Минус 60 кг за год. Низкоуглеводное питание творит чудеса.
HTML-код
- Опубликовано: 5 ноя 2021
- ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
НАШ ИНСТАГРАМ / andrey_s_alenoy
По вопросам сотрудничества:
alena5185912@gmail.com
КАНАЛ ЭЛИ / elusik100
#кето #кетодиета #кетоменю #кеторецепты #кетодесерты #кетопитание #кеторацион #продуктынакето #кетопродукты #худеемнакето #худеемвкусно #безуглеводноепитание #безуглеводнаядиета #андрейсаленой #влог #здороваяеда #еда #пп #минус60кг #низкоулеводноепитание #какпохудеть 
Кино
Первая наша встреча с Элей здесь ruclips.net/video/zXiqVj5bQMI/видео.html
КАНАЛ ЭЛИ ruclips.net/user/Elusik100
Спасибо😘
Алена , помогите, пожалуйста, разобраться, вчера было питание низ.углеводное, ела салат с тунцом и маслинами ,с заправкой по Вашему рецепту, утром отек и плюс 700. Вопрос, так должно быть? Не хочу бросать и не хочу плюс на соль.нужен Совет
Мой Вам совет, не нужно взвешиваться каждый день. Раз в неделю. Задержка воды могла быть по разным причинам, но точно не от салата. Возможно в течении дня Вы мало пьёте воды.
Как давно Вы начали придерживаться низкоуглеводного питания?
@@andrey_s_alenoy спасибо большое за ответ,два дня))) не переедала ! Воды не пила , только чай и кофе ,наверное это и есть ошибка
Воду пить обязательно!!! 2 литра минимум, а то и больше. В воду можно добавлять немного лимона. Минимальную воду можно добавить. Два дня это вообще не показатель) Месяц организм будет адаптироваться к этому питанию. Сколько Вы сейчас весите и сколько хотите сбросить?
Эля такая спокойная, деликатная, без заумности, суматошности, и ее спокойствие и уверенность вселяют веру в успех.
Добрый вечер. Мне 57, придерживаюсь низкоуглеводного питания уже месяц. Сахар нормализовался, давление тоже. Я сытая и довольная. Ушла отечность и судороги. Ушло пока лишь 3 кг. Но мне комфортно!! Спасбо что направили на путь истинный!
Отличный результат👍👍👍
Алена и Эля, спасибо вам! Вы классные! Очень убедительно!!! Так держать!!!
Спасибо большое вам за Элю, это просто находка для меня 💗💗💗
Спасибо за мотивацию! Эля большая умница, красавица, стильная и нежная женщина! Здоровья Вам и так держать!)))
Спасибо большое вам девочки, за полезную информацию 👏👍♥️.
Девочки, добрый вечер! Смотрю вашу вторую встрречу. Всё доступно. Море позитива. Очень захотелось поправить здоровье, скинуть лишнее. Ибо уже писец! Благодарность Вам!
Мне нравится ваш стиль беседы, как Эля подчеркивает индивидуальность каждого тела, и особенно её спокойствие. Это важно! На нервах ничего не получится 🤗
Девочки вы большие молодцы.Вы спасаете человечество.Люди услыште.
Благодарю и желаю вам здоровья и процветания.
Люблю.
Алена, большое спасибо за видео. Спасибо Вам и Эле за откровение! Очень мотивирующее видео. Даже трудно передать словами, как я Вам благодарна!
Благодарю вас за позитивный настрой!😍🥰
Алёна, Вы умничка!!!
Прекрасное видео! Огромное спасибо! Посмотрела с большим удовольствием! ❤❤❤
🤗❤
Девочки, спасибо вам за эфир, я сейчас как раз переживаю период менопаузы со всеми вытикающими последствиями, попробовала низкоуглеводное питание и чувствую себя гораздо лучше.
Продолжайте, низкоуглеводное питание очень помогает и улучшает здоровье
Вам Алёна огромное спасибо, за наглядное оформление блюд, как только стала нарезать по -Вашему лук зелёный и т.д вяленые помидорки. сын стал есть салаты, он эстет ещё тот😉
👍 Я очень рада😊
Девчата, беседа с вами просто супер, эмоции зашкаливают. 🤩🤩😘
Спасибо девочки,буду стараться так кушать!
