Большое спасибо девочки за интересный и полезный рассказ. Мне 69 лет и мой вес был 96кг, у меня трое детей и шестеро внуков, муж инвалид, и я работала участковым врачом на селе, порой заматывалась так, что некогда было и смотреть на себя. Очень сильно переживала выход на пенсию. Карантин 2020года мне очень помог, перестали приезжать внуки и дети и я вспомнила о себе. Перечитала всё что мне попадалось о похудении людей 65+ и выбрала для себя низкоуглеводную диету. И перешла довольно быстро, сначала отказалась от сахара, а потом и от выпечки. Всё записывала, взвешивала, считала белки и жиры, но гречневую кашу я ем не более 100 гр в день, т к у меня склонность к низкому гемоглобину. Я не стремилась быстро похудеть, учитывала свой возраст. Следила за питьевым режимом, за работой кишечника. В результате я похудела за год на 20 кг. Первые полгода вес уходил хорошо около двух килограммов в месяц, потом вес встал. Я добавила больше прогулок с палками, и гимнастику. И вес снова стал уходить. Сейчас вес стабильный. Чувствую себя хорошо, перестали болеть суставы, отдышка практически ушла, улучшилось настроение. Многие меня сначала не узнавали, а сейчас привыкли. Мои дети переживали, что я быстро похудела, заставили меня обследоваться, но сейчас успокоились. Да, кожа повисла на животе и руках, но это такой мизер по сравнению с теми плюсами которые я преобрела. Вывод - не бойтесь что у вас не получится, у вас получится все стоит только захотеть и причем в любом возрасте. Будьте здоровы.
Да, это работает! Интервальное питание и отказ от углеводов и один день в неделю полное голодание на воде! Дадут хорошие результаты! Передача интересна, но долгая. Вы можете сами все рассказать конкретно и скоро.Будет больше пользы для людей. Удачи Вам!
Я представляю, как у вас провисла кожа,это очень не красиво,т.к. если бы был молодой возраст, то кожа пришла в свою норму,а так.....все висит, нет,я такой дряблой не хочу быть.у каждого свои приоритеты
В 90 х похудела примерно за 1,5 года на 61 кг! Переехали из Таллинна в Севастополь! Работала , а ни гроша не платили, просто голодала по Брегу, потому, что кушать было нечего, спасала семью! Очень много двигалась, бегала по дополнительным работам, нервы и знание, что никто тебе не поможет! Вес держу! Не ем картофеля, мучного, и многого, что раньше любила! Но конфетку иногда позволяю, порадовать себя, и кофе изредка! Чувствую себя молодой и красивой! Хотя мне 73, пять детей , пять внуков и правнук! Всем здоровья!! И радости от ЖИЗНИ!!
Читая ваши коменты,что отказывались от некоторых продуктов и снижали вес.Мне 72 и вес в данный момент 93,4 при росте 158.Сладкое,выпечки,пирожные,тортики я уже не ем лет 40.Макаронные, майонез,соусы не под каким соусом не ем стольто же времени.Результат отрицательный.Не работаю,мало двигаюсь,больше сижу,потому что много вяжу,вышываю,делаю бижутерию,поэтому наверное вес не уходит.Поэтому делаю вывод.Питание не очень влияет на сброс веса,а вот больше активности и движения,это самое главное.Я люблю пирожки,блинчики,но никогда не пеку,что бы не соблазнятся.Больше пераые блюда,супы,борщи.В рационе рыба,курица.Ну и салаты,иногда. Мадрид.
@@yevheniaastashyeva6177 питание влияет на то, что человек поправляется! Движение это наша небольшая победа в старости! Подымаюсь в 7 и до 16 даже не сажусь, ну может за фортепиано изредка на 5-10 мин! У меня 3 внука, дочь, зять, так что забот хватает! Если коленки позволяют- ходите! С Я много раз голодала, у меня с поджелудочной нелады и нет жёлчного! Поэтому сейчас уже несколько лет на диете! Вес в пределах64-65 кг! А всю жизнь стремился к 96 кг! Ищу для себя работу, курила 4 курочки и петуха, каждый день хожу к ним, кормлю, травка рву, несколько дней назад вылезла! У нас 2 этажа в жоме, - то цветы, то окна, то кошка с крыской! Всем даю свою заботу! Надо обязательно двигаться! У нас , в Норвегии зима ещё та, весны не сидели, конечно мало бывала га улице/ живем в горах , озеро, река! Очень красиво, но ходить боялась- снега, метели, дожди! Наматывала километры по дому… Всех благ! Здоровья Вам дорогая рукодельница! У меня 5 дочек, вот они рукодельницы, а я так, погулять вышла!
@@svetlanas.2081 это сложно! Вы героиня! Если вес больше ста уходит до 2 х кг за ночь. Вода. После 85 уже ползет внс вниз с площадками. На 27 худела за 8 месяцев до 77 кг.
Подписываюсь под каждым словом!!!Со мной это случилось ровно четыре года назад. Так же долго собирала информацию. И решалась долго. Но...какой кайф наступил через пару недель! Настроение супер, одежда свободна, Я-красотка. Меня всё устраивало, я помогла и помогаю многим вернуть себя). Но наступил январь 21го. Умерла мама. И пошли конфетки-бараночки...Всё вернулось. Пришлось взять себя снова в руки. Мой опыт показал, что никакие сладкие и мучные штучки не заменят здравого ощущения себя. Себя как человека и женщину. Здоровую женщину. Поверьте, что запыхавшийся толстый кабачок и изящная женщина 50 лет-это разные п о ощущениям люди))). Уж поверьте моему опыту😀. Ольга. 51год
Спасибо огромное за интервью! Героине Эле Респект! Если можно, сделайте передачу предположительного меню на неделю. И таблицу продуктов, какие показаны при низкоуглеводном питаниии и какие противопоказаны.
@@ЮлЯКрасотулЯ-э2у , я имела ввиду доктора Берга . У него много видео на эту тему , но ещё он рассказывает , что есть 4 типа ожирения и , если не поработать с причинами , то никакая диета , питание и спорт не помогут избавиться от лишних кг . Надо менять пищевое поведение . Но блин как ? В определенные дни женского цикла готов все съесть даже вместе с гвоздями , на которые еда приколочена.
Огромное спасибо Вам за это интервью!! Ваша гостья практически повторила мою историю жизни ( за исключением сотни диет). Я тоже похудела на 65 кг. За 1год и 4 месяца. Высоко белковое и низко угливодное питание, это реальный способ!! Каждое её слово чистая правда!! Спасибо Вам большое!!
...no comments 👍👍👍!!! Супер ,яка сила волі скинути 65 кг .....!!! Про свій водний режим розкажіть :коли і скільки пити воду , please ? Думаю ,важко пити воду ,коли не хочеться ....
Случайно наткнулась на Ваш канал. Спасибо, что заметили такого мотивирущего человека и дали другим шанс воспользоваться её опытом. Эля действительно обладает чарующей и очень успокаивающей аурой. Мне не много нужно скинуть - 10 кг. Но для меня это много. Попробую. Привет Вам и Эле из Франции =)
Эля очень интересная собеседница! Посмотрела и послушала с удовольствием. Насчет низкоуглеводного питания поддерживаю, за 3 месяца сбросила 15 кг, хотя не верила, что такое возможно в моем зрелом возрасте.
Молодец, большой труд и отличные результаты. Я на низкоуглеводной с 83 кг постройнела на 26кг, сейчас мой вес 57кг. И это все за 5 месяцев. Я поддерживаю свой вес легко и безпринуждений.
На кето за 4 месяца сбросила 22 кг,потом за год набрала 10,сейчас опять на кето,спасибо за мотивацию,очень приятная женщина, так подробно доносит,комфортно
Однозначно лайк! Благодарю за мотивацию! Отличный результат за год. Но самое главное это дисциплина, и понимание что это уже другой образ жизни ! Благодарю за прекрасное видео !
У меня диабет второго типа,я на низкоуглеводной диете была 4месяца,похудела на 20кг,у меня вес был 120,эта диета действительно помогает,но я сорвалась,сама виновата,после вашего интервью я опять возьмусь,всем здоровье и удачи,Элечка молодец уважаю таких девушек
Все конечно классно... Но вы написали или рассказали бы побочки от такого похудения.... Быстрая потеря веса дает побочки.... Например опущение органов.... Почек например. Всем добра и здоровья
Респект Эле! Прослушала на одном дыхании все. Это очень важное и полезное видео. Обязательно попробую такое питание. Пожалуйста сделайте передачу и поподробнее расскажите о меню на неделю.
