1 minuto para perder a pochete em casa - Carol Borba
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- Опубликовано: 5 янв 2020
- Oi genteeeeeeeeeee tudo bem? aqui vai mais um exercício para perder a pochete em casa, mas esse é diferente, esse vc não precisa nem sair da cama para me acompanhar! É isso mesmo, ai no conforto da sua caminha a gente vai fazer alguns exercícios para eliminar a barriguinha chata que fica azucrinando a nossa vida!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Me ajudaaaaa a perder a pochete, curti aqui pra eu lembrar de fazer o que exercício hahaha ❤
Boraaaaaaa
@@Elianaylopz ❤️🥰
O anúncio do vídeo é o próprio vídeo dela KKKKKK AMO
Neh kkkkkk
Kkkkkk sim da Polishop
Ela faz o investimento dela
Queimou muito! Curtam meu comentário para eu sempre lembrar de fazer! Gratidão 🙏🏻
E aí tá fazendo? Deu resultado?
Eu tava querendo fazer, mas com calor que tá fazendo eu desisti 😅
@@mayaramenezes3980 bota o ventilador pense q valerá a pena imagina vc c a barriga bem 😏
?@@mayaramenezes3980
Faz muito tempo q eu faço esse exercício e já deu total diferença,faço todos os dias,curtam esse comentario para eu n esqjecer de voltar
emagreceu em quanto tempo?
Meninas, façam!!! Estou caminhando e fazendo essa série dia sim e dia não. Não deu uma semana ainda e minha barriga já é outra!!!! O melhor resultado que tive até hoje
Chocadaaaaaaaaaa
Sério mesmo? To afim de fazer
Você faz quantas séries? Eu estou fazendo esse exercício junto com outro de prancha todos os dias, mas só consigo fazer uma série desse
Serio mesmo ?? tou querendo fazer
Preciso começar fazer urgente. Se dá resultado mesmo. Estou precisando
Gente comecei hoje vou fazer durante um mês curtam para me lembrar de atualizar o comentário quero muito me livra dessa pochete 😢
E aiii
Bora miga n desiste
Eai mana?
Deu certo miga?
Já até esqueceu sksksjsj
Gente to aqui pra assumir um compromisso publico! Estou fazendo esse exercicio desdo dia 14/09 e estava com 99 cm. Hoje dia 18/09 ja estou com 95 cm. Eu me comprometo a continuar fazendo esse exercicio todos os dias ate dia 30/09 e toda quarta e segunda eu volto pra falar do resultado.
20/09/23 - 94 cm
25/09/23 - 94 cm - so nao fiz ontem e exagerei no bolo de chocolate
27/09/23 - 97 cm só não fiz um dia e to no meu período, não sei se tem efeito, mas vamos lá!!
30/09/23 - Finalizando com 93 cm 🎉🎉🎉
Vou continuar fazendo até o dia 14 e espero perder mais ainda 🎉🎉🎉🎉
Hummm q ótimo!!
Parabéns 👏 tbm tô voltando com tudo á 3 semanas 🦵💪🥵
@@monicacristina3347e como esta indo??? Vai postando os resultados 💪🎉
Dia 14 é hoje, como tá indo? Sobre estar no seu período, muda sim! A barriga pode ficar um pouco inchada.
Cadê vc
7 meses = -20 cm de barriga.
Resultado obtido junto com alimentação saudável + musculação+ exercício de cardio de 24 minutos da Carol.
Aí sim em,braba demais,seu cardio,é o que exatamente?
Procura por esse vídeo: Treino Cardio completo de 24 minutos para queimar gordura - Carol Borba
Pode fazer todos os dias este exercícios?