Супер видео!!! Вам огромного здоровья!!! Возьму себе на заметку.
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОРУ БЕРГУ 👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️
Очень содержательная беседа, спасибо, очень тяжело перестроиться, если окружающие, маленькие дети не могут следовать.
Поверьте можно👌 Это не сложно. Просто у Вас всегда должна быть своя еда и десерты
Браво Эля 👍🏻 Спасибо, что поделились своим опытом. Мне надо сбросить двузначное число , которое я наела с апреля 2020. Буду пробовать Кето и Логи, снимать и делиться рецептами и результатом. Надеюсь все получится. Спасибо Вам Алена за Элю и за проделанную работу. ❤️
Спасибо было интересно узнать новую информацию
ДЕВОЧКИ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШИ РОЛИКИ💋💋💋
Огромное спасибо за беседу! Очень здорово раскрыли тему! Дали ответы на много много вопросов! Здоровья и благ вам, красавицы!
Спасибо 🤗
Я тоже на кето до нового года 😄 ещё практикую Мимикрию ( имитация голода) для молодости и поворачиваем время в спять
Спасибо ,подняли мой настрой ♥️
✊✊✊
Девчонки спасибо!
Да это действительно работает.
Девчонки какие вы молодцы! Хочу начать!Алёна вам конечно легче в том,что вся семья на этом питании.А мне конечно придется одной,но болячек с каждым годом,да ещё после ковида,буду стремиться к такому образу жизни.Главное я вам очень верю.А результатах буду сообщать.Спасибо вам огромное!.Пендель я получила.....
Я тоже начала одна, но это продолжалось не долго. Андрей на третий день сказал, что он тоже будет так питаться) Здесь важно правильно преподнести. Можно готовить так, что близкие даже не заметят
Спасибо за эфир,Элю первый раз увидела на канале Жизнь худеющей Богини,подписалась,с удовольствием смотрю Вас,на кето периодически,в основном практикую только интервальное,но кето это мое,сколько уже испробованно диет,и только кето в кайф Всем удачи,здоровья и сил,на пути к правильному питанию и новой жизни🤗💪🌈
Спасибо 🤗 и Вам всего самого хорошего 🙏
Ух ты.красотки две.рада встрече с вами.спасибо вам девочки
Благодарю 💖
И Вам спасибо, что были с нами
Искренне вас благодарю за информацию
Сколько нужного, полезного, лечебного, откровенного! Какие Вы молодцы! С удовольствием посмотрела Ваш диалог-посиделочку!
🤗✊
Очень интересная беседа, познавательная. Я слушая свой организм, тоже иду к этому, но ни как не могу отказаться от конфет. Кавказская кухня у нас каждый день на столе. Я сама армянка и люблю вкусно готовить. Спасибо за видео.
Девчонки молодцы!!!!! И мы требуем продолжения рецептов!!!!👍😀🥰🥰🥰🥰😛
Обязательно 👌
Алёна я уже давно подписанна на твой канал вы молодцы девчонки!!! Алёна я уже много раз наченала Кето,но увы уходила опять в зажор.Все вы меня заразили опять сяду на низкоуглеводку 👍👍👍🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам большое 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Главное настроиться, сила воле и можно похудеть, Спасибо вам я уже настроилась и буду худеть, обещаю😊
Девочки, Вы большие умнички, что рассказываете все подробности питания. Этим безумно вдохновляете настроить себя начать действовать. Браво!!!
Я на КЕТО год и три месяца,минус 25 кг. О кето узнала от Вас Алёна! Конечно не строгое кето,а ближе к низкоуглеводному питанию!
Прекрасный результат 👏👏👏
А фрукты едите?