Да, в своё время я на низкоуглеводной диете похудела на 30 кг ( с 114кг) за 3 месяца- легко и просто без малейшего спорта. НО внешне уменьшилась всего на 1,5 размера🥺
@@ИринаРаспутина-ц1ъ Это низкоуглеводное питание без сахара, муки, фруктов, круп, картошки. Нужно есть яйца, жирные сорта рыбы и мяса, сливочное масло, орехи и много овощей и зелени.
Это капец!этот ваш рассказ про набор веса из детства и испробование всех похудений на свете я слушала и видела в этом кресле себя,ну вот один в один,я замотивировалась и зарядилась вашей силой,Эля,не буду бросаться словами,но попробую это однозначно,и вес мой такой же 135 кг,спасибо за замечательную беседу,здоровья всем!
Элечка,наша с вами история очень похожа,я похудела на 57 кг за 1,5 года в основном на дефиците,но вот сейчас я пришла к низкоуглеводному питанию и держу вес уже пол года.Вы молодец,поддержка таким как мы оооочень нужна!!!!
Здравствуйте Эля🌺 спасибо большое за интервью.Я присоединяюсь к Вам! Всё что вы рассказываете, всё чистая правда!!! Я уже 8 месяцев на таком питании и избавилась от 26 кг. Самочувствие намного улучшилось! Я Вам желаю самого наилучшего 🌺🌺🌺
Героине - респект! Но хочется вступиться за Дюкана) Узнала о его диете в 1912 году. Тогда скинула лишние 10 кг и была рада. Потом стала питаться обычно и не придерживалась рекомендаций по сохранению веса. Несколько лет назад столкнулась с той же проблемой, что и у вас, сделали операцию и начался гормональный сбой. С 60 кг мой вес за три месяца взлетел на 90!!! Вот тут я и вспомнила о добром дядюшке Дюкане. С марта прошлого года, с начала пандемии, точно как вы, села на его образ питания и все отлично Мой вес 62 кг, чувствую себя прекрасно. Так что и Дюкан работает второй раз, просто и у него, как и на кето, питание по его методике должно стать вашим образом жизни))) Питание разнообразное, вкусное, так что я очень довольна) Да, все анализы в норме!!!)))) Спасибо вам за интересное интервью, успехов и здоровья!!!
Кто то попросил написать не просто о своих достижениях, а конкретно как добились результатов. Я похудела на 46кг (со 102 до 56), и уже год держу вес, поэтому считаю, что могу уже советовать))) все люди разные, все организмы разные, поэтому, что метод героини, что мой метод, не является эталоном для каждого без исключения. Я не во всем согласна с героиней, так как сидела в свое время на низкоуглеводной диете, и уже через 3 недели завыла, никакого разнообразия, меня уже тошнило от мяса, яиц и сыра (конечно стол более разнообразный был, я сутрировала, пытаясь показать, что все таки выбор не очень обширный). Хотя за эти всего лишь 3 недели я похудела 7кг!, но поняла, что это не мой вариант. Утверждение, что есть надо редко, чуть ли не 1 раз в день, это просто жесть какой совет🤦♀️ дробное и только дробное питание, лучше чаще и помаленьку, этот вывод мною сделан, так как по состоянию здоровья мне приходилось общаться с врачами и сидеть на лечебных диетах. Не могут ВСЕ врачи ошибаться. В итоге я села на низкокалорийную диету. Героиня также утверждала, что легко считать именно на ее диете. А какая разница, считать углеводы или считать калории? Никакой! знаю, так как повторюсь, как считала в свое время углеводы, так и считала в другое время калории))) так вот, низкокалорийная диета намного меньше ограничивает вас в разнообразии, просто делая покупки, я выбирала продукты с наименьшими калориями. Хочу паштет, беру с калорийностью 150, а не 250. Хочу хлеб, выбираю не с 330, а с 220. Хочу зефир, ищу диетический с 210, а не классический с 340. Вечером стараюсь есть больше белковую еду, то есть творог, яйца, орешки. Бытует мнение, что фрукты не стоит есть во второй половине дня, я ела без проблем, просто считала их калории. Я завела тетрадку и все досконально в ней прописывала: завтрак, полдник, обед, ужин, паужин (это перекус ближе ко сну😊), по каждому приему расписывала все продукты, которые ела, предварительно их взвешивая. В итоге считались калории по приемам пищи, а вечером суммарные за день. До начала диеты эти взвешивания и подсчеты казались замороченными, поэтому боялась начать))), но как только решилась, оказалось, что ничего сложного нет! Результат - минус 46кг и вообще никакого голодания. С размера 58-60 перешла на 42-44, и теперь покупаю вещи, которые нравятся, а не те, которые хотя бы налазят! Девочки, главное решиться и начать, это реально не трудно, главное захотеть)) так что удачи 👍🏻
Я в свою очередь не поддерживаю дробное питание, потому что каждый раз выделяется инсулин, а это жир. Стараюсь кушать 2 раза в день, интервал 7-8 часов, после этого 16 часов голодания, но это так только называется голодание, кушать не хочется. Организм привык.
Спасибо вам большое! А расписать вы не смогли бы по дням как нужно питаться в день и сколько раз? Например завтрак что именно нужно кушать затем в обед и на ужин! И что можно в перекус какие именно фрукты кушать??
@@РаисаЯ-ъ9й нет не могу, так как четких правил не было, в этом и фишка. Я же говорю, ела практически любые виды продуктов, просто выбирала менее калорийные. И обязательно считала калорийность всего, что попадало мне в рот)) конечно такие как торты, мороженое, пиццу я практически исключила, но замены сладкого при диете как оказалось не так уж и мало. Например, яблочная пастила без сахара, диетический зефир, хлебцы dr.corner со сладкими добавками и все это было именно вкусно, а не терпимая альтернатива)) с учетом перекусов могло быть и 6-7 приемов пищи, просто повторюсь, записывала и считала абсолютно все, вплоть до чашки чая без сахара в 2 калории. Кстати, сахар очень калорийный, в кофе и чай можно использовать сахарозаменители, у них калорийность стремится к 0. Просто надо найти тот, который вам понравится по вкусу. Во фруктах банан практически исключила, так как он один из самых калорийных фруктов (хотя самый любимый), но груши, цитрусовые, киви, нектарины, дыни, ягоды никто не отменял)) все что варила, тоже считала все калории. Например, суп: взвешиваю все ингредиенты по отдельности, которые заброшу в кастрюлю, считаю их калорийность и потом все суммирую (например получилось 1128 калорий). Затем когда суп сварился, взвешиваю все массу получившегося супа. Общие калории делю на вес супа (к примеру, получилось 3,75л) и, вуаля, получаю его калорийность на 100г - 1128 / 3750 х 100 = 30 ккал. Вес порции супа примерно 300г, это 90ккал. И так любую еду, которую готовлю. Чтобы взвесить суп, надо перед готовкой взвесить кастрюлю, а потом ее вес вычесть из готового супа. Реально кажется страшно и замороченно))) но для тех, кто решился наконец изменить что то в своей жизни ну вообще не сложно. Мне потом, когда достигла своих результатов, даже не хватало этих записей и расчетов)) В день можно потреблять 1200-1400ккал, если у вас работа малоподвижная. Я ОЧЕНЬ хотела похудеть, поэтому снизила до 800, и даже при этом не голодала. Но диетолог меня отчехвостила, так нельзя, так как из организма уходят полезные минералы, типа селена, витамина Д и тп. так что хотя бы 1200! И если мне захочется перед сном что то жевнуть, я жевала, просто все записывала и суммировала в тетрадке, но уточню, жевала, если мой дневной рацион еще не превысил моего дневного плана по калориям))
@@ЮлияПогудина-з7ъ Спасибо вам Юличка огромное что вы мне ответили и помогли во всем! Главное не срываться как это делают я постоянно! Держусь худею и снова набираю! А потом суставы очень болят! Ходить тяжело! Хотя все понимаю но делаю наоборот! Вот в этом вся моя беда!!
