КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html ****************************************** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB .
Не надо злиться на автора!все правильно,худеешь плавно и без голода! И не обвисает кожа! Сумма калорий в рамке нормы. Умничка! Есть чему поучиться!!! Спасибо огромное! Я вам очень благодарна! Успехов в ваших делах!!!
Марина молодец. Я подобную информацию за деньги покупала, а тут бесплатно. С комментариев угораю. Такое ощущение, что вина автора что хейтерам времени нет готовить и худеть. Марина, вы большая молодец. Не обращайте внимания на хейт
@@Verunchik201 это просто есть люди такие гавно💩,которые узнав что у кого-то получается, а у них нет ( даже элементарно настроить себя на похудение) потом неделю спать не могут 😂 вместо того что б порадоваться за человека . И что такие будут писать ? правильно только гадости и злобу 😃
Мариночка, я с Вами с первых дней и всегда было приятно слушать Ибрагима, подымал настроение своими разговорами и отношением к Вам!! Как же его не хватает!? Хорошо, что есть много записей с его голосом. Вы молодец!!
Мне даже обидно за хозяйку канала. Человек делится с вами, а вы не благодарные. Я счтаю, что очень-даже простые, не дорогие, доступные продукты идут в рецепты. Благодарю вас!🎉
@@КлавдияРаджабова присрединяюсь к вашим коментариям, Мариночке- огромная благодарность, все ясно, вкусно, каллораж расчитан, да еще и с любовью . Люди, очнитесь, кто еще ща вами бегает с добром наперевес? Ну правда, не интересно_ шагайте мимо, в другие темы, для невесомых людей, Вам - туда.
Мариночка,большое спасибо за подсчет калорий, больше и думать не буду,как похудеть,все блюда буду готовить с Вашего канала,как удобно,посмотрел,приготовил без заморочек.Еще раз огромное спасибо!!!
Умничка и вес всех продуктов и калорийность и все поэтапно рассказывает и показывает . Кто зудит не по делу то это только тот , кто продавал эти блюда для похудения по хорошим деньгам . Спасибо Вам Марина большое . Удачи Вам и здоровья , благополучия ! Вы нам очень нужны ! Очень !
Очень благодарна Марине, я открыла для себя портулак. Готовила всё лето. Котлеты салаты рагу. За два месяца лета похудела на 12 кг, волосы стали гуще, ногти крепче. Куда то делся живот....
Спасибо огромное . Вы лучшая . И как мотиватор. И как повар. Знаете и умеете подать правильно материал. Все четко ,последовательно и честно . Очень рада ,что вы есть в интернетпространстве. Многое знаю ,но продолжаю учиться у вас . Не думала что встретится человек настолько мне близкий по взглядам и образу жизни .
А кто она такая чтоб ей подхалимничатьКому нравится все отдуши пишут,.Она отличная блогер,технолог повар,специалист, калории хорошо считает,а это много чего значит❤
Дорогая Мариночка, здравствуйте! Я вас приветствую с любовью и добрым сердцем из Одессы.Мне удалось благодаря вам побороть вес моего сына.Вы научили меня правильно и без заморочек готовить,ведь я с раннего утра до позднего вечера на работе.Плюс он ходил в тренажерный зал и придерживался от соблазна к шоколаду и сдобе.У него минус 15 кг ,зато плюс кубики на торсе и стройная фигура.Дорогая моя! Я вас не знаю,но я вас ЛЮБЛЮ! Думаю худеть ему больше не надо,но правильное питание от МАРИНЫ ЧЕРНОВОЙ в нашей семье вошло в ПРАВИЛО!!! Спасибо вам дорогая!Вы делаете людям добро ❤❤❤
Не согласна !! ! Или слушать речь грамотную , или Вы у себя на кухне худеете молча . К замечаниям следует прислушиваться , а не давать ответы в грубой форме . Вы вызываете неуважение к своей персоне . Удаляю и не считаю нужным отвечать двоечникам.
Уважаемые "худышки", которым то порция большая, то хлеба много, проходите мимо. Зачем смотреть, если вы столько не едите? А Марине огромное спасибо за рецепты и за то, что она делится своими принципами питания! ❤
Мариночка чем больше смотрю ваши ролики тем больше влюбляюсь в ваши рецепты. А какой муж молодец, сколько любви. Хоть бы раз показали бы вашего Ибрагима.Любви и взаимопонимания вашей дружной семье.