@@dumdum8570 нет,только мандарины немного ))))
Девочки Алёна и Элля, спасибо большое,за интересные советы! Сегодня случайно посмотрела ваши блоги и я счастлива, для меня вы супер находка! Девочки, вы не поверите, убрала со стола все сладости, поговорила с родными людьми, что бы помогли мне тем, чтобы сократить углеводные продукты в нашей семье. Эллечка, такая умничка, она даёт надежду и уверенность людям с лишним весом. Спасибо большое!🥰
Вы умничка, продолжайте и у Вас всё получится
Эля молодец, смотрю её давно уже, умничка!!!! Привет из Израиля.Я тоже пару месяцев придерживаюсь КЕТО и ИГ 18/6.Вес уходит потихоньку, меня устраивает всё.Буду так продолжать.Алена тебе спасибочки большое за тваи кулинарные рецепты,тоже смотрю с удовольствием.
😘💖
На здоровье 🙏
Девочки, Вы такие красивые !!! И душой и телом!)))
Молодец Эля !
Согласна с Вами ….. Вы живой пример….. мотиватор…..👌👌👌
Но научное обоснование у БЕРГА….. он гений❤️❤️❤️❤️
Девчонки спасибо благодаря вам теперь в моей сумочке не батончик диетический, а баночка с топленым маслом,, честно. В любое время достала и попила чай с огромным удовольствие. А теперь с вами Алёна учюсь правильно готовить, хотя очень люблю готовить всясякие вкусняшка как я думала. Алёна к вам просьба помогите составить меню к Новому году. Один рецепт уже у вас позаимствовала, обязательно на моем столе будет торт Панчо.
💖🙏
Насчёт баночки с маслом, это прям лайфхак👍👍👍
Алёнин салат с кальмарами попробуйте "Морское дно". Это очень вкусно и подходит на кето. Мои гости съели сразу весь. На Новый год обязательно сделаю на праздничный стол.
@@andrey_s_alenoy 🔥🔥🔥🔥
@@elena_gav Спасибо обязательно попробую.
Алёна, здравствуйте! Как Вы сказали...ничего случайного не бывает! Я хорошая знакомая с юности Наташи Фалконе...несколько дней назад смотрела её видео, а дальше я увидела вас и вашу подругу с разговором про Кету диету. Меня это заинтересовало! У меня тоже гипотиреоз и я на гормонах очень располнела. Я быстро сделала закупку нужными продуктами, сегодня прошёл мой первый день на Кето диете, ела два раза...чувствую себя отлично! Я думаю, что я всё про себя поняла...что ела много фруктов и углеводов!(((На утро сегодняшнего дня я весила 112 кг. Я обязательно вам через какое-то время напишу, поделюсь своими результатами! Благодарю Вас за ваши видео и появление в моей Жизни! Я подписалась на ваш канал и буду в дальнейшем с удовольствием вас смотреть! У меня вопрос... можно ли по утрам есть творог со сметаной?
Про "луч"точно. Спасибо вам огромное
Вы вдвоем просто молодцы! 😘😘😘
Спасибо вам большое!!!!!! Прям загорелась!!!! Сегодня впервые вас смотрела. Очень интересно, легко и содержательно доносите информацию❤️
Одна проблема, что же делать с любимыми суши 🤷🏻♀️
Можно ли готовить какие-то кето суши?
Есть много вариантов суши без риса👍
Девочки большое спасибо за беседу
💖🌹
Я худела ч 85 кг до 60 и всё было прекрасно все подьтянулось и ушло ничего не висело нигде, сейчас после третьих родов я поправилась и ваше видео очень было кстати хочу начать так питаться и скажу так что даже если где-то что-то останется висеть я не против, лишь бы не быть безобразной бочкой, потому что фигуры не стало совсем, а она у меня была 🔥👍, так что как уж будет лишь бы небыть такой толстой и жирной, а всё от чая с сахаром + сладости к чаю. Спасибо вам за пример за мотивацию.
Очень позновательно😊
Привет Алена, у меня тоже гипотериоз, пью тироксин 100, постройнела на 20 кг за 10 месяцев, поменяв питание на сбалансированое питание и оно очень похожа на кета
Умничка👍
Добрый день дорогие Дамы. Продолжаю мотивироваться вашими видео и за них особое СПАСИБО. Так как устала от кучи разных диет, сброса по -40 кг и после опять набора +40..хотела бы подтвердить такой низкоуглеводный тип питания(легко исполняемый и действенный)...начинала смотреть видео для мотивации , где доктор Назардан в США помогает особо полным людям сбросить десятки кг перед операцией на желудок..его рекомендации совпадают с вашими советами и дают потрясающий результат по избавлению от лишнего веса. Мясо +овощи...минус мучное и сладкое в любом виде..сотни людей прошли это новое отношение к еде и получили отличный результат по сбросу десятков лишних кг . Всем удачи в правильной мотивации и хорошего настроения .