Começando hoje 07/07
19 anos
70kg
Curtam pra eu não desistir e me lembrar por favor, focoooo
Vamos conseguir amada ✌️😘
Comecei ontem dia 14/07 66 kilos quero muito emagrecer boa sorte pra nois
gente, o treino dela com o lucas lucco pra mim é um dos melhores, tentem fazer
acho que tenho algum problema nas costas não consigo terminar de tanta dor
@LUANA DE PAULA DALBELO obrigada Luana vou começar a fazer isso para dar uma fortalecida, sinto muita dor ao fazer abdominal ou até outros exercícios
Gente curti aqui pra mim não desistir....preciso muito desse exercício ja tive 5 filho,esse nome é do meu marido
Foco mulher 👍❤
Não desiste porque funciona mesmo
"esse nome é do meu marido" KKKKKK
Mano faço exercício a 2 meses mais esse treino eu só aguento a primeira sessão nem chego no vídeo todo kkkk
E aí amiga, vc já perdeu a sua barriga toda?
Tenho 14 anos e estou começando a treinar agora , e já tô vendo que tá dando resultado.
Façam!!!!! É muito bom😊
mudou muito em poucos dias?
Meninas invistam neste treino fiz dois dias só e vi muita diferença ele realmente faz oq promete , este é o melhor treino q já fiz eu faço ele dia sim e dia não, juro imagina uma semana como vou ficar . E se vc quiser acompanhar sua evolução recomendo vc tirar ft de sua barriga e depois só me agradecer .beijos
Gente isso queima mesmo. Na primeira vez falhei muito mais agora ja estou conseguindo. Palmas pra mim👏👏
Parabéns, força você consegue.
Comecei hj e dureza ms quer o muito consegui
Eu TB nunca derreti tanto assim
parabéns gata!!! força!
Oi gente hj eu fiz 3 vezes o vídeo e n senti nd nem queimou
Pq será?
Ngm cansada fiquei
N sei se é pq eu faço 1 minuto de prancha td dia
Que triste pq se não queimou n fez efeito ne
*assistindo e comendo uma maça, to melhorando, antes te assistia comendo hamburguer kkkk*
Marilyn Jane já tá evoluindo rsrsrs❤️
Kkkkk eu na vida!
😂😂😂😂
Eu tô na pipoca 😂
kkkk
Hj e meu segundo diaa vou treinar até dia 8 de setembro de 2024 ❤
E conto meu resultados ❤❤❤vou treinar diariamente só vou descansar no sábado.
Conta como esta indo?
@@jociellysouzasilva bom minha barriga diminuiu bastante e está mais definida em cima
Show 👏🏻 mudou a alimentação?!
@@deboraandradedeoliveiralim3725 amg pra perde barriga tem q diminuir muito nos produtos industrializados (doce, salgadinhos, refrigerante) e arroz tbm
Quando ela disse... "Não desiste" foi bem na hora que eu já estava a ponto de desistir kkkkkkk
Kkkkkkkkkk, sempre assim
Eu tbm... já estava morrendo 😂
EU TBMMMMKSKSKSO
Pra ela e tão prático eu sofri tanto kkkkk
Esse é aquele tipo de exercício que você vê o vídeo antes de fazer e pensa que será moleza.. aí vai tentar fazer e quase morre 😭
Total! Eu pensando quando tava assintindo:
"Carol disse que é difícil, pffff difícil nada".
Quando eu fui fazer: 👁👄👁💦
😂😂😂😂
Os treinos dela me dá muito resultado sérioooo tô amando
Quem está treinando em casa ? A Carol tá sendo minha personal de mim e da minha mãe agr minha professora tô amando
Treino com a Carol Borba todos os dias . Meu corpo está mudando muito .
Quase morri porém sigo viva
*COMECEI HJ 11/05/20* volto daqui 2 semanas, curtam aqui pra mim nao esquecer.
Eai?
a pessoa fazendo isso sente mais dor na coxa do q propriamente no abdome.
@@taynaalves9657 pra vc só
@@taynaalves9657 eu também senti bastante o músculo das coxas, não sei se é pq eu tinha malhado perna antes.
@@monicasilva9547 Calma kkkk
Vou começar hoje (9.05(e daqui a 15 dias eu volto (curtam pra eu não esquecer)
eai??? já deu 15
E aí?
??????
E
A
I
É aí?
Topppppp demais Carol! Estou amando treinar com você ❤
Perfeita sempre incentivando a todos😍
Morri, mas passo bem. Kkk!
