Похудели минимум на 60 кг (и даже 100!) | Неудобные вопросы
HTML-код
- Опубликовано: 15 июн 2024
- Все наши сегодняшние герои похудели на 60 килограммов и больше! Один их них даже пробил планку в 100 кг! Как они относились к своему телу, когда были "в весе"? Сталкивались ли с буллингом и фэтшэймингом? Как похудеть, как это удалось нашим героям? Работают ли диеты, или зож и правильное питание - это выход? Боятся ли наши герои снова набрать вес? Очень жизненные истории от людей, которым удалось сильно похудеть.
00:00 Каким был ваш максимальный и минимальный вес?
00:35 Как вы раньше относились к своему телу?
02:06 Почему вы решили похудеть?
03:18 Вы сталкивались с бытовыми трудностями?
04:43 Вы сталкивались с буллингом?
05:32 Что помогло вам похудеть?
07:33 Как вы изменились после похудения?
08:43 Вы боитесь снова набрать вес?
Похудели минимум на 60 кг (и даже 100!) | Неудобные вопросы
➞ • Похудели минимум на 60...
Новые видео каждый день - подписывайтесь!
➞ bit.ly/Subscribe_TUTBY
============================================
WEBSITE: www.tut.by
VK: tutby
Instagram: / tutbylive
Facebook: / tut.by
Twitter: / tutby
Если вам нравится видео - не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, это поможет ролику распространиться. Спасибо!
#неудобныевопросы #какпохудеть #тутбай 
Развлечения
Привет! Мы никому не указываем, сколько нужно весить - это может делать только врач, по медицинским показаниям. Главное, чтобы вам было комфортно в вашем теле и вы были здоровы! Не забывайте ставить лайки, оставлять комментарии и подписываться на канал - это помогает нашему развитию. Кстати, пытались когда-нибудь худеть? Как результаты?
Я пыталась худеть, в 10 лет я весила 75кг и рост был 160 см, я начала худеть из за травли, сейчас мой рост 160 см и вешу я 57,5 кг, но всё ещё у меня есть 5 лишних килограмм
@@user-lw5pg7fr5c моя дочка в 13 лет тоже имела 65кг и рост 1.65 и за неполных полгода похудела до 48 кг..Сейчас уже прошло 1.5 года - вес не поднимается...но, здоровье пошатнулось здорово...
Похудела в 20 лет на 16 кг.. Потом вышла замуж, стала такой прям хозяюшкой, которой надо вкусно готовить.. И не понимала в тот момент, что можно просто готовить, а не обязательно есть.. Есть, когда не хочется, но не удобно отказать, типо в гостях /компании.. +Проработала свою проблему "заедание на стрессе" и все.. В голове поменялось многое.. Теперь понимаешь, как закрепить этот результат условно..
Сейчас минус 6 кг (в начале работы над собой)..
@@AngeLina_K- подскажи пожалуйста, как работала над этим
@@linakovalenko9740 про заедание на стрессе?
На опережение.. То есть, если я знала, что предстоит неприятный разговор допустим с начальством и т д, то грубо говоря подальше прятала вредности и поближе фрукты /овощи, клетчатку, которая очень насыщает.. Потом запихнуть в себя сложно что-то .. И ты отвыкаешь.. Это один момент.. Другое это осознанность.. Надо дойти, что Да, у меня есть такая проблема.. Спросить у себя в голове, действительно ли я хочу есть или это просто на эмоциях?
И что я делала или какие события были перед тем, как я захотела потянуть в рот конфету.. И как давно я ела перед этим?
И очень мне помогает вопрос " что я дам своему организму этим"?
Ну типо, если я съем пачку конфет .. Ну ок.. Углеводная бомба +ненужный сахар.. А если я заменю это на фрукт/сухофрукт/ пастилу без сахара/протеин печенье.. Ну явно пользы будет больше.. Надо альтернатива, вписываемая в свой дефицит калорий..
Это постоянная нелёгкая работа.. Но результат не даёт сдаться.
Это мотивация конечно после ролика, я тут на пару килограммов то похудеть не могу, а они более чем на 60)))
У вас все обязательно получится :)
TUT.BY вы ж мои зайки!
