Люди, вы че такие злые? Человек просто пытается смотивировать тех, кто не может похудеть и делится рецептами, за что большое спасибо ей. Я так понимаю, что дистрофики навряд ли на такой канал заходят. Комменты страшно читать, склока какая-то. Всем добра, мира и отвеса!!))))
Ксения, милая, не сдавайтесь. Даже если Вы снова набрали вес - не сдавайтесь, пожалуйста. Люди тут пишут, что Вы поправились, ничего страшного, это бывает у многих, главное - не сдаваться! У вас доброе сердце, а это важнее всего. И я в Вас верю. И я к Вам хорошо отношусь не зависимо от того, сколько Вы сейчас весите. Обнимаю всем сердцем.❤ Держитесь, миленькая.
Сколько судей.. Представляю сколько человеку надо мужества чтобы , ни смотря ни на что, оставаться искренней со своими подписчиками. Для меня ценно именно это. Спасибо Ксения! 🌹🌹🌹
Девочки самый главный секрет не зацикливаться на "я худею", меняйте на "просто живу иначе" и все получится)))) я нифига не делаю в смысле спорта, просто перешла на ПП и увеличила бытовую нагрузку. Полы драю каждый день, посуду мою не в посудомойке, огород сама копаю и зашибись, вес уходит) всем удачи, всем успехов и по меньше мусора в голове 😘😘😘
@@svetlanaelentseva6974 продуктивнее посмотреть его видео, он есть во всех соцсетях. А так в краце: 25% белка, 25% сложных углеводов, 50% пищевых волокон.
Кончился характер... Вы сейчас на неё посмотрите Ксюша Че канал. Всё назад набрала и ещё сверх того. Очень жаль... Такие результаты. И канал свой худею хорошею убрала.
@@КалинкаМалинка-ф8у Ого!😢🤭 Все труды на смарку! Как жаль! Такого хорошего результата она добилась и в итоге так все...испортить.Хотела по-другому сказать,но воздержалась.Я оч.удивлена!Ведь, на самом деле,вес можно удержать ,ну плюс минус,конечно.Я имею в виду что на праздники можно не то съесть и в большом колличестве,ну а после,можно взять себя в руки немного.Действительно,очень жаль что Ксения вернулась к прежнему весу.
Не смогла пройти мимо..Многие пишут,что это не рацион Ксении,а какие то изыски..Где? Большинство рецептов она готовила в ходе своего похудения.Овсяная каша,овсяноблин,запеченные ,тушеные овощи и курица.Все рецепты очень просты.Ксения-умница,потому что она заряжает позитивом и желанием хорошеть,и это самое главное!
Овсяноблин готовлю давно,овощи тушенные тоже,курицу запекаю Так что считать это тоже моим меню? Подписана на многие похудейские сайты Спасибо всем!смотрю всех с большим интересом
Ого-го-гошки!!!))) ШЕСТЬДЕСЯТ килограмм!!! Умничка! А ведь порой кажется, что "с той стороны не возвращаются" 😂 Это я про ощущение себя с 10-15 кг лишнего веса, когда кажется, что вернуться обратно невероятно сложно, практически невозможно. А вот Ксения доказывает обратное! Спасибо. Еда в исполнении Ольги, как всегда, красивая и разнообразная.
Мне 61 год. С детства, сначала мама, затем уже сама сидела на разного рода диетах. Не помню, переедала ли когда-нибудь. Вес всю жизнь как был, так и остался "лишним", увеличиваясь в прогрессии. Доигралась до диабета. Все, больше "не играю". Ем то, что доктор прописал. Вес не уходит, сахар держится. Правда, 23 года находилась в профессиональном стрессе. Стресс+диеты могли спровоцировать диабет. Поэтому соизмеряйте свои возможности с желаниями.
Ксения какая вы молодец такой результат! Я только на пол пути к своему идеальному весу 65 кг. Всем Похудашечкам Удачи и хороших отвесов. Чтобы наш мозг справился со всеми соблазнами и привел нас к фигуре мечты))
Бедная Ксюша.Когда заходила на ее канал,там было полно злобных комментариев от озлобленных тёток. 😬 Непонятно за что и зачем это все.Наверное,женщина не выдержала и удалила канал.Это же надо,так достать человека 👿
Молодчинка очень качественно и с мудрой позиции,видно что очень много читаете и узнаете правильной и полезной информации как лучше для организма во всех смыслах ,дерзайте не останавливайтесь даже если срываетесь и набираете,вы меня вдохнавляете,умничка успехов вам и здоровья и силы все преодолеть
Классный канал. Хотелось бы видео о планировании еды и закупки продуктов. Такие разнообразные рецепты,как вы фиксируете,что нужно покупать,чтоб все было. И замораживаете ли вы что-то для зимы?
Я сделала так, на бумажке пишу план завтраков,обедов, ужинов на 3 дня, креплю на холодильник, потом пишу список продуктов которые надо купить и кол-во.