Aproveitando a quarentena para exercitar em casa.
2
Tbm tentei kkk
Também vou começar hoje vamos lá
@@mailarocha7209 Não diz que vai tentar ;) Tentar não existe!!! Ou a gente FAZ ou não FAZ...entao diz assim: Eu darei o meu melhor para fazer ;)
Eu tbm kkk
Lendo os comentários estou me empolgando bastante pra fazer 😅 começando hoje 08/10/2020
Se puderem curtam o meu comentário pra mim lembrar de vir aqui. 😍 Meninas não desistam que se tiver foco o resultado vem 🥰😘
Tá dando certo ?
Tá dando certo?
@Débora Cristina tá dando certo??
Gente , comecei tem pouquíssimo tempo, mas tá dando certo siim, e super dolorido no início, e o que ajuda a queimar bem as gordurinhas. Mas façam que vai dar certo sim.
Estou começando hoje pela milésima vez. Espero que eu consiga fazer todo dia. Já estou na dieta com ovo e um copo de café preto. Foco meninas nós conseguimos 👏🙏🏻
Estou há 20 dias hoje fazendo os exercícios para fechar diastase resultados incríveis já!
Iae funcionou?
Amei. Adoro exercícios rápidos.
Gente para quem está procurando um comentário dizendo se o treino é bom ou não, olhem aqui.
BOM EU FIZ O TREINO DURANTE 1 SEMANA, SÓ 2 SÉRIES. EM MIM QUE JÁ TINHA UMA POCHETE UM POUCO GRANDINHA NÃO MOSTROU MUITO RESULTADO MAS ESSA PRIMEIRA SEMANA ME AJUDOU A ACOSTUMAR COM OS EXERCÍCIOS, JÁ NA SEGUNDA SEMANA EU JÁ FAZIA AS 3 SÉRIES E DEPOIS DE UM MÊS EU VI QUE REALMENTE A POCHETE DIMINUIU. E NÃO EU NÃO CONSEGUI FECHAR A BOCA PRA TUDO, MAS EU ME POLICIEI, MAS NÃO PASSEI FOME.
HOJE EU JÁ FAÇO ESSE TREINO 3 VEZES POR SEMANA E FAÇO OUTROS PRA COMPLETAR. MINHA BARRIGUINHA DE SERVEJA JÁ DIMINUIU MUITO JÁ NEM MARCA MAIS NA CAMISA.
FAÇAM, É ÓTIMO E COM O TEMPO FAÇAM OUTROS EXERCÍCIOS PARA COMPLETAR. BEIJOS MENINAS E MENINOS ESPERO TER AJUDADO.
Muito obrigada, ajudou demais!! Motivou
Obrigada!!
Me motivei muito
Otimo voy fz com rigoe
Qi legal .parabéns pelo seu resultado !
Comentário útil ❤️
Vou começar hj
1.60
62 kilos
Meta: 50
Volto daqui duas semanas, curte ai pra não esquecer
Eu tbm 1.57
60 kilos
Meta 55
Vou começar a fazer hj, volta aqui e me conta se deu resultado pra mim não desistir
@@lidianerodrigues7062 volta tbm vou começar hj
Temos a mesma altura e peso kkk
Mas 50 kilos não é muito abaixo do peso?
@@JosyRezende o ideal é 42kg
Carol tô amando seus exercícios.. 😍😍vc não faz ideia do quanto está me ajudando 🙏🙏🙏😍
Carol adoro vc adoro seus treinos faço tds os dias não perco um dia se quer continue nos ajudando vc e super divertida parabéns
Eu ja estou na segunda semana sem desistir e já estou vendo os resultados
Curtem aí para eu não desistir 😍
E aí viu resultado?
Parabéns lindaa , continue assim❤❤👏😍✔
Começando dia 05/01/2021
Tenho:1,57
Peso:60kg
Meta:50 em 30 dias
Curtam pra mim não esquecer!!
Vc consegui confio em vc
Foco💪🏽
Tá fazendo?
força,foco e fé que tu consegue 👐
Conseguiu?
