Comecei hoje, estou fazendo por minha saúde e para pensar mais positivo, a depressão está acabando comigo e hj resolvi focar em mim, não só hoje, mas todos os dias.
Estou fazendo esses exercícios fielmente desde do dia 22/02/23 próximo a completar dois meses, estou na minha melhor versão tenho 31 anos me sentindo elegantérrima , pernas contornadas , cintura moldando o corpo todo se desenhando. O resultado vem de acordo com a prática de 1% todos dias juntamente aos cuidados com a alimentação e outros fatores. Quando inicie não conseguia fazer a série inteira , mas não desisti , agora consigo e após terminar me sinto bem plena e maravilhosa. Gratidão a Deus pela sua vida Carol Borba, me faltam palavras pra definir a profissional qualificada que você é, obrigada.
Muito importante isso que a Carol falou no final: até quem já tem o corpo atlético comecou modelando aos pouquinhos. O resultado chega com a paciência e persistência. Além de tratar o físico, trata o emocional. Minha ansiedade fica equilibrada!
Muitas pessoas tem preguiça de ir a academia, falta de tempo ou até mesmo condições financeiras de manter, e o seu trabalho aqui ajudando essas pessoas é maravilhoso...
Eu tô tão desanimada sem vontade de fazer as coisas, mais decidi hoje que vou aos poucos fazendo os exercícios para mudar isso. Vamos galera sem desânimo ❤
Sem desculpa né mulherada, essa MARAVILHOSA está gravidíssima e na ativa cuidando de nós. Então bora treinar. Carol te amo luz demais pra esse bebê de luz.🌻💛
Gente fiquei mais calma quando vi que ela tb estava cansada e relaxei quando disse que os ombros doem mesmo pq estava sentindo dor achando que estava fazendo errado.
Oi Carol tem 1 ano que faço seus treinos e sigo suas dicas,consegui eliminar 12kg,atualmente estou com 57kg e muito feliz com o resultado.Muito obrigada por compartilhar seus vídeos. ❤😘
Carol, seus treinos são os melhores. Malho a 3 anos na academia, mas comecei em casa acompanhando vc. Passei no exame de aptidão física treinando resistências com seus exercícios que me ajudaram. Super recomendo à todos, vc é excelente.
Estou no segundo dia, comecei ontem. Ainda não consegui fazer o treino inteiro, mas já fiz mais q no dia anterior e no próximo vou fazer mais um pouco (ontem fiz até 8 minutos e hoje até 9), tenho 66 kgs e a meta é 60. Faço outros exercícios da Carol, conforme o tempo for passando eu vou atualizando vocês. Dêem like pra eu lembrar
ESTOU AMANDO SEUS TREINOS.SOU INICIANTE.COMECEI EM JANEIRO,ANTES PARECIA QUE IA MORRER.AGORA JÁ CONSIGO FAZER EXERCÍCIOS QUE NÃO ACHAVA QUE CONSEGUIRIA.OBRIGADA
Milena😇Nossa esse exercício físico funciona mesmo, eu já Sentir até afinar a minha cintura e aumentar o meu bumbum,muito obrigada linda muito obrigada mesmo Parabéns Ameiiiiii!!!!!👏🏻👏❤😍😘❣❤❤😍😍💖💖😍😍😍😍💯💯💯💯💯
Final de 2023. Não tenho como sair para treinar e não aguento mais o desanimo e o corpo que estou cultivando. Minha filha é um grude e não consigo sair para treinar, achei essa aula que acabei de fazer e olha, estou me sentindo satisfeita! Sempre treinei e nesses últimos anos que parei... pois hoje estou voltando mesmo que em casa com a ajuda dessas aulas ❤ Obrigada ❤❤❤
Boa noite Carol ! Comecei ontem ,tá difícil mas gostei da tua explicação, tenho 58 anos e estou com pouca massa.e por isso estou cansando muito .mas tô amando
Vc não tem noção do quanto me ajudou na autoestima já consigo ver minha cinturinha kkkk vida dor faço é agradecer pois estou conseguindo resultados e o melhor já tá virando um hábito obg Carol Deus abençoe
Obrigada Carol vc está me ajudando muito a chegar onde eu quero, já perdi 2 kilos em 2 semanas fazendo seus exercícios todos os dias, e msm que a preguiça bate as vezes eu não dou o braço a torcer, eu quero perder meus 20 kilinhos ❤
Fiz esse treino no meu tempo e gostei muito. Sou iniciante, 5.2.😊 e buscava algo desse tipo. Sabe aquela vontade de treinar, mas a vergonha de ir numa academia e " pagar mico"!? Então... Resolvi treinar em casa e estou feliz. Me emocionei com sua mensagem no final dessa aula, ninguém nasceu pronto, a conquista é diária. Gratidão 🙏
Olá bom dia, acabei de fazer os exercícios e não imaginei que sentiria tanto. Notei muita diferença nas coxas e bumbum, em poco tempo de exercício tenho a sensação que malhei 1 hora, Amei.