Самое главное, что так надо привыкнуть питаться всю оставшуюся жизнь!!!! Иначе: туда- сюда... Проходили эти испытания... Всем удачи, кто на пути похудения 💪 И помните главное: диета не бывает временной ( иначе, здравствуй лишний вес снова). Диета- это образ жизни!!!. Только тогда килограммы не смогут вернуться
Начала смотреть с середины ролика.Ну неинтересны мне эти истории о похудении!! Таких историй на просторах интернета великое множество!!! Ольгины рецепты посмотрела как всегда с удовольствием!! Взяла на заметку!
Я ничего не читаю бжу или калории раньше читал теперь на глаз определяю что есть можно, а что нельзя, что бы начать худеть нужно всего лишь сделать 3 вещи .1) не употреблять сахар в любом виде, с шоколадом или с колой, вообще не есть пищу на чем содержатся сахар 2) не есть мучное (хлеб, пончики, пирожки и т д) 3) не есть картошку тоже в любом виде и прогресс не заставить себя ждать. Еще несколькорекомендации пить воду чем больше тем луше(вот например хочешь кушать выпей воды, и подажди 10 мин и голод уйдет)
Молодец,я похудела без диет,интервально голодание,перекус ,поела потом не ем,вода,чай фрукты..итд...скинула хорошо без диет и всяких стрессов!Продукты это навязывание магазинов,мы на них не смотрим,исключили молочку,хлеб поменьше,майонезы.итд...и все хорошо!!!
Давно смотрю канал Ксении и вот о чем я подумала за последний месяц, что все шло хорошо, в плане сброса веса, потом ступор, почему.? Она сама говорила, что не умеет готовить. Почему бы этому не научиться, подумала я. Потом эти думы ушли на задней план, как там в пословиц, кто то учиться на чужих ошибках, а кто то на своих. Ольга, вы сейчас находка для Ксении, вроде бы что такого добавь в геркулес семя льна, а именно размолотого. :) учим биохимию. Добавь специи и тд и тп.
@@mozartvenera конечно, баклажаны фарш. и приготовленные на сковородке одно из моих любимых блюд. А сироп Топинамбура это, вообще, выше всех похвал. Готовлю видео о нем. У меня не много каналов любимых про рецепты, Олин стоит на 1 месте. Ещё есть канал в инстаграмм, если желаете напишу.
Ксюшенька, так рада видеть вас на этом канале. Я подписана и на ваш канал и на этот. Смотрю с удовольствием! Вы умничка и не обращайте внимание на плохие и злобные коменты.
здравствуйте .только сегодня увидел Ваш ролик,когда сам уже похудел почти 60 кг. А начал ,вернее старт начал 1 декабря 2020 года ,вес мой был 134 кг. На сегодня мой вес 76-78 кг. Только на одной еде не похудеть,должны нагрузки .Когда было тепло ходил,бегал на 5-8 км .Потом увеличивал дистанции .А сейчас .просто утром раз 15 поднимаюсь на 9 этаж и вечером /вещи потом хоть выжимай от пота .А сейчас готовлю капуста морковь и также покупаю куринную печень,курицу ,говядина ,фасую грам по 250 ив пакеты и в морозилку . . С готовки ,что пеку ,выходит 6-7 судочков .3 штуки хватает на день.Да от дрожевого теста отказался ,хлеб ,булки и от сахара .Кофе пью только заворное .
Противно читать вас! Все такие стильные, умные, цвет левого носка должен совпадать с оттенком правого зуба... Модных приговоров насмотрелись? Так вам не сюда надо, тут люди работают и делают для вас прекрасные видео! Открывайте свои блоги и учите очередных пустышек как подбирать бусы цветочному принту!!! Добрый совет всем «модницам» - ЗРИ В КОРЕНЬ!!!
@Лариса Г. , а давайте вы, все Иконы Стиля, сперва покажетесь сами, а потом начнете критиковать человека. Человека который из одного размера, очень сложного в одевании/99% одежды на большой рпзмер это или дорого, или чехлы на танки, или для бабулек/, перепрыгнул в другой, совершенно непривычный. Она с детства полная, следовательно не знает, как себя одеть и экспериментирует и будут неудачи. Это все я говорю на случай, если у девушки действительно плохи дела. Я ее только вот тут вот увидела. Кстати, полное ее лицо красивее, но здоровье важнее, само-собой! Так мы вас увидим, Лариса, Галина? Камммон! Ваш выход в лучших луках! Покажите нам как надо!
Ваш разговор - двухгодичной давности, но актуальности не утратил, по крайней мере, для меня. Мои попытки сбросить вес заканчивались одинаково: сброс - пауза в новом весе - возврат утраченных кило. И сопровождалось похудение ломкостью ногтей и выпадением волос (а худела под присмотром врача и с его рекомендациями по составлению меню, исключением того-сего и пр.). Мне уже много лет, вес меня не радует - 100, а пандемия и ограничения передвижения и во́все способствовали... Безусловно, нужна мотивация и разумный подход (включая и скидки на возраст). Я поддерживаю использование по максимуму овощей и круп, рыбы (о, я её больше мяса люблю!) и диетического мяса. Одно меня смущает: отсутствие в вашем рационе первых блюд и режима питьевого. Подскажите, пожалуйста, первое - исключено? Я, например, стараюсь варить безкостные бульоны (на куриной грудке или филе индейки), картошку заменяю кабачком (морожу на зиму) и стараюсь ничего не жарить, тем более на масле, - отвариваю, тушу, запекаю. Подписавшись на Ваш канал, пользуюсь Вашими советами и рецептами (спасибо!). И была бы признательна ответом на мой вопрос. Всех благ!
