Se você gostou do Treino de Hoje, Deixe o seu Like e seu comentário Logo Abaixo! Se você ainda não for inscrito no Canal, Inscreva-se para não perder nenhum vídeo novo! Um Ótimo Treino! #TREINOTCO
Gente resolvi mudar meu corpo hoje! Estou me sentindo péssima com ele, mais tomei minha decisão hoje 19/04/2022 eu irei mudar por mim, daqui um mês venho dar meu feedback me lembrem por favor 🙏❤️ e torçam por mim, porque preciso de incentivo ❤️
Que Ótimo Cremilda 😍🙌🏼 Parabéns pela dedicação e esforço! Isso mesmo, não podemos esquecer de uma alimentação equilibrada! A maior aliada dos treinos 🥰🙏🏼 #TREINOTCO
Amei comecei ontem, fiquei muito tempo parada porque fiz uma cirurgia, graças a Deus estou conseguindo voltar a rotina, antes faço alongamento ajuda muito
Olá Munira 😍🙌🏼🧡 Esse treino de Abdominal em Pé é um dos meus favoritos! Além de diferenciar dos exercícios convencionais no solo, movimenta bastante o corpo inteiro! 🥰 #TREINOTCO
Bom dia , meu nome é Vânia , eu tenho 47 anos , amo fazer atividade fisica , amei esses 10 minutos , estou derretendo de suor , olhe que estou com uma roupa bem leve, pois estou no meu quarto. Valeu, amei , muiro obrigada .
Mulher parabéns viu . Comecei a treinar ontem em ksa mesmo . Fiz o perna , bunda e panturrilha. Aí agora fiz esse e vou te falar , a barriga tá Aki tremendo kkk . Parabéns viu 👏👏 Agora vou partir pra a perna novamente
Bom dia Marjana! Aqui no Nosso Canal, Temos diversos treinos de Alongamento, que você pode encontrá-los na Playlist: Alongamento e Flexibilidade TCO! 😘 Qualquer dúvida, pode perguntar, Obrigada pelo seu comentário
Boa tarde. Hoje é o primeiro dia, me perdi em alguns, mas gostei muito.Deveria ser uns 20 minutos no exercícios todo. Gosto de agitação.kkk Mas faço aeróbica, e pulo corda. 👍 sim!
Olá Aleyca 😍🧡🙌🏼 Que Ótimo que gostou do treino! 🥰 Aqui no Canal temos alguns treinos mais longos também, completos! Dê uma olhadinha em nossas Playlists 😍 #TREINOTCO
Olá Daniella 😍🙌🏼🧡 Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼 Espero que goste dos treinos! Te vejo por aqui 🤩👏🏻 Ative as notificações clicando no sininho para não perder nenhum vídeo novo assim que ele sair 😍 Toda Segunda e Quarta Feira temos treinos novos as 19:00 😍 #TREINOTCO
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
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Amei esse treino
Amei o treino,vou começar vc faz todo o treino sem pausa ou vc descansa alguns segundos entre um a sere e outra.
Amei o treino vou fazer
Amei
Gostei não adorei 🙏🙏😘
Gente resolvi mudar meu corpo hoje! Estou me sentindo péssima com ele, mais tomei minha decisão hoje 19/04/2022 eu irei mudar por mim, daqui um mês venho dar meu feedback me lembrem por favor 🙏❤️ e torçam por mim, porque preciso de incentivo ❤️
E aí como está indo??
Conseguiu???
E aí, como que vc está indo?
🤔
???????
Força, dpx disso sentes ti outra pessoa💪🥰💪
Amei , primeira vez hoje
Muito Obrigada Edileusa 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #TREINOTCO
Rapaz hoje e meu primeiro dia nao consegui fazer até o final nao
Mais não vou desistir foco
Mais um treino concluído façam é ótimo já estou vendo resultado mais sempre com uma boa alimentação
Que Ótimo Cremilda 😍🙌🏼 Parabéns pela dedicação e esforço! Isso mesmo, não podemos esquecer de uma alimentação equilibrada! A maior aliada dos treinos 🥰🙏🏼 #TREINOTCO
Ótimo 🙌🙌
Gostei tanto que repetir hj denovo , super cansada😅 vou repetir todos os dias 👏👏
Bom dia meus amores adorei sua expectativa de exercício bj abç ótima semana pra tds nós
Amei comecei ontem, fiquei muito tempo parada porque fiz uma cirurgia, graças a Deus estou conseguindo voltar a rotina, antes faço alongamento ajuda muito
Oi me chamo graça maria adorei seus exercícios vou comecar hoje
Olá Graça Maria, Muito Obrigada pelo carinho 🥰🙌🏼🧡
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Amei vou acompanha todos os dias . Obrigada Deus te abençoe.