Я на 5 кг мучаюсь не могу похудеть. Туда сюда 1 кг....и все
Столько внимания жирным
Противно
ну чел главное начать, потом не остановишься
Полные люди, которые читают этот комментарий, если вы хотите похудеть - вы сможете!!! Я искренне в вас верю!!!🙏🏻 успехов вам) Они смогли, и у вас получится!
Спасибо тебе, добрый человек 🙂
Спасибо родная
Я за 2 года похудела на 23кг.и снова успешно набрала🤣
Спасибо, солнышко! 🤗
Спасибо 🌷
А я 42 день уже не курю и не пью пивас! Ем рыбку , индейку! Перестал есть соленое и сладкое ! Еду в сентябре в серфинг лагерь! Поставьте мне лайк, потому что я суперчел!
Поздравляю
Продолжай в том же духе!
Всё было замечательно, пока не прочитал про лайк🤦 зачеем тебе это?
Лао Лао чтобы и в 82 такой же комментарий написал!
Суперчел !
Мой брат похудел на 60 кг!!!
Весил 135 кг.
Увидев его через год. Я не сразу узнал его. Это было невероятно.
Как?
Твой брат, молодец!!!
горжусь такими людьми, это требует невероятных затрат
И усилий
ну да ... и всё это от родителей ... один из способов травмировать человека
А какое ты к ним имеешь отношение,что гордишься ими? Это твоя методика или твои это дети? Какое основание у тебя ими гордиться?🤣
Да, невероятные затраты на еду
@@alimix9506 серьезно? Они говорили "ел тоже самое но меньше" , а это значит стали экономить...
Даже не верится что они были полными. Красивые молодые люди. Молодцы!
Над девушками издевались, парню и слова плохого не сказали. Классика
Интересно в нашем обществе это когда нибудь изменится🤔
я думаю частично еще штука в том, что он пропускал мимо ушей если что-то было
@@user-gk3zh7xi5d никогда((
Феминизм прогрессирует, возможно однажды изменится. 🤷♀️
Мы можем посодействовать этому адекватным воспитанием детей
Парни очень часто вытягивают харизмой, наверное поэтому так и получается. Ну или где-то гуляют стереотипы, в которых девушка должна быть всей идеальной красавицей
Женщин будут осуждать за все: что ты толстая, что худая, замужем свободна... А мужика даже с весом 200 кг любят. Удивительный мир.
Просто мир где ненавидят женщин
Потому что осуждать свойственно больше женщинам
Вот совсем дело не в том, мужчина ты или женщина. Тут в видео это так совпало. Я уверена, что и над этим парнем кто-то мог насмехаться или издеваться, но он в силу своих личностных характеристик просто не обращал на это внимание. Он такой позитивчик по жизни. А девочки из видео вполне возможно просто остро реагировали даже на взгляд чей-то. Кто-то посмотрел на нее, а она уже напридумывала смыслов этому взгляду, а человек даже и не о ней подумал, а просто задумался.
@@user-jh3jf7if1t , то, что ты так рассуждашь (очевидно, не беря проблему в целом), еще раз подтверждает, что для работы феминисток на постсовке поле не пахано.
@@alinaorlova6603 Феминистки и есть основа проблем, которые только и занимаются тем что ищут кого бы пооскорблять/побулить
и не надо сейчас про "ну есть плохие люди но их единицы"
Зайди в любой из топ 5 пабликов феминизма - там настоящая охота на ведьм идет, с поиском угнетателей для поднятия его на вилы, с обсуждением как было бы хорошо если бы неугодная половина человечества вымерла(и это движение за "равенство" лол)
Заметь, ни одна девушка не сказали что ее травили мужчины, но вы феминистки уже нашли врага, даже там где его нет, вам не нужны подробности, вам нужен только повод для травли, даже косвенный
Движение феминизм в современном виде - полностью дискредитировано и служит только прикрытием для оправдания травли
- боитесь ли снова набрать вес?
девушки: да
парень: нет конечно
и что?
А чего парню боятся если он изменил свой образ жизни и занимается спортом ?
Девушки в основном сидят на диетах, а парни качаются потому и не боятся снова набрать ибо знают, что это чисто физически не возможно если тренироваться хотя бы 2-3 раза в неделю
ЖГС и МГС в действии
Pofeek в тренажёрных залах огромное количество девушек
Шо, опять? Что это?
