Bom dia Obgd por existir ! Vc está me ajudando a ter ânimo pra perder peso.sou obesa q estou 69 kilos a mais do meu normal. Tenho fé q com vc vou conseguir perder peso
Luuuu amore, conte comigo e com minhas Borbetes pra te ajudar, estamos aqui pra te ajudar com muita energia, motivação e treinos! tamos juntas e vc vai conseguir! beijos
Carol perdi perdi 44 kl Com seus exercícios. Ja fiz a maioria deles. Confesso pra vc nao ser nada facil pois cansa muito kkk mas nao desisto. Eu tinha muita dor no joelho e coluna, depois dos treinos nao tive mais nada sumiram. Sou muito grata a vc e um dia ainda irei te conhecer pessoalmente pois é um de meus maiores sonhos. Falta ainda 12 kl pra eu perder e peço aqui pra que vc prepare um treino pra braços tricipes poiis meus braços ainda estao um pouco flacidez e acho ser a parte mais difícil de perder gordura. Obrigada por tanta alegria e desempenho em nos ajudar . Te amo muito. Deus abençoe grandemente sua família. Léo tbm é maravilhoso super parceiro.
Carolzinha Pelo amor de Deus, faz uns treinos pra fechar diástase. Tem muitas dúvidas entre pessoas que tem esse problema pq a internet deixa a gente muito confusa sobre o que pode ou não pode.
Super apoio. Tbm tenho e sempre tenho medo de realizar algum exercício e piorar ainda mais. Vc é uma excelente profissional e confiamos em vc para nós orientar.
Caroool meu amor, hoje tive coragem de pesar depois de 3 meses fazendo exercícios em casa com você e com o Leozito também e eliminei 10 kilooos ❤🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Muito obrigadooo a você e gratidão a Deus por capacitar pessoas do bem como você a ajudar quem precisa
Amei Carol, me considero uma falsa magra pois tenho ainda muita flacidez e gordura na barriga. Vou fazer o que vc disse aí e incorpora esse vídeo na minha rotina de treinos . Viva Carol. Amo vc !❤
Carol, maravilhosaaaaaa , eu odiava fazer abdominais porque sentia dor no pescoço antes eu só treinava perna , cardio. Mas ....com suas orientaçoes e determinação me inspirei e hoje AMOOO FAZER ABDOMINAIS UHUUUUU
Bom dia a todos. Meu Deus, que treino puxado foi esse!! Apesar de todos os desafios, consegui fazer até o final, e terminei o treino toda suada!! Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼🤍
Carol voltei hoje a fazer abdominal após saber que já emagreci os 2 kilos que vieram nas férias de final de ano. Dancei 25 minutos e fiz - minha massa muscular tá acima da média mas a gordura abdominal tb 😢 adorei e vou repetir
Haaaaaaiiii @carolborba🤭🤭🤭Voltando aos meus exercícios com tu e morrendo no cardio.... meu filho estava falando q eu tenho q fazer + o cardio mesmo ... eita lê lê...+ lembrando q vou fazer 01 ano agora em fevereiro né da cirurgia da cabeça 🤣🤣🤣vamos indo com fé e pronto . Começo sempre no avançado e depois q canso vou pro iniciante 👍🏻só assim meu bem pra ir junto mesmo ...
Carol do céu paí amado mim socorro 😂tou molhada muito bom vejo resultado graças a Deus Carol que termos esse projeto verão ❤ pra queima tudo 😂 adoro tudo que vc faz é bom pra gente 🙏
Bom diaaaaaaaa Carol e equipe !!! Adorei esse treino de hoje. Achei bem completo. Obrigada e parabéns pelo seu trabalho excepcional que me ajuda muitooooo. Beijuuus 😘!!!
Bom dia Carol 🌷 treinar é bom demais, graças a Deus tenho conseguido treinar o ano todo,e o melhor que pude comer as delícias do final do ano sem culpa, pois preparei o corpo ano todinho 😅😅
Oi Carol,prazer em conhece-la,mininaaaa ,que treino massa,morri mas vou ficar bem 😅,gosto dos seus treinos porque todos que faço sinto mesmo no corpo,valeu hein, obrigada por compartilhar os ensinamentos!
Bom dia Obgd por existir ! Vc está me ajudando a ter ânimo pra perder peso.sou obesa q estou 69 kilos a mais do meu normal. Tenho fé q com vc vou conseguir perder peso
Acredite que você vai conseguir!!Eu acreditei em um ano eliminei 37 kilos 🎉
Vambora mulher,eu tambem preciso perder uns quilos viuu
A decisão vc já tem, parabéns.. agora e seguir o que precisa fazer que vc consegue ☺️
@@telmaguerra4699fez o que amiga?