Muito Obrigada Bernadete 🥰🙌🏼🧡
Deus te abençoe 🥰🙏🏼
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Primeiro dia, suei demaissss… mas pretendo continuar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Seja Bem Vinda Carla 🥰🧡
Continue mesmo! A consistência é a chave para alcançar seus resultados! 😍🙌🏼
Já fiz muito exércitos em casa e vi mais resultados que na academia começando hoje dinovo 💪
Gratidão 🥰🧡 Seja Bem Vinda ao Canal!
Amei o treino
Gostei treino rápido.As vezes não gosto de deitar para fazer abdominal.Amei
Olá Munira 😍🙌🏼🧡
Esse treino de Abdominal em Pé é um dos meus favoritos!
Além de diferenciar dos exercícios convencionais no solo, movimenta bastante o corpo inteiro! 🥰
#TREINOTCO
Amei o treino e vou fazer todos os dias
Vi hoje pela primeira vez e já gostei👍👏 pretendo acompahar, só falta coragem
Seja Bem Vinda Cida 😍🙌🏼 Que bom que gostou! Vamos pegar essa coragem e mandar ver nos treinos querida! Te espero aqui 🥰🙏🏼 #TREINOTCO
Gostei muito bom POR que trabalha o corpo todo, principalmente as pernas e os braços..muito bom.
Exatamente Maria 😍🙌🏼🧡
Esse treino é maravilhoso por isso, ele pega corpo inteiro! 🥰
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Bom dia , meu nome é Vânia , eu tenho 47 anos , amo fazer atividade fisica , amei esses 10 minutos , estou derretendo de suor , olhe que estou com uma roupa bem leve, pois estou no meu quarto.
Valeu, amei , muiro obrigada .
Olá Edivania 😍🙌🏼🧡
Seja Muito Bem Vinda ao Canal 😍
Que Ótimo que gostou do treino! Se suou bastante é porque o treino foi bom demais 🥰
#TREINOTCO
Gostei e gostaria de receber notificações !!! 👏👏👏
Mulher parabéns viu .
Comecei a treinar ontem em ksa mesmo .
Fiz o perna , bunda e panturrilha. Aí agora fiz esse e vou te falar , a barriga tá Aki tremendo kkk . Parabéns viu 👏👏
Agora vou partir pra a perna novamente
Que maravilha 🙏🏼🥰
Muito bom top faço abdominal todos os dias
ABDOMINAL em pé tudo que estava procurando! Muito bom e intenso
Obrigada Edileusa 😍🙌🏼🧡 Que bom que gostou! #TREINOTCO
Amei o treino olhando não deu nada, fazendo, suei horrores. Parabéns pelo trabalho, ganhou mais uma admiração 👏
Se você puder pode dar um treino de alongamento!
Bom dia Marjana! Aqui no Nosso Canal, Temos diversos treinos de Alongamento, que você pode encontrá-los na Playlist: Alongamento e Flexibilidade TCO! 😘 Qualquer dúvida, pode perguntar, Obrigada pelo seu comentário
Boa tarde. Hoje é o primeiro dia, me perdi em alguns, mas gostei muito.Deveria ser uns 20 minutos no exercícios todo. Gosto de agitação.kkk
Mas faço aeróbica, e pulo corda. 👍 sim!
Ola. Boa tarde meu primeiro treino adorei deu pra perde as caloria um pouco👍👏👏
Gratidão Penha 🥰🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 😍🧡
#TREINOTCO
Legal gostei,minha primeira vez com vc.
Que Ótimo Dalci 🥰🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 😍
Que Ótimo que tenha gostado!