P
Добрый вечер. Очень много полезной информации. Здорово. Хотелось бы спросить, а занимается ли Эля помимо Кето, физупражнениями?
Нет, Эля не занимается спортом
Просто WOW !!!! Девченки вы меня замотивировали , однозначно буду ,,Кетоником,,
Отлично 👍
Совершенно другой человек..🌹
Я восхищена 🎉🎉🎉
Обязательно попробуем ,главное от сладкого отказатся и булочек ,будем пробывать ...перейдем на мясо ...Валентина ....
Мясо жирных сортов
Да Алёнка ,в этом вся сила-ЗАХОТЕТЬ !
Еще хочу добавить. Дисциплина!!
Добрый день! Случайно увидела ваше видео !!!Спасибо вам за то , что вы поделились своими достижениями ! У меня тоже онкология и за этот год на фоне химиотерапии при росте 166 и весе 60 тоже набрала 40 кг 😭😭😭
Вес не уходит как бы не старалась . С сегодняшнего дня начала низкоуглеводную диету, купила бекон, буженину 😂И почему то верится, что это питание мне поможет ! 💐
Посмотрите ещё канал доктора Берга. Там много нужной и полезной информации.
Эля очень стильная девушка, женщина пока ей рано , умница всё правильно, я смотря на неё вернулась на кето, спасибо Алёна и Эля🤗
Я на кето 20 сбросила, потом на 10 поправилась, пыталась на пп, не моё , сейчас снова на кето, и всю семью подсадила.
Спасибо за Ваш отзыв👍
Вот у меня тоже язык не поворачивается «женщина» сказать) Надо же! как навязали негативную окраску к этому слову в обществе
А кто она, девушка? 😊
Девочки вы супер❤
Девочки здравствуйте,спасибо большое вам за инфу,Алена,на вас подписалась буквально на днях,смотрю взахлеб ваши видео,ооочень большой вес у меня 126кг,ооочень давно борюсь с ним,НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,сегодня ваше видео для меня как глоток свежего воздуха,я уже так отчаялась,что подумывала о смерти,но вы меня сегодня почти воскресили,симптомы и болячки все как про меня говорили,почитаю еще информацию и буду начинать,НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ
Татьяна, я уверена что уже сегодня Вы начали НОВУЮ ЖИЗНЬ. Жизнь без сахара, муки и болезней 🙏 Все рецепты на канале уже есть, чтобы начать. Я УВЕРЕНА, ЧТО У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ✊👌Главное начать. Смотрите рецепты, которые я показываю в последних видео. Этим питанием Вы точно себе не навредите. Обязательно пейте калий, магний. Вам будет легче в начале пути к стройной фигуре💃
@@andrey_s_alenoy спасибо большое Вам,рецепты пересмотрела,буду обязательно пробовать🥰
А другого умного ничего не придумали?? кроме смерти...кето и нуп работают..у меня небольшой избыток веса был.. и особо не напрягаясь, не голодая скинула 12кг, даже наоборот не добирала, потому что не хочется есть, как раньше.. на сладкое не тянет (если хочется, купила кето шоколадки) сейчас это не проблема, можно и самой сделать, если есть время...и даже если срыв будет , я просто знаю, как вернуться обратно ...поверьте..Жизнь ОДНА
@@massha6336 ,вот и умница,вот и молодец,что у вас все так просто,а у многих совсем не так
Дорогая Таничка,держитесь у Вас все получится . Подключите интервальное голодание и голодание 24 часа раз в неделю. Посмотрите еще видео Алексея Ворона " Похудение для чайников", " Щитовидка", "жирная печень" и все наладится Желаю Вам удачи и счастья !!!