Здравствуйте Ольга очень понравились ваши рецепты,это здорово,что вы помогаете нам , делитесь своими правильными,вкусными блюдами, похудения это наверное касается почти всех
А мне то надо бы сбросить 5-6 кг, вроде и стараюсь питаться правильно... но нет мотивации.. но я всегда с вами!! Клянусь, я возьму себя в руки и исправлюсь. Вот только уйду с работы на заслуженый отдых ( так то я уже второй год на пенсии), будут мои нервы в покое и буду каждую ночь спать дома ( работа сменная)... 😊😊😊🌷🌷🌷🌷спасибо за самый лучший в мире канал !! 💋💋💋❤️❤️❤️✌️✌️
Я вами восхищаюсь!Я никогда не была на диетах. Потому что до 50лет была нормальная. А вот в63г. Вес мой 110кг. Набирала постепенно. Много болячек всяких,но это меня не оправдывает. Я,лентяйка!Попробую с сегодняшнего дня занятс, собой. Но не уверена,что получится. Спасибо за ваш труд и все ,что вы показываете для нас!
Умничка! Что такое 4кг.против 55?! 👍💥Снимаю шляпу! 🧐Вот я и увидела эту перфекцианистку с мягким голоском, когда слушала Ваши каналы, то думала, что не может быть в жизни уж таких совсем правильных женщин, хотя я сама "почти" такая😂😀... Стремлюсь😇🤭🤫 Почти всю жизнь добиваюсь результатов🏆, но падений тоже хватает! У меня сценарий примерно похож на ваш, я тоже почти всю жизнь делаю себя (борюсь с весом!), одно отличие набрала кг.после родов, но не в таком количестве! Хочу Вас поддержать! Не останавливайтесь, столько уже удалось, вы такая молодец, а как вы все под видео описали (БЖУ)? Это просто👏👏👏. Я даже уверена, что вы смотивировали многих дам на такие подвиги! ✊ Ещё раз молодечик, умничка! Спасибо! Здоровья вам и результатов! 🏆Все-таки какие женщины у нас в России?! 💥 👍🤭😇😉 Если ответите, буду очень признательна... 😉
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Ольга, спасибо! На таком меню я точно объемся! Не смогу всё это съесть. Видимо для меня это много. Но всё красиво и здорово. Мне очень поноавилось! Здоровья и успехов в удержании веса! 🤝👍💝🌹🙂
Оля, не стесняйтесь пить успокоительное курсами при стрессах, это хорошо помогает выходить из стресса, вплоть до валидола, иначе заработаете гипертензию.
Спасибо за историю и за рецепты! Ольга, у меня просьба к Вам: приближается школа, а моя дочка-подросток пытается худеть. В связи с этим хотелось бы увидеть подборку рецептов перекусов для школьников и студентов. Думаю, это многим пригодится. Спасибо заранее!
@@Kira.Yurievna. да нет, Кира Юрьевна, просто дети - особые люди, А Ольга с её фантазией и вкусом, надеюсь, может подсказать что-то оригинальное и необычное. А чернила оставьте себе
Девчонки, сейчас лето, огурцы помидоры зелень салаты шпинаты кабачки!!!!!восторг!!! самое время худеть!!!урра!!!всем добра!!!! даёшь жизнь без жира!!!!так плохо быть жирбобом,кто им не был- не понять!!!!
Пухленькой Ксения выглядела моложе, не в упрёк, просто факт. А на фронтальном до/после, фото "до" сделано без обработки, а фото "после" с использованием фильтров и коррекцией. Зачем пользоваться такими дешёвыми приёмами?
а ведь мотивация абсолютно простая, СМОТРИТЕ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО В ПОЛНЫЙ РОСТ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Какая мотивация еще нужна. если без ужаса на себя смотреть не можешь
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Оля, как красиво у тебя выглядит мой рацион 😊. Спасибо.
Это же не ваш рацион. Зачем же так врать?
@Евгения Т. ну, если так рассуждать, то это рацион всех худеющих)))
В какой программе вы считаете сколько жира в организме?
Стройнею! Хорошею! 💓🚳кух
А где же в этом меню бомбар?? Действительно зачем врать, это не рацион Ксении.
А само меню хоршее
Скучаю по Ксении, надеюсь у неё всё хорошо ❤
Люди, вы че такие злые? Человек просто пытается смотивировать тех, кто не может похудеть и делится рецептами, за что большое спасибо ей. Я так понимаю, что дистрофики навряд ли на такой канал заходят. Комменты страшно читать, склока какая-то. Всем добра, мира и отвеса!!))))
Может, потому что после этого видео, похудение закончилось, и снова идёт набор веса?
Отвеса!))))
@Marina N а еще какие оправдания и причины?