Tou amando teus exercícios mulher tou fazendo todo dia❤
Gente simplesmente façam, tava com 56kg e fui para 54kg em menos de 1 semana, estou fazendo esse é o desafio de 10 min para perder barriga, e pft Carol sempre arrasa
vc volta o vídeo e faz mais duas vezes ou só uma?
a barriga fica chapada?
E sua alimentação ?
Pensei: "Ah, vou fazer esse mais facinho hoje". Resultado: quase morri!!! 😂 ela fazendo conversando com a gente, e eu literalmente urrando tentando não desistir kkk.
😂😂😂o mesmo aqui!!
Pensei o mesmo , hoje tô com dor no corpo todo kkkk
😂😂
Bem isso!!
Kkk eu também, e fui tentar repetir em seguida mas morri kkk
Blz, vou começar hoje
Dêem like pra ñ perder o comentário
Volto td dia para colocar um feito e atualizações
deu resultado??
Já tinha feito uma vez e acabei não continuando, hoje estou começando com determinação. Vou tentar equilibrar as refeições também, curtam que eu trago resultados verdadeiros! 🩷
1: ✅
Montei um combo de exercícios em casa, maravilhoso! Hoje to bem inchada, mas daqui 1 mês acredito estar melhor. Volto dia 18/08/2023 🎉
curti pra lembrar
Amanhã em 👀👀
Hoje em eaii ??
?
?
Carol minha vida está bem melhor com suas aulas 😍😍😍
Ela: não paraaa
Eu já parei faz tempo
😅😅😅😅😅
@@vanessasartori3084 eu totalmente 😂😂😂
Bem assim kkkk
Eu parei meu Deus
Kkkkkkkk
São 6 séries no total, pra quem tá vendo os comentários antes do vídeo 🌚❤
Obrigada, estava procurando isso msm
São 6 séries
Eu tambem kkkk
Amo a carol cara🤍 ela tornou acessível pra mim uma vida mais saudável com exercícios
Comecei hoje 27/11/23, meu objetivo é ficar definida até dia 16/01/2024 para uma viagem que vou fazer nas férias. Não pretendo fazer dieta, vou apenas incluir frutas e beber bastante água. Me lembrem de voltar aqui para compartilhar meus resultados
moça me atualiza começo amanhã dia 29/11/2023 e vou até dia 20/01/2024
@@duly_tatanão moça kkk. O que a outra moça falou é um objetivo dela, vc que irá decidir a sua meta, tu pode ir fazendo até 2030 se vc quiser.
Moça tá chegando sua meta, deu certo??
Olá teve resultado?
eai??
Ei você que está lendo DEUS te ama e nunca vai te deixar ♥️♥️♥️
*Não desista*
Amém
Amém 🙏
Amém 🙏
Amém
@@nandcosta586 Amém
Gente dica :percebi que acompanhado o vídeo é melhor que fazer sozinha. Eu faço com ela e da certo. Sem o vídeo não sei não cumpro.
Verdade, concordo com vc
Eu também
Sou dessas todos exercícios que faço é com o vídeo. esse cronômetro ajuda muito tbm.
Eu tbm só faço com o vídeo,mas meninas faz duas semanas que não faço ,estava me sentindo muito cansada, espero voltar semana que vem
Sim. Eu tbm.
Treino super maravilhoso.
Muito obrigadaaaa!
Esse treino é sensacional!
Quem aqui achou que molezinha e quase morreu nos primeiros 20 segundos se manisfeste,pra eu nao passar essa vergonha sozinha 🤗
Eu ! Primeiro dia um fracasso, mas vou continuar.
Eu
Tô acabada kkkk
Euuuii... mas preciso fazer. Quero muito perder essa pochete pra ficar mais à vontade usando biquini
Totaaaal, amiga kkkkk
Genteeee começei hoje que treino é esse Carol !? Deixa o like para mim não desistir 30/11/20
Eai kushina rsrs
@@giseliribeiro457 yae
Já terminou de assistir Naruto?
@@giseliribeiro457 klarooo
Tá dando resultado?