Ваши рецепты бесподобные вкусные и из доступных продуктов ! Объясняете превосходно! Успехов вами здоровья худею по вашим рецептам- благодарю, спасибо!👍👍👍👍💐💐💐💐👌
Спасибо Вам за умные рецепты, простую , доходчивую подачу информации и отличные видео. Не обращайте внимание на глупые комментарии. Возможно, они завидуют Вам. Будьте выше этого. Всем не угодишь.❤
Спасибо тебе Мариночка! Когда опускаются руки посмотришь твои рекомендации и снова есть стимул вести борьбу с лишним весом. А те кто пишут вам гадости, злые и недалёкие люди, которые никогда не протянут руку другому человеку❤❤❤
Мариночка , я Вас очень люблю . У меня вес был 127 кг.Правдами неправдами я похудела до 112кг.Но благодаря Вас, вкусно ем, надеюсь и мой вес сейчас 73 кг.Этот вес для меня комфортный. Я ВАС БЛАГОТВОРЮ. СПАСИБО.С ув.Е.М.
Мариночка, какая вы умница! Как говорит Ваш муж! Спасибо вам огромное за ваш труд! Очень нужная , жизненно необходимая информация!!! Будьте здоровы и благословены и Ваша семья!!!❤🎉
Дорогая Мариночка -ну это вообще как классно все ты преподносишь свои рецепты, с душой и любовью.Приятно смотреть и слушать твои рецепты И голосок такой приятный Ну просто ты обваражила. Сегодня на завтрак приготовила овсянка по другому,очень вкусный и сытный завтрак.Буду придерживаться,чтобы похудеть.Спасибо тебе.
Марина, вы молодец! Рецепты интересные, доступные, рассказано понятно. Очень нравится, что калории посчитаны. Эти рецепты подойдут для правильного питания и при инсулинорезистентности. Одно слово - мастерица!
Спасибо Марина! Смотрю вас постоянно и готовлю по вашим рецептам.ввсе замечательно, но хотелось бы почаще видеть именно вот такие, меню на весь день, а лучше на неделю.
Мариночка, вы такая умница и красавица. Приятно смотреть и слушать вас! Вы меня сподвигли на похудение, раньше я бы не поверила, что столько можно кушать и худеть! Мне всегда кажется, что я почти ничего не ем, но не худеется! Буду начинать. Вам спасибо огромное и ТАК ДЕРЖАТЬ!
Случайно натолкнулась на ваш канал и сразу подписалась.Мне очень понравились вами приготовленные блюда,они очень просты и низкокалорийны.Наверное даже детки будут их с удовольствием кушать. Буду пробовать,осталось за малым уговорить мужа к такому питанию,ведь у него 157кг,тоже пробовал различные диеты,худел,сбрасывал вес,потом опять толстел.Дай Аллах, чтобы у нас все получилось! Спасибо большое вам Марина и вашему мужу тоже и не слушайте всякие отрицательные отзывы,просто их баньте!
Спасибо большое за то, что делитесь своим опытом. Надеюсь, что тоже смогу себя взять в руки и начать стройнеть. Меню Ваше мне очень подходит. Удачи Вам, здоровья и всего самого хорошего!
Мариночка! Спасибо дорогая! Вы для нас уже даже подсчитали каллории.У нас с сыночком благодаря вам всё идёт успешно.За неделю минус 4 кг. Идем дальше! Привет вам из Одессы и огромное спасибо за помощь в кулинарии ❤❤❤
@@lilita2662 На сегодняшний день это три недели прошло .Вес минус 6 кг,но у него стали меньше объемы тела в связи с тем что есть физическая нагрузка.И всё это благодаря Мариночке!
Мариночка, спасибо за простоту и одновременно грамотность. Всё доступно, понятно, вкусно. Без выдуманные изысков. Спасибо Вам и Вашему мужу за ваши старания. ❤❤❤
Марина Вы, похудев, помолодели лет на 10, а с хвостиками, Вы просто красавица, я уже не говорю, о Вашем мастерстве в приготовлении, благотворительности во благо человека, одним словом, хороший, умненький, мудрый, безкорыстный человек, однозначно, достойный похвалы!!! Спасибо, что Вы, такая есть! Дорогого, стоит!💖
А у меня чашка на 300гр еще и взвешиваю.Я очень вам благодарна за вашу передачу!!!!Я за зиму потеряла 10кг.за лето сохранила.Опять за зиму решила скинуть сколько получится не буду загадывать👍👍👍👍🤗👋👋👋
Здравствуйте Марина, огромное спасибо за ваши простые рецепты, и сьемки, все гениальное просто, как говорят, так и вы подходите к блюдам творчесаки и вдохновляете, мотивируйте, т.е не нужно сидеть на однообразных скучных диетах, смотрю впервые и уже хочется, что нибудь попробовать сделать из ваших блюд, желаю вам дальнейших успехов в этом деле!!!🤗🥰👐👍🌹🌹🌹❤
Мариночка спасибо за наглядный день диеты это очень важно .Мне повезло ,что я вас нашла ,именно так и надо худеть именно не голодая .Как раз уже месяц ,как питаюсь снижая калории ,вы для меня находка !!!!Будем худеть правильно ,на сбалансированном питании .Продукты все доступные и вкусно !🔥👍
Какая ты молодец, умника.❤Слава Богу за поддержку тебя и понимание твоим мужем.Большой любви вам и крепкого счастья.Спасибо за канал,за много полезных и вкусных рецептов ❗❗❗
Меня ваши видео замотивировали! Решила начать, не с понедельника, а прямо сейчас! Какие нескучные, красивые и полезные блюда! Для меня главное- уменьшить порции. Ем не часто, но много. Это судьба!!!