За год и три со 125 до 70. Вес уходит только при углеводах 50 гр, но это потому что я сразу занизила планку. Теперь если добавляю, вес в лучшем случае стоит. Надо было со 100 гр начинать.
Девочки, огромное вам спасибо за встречу. Хотелось бы подробнее о меню. Может вы собиретесь и вместе что-то приготовите. Алена, пригласите Элечку еще раз!
Девочки, привет! Какие вы молодцы, что делитесь с нами процессом Вашего похудения😘. Набираю вес последние годы. А тут Вы! Это судьба. Буду слушать, записывать и смотреть 🙏🙏🙏🙏👍
Спасибо большое! У меня максимум 10 лишних кило, но они мне не дают дышать. И пояс затянут, и лифчик жмет, и ляжки трутся... И т.д. А уж как с лишними 60-юдесятью килограммами жить!!!???... страшно представить. Я уже в хорошем возрасте, мне 60. Только прошу меня не называть бабушкой-пенсионеркой, как у вас называют всех женщин старше 55-ти лет. Я живу во Франции, на Корсике, работаю по 60 часов в неделю в больнице. И когда у нас умирают люди в райне 70-ти лет, то жалеют, что умерли молодые. Пенсия у нас с 65-ти лет. Да и пенсионеркой меня назвать сложно. Летом в шортах, зимой в джинсах.С детства я была обжорой и всегда голодной. Но спорт сжигал весь жир. По генетике я склонна к полноте. Но!!! всю жизнь себя контролировала. А последние 10 лет мне стало трудно себя контролировать. Кураж пропал, и сила воли тоже. Собраться, сконцентрироваться, пересилить себя стало трудно. Да, я не разъелась окончательно, но по 1 кило в год ( чуточку, правда?) набираю. И самое противное, что каждый день себя гнобю за пирожок, за шоколадку, за пиццу. Гнобю, но чуточку ем ежедневно. Спасибо, что чуточку, потому что если б увлекалась выпечкой, то были бы уже лишними 40 или 60 кило. Я все так пишу много и откровенно, потому что хочу последовать примеру героини этого ролика. Я начну не завтра. Мне все надо обсудить с мужем, составить список продуктов и для него, и для меня. Меня тошнит от моих лишних 10 кило, и я на следующей неделе стартую! Поддержите, кто может. Отчитываться буду, обещаю. Спасибо девчатам за видео! Оптимистичное, что меня и зацепило.
Благодаря за прекрасните съвети,отлични,здравето изисква грижи и постоянство, и упоритост и много търпение. Привет от България благодаря за полезната информация.
Спасибо за видео, очень поддерживает.Я в начале пути ,пошла четвертая неделя ИГ ,вес уходит медленно около 3 кг ,но я знаю что с инсулинориз.и гипотериозом это так бывает.Ела три раза, теперь перехожу на два, думаю справлюсь, бодрость появилась и пропадает чувство постоянной усталости,я ещё добавила яблочный уксус смотрю Берга.Да я раньше худела на низкокалорин питании два раза сбрасывала 15-17 кг потом набирала ...этот вариант питания мне больше подходит не надо вечно стоять у плиты.Всем удачи !Держимся,худеем!
С удовольствием посмотрела это видео. Огромная вам благодарность за это. Героиня этого видео,просто умничка! Так преобразилась. 🌹👍Я так же предпочитаю низко -углеводное питание, это действительно работает, подтверждаю на все 100%.Белок даёт чувство сытости только так можно контролировать свой аппетит. Это самый лучший вариант питания, для стройности. Лично для меня точно. 🔥🔥🔥
Здравствуйте! Так понравилось интервью и ваш канал.....Столько всего интересного...Спасибо ! Случайностей не бывает в этой жизни, я точно знаю...С меня подписка и лайк. Буду всё просматривать,брать себе "на карандаш"...Господи, только дай мне здоровья, сил и,конечно, времени...Вам , дорогие, -Здоровья и процветания ! С уважением.
Смотрела на одном дыхании ваш ролик!Спасибо вам девочки за ту веру которую вы вселяете в нас ! Я в восторге от Эли !Какая выдержка!И какая красотка! Как бы хотелось пообщаться с ней . Как можно связаться? Для своего старта мне не помешали бы ее советы .
Девочки, молодцы,что такую тему освещаете. Прекрасный результат у Эли 👍,умничка. Действительно это всё работает. Не надо бояться . Надо действовать. Всем желаю крепкого здоровья и хороших результатов.
@@ОльгаНечитайло-д6к борщи и супы надо варить без картошки, свеклы и моркови, а в принципе можно и без супов прекрасно снижать вес и при этом очень вкусно и сытно питаться
🎉🎉Моё восхищение! Живя в Италии 22 года сбросить 20 кг очень трудно. Паста мой враг. Но лав карб это мой путь! Вы меня убедили. В коле лайт есть аспартам а он канцерогенен (мнигих скосил).
Прекрасный эфир! Жалею, что не наткнулась на это видео раньше! Я тоже не люблю слово "мотивировать", такие истории вдохновляют и вселяют веру в свои силы! Хочу задать вопрос относительно спорта, или вернее физических нагрузок, во время Элиного похудения. Знаю по собственному опыту, что девчонке за ...да ещё и с лишним весом прыгалки, бегалки и скакалки ну совсем не заходят!
Я тоже перепробовала всё! Теперь нашла для себя доктора Берга! Мне нравится как он объясняет и я перешла на 2х разовое питание! Я только в начале пути! Всем здоровья и успехов!
Здравствуйте Алёна и Андрей! Спасибо вам большое, я смотрела ваши видео о кето питании. Вы меня просто вдохновили. Не сразу, а постепенно после недельного голодания после простуды и небольшой температуры. Плавно перешла на кето. У меня конечно не такие результаты как Эли. Я за пол года похудела на 21 кг. Это конечно половина моего веса который я должна сбросить. Но результаты есть это легкость в теле, энергия, желание двигаться больше. И возможности купить одежду которая нравиться, а не ту которая есть на большой размер. Ещё раз спасибо!
Совершенно случайно в Ютюбе подскачило видео и я стала смотреть.Вы умницы !Делитесь ведь мне тоже 43 года удалили все органы яичники трубы ,матку .Поправлюсь ужас как.Смотрю внимательно,буду читать всё о кето.
Если на кето, то полный отказ от углеводов и мучного, сладкого, круп, фруктов, больше овощей, салатов, мясо, рыба , посмотрите на канале доктора Берга меню для похудения и,конечно, обязательное условие ИГ(интервальное голодание),что это такое тоже все там узнаете.
восхитительная женщина, большая умница ,так похудеть самой без операции только могут герои. Только вот при онкологии многие врачи и наука говорит , что много протеина белка нельзя. Сейчас столько продуктов есть и блюд для похудения, что можно всю жизнь так питаться. Индустрия сахара и углеводов подсаживает народ ради своей финансовой выгоды. Не согласна по поводу алкоголя это тоже из этой оперы. полезность красного вина не доказана. любой алкоголь заберживает метаболизм 48 часов печень сжигает алкоголь, а жир уже потом. Всем желаю здоровья и легкости.
КАкая прекрасная и замечательная Эля, спасибо , Алёнка, за видео и такую ценную гостью !! Очень полезно для нас, очень!Была год назад 84 кг, сейчас 76, кето. 56 лет ,климакс, ессно.
@@Марина-э4х3нПривеет! Послушали с мужем Д-р Берга, и начали худеть быстро и результативно.Супруг вообще всю жизнь худеет -голодает, так что он привычный, я - вовсе нет. Муж с 83 кило похудел до до 65( 174 см) за 8 месяцев . Сейчас худой , как велосипед, и держится на одном весе.А я( 164см/76кг) пока медленно , но верно. Думаю, что из-за гормонов , потому , что едим с ним одно и то же. Рыба,курица, говядина, овощи , ягоды,сл.масло( натуральное , не пальмовое), листовые /зелень .Воды 1,5 литра.в день. У нас Израиль воды пьём много.Только воды , не считая чая-кофе и т.д.Главное - начать и не сорваться через неделю - 2. Вначале тяжко , потом ,как по шоссе. Удачи !!! И верить в Себя !Всё получится !