Ти счас посмотри на неё обратно 140кг
Ксения, милая, не сдавайтесь. Даже если Вы снова набрали вес - не сдавайтесь, пожалуйста. Люди тут пишут, что Вы поправились, ничего страшного, это бывает у многих, главное - не сдаваться! У вас доброе сердце, а это важнее всего. И я в Вас верю. И я к Вам хорошо отношусь не зависимо от того, сколько Вы сейчас весите. Обнимаю всем сердцем.❤ Держитесь, миленькая.
Сколько судей.. Представляю сколько человеку надо мужества чтобы , ни смотря ни на что, оставаться искренней со своими подписчиками. Для меня ценно именно это. Спасибо Ксения! 🌹🌹🌹
Она должна быть к этому готова. А иначе не нужно было вести свой канал
Это бабло и тем более, когда выходишь на свет,,,, реакция разная,,,
Интересно как она сейчас?
ЕСЛИ ВЫ МЕНЯ СЛЫШИТЕ...ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ!!!!
Даже не верится, что это один и тот же человек! Браво!Браво!Браво!!!!!
Сейчас она опять растолстела
КСЕНИЯ, КАКАЯ ВЫ ЗДЕСЬ КРАСОТКА!!! И СПОКОЙНАЯ, И УРАВНОВЕШАННАЯ, И ГЛАЗА СВЕТЯТСЯ!!
ВЫ УМНИЦА И ПРОСТО КРАСАВИЦА.ВЫ СДЕЛАЛИ НЕВОЗМОЖНОЕ. ОСТАВАЙТЕСЬ ТАКОЙ. НЕ ПОЛНЕЙТЕ БОЛЬШЕ НИКОГДА. ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ!!!!!💚💚💚💚
Правда . А почему бы не пошутить для хорошего здоровья и аппетита?🌹
2020 Ксюша снова наберёт стремительно вес
Ксюша , к сожалению , сегодня семимильными шагами идет к своему привычному весу 145 кг!Уже 110
Диеты не работают!!!!Интуитивное питание единственное помогает похудеть и избавится от РПП
@@var90636 уже дошла и перешла дальше
Девочки самый главный секрет не зацикливаться на "я худею", меняйте на "просто живу иначе" и все получится)))) я нифига не делаю в смысле спорта, просто перешла на ПП и увеличила бытовую нагрузку. Полы драю каждый день, посуду мою не в посудомойке, огород сама копаю и зашибись, вес уходит) всем удачи, всем успехов и по меньше мусора в голове 😘😘😘
Молодец! Согласна на💯
@@Regina717 нет)
@@Regina717 собираю каждый раз тарелку по Сергею Обложко и фсе, ну и на ночь ем если хочу, а до 15 дня все что хочу то и ем. На текущий момент -47 кг
@@ТамараСтаркова-б5й А можно подробнее о принципе тарелки по С. Обложко🙏
@@svetlanaelentseva6974 продуктивнее посмотреть его видео, он есть во всех соцсетях. А так в краце: 25% белка, 25% сложных углеводов, 50% пищевых волокон.
Девочки, я так рада, что нашла вас на бескрайних просторах интернета. Вы умницы, вы настоящие. Мое вам уважение.
Вот это характер! Вот это воля!!!!! Снимаю шляпу!!! 👍👍👍👍
Кончился характер... Вы сейчас на неё посмотрите Ксюша Че канал. Всё назад набрала и ещё сверх того. Очень жаль... Такие результаты. И канал свой худею хорошею убрала.
Она что ела .
Сразу в унитаз блевала.
Показуха
Обжора нажралась 160 кг опять
Спасибо девчата! Ксения, вы просто герой нашего времени, а Оленька как всегда творит чудеса своими волшебными ручками. 👍100 лайков!
Молодец какая. Беременным все можно..... Весёлая и понимающая себя. Очень за вас рада. Особенно важно именно себя понимать.
Вы большая умница! У меня вызывают восхищение люди, которые могут взять себя в руки и заняться собой! Вперёд и только вперёд.
Эта баба снова весит 140 кг.
@@КалинкаМалинка-ф8у А как это стало известно?Если так,то жаль,потому как у неё были очень хорошие результаты.Хочеться поверить что это не так.
@@МаринаДенова-ч6д зайдите на ее канал "Стройнею хорошею". Она есть за пятерых перед камерой и не может насытиться.
@@КалинкаМалинка-ф8у Спасибо за ответ.
@@КалинкаМалинка-ф8у Ого!😢🤭 Все труды на смарку! Как жаль! Такого хорошего результата она добилась и в итоге так все...испортить.Хотела по-другому сказать,но воздержалась.Я оч.удивлена!Ведь, на самом деле,вес можно удержать ,ну плюс минус,конечно.Я имею в виду что на праздники можно не то съесть и в большом колличестве,ну а после,можно взять себя в руки немного.Действительно,очень жаль что Ксения вернулась к прежнему весу.
Девочки, спасибо вам огромное, что делитесь своими рецептами. Удачи вам, успехов и вдохновения! Молодцы!
Девчонки вы молодцы и каналы ваши замечательные удачи вам здоровья и счастья
Я поражена. Какая вы умница.Это высший класс.Так вы готовите.Просто. сказочно. и вкусно.И полезно. А самое главное.Легко для организма. Спасибо.