Luuuu amore, conte comigo e com minhas Borbetes pra te ajudar, estamos aqui pra te ajudar com muita energia, motivação e treinos! tamos juntas e vc vai conseguir! beijos
Carol perdi perdi 44 kl
Com seus exercícios.
Ja fiz a maioria deles. Confesso pra vc nao ser nada facil pois cansa muito kkk mas nao desisto. Eu tinha muita dor no joelho e coluna, depois dos treinos nao tive mais nada sumiram. Sou muito grata a vc e um dia ainda irei te conhecer pessoalmente pois é um de meus maiores sonhos. Falta ainda 12 kl pra eu perder e peço aqui pra que vc prepare um treino pra braços tricipes poiis meus braços ainda estao um pouco flacidez e acho ser a parte mais difícil de perder gordura.
Obrigada por tanta alegria e desempenho em nos ajudar .
Te amo muito.
Deus abençoe grandemente sua família.
Léo tbm é maravilhoso super parceiro.
Carol, você conseguiu juntar os melhores exercícios para abdômen existentes! Esse vídeo é perfeito! Aulão pra queimar o panetone! 😂❤
Vdd☺️
Amoreeeeee tudo pensando com muito carinho e dedicação que vcs merecem, beijos
Carolzinha Pelo amor de Deus, faz uns treinos pra fechar diástase. Tem muitas dúvidas entre pessoas que tem esse problema pq a internet deixa a gente muito confusa sobre o que pode ou não pode.
Verdade também gostaria de saber mais por que tenho diastase e falam que abdominal normal faz ela piorar
Pois é. Apoiado!!!
Também tenho...e tenho dúvidas, quais exercícios pode fazer
Super apoio. Tbm tenho e sempre tenho medo de realizar algum exercício e piorar ainda mais. Vc é uma excelente profissional e confiamos em vc para nós orientar.
Seria ótimo
Bati aqui aos guerreiros e guerreiras que ficaram até o final 🖐😮💨
2/21 feito✅️
Arrasou Kauzinhaaaaaaa, ta batido!!! beijos
@@carolborba hj fez 7/21 já ✅️💪 é já tô vendo resultados 🤩
Incrível como um treino de 12 minutos pode mudar o seu dia❤
Caroool meu amor, hoje tive coragem de pesar depois de 3 meses fazendo exercícios em casa com você e com o Leozito também e eliminei 10 kilooos ❤🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Muito obrigadooo a você e gratidão a Deus por capacitar pessoas do bem como você a ajudar quem precisa
Parabéns 🎉💪🏾
Lindo demais de ver ❤️🍀
Parabéns 👏👏👏
Amoreeeee que arraso e parabéns! melhores resultados ainda estão por vir, conte com a gente (comigo e o Léo). gratidão.
Prof depois de 15 dias só comendo, voltar a exercitar foi difícil viu! Que preguiça... Mas fiz... Deu até tontura 😅😅😅GRATIDÃO
❤❤❤😂😊
Carlinhaaaaaaaaa bora que da tempo de recuperar, não me abandonaaa, beijos
Amei Carol, me considero uma falsa magra pois tenho ainda muita flacidez e gordura na barriga. Vou fazer o que vc disse aí e incorpora esse vídeo na minha rotina de treinos . Viva Carol. Amo vc !❤
Carol, faz um vídeo de abdominais para quem tem hérnia lombar!!! Sobretudo infra. É a maior dificuldade alguém q explique bem!❤
Carol, maravilhosaaaaaa , eu odiava fazer abdominais porque sentia dor no pescoço antes eu só treinava perna , cardio. Mas ....com suas orientaçoes e determinação me inspirei e hoje AMOOO FAZER ABDOMINAIS UHUUUUU
Bom dia a todos. Meu Deus, que treino puxado foi esse!! Apesar de todos os desafios, consegui fazer até o final, e terminei o treino toda suada!! Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼🤍
amoreeeee arrasou!!!! não me abandona heim hahaha beijos
Carol sempre motivando e dando opções. Obrigada carol 🫶👏👏
Caaaaaa tamo juntas! conte comigo, beijos
Show de aula
Gratidão por existir Carol Borba 🙏
Deus te abençoe sempre
amoreeeeeee amem, obrigado pelo carinho, beijos
Adoro você Carol ❤️ que Deus abençoe sempre sua vida
Reeeeee amem nós todos! obrigado pelo carinho, beijos
Ela é tudo de bom em minha vida
Carol do céu, acabei de chegar do trabalho e acabei de fazer esse treino. Tô mortinha
amoreeee faz parte, e no final vale a pena!! tamo juntas, beijos
Carol, muito obrigado.