Возможно, просто совпадение, но девушек будто бы больше осуждали за вес: каждая столкнулась с прессингом совершенно левых людей с улицы/школы 😤😵
не совпадение
Да, совпадение. Мужчин бывает еще и похлеще булят. Зависит это все не от пола, а от окружения
Я сужу по своему классу. У нас есть как полные мальчики, так и девочки, но почему-то осуждают за это именно женский род.
Sofia Terner в мужской среде почти норма обращения «пухлый, толстый» и так далее
@@user-mf2jy1yq2t просто повний хлопець може надавати по шиї)
Вот и общество, обидеть всегда слабого пытается, конечно, девочке проще высказать, чем амбалу в 198 кг, может и обратка прилететь, а девочка пойдет плакать...
Кстати да
Мне кажется что девочки должны пытаться справляться с буллингом, чем мы хуже мальчиков? Чтобы тебя не обижали надо воспринимать это с самоиронией, либо худеть. Но если даже не начать худеть в случае избыточного веса, если даже воспринимать это с юмором, это все ещё проблема, она вредит здоровью, и с ожирением человек скорее всего проживет 50-60 лет
1) если тебя хотя-бы толкнет девочка 120-130 кило, ты упадешь, и она может не дать тебе встать. Это чисто борьба с бегемотом. Весовые категории в спорте не просто так введены. 2) мб парня никто не прессовал потому, что он и жирный был на позитиве и не комплексовал, и худой тоже бодрый и улыбается. А худые девочки на этом видео разве что не плачут.
@@user-yl8wg6qt7g потому что у него рост 190+ это же очевидно. Попробуй обидеть человека с таким ростом и весом под 200 кг.
@@user-yl8wg6qt7g почитайте статистику что-ли или психологию, может поймете, что я хотела сказать...
Обе девушки симпапулечки,натерпелись от всяких придурков,показали характер - молодцы.
Даже два года - это немалый срок,нужна сила воли.
А парню паааабарабану,его никто не буллил,просто решил быть здоровее и не переживает.😂😂😂
Ну он молодец вообще, здоровье намного важнее социального давления
Если бы не эти "придурки", не было бы "симпапулечек" - ходили бы бочками. Так что скажите им спасибо.
@@WingedDusk о да, скажем спасибо всем тем, кто осыпает ругательствами других. Не всегда такая "мотивация" полезна. Для некоторых это не мотивация, а наоборот, причина, по которой не хочется даже в зеркало взглянуть, когда проходишь мимо него.
Ну да, парня думаю меньше буллили. Во первых к парням как правило меньше претензий по внешнему виду. Во вторых, попробуй побуллить человека ростом около 2 метров(судя по тому что 100кг для него визуально норм вес, значит рост нормальный) и почти 2 центнера
Бодипозитивщики девкам бы мозги промыли: люби, принимай себя такую как есть и т.п. и не было бы этого сюжета)))
Забавляет и одновременно как-то расстраивает, насколько сильна разница в отношении к весу у мужчин и женщин. Девчонки сидят, переживают за каждую съеденную крошку, снова боясь быть полными и непринятыми, а пацану вообще похеру, у него и так все было нормально относительно. Не вопрос к феминизму, но все же.
Тут, скорее, не от пола зависит, а от окружения, которое человек выстраивает вокруг себя, а так же от характера и мировосприятия самого человека. Ситуации могут быть абсолютно разными. Бывают полные девушки, которые чувствуют себя вполне хорошо, потому что их окружение относится к ним положительно, у них есть друзья, люди, которые их любят. В тоже время существуют и полные мужчины, которых их окружение за это травит. Не объективно рассматривать проблему с точки зрения частных случаев. Надо смотреть на общую массу
Какое у вас узкое понятие обо этом всем. Вы сделали такие выводы послушав пару человек из видео? Вот это реально забавляет и расстраивает.
Ну так кто вам мешает тоже с пофигизмом относиться?
@@user-rs7bl3ib5s да, именно так, именно пилочка и телефон у уха. А я то думала в чем проблема
@@user-rs7bl3ib5s кринж
Прям плакать хочется от историй о том как девушек буллили. Меня тоже обижали и в школе, и просто на улице. Никогда не смогу всё это забыть и простить. Ещё и родители мне не верили, не поддерживали, говорили, что сама должна дать отпорт. А я не могла этого сделать, я лишь хотела услышать, что меня всё равно любят хоть жирную, хоть нет. Но в итоге как обычно, я была сама виновата.