Carol, estou amando esses exercícios, que benção.
Adoro esses treinos diferentes! Eu tava zapeando o RUclips deitada na cama, me animei e já comecei a fazer!
Olá gente, boa noite!! Eu sou a Eliza e venho aqui dar o meu depoimento. Bom comecei a fazer esse exercício a um tempo e em 2 semanas praticando diariamente todas as séries ,eu obtive um bom resultado... Tenho 16 anos e perdi 22 kg em 3 meses e meio , fiquei com um pouco de pochete e fazendo esse exercício me ajudou bastante em relação a Parte da qual eu quis exterminar!! Além de perder boa parte da pochete eu fiquei com o abdômen definido estou bastante satisfeita. Muito obrigada por ter lido até aqui espero ter ajudado vcs , tirando um pouco da dúvida se vale a pena fazer esse exercício.
Obrigada pelo depoimento e parabéns pela conquista!
@@uinesantos5087 AAAh eu que agradeço ❤️
Vc fazia quantos vezes por dia?
@@eduardabrito7206 eu faço só uma vez por dia a noite é o melhor horário 😙
Muito obrigado gatona por dividir com a gente.
Sou mae de 3 filhos tenho 40 anos, nao sei se funciona comigo, mas vou fazer, começar hj msm .
Sou magrela e a unica coisa q nao podia nem queria ter é barriga 😪
E ainda tenho gordura lateral
Pessoal só digo uma coisa façam, eu tinha uma pochete q nunca sumia, qdo deitava de lado ela caia kkkk, depois q comecei à fazer esse exercício maravilhoso da Carol um dia sim e outro não, nem pochete tenho mais! 😍😍😍😁 Obrigada Carol, graças à vc tenho a minha sonhada barriguinha chapada!
Vc esteve de dieta tbm ??
Sério a minha tá de mais quando feito parece q tô grávida e n sou gordinha n nunca fui e tenho banha na barriga some mesmo?
@@karinelopes4140 acredito q dieta s e alimentar bem faz a diferença sim
Meu sonho...
Graças a Deus a minha pochete estar sumido aos poucos , eu treino em casa i depois tomo água morna com limão i estar sumindo a pochete
Muito bom Carol. Obrigada!
Carol é simplesmente um arraso! Parabéns. Vou continuar
Gente que tranquilidade ela faz nem parece que é dolorido e cansativo fazer kkkkkkk
Ela tem experiência ldkkkkk
Verdade né kkk
Eu bem entediada nessa quarentena resolvi fazer exercícios pra tentar secar a barriga e perder a pochete, e devo dizer que esse exercício foi um dos que mais potencializou os resultados. Todos os dias eu estou treinando por volta de 30 minutos e relatando quais são as minhas medidas na cintura e abdômen (parte da pochete). Tenho 15 anos, 1,67 de altura e inicialmente no dia 22/03 estava com 77cm de cintura e 88cm de abdômen, no dia 01/04 já tinha notado muitas mudanças estando com 74cm de cintura e 83cm de abdômen (depois desse dia comecei esse exercício) e foi uma mudança incrível, em 2 dias fiquei com 71cm de cintura e 78cm de abdômen, e é isto, vou continuar fazendo ele até chegar no resultado desejado, e queria dizer pra vc que está lendo este comentário pra não desistir, com mto esforço vc chegará no resultado q almeja. ;)
Luara Fernandéz Parabéns pela sua força de vontade e pelo incentivo!
Tenho 15 anos também, comecei hoje, vamos lá..ah gente consegue!!
Tenho refluxo constantemente e preciso perder a barriguinha, por esse motivo.
Estou vendo vídeos e tentando decidir qual fazer, acabei de ler seu comentário e me incentivou a fazer esse. Obrigada por compartilhar isso com a gente.
Vc faz dieta?
Que tal fazermos um gp no whatts, meu numero se vcs quiserem 081 996205762
Mulher, eu amo seus treinos, eu faço em casa e vejo resultados,, você é maravilhosa
Eu amo os exercícios de abdominais da Carol!❤ Comecei, e não vou parar mais. Quero ver os resultados e voltar aqui.