Carol só tenho que agradecer a vc, eu comecei assistir seus vídeos vc é uma excelente professora eu perdi 3 Quilos estou evoluindo com seus treinos top .obg
Tbm fiquei, cheguei a cancelar a inscrição aqui pq nao aguentava ver chegando notificações da Carol e eu nao conseguia fazer... tomo medicamento agora e me ajudou bastante, vooltei a fazer os exercícios...Melhoras para vc!!!
Estou começando hoje quero meu corpo modelado tenho 38 anos tô voltando a me cuidar voltarei pra contar a experiência e resultado boa sorte pra todas nois obrigada
Meu Deus Carol você coloca é pra trabalhar kkkk. Foi minha primeira semana, não vou deixar você e nem vou desistir. A melhor que encontrei até agora. Obrigada 💪
Carol, estou a 3 semanas fazendo pelo menos 4x na semana esse e o exercício só gluteo, comecei a cuidar naturalmente da minha alimentação graças a isso, meu corpo visivelmente esta diferente. Grata por tudo
Também quero muito. Especialmente aqueles que substituem a cadeira extensora. Vi um vídeo da Carol ensinando fazer os pesos para tornozelo em casa. Queria fazer sentada também. Obrigada 😘
Meninas, pedi para ela fazer um projeto de hipertrofia usando as mini bands para tonificar o corpo inteiro principalmente o interno de coxa e bumbum para treinarmos em casa !!! O que vcs acham? Com halteres ou pesinhos alternativos já tem esse projeto no canal. Tenham um dia maravilhoso, 💋💋💋 bem carinhoso para vcs
@@sueliasimao5547 amém e a vc tb, 🙏🙏🙏. Vamos pedir para ela várias vezes esse projeto da mini band antes q a barriga dela cresça MUITO e talvez ela possa ter uma certa dificuldade devido o tamanho que ficará a mesma!!! 💋💋💋bem carinhoso para vc
Comecei a seguir vc hoje Carol, e já comecei o treino e adorei o primeiro dia de aula.agora quero focar no meu objetivo e espero voltar aqui nos comentários para falar sobre o resultado 🙏
Carol hoje foi o meu primeiro dia eu gostei muito porque vc esprica todo o exercício, dá tempo pra gente fazer com calma isso é muito importante pra um iniciante . Eu amei
A 4 meses eu to fznd exercícios , mas sem fazer dieta, mas mesmo assim perdi kilos!, e tô com 54 kg , e to fazendo-o exercícios só pra manter o peso mesmo, recomendo muito a vcs
Sempre faço com vc direto sou veterana anos agirá faço em casa 58 anos tenho sa6de e tudo durinho fiz box muay thai muito tempo amei agora aqui no RUclips
Carol vc é incrível lindaaa, no começo eu sentia muita dificuldade, mais ñ te abandonei, já tô 4 anos treinando com vc e hoje faço todos os seus treinos no avançado😍 uhuuuuu, obrigada minha rainha linda 😘❤❤
Bom dia Bom dia ! O treino foi top dos tops 👏👏👏👏👏 maravilhoso deu pra suar totalmente e sentir os músculos da coxa queimar. Carol seus treinos são os melhores 🌹🥰🥰
Nossa amei vou começar hoje 10/12/23 tenho 2 filhos e minha barriga me incomoda muito nao temho tempo para academia acho q esses exercícios vai me ajudar ❤
Ola bomdia bom dia Carol iniciei hoje novamente! Comecei ano passado mas sofri um acidente no pé tive.que parar! Mas ja coloquei na minha rotina! Obrigada ❤
21/08/22 Só consegui fazer metade da 1a série, porque chegou na prancha minhas pernas começaram a tremer. Kkkkk Mas vou tentar fazer todos os dias. A prática leva a perfeição. Espero voltar aqui dizendo que consegui fazer a série direitinho e até repetir.