Спасибо огромное за вашу очень вкусную диетическую пищу , я очень часто смотрю ваши передачи и иногда даже слюнки бегут, хочется приготовить. Какие вы молодцы с мужем вы так дружно добавляете друг друга. Совет вам да любовь на долгие годы, ведь сейчас это бывает такая редкость
Пару дней назад только Вас нашла . Мариночка , это фантастика , я уже попробовала тефтели и салат из капусты , попробовала крабовый салат ! Прелесть , даже супругу понравилось . Закупила курицу и с тыквой буду делать . Очень все нравится , сегодняшний выпуск просто объедение ! Огромнейшее спасибо за Вашу работу , это просто находка!
А мне так нравится голос простой,не кривляется не тихо говорит и не громко и чисто голос приятный настоящий,что очень редко встретишь. Ну и голос мужчины тоже поддерживает хвалит ,молодец( жаль не стало хорошего человека)
Марина смотрю почти год, похудела за лето на 7 кг, почти придерживаюсь ваших рецептов, но не всегда, какие есть продукты, такие и кладу, всё вкусно и сытно. Сейчас прибавила на 5 кг, 😂вспомнила про вас, буду опять😊 готовить. Счастья вам и вашей семье в 2024г.
Вы самый лучший диетолог.Без агрессии.С чувством с растоновкой.Все ясно и понятно.Хочется Вас смотреть снова.А то как начнёшь смотреть других...Все руки опускаются.Думаешь похудеть не судьба.Завтра у меня день рождения.А с понедельника начну с каш.Спасибо Вам за Ваш труд.
Случайно попался ваш канал.Сразу же подписалась.Вы с мужем молодцы,синхронная работа и над похудением и в жизни.Спасибо за рецепты,присоединяюсь к вам,а вам удачи от всей души🙏🙏🙏
Благодарю Марина! Очень просто, доступно и вкусно! Вы большая молодец! Здоровья Вам и мужу, делитесь, очень выручает, ваш канал в приготовлении!!! Благодарю благодарю благодарю!!!
Марина, спасибо за рецепты. Спасибо, что научили принципу приготовления. С добавлением воды и под крышкой. Делаю теперь только так. И вкусно и не жирно. 😊
Умница, муж такой позитивный, супер, сегодня готовлю фрикадельки на шубе из гречки, спасибо за канал, всегда теперь смотрю с удовольствием и.... Начинаю готовить!!!!!
Спасибо! Отлично! Так держать! Вы нам нужны, все делаете для нас. Любуюсь вашими приготовлениями, стараюсь повторить. Посмотрел и уже не хочется есть, уже сытый (шучу). Учимся как питаться правильно. Спасибо.
Великолепные, подробные, продуманные записи! Огромное спасибо, что делитесь своим опытом. Ваши простые, вкусные рецепты вдохновляют к кулинарному творчеству
Марина вы чудо я каждое утро начинаю с Кухни без фонатизма и весь день у меня удачный спокойный ровный голос Ваш заряжает на весь спасибо готовлю только по вашим рекомендациям умница красавица Ибрагим не просто так тобой Марина восхищается здоровья Вам вы чудная пара а сколько вы добра несёте для всех спасибо
Безмерно благодарна вам за рецепты и грамотное объяснение, смотрю ваши ролики, как сериал и интерес не пропадает С вашей помощью я похудела за неделю на 5 кг Спасибо огромное, здоровья вам и вашему мужу, мир и счастье в ваш дом
Здравствуйте, Марина, очень понравились Ваши блюда и маленький кусочек сахара утром в кофе даже профессор Углов в свою диету включал, мозгам для работы нужно. Все великолепно, подпишусь🎉
Марина, очень благодарна вам за рецепты! Мне уже много лет, пенсионерка и практически никогда не питалась диетической едой. А теперь вот присела!) Единственно, ваши порции мне не подходят, очень большие, т.к. вы работаете, а я нет...калорий за день теряю мало, поэтому стараюсь треть вашей порции употреблять. За 11 дней сбросила всего 3 кг....А планы у меня на больше😅. Много хороших вещей, которые не могут меня дождаться, но я уже решила!!! Собственно, мне нужно, относительно не много сбросить, 8-10 кг и я их сброшу.
@veneraminaeva7816 , это первые быстро слетели...сейчас уже не получается так. С 18 января по 26 февраля, если быть точной, по моим записям😄,я сбросила 6.5 кг.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html
******************************************
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB .
Класс
Мариночка, через сколько времени вы едите второй завтрак?