Благодарю Вас Героиня,прям моя история. И онко,и химия терапия.В 17 лет. Да всё это тоже прошла,и климакс после родов в 38 лет. Благодарю Героиню.Благодарю Ваш канал✨🙏✨💐💐💐✨
Девочки Спасибо Вам, очень интересно,Эличка,молодец,что поделились, постараюсь, перейти на эту диету, попробую отказаться от сладкого!С меня конечно же лайк и подписка!5
Молодец умница красавица долгих лет жизни здоровья счастья успехов и процветания вашей жизни да хранит вас всевышний Аллах Аминь Аминь Аминь. Я тоже хочу попробовать Кето диета. Увидела ваше ролики и мне захотелось. Благодарю вас за информацию
С декабря месяца перестал есть сахар ,хлеб...и конфеты...Но бывают конечно и провалы...То новый год ,то дни рождения...Но все равно с 80 кг ,пришел к 78 кг...Делаю зарядку утром ,приседаю...,Вообщем около часу ,с телом проделываю телодвижения...Потом во дворе , в сарае ...с коровами ...работа.Считаю в движении жизнь.
Большое спасибо девочки за интересный и полезный рассказ. Мне 69 лет и мой вес был 96кг, у меня трое детей и шестеро внуков, муж инвалид, и я работала участковым врачом на селе, порой заматывалась так, что некогда было и смотреть на себя. Очень сильно переживала выход на пенсию. Карантин 2020года мне очень помог, перестали приезжать внуки и дети и я вспомнила о себе. Перечитала всё что мне попадалось о похудении людей 65+ и выбрала для себя низкоуглеводную диету. И перешла довольно быстро, сначала отказалась от сахара, а потом и от выпечки. Всё записывала, взвешивала, считала белки и жиры, но гречневую кашу я ем не более 100 гр в день, т к у меня склонность к низкому гемоглобину. Я не стремилась быстро похудеть, учитывала свой возраст. Следила за питьевым режимом, за работой кишечника. В результате я похудела за год на 20 кг. Первые полгода вес уходил хорошо около двух килограммов в месяц, потом вес встал. Я добавила больше прогулок с палками, и гимнастику. И вес снова стал уходить. Сейчас вес стабильный. Чувствую себя хорошо, перестали болеть суставы, отдышка практически ушла, улучшилось настроение. Многие меня сначала не узнавали, а сейчас привыкли. Мои дети переживали, что я быстро похудела, заставили меня обследоваться, но сейчас успокоились. Да, кожа повисла на животе и руках, но это такой мизер по сравнению с теми плюсами которые я преобрела. Вывод - не бойтесь что у вас не получится, у вас получится все стоит только захотеть и причем в любом возрасте. Будьте здоровы.
Какая Вы умница! Главное не сдаваться и верить в себя!
Да, это работает! Интервальное питание и отказ от углеводов и один день в неделю полное голодание на воде! Дадут хорошие результаты! Передача интересна, но долгая. Вы можете сами все рассказать конкретно и скоро.Будет больше пользы для людей. Удачи Вам!
...можете описати для прикладу ваше харчування за тиждень ? вода ,продукти в т.д .
З
Я представляю, как у вас провисла кожа,это очень не красиво,т.к. если бы был молодой возраст, то кожа пришла в свою норму,а так.....все висит, нет,я такой дряблой не хочу быть.у каждого свои приоритеты
В 90 х похудела примерно за 1,5 года на 61 кг! Переехали из Таллинна в Севастополь! Работала , а ни гроша не платили, просто голодала по Брегу, потому, что кушать было нечего, спасала семью! Очень много двигалась, бегала по дополнительным работам, нервы и знание, что никто тебе не поможет! Вес держу! Не ем картофеля, мучного, и многого, что раньше любила! Но конфетку иногда позволяю, порадовать себя, и кофе изредка! Чувствую себя молодой и красивой! Хотя мне 73, пять детей , пять внуков и правнук! Всем здоровья!! И радости от ЖИЗНИ!!
Супер ,вы умница 👌
Умничка
Читая ваши коменты,что отказывались от некоторых продуктов и снижали вес.Мне 72 и вес в данный момент 93,4 при росте 158.Сладкое,выпечки,пирожные,тортики я уже не ем лет 40.Макаронные, майонез,соусы не под каким соусом не ем стольто же времени.Результат отрицательный.Не работаю,мало двигаюсь,больше сижу,потому что много вяжу,вышываю,делаю бижутерию,поэтому наверное вес не уходит.Поэтому делаю вывод.Питание не очень влияет на сброс веса,а вот больше активности и движения,это самое главное.Я люблю пирожки,блинчики,но никогда не пеку,что бы не соблазнятся.Больше пераые блюда,супы,борщи.В рационе рыба,курица.Ну и салаты,иногда.
Мадрид.
@@yevheniaastashyeva6177 питание влияет на то, что человек поправляется! Движение это наша небольшая победа в старости!
Подымаюсь в 7 и до 16 даже не сажусь, ну может за фортепиано изредка на 5-10 мин! У меня 3 внука, дочь, зять, так что забот хватает! Если коленки позволяют- ходите! С
Я много раз голодала, у меня с поджелудочной нелады и нет жёлчного! Поэтому сейчас уже несколько лет на диете! Вес в пределах64-65 кг! А всю жизнь стремился к 96 кг! Ищу для себя работу, курила 4 курочки и петуха, каждый день хожу к ним, кормлю, травка рву, несколько дней назад вылезла! У нас 2 этажа в жоме, - то цветы, то окна, то кошка с крыской! Всем даю свою заботу! Надо обязательно двигаться! У нас , в Норвегии зима ещё та, весны не сидели, конечно мало бывала га улице/ живем в горах , озеро, река! Очень красиво, но ходить боялась- снега, метели, дожди! Наматывала километры по дому…
Всех благ! Здоровья Вам дорогая рукодельница! У меня 5 дочек, вот они рукодельницы, а я так, погулять вышла!
Молодчина, вы просто супер, сколько энергии!
героическая женщина! похуденшь на 20 кг и уже чувствуешь себя героем. А тут речь идёт о 60!!! восторг!
100%
Знаю не одного человека, который за год скидывали и больше 60кг. Мы в ОК в группе все были - 60 Екатерины Миримановой.
Ну и изначально какой вес был! С 80 похудеть на 20 или ...
@@ОльгаАлиева-к3у ну да, у меня 87 был изначальо
@@svetlanas.2081 это сложно! Вы героиня! Если вес больше ста уходит до 2 х кг за ночь. Вода. После 85 уже ползет внс вниз с площадками. На 27 худела за 8 месяцев до 77 кг.
Мощное мотивационное видео. Героине браво!! И ведь все всё знают, но как сложно бороться со своими зависимостями и отказаться от соблазнов.
Спасибо? Но хотелось бы поподробнее про этот метод!?
Даа!!! Мотивация супер.!!
Эля, перечислите пожалуйста перечень продуктов, которые можно есть.
Перебороть желание сьесть сладкое или хлеб пропадает за 3 дня проверено лично
Подписываюсь под каждым словом!!!Со мной это случилось ровно четыре года назад. Так же долго собирала информацию. И решалась долго. Но...какой кайф наступил через пару недель! Настроение супер, одежда свободна, Я-красотка. Меня всё устраивало, я помогла и помогаю многим вернуть себя). Но наступил январь 21го. Умерла мама. И пошли конфетки-бараночки...Всё вернулось. Пришлось взять себя снова в руки. Мой опыт показал, что никакие сладкие и мучные штучки не заменят здравого ощущения себя. Себя как человека и женщину. Здоровую женщину. Поверьте, что запыхавшийся толстый кабачок и изящная женщина 50 лет-это разные п о ощущениям люди))). Уж поверьте моему опыту😀. Ольга. 51год
Спасибо огромное за интервью! Героине Эле Респект! Если можно, сделайте передачу предположительного меню на неделю. И таблицу продуктов, какие показаны при низкоуглеводном питаниии и какие противопоказаны.
кремлевская диета то же самое
@@richardzeidler нет
Они чем то похожи.
Посмотрите ещё видио о приготовлении кетоблюда
После этого видео я похудела на 30 кг. За 5 месяцев. Спасибо Элле и доктор Берг
Это как?