Comecei hoje, estou fazendo por minha saúde e para pensar mais positivo, a depressão está acabando comigo e hj resolvi focar em mim, não só hoje, mas todos os dias.
Qual é o seu insta? Quer amigar?
Faça caminhada vai ti ajudá muiyo
Boa sorte!! Não desiste, os primeiros dias pode dar vontade de desistir mas persista que depois é só alegria.
Depressão é uma droga! Estou com o mesmo problema. Tô procurando algo pra começar tbm.
Jesus Cristo te abençoe vc vai conseguir
Vou começar a fazer hoje, com mais alguns exercícios. 10/06/23, vou atualizando vocês, curtam bastante pra mim não esquecer!!
Atualiza mesmo heiin
nos atualize
Yai deu certo?
Voltaaa moça!
Deu certo moça???
Estou fazendo esses exercícios fielmente desde do dia 22/02/23 próximo a completar dois meses, estou na minha melhor versão tenho 31 anos me sentindo elegantérrima , pernas contornadas , cintura moldando o corpo todo se desenhando. O resultado vem de acordo com a prática de 1% todos dias juntamente aos cuidados com a alimentação e outros fatores. Quando inicie não conseguia fazer a série inteira , mas não desisti , agora consigo e após terminar me sinto bem plena e maravilhosa.
Gratidão a Deus pela sua vida Carol Borba, me faltam palavras pra definir a profissional qualificada que você é, obrigada.
Vc faz vendo esse do RUclips
Vc faz todo dia essa sequência?
Estou começando hoje 😀 estou confiante 👏🏻👏🏻
Eai??@@julianadurante6736
Muito importante isso que a Carol falou no final: até quem já tem o corpo atlético comecou modelando aos pouquinhos. O resultado chega com a paciência e persistência. Além de tratar o físico, trata o emocional. Minha ansiedade fica equilibrada!
Muitas pessoas tem preguiça de ir a academia, falta de tempo ou até mesmo condições financeiras de manter, e o seu trabalho aqui ajudando essas pessoas é maravilhoso...
voltaaaasa
Eu tô tão desanimada sem vontade de fazer as coisas, mais decidi hoje que vou aos poucos fazendo os exercícios para mudar isso.
Vamos galera sem desânimo ❤
Vc consegue vamos lá
Sem desculpa né mulherada, essa MARAVILHOSA está gravidíssima e na ativa cuidando de nós. Então bora treinar. Carol te amo luz demais pra esse bebê de luz.🌻💛
ele aumenta bumbum mesmooooo!, mas precisa fazer todos os diasss
É bom não fazer todos os dias pra não ter lesão , varia com outros exercícios e faz ele no máximo duas vezes por semana
Treino muito maravilhoso 😮 é de fazer você suar bastante mesmo " fazendo direitinho " comecei hoje daqui 1 mês volto pra dizer o resultado 11/04/2023
E aí deu resultado?
Amei o incentivo aos que estão chegando, já estou contigo há 3 anos... Não largo mais... Gratidão!!?
Gente fiquei mais calma quando vi que ela tb estava cansada e relaxei quando disse que os ombros doem mesmo pq estava sentindo dor achando que estava fazendo errado.
