Здравствуйте,я на удержании 8 лет,а срывы случаются еще как.вот сейчас набрала лишних 6кг и начала опять борьбу с лишним весом,думаю все получится.всем хороших отвесов
Наташенька, добрый день. Я тоже на этой неделе сорвалась. Сначала приболела и кушала мало. Потом понеслось... Чай и выпечка. Как я Вас понимаю. Но мы справимся.❤❤❤
Спасибо за поддержку. Если честно, то я очень расстроилась,держалась два года, и вот тебе срыв. Но мы обязательно справимся,по другому быть не должно.❤️🌹💐🌺
Наталья! Вот по этой причине я не забиваю холодильник вкусностями. У меня тоже есть слабость. Готовлю внукам пиццу, чебуреки, пирожки... Сама готовлю, сама и ем.
Да, и не говорите,я только прочитала про ваши вкусняшки,уже слюни потекли,как у собаки Павлова. Хорошо,что сейчас занимаюсь ремонтом дома и готовить просто негде.
Так вы никогда не снизите свой вес. У меня в роликах нет пустых болталок, всё по делу. А в тарелочках нет ничего особенного. Я их показываю лишь для того, чтобы показать, что худеть можно и без деликатесов,на самых простых продуктах.
Наталья,спасибо за информацию. Я всегда забываю втягивать свой живот .Был бы в кармане такой звоночик ,что только куда то вышел ,он тебе прозвенел,что надо втянуть живот😂
Спасибо за комментарий. Я пересмотрю своё отношение к выпечке. Попробую разные варианты. Мой подход в ограничении срывного продукта в питании,потерпел фиаско. Организм оказался сильнее и хитрее,чем я думала. Поэтому на этой неделе начну эксперемент.❤️🌹🌷🌼
В неделю раз чуть можно . Если совсем отказать будет стресс, утром молочный конфет один шт , или ложка варенья , зато жора нет, лучше так ,чем нажраться🤔🤭😴
Дело в том, что я иногда позволяла себе зефир или пару долек горького шоколада, и за два года удержания веса у меня не было срывов,а тут я даже сама не поняла,почему смолотила столько. Теперь впредь буду знать, что держать дома запас вкусняшек нельзя.🌺💐🌼
@@ludmilaschafer5985 Спасибо за совет. Я пересмотрю своё отношение к выпечке. Поищу какой нибудь рецепт печенюшек небольших и по 2 штучки съедать по утрам с кофе.Возможно это в дальнейшем поможет снизить огромное желание съесть какую-нибудь выпечку. Потом поделюсь результатом.🌹❤️💐
В том то и дело,что не вошла, смолотила всё на ночь. Сама не поняла как. Девочки,милые,спасибо за понимание. Боялась , что будете осуждать. Но я живой человек,и как у всех,у меня тоже есть слабые " места".🌼💐🌺❤️
@@Natalya506 ни в коем случае не будем осуждать. Вы что? Самое главное правило не ругать себя. От одного дня точно ничего не случится. Только хвалить себя нужно и дальше легко и непринуждённо кушать всё. Если захотелось пересесть, значит организм попросил. И молодец, что дали это своему организму.
Всем доброго времени суток! Сладости покупаю для мужа , а себе пеку печеньки и прянички на сах. зам .и ржаной муке, вес не прибавляется(66,4 при росте 158), худела с 86кг.Хотелось бы еще кг 5 скинуть, но для моего возраста (66 лет) это чревато Буду как шарпей...Да , и совсем уж лишать себя маленьких удовольствий не хочется.
Вы правы,попробую сделать что-нибудь из ржаной муки,я от неё не поправляюсь. Понаблюдаю за собой, может срыва и не будет больше. Блины из ржаной муки пекла,а вот печенюшки нет. Спасибо.❤️🌹💐
Здравствуйте,я на удержании 8 лет,а срывы случаются еще как.вот сейчас набрала лишних 6кг и начала опять борьбу с лишним весом,думаю все получится.всем хороших отвесов
Благодарю вас за комментарий . Конечно,я даже и не сомневаюсь. У меня сейчас такая мощная поддержка. Огромное спасибо.🌺🌼🌹❤️
Много лишней воды. Надо учиться беречь время других людей
Наташенька, добрый день. Я тоже на этой неделе сорвалась. Сначала приболела и кушала мало. Потом понеслось... Чай и выпечка. Как я Вас понимаю. Но мы справимся.❤❤❤
Спасибо за поддержку. Если честно, то я очень расстроилась,держалась два года, и вот тебе срыв. Но мы обязательно справимся,по другому быть не должно.❤️🌹💐🌺
Ой Наташа у меня тоже был срыв на сладкое это что-то хотелось все бросить но одумалась вспомнила Вас очень долго ждала ролик спасибо.
Да вот,с этим срывом,даже ролик не могла снять. Пока собрала себя в кучку,неделя пролетела.❤️🌹🌷💐
Спаси́б.