#TREINOTCO
Parabéns pelo excelente trabalho
Obrigada Conceição 🥰🧡
Primeira vez. Suei como tampa de cuscuzera. Amei obrigada.
Olá Vandina 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
#TREINOTCO
eu tem 8 dias q tô fazendo abdominal e tô amando
Que Maravilha Dilza 🥰🧡
Parabéns pela dedicação 🥰👏🏻
Continue assim! 😍🙌🏼🧡
Gostei quero todos vídeos
Obrigada Maria Teresa 🥰🧡
Faça mesmo, você vai adorar! 😍🙌🏼🧡
Suei bastante simplismente gostei to começando me exercitar agora depois de um tempo levando uma vida totalmente sedentaria.
Isso mesmo Cleidiane, movimentar o corpo e se exercitar é essencial para uma vida mais longa e saudável! Seja Bem Vinda ao Canal 😍🙌🏼 #TREINOTCO
Olá bom dia comecei hoje amei o treino
Amei fiz todos e irei continuar fazendo era o que eu precisava bjss
Olá Simone 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal! 🥰🙏🏼
Que bom que gostou do treino!
Espero que goste do próximos também! 😍👏🏻
#TREINOTCO
Oie! Minha primeira amei seus treinis.
Olá Irailde 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
Que bom que gostou do treino 🥰
#TREINOTCO
Foi maravilhoso amei o coração parece que vai sair da boca kkkk❤️😚
Que bom que gostou Andreia 😍🙌🏼🧡
O treino pelo visto foi ótimo hein? 😍😍😍
#TREINOTCO
Sim gostei apesar ja faço outros varios esse foi o promeiro gosteiiiii professora de treino
Iazara, que bom que gostou do treino! Muito Obrigada pelo seu Comentário 🥰🙏🏼 #TREINOTCO
Amei, começando hoje
Foco em 2022 obg
Seja Bem Vinda Nina 🥰🧡
Vamos com foco total em 2022! 😍🙌🏼
#TREINOTCO
adorei ja vou por em pratica amanha msm
Maravilhoso treino.
Tenho um problema de hernia de disco. E fiz com vc o treino td, sem sentir nada. Graças a Deus...🙌🙌🙌
Que Notícia Maravilhosa Jacy 😍🙌🏼❤
Obrigada pelo seu comentário 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
Deus.Abençoa 🙋🌸
🥰🙏🏼 Obrigada Virginia
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Meu primeiro dia hj...
Cansei um pouquinho, mas valeu muito a pena... Parabéns professora... Continuarei firme! 💪
Seja Bem Vinda Marina 🥰🧡
Parabéns por ter concluído o treino 😍🙏🏼
Fico feliz que tenha gostado 🥰🧡
#TREINOTCO
Estou adorando...
DEUS abençoe
Gratidão Conceição 🥰🧡
#TREINOTCO
Amei muito top esse treino do abdômen..Parabéns agora sou inscrita e quero sempre poder estar praticando esses exercícios.👏😍
Muito Obrigada Débora 😍🙌🏼🧡
Que Notícia Ótima 🥰🙏🏼
Seja Bem vinda ao Canal 😍👏🏻
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Top
Obrigada Andreia 😍🙌🏼🧡
Nossa aí cansada um pouco após esse treino, amei , vou fazer diariamente 👏😂😂🤸
Olá Cosmira! Se você cansou é porque o treino rendeu 😍👏🏻 Eu amo esse treino também! Seja Bem Vinda ao Canal Querida! #TREINOTCO
Gostei muito amen 👋👋
Um dos melhores vídeos.... Suei muitooooooo
Muito Obrigada Larissa 🥰🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 😍🙌🏼🧡
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Exercícios simples porém eficientes. E o bom é q ela faz junto pra nos incentivar. Parabéns!
Que Ótimo que gostou Jacira 😍🧡
Muito Obrigada! Amo fazer os treinos junto com vocês todas! 🥰🧡
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@@treineseucorpoonline Serve se incentivo a muita gehte q precisa..eu sou uma.delas..rsrsrs
Ai que legal, vou fazer.