Estou começando hoje meu treino,estou fazendo por mim pro meu bem estar
Oi Carol tem 1 ano que faço seus treinos e sigo suas dicas,consegui eliminar 12kg,atualmente estou com 57kg e muito feliz com o resultado.Muito obrigada por compartilhar seus vídeos. ❤😘
Adoro
Suei kkkk
Carol, seus treinos são os melhores. Malho a 3 anos na academia, mas comecei em casa acompanhando vc. Passei no exame de aptidão física treinando resistências com seus exercícios que me ajudaram. Super recomendo à todos, vc é excelente.
Vou começar hoje!! Espero continuar todos os dias até chegar onde eu quero.
Estou no segundo dia, comecei ontem. Ainda não consegui fazer o treino inteiro, mas já fiz mais q no dia anterior e no próximo vou fazer mais um pouco (ontem fiz até 8 minutos e hoje até 9), tenho 66 kgs e a meta é 60. Faço outros exercícios da Carol, conforme o tempo for passando eu vou atualizando vocês. Dêem like pra eu lembrar
ESTOU AMANDO SEUS TREINOS.SOU INICIANTE.COMECEI EM JANEIRO,ANTES PARECIA QUE IA MORRER.AGORA JÁ CONSIGO FAZER EXERCÍCIOS QUE NÃO ACHAVA QUE CONSEGUIRIA.OBRIGADA
Milena😇Nossa esse exercício físico funciona mesmo, eu já Sentir até afinar a minha cintura e aumentar o meu bumbum,muito obrigada linda muito obrigada mesmo Parabéns Ameiiiiii!!!!!👏🏻👏❤😍😘❣❤❤😍😍💖💖😍😍😍😍💯💯💯💯💯
Hoje foi o meu 1° dia espero que eu não desista 🙏🏽🥲... sou mãe de primeira viagem e preciso muito perder umas gordurinhas na região da barriga...bjs
Bora lá esse não fiz ainda faço faz muito tempo a idade chega prefiro em casa bora lá Carol 👍
Hoje é meu terceiro dia, só com esse vídeo, daqui um mês volto pra falar o resultado! Curtam pra eu lembrar 😅❤
Resultou?
Volta por favor
Eai deu certo ?
Cadê o resultado?
Kd o resultado ?
Melhor que o treino é o seu incentivo!!! Obrigada 🥰🙏🏼
Ela é incrível!!!!antes de termina, ja não estou aguentando mais kkkkk
Carol do Céu fiz duas vezes conseguiu fazer a prancha pinguando Graditão maravilhosa vc q me incentiva 😍😍😍😍😍
Final de 2023.
Não tenho como sair para treinar e não aguento mais o desanimo e o corpo que estou cultivando. Minha filha é um grude e não consigo sair para treinar, achei essa aula que acabei de fazer e olha, estou me sentindo satisfeita! Sempre treinei e nesses últimos anos que parei... pois hoje estou voltando mesmo que em casa com a ajuda dessas aulas ❤
Obrigada ❤❤❤
Boa noite Carol ! Comecei ontem ,tá difícil mas gostei da tua explicação, tenho 58 anos e estou com pouca massa.e por isso estou cansando muito .mas tô amando
Vc não tem noção do quanto me ajudou na autoestima já consigo ver minha cinturinha kkkk vida dor faço é agradecer pois estou conseguindo resultados e o melhor já tá virando um hábito obg Carol Deus abençoe
amemm antoninhaa, fico feliz em saber q estou ajudando. beijooo
Calor amo fazer prancha 😍
Estou amando esses exercícios,estou me sentindo muito bem.
Obrigada carol 06/11/2023
Comecei hj ,e pretendo não desistir ,no começo vai ser um pouco complicado,mais vou conseguir 😜🙌❤️
Começando hj...pra minha saúde e meu auto-estima...
Gente vou testar hj é 26 de agosto quando for 30 de setembro eu volto para falar os resultados só peço para curtir pra eu não esquecer de avisar
Como foi??