Casssiiiii eu quem agradeço. beijos
Carol fiquei acabada mais fiz até o fim hoje fiz dois do projeto verão ❤❤
Acabei de fazer o meu graças a Deus 🙏 gratidão 🙏 pelo seu trabalho é muito gratificante pra mim ❤❤
aninhaaaa eu quem agradeço a confiança e carinho, beijos
@carolborba 😍🥰🌹
Amei a aula! Obgda Carol 💜
Driiiii eu quem agradeço, beijos
Eu amo a Carol,os treinos dela são os melhores,terminei descabelada kkkkk
Daaaaaaaaiiiii obrigado pelo carinho e incentivo, beijos amore
Obrigada melhor professora, amei fiz duas vezes, que Deus abençoe que você tenha o melhor ano de sua vida! estamos juntos ❤
Mariaaaaa eu quem agradeço sua maravilhosa! o melhor ano pra nós, beijos
Adoro as aulas da Carol ❤
amoreeeee muito obrigado!! aproveite todos os treinos, beijos
O ano começou bem. Amando os treinos. Obrigada carol bjs 😊
Isso ai amore, e temos muito mais pela frente! beijos
Bom dia!!! Treino maravilhoso, amei.
Bom dia maravilhosaaaa, beijos
Simplesmente a melhor!!!!! ❤❤
Caaaaaa vc que é! obrigado, beijos
Olá Carol. Obrigada pelo treino ❤🙏🏻
Vamos começar movimentar esse corpo!! Valeu Carol!❤
Criiiiiiiissssssss bora que o ano já começou heheh beijos
Derretida e a frequencia subiu 😻😻😻
te amo... Carol...
Sou iniciante, e fiz esse treino, ainda errando um pouco as técnicas, mais consegui fazer até o final. Meu foco e deixar a pele durinha e definida.
Treino mais que maravilhoso !!
Amore, vc que é maravilhosa! beijos
Treino nota mil, preciso eliminar 8 kg, agora sei q vou conseguir, Parabéns, Parabéns, Parabéns 🎉🎉🎉
amore vai conseguir sim! só se manter no foco, conte comigo! beijos
Bom. Dia Carol ,vou fazer hoje se Deus quiser 🙌
Amoreeeeeee bora com foco total!! não me abandona, beijos
To demaisss.
Continue firme nos ensinando Carol!
Janaaaaaa conte comigo!! beijos
Muito obrigada Carol ❤❤❤
Carol acabei derretida mas feliz por estar conseguindo fazer seus exercícios 😊😊😊
Amoreeeeee que bom, continue focada e vai melhorar cada dia mais, conte comigo, beijos
Sonho de Lindeza cada vez mais próximo ❤️ amo suas aulas , cê é chic Carol
isso ai amore, cada dia mais bela!! arrasou, beijos
Boa tarde maravilhoso muito bom estou derretendo mais amando. ❤❤
amoreeeee que bom que esta gostando, aproveite os outros treinos também, beijos
Olá coleguinha, adoro treinar c vc❤
Vc é demais, super animada e atenciosa!
Explica direitinho e os exercícios tops!
Amoreeeeeee que bom que vc gosta, obrigado pelo carinho, beijos
Estou com 43 anos de idade,e me sentindo ótima, tudo graças aos seus exercícios, obrigada por tudo 🙏🙏🤗 amamos vc de coração❤
e cada vez melhor! eu quem agradeço.
@@carolborba 🙏🤗🙏
Adoro seus treinos❤
Carol do céu esse foi forte , valeu!!!!
Mercinhaaaaa é pq vcs merecem um treino forte, beijos
Carol voltei hoje a fazer abdominal após saber que já emagreci os 2 kilos que vieram nas férias de final de ano. Dancei 25 minutos e fiz - minha massa muscular tá acima da média mas a gordura abdominal tb 😢 adorei e vou repetir
Criiiiiiiiss bora que dá pra melhorar ainda mais e ficar mais maracilhosa! tamo juntas, beijos
@ ❤️ não solto sua mão
Estou amando esse treinos , obrigada Carol ❤
Aproveite Jé, tudo feito com muito carinho pra vcs.