Faça mesmo Jeane, depois me conte como foi o treino! 😍🙌🏼🧡
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Muito bom
Suei muito ..parabéns!
Isso é Ótimo 😍🙌🏼🧡
Obrigada 🥰🙏🏼
#TREINOTCO
Amei
Seguindo 😍😍😍
DÁLIA diz pela primeira vez a dorei muito obrigado bom dia Jesus te abençoe grandemente 👏👏👏👏
Gratidão 🥰🙏🏼
Gostei muito quero receber todas os exercícios para manter o meu corpo legal sou Márcia Oliveira de Anápolis Goiás ❤️😘
Olá Márcia 😍🙌🏼🧡 Seja Bem Vinda ao Canal!
Vamos juntas conquistar esse corpo legal! 😍
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Descobri agora seu canal e é exatamente ja tô escrita 😉e vou começar a praticar 😘😘😘
Obrigada Gleiciele! 😍🙌🏼 Seja Bem Vinda ao Canal Querida! Espero que goste! #TREINOTCO
Amei os exercícios, amanhã vou tentar fazer.
Fazendo exercícios em 17/11/21
Muito bom
Obrigada, ganhou uma inscrita e muitos likes .
Muito Obrigada Rosemar 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
Obrigada pelo apoio 😍🙌🏼
#TREINOTCO
Começo sempre difícil mas tô dentro
Vamos juntas vera 🥰
Amei Francy! Nota 10! Gostei dos Abdominais em Pé! 😍💪
Obrigada 😘😘😘 #TREINOTCO
Amei
Adorei e muito bom vou fazer todos os dias para ficar magrinha.
Muito Obrigada Idaria 😍🙌🏼🧡
Isso mesmo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Foco nos treinos e na saúde 🥰🧡
#TREINOTCO
Adoro Treinos Abdominais! Principalmente com a Francy! TREINOTCO! 😍😍😍😍
Obrigada 🥰🥰🥰 #TREINOTCO
Ola eu moro em santos sp primeira vez nesse canal tenho tenho dificuldades para emagrecer
Olá Fabiana 😍 Seja Bem Vinda ao Canal! O foco e consistência nos treinos irão ajudar você a alcançar suas metas! Vamos comigo? 🥰 #TREINOTCO
Adorei os treinos, faz uns de 20 min por dia
Olá Aleyca 😍🧡🙌🏼
Que Ótimo que gostou do treino! 🥰
Aqui no Canal temos alguns treinos mais longos também, completos! Dê uma olhadinha em nossas Playlists 😍
#TREINOTCO
Começando hj
Pós maternidade 🙏❣️
Amei, encontrei hoje o seu canal e comecei a me exercitar
Olá Maria José! Seja Bem Vinda ao Canal Querida 😍🙌🏼🧡
Que Ótimo ter você por aqui 🥰
#TREINOTCO
Amo.exes.exercicios
São maravilhosos não são Nilva? 😍🙌🏼🧡
Gostei fiz hoje ,soa muito 👏🏼👏🏼👏🏼
Que Ótimo Josy! Que bom que deu para suar 💪🏻😉 #TREINOTCO
Muito bom amei obrigada
Muito bom 👏👏👏👏👏
Obrigada Adelson! Seus vídeos são show! 👏🏻👏🏻👏🏻 #TREINOTCO
gostei muito do treino
Amei este treino era exatamente o que procurava, se 2 séries ja puxa tudo imagine 4, é o que estou fazer atualmente
Que Ótimo que está gostando Eloísa 🥰🧡
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Eu,gostei muito dos teus exercícios.
Muito Obrigada Cléo 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
Que bom que gostou do treino!