Menina Do céu, abdômen dói demais, porém não irei desistir!!
NOSSA SIM
MUITO, mas não vamos desistir!! 💪 no segundo dia eu já consegui aguentar mais do que no primeiro; o que é um bom sinal
Professora Carol, comecei a fazer este exercício em abril, estava com uma bola de futebol na minha barriga, quando sentava, a pochete sentava na minha perna.Daí resolvi fazer dieta low carb e seus exercícios, este do vídeo, faço todos os dias. Resumindo: emagreci 8 quilos na quarentena e estou com a barriga chapada. Obrigada por compartilhar conosco, não teria condições de pagar um personal e Deus colocou vc aqui, para nos abençoar. Deus te retribua 7 vezes mais. 💕🌷
quais vídeos você fazia dela?
Quais outros vídeos vc fez?
@@dominiqueferrera5379 e Sofia Dalcin , faço o lpf, os vídeos de exercícios para queimar gordurinha da barriga, hipertrofia das coxas (pois tenho o quadril estreito e coxas finas) pra panturrilha (o treino para engrossar panturrilha que ela faz ao ar livre, numa escada), vídeo para afinar braços. Inclusive, estou andando igual a um robô, dei uma relaxada no exercícios por ter voltado a trabalhar (graças a Deus!) e ontem fiz o de hipertrofia para coxa. Tô que não consigo andar direito. Kkkkkkk
Mas está valendo, fiz 50 anos e tenho que me cuidar. Sou massoterapeuta, minha clientes repararam minha perca de peso e estão inspiradas a emagrecer tbm.
Ah! Tbm estou fazendo auto massagem no abdome e braços, 2 vzs por semana, potencializa a queima.
Espero ter ajudado.
@@catiapersant8780 vc fazia todos os dias? Ou em dias alternados? Muito bom seu comentário, me motivou muito
Parabéns pelo seu desempenho .
Carol você é a melhor. Obrigadaaaa ❤❤❤❤❤
Vejo vários vídeos no RUclips, mas não tem jeito só faço os seus, vc é show de bola, fico morrendo com seis exercícios, uma dor boa.
Gent, pelo menos façam 1x ao dia , 1por dia vc perde 1cm da pochete, cara eu só perdia 1cm d barriga por semana, agr estou perdendo por dia, minha autoestima esta voltando
Mulher é muito difícil, ainda mais essa de subir as duas pernas juntas mais vou focar e vou fazer todo dia 💪🏼😩😅
meu deus, por dia? nossa, vou fazer 4 vezes ao dia(10 series de manha e 10 series antes de dormir).
mas vc tirou alguma coisa da alimentação? eu parei de beber coca-cola e estou tentando não comer tantos doces em dias de semana
@@naotenhocriatividadepranom6993 funcionou dessa forma?
O ruim é que vc emagrece fazendo abdominal. Eu só quero mesmo perder a ponchete, mas não quero emagrecer.
@@elizabetelima8333 Não emagrece fazendo abdominal. Depende muito da sua alimentação, e claro que tem que ser de acordo com o seu objetivo. Você ganha mais massa magra, massa muscular... tenta aderir um alimentação de acordo com o que você deseja e faça treinos para ganho de massa muscular das áreas que você quer. Bjoss
Feedback: amanhã vai fazer duas semanas que estou fazendo os exercícios, e já vi resultados... Continuem que dá certoo
Vc está fazendo todos os dias?
@@amandaniege6715 simmm
Boa vou tentar aq
Parabens, vc faz 1 ou 2 serie? Pq mal consigo fazer 1 imagina 2 kkk
@@analu6359 eu faço uma vez ao dia... Faço a semana toda, chega final de semana eu descanso
Carol do céu,era tudo q eu precisava, tenho mt problema com a pochetezinha na barriga,ai engordei e to correndo atrás do corpo que sempre sonhei em ter, porem todos os treinos que eu achava nao eram bem focados na barriga, graças a deus achei vc❤
Carol amo seus treinos ❤
Realmente esse treino funciona muitoooo,estou fazendo ha uma semana todos os dias,e ja reduziu muitooo a porchete.aunda vou conseguir ter o corpo dos sonhos,fé foco e força
Isso aí não desista 😆
Gente faz 3 dias e já diminuiu
ela fazendo parece muito fácil
vc emagreceu quantos kilos??
