativo! mas sinto que fez mto efeito! tive que parar pra dar uma respirada, mas vamos q vamos
terça ✅
foi cansativo tbm, mas foi menos que ontem! e bora q bora
quarta ✅
+1 cumprido! hj tbm cansei bastante, por incrível q pareça, já tá aparecendo uma cinturinha aq. tenho mais ou menos uns 57/58 kilos, mas tenho mta pochete. estou tomando água com limão, de manhã e a noite, dei uma boa desinchada!
quinta ✅
-1! fiz o treino, mas deixei mto a desejar na comida 😬 fiz as refeições normais, porém hj add o dobro 🤷🏻♀️. mas vamos indo, minha barriga desinchou mto, e estou com mais cintura:)
sexta ❎
pessoal, esse exercício, é pra qm n tem taaaanta barriga assim. em 7 dias vc evolui? sim, mas não chega nem perto de bater sua meta. vc precisaria de mais algumas semanas sem parar, e mais alguns exercícios. então n se iludem, 1 semana n faz milagre, mas tenham fé no processo. eu mesma preciso ainda me esforçar mais, com alguns outros exercícios
Quando terminar fala se fez efeito!
Como é sua dieta?
Início: 11-02-2024
Hoje é o segundo dia, tô fazendo no ódio mas tô fazendo… são anos c um corpo que eu não gosto!! Podem curtir, a cada atualização eu venho trazendo Hehehe
Eae
@@so_a_mabs amg, já desinchei muito, perdi 4 kg em três dias!!!!! ontem eu descansei pq tava c muita dor no corpo mas hj já voltei e tirei foto das evoluções, ainda tô firme
Gente vim aqui pra falaa q esse exercício é vrdd mesmo perdi 8 kilos em 25 dias , obs continuo fazendo ele e dieta indico pra todas só passam pra vocês verem muito bom
Qual dieta vc fez?
Eu estava fazendo esses exercícios 2x por dia, acabei perdendo 3kg em 5 dias, de 69kg à 66kg.
Acabei parando por desânimo, mas hoje vou começar novamente, 1x por dia e claro, controlando a alimentação!
Amiga deve ser porque você está fazendo 2x ao dia,provalvelmente o certo seria 1x.
Estou no 5°dia,não fiquei dolorida até agora,e provalvelmente não vou,mas se é o melhor para você,pode continuar.
Está me dando resultados principalmente no bumbum.
@@ceciliaferreira2322 Sim!! Eu irei continuar porque me parece que está dando resultados.
@@camillyyyvsp Para mim está,fico feliz por isso.
Eu já fiz uma vez e deu super resultado 🎉
As vezes você faz algum tipo de movimento que acaba mexendo com a parte que treinamos nesta aula , ou seja , é mais difícil de sentir o corpo dolorido!😁@@ceciliaferreira2322
Meu treino preferido de cada dia!
Me sentindo bem melhor..
Bora não desistam. 💪🏼
Dei início hj e já amei
Comecei hoje(21/05) com 106,150kg. Estou em uma dieta a 3 semanas sem exercícios. Hoje estou adicionando os exercícios localizados(abdômen e glúteo). Mas o foco mesmo é perder peso!
Curti pra mim voltar daqui 1 mês pra falar se vi diferença no caso dia 21/06😊
moça voltaaaa e me fala se deu certo
Vou começar hoje, 87 de barriga e 81 de cintura 🥲 Curtam pra eu voltar aqui 7 dias depois :)
Eu tambem
Iai mulher ???
Cadê
Ninguém volta p dizer aff
nunca voltam
Estou muito feliz, estou fazendo a 5 dias e já vejo diferença. Estou aumentando o tempo do exercício gradativamente
Terminei o treino de hoje 😅
Derretendo,05 dia hoje e já experimentei uma saia q estava apertada e serviu 🙏 estou no foco.
11/03/24
treino com carol borba ja um bom tempo.obtive resultado.treino muito o abdomem .bora gente bonita
Minha gente primeiro dia hj, curte ai pra eu voltar, super suada r coração aceleradissomooo
deu certo????
Fazem 6 dias que estou fazendo e ja notei a diferença... treino muito bom ❤
Meu primeiro dia hoje curtem aí para mim continuar
Iae ?
Eai
cade mana deu certo ou nao?
Deu certo?