Не смогла пройти мимо..Многие пишут,что это не рацион Ксении,а какие то изыски..Где? Большинство рецептов она готовила в ходе своего похудения.Овсяная каша,овсяноблин,запеченные ,тушеные овощи и курица.Все рецепты очень просты.Ксения-умница,потому что она заряжает позитивом и желанием хорошеть,и это самое главное!
Овсяноблин готовлю давно,овощи тушенные тоже,курицу запекаю
Так что считать это тоже моим меню?
Подписана на многие похудейские сайты
Спасибо всем!смотрю всех с большим интересом
Прос о собрала рецепты. Ничего нового.
@@ВераОгородникова-н2т ТА.... вы зайдите на её канал ,,стройнею худею,, сейчас...! Она опять больше 100 кг, и ужас ужасный..
@@СветланаОдокиенко-й6й да, это ваше личное меню, которым вы питаетесь. А не ваше что ли?
@@СветланаОдокиенко-й6й Конечно, если вы так питаетесь, то это ваше меню.
Ксюша,ты Умница! Я давно смотрю твой канал,многому научилась у тебя! Спасибо за рассказ.
А мне вы и до похудения понравились, лицо круглое и доброе))))))))
Согласна, личико намного лучше было, прям красотка, после похудения, обвисло сильно и постарело.
Ого-го-гошки!!!))) ШЕСТЬДЕСЯТ килограмм!!! Умничка! А ведь порой кажется, что "с той стороны не возвращаются" 😂 Это я про ощущение себя с 10-15 кг лишнего веса, когда кажется, что вернуться обратно невероятно сложно, практически невозможно. А вот Ксения доказывает обратное! Спасибо. Еда в исполнении Ольги, как всегда, красивая и разнообразная.
Мне 61 год. С детства, сначала мама, затем уже сама сидела на разного рода диетах. Не помню, переедала ли когда-нибудь. Вес всю жизнь как был, так и остался "лишним", увеличиваясь в прогрессии. Доигралась до диабета. Все, больше "не играю". Ем то, что доктор прописал. Вес не уходит, сахар держится.
Правда, 23 года находилась в профессиональном стрессе. Стресс+диеты могли спровоцировать диабет. Поэтому соизмеряйте свои возможности с желаниями.
Ксюша , умничка, восхищаюсь тобой👍👍👍💋💋💋. А те кто пишет гадости просто завидуют .
Где Вас найти?. И Вас нет, и мои килограммы вернулись. Я с Вами сбросила 14 килограммов. Это просто вау. Мы, Помним Вас! Давайте снова возьмёмся.
Ирину Шубину лучше посмотрите на Ютуб. С ней стройнеть одно удовольствие. Всё поможет и подскажет
@@ФедотоваОльга-т2цдостали со своей шубиной уже😮
Ага, хабалка та ещё. Не всем она заходит
Как всё эстетично и аппетитно! Отдельный респект Ксении!!!
Большое спасибо за подробную публикацию рациона. Это не просто разговор о похудании, а это реальная помощь людям с выбором продуктов и блюд!!!!
Обидно,что Ксюша снова набрала вес ,желаю ей снова худеть
Восхищаюсь этими девушками! Ксения, дерзай! Отличные, доступные рецепты! Умница!
Уже история похудения у Ксении окончена. ОЧЕНЬ ЖАЛЬ.Так хорошо все начиналось. ЖЕЛАЮ ей набраться сил и взяться за себя.
А, что случилось сорвалась...
@@УткирКамалоа нет, новый способ - это разобраться со своим питанием, при этом, есть все что захочется...
@@УткирКамалоа она опять отьелась. Смотрите её канал Стройнею хорошею
@@martisha137 сейчас ест все и пироженки тоже и ищет себе оправдания!
Ксения какая вы молодец такой результат! Я только на пол пути к своему идеальному весу 65 кг. Всем Похудашечкам Удачи и хороших отвесов. Чтобы наш мозг справился со всеми соблазнами и привел нас к фигуре мечты))
Благодарю. Особенная благодарность за меню на 3 дня. Попробую стройнеть!
Умница! Уверена, жизнь скоро скорректируется и вес устаканится. Нужная информация придёт. Я горжусь вами:целеустремлённостью и позитивом.
Бедная Ксюша.Когда заходила на ее канал,там было полно злобных комментариев от озлобленных тёток. 😬 Непонятно за что и зачем это все.Наверное,женщина не выдержала и удалила канал.Это же надо,так достать человека 👿
😢
Зависть от того что самим лень что-то делать но кто-то это делает и эффективно
Успехов вам и здоровья!) Вы молодец)
Спасибо огромное. Всем удачи в нелёгком пути к стройной фигуре 🙋
Ксения, Вы благородно красивы! Успехов Вам! Очень вкусное меню!
Молодец Ксения, вот это сила воли😊
Спасибо огромное за такой формат, безумно интересно и полезно!
Вы очень милы и в большом весе, но конечно для здоровья лишний вес лучше убрать. Успехов Вам в борьбе с лишними кг.
Ксюшенька, ты наша умничка и все у тебя отлично и будет ещё лучше. Я тебе Ооочень люблю!!!!
Как к вам на канал попасть ?
Хорошая работа... от души....