Спосибо
@@irinachvetsova619 В 11 00 .
Марина,а пюре не кушаем???Или где то можно картошку?
Не надо злиться на автора!все правильно,худеешь плавно и без голода! И не обвисает кожа! Сумма калорий в рамке нормы. Умничка! Есть чему поучиться!!! Спасибо огромное! Я вам очень благодарна! Успехов в ваших делах!!!
Очень много критики в комментах,всем не угодишь,но мы худеем и нас много, спасибо вам Мариночка всем вас рекомендую
Не воспитаны мы культуре питания. Благодарим.
Есть нужно правильно,и немного,тогда и проблем нет с похудение..А то готовят столько,и такие порции как на четверых...для поросят
@@ЛиляШиндина так они на семью готовят у них сын взрослый
Но ведь занялись собой, давайте порадуемся за них
Нет правильно 1200 калорий максимум в день и будет вам счастье от похудения....говорю о своём опыте...4 кг в месяц минус
Марина молодец. Я подобную информацию за деньги покупала, а тут бесплатно. С комментариев угораю. Такое ощущение, что вина автора что хейтерам времени нет готовить и худеть. Марина, вы большая молодец. Не обращайте внимания на хейт
Умница.
@@Verunchik201 это просто есть люди такие гавно💩,которые узнав что у кого-то получается, а у них нет ( даже элементарно настроить себя на похудение) потом неделю спать не могут 😂 вместо того что б порадоваться за человека . И что такие будут писать ? правильно только гадости и злобу 😃
Мариночка, я с Вами с первых дней и всегда было приятно слушать Ибрагима, подымал настроение своими разговорами и отношением к Вам!! Как же его не хватает!? Хорошо, что есть много записей с его голосом. Вы молодец!!
Вы большая умница!Не обращайте внимания на злые коменты,это слабые и ленивые завидуют ,а сами не могут взяться за себя!
Мне даже обидно за хозяйку канала. Человек делится с вами, а вы не благодарные. Я счтаю, что очень-даже простые, не дорогие, доступные продукты идут в рецепты.
Благодарю вас!🎉
Потому что люди злые твари
Мне тоже нравится этот канал
Все доходчиво и доступно, просто.
Марина, объясняет ,все просто и продукты ни заморские ,все наши доступные и ккалории подсчитает.Не благодарные пусть дальше идут.
@@КлавдияРаджабова ,👍👍
@@КлавдияРаджабова присрединяюсь к вашим коментариям, Мариночке- огромная благодарность, все ясно, вкусно, каллораж расчитан, да еще и с любовью . Люди, очнитесь, кто еще ща вами бегает с добром наперевес? Ну правда, не интересно_ шагайте мимо, в другие темы, для невесомых людей, Вам - туда.
Мариночка,большое спасибо за подсчет калорий, больше и думать не буду,как похудеть,все блюда буду готовить с Вашего канала,как удобно,посмотрел,приготовил без заморочек.Еще раз огромное спасибо!!!
Умничка и вес всех продуктов и калорийность и все поэтапно рассказывает и показывает . Кто зудит не по делу то это только тот , кто продавал эти блюда для похудения по хорошим деньгам . Спасибо Вам Марина большое . Удачи Вам и здоровья , благополучия ! Вы нам очень нужны ! Очень !
Люди,почему вы такие злые?Кому не нравиться не смотрите.Человек делится,многие питаются так и благодарны. Откуда столько неготива? Несчастные вы люди.
да пусть пишут , это продвигает канал)
Это шедевры из простых продуктов ❤🎉
Очень благодарна Марине, я открыла для себя портулак. Готовила всё лето. Котлеты салаты рагу. За два месяца лета похудела на 12 кг, волосы стали гуще, ногти крепче. Куда то делся живот....
Спасибо огромное .
Вы лучшая .
И как мотиватор.
И как повар.
Знаете и умеете подать правильно материал.
Все четко ,последовательно и честно .
Очень рада ,что вы есть в интернетпространстве.
Многое знаю ,но продолжаю учиться у вас .
Не думала что встретится человек настолько мне близкий по взглядам и образу жизни .
А кто она такая чтоб ей подхалимничатьКому нравится все отдуши пишут,.Она отличная блогер,технолог повар,специалист, калории хорошо считает,а это много чего значит❤
Дорогая Мариночка, здравствуйте! Я вас приветствую с любовью и добрым сердцем из Одессы.Мне удалось благодаря вам побороть вес моего сына.Вы научили меня правильно и без заморочек готовить,ведь я с раннего утра до позднего вечера на работе.Плюс он ходил в тренажерный зал и придерживался от соблазна к шоколаду и сдобе.У него минус 15 кг ,зато плюс кубики на торсе и стройная фигура.Дорогая моя! Я вас не знаю,но я вас ЛЮБЛЮ! Думаю худеть ему больше не надо,но правильное питание от МАРИНЫ ЧЕРНОВОЙ в нашей семье вошло в ПРАВИЛО!!! Спасибо вам дорогая!Вы делаете людям добро ❤❤❤
Спасибо !Все легко , наглядно и доступно ! Вы очень уважительно относитесь к своим подписчикам - чем и заслуживаете уважение !