Bora querida cade
Comecei hoje dia 06/03/24 e daqui 7 dias retorno para dar meu depoimento. Estou muito focada e amaei os exercícios 😊
Dei uma folga ontem e hoje voltei com uma preguiça, mas não deixei de fazer 💪🏼 (ontem comi ums coisinhas a mais mas o foco voltou agora e vou tentar não repetir esses exageros) boa semana a todos vocês!
E aí teve resultados?
Meu primeiro dia hj, me ajudem a lembrar de voltar aqui todos os dias POOR FAVOOR 🙏🏼
Então vamo bora,comecei hoje kkkkk
Bora bora kk comecei hoje
e ai?
Vou começar amanhã esse exercício com fe em Deus com 7 dia vou voltar pra sgradecer❤
Hj meu primeiro dia ,curte aqui pra mim voltar na próxima semana pra falar o resultado
Só te lembrando
E aí?
Iai
E ai as pessoas fala k volta mais nunca volta kkk😂
Gente realmente faz total efeito esses exercícios,perdir bastante barriga,no começo fica meia dolorida mas é sinal que tá tendo resultado
Deu muito certo comigo , baixou meu estômago e me deu mais cintura ❤❤😊😊🙌🥳😍😍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏👏
Ola , fiz esse treino os 7 dias junto com cardio estava com 109cm de barriga e 83 cm de cintura . Depois dos 7 dias estou com 104 cm de barriga e 80 cm de cintura
Tenho 15 anos, 1,60 de altura e 71Kg. Já sofri bullying, já tive compulsão alimentar e isso me fez entrar em uma depressão. Hoje quero mudar isso, então começarei uma dieta e farei esse exercício durante 1 semana (ou mais, talvez 1 mês, se der certo). Todos os dias falarei como tem sido meu processo
Começarei a treinar exatamente 11h, e sempre após isso, falarei meu resultado
Nesse meio tempo, também, falarei sobre minha alimentação
Se tiver alguém como eu querendo emagrecer ou querendo ensinar uma dieta ou uma rotina de treinos, estou aqui, aceitando apoio, companhia e dicas! 💛
Nesses 11 dias já tá tendo resultados? Como vc tá fazendo sua dieta?
Tem outros vídeos aqui no RUclips de poucos minutos que tenho certeza que vc pode gostar! E vc n precisa fazer uma mudança DRÁSTICA na sua alimetação,é só vc procurar comer SAUDÁVEL, mais legumes, verduras e frutas.
Eu te entendo eu tenho 77k e estou começando hoje
Comecei hoje,ótimo treino!você incentiva todos que veem os seus vídeos a seguirem em frente,o exercício é realmente bom
2 dia e eu estou aqui ❤obrigado por dizer nao me abandona 🙏🏼 me faz continuar
Estou no quarto dia e já vejo resultados ❤
Oi Carol bom dia eu tenho 12 anos e estou com 69 kilos comecei o treino na quinta gostei muito do treino espero conseguir emagrecer pra ter um desempenho melhor no handball curti aí pra me dar motivação cada dia venho dar mais notícias obg
Dia 1: ✔️
Estou voltando aqui só pra avisar que amanhã e o último dia e eu já vi um diferente imensamente grande
que bo mano deus abençoe@@pedringarmer5584
Oi vc emagreceu ou perdeu barriga?
Oi e aí resultado. Força e foco linda
oi Carol eu tenho 50 anos meu é cicera e faz mais de cinco anos que acompanho seus treinos e dia 27 de janeiro estou começando esse ❤ quero voltar aqui para falar sb o resultado confiando em Deus obrigada Deus te abençoe tudo é possível quando crê em Deus e quando há perseverança um beijo te amo
Comecei hoje, volto daqui uma semana com resultados, lembrando que faço os exercícios dela, acompanhados com o do braço e perna, e uma alimentação muito rigorosa.
Carol primeiramente, você é a cara da Diana, nulher maravilha. Hj é meu terceiro dia, ja senti desenchar. Mto obrigada. Espero perder uns quilos, obrigada por ajudar!! Estou fazendo jejum também e moderando a alimentação!!
Para dizer pra galera não desanimar se tiver difícil: comecei a fazer os treinos da Carol Borba quando pesava 90kg e tinha problemas sérios com escoliose. Uns meses depois, passei a fazer musculação, mas nunca deixei os treinos dela de lado e, em 2 anos, tava com a musculatura muito mais definida e pesando 69kg (tenho 1,70m). Não é preciso sofrer na alimentação, só comer melhor e manter a constância! Agora, dei uma engordada por causa da pandemia, já q fiquei sem a musculação, mas meu corpo continua modelado e minhas costas nunca mais travaram!