@@ВалерияСулайманкулова-и8н Здравствуйте, просто нажмите пальчиком на мой логотип.
@@TASTYUSEFUL я уже час как с вами.😍
@@ВалерияСулайманкулова-и8н Валерия здравствуйте, я Вам очень рада, добро пожаловать)))
Спасибо огромное, то что надо 😍, и без лишних слов 👍 Удачи Вам во всём!
Молодчинка очень качественно и с мудрой позиции,видно что очень много читаете и узнаете правильной и полезной информации как лучше для организма во всех смыслах ,дерзайте не останавливайтесь даже если срываетесь и набираете,вы меня вдохнавляете,умничка успехов вам и здоровья и силы все преодолеть
Классный канал. Хотелось бы видео о планировании еды и закупки продуктов. Такие разнообразные рецепты,как вы фиксируете,что нужно покупать,чтоб все было. И замораживаете ли вы что-то для зимы?
Я сделала так, на бумажке пишу план завтраков,обедов, ужинов на 3 дня, креплю на холодильник, потом пишу список продуктов которые надо купить и кол-во.
Мододец
Ксения,так вот как вы пришли к ЗП. Не зря я каждый день на ваших каналах)) Здоровья и терпения вам. Лично мне вы очень нужны!!
Самое главное, что так надо привыкнуть питаться всю оставшуюся жизнь!!!!
Иначе: туда- сюда...
Проходили эти испытания...
Всем удачи, кто на пути похудения 💪
И помните главное: диета не бывает временной ( иначе, здравствуй лишний вес снова).
Диета- это образ жизни!!!.
Только тогда килограммы не смогут вернуться
Вы хорошенькая и в пышном теле и стройняшкой хороша. Не надо бороться всю жизнь с лишним весом. Просто ведите здоровый образ жизни и будьте счастливы.
Начала смотреть с середины ролика.Ну неинтересны мне эти истории о похудении!! Таких историй на просторах интернета великое множество!!! Ольгины рецепты посмотрела как всегда с удовольствием!! Взяла на заметку!
Какая Красавица! И какая же УМНИЦА!!! Браво! Очень мотивирует! Здоровья и счастья ВСЕМ! ❤️
Молодец Оля, как всегда отлично. Овсяный блин, это надо попробовать, спасибо.
Я ничего не читаю бжу или калории раньше читал теперь на глаз определяю что есть можно, а что нельзя, что бы начать худеть нужно всего лишь сделать 3 вещи .1) не употреблять сахар в любом виде, с шоколадом или с колой, вообще не есть пищу на чем содержатся сахар 2) не есть мучное (хлеб, пончики, пирожки и т д) 3) не есть картошку тоже в любом виде и прогресс не заставить себя ждать. Еще несколькорекомендации пить воду чем больше тем луше(вот например хочешь кушать выпей воды, и подажди 10 мин и голод уйдет)
Посмотрела на Ксению и стало грустно . Без её стройнеющих видео.😔
Молодец,я похудела без диет,интервально голодание,перекус ,поела потом не ем,вода,чай фрукты..итд...скинула хорошо без диет и всяких стрессов!Продукты это навязывание магазинов,мы на них не смотрим,исключили молочку,хлеб поменьше,майонезы.итд...и все хорошо!!!
Глаза невероятно красивы у Вас!)
Девочки спасибо большое, всем удачи и здоровья!
Давно смотрю канал Ксении и вот о чем я подумала за последний месяц, что все шло хорошо, в плане сброса веса, потом ступор, почему.? Она сама говорила, что не умеет готовить. Почему бы этому не научиться, подумала я. Потом эти думы ушли на задней план, как там в пословиц, кто то учиться на чужих ошибках, а кто то на своих. Ольга, вы сейчас находка для Ксении, вроде бы что такого добавь в геркулес семя льна, а именно размолотого. :) учим биохимию. Добавь специи и тд и тп.
А Вы сами много Олиных рецептов приготовили? Я вот с самого начала подписана , но привлекает эстетика в видео . До готовки очень далеко.
@@mozartvenera конечно, баклажаны фарш. и приготовленные на сковородке одно из моих любимых блюд. А сироп Топинамбура это, вообще, выше всех похвал. Готовлю видео о нем. У меня не много каналов любимых про рецепты, Олин стоит на 1 месте. Ещё есть канал в инстаграмм, если желаете напишу.
@@Irinaglaz11412 Сироп топинамбура тоже сами готовите?)))
@@mozartvenera 🤔:-)
Как все вкусно! Тоже люблю тишить овощи на несколько дней! Спасибо!
нужно каждый раз готовить свежее
@@medicusbert7712 , попробуй приготовь , если времени в обрез , а поесть нужно овощей в количестве - так чтобы легко на ладошке уместились...
@@ВалентинаГермановна
есть вчерашнее -себе в убыток, через некоторое время будете расхлебывать результат
А мне нравится как Вы выгледели с минимальным весом!
Девчонки, это крутяк👍😙
Умничка, спасибо что все рассказываешь правдиво, все мы люди, судить легко, а попробуй сделай... Все у тебя получится... Мотивируя нас..
Ксюшенька, так рада видеть вас на этом канале. Я подписана и на ваш канал и на этот. Смотрю с удовольствием! Вы умничка и не обращайте внимание на плохие и злобные коменты.