Oii??
E aí como tá?
Conta aí sua experiência?
E aí??
Estou começando hj, estou determinada daqui 30 dias quero resultado
Obrigada Carol vc está me ajudando muito a chegar onde eu quero, já perdi 2 kilos em 2 semanas fazendo seus exercícios todos os dias, e msm que a preguiça bate as vezes eu não dou o braço a torcer, eu quero perder meus 20 kilinhos ❤
Estou fazendo tem duas semanas estou gostando muito ❤❤
Fiz esse treino no meu tempo e gostei muito. Sou iniciante, 5.2.😊 e buscava algo desse tipo. Sabe aquela vontade de treinar, mas a vergonha de ir numa academia e " pagar mico"!? Então... Resolvi treinar em casa e estou feliz. Me emocionei com sua mensagem no final dessa aula, ninguém nasceu pronto, a conquista é diária. Gratidão 🙏
Parabéns!!!
Meu caso tbm amiga
Pode fazer em quantos dias po semana ou e todo dia
Tbm estou nessa
Olá bom dia, acabei de fazer os exercícios e não imaginei que sentiria tanto.
Notei muita diferença nas coxas e bumbum, em poco tempo de exercício tenho a sensação que malhei 1 hora, Amei.
carol Eu tenho uma bebé de um mes e meio e to me sentido mal com o meu corpo conto com voce para me ajudar a melhora o meu corpo 🙏😊😍
Meu terceiro dia fazendo os exercícios e estou amando. Espero obter bons resultados logo♡
Treino rapidinho, mas super eficiente! Babado!!! Amei!!!
Carol adorei primeira vez que fiz consegui fazer até no final soei bastante você falou naõ me abandona agoenta obg Bom dia 👏👏👏👏
Meu Deus que treino incrível, que mulher maravilhosa fiz com muita disposição ameiii demaisss💖
estou derretendo ...amo seus treinos e estou sem a plataforma, mas graças a deus você esta aqui.
Manazinha, amei demais, prestando bastante atenção nas posições pra não fazer errado os exercícios. Obrigadãoooooo!!!!!
Misericórdia Carol comecei hoje e amei tô suando até alma muito bom
Sou fã dos seus treinos Carol 🤩 e esse já está na minha lista dos favoritos tbm, suei muito. Vc é top Carol😘
Carol só tenho que agradecer a vc, eu comecei assistir seus vídeos vc é uma excelente professora eu perdi 3 Quilos estou evoluindo com seus treinos top .obg
Comecei ontem estou amando, estou toda dolorida
Já estou a 1 semana fazendo esse treino termino derretida amo demais
Maravilhosa. Estou muito depressiva mas esses minutos me ajudam muito ✌️✌️✌️✌️
Tbm fiquei, cheguei a cancelar a inscrição aqui pq nao aguentava ver chegando notificações da Carol e eu nao conseguia fazer... tomo medicamento agora e me ajudou bastante, vooltei a fazer os exercícios...Melhoras para vc!!!
andreinhaaa, nao desiste da gente einnn, força! vamos juntas
Boa tarde que legal vou começar a fazer estou precisando muito tenho pressao auta sou ansiosa e ganho peso rapido
Amei os exercícios, curtem pra mim voltar aqui mais vezes😉
Resultado?
𝕊𝕖 𝕥𝕠𝕔𝕒 𝕒𝕥𝕣𝕒́𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕚𝕜𝕖
😂@@Lilicasilva8202
Ótimo adoro ❤
Estou começando hoje quero meu corpo modelado tenho 38 anos tô voltando a me cuidar voltarei pra contar a experiência e resultado boa sorte pra todas nois obrigada
Me chamo janaina
Nossa nunca pensei que fosse tão fácil fazer exercícios em casa com certeza vou fazer obrigada Carol que Deus abençoe sempre
Eu fiz cedinho,depois do meu treino diário sempre faço os treinos maravilhosos da lindona Carol!! Amoo
que orgulho moniquinhaaa
Meu Deus Carol você coloca é pra trabalhar kkkk. Foi minha primeira semana, não vou deixar você e nem vou desistir. A melhor que encontrei até agora. Obrigada 💪
Tá com 2 meses que faço exercícios com vc e Tá sendo ótimo os resultados
Melhor treino ❤❤❤
Vou passar a fazer 3 vezes na semana
Muito ótimo ❤❤
Carol, estou a 3 semanas fazendo pelo menos 4x na semana esse e o exercício só gluteo, comecei a cuidar naturalmente da minha alimentação graças a isso, meu corpo visivelmente esta diferente. Grata por tudo
Muda a coxa também ou sentiu maior mudança no glúteo mesmo?