To a 10 dias fazendo esse exercicio junto com a redução alimentar e ja perdi 1 kg❤🥰
Vou fazer agora bom dia pra todos é um ótimo sábado pra todos nós ❤️
Perdi 1kg na primeira semana
Perdi 2,5kg na segunda semana
E sigamos…
Eai como esta??
Tá fazendo só esse exercício?
Gente começei a fazer hoje daqui sete dias eu volto… CURTEM PRA EU TRAZER O RESULTADOOO!!
E aí? 👀😅
E aí?
@@marylyasedicias Deu certo eu emagreci 5kg agora eu já não sei pois ainda não pesei🥳🥳🥳
@@mirellafernandespaulorosa6575 vc fez por quanto tempo? E continua?
@@elainefarias4930 Eii. Bom eu fiz por cause um mês… e não continuo mais não porém sigo na academia
Fiz esse exercício todo dia e mais alguns outros em 20 dias perdi 3,400 junto com a alimentação saudável, perdi barriga q era o q mais me encomodava, vou continuar fazendo pra manter meu peso
E possível sim emagrecer com treinos em casa
Tô.super satisfeita
qual outros treinos vc fez mana?
Olá vc perdeu esse peso, fazendo somente esse exercício? E ajudou na barriga mesmo?
@@damarysabdaferreira4689 ola fiz esse todos os dias nesse tempo q consegui perde o peso q queria , fiz tbm ginastica aerobica dos videos do nice one academia , q achei bem legal de acompanhar e adorei fazer tbm ,minha barriga desinchou bastante mesmo
To bem satisfeita
Sinceramente achava seria bem dificil perde peso e barriga com exercícios em casa
Mais fiquei super satisfeita
Agora to mantendo meu peso
Faço exercícios umas 4 vezes na semana
Agora to usando um pesinho pra manter a barriga , ta ate aparecendo uns gominnhos kkkk
@@aurorarocha5983 fiz esse da carol , e alguns outros videos dela tbm q trabalha mais abdômen, e gostei de fazer ginastica aerobica dos videos do youtube Nice one academia, muito boa a aula deles tbm
Ja acompanho vc e esta alegria contagiante....pretendo que meu 5.1 estoure em saude.....grata lindonaaaa
Que treino maravilhoso começando hj e ja amei .
Aí meu coração,eu amo os treinos dessa maravilhosa,obrigada Carol pro ser tão generosa com a gente,te admiro,esse treino eu já vou colocar no meu cronograma.
Finalizei meus 7 dias de treinos hoje, sinto-me feliz e bem não vou parar de fazer exercícios. Gratidão Carol!🌹🙏
Bom dia,estou gostando muito dos outros exercícios a professora é muito abençoada ❤
Bom, comecei hoje, primeiro de tudo já adorei a motivação dela, daq 7 dias volto com resultado.
Vamos lá de novo, sem desistir dessa vez!
1° dia: 25/12/2023 👍 (feliz natal❤)
2° dia: 26/12/2023 👍
3° dia: 27/12/2023 👍
Eitaa, sumir né gente? Não estava muito bem de saúde, porém, estou de volta 😘
02/03/2024 🙅🏽♀️
03/03/24 🙅🏽♀️
Tô aqui também em
@@angelinagamer1251 não desista, você consegue! Amanhã volto aqui de novo :)💓
Iniciando agora, dia 26. Bora!! 😁
Iniciando ❤
Iniciando 26/12
Treino concluído com sucesso!! Carolzinha sua linda!! Completando o treino da plataforma com os seus treinos aqui, amooooooooo minha personal. Inspiração ❤😍Não te abandono jamais!!
Faço academia mas não tô sentindo tanto resultado, então vou começar a fazer todo dia esse vídeo para ver se tem mais diferencial (01/04/2024)
Começando hoje Carol amando os seus treinos obrigada 💪🏻💪🏻💪🏻❤️
Carol vc é maravilhosa , te amo vc é incrível , agente treina com alegria com vc viu .
Gente os treinos da Carol são os melhores
Eu AMO fazer atividade física, depois que vc começa a ter uma rotina é maravilhoso.