Большое спасибо за пример меню на несколько дней!
здравствуйте .только сегодня увидел Ваш ролик,когда сам уже похудел почти 60 кг. А начал ,вернее старт начал 1 декабря 2020 года ,вес мой был 134 кг. На сегодня мой вес 76-78 кг. Только на одной еде не похудеть,должны нагрузки .Когда было тепло ходил,бегал на 5-8 км .Потом увеличивал дистанции .А сейчас .просто утром раз 15 поднимаюсь на 9 этаж и вечером /вещи потом хоть выжимай от пота .А сейчас готовлю капуста морковь и также покупаю куринную печень,курицу ,говядина ,фасую грам по 250 ив пакеты и в морозилку . . С готовки ,что пеку ,выходит 6-7 судочков .3 штуки хватает на день.Да от дрожевого теста отказался ,хлеб ,булки и от сахара .Кофе пью только заворное .
Молодая девушка молодец.теперь пора снять бусы и цветастую кофточку и сразу минус еще 10 лет
верный комментарий. я бы еще цвет волос поменяла в более светлую сторону. и еще минус 5 лет
@@Галина-е9у4м, как у вас с тактом, очевидно?
Речь вообще не о внешности !
Противно читать вас! Все такие стильные, умные, цвет левого носка должен совпадать с оттенком правого зуба... Модных приговоров насмотрелись? Так вам не сюда надо, тут люди работают и делают для вас прекрасные видео! Открывайте свои блоги и учите очередных пустышек как подбирать бусы цветочному принту!!! Добрый совет всем «модницам» - ЗРИ В КОРЕНЬ!!!
@Лариса Г. , а давайте вы, все Иконы Стиля, сперва покажетесь сами, а потом начнете критиковать человека. Человека который из одного размера, очень сложного в одевании/99% одежды на большой рпзмер это или дорого, или чехлы на танки, или для бабулек/, перепрыгнул в другой, совершенно непривычный.
Она с детства полная, следовательно не знает, как себя одеть и экспериментирует и будут неудачи. Это все я говорю на случай, если у девушки действительно плохи дела. Я ее только вот тут вот увидела. Кстати, полное ее лицо красивее, но здоровье важнее, само-собой!
Так мы вас увидим, Лариса, Галина? Камммон! Ваш выход в лучших луках! Покажите нам как надо!
Жаль, что ушла. Приятная женщина
Такой результат коту под хвост смотрю и так обидно
Ваш разговор - двухгодичной давности, но актуальности не утратил, по крайней мере, для меня. Мои попытки сбросить вес заканчивались одинаково: сброс - пауза в новом весе - возврат утраченных кило. И сопровождалось похудение ломкостью ногтей и выпадением волос (а худела под присмотром врача и с его рекомендациями по составлению меню, исключением того-сего и пр.). Мне уже много лет, вес меня не радует - 100, а пандемия и ограничения передвижения и во́все способствовали... Безусловно, нужна мотивация и разумный подход (включая и скидки на возраст). Я поддерживаю использование по максимуму овощей и круп, рыбы (о, я её больше мяса люблю!) и диетического мяса. Одно меня смущает: отсутствие в вашем рационе первых блюд и режима питьевого. Подскажите, пожалуйста, первое - исключено? Я, например, стараюсь варить безкостные бульоны (на куриной грудке или филе индейки), картошку заменяю кабачком (морожу на зиму) и стараюсь ничего не жарить, тем более на масле, - отвариваю, тушу, запекаю. Подписавшись на Ваш канал, пользуюсь Вашими советами и рецептами (спасибо!). И была бы признательна ответом на мой вопрос. Всех благ!
Здравствуйте Ольга очень понравились ваши рецепты,это здорово,что вы помогаете нам , делитесь своими правильными,вкусными блюдами, похудения это наверное касается почти всех
А мне то надо бы сбросить 5-6 кг, вроде и стараюсь питаться правильно... но нет мотивации.. но я всегда с вами!! Клянусь, я возьму себя в руки и исправлюсь. Вот только уйду с работы на заслуженый отдых ( так то я уже второй год на пенсии), будут мои нервы в покое и буду каждую ночь спать дома ( работа сменная)... 😊😊😊🌷🌷🌷🌷спасибо за самый лучший в мире канал !! 💋💋💋❤️❤️❤️✌️✌️
Спасибо, девочки! 😊 Молодцы!!!
Супер, молодцы! Так держать! Не сдаваться. Теперь я с вами.
Вернитесь сюда, здесь вы красотка👍
Миленькая дай Бог тебе здоровья. Бог тебя точно очень любит,если такое отличное завершение борьбы над весом!
К сожалению эта девушка не смогла удержать свой прекрасный результат. Очень жаль.