@ 🥰🥰♥️
Saudades de treinar com essa maravilhosa ❤❤❤❤
Consegui, firme até o final🎉🎉🎉🎉
Que treino maravilhoso Carol ❤❤
Amore, que bom que gostou! aproveite todos os outros treinos do canal também, beijos
Bom dia, obrigada Carol pelos seus treinos ❤minha linda adoro você
Valerinhaaaaaa eu quem agradeço seu carinho, beijos
Boa tarde. Bora completar o treininho da academia. Porque agente não abandona a Carol jamais. 🎉🎉🎉🎉
Eu gosto assim Paulinhaaaaaa, não me abandona! beijos
Amei esse treino maravilhso carol voce e top❤
Larinhaaaaaaa obrigado! beijo
Haaaaaaiiii @carolborba🤭🤭🤭Voltando aos meus exercícios com tu e morrendo no cardio.... meu filho estava falando q eu tenho q fazer + o cardio mesmo ... eita lê lê...+ lembrando q vou fazer 01 ano agora em fevereiro né da cirurgia da cabeça 🤣🤣🤣vamos indo com fé e pronto . Começo sempre no avançado e depois q canso vou pro iniciante 👍🏻só assim meu bem pra ir junto mesmo ...
Amoreeeeee vai na fé! mantenha a constância nos treinos e seu condicionamento vai melhorar ainda mais, não me abandona! beijo
@carolborba logicamente q ñ né!!!💋de luz pra vc qrida 🫠
Mais um treino completo, terminei derretida obrigada carol
Arrasou amore, eu quem agradeço, beijos
Valeu, Carol🎉❤
Valeu Jaqueeee , beijos
Maravilhosa 😍 amei amei fiz 1x ❤
Taninha maravilha, arrasou.. mas numa próxima experimenta repetir, depois me conta como foi, beijos
Oi Carol, sou nova no canal, comecei os exercícios com vc hj, quero perder as gordurinhas da minha barriga, foi difícil pra mim, mas amei 🥺🥰
Elizangela amore, seja bem vinda! fácil nunca é, mas vale a pena, conte comigo, beijos
@carolborba obrigada, beijos
Bom dia Carol! Bora treina 🥰
Roseeeeeeee tamo juntas! beijos
Que lugar lindo Carol,
Sempre maravilhosa, adoro seus treinos ❤😊
Giulia vc que é maravilhosa! beijos
Feito!!!!! Uhuuuuuu 😅🥰💪🏽🎯💓🌷😘😘
Ameiiiii o Treino ❤
danyyyyyyy que bom que gostou, aproveite! beijos
Carol do céu paí amado mim socorro 😂tou molhada muito bom vejo resultado graças a Deus Carol que termos esse projeto verão ❤ pra queima tudo 😂 adoro tudo que vc faz é bom pra gente 🙏
Rosiiiiiiiiiiii que bom que esta gostando, aproveite todos os treinos que são feitos com muito carinho, beijos
Sou magrinha e acho mais difícil o cárdio do q os exercícios de força , mas bora pra cimaaaa 💪👏
Você consegue mana, vai indo devagarinho que dá 💪
Kamilly amore, foco aí, manter a constância nos treinos vai melhorar seu condicionamento de uma forma geral, não me abandona!! beijos
Treino maravilhoso 😊❤
Sandrinhaaaa maravilhosa, obrigado. beijos
De hoje tá pago! Gratidão pelo treino ❤
Gabiiiiiiii eu quem agradeço vc aqui, beijos
Meu Deus tremendo e derretendo muito ❤❤💪💪🦵🦵👏👏🙏🙏amei os treinos bjss carol sua linda
amoreeee faz parte!! não me abandonaaa, beijos
Amei esse treino
Fabiiiii que bom, obrigado pela msg, beijos
Vamos que vamos você é maravilhosa Carol🙌🏾❣️❣️❣️💪🏾
Rafinhaaaaaaa vc que é marailhosa! beijos
Bom diaaaaaaaa Carol e equipe !!!
Adorei esse treino de hoje. Achei bem completo.
Obrigada e parabéns pelo seu trabalho excepcional que me ajuda muitooooo.
Beijuuus 😘!!!
Mariaaaaaaa eu quem agradeço pelo seu apoio, conte comigo! beijos
@@carolborba bom final de semana a você e toda família !!!
Maravilhoso ❤❤ feito ✅ amei ❤❤
Flavinhaaaa arrasou! beijos
Bom diaaaaa Carol show 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍😍💋😘😍
Damianaaaaaa, arrasou! valeu, beijos
Hum já vou fazer mais tarde💪🙏🙏
Faaaaaaa isso ai! só não esquece e tem os outros treinos do canal tbem. beijos
Treino maravilhoso!