@@dora.softcore muda sim, vc sente ela mais firme e desenhada
Eu fiz esse exercício 1 mês todos os dias e os resultados foi maravilhoso super indico💪
Amei o treino 😍 Foco no objetivo mulherada, vocês conseguem ❤️🔥💪🏻
Bora
isso mesmooo
@@carolborba ❤️😍
Bora
Comecei o exercício hoje, muito bom.. puxa bastante, mas estou amando.
Carol...faz uns treinos pras pernas com peso, pra definição!!! Estou sentindo falta desses tipos de treino 😘😘😘
Também quero muito. Especialmente aqueles que substituem a cadeira extensora. Vi um vídeo da Carol ensinando fazer os pesos para tornozelo em casa. Queria fazer sentada também. Obrigada 😘
Meninas, pedi para ela fazer um projeto de hipertrofia usando as mini bands para tonificar o corpo inteiro principalmente o interno de coxa e bumbum para treinarmos em casa !!! O que vcs acham? Com halteres ou pesinhos alternativos já tem esse projeto no canal. Tenham um dia maravilhoso, 💋💋💋 bem carinhoso para vcs
@@afernandaberaldo Eba 👏🏻👏🏻👏🏻. Te desejo um dia abençoado 🙏🏻
Sim treinos para definir o corpo todo, deixar o corpo durinho , seria top🥰! bjos e uma ótima terça pra nós 🙌😘😘💖💖💖
@@sueliasimao5547 amém e a vc tb, 🙏🙏🙏. Vamos pedir para ela várias vezes esse projeto da mini band antes q a barriga dela cresça MUITO e talvez ela possa ter uma certa dificuldade devido o tamanho que ficará a mesma!!! 💋💋💋bem carinhoso para vc
Comecei a seguir vc hoje Carol, e já comecei o treino e adorei o primeiro dia de aula.agora quero focar no meu objetivo e espero voltar aqui nos comentários para falar sobre o resultado 🙏
Estou salvando tudo pra fazer depois,estou cansada de me sentir 😔 triste e depremida quero focar em algo saudável pra sair desse momento logo🙏
Vc está treinando ainda.
Iniciei hj
Comecei hoje 12/02/2023
Espero está mostrando meu resultado daqui um tempo😃
Carol hoje foi o meu primeiro dia eu gostei muito porque vc esprica todo o exercício, dá tempo pra gente fazer com calma isso é muito importante pra um iniciante . Eu amei
Exercício babado esse, maravilhosa Carol obrigada🥰🧘🏽♀️
A 4 meses eu to fznd exercícios , mas sem fazer dieta, mas mesmo assim perdi kilos!, e tô com 54 kg , e to fazendo-o exercícios só pra manter o peso mesmo, recomendo muito a vcs
Amooooooo 🎉🎉🎉🎉🎉 santa cruz do Capibaribe Pernambuco aqui 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Tá me ajudando muito tô amando
Comecei hj e bem dificil tenho 57 anos. Mais a. Luta. Gostei
Agora veio com áudio, Carol!!!