Sério ?
6 repetições de 1 minuto
5 tesouras
10 extensão de pernas
20 abdominais crunch invertidas
obrigada ..precisava disso ..kk♡♡
Eu gosto muito do seu exercício
Qto tempo leva.pra perder a pochete,fazendo todos os dias?
Posso fazer de manhã e a noite?
@@patriciathyta7777 demora um pouco, dependendo do tamanho da porchete, mas geralmente se for mediana umas 4, 5 semanas. E pode sim fazer os exercícios de dia e a noite, o efeito vai ser visto mais rapidamente.
Obrigada eu voltei o vídeo pra ver onde ela fala quantas vezes e não achei
Tive que voltar para comentar!!!!
Estou no meu terceiro dia e já estou vendo resultados!
Estou fazendo 1 vez ao dia, queima demaisss!!!
Senti mais resultados com essas séries do que na academia.
Você volta o vídeo ou só repete ele 1x? 😊
comecei hoje 29.2! Fiz quase todas as séries, parei na última porque não tava dando rs. Queima demais
🎉Esse treinamento foi ótimo ,adorei💪 e me ajudou muito 🤜🤛
Comecei dia 20/07 com 93 cm de pochete,toda semana eu vou voltar, curte aí para mim não esquecer.
Primeira: diminuiu quase 1 cm
Segunda:diminuiu 1,5cm
Terceira:estou com 90 cm de pochete
Obs:Gente, super recomendo a minha pochete diminuiu quase 5 cm, super recomendo
esqueceu mulher
Eai
@@layze398 segunda feira que vêm eu posto a 2⁰ semana
Deu resultado amg?
@@rayellias8497 sim, bom eu estou fazendo a duas semanas e já vi muita diferença, além de diminuir um pouco a minha pochete ela endureceu toda a minha região abdominal.
Comecei 15/08/20
74 kilos
1,60 cm
Pretendo perder 14 kilos
Gente curtam pra eu não desistir.
E aí deu resultado?
iai???
Deu sim, eu estou 68 kilos e com a cintura mais fina
Eu amo os treino dela, antigamente eu fazia e emagrecimento bastante estou voltando a fazer porém focada mas em barriga e vai por me ela traz resultados sim
Amei!!! Fiz junto hj.Deu para sentir bem. Os resultados virão!!! Sucesso Carol!! 😍
Começei segunda dia 24/01/22
1 dia fiz uma vez e complementei com outros exercícios
2 dia toda dolorida kk fiz ums vez e completei novamente com outros exercícios
3 dia mas dolorida ainda mas fiz duas vezes 💪 e completei com outros exercícios ❤️
4 dia fiz 3 vezes e foi bem leve .
Curtam pra mim continuar 🖤
continue ,vai dar certo .
¹
Conta pra nós o resultado
Oi eai o exércicio foi bom mês
Gente comecei hoje! Daqui a uma semana falo o resultado! Curte aqui para eu não perder!
Não esquece da gente... Haushausbja
Kkk
Kkk
Não esquece
Como vai os resultados?
Estou amando
Gente estou já na quinta semana e adorando fazer esse treino vendo muito resultado👏👏👏
Meu maior objetivo esse ano: "perder essa pochete"!!! #borafazer 👍💪✌
Tamo junto!!
Somos 3
Também...
Eu também 🙏🏾
Boraaa! 2020 a gente manda a pochetinha embora 💪🏻❤️
Criando coragem e começando hj
15 anos
65,3 kg
15 anos
60,9kg
Obs:desculpa a demora gente
Me lembrem por favor daqui 1 semana de atualizar,bjs
Oiiii quero ver o resultado não esquece de mandar aqui pra mim ver 😘
Lembrando
lembrandoo
lembrando
Lembrando
Adooooooro este vídeo.