Vou retomar meus treinos hoje mesmo,com o incentivo desse treino massa👏❤😍
Rooooooooo isso ai!! espero que ja tenha feitos os outros da semana passada tbem! beijos
Dá pra voltar não 😢 estou morta 😮 já fiz quatro treinos antes desse 😅 mas amei o treino, missão cumprida ❤❤❤❤
😂
Silvinhaaaa que arraso!! continue assim e não me abandonaaa, beijos
Bom dia Carol 🌷 treinar é bom demais, graças a Deus tenho conseguido treinar o ano todo,e o melhor que pude comer as delícias do final do ano sem culpa, pois preparei o corpo ano todinho 😅😅
Luuuuuu isso ai! manter o equilíbrio entre exercícios e alimentação é um dos segredos. continue disciplinada, beijos
@@carolborba 🤗🙏🤗
Oiiii Carol lindonaaa, o meu projeto verão é todas as estações kkk , sempreeee 🏋♀️🏋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
daniiiiiiiiiiii o meu tbem é,,, adorooooo beijos
Boa tarde
Fiz pela manhã e a tarde 😮😮😊
Chegando agoraaa começando meu primeiro treino do ano❤
Amoreeeeee aproveite todos os nossos treinos, conte comigo, beijos
Adorooooooo! Treino de quarta concluído com sucesso ✅, postando a fto no insta💪🏻, melhor treinadora ❤❤❤
Reeeeeee maravilhosa! valeu beijos
Bom dia Carol bora treinar 💪
Cassi amoreeee, boraaaa tamo juntas! beijos
@carolborba tamos juntas s bjss Carol
Bom Dia! Ainda psicografando. Muito Grata! Beijos.
Bom dia Flavinhaaaaa.. hahaha bom dia, beijos
Oi Carol,prazer em conhece-la,mininaaaa ,que treino massa,morri mas vou ficar bem 😅,gosto dos seus treinos porque todos que faço sinto mesmo no corpo,valeu hein, obrigada por compartilhar os ensinamentos!
Kaaaaaa o prazer é meu em ter vc aqui treinando conosco.Obrigado pelo carinho, beijos.
@carolborba o prazer é meu,vcs me motivam nem preciso ir a academia,tenho tudo que preciso aqui ,de nada,beijos !
Segura na mão da Carol e vai.....mais um treino top e na sequência teve 20 minutos de bike ...
Sem abandonar 🫶🏿
Kaaaaaaa arrasou!! isso ai, não e abandonaaaa, beijos
Esse foi top! Vou fazer toda semana
Amoreeeee que bom que gostou, pode repetir, mas não deixe de fazer os outros treinos também, pra sua rotina de treinos ficar mais completa, beijos
Salvei pra fazer mais tarde obrigada Carol 😊
Franzinhaaaaaaaa não esquece de fazer depois heim, e me conta coo foi, beijos
@carolborba todos os dias linda eu faço obrigada 🙏 pelo carinho
Encontrei por acaso, maravilha de treino!!!
Amore seja bem vinda, é um prazer ter vc conosco. Aproveite que aqui no canal ta cheio de treinos maravilhosos assim como vcs são! beijos
Bom dia pra todos nós ❤ que Deus abençoe o nosso dia
amém Maria Vilma, beijos
Bom dia maravilhosa, que treino top. Estou descabelada kkkk. Partiu repetir. Amooooo tus ❤️
Bora Roooooooooo, aproveita os outros treinos tambem, beijos
Bom diaaaa Carol ❤️
Bom dia Amore, bjos
Bora pra mais um projeto verão 💪
Maaaaaaaaaaaaaa boraaaaa!!! beijos
Bom diaaa Musa Maravilhosa❤
Bom diaaa Borbetes ❤.. Bóra pegar firme nesse projeto babadeiro💪
E não podemos esquecer do like pra nossa Musa 👍❤
Tremo derrete dor foi esse amei
Amoreeee bom demais ne! beijos
Eu acade fazer junto com vc amei Carol ❤
Mariaaaaa arrasou, espero que tenha gostado do treino, beijos
Maravilhoso ❤❤
Obrigado amore, que bom que gostou, beijos
A melhor ❤
obrigado amoreeeeeeee, beijos
lugar lindo , ate encentiva mais a exercitar, parece capitolio, la e lindo.
Ednaaaaaa isso ai amore, o cenário é pra motivar mais, beijos
Bom dia! Você é incrível 😍
vc que é amoreeeeee, beijos
Carol passa alguns treinos pra fecha diástase tenho muitas duvidas
bom dia carolzinha 💪🏽 borra com tudo neste ano 💪🏽🙌🏼🥰😊
Sandrinhaaaaaaaa bora que já começamos com tudo! tamo juntas, beijos