Огород. Поздравляю! А сейчас тянет на угли?
@@ТатьянаГеннадьевна-в4в кто именно напишите пожалуйста!
@@ЮлЯКрасотулЯ-э2у , я имела ввиду доктора Берга . У него много видео на эту тему , но ещё он рассказывает , что есть 4 типа ожирения и , если не поработать с причинами , то никакая диета , питание и спорт не помогут избавиться от лишних кг .
Надо менять пищевое поведение . Но блин как ? В определенные дни женского цикла готов все съесть даже вместе с гвоздями , на которые еда приколочена.
@@ТатьянаГеннадьевна-в4в 👍... которыми еда приколочена.
Огромное спасибо Вам за это интервью!! Ваша гостья практически повторила мою историю жизни ( за исключением сотни диет). Я тоже похудела на 65 кг. За 1год и 4 месяца. Высоко белковое и низко угливодное питание, это реальный способ!! Каждое её слово чистая правда!! Спасибо Вам большое!!
Да, низкоуглеводное питание многим помогло👍
...no comments 👍👍👍!!! Супер ,яка сила волі скинути 65 кг .....!!! Про свій водний режим розкажіть :коли і скільки пити воду , please ? Думаю ,важко пити воду ,коли не хочеться ....
@@ЛесяБорисова-я8з Эля пила более 3х литров в день
@@andrey_s_alenoy ...ого як багато ,а режим ?
А обвисшая кожа куда подевалась? Операция?
Случайно наткнулась на Ваш канал. Спасибо, что заметили такого мотивирущего человека и дали другим шанс воспользоваться её опытом. Эля действительно обладает чарующей и очень успокаивающей аурой. Мне не много нужно скинуть - 10 кг. Но для меня это много. Попробую.
Привет Вам и Эле из Франции =)
Эля очень интересная собеседница! Посмотрела и послушала с удовольствием. Насчет низкоуглеводного питания поддерживаю, за 3 месяца сбросила 15 кг, хотя не верила, что такое возможно в моем зрелом возрасте.
Вот это да😃
Молодец, большой труд и отличные результаты. Я на низкоуглеводной с 83 кг постройнела на 26кг, сейчас мой вес 57кг. И это все за 5 месяцев. Я поддерживаю свой вес легко и безпринуждений.
Скажите пожалуйста, на какую неделю при таком питании идет сброс веса?
Я за 5 месяцев с 80 кг стала 57 ! На кето
Скажите сколько лет Вам?
Дш48я
Извините, если вам не трудно сказать, что Вы исключили или снизили из углеводов. Спасибо
Здравствуйте, я на Кето за 9 месяцев постройнела на 47 кг. Со 120 до 73 кг. Я счастлива...
Умничка 👏👏👏
А скажите пожалуйста кем-то это что
🥲😔
именно на кето или на той форме, что героиня рассказывает? это немного разное питание все же
Ну можно нажрать 20 кг, но как можно нажрать 50 кг это нельзя понять
На кето за 4 месяца сбросила 22 кг,потом за год набрала 10,сейчас опять на кето,спасибо за мотивацию,очень приятная женщина, так подробно доносит,комфортно
Это не диета это образ жизни, на такое питание переходишь навсегда
Татьяна . сколько Пить воды
Нужно ли столько белка (как на кето) организму? Я читала, что переизбыток мяса вредит организму.
@@makmak3259 75-80 до 120гр
Lchf помягче чем Кето, худела на ней и добавляла для детокса водоросли, покупала по акции со скидкой, вес не набирается, как раньше после диет
Ваше достигнутое желание сбросить вес урок для меня! Большое спасибо! Буду стараться все делать как нужно!
Спасибо за гостью, очень интересно. Эля дарит надежду. Ждём продолжения!
Однозначно лайк! Благодарю за мотивацию! Отличный результат за год. Но самое главное это дисциплина, и понимание что это уже другой образ жизни ! Благодарю за прекрасное видео !
У меня диабет второго типа,я на низкоуглеводной диете была 4месяца,похудела на 20кг,у меня вес был 120,эта диета действительно помогает,но я сорвалась,сама виновата,после вашего интервью я опять возьмусь,всем здоровье и удачи,Элечка молодец уважаю таких девушек
Здравствуйте у меня тоже диабетон 2 типа и вес набираю подскажите как вы похудели пожалуйста. Жду
Алена, обязательно продолжайте эту тему сто лайков!!!!!!!
Добрый день Алена! Эля ну просто один Восторг Молодец! Преклоняю голову за такую проделанную работу над собой!
Спасибо Вам💖
Вы большая молодец!
Спасибо Эля и Алена, за интересную беседу !
Какая молодец!!! Браво!!! Я тоже пришла к этому питанию! Пока -16кг) надо еще -20 и все ок) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!
-16 за какое время?
Девчонки, вы все большие молодцы! Я тоже придерживаюсь ПП. Пока с 20 июня скинула 4кг.
Девочки,вы умнички,такая полезная беседа,хочется попытаться еще раз,появилась надежда
Обязательно получится👌
Даже не сомневайтесь,моя подруга в 58 похудела,и все что тут говорится правда
Все конечно классно... Но вы написали или рассказали бы побочки от такого похудения.... Быстрая потеря веса дает побочки.... Например опущение органов.... Почек например. Всем добра и здоровья
Респект Эле! Прослушала на одном дыхании все. Это очень важное и полезное видео. Обязательно попробую такое питание. Пожалуйста сделайте передачу и поподробнее расскажите о меню на неделю.
Очень рада за вас,Эля!
Какая молодец, Эля!! Спасибо!
Спасибо большое 🙏
Этой женщине большой респект!!! Она справилась!!!
Это очень трудно!!!
Алена! Видео классное! Низкоуглеводное питание творит чудеса! Я с вами согласна и убедилась в этом на своем примере!
🙌👍
Да, в своё время я на низкоуглеводной диете похудела на 30 кг ( с 114кг) за 3 месяца- легко и просто без малейшего спорта. НО внешне уменьшилась всего на 1,5 размера🥺
Здравствуйте подскажите пожалуйста что за диета
@@ИринаРаспутина-ц1ъ Это низкоуглеводное питание без сахара, муки, фруктов, круп, картошки. Нужно есть яйца, жирные сорта рыбы и мяса, сливочное масло, орехи и много овощей и зелени.
@@andrey_s_alenoy картошку ничем можно и так сказать овощи фрукты ем рыбу мясо но ниособо сахар тоже ничем у меня сахарный диабет
Добрый вечер! Алёна, у вас очень интересная собеседница Эльвира, насыщеррый диалог, полная информация по питанию. Спасибо.
Благодарю Вас💖🙏
Это капец!этот ваш рассказ про набор веса из детства и испробование всех похудений на свете я слушала и видела в этом кресле себя,ну вот один в один,я замотивировалась и зарядилась вашей силой,Эля,не буду бросаться словами,но попробую это однозначно,и вес мой такой же 135 кг,спасибо за замечательную беседу,здоровья всем!
Эта проблема у меня тоже с детства ..
Послушайте также доктора Берга.
Меня очень мотивирует видео Алексея Ворона. Сбросила 20 процентов от веса. Вес стабильно держится 8 мес.
Посмотрите Доктор Берг "Все о Кето питании" И вы узнаете что можно есть все.... Кроме....
Я за 6 мес сбросил 20 кг.
@@genadyneyman1477 спасибо большое
Элечка,наша с вами история очень похожа,я похудела на 57 кг за 1,5 года в основном на дефиците,но вот сейчас я пришла к низкоуглеводному питанию и держу вес уже пол года.Вы молодец,поддержка таким как мы оооочень нужна!!!!
А обвисшая кожа как же? Или скажите, что ее нет, не верю!
Кожа на низкоуглеводном питании подтягивается очень хорошо. Благодаря жирам, гормональный фон налаживается
@@andrey_s_alenoy я за полтора года похудела на 58 кг, кожа очень обвисла,и низко углеводное питание не подтягивает кожу
Да пусть будет обвисшая кожа даже, чем жир лишний килограммами и тяжело ходить и вообще себя видеть.
НА ДЕФИЦИТЕ ЧЕГО, НЕЛЬЗЯ ЛИ ПОТОЧНЕЕ???!!!