Treinão, muito obrigada.
uhhuuuul, ainda bemm lee. maginaa
Comecei hje, e não vou desistir, vou ter foco e determinação
Oi Carol fiquei uns meses sem fazer exercícios estou voltando a fazer novamente amo seus exercícios 😍😘🎉🎉🥳
Tem um curso de desafios muito bom, da pra fazer com os treinos da Carol. Eu amo🥰
Sempre faço com vc direto sou veterana anos agirá faço em casa 58 anos tenho sa6de e tudo durinho fiz box muay thai muito tempo amei agora aqui no RUclips
Carol vc é incrível lindaaa, no começo eu sentia muita dificuldade, mais ñ te abandonei, já tô 4 anos treinando com vc e hoje faço todos os seus treinos no avançado😍 uhuuuuu, obrigada minha rainha linda 😘❤❤
👏🏾👏🏾👏🏾
Caraca👏👏👏👏
@@euvoceenois5059maria
@Elizangela estou adorando seus exercícios Carol vc é 10
Obrigado vou fazer pra ver se dá certo
Bom dia Bom dia ! O treino foi top dos tops 👏👏👏👏👏 maravilhoso deu pra suar totalmente e sentir os músculos da coxa queimar. Carol seus treinos são os melhores 🌹🥰🥰
Nossa amei vou começar hoje 10/12/23 tenho 2 filhos e minha barriga me incomoda muito nao temho tempo para academia acho q esses exercícios vai me ajudar ❤
meu Deus que treino foi esse, ameiiii
Bom dia comecei ontem estou gostando muito bom dia todos
Por incrível que pareça terminei esse treino mais suada do que quando terminei o HIIT que fiz antes 😅.
Tô fazendo os 4 dias da semana ..comecei essa semana e tô mi sentindo ótima..só tenho agradecer carol ..
Amei foi o máximo… quero mas para o dia seguinte… 😊❤
Comecei hoje o exercício eu amei tenho q cuidar mais de mim exercício é muito bom pra saúde e agente fica com autoestima lá em cima.Deus abençoe vc.❤
Ameeei o treino rapidinho e a gente fica molhada de suor 🥵
Ola bomdia bom dia Carol iniciei hoje novamente! Comecei ano passado mas sofri um acidente no pé tive.que parar! Mas ja coloquei na minha rotina! Obrigada ❤
Tô amando demais os seus treinos tem 4 días que estou fazendo tô adorando muitoooooo😍❤👏🏽
Daí? Já tá vendo resultados?
Estou a 2 dias fazendo e tô amandooooo. Pernas duidas que só 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Amoooooo seus treinos 🤩 parabéns pela excelente profissional que vc é!
ferrrrr, obrigada pelo carinho minha lindaa
Comecei hoje amei tenho 59 anos sou sedentária
Já fais uns três dia q tou acompanhando tou amando os exercícios
21/08/22
Só consegui fazer metade da 1a série, porque chegou na prancha minhas pernas começaram a tremer. Kkkkk
Mas vou tentar fazer todos os dias. A prática leva a perfeição.
Espero voltar aqui dizendo que consegui fazer a série direitinho e até repetir.
No começo treme mesmo eu comecei com 20 segundo de prancha achei que eu nunca ia conseguir agora consigo 1 minuto
Muito bom mesmo
Tá tanto resultado?
Comecei hj tenho certeza que vou gostar
10 minutos faz toda diferença 🏃🏋️ vamos nessa 😘Carol mais pra esta noite 😍
Um mes fazendo seus treinos. De domingo a domingo. Amando...
Teve um resultado?
Vou começar a fazer esses treinos 🥰🥰
Tem um curso de desafios muito bom, da pra fazer com os trinos da Carol. Eu amo!
Olá tudo bem @carol Barda amo seus treinos faço TDS os dias
Parabéns.... sempre nos ajudando forma melhor e mais saúde.
Aquele treino que a gente pensa que não vai suar e termina só o pó 🤣🥵 Ameiiiiii🥰
Muito bom! Nossa!
Simmmm,eu fiz esse treino hjj meu Deus qse morri(mas ho treino é mto bom)
Muito bom carol
Concordo
Sim kkkkk comecei ontem hoje quase não tô conseguindo andar 😅😅😂
Irei começar hoje depois volto com meu resultado 🥰