Adorei vc ensina bem ,explica TD certinho ❤
Estou fazendo sempre esse treino , baixou muito minha barriga 😮 amei 😻 ❤
Vem borbar e fazer os melhores treinos do mundo, obrigada Carol maravilhosaaaa😘, tenho muito resultado com seus treinos, tudo muito perfeito 🤩😘🥰❤👏👏👏👏
Não tenho hábito de treinar no sábado, então mesmo não sendo iniciante fiz esse treino+treino cardio e pegou muuuito !!! Esse canal é uma mim de ouro Carol, só treino TOP ❤
Estou fazendo a um mês e já diminuiu muito na barriga, obrigada Carol
Meu quarto dia hoje já tô me sentindo ótima 😊vamos que vamos , obrigado Carol ❤
Mulher tu é divina, achei por acaso o teu canal e aaaaamei, muito bom mesmo, gratidão por tua existência ❤🎉
Fazendo exercícios, alimentação só integral, sem açúcar, sem fritura, já consegui emagrecer 4kg, falta mais 10 kg, agora é foco. Até minha filha entrou junto nós exercícios, ela não deixa eu ficar um dia sem fazer.
Em quanto tempo?
@@nataelisantos5786 ❤
muito bom ❤
Em 15 dias ?
Começando hoje dia 21 de janeiro de 2024, estou começando pesando 90kg. Vou deixar um comentário todo dia com meu peso nesse post. O mais difícil é não abandonar e tentar fazer todo santo dia
Fiz hoje pela segunda vez dia 22 de jan. 2024.
Fiz hoje pela terceira vez dia 23 de janeiro de 2024, quase esqueci de fazer fui fazer só 20h, recomendo colocar um despertador que é bem fácil esquecer para quem não tem costume.
Acabei de terminar os 10 minutos do quarto dia, 24-1-2024. Uma dica que não tem nada a ver com exercício: para fazer mesmo que 10 minutos é preciso privacidade, brasileiro tem que aquela mania de interromper os outros, fazer piadinha mesmo que de forma simpática, tipo seu irmão chega rindo falando "kkkkk agora ta achando que é atleta, ".... esse tipo de coisa tira o ânimo de uma coisa que é já é difícil para quem não tem o costume, fora que tira o foco do exercício...até o cachorro pode entrar no quarto e tentar atrapalhar...portanto se você não estiver sozinho em casa, e estiver em uma situação assim, sugiro que tranque a porta a chave, por 10 min. Para fazer o exercício em paz.
Obrigada maravilhoso Carol
Carol, 1° dia!!💪🏼💪🏼
Fiz sem vontade, e agora terminei querendo fazer mais 😂
Obrigada por isso!!💪🏼💪🏼💪🏼
Vamos que vamos
Amo seus treinos Carol! 😍 Até o maridão treina junto!
Gente fiz o de 7 dias e já vi resultado, obrigada Carol
Muito bom. Parabéns Carol. Sucesso para seu canal.
comecei ontem os exercicios, segundo dia
. Estou com 69kg e comecei como o proposito de voltar ao peso que tinha antes da minha gravidez. Curtam aqui para me lembrar de voltar e comentar o resultado final :)
Juntas!!! Também estou com 69kg e comecei hoje!!!
Eu tô com 73 engordei 20k na gravidez 🤦♀️
@@deisyoliveirabeauty vamos eliminar juntas! Cada dia!
Comecei ontem e já estou aqui no segundo dia para concluir a meta dos 7 dias,já suei bastantes
Comecei este exercício fazem 10 dias e já percebi bastante diferença, vou continuar, estou adorando! Faço também 30 minutos de esteira e depois estes exercícios! Não me pesei, mas consigo ver a diferença pelas roupas.
Continue não desista , vá em frente.
Top demais, já senti muita diferença, até a cintura deu uma afinada👏🏽👏🏽
Comecei ontem, estou amando e suando bastante. Espero contar que consegui bater essa meta 😅😊
Você é maravilhosa te conheci na queima diária. Eu emagreci com os seus exercícios. Parabéns pelo seu trabalhos.
Adoro seus treinos. Obrigada. Neste sentir falta do aquecimento e lembra de falar da respiração. Vc arrasa.❤
Carol que treino maravilhoso Estou recomeçando obrigado pelo carinho pela sua dedicação beijinho amo você
Já fiz seus exercícios, e amo, hj tem 4 dias q voltei, estou na caminhada em casa, pois estou muito sedentária, mais vou tentar não parar mais 👏👏👏👏🙏
Estou pingando obrigada carol por esse treino maravilhoso
Hj foi meu segundo dia já estou amando Karol