Да уж.точно... история похудения не закончилась, как она и сказала
А она удалила свой канал? Не могу найти
@@ДаникДаник-ц7ц да, все свои каналы
@@КсюшаАнгарская спасибо. Очень жаль, что она закрыла
Видимо впала в глубокую депрессию и не может выйти. Или просто напрочь разленилась
Супппер, восхищаюсь Вами. Еда не только укладывается в каллораж для похудения, но ещё и вкусная))
Я вами восхищаюсь!Я никогда не была на диетах. Потому что до 50лет была нормальная. А вот в63г. Вес мой 110кг. Набирала постепенно. Много болячек всяких,но это меня не оправдывает. Я,лентяйка!Попробую с сегодняшнего дня занятс, собой. Но не уверена,что получится. Спасибо за ваш труд и все ,что вы показываете для нас!
Какие классные рецепты, спасибо ❗💯
Девочки вы большие умницы!!!!Спасибо за очень хорошие рецепты нетрудные в приготовлении это так важно для меня
Ксюша здесь просто красотка
Умничка! Что такое 4кг.против 55?! 👍💥Снимаю шляпу! 🧐Вот я и увидела эту перфекцианистку с мягким голоском, когда слушала Ваши каналы, то думала, что не может быть в жизни уж таких совсем правильных женщин, хотя я сама "почти" такая😂😀... Стремлюсь😇🤭🤫 Почти всю жизнь добиваюсь результатов🏆, но падений тоже хватает! У меня сценарий примерно похож на ваш, я тоже почти всю жизнь делаю себя (борюсь с весом!), одно отличие набрала кг.после родов, но не в таком количестве! Хочу Вас поддержать! Не останавливайтесь, столько уже удалось, вы такая молодец, а как вы все под видео описали (БЖУ)? Это просто👏👏👏. Я даже уверена, что вы смотивировали многих дам на такие подвиги! ✊ Ещё раз молодечик, умничка! Спасибо! Здоровья вам и результатов! 🏆Все-таки какие женщины у нас в России?! 💥
👍🤭😇😉 Если ответите, буду очень признательна... 😉
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность.
Ольга, спасибо! На таком меню я точно объемся! Не смогу всё это съесть. Видимо для меня это много. Но всё красиво и здорово. Мне очень поноавилось! Здоровья и успехов в удержании веса! 🤝👍💝🌹🙂
Оля, не стесняйтесь пить успокоительное курсами при стрессах, это хорошо помогает выходить из стресса, вплоть до валидола, иначе заработаете гипертензию.
Рацион Ксении понравился больше Прием пищи при большом весе дрлжен быть не более 3-4 раз Спасибо, очень полезно и мотивирует
Ксения! Где Вы
У Вас такой успокаивающий голос! 😍🤩
Спасибо за историю и за рецепты! Ольга, у меня просьба к Вам: приближается школа, а моя дочка-подросток пытается худеть. В связи с этим хотелось бы увидеть подборку рецептов перекусов для школьников и студентов. Думаю, это многим пригодится. Спасибо заранее!
А что для учащихся какой-то особый рацион? Вы как в том анекдоте: "Дайте чернила для 8-го класса".
@Евгения Т. спасибо за идею!
@@Kira.Yurievna. да нет, Кира Юрьевна, просто дети - особые люди, А Ольга с её фантазией и вкусом, надеюсь, может подсказать что-то оригинальное и необычное. А чернила оставьте себе
@Евгения Т. спасибо большое!
Ксюша, так хочется, чтобы у тебя всё было хорошо!
Браво Оля!ты большая Молодец👍
Да вы хорошенькая какая! Давно смотрю ваши ролики, а вас увидела впервые. Приятно познакомиться)
Здравствуйте, Ксения.
Моё восхищение вашей силе воли!
Так держать.
Можете показать свои домашние физупражнения с дополнительными снарядами.♥️💐
Вы зайдите к ней на канал и все вопросы отпадут сами собой!
Там уже не до физупрражнений, там с головой беда🤔🤕🙉
Вы такая красивая и с весом и без.😍 Просто для здоровья ,конечно, лучше сбросить лишний жирок ....
Умничка!!! БРАВО!!!Не обращайте внимание на негптивные отзывы.Человек который прошел Ваш путь гадости не напишет.Восхищаюсь.
Чем восхищаетесь??? Она набрала свой прежний вес! Посмотрите ее сейчас и восхищайтесь!
А мне вы полненькая нравитесь, свежая и добрая
Очень милая
Молодец 👍!а я рассматриваю бариатрию,хочу сделать шунтирование желудка,чтобы уже наверняка
Девчонки, сейчас лето, огурцы помидоры зелень салаты шпинаты кабачки!!!!!восторг!!! самое время худеть!!!урра!!!всем добра!!!! даёшь жизнь без жира!!!!так плохо быть жирбобом,кто им не был- не понять!!!!
И много фруктов
Доброе утро. Хороший результат.
Спасибо, вернула мне мозг на место.
Класс! Вы прямо обновились и такая приятная. Пухленькой вы совсем другая были. Восхищаюсь вами и вашим каналом! Умница!🌹🌹🌹
Пухленькой Ксения выглядела моложе, не в упрёк, просто факт. А на фронтальном до/после, фото "до" сделано без обработки, а фото "после" с использованием фильтров и коррекцией. Зачем пользоваться такими дешёвыми приёмами?
а ведь мотивация абсолютно простая, СМОТРИТЕ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО В ПОЛНЫЙ РОСТ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Какая мотивация еще нужна. если без ужаса на себя смотреть не можешь