Замечательный выпуск,очень хороший совет.Эля очень большая умница,полностью себя изменила.
Здравствуйте Эля🌺
спасибо большое за интервью.Я присоединяюсь к Вам! Всё что вы рассказываете, всё чистая правда!!! Я уже 8 месяцев на таком питании и избавилась от 26 кг. Самочувствие намного улучшилось! Я Вам желаю самого наилучшего 🌺🌺🌺
Алёна извините я не обратила внимание что это ваш канал🌺
Спасибо большое за интервью🌺🌺🌺
А какое такое питание, где посмотреть, почитать подробнее?
Как хочу сдвинуться с места, такая слабохарактерная ничего и не получается мне 63 года
А если подагра, мясо нельзя, субподукты нельзя, бобовые нельзя... Что тогда
Здравствуйте что вы именно кушали ответьте мне пожалуйста Я тоже вот хочу похудеть но я не знаю что именно нужно кушать какие продукты
Спасибо Эличка, мотивируете, начну прям сегодня 👍
Очень интересно было послушать🙂👍, очередное подтверждение того что low carb работает👍👍👍
Вы просто чудо женщины,вы открылили многих,здоровья вам и вашей команде,удачи нам,а вам большое при большое спасибо
Спасибо за интересную беседу, хотелось бы еще послушать Элю.
Спасибо Вам. Приходите ко мне на канал)
Героине - респект! Но хочется вступиться за Дюкана) Узнала о его диете в 1912 году. Тогда скинула лишние 10 кг и была рада. Потом стала питаться обычно и не придерживалась рекомендаций по сохранению веса. Несколько лет назад столкнулась с той же проблемой, что и у вас, сделали операцию и начался гормональный сбой. С 60 кг мой вес за три месяца взлетел на 90!!! Вот тут я и вспомнила о добром дядюшке Дюкане. С марта прошлого года, с начала пандемии, точно как вы, села на его образ питания и все отлично Мой вес 62 кг, чувствую себя прекрасно. Так что и Дюкан работает второй раз, просто и у него, как и на кето, питание по его методике должно стать вашим образом жизни))) Питание разнообразное, вкусное, так что я очень довольна) Да, все анализы в норме!!!)))) Спасибо вам за интересное интервью, успехов и здоровья!!!
Сколько вам лет интересно, если вы узнали о Дюкане в 1912 году
Предвосхитили Вы Дюкана, похоже)). В это время он ещё не родился!
Кто то попросил написать не просто о своих достижениях, а конкретно как добились результатов. Я похудела на 46кг (со 102 до 56), и уже год держу вес, поэтому считаю, что могу уже советовать))) все люди разные, все организмы разные, поэтому, что метод героини, что мой метод, не является эталоном для каждого без исключения. Я не во всем согласна с героиней, так как сидела в свое время на низкоуглеводной диете, и уже через 3 недели завыла, никакого разнообразия, меня уже тошнило от мяса, яиц и сыра (конечно стол более разнообразный был, я сутрировала, пытаясь показать, что все таки выбор не очень обширный). Хотя за эти всего лишь 3 недели я похудела 7кг!, но поняла, что это не мой вариант. Утверждение, что есть надо редко, чуть ли не 1 раз в день, это просто жесть какой совет🤦♀️ дробное и только дробное питание, лучше чаще и помаленьку, этот вывод мною сделан, так как по состоянию здоровья мне приходилось общаться с врачами и сидеть на лечебных диетах. Не могут ВСЕ врачи ошибаться. В итоге я села на низкокалорийную диету. Героиня также утверждала, что легко считать именно на ее диете. А какая разница, считать углеводы или считать калории? Никакой! знаю, так как повторюсь, как считала в свое время углеводы, так и считала в другое время калории))) так вот, низкокалорийная диета намного меньше ограничивает вас в разнообразии, просто делая покупки, я выбирала продукты с наименьшими калориями. Хочу паштет, беру с калорийностью 150, а не 250. Хочу хлеб, выбираю не с 330, а с 220. Хочу зефир, ищу диетический с 210, а не классический с 340. Вечером стараюсь есть больше белковую еду, то есть творог, яйца, орешки. Бытует мнение, что фрукты не стоит есть во второй половине дня, я ела без проблем, просто считала их калории. Я завела тетрадку и все досконально в ней прописывала: завтрак, полдник, обед, ужин, паужин (это перекус ближе ко сну😊), по каждому приему расписывала все продукты, которые ела, предварительно их взвешивая. В итоге считались калории по приемам пищи, а вечером суммарные за день. До начала диеты эти взвешивания и подсчеты казались замороченными, поэтому боялась начать))), но как только решилась, оказалось, что ничего сложного нет! Результат - минус 46кг и вообще никакого голодания. С размера 58-60 перешла на 42-44, и теперь покупаю вещи, которые нравятся, а не те, которые хотя бы налазят! Девочки, главное решиться и начать, это реально не трудно, главное захотеть)) так что удачи 👍🏻
Я в свою очередь не поддерживаю дробное питание, потому что каждый раз выделяется инсулин, а это жир. Стараюсь кушать 2 раза в день, интервал 7-8 часов, после этого 16 часов голодания, но это так только называется голодание, кушать не хочется. Организм привык.
Спасибо вам большое! А расписать вы не смогли бы по дням как нужно питаться в день и сколько раз? Например завтрак что именно нужно кушать затем в обед и на ужин! И что можно в перекус какие именно фрукты кушать??
@@РаисаЯ-ъ9й нет не могу, так как четких правил не было, в этом и фишка. Я же говорю, ела практически любые виды продуктов, просто выбирала менее калорийные. И обязательно считала калорийность всего, что попадало мне в рот)) конечно такие как торты, мороженое, пиццу я практически исключила, но замены сладкого при диете как оказалось не так уж и мало. Например, яблочная пастила без сахара, диетический зефир, хлебцы dr.corner со сладкими добавками и все это было именно вкусно, а не терпимая альтернатива)) с учетом перекусов могло быть и 6-7 приемов пищи, просто повторюсь, записывала и считала абсолютно все, вплоть до чашки чая без сахара в 2 калории. Кстати, сахар очень калорийный, в кофе и чай можно использовать сахарозаменители, у них калорийность стремится к 0. Просто надо найти тот, который вам понравится по вкусу. Во фруктах банан практически исключила, так как он один из самых калорийных фруктов (хотя самый любимый), но груши, цитрусовые, киви, нектарины, дыни, ягоды никто не отменял)) все что варила, тоже считала все калории. Например, суп: взвешиваю все ингредиенты по отдельности, которые заброшу в кастрюлю, считаю их калорийность и потом все суммирую (например получилось 1128 калорий). Затем когда суп сварился, взвешиваю все массу получившегося супа. Общие калории делю на вес супа (к примеру, получилось 3,75л) и, вуаля, получаю его калорийность на 100г - 1128 / 3750 х 100 = 30 ккал. Вес порции супа примерно 300г, это 90ккал. И так любую еду, которую готовлю. Чтобы взвесить суп, надо перед готовкой взвесить кастрюлю, а потом ее вес вычесть из готового супа. Реально кажется страшно и замороченно))) но для тех, кто решился наконец изменить что то в своей жизни ну вообще не сложно. Мне потом, когда достигла своих результатов, даже не хватало этих записей и расчетов)) В день можно потреблять 1200-1400ккал, если у вас работа малоподвижная. Я ОЧЕНЬ хотела похудеть, поэтому снизила до 800, и даже при этом не голодала. Но диетолог меня отчехвостила, так нельзя, так как из организма уходят полезные минералы, типа селена, витамина Д и тп. так что хотя бы 1200! И если мне захочется перед сном что то жевнуть, я жевала, просто все записывала и суммировала в тетрадке, но уточню, жевала, если мой дневной рацион еще не превысил моего дневного плана по калориям))
@@ЮлияПогудина-з7ъ Спасибо вам Юличка огромное что вы мне ответили и помогли во всем! Главное не срываться как это делают я постоянно! Держусь худею и снова набираю! А потом суставы очень болят! Ходить тяжело! Хотя все понимаю но делаю наоборот! Вот в этом вся моя беда!!