Спасибо огромное дорогая !!!!
Не согласна !! ! Или слушать речь грамотную , или Вы у себя на кухне худеете молча . К замечаниям следует прислушиваться , а не давать ответы в грубой форме . Вы вызываете неуважение к своей персоне . Удаляю и не считаю нужным отвечать двоечникам.
А профессор Неумывакин, категорически против питья во время еды и сразу после еды.
Очень интересные рецепты, а комментарии мужа бесподобны!
Самый лучший канал! Кухня без заморочек!!! Всё самые доступные продукты! Мне очень нравятся ваши рецепты!!!
Огромная благодарность вам, замечательные люди! Так толково и обстоятельно не расскажет ни один диетолог. Умница, Марина!
Как же молодеет человек, когда сбрасывает с себя этот гадкий жёлтый тяжелый жир!
Большая умница, хозяйка и супруга. Спасибо вам огромное, за ваш труд.
Марина какая вы молодец, не бросаете свое дело с Ибрагимом, так приятно слышать его : Марина молодец...
Уважаемые "худышки", которым то порция большая, то хлеба много, проходите мимо. Зачем смотреть, если вы столько не едите? А Марине огромное спасибо за рецепты и за то, что она делится своими принципами питания! ❤
Вы самые позитивные и честные блогеры, про тему похудения и это очень приятно! 👍😊💐
Самые лучшие Мионевичи😜❤️❤️❤️
@@Monacowf Ну это кому как! 🤔
@@Monacowf вот именно, меня лично раздражает её голос
@@2806hallo причем тут голос?🤔
И чо похуделт?
Я балдею ...от того как муж хвалит Марину.Молодец!!!Маришка,конечно,большая умничка!
Мариночка чем больше смотрю ваши ролики тем больше влюбляюсь в ваши рецепты. А какой муж молодец, сколько любви. Хоть бы раз показали бы вашего Ибрагима.Любви и взаимопонимания вашей дружной семье.
@@ИринаБельченко-э1у посмотрите другие видео.
⁹⁹⁹
@@yogif8191 ⁹
Ol9o
@@ИринаБельченко-э1у ⁹⁹⁹⁹
Мариночка, вы моя находка. Спасибо, у самой фантазии бы не хватило, а тут все тебе на блюдце с голубой коемочкой.
Ваши рецепты бесподобные вкусные и из доступных продуктов ! Объясняете превосходно! Успехов вами здоровья худею по вашим рецептам- благодарю, спасибо!👍👍👍👍💐💐💐💐👌
Мариночка ,спасибо вам огромное за ваш труд!!! Обожаю вас и вашего мужа,спасибо ему за комментарии!!!лайк ,давно подписана!!!
Спасибо Вам за умные рецепты, простую , доходчивую подачу информации и отличные видео. Не обращайте внимание на глупые комментарии. Возможно, они завидуют Вам. Будьте выше этого. Всем не угодишь.❤
Спасибо тебе Мариночка! Когда опускаются руки посмотришь твои рекомендации и снова есть стимул вести борьбу с лишним весом. А те кто пишут вам гадости, злые и недалёкие люди, которые никогда не протянут руку другому человеку❤❤❤
Мариночка , я Вас очень люблю . У меня вес был 127 кг.Правдами неправдами я похудела до 112кг.Но благодаря Вас, вкусно ем, надеюсь и мой вес сейчас 73 кг.Этот вес для меня комфортный. Я ВАС БЛАГОТВОРЮ. СПАСИБО.С ув.Е.М.
Марина, благодарю вас за рецепты и откровенные советы 🌷 а злым людям, советую просто проходить мимо, в ваших советах, здесь никто не нуждается!!!
Здесь каждый высказывает своё мнение. Если вас раздражает, просто не читайте чужие комментарии.
Мариночка, какая вы умница! Как говорит Ваш муж! Спасибо вам огромное за ваш труд! Очень нужная , жизненно необходимая информация!!! Будьте здоровы и благословены и Ваша семья!!!❤🎉
Каждой паре такое взаимоотношение, добра вам, мира, любви и здоровья.
Дорогая Мариночка -ну это вообще как классно все ты преподносишь свои рецепты, с душой и любовью.Приятно смотреть и слушать твои рецепты
И голосок такой приятный
Ну просто ты обваражила. Сегодня на завтрак приготовила овсянка по другому,очень вкусный и сытный завтрак.Буду придерживаться,чтобы похудеть.Спасибо тебе.