Спасибо за беседу только Инстаграмм в я России сейчас не работсет. Лучше в Телеграмм
Монтеньяк, наверное, тоже писал про такую диету. Я пробовала в 40 лет, примерно, такую диету, только фрукты за час до еды, если хочется. С 72 кг я снизила до 59 при моём росте 153см за полгода. Держался вес 3 года при обычном питании.
Спасибо вам огромное благодаря вам я начала новую жизнь . Сейчас минус 4 кг и это за неделю , в планах ещё минус 20 - 26 кг . Моя жизни после просмотра ваших видео очень изменилась. Я вам очень благодарна. Пока иногда бывает лёгкое головокружение но это не страшно, думаю скоро пройдет. во всем остальном все супер. Спасибо огромное как добьюсь результата обязательно напишу , я до этого много чего перепробовала должного эффекта к сожалению не было. Теперь очень верю что с новыми знаниями у меня все получится!!!
Здорово! Прошло 2 месяца...Как у вас результат с весом? Я только начинаю, имею 104 кг веса, а надо 75))).
@@Zolotce. здравствуйте мой вес был 85 кг . В общем минус 20 кг. Теперь цель - 10-15. Сейчас вешу 65 кг.
@@nita4919 здорово! Так держать! Удачи вам! А мне надо быть 75 кг, рост 173, 44 года. Ох! Аж 30 кг надо скинуть!))
@@Zolotce. у вас обязательно все получится. Идите осенью на курс к Эли . Пока пробуйте сами . Главное я поняла это желание. И плюс кето это очень круто не тянет ни на сладкое ни на вредное. И какой приятный бонус все замечают как похудела как похорошела. Я много чего пробовала дольше месяца меня ни на что не хватало . А сейчас пошел четвертый месяц . И это прекрасно . Верьте в себя. Смогла Эля , смогла я , смогло много девочек и вы тоже сможете . 🙂👍👍👍
@@Zolotce. я искренне желаю вам хорошего результата в первую очередь здоровья. А потом красивое отражения в зеркале . Это так здорово . С того момента как я начала столько изменилось . Я стала за собой ухаживать. Похорошела и это такой кайф . Отражение в зеркале ещё не идеальное , но всему свое время . Я всего добьюсь ! И вам желаю удачи в вашем начинании!!!
Кетогенная или кето диета - план питания, при котором употребление пищи с содержанием углеводов резко сокращается. В основе рациона - еда с высоким содержанием жиров и белков
Дааа девочки вы ооочень экономные один раз есть это круто
Про самочувствие писать не буду ,сами понимаете,76 лет- это что -то.Начала с 135,5,сейчас -124(ещё тяжело)Уходит медленно,начала в поддержку 17 -летнего ,внука - ему назначили врачи,он эпилептик.Слушая ваш диалог -поняла свои ошибки,буду и дальше смотреть ролики и двигаться вперёд…
Какая Вы умничка!
Как ваши дела ? Продвигаетесь ?
Vsio otlično! Kak vilečit' golovu, čtob ne dumat' postojanno o ede.
Спасибо, согласна с каждым словом!! Но я позволяю себе три столовых ложки ( в сухом виде) овсянки или гречки. Запариваю их кипятком пару раз в неделю. И тоже всё отлично работает. Вес отлично уходит. Спасибо Вам большое! Очень полезная и правдивая беседа!!
👍👍👍
Какая красавица!!!!!!! И Умница!!!!!
Спасибо огромное за такое видео. Для меня просто необходимо похудеть, тазобедренные суставы совсем пришли в негодность, давление за 200,хожу уже с палочкой с дикими болями, а у меня 6 несовершеннолетних детей. много чего уже исключила из Своего питания, но пока сдвигов нет.......
💖🙏удачи вам и здоровья
Исключите все продукты про которые мы говорили. Начните готовить блюда, где больше овощей и мяса. Пример рецептов в последних видео очень много, будут и ещё. Вот увидите, ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. Вы нужны своим детям здоровой!!! Пишите, если что-то будет не понятно.
Если болят суставы,первое что надо исключить-говядина!!!Почитайте!