За год и три со 125 до 70. Вес уходит только при углеводах 50 гр, но это потому что я сразу занизила планку. Теперь если добавляю, вес в лучшем случае стоит. Надо было со 100 гр начинать.
Девочки, огромное вам спасибо за встречу. Хотелось бы подробнее о меню. Может вы собиретесь и вместе что-то приготовите. Алена, пригласите Элечку еще раз!
Спасибо Вам. Приходите ко мне на канал. Я даю простые рецепты.
@@elyaketo Эля
@@elyaketo я подписалась. У вас будут рецепты блюд на день?
@@Syfiksbs я даю рецепты и показываю , что ем каждый день. Можете тоже готовить.
@@elyaketo а десерты, которые можно? Без них тоже никак))
Девочки, привет! Какие вы молодцы, что делитесь с нами процессом Вашего похудения😘. Набираю вес последние годы. А тут Вы! Это судьба. Буду слушать, записывать и смотреть 🙏🙏🙏🙏👍
Умничка🤗 Посмотрите видео со второй встречей ruclips.net/video/B9CY606wPmk/видео.html
Там мы отвечает на вопросы и более подробно всё объясняем
Это известный метод Брэгга Поля - "Раздельное питание "
Щитовидку проверьте
@@Валентина-с4щ7щ спасибо. Сходила. Сказали, что не их клиент ☺️🤦♂️. 🤷♂️
Молодец!
Спасибо большое! У меня максимум 10 лишних кило, но они мне не дают дышать. И пояс затянут, и лифчик жмет, и ляжки трутся... И т.д. А уж как с лишними 60-юдесятью килограммами жить!!!???... страшно представить. Я уже в хорошем возрасте, мне 60. Только прошу меня не называть бабушкой-пенсионеркой, как у вас называют всех женщин старше 55-ти лет. Я живу во Франции, на Корсике, работаю по 60 часов в неделю в больнице. И когда у нас умирают люди в райне 70-ти лет, то жалеют, что умерли молодые. Пенсия у нас с 65-ти лет. Да и пенсионеркой меня назвать сложно. Летом в шортах, зимой в джинсах.С детства я была обжорой и всегда голодной. Но спорт сжигал весь жир. По генетике я склонна к полноте. Но!!! всю жизнь себя контролировала. А последние 10 лет мне стало трудно себя контролировать. Кураж пропал, и сила воли тоже. Собраться, сконцентрироваться, пересилить себя стало трудно. Да, я не разъелась окончательно, но по 1 кило в год ( чуточку, правда?) набираю. И самое противное, что каждый день себя гнобю за пирожок, за шоколадку, за пиццу. Гнобю, но чуточку ем ежедневно. Спасибо, что чуточку, потому что если б увлекалась выпечкой, то были бы уже лишними 40 или 60 кило. Я все так пишу много и откровенно, потому что хочу последовать примеру героини этого ролика. Я начну не завтра. Мне все надо обсудить с мужем, составить список продуктов и для него, и для меня. Меня тошнит от моих лишних 10 кило, и я на следующей неделе стартую! Поддержите, кто может. Отчитываться буду, обещаю. Спасибо девчатам за видео! Оптимистичное, что меня и зацепило.
Как вы?💥💫
Добрый день! Очень интересный комментарий 👍 Хочется узнать, как у Вас успехи? Получается или Вы решили не начинать?
@@andrey_s_alenoy з
Добрый день. Как у вас дела? Получается снизить вес? Вы обещали отчитываться.Очень интересно узнать, получилось ли у вас.
Как у вас дела? Получается снизить вес?
Спасибо Любашаоткрыли мне тайны похудения с умничкой Элей. Здоровья.
Благодаря за прекрасните съвети,отлични,здравето изисква грижи и постоянство, и упоритост и много търпение.
Привет от България благодаря за полезната информация.
Конечно всех , и поздравляю что вы , идите вперед!
Спасибо за видео, очень поддерживает.Я в начале пути ,пошла четвертая неделя ИГ ,вес уходит медленно около 3 кг ,но я знаю что с инсулинориз.и гипотериозом это так бывает.Ела три раза, теперь перехожу на два, думаю справлюсь, бодрость появилась и пропадает чувство постоянной усталости,я ещё добавила яблочный уксус смотрю Берга.Да я раньше худела на низкокалорин питании два раза сбрасывала 15-17 кг потом набирала ...этот вариант питания мне больше подходит не надо вечно стоять у плиты.Всем удачи !Держимся,худеем!
Эля ,браво!!!Вы просто умница!Алёна, а вы настоящий блогер !Девочки,спасибо!!!
И Вам спасибо 🙏
Каждое её слово чистая правда!! Спасибо Вам большое!!
Аленушка, дорогая, спасибо что познакомили с Элей, было очень интересно!!!👍❤🌷👏👏
Спасибо вам у меня большой вес и вы меня вдохновили я с утра начну низкоуглеводную диету! Вы супер и очень красивая😍
Начинайте не с утра. Сейчас!
Углеводы 50 гр в день. Результат 50 за год и три, без спорта. Мясо смело,даже на ночь.
@@ЕленаМилева-е2щ а что вообще исключили из питания? Сахар, мучное?
@@ЕленаМилева-е2щ
можете пример навести ... :
- 50 гр ...
в день?
Благодарю.
Классно супер благодарю за информацию, Я люблю Вас, желаю вам крепкого здоровья
Дай Бог нам полным сил,а вам девочки мотиваторы огромное спасибо.
Девочка???
Сколько вам лет...:-)
Спасибо большое за откровение! Всем крепкого здоровья!
Я в восторге. Девочки, дорогие, спасибо огромное за правду и совет. Мира, Мира и добра Вам. Уважаю.
С удовольствием посмотрела это видео. Огромная вам благодарность за это. Героиня этого видео,просто умничка! Так преобразилась. 🌹👍Я так же предпочитаю низко -углеводное питание, это действительно работает, подтверждаю на все 100%.Белок даёт чувство сытости только так можно контролировать свой аппетит. Это самый лучший вариант питания, для стройности. Лично для меня точно. 🔥🔥🔥
Здравствуйте,как можно связаться с героиней видео Элей?
Умница какая. Дай бог вам здоровья, счастья и любви на долгие годы. Очень приятный вы человек. Спасибо огромное за пинок под зад 😘😀
Здравствуйте! Так понравилось интервью и ваш канал.....Столько всего интересного...Спасибо ! Случайностей не бывает в этой жизни, я точно знаю...С меня подписка и лайк. Буду всё просматривать,брать себе "на карандаш"...Господи, только дай мне здоровья, сил и,конечно, времени...Вам , дорогие, -Здоровья и процветания ! С уважением.
Смотрела на одном дыхании ваш ролик!Спасибо вам девочки за ту веру которую вы вселяете в нас ! Я в восторге от Эли !Какая выдержка!И какая красотка! Как бы хотелось пообщаться с ней . Как можно связаться? Для своего старта мне не помешали бы ее советы .
ruclips.net/user/Elusik100
Девочки, молодцы,что такую тему освещаете. Прекрасный результат у Эли 👍,умничка. Действительно это всё работает. Не надо бояться . Надо действовать. Всем желаю крепкого здоровья и хороших результатов.
ИНТЕРЕСНО А КАК БЫТЬ С БОРЬЩАМИ,СУПАМИ.?
Спасибо за информацию! Эля , вы молодец! Спасибо за ваш пример. Здоровья вам и счастья!!!
Девочка???
Сколько вам лет...:-)
@@ОльгаНечитайло-д6к борщи и супы надо варить без картошки, свеклы и моркови, а в принципе можно и без супов прекрасно снижать вес и при этом очень вкусно и сытно питаться
@@ОльгаНечитайло-д6к если без картофеля-почему бы и нет!
Блестяще! Все правда. Я на КЕТО. Чувствую ежедневное оздоровление. Браво, Эля! Браво!
Браво! Виглядите превосходно.
Стоит мне попробовать плов , готов или нет и пол кастрюли жокх
🎉🎉Моё восхищение! Живя в Италии 22 года сбросить 20 кг очень трудно. Паста мой враг. Но лав карб это мой путь! Вы меня убедили. В коле лайт есть аспартам а он канцерогенен (мнигих скосил).
Италия мечта)
Аленушка большое спасибо за очень прекрасное и полезное видео.