Estou fazendo todos os dias.... tô amando o resultado ❤
O melhor é ela falando, não me deixa e eu deitada na cama falando já deixei 😂👊
😂😂😂😂😂😂
Ela parece bonequinha. ❤️
Kkkkkkkkkkk
Desse modelo 😂😂😂😂😂
Kkkkk eu tbm🙄
Eu tava moh feliz de ter conseguido fazer os exercicios,A felicidade sumiu quando ela disse pra repetir
Morri 🤣🤣🤣🤣🤣
@@lannyscrochet7395 KKKKKKKKKKK real
Kkkkkkkk sim
❤
Eu tbm kkkkkkk
Carolllll sua linda !! Maravilhosa!!!! Obrigada por seus treinos incríveis!!! Emagreci 10 kgs em 5 meses e a barriguinha tá ficando toppp .. gratidão por tudo!! Deus abençoe grandemente 🙏❤
Carol, quase consegui fazer tudo. Me senti muito cansado no finalzinho. Parabéns! O seu trabalho funciona de verdade. Elias Tenório Barbosa, Zona Oeste do RJ
Comecei a fazer semana passada esse exercício, fazendo as 3x que a Carol recomendou . No outro dia não aguentava nem me mexer.. kkkkk mas continuei intercalando um dia esse e no outro dia outro vídeo da Carol msm que também é na cama pra barriga. Minha barriga já está bem mais chapadinha!!! Só esse exercício deu resultado! Pq já faz um tempo q estou fazendo dieta e outros treinos, embora tenha emagrecido, a pochetinha ainda continuava.. Mas agora já diminuiu muuuito!! Amei! Obs: essa já é a segunda semana! Pessoas, não desistam, dá resultado! 😘
Vou começar hoje!! Também emagreci, porém a bendita pochete ta aqui incomodando rsrsrs
Bem assim...a pochete😅
Maravilhoso ♥️
Q maravilha Raquel, vc pode tb incluir em seus treinos o stomch vacum, ajuda demais na definicao abdominal.
Vcs faz todos os dias ?o exércio
Ela "sobe de ladinho"
Eu:eu vou ficar e aqui no chão mesmo . Kkkkkkkk
Sim kakakakaka
Kkkkkk pensei o msm!😸😸😸😸😸
Kkkkk somos dois
vm.tiktok.com/ZMdobaaYu/
Carol, foi cansativo e doeu mas a minha barriga tá mudando muito!! Muito obrigada!! 💜
Amei obrigada Carol Borba 🙏
No final ela fala: pode fazer mais 2x... Chorei.
Kkkkkkkkkk
Eu não aguentei nem o vídeo inteiro quem dirá repetir kkkkkkkk
Pser kskskkssk
Kkkkkkkk siiiim
Eu nem fiz mais dois 😂
Quem tá fazendo na quarentena pra emagrecer pro verão e para o Natal?🙋♀️🙋♀️
Mês que vem eu vo para praia e quero tá trincada do fazendo des de Outubro
@@janicealves2539 tbm , nem o maio serve mais kdkdk
🙋🏻♀️
Eu aqui kkk comecei hj
eu KKKKK
Muito bom Carol, ótimo treino
Estou amando esses exercícios da Carol melhorou muito a postura do meu corpo
esse treino realmente funciona, eu fiz ele ano passado por bastante tempo, uns 5 meses direto e fazendo só ele a minha barriga tava perfeita, eu parei de treinar por um tempo e agora tô voltando aqui pra começar tudo de novo, não desistam gente, vale muito há pena o resultado!!!
Seu comentário me inspirou
Eu tbm
Quantas sessões?
valeu pela motivação!!
O mesmo comigo! Super valeu a pena!
Terminar um relacionamento dói, mas fazer esse treino é muito mais sofrido.
Parabéns, Carol!!! ADOREI!
Realmente hahahah
😂😂😂😂😂😂😂
Verdade
Estou amando os treinos ❤
Adorei os exercícios obrigada.