Ну, если поузнавать, то у многих людей детство несказочное. В детдом не отдали, не прибили и то замечательно.
Ну так ты же сама виновата! Или кто то другой ?
@@user-cc6uj6fj5i нет. Она не виновата, что родилась такой!!!
@@user-cc6uj6fj5i если ребенок полный, виноват кто?
а достаточно просто не быть жирной
Я толстая с расстройством питания- ребята огромные молодцы. Я то знаю какой прессинг испытываешь, даже в рамках семьи никакой поддержки. Каждая собака считает нужным рассказать как портит меня лишний вес, как мой ребенок будет меня стеснятся, и т.д. это ужасно, невежливо и унизительно. Пожалуйста, если вы видите полного человека не надо его осуждать и учить. Это только усугубляет. Ребята вы герои!!!!
Kate, к сожалению, люди в основной массе равнодушны друг к другу, даже в кругу семьи. Глупы, грубы и невежественны, не могут не только понять вас, но даже самих себя.
Поэтому для того, чтобы не получать осуждения, и занять достойное место в жизни, основную работу придётся выполнять нам, над самими собой. Если ваш взгляд, походка, осанка, речь будут излучать уверенность, окружение это почувствует и перестанет вас гнобить. Кто-то может всё равно задевать вас, но, будучи уверенной в себе, вас это не будет трогать 😎
А путь к уверенности в себе только один - или решить проблему, которая вас беспокоит, или принять её как обстоятельство жизни и двигаться дальше.
А ещё конечно круто выходить из токсичной обстановки, надеюсь что у вас всё наладится тем или иным образом, я в вас верю, всё получится 🤗
не переживайте, я из 40-42 р-ра превратилась в 50. и тоже каждый маломальский знакомый не забывает сказать что меня разнесло, что надо худеть и не жрать, забывая при этом , что все таки мне удалось похудеть на 15 кг, тк быда еще толще
мне было бы намногл приятнее, если бы замечали этот успех, а не тыкали носом вечно, даже моя семья
Женщины просто накручивают себе в голове все эти фобии. По факту всем безралично как вы выглядите кроме близких. Вон мужику вообще похеру, он что тогда, что сейчас живет отлично.
худеть легко .канал FRESHLIFE28 .это не реклама
Однако если бы им не указывали на их лишний вес, они бы считали что это нормально
ВЫ СТАЛКИВАЛИСЬ С БУЛЛИНГОМ?
Девушка1: да, я не могла выходить из дома...
Девушка2: конечно, это первое из-за чего я начала худеть
Парень: нет, не было негативной реакции
это просто совпало так, меня, к примеру, пытались как-то задеть чуть ли не на каждом шагу
выборка из 3 человек мягко говоря не показательна
А меня и вовсе никогда не обзывали и не задевали:)
Сама до сих пор не понимаю, как так, потому что всегда была откровенно очень большая.
Единственный раз только помню мальчик из младшего класса назвал бегемотом, лол, ну и всё
Кроме этого случая ни в школе, ни в универе не было ни слова о том, что я какая-то не такая
девушек и женщин намного больше буллят и хейтят именно из-за их пола, т.к в нашем обществе именно у женщин выделяют и превозносят внешность, и представляют их как объекты, которые должны "украшать" и "радовать глаз"
Просто такой попался🤷🏼♀️ знаю много парней которых булили, большинство из низ заработали анорексию.
На протяжении более 5 лет начиная с 16 лет я весил более 120кг, с набором роста также увеличивался и вес и составлял он в пик не менее 145.
Основная проблема заключалась скорее в моем образе жизни, не выхожу из дома, постоянно за компом и ем одну гадость. А потом в 20 с чем-то лет я резко осознал что я свои лучшие годы жизни просто просиживаю, 20 лет довольно много и многое уже упущено, но все равно никогда не поздно взяться за себя, просто даже чтобы девочку себе найти.
Начал с рациона, самое простое это убрал сахар и мучное, результат не заставил себя долго ждать и уже через 2 месяца 5кг как не бывало, хотя я никаким спортом и не занимался.
И уже ближе к новому году я преодолел отметку в 130кг, 15кг скинуть оказалось не так уж и сложно, просто нужно было сменить рацион на нормальный и делать зарядку и всякие такие физ нагрузки по минимуму необходимому.