Марина, вы молодец! Рецепты интересные, доступные, рассказано понятно. Очень нравится, что калории посчитаны. Эти рецепты подойдут для правильного питания и при инсулинорезистентности. Одно слово - мастерица!
Спасибо огромное, мне очень приятно!!!!
Спасибо Марина! Смотрю вас постоянно и готовлю по вашим рецептам.ввсе замечательно, но хотелось бы почаще видеть именно вот такие, меню на весь день, а лучше на неделю.
Нет ну зачем критиковать, не нравится не смотри.А нам нравится мы смотрим.Благодарю вас Мариночка любви здоровья вам и успехов❤💐❤💐💐
Молодец, Мариночка! Спасибо большое Вам за прекрасные рецепты!!!❤
Голос за кадром :это так классно.Понимаешь поддержку мужа и делают это вместе❤❤❤❤❤
Он ушёл в позапрошлом году, ковид.😢
Мариночка, вы такая умница и красавица. Приятно смотреть и слушать вас! Вы меня сподвигли на похудение, раньше я бы не поверила, что столько можно кушать и худеть! Мне всегда кажется, что я почти ничего не ем, но не худеется! Буду начинать. Вам спасибо огромное и ТАК ДЕРЖАТЬ!
Уважаю когда супруг хвалит жену свою)))
Да. Таких мужей мало. Моему что не сделай,никогда не похвалит. Наоборот скажет,а что это не так? Не дано человеку
Любящий и уважающий свою жену муж всегда похвалит свою жену! Но многим мужьям просто не дано такое явление.
@@НатальяРогачко А что вас объединяет? Типа, просто слово-муж. Обидно очень так жить.
так это Вы автор Ветхого Завета?!? 😵😵😵😵😵
@@НадіяМоісейчева Не дано такое воспитание 😞
Случайно натолкнулась на ваш канал и сразу подписалась.Мне очень понравились вами приготовленные блюда,они очень просты и низкокалорийны.Наверное даже детки будут их с удовольствием кушать. Буду пробовать,осталось за малым уговорить мужа к такому питанию,ведь у него 157кг,тоже пробовал различные диеты,худел,сбрасывал вес,потом опять толстел.Дай Аллах, чтобы у нас все получилось! Спасибо большое вам Марина и вашему мужу тоже и не слушайте всякие отрицательные отзывы,просто их баньте!
Спасибо Вам большое Вы делаете большой труд и дарите здоровье Часто пользуюсь Вашими рецептами Натилья
Молодчинка. Так приятно, что Вы с супругом вместе делаете одно дело
Муж умер от ковида давно
Спасибо большое за то, что делитесь своим опытом. Надеюсь, что тоже смогу себя взять в руки и начать стройнеть. Меню Ваше мне очень подходит. Удачи Вам, здоровья и всего самого хорошего!
Мариночка! Спасибо дорогая! Вы для нас уже даже подсчитали каллории.У нас с сыночком благодаря вам всё идёт успешно.За неделю минус 4 кг. Идем дальше! Привет вам из Одессы и огромное спасибо за помощь в кулинарии ❤❤❤
4 кг на двоих с сыном ? .так много в неделю не быает на одного ....девушки не верьте
@@lilita2662 Так сыну 25 лет ещё и в зале занимается с тренером.
@@lilita2662 На сегодняшний день это три недели прошло .Вес минус 6 кг,но у него стали меньше объемы тела в связи с тем что есть физическая нагрузка.И всё это благодаря Мариночке!
Мариночка, спасибо за простоту и одновременно грамотность. Всё доступно, понятно, вкусно. Без выдуманные изысков. Спасибо Вам и Вашему мужу за ваши старания. ❤❤❤
Какая Вы умница. Всё понятно и просто, доступно. Большое Вам спасибо!
Спасибо умничка мне 77 и я восхищаюсь твоими рецептамии поху дела за 2 месяца на 7 кг это мне необходимо для здоровья а не ради красоты Спасибо
Марина Вы, похудев, помолодели лет на 10, а с хвостиками, Вы просто красавица, я уже не говорю, о Вашем мастерстве в приготовлении, благотворительности во благо человека, одним словом, хороший, умненький, мудрый, безкорыстный человек, однозначно, достойный похвалы!!!
Спасибо, что Вы, такая есть! Дорогого, стоит!💖
Мариночка, спасибо большое что делитесь своими рецептами и опытом❤. Беру в копилку ваши рецепты.
А у меня чашка на 300гр еще и взвешиваю.Я очень вам благодарна за вашу передачу!!!!Я за зиму потеряла 10кг.за лето сохранила.Опять за зиму решила скинуть сколько получится не буду загадывать👍👍👍👍🤗👋👋👋
Рецепты отличные! И вкусно, и красиво, и полезно👍
А как же приятно слушать вас двоих, одно удовольствие и классная мотивация 😊
какие приятные люди, без всякой наигранности. спасибо вам за чудесные рецепты. !!! тоже хочу похудеть с вами!!