@@user-ce5db1tn5j где почитать? Хоть бы одну научную статью назовите, пожалуйста. Мне тоже очень интересно❤️🙏
Обязательно посмотрите все видео Доктора Берга на Ютубе.он всё научно объясняет,
Благодарю дорогие!
Девочки,спасибо вам большое за вашу беседу! Мы с дочерью много способов перепробовал,отчаились,перестали экспериментировать. А,проблемы-то остаются. Не хочется себе навредить. Какие вы молодцы! Так как пытались справится с этой проблемой,прекрасно знаю ,что здесь нужна хорошая сила воли. Но здоровье дороже! Будем пробовать.
Простите,девочки,не всё видела и слышала,наверное,что вы рассказывали и показывали. Так красиво и аппетитно выглядят ваши блюда,но чем в пицце заменили тесто?
Мне 59. На КЕТО перешла, глядя на канал Алёны с Андреем , в марте прошлого года в локдаун. Худела, лёжа на диване .За полгода минус 15 кг. Вес 58 кг, рост 160 см. Много хожу по работе. Ем два раза. В выходные один раз. В перерывах пью кофе с маслом. Вес не меняется. Пью 2 л воды. Электролиты принимала по началу, т.к. были судороги по ночам. Стала пить больше воды, судороги исчезли. Никаких добавок не пью. Кожа становится более упругой.Растворились кисты, миома,фиброаденома.Стала более мягкой, улыбчивой. Спасибо Алёне! До её видео не решалась, боялась. К вашей семье прониклась доверием!
🙏🙏🙏 Так приятно🤗 Я очень рада , что Ваша жизнь изменилась к лучшему 👏👏👏
@@andrey_s_alenoy вы очень приятные и милые люди,но очень большая просьба,не забывать при рассказе о Кето диете,пояснять свои подписчикам и гостям канала,что нужно обязательное пройти обследование перед началом этой диеты.О Кето я тоже узнала из вашего канала и вдохновилась...в результате я оказалось в реанимации-это был ад.
Здравствуйте Фрида хотела узнать у вас какие вы принимали электролиты названия, какой пили кофе чёрный без сливок или со сливками. И насчёт миомы, и кист они у вас ушли за какой срок. Полностью или частично . Спасибо
@@user-sg6ow9wr1p х
@@user-sg6ow9wr1p Ирина, а почему в реанимации? если не секрет...Я только начинаю следовать советам Эли.
Я дружу с доктором . Берном уже 3 года слушаю его лекции и благодарна только ему
Спасибо за видео, очень мотивирует. Я в апреле исключила углеводы, похудела на 5кг за месяц. На обеих руках по одному пальцу сгибались с болью(отщелкивались), всё прошло! Летом сад-огород- грешила, потом отпуск(всё включено), фрукты. Я не поправилась, всё равно слежу за питанием, но для здорья нужно убирать углеводы. После этого видео исключу даже любимое манго. Спасибо девочки вам.❤️😍🥰
✊✊✊
@@andrey_s_alenoy 🥰
Здравствуйте! Спасибо за вашу работу...я в состояние решиться попробовать низкоуглеводку. Вот при просмотре вашего видео возник вопрос - хронический полинефрит...можно низкоуглеводку? Вы сказали, что печень очищается, Почки заработали. А если есть вот такая хроническая слабость почек...низкоуглеводка не повредит??
Девочки Милые!!!...низкий Вам поклон из глубины души,Вы наши спасительницы!!!...очень наболевшая тема...я с Вами!!!!Благодарю Вселенную что я вас увидела!!! Счастья Вам большими порциями!!!
Не услышала про ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ продукту, то квашенная капуста(без сахара) и натуральный яблочный уксус. Это очень полезно и важно при кете диете.
Здраствуйте Аленочка из кукурузной муки хлеб можно есть спасибо Вам 😘
Нет) можно из миндальной, кокосовой, льняное, арарута и любой другой ореховой муки. В кукурузной муке много углеводов, она нам не подходит
@@andrey_s_alenoy скажите пожалуйста у меня конопляная , можно?
Как не додумалась вести блог.за год я похудела почти 40 кг.была 98 сейчас 62.сказала нет артрозу аритмии плохого настроения. И все это благодаря ограничению питанию
Скажите что Вы убрали из рациона?