#TREINOTCO
Amei esses treinos ❤️
To gostando
Ótimo dia
Olá Nice, Obrigada pelo seu Feedback 🥰🙌🏼 Fico feliz que esteja gostando dos Treinos #TREINOTCO
Que bom que eu achei este treino ♥️🙏
Que Ótimo Silvana 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
#TREINOTCO
Comecei a fazer hj consegui fazer o treino e Amei
Gratidão Jacielly 🥰🧡
Primeira vez!! Gostei e me esforcei👊🏾
Seja Bem Vinda ao Canal Helena 🥰🧡
Que Ótimo que gostou do treino! 😍🙌🏼🧡
#TREINOTCO
Ameeeeiiii
Obrigada Thamires 😍🙏🏼 Esse treino é um dos meus preferidos! Seja Bem Vinda ao Canal 😘 #TREINOTCO
Mulher, eu amei, porém estou acabada, 🥵🥵 primeiro dia aqui, espero não desistir, parabéns pelo seu vídeo 🤗
Seja Muito Bem Vinda Gilsara 🥰🙌🏼🧡
Não desista! Aos poucos você vai melhorando nos treinos! 👏🏻😍
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Amei sou nova por aqui agora todos oa dias vou treinar
Olá Daniella 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
Espero que goste dos treinos!
Te vejo por aqui 🤩👏🏻
Ative as notificações clicando no sininho para não perder nenhum vídeo novo assim que ele sair 😍
Toda Segunda e Quarta Feira temos treinos novos as 19:00 😍
#TREINOTCO
Vou treinar todos oa dias pós sou iniciante iniciei com suas aulas... Amanhã tem mais♥️😘
Parabéns! Maravilhoso! Tenho muita dificuldade de fazer abdominal, com certeza fazer em pé é uma ótima alternativa!
Muito Obrigada Thaís 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
Com toda certeza, o exercícios de abdominal em pé são uma excelente alternativa! 😍🙌🏼
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Bom dia. Estou fazendo o treino no parque quinta da boa vista. Pela manhã. Comecei 26 de setembro.
Gostei muuuuiiiittooooo🤩
Obrigadaaa Angela 🥰🥰🥰 Que bom que gostou! Agradeço pelo elogio 😘 #TREINOTCO
Oi boa tarde hoje meu primeiro treino amei
Olá Andreia! 🥰🙏🏼 Seja Bem Vinda ao Canal! Que Ótimo que tenha gostado! #TREINOTCO
Eu super amei o treino 😁 muito bom 👏👏
Muito Obrigada Poliana 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal! 🥰
Que Ótimo que gostou do treino!
Ele é maravilhoso né?
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Francisca, amei
Olá Francisca 😍🙌🏼🧡
Seja Muito Bem Vinda ao Canal! 🥰🙏🏼
Que Ótimo que gostou do treino!
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Amei👏🏾
Que Ótimo Arianna 🥰🧡
Amei a aula 🥰👏👏👏👏
Amei esse treino , vou levar pra minha vida!!
Que Ótimo saber disso Geane 😍🙌🏼🧡
Fico feliz que tenha gostado do treino 🥰
Seja Bem Vinda ao Canal 😍
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Oi amiga amei os treinos boa tarde 👍❤🌻
Adorei seu treino e sua simplicidade. Parabéns, muito obrigada pelos ensinamentos e sucesso!
Muito Obrigada pelo Feedback Flavia 😍🙌🏼🧡
Seja Muito Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
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Primeira vez e amei
Obrigada Eli 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰
Que Ótimo que gostou do treino! 🥰
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Ótimo treino adorei já vou começar a fazer agora mesmo
Que Ótimo que tenha gostado Vânia! 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal! 🥰🙏🏼
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Ola linda amei seu treino vou começa hoje bjss
Olá Jessica, Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🧡
Obrigada! Que Ótimo que gostou do treino!
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Amei, treino bem simples e ao mesmo tempo intenso
Obrigada Ana Katarina 🥰🙏🏼 É um treino simples, mas intenso, uma combinação PERFEITA né? 😍❤ #TREINOTCO
Excelente treino, parabéns professora!
@@anaadelina2501 Amei o trino
Adorei pouco cansativo mas valeu a pena bota treinar
Que Ótimo que gostou Juciara 😍🙌🏼🧡
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Nossa que exercícios legais, muito bom amei obrigada.
Muito Obrigada Deuzarina 😍🙌🏼🧡
Seja Bem Vinda ao Canal 🥰🙏🏼
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Melhor impossível!
Obrigada Flávinho 😍🙌🏼🧡
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Amei os exercícios 😃
Que Ótimo Ladi! Obrigada pelo Elogio! 😘🥰🤩 #TREINOTCO