Шло время и вес также постепенно падал, но он уже не так быстро падал как раньше, через 2 месяца всего на 3кг, иногда мог сорваться и пойти в мак и другую вредную гадость съесть, но все равно вес падал и это радовало, ходить уже стало НАМНОООГО легче и суставы перестали "орать" от боли, хотя все равно тяжело было. Скинул до 120 и в моей жизни произошло чудо которое дало мне мотивацию. Ко мне одна очень красивая девушка подошла познакомиться, сказала что я ей очень понравился, но поскольку я неуверенный в себе и у меня самооценка к тому же низкая была я к сожалению покинул ее.
И тут я уже окончательно решился браться за себя, цель была поставлена скинуть за лето 20кг, то есть хотя-бы с 125 до 105, при моем росте это вполне неплохо.
Скинув до 120 я начал употреблять очень много воды и нашел отличную альтернативу фастфуду - шаверма. У вас наверняка в городе есть приличное заведение с шавермой, где и мясо хорошее и овощи нормальные и соус не очень жирный, а по просьбе и вообще его могут не добавлять. И так вышло, что шаверма по своей сути это овощи и мясо, а что еще нужно для похудения? Все необходимые БЖУ содержатся и почти ничего вредного не содержится. Это я все к чему, а к тому что питаться одними овощами/фруктами у вас всю жизнь не получится и нужно самое главное в этом не садиться на диету, а поменять отношение к еде и изменить стиль жизни.
Ближе к июлю я купил велосипед и с весом 120кг уже мог нормально выполнять какое-никакое но кардио. Это были либо интенсивные но короткие поездки со средней скоростью в 25кмч, либо длительные, но медленные туристические поездки за 50км со средней 18кмч.
И в общем результат не заставил себя долго ждать и мне удалось к сентябрю весить сотку, я даже перевыполнил план и весил 103кг.
И я очень горжусь этим, это как пройти самую сложную миссию в игре, выполнить какую-то ачивку очень сложную и полюбить себя за это. И самое важное в похудении просто полюбить себя, начал я худеть лишь по этой причине, на медосмотре у меня показали проблемы с сердцем, постоянное давление 155 на 105 и много чего веселого, включая ХОЛЕСТЕРИН В 20 ЛЕТ!
Похудеть вполне реально, но печалит в этом что лучшие годы жизни уже ушли, всю юность проходить толстяком это очень обидно( Когда все парни со двора гоняют в мяч, а ты сидишь за компом и с ума сходишь от жары под вентилятором. Когда все твои одноклассники ходят с девушками за ручку, а ты ощущаешь себя изгоем этого общества и уродом(
Благо вовремя опомнился и не так уж и поздно) И самый мой главный совет, ни в коем случае не бегайте с лишним весом, убьете суставы на всю жизнь
Ценный опыт, пусть в вашей жизни и дальше все отлично складывается! 👏
вот именно такое отношение должно быть к лишнему весу, выходить из зоны комфорта получая результат. очень рад, что ты нашел силы изменить себя
Молодец, спасибо, что написал.
Ваш рассказ просто потряс меня ! Вы думающий , грамотный , умный человек ! Как это здорово- разобраться в себе , УМНИЦА !!!!👍👍👍
ты крут
О боже, обе девушки просто невероятно красивые. Даже не верится, что раньше у них был лишний вес.
Я вообще заметила такую закономерность что как только полные люди худеют становятся реально красивыми, лица очень милые.
Обняла всех! Сама похудела на 25 кг. Но в голове я всё та же жиробасина.
Я худею не из за того что не люблю себя, я худею из за большой любви к себе. (Цитата моей жизни)
Блин, Дарья прям очень красивая. Вот это она конечно за 2 года добилась результатов потрясных, такая стройная вся.
спасибо)
@@sergeeva.branding а можно ссылку на ваш блог?
@@annasofiamarianakorneva6905 , спасибо большое 🌿 мне очень приятно)
@@sergeeva.branding вы большая молодец :3 видимо внутренней энергии у вас крайне много, раз получилось так преобразиться, просто вау, огонь :3 хорошего вам дня и прекрасного настроения :3
@@sergeeva.branding а что вы делали с лишней кожей? Извините за любопытство.