Огромное спасибо, Марина, за то, что вы делитесь своим опытом и за рецепты блюд!
Здравствуйте Марина, огромное спасибо за ваши простые рецепты, и сьемки, все гениальное просто, как говорят, так и вы подходите к блюдам творчесаки и вдохновляете, мотивируйте, т.е не нужно сидеть на однообразных скучных диетах, смотрю впервые и уже хочется, что нибудь попробовать сделать из ваших блюд, желаю вам дальнейших успехов в этом деле!!!🤗🥰👐👍🌹🌹🌹❤
Мариночка спасибо за наглядный день диеты это очень важно .Мне повезло ,что я вас нашла ,именно так и надо худеть именно не голодая .Как раз уже месяц ,как питаюсь снижая калории ,вы для меня находка !!!!Будем худеть правильно ,на сбалансированном питании .Продукты все доступные и вкусно !🔥👍
Какая ты молодец, умника.❤Слава Богу за поддержку тебя и понимание твоим мужем.Большой любви вам и крепкого счастья.Спасибо за канал,за много полезных и вкусных рецептов ❗❗❗
Здравствуйте Марина, вы конкретно похудели, помолодели. Я рада за вас!
Меня ваши видео замотивировали! Решила начать, не с понедельника, а прямо сейчас! Какие нескучные, красивые и полезные блюда! Для меня главное- уменьшить порции. Ем не часто, но много. Это судьба!!!
Спасибо огромное за вашу очень вкусную диетическую пищу , я очень часто смотрю ваши передачи и иногда даже слюнки бегут, хочется приготовить. Какие вы молодцы с мужем вы так дружно добавляете друг друга. Совет вам да любовь на долгие годы, ведь сейчас это бывает такая редкость
Пару дней назад только Вас нашла . Мариночка , это фантастика , я уже попробовала тефтели и салат из капусты , попробовала крабовый салат ! Прелесть , даже супругу понравилось . Закупила курицу и с тыквой буду делать . Очень все нравится , сегодняшний выпуск просто объедение ! Огромнейшее спасибо за Вашу работу , это просто находка!
А мне так нравится голос простой,не кривляется не тихо говорит и не громко и чисто голос приятный настоящий,что очень редко встретишь. Ну и голос мужчины тоже поддерживает хвалит ,молодец( жаль не стало хорошего человека)
А что с ним случилось?
@@АллаЛевкина-н6м Ибрагима нет, во время пандемии ушел. Светлая память))
Голос за кадром прекрасный. Очень его не хватает сейчас.
Очень жаль Ибрагима, соболезную Марине
Я завидую вашей целеустремленности, Вы молодец! Отлично выглядите!
Марина смотрю почти год, похудела за лето на 7 кг, почти придерживаюсь ваших рецептов, но не всегда, какие есть продукты, такие и кладу, всё вкусно и сытно.
Сейчас прибавила на 5 кг, 😂вспомнила про вас, буду опять😊 готовить.
Счастья вам и вашей семье в 2024г.
У меня также! Набрала за зиму 4 кг( праздники) И бегом к Марине , начала с сегодня интервалку. Помогает, проверено! Волгоград.
Марина какая вы молодец .Спасибо!
Мариночка. Я с вами так давно. Как будто живу с вами. Голос за кадром!!!!!!!!. Ибрагим ушка. Здоровья и благополучия вам и вашей семье
Всё так ясно и понятно.Без наворотов. БЛАГОДАРЮ!
Замечательный канал, я прям в восторге, спасибо вам за ваш труд. Марина подскажите какой объем кружки и как подобрать для себя?
Какая Вы, Марина ,умница ,красавица и мастерица! Восхищаюсь Вами и спасибо огромное за помощь нам, стройнеющим! Здоровья Вам и счастья !
Спасибо огромное Людмила !!!!
Какая вы прелесть с мужем, спасибо вам за рецепты.
Вы самый лучший диетолог.Без агрессии.С чувством с растоновкой.Все ясно и понятно.Хочется Вас смотреть снова.А то как начнёшь смотреть других...Все руки опускаются.Думаешь похудеть не судьба.Завтра у меня день рождения.А с понедельника начну с каш.Спасибо Вам за Ваш труд.
Очень приятно что Вы с нами! С днём рождения! Пишите буду рада!
Когда муж поддерживает конечно это победа!Обязательно получится похудеть!
Марина спасибо за рецепты и будь те здоровы, теперь и я готовлю с Вами
Случайно попался ваш канал.Сразу же подписалась.Вы с мужем молодцы,синхронная работа и над похудением и в жизни.Спасибо за рецепты,присоединяюсь к вам,а вам удачи от всей души🙏🙏🙏
Спасибо!!!
Красавица, золотые руки, дома уют! Спасибо! Супруга мало слышно, а жаль, такой приятный голос
Супруг у Марины умер, Царствие ему небесное.