@@ira37na53 мучное,сахар,сладости,газировка.сначала даже картошку,рис,.только фрукты,отварное мясо,овощи.и самое главное,чтобы со стола ушла полусытним
А по времени как питались? Физическая нагрузка какая-то присутствует? И держите ли вес в состоянии? А как с молочкой?
@@tuyanka1 два-три раза в день,после 6_7_и не ела.Я работаю на две работы и при этом дежурство,иногда даже не успеваю кушать,это тоже повод.с молочным дружу,я без сыра не представляю себе. Сейчас попровилась на 3 кг ,но надеюсь брошу
@@roz-marinsonneyu8440 ❤
О! Спасибо! Услышала по поводу хлеба!
Да не сказала по поводу самочувствия. ОТЛИЧНОЕ.Порхаеш как 🦋. МНОГО сил для занятий с внуками. ЭТО особенно подходит мне так кажется для женщин которые находятся в период менопаузы.
Спасибо за ваши советы. Попытаюсь похудеть хотябы на 10 кг.
100% получится
Ой что делать смотрю вас ,решаю все ,сажусь на диету вашу .посмотрела Оксану пошла сделала рогалики .
Айяяяяй))) У Оксаны есть хорошие полезные рецепты. Рогалики, это не наша еда) Двойка Вам😔
@@andrey_s_alenoy исправлюсь
@@tatianaermakova7351 Исправляйтесь) У нас же с Вами месяц, а лучше до Новогодних праздников без муки и сахара.
Татьяна, как же я Вас понимаю! Вот так мы все и откладываем правильное питание на следующую неделю: то рогалики испекли, то надо макароны все из кладовки доесть, то гости пришли, потом день рождения, потом отпуск всё включено. Жизнь такая сложная. Труднее всего начать, а потом втягиваешься и уже пойдёт по накатанной. Главное, я думаю, чтобы это приносило удовольствие и не было в тягость. И ещё бы не портило настроение 😉 ! Попробую, но, чёрт, я купила зефир, теперь надо его доесть. Ну не выбрасывать же такой вкусный. Опять проблемка.
Спасибо вам девочки за савет как начать худеть подскажите
Здравствуйте спасибо за очень хорошую информацию. У меня гипертериоз и врач поставил диагноз СД-2типа. Гиппергликимический гаммаглобулин 7.6. перешла на здоровое питание. Через10дней сахар на тощак 6.4 после еды 6.9. вес большой 117. Очень надеюсь похудет и улучшить состояние здоровья.
Очень интересная беседа. У меня возник вопрос. Я очень люблю сыр. Но это молочка. Можно ли его есть например в салатах? Твёрдый ,выдержанный сыр.
Желательно сыры жирные. 50% и >
Скажите,пожалуйста куда делся висячии животик? Массаж или хирургическое вмешательство?Спасибо.
Правда,молодец!
Спасибо сестра вы избавились и хотите помочь укого лишний весь спасибо
Добрый день. Скажите пожайлуста, что делать с домашними овощными консервами, в котором присуствует сахар такие как баклажаны, кабачки и др.?
Отдать врагам) И больше никогда не делать такие заготовки. Сейчас много рецептов, где сахар не добавляется
Посмотрев
Посмотр
Здравствуйте отличное видео , хотелось бы увидеть Новогоднее меню бюджетное и вкусное - с мясными блюдами понятно , вот салатики и бутики без хлеба .
Новогоднее видео обязательно будет и бюджетное тоже
@@andrey_s_alenoy Спасибо будем ждать . Молодцы девочки совместное видео отличное .
Девочки,а шоколад горький,немного с кофе,или цикорий можно употреблять?
Шоколад можно 90% и выше. Цикорий можно
Да я видела едят немного
Как начать, с чего начать? Мне 75 лет, СД-2 типа, можно пользоваться таким питанием. Да самое главное, я не обжора, я редко испытываю голод, но поправилась во время болезни СД, килограмм на 60 за 10-12 лет. Сейчас мой вес 135 кг. Спасибо.
Прекрасный человек.