На этой неделе у нас с Элей будет ещё видео, надеюсь будет много полезной информации
Очень хочется узнать подробное меню на неделю, желательно в граммах
Браво!!!! Очень сильный духом человек! Пример, достойный подражания. Благодарю за сюжет! Всем здоровья
Прекрасный эфир! Жалею, что не наткнулась на это видео раньше! Я тоже не люблю слово "мотивировать", такие истории вдохновляют и вселяют веру в свои силы!
Хочу задать вопрос относительно спорта, или вернее физических нагрузок, во время Элиного похудения. Знаю по собственному опыту, что девчонке за ...да ещё и с лишним весом прыгалки, бегалки и скакалки ну совсем не заходят!
Спасибо 🤗 Эля спортом не занимается
Алёна, спасибо большое за интервью! Всего вам наилучшего!
Молодцы девчонки, спасибо вам и крепкого здоровья 😊❤❤❤❤
За 25 лет, я наконец-то услышала то что действительно работает.Спастбо вам большое
Радостно на вас смотреть! Молодцы, девочки!
Какая молодец. Сила воли. Мне 56 лет. Вес 120кг. Послушала вас. Попробую. А то лежать много стала. Колени, поясница болят. Спасибо за интервью
Эля , рада за вас!!!
:))))
Ув. Эля! Если Вам не трудно, составьте меню на неделю и поделитесь с нами!
@@elyaketo Название канала?
Я тоже перепробовала всё! Теперь нашла для себя доктора Берга! Мне нравится как он объясняет и я перешла на 2х разовое питание! Я только в начале пути! Всем здоровья и успехов!
Элечка, спасибо вам) вы образец за подражания) здоровья вам!
Только начала, за 12 дней ушло 4 кг . Начала со 100 кг, уже как то привыкла к такому питанию, ем два раза в день- в 12 и в 18 часов, мне пока нравится
Спасибо Вам, девочки!!! Поздравляю Вас! Отличный результат 🌷
Интересно было послушать вас, девочки🌹🌹🌹
Эля красотка!
Они не девочки!
Здравствуйте Алёна и Андрей! Спасибо вам большое, я смотрела ваши видео о кето питании. Вы меня просто вдохновили. Не сразу, а постепенно после недельного голодания после простуды и небольшой температуры. Плавно перешла на кето. У меня конечно не такие результаты как Эли. Я за пол года похудела на 21 кг. Это конечно половина моего веса который я должна сбросить. Но результаты есть это легкость в теле, энергия, желание двигаться больше. И возможности купить одежду которая нравиться, а не ту которая есть на большой размер. Ещё раз спасибо!
Супер! Отличный результат!👏👏👏
Вы большая молодец 👍,Ольга. -21 отличный результат. Желаю успехов вам в вашем деле и крепкого здоровья.
@@8181cennet Спасибо 🙏
Молодец! Мне надо сбросить 35, 😔, хочу за 8 месяцев, не знаю смогу ли?
х
Прекрасный канал у вас, спасибо за интересное интервью
Ну, девчата, спасибо вам большое! Эля прям в тему 👍🏼👍🏼👍🏼
💖🙏
Совершенно случайно в Ютюбе подскачило видео и я стала смотреть.Вы умницы !Делитесь ведь мне тоже 43 года удалили все органы яичники трубы ,матку .Поправлюсь ужас как.Смотрю внимательно,буду читать всё о кето.
Поправляйтесь 🙏🙏🙏 Обязательно изучите, что такое низкоуглеводное питание. У Вас все получится ✊
Здоровья вам, спасибо за такую полезную информацию ❤
Алёна! Спасибо за такую актуальную тему! Огромная благодарность Эле!
Спасибо Вам🙏
@@elyaketo Это Вам спасибо!)
@@ЛюдмилаКонева-л1л приходите ко мне на канал)
Дайте, пожалуйста, побольше ваших рецептов еды, выглядит очень привлекательно
Если на кето, то полный отказ от углеводов и мучного, сладкого, круп, фруктов, больше овощей, салатов, мясо, рыба , посмотрите на канале доктора Берга меню для похудения и,конечно, обязательное условие ИГ(интервальное голодание),что это такое тоже все там узнаете.
Я все прошла, что и Эля!!!! Как под копирку,правда вес поменьше! Эля,вы молодец!!!!
Просто молодец. Красавица и умница
восхитительная женщина, большая умница ,так похудеть самой без операции только могут герои. Только вот при онкологии многие врачи и наука говорит , что много протеина белка нельзя. Сейчас столько продуктов есть и блюд для похудения, что можно всю жизнь так питаться. Индустрия сахара и углеводов подсаживает народ ради своей финансовой выгоды. Не согласна по поводу алкоголя это тоже из этой оперы. полезность красного вина не доказана. любой алкоголь заберживает метаболизм 48 часов печень сжигает алкоголь, а жир уже потом. Всем желаю здоровья и легкости.
Эля,слушаю вас и с самого начала такое впечатление, что вы мою историю рассказываете!
КАкая прекрасная и замечательная Эля, спасибо , Алёнка, за видео и такую ценную гостью !! Очень полезно для нас, очень!Была год назад 84 кг, сейчас 76, кето. 56 лет ,климакс, ессно.
Спасибо Вам.
С чего и как вы начали кето
@@Марина-э4х3н здравствуйте. На моем канале есть видео как я начинала
@@Марина-э4х3нПривеет! Послушали с мужем Д-р Берга, и начали худеть быстро и результативно.Супруг вообще всю жизнь худеет -голодает, так что он привычный, я - вовсе нет. Муж с 83 кило похудел до до 65( 174 см) за 8 месяцев . Сейчас худой , как велосипед, и держится на одном весе.А я( 164см/76кг) пока медленно , но верно. Думаю, что из-за гормонов , потому , что едим с ним одно и то же. Рыба,курица, говядина, овощи , ягоды,сл.масло( натуральное , не пальмовое), листовые /зелень .Воды 1,5 литра.в день. У нас Израиль воды пьём много.Только воды , не считая чая-кофе и т.д.Главное - начать и не сорваться через неделю - 2. Вначале тяжко , потом ,как по шоссе. Удачи !!! И верить в Себя !Всё получится !
Эля, браво 👏👏👏 сила воли железная!!!! 💖💖💖💖
Благодарю Вас
Спасибо. Попробую, напишу через месяц) Можно еще какие-нибудь рецепты)
Девочки , спасибо за видео!!! Эля молодец!
Спасибо 💖
Я не могу не восхищаться этой женщины,спасибо вам огромное,Здоровье и удачи.
Пожалуйста раскажите до сколки вы едите пишу последний прием так сказат что входит низким углеводам
Добрый день всем! Очень полезный и интересный ролик.С удовольствием послушала.Благодарю вас!
Благодарю Вас Героиня,прям моя история.
И онко,и химия терапия.В 17 лет. Да всё это тоже прошла,и климакс после родов в 38 лет. Благодарю Героиню.Благодарю Ваш канал✨🙏✨💐💐💐✨
Здоровья Вам🙏🙏🙏
Девочки Спасибо Вам, очень интересно,Эличка,молодец,что поделились, постараюсь, перейти на эту диету, попробую отказаться от сладкого!С меня конечно же лайк и подписка!5
Девочка???
Сколько вам лет...:-)
Молодец умница красавица долгих лет жизни здоровья счастья успехов и процветания вашей жизни да хранит вас всевышний Аллах Аминь Аминь Аминь. Я тоже хочу попробовать Кето диета. Увидела ваше ролики и мне захотелось. Благодарю вас за информацию
Спасибо Эличка за совет.У меня тоже 137кг,и я тоже все перепробовала и пока на месте.Обязательно попробую вашу диету.
Это не диета, а образ жизни.
Я скинула 45 кг
Я скинула 45 кг
@@ИринаПерепелица-д3р а можете поделиться как вы скинули
Удачи!!!!!!
С декабря месяца перестал есть сахар ,хлеб...и конфеты...Но бывают конечно и провалы...То новый год ,то дни рождения...Но все равно с 80 кг ,пришел к 78 кг...Делаю зарядку утром ,приседаю...,Вообщем около часу ,с телом проделываю телодвижения...Потом во дворе , в сарае ...с коровами ...работа.Считаю в движении жизнь.