@@ninamaier2821 , не знала...простите. Царствие небесное
От ковида. Добрейший человек😢
Благодарю Марина! Очень просто, доступно и вкусно! Вы большая молодец! Здоровья Вам и мужу, делитесь, очень выручает, ваш канал в приготовлении!!! Благодарю благодарю благодарю!!!
Марина, спасибо за рецепты. Спасибо, что научили принципу приготовления. С добавлением воды и под крышкой. Делаю теперь только так. И вкусно и не жирно. 😊
Марина , мое уважение Вам ! Потрясающе ...
Какой молодец муж. Время от времени комплиментами одаривает.
Да, очень не хватает его комментариев...
Какая приятная и замечательная женщина,мужу повезло)👍🙂
Марина, большое спасибо за вашу работу. Пожалуйста продолжайте нас радовать и удивлять простыми и полезными рецептами.
Удачи вам.♥️
Умница, муж такой позитивный, супер, сегодня готовлю фрикадельки на шубе из гречки, спасибо за канал, всегда теперь смотрю с удовольствием и.... Начинаю готовить!!!!!
Молодцы, мне очень понравилось видео и конечно ваш личный результат. Надо попробовать.
Марина нет слов,вкуснятина и полезно!Здоровья,счастья,дальнейших успехов!!!
Спасибо! Отлично! Так держать! Вы нам нужны, все делаете для нас. Любуюсь вашими приготовлениями, стараюсь повторить. Посмотрел и уже не хочется есть, уже сытый (шучу). Учимся как питаться правильно. Спасибо.
Молодец!!! Уважение и респект! Какая сила воли у женщины.
Великолепные, подробные, продуманные записи!
Огромное спасибо, что делитесь своим опытом.
Ваши простые, вкусные рецепты вдохновляют к кулинарному творчеству
Спасибо, Мариночка, подробная грамотная инструкция, как для домохозяек😀
Марина вы чудо я каждое утро начинаю с Кухни без фонатизма и весь день у меня удачный спокойный ровный голос Ваш заряжает на весь спасибо готовлю только по вашим рекомендациям умница красавица Ибрагим не просто так тобой Марина восхищается здоровья Вам вы чудная пара а сколько вы добра несёте для всех спасибо
Как жаль, что Ибрагима больше нет😔
Безмерно благодарна вам за рецепты и грамотное объяснение, смотрю ваши ролики, как сериал и интерес не пропадает С вашей помощью я похудела за неделю на 5 кг Спасибо огромное, здоровья вам и вашему мужу, мир и счастье в ваш дом
Ну какие вы приятные и дружные. Радость быть с вами. 🤗🤗🤗😑🤗🤗🦢🐿🐶🦔🐥🐑🐈🐈🐈🐥🐥🐥🐥🐦🦋🦋🦋🦋🦋
Спасибо большое вам Марина за ваш труд, за такой подробный и нужный контент. ❤🎉😊
Спасибо, блюда очень доступные и конечно же вкусные. Главное малокаллорийные. Здоровья вам.
СПАСИБО ДОРОГИЕ МАРИНА И ИБРАГИМ!!!
ДА ЭТО ЛЮБОВЬ🙏❤💋
Здравствуйте, Марина, очень понравились Ваши блюда и маленький кусочек сахара утром в кофе даже профессор Углов в свою диету включал, мозгам для работы нужно. Все великолепно, подпишусь🎉
Добрый день. Спасибо большое!
-Это любовь!
- Ага, точно.
😅🔥🔥🔥👍👍👍 Вы прекрасная пара! Отличный, легкий рецепт.
Мариночка, большое спасибо тебе, за то что начала все сначала!!! Буду следить за твоими днями и рецептами для похудения. Спасибо Вам большое!!!
Какая вы прекрасная женщина! И муж ваш молодец, всегда вас поддерживает. Благодарю.
Марина, очень благодарна вам за рецепты! Мне уже много лет, пенсионерка и практически никогда не питалась диетической едой. А теперь вот присела!) Единственно, ваши порции мне не подходят, очень большие, т.к. вы работаете, а я нет...калорий за день теряю мало, поэтому стараюсь треть вашей порции употреблять. За 11 дней сбросила всего 3 кг....А планы у меня на больше😅. Много хороших вещей, которые не могут меня дождаться, но я уже решила!!! Собственно, мне нужно, относительно не много сбросить, 8-10 кг и я их сброшу.
@veneraminaeva7816 , это первые быстро слетели...сейчас уже не получается так. С 18 января по 26 февраля, если быть точной, по моим записям😄,я сбросила 6.5 кг.
Мариночка вы умница, Ибрагим ваши слова в адрес жены достойны любящего мужа, завтра приготовлю, супер.
Спасибо
Марина! Ты молодец!!! Мне очень нравится как ты готовишь. Всё по существу!!! Коротко и ясно! Будем худеть.