Я тоже такая же, чай ем ,а не пью. У меня принцип ,, не купил, не сьел,,
Согласна на 100 процентов. Стараюсь не провоцировать себя. Но как говорят,и на старуху бывает поруха. Все мы живые люди.❤️🌺🌼
Наталья! Вот по этой причине я не забиваю холодильник вкусностями. У меня тоже есть слабость. Готовлю внукам пиццу, чебуреки, пирожки... Сама готовлю, сама и ем.
Да, и не говорите,я только прочитала про ваши вкусняшки,уже слюни потекли,как у собаки Павлова. Хорошо,что сейчас занимаюсь ремонтом дома и готовить просто негде.
Перемотала разговоры, если у кого есть время, то смотрите, я посмотрю тарелочки. Спасибо
Так вы никогда не снизите свой вес. У меня в роликах нет пустых болталок, всё по делу. А в тарелочках нет ничего особенного. Я их показываю лишь для того, чтобы показать, что худеть можно и без деликатесов,на самых простых продуктах.
Луна рогом встала🤣😂🤩😋💋
💐🌷🌹❤️
Наталья,спасибо за информацию. Я всегда забываю втягивать свой живот .Был бы в кармане такой звоночик ,что только куда то вышел ,он тебе прозвенел,что надо втянуть живот😂
Ну к этому постепенно нужно привыкать,зато потом живот втягивается на автомате. Только нога на улицу,спина выпрямляется и живот убирается.💐🌼🌺❤️
Покажите, как готовите стейк из капусты?
У вас луна рогом встала,а ко мне каждый вечер Жорик приходит,ну пря беда😂😂😂
Насчёт зажоров,проанализируйте питание, что-то делаете не так. Возможно не доедаете белка или сложных углеводов., Я без углеводов не наедаюсь.
Некоторые специалисты по питанию рекомендуют один день в неделю позволять себе осознанно то, чего очень хочется
Спасибо за комментарий. Я пересмотрю своё отношение к выпечке. Попробую разные варианты. Мой подход в ограничении срывного продукта в питании,потерпел фиаско. Организм оказался сильнее и хитрее,чем я думала. Поэтому на этой неделе начну эксперемент.❤️🌹🌷🌼
Ой! Вот особенно луна!!!
Да не говорите,во всём луна виновата.💐🌹❤️
В неделю раз чуть можно . Если совсем отказать будет стресс, утром молочный конфет один шт , или ложка варенья , зато жора нет, лучше так ,чем нажраться🤔🤭😴
Дело в том, что я иногда позволяла себе зефир или пару долек горького шоколада, и за два года удержания веса у меня не было срывов,а тут я даже сама не поняла,почему смолотила столько. Теперь впредь буду знать, что держать дома запас вкусняшек нельзя.🌺💐🌼
Делайте всегда сладкую точку. 50 грамм не будете срываться.
@@ludmilaschafer5985 Спасибо за совет. Я пересмотрю своё отношение к выпечке. Поищу какой нибудь рецепт печенюшек небольших и по 2 штучки съедать по утрам с кофе.Возможно это в дальнейшем поможет снизить огромное желание съесть какую-нибудь выпечку. Потом поделюсь результатом.🌹❤️💐
@@Natalya506 я так делаю. Скидываю вес, не запрещаю себе и все идёт хорошо. media.tenor.com/sL-MZg1r8QMAAAAM/happy-snoopy.gif
Наташенька. Ну если выпечка вошла в 1200 грамм, то это можно.
В том то и дело,что не вошла, смолотила всё на ночь. Сама не поняла как. Девочки,милые,спасибо за понимание. Боялась , что будете осуждать. Но я живой человек,и как у всех,у меня тоже есть слабые " места".🌼💐🌺❤️
@@Natalya506 ни в коем случае не будем осуждать. Вы что? Самое главное правило не ругать себя. От одного дня точно ничего не случится. Только хвалить себя нужно и дальше легко и непринуждённо кушать всё. Если захотелось пересесть, значит организм попросил. И молодец, что дали это своему организму.
@@Natalya506 Спасибо Вам. Вы подсказали мне, что нужно есть всё, но в меру и сбалансированно. Нет плохой еды. Я Вам очень благодарна!!!!
Всем доброго времени суток! Сладости покупаю для мужа , а себе пеку печеньки и прянички на сах. зам .и ржаной муке, вес не прибавляется(66,4 при росте 158), худела с 86кг.Хотелось бы еще кг 5 скинуть, но для моего возраста (66 лет) это чревато Буду как шарпей...Да , и совсем уж лишать себя маленьких удовольствий не хочется.
Вы правы,попробую сделать что-нибудь из ржаной муки,я от неё не поправляюсь. Понаблюдаю за собой, может срыва и не будет больше. Блины из ржаной муки пекла,а вот печенюшки нет. Спасибо.❤️🌹💐
@@Natalya506Поделитесь с нами вкусняшками из ржаной муки пожалуйста 😊
@@user-iq3uj8cv2q Обязательно,попробую несколько рецептов и поделюсь лучшим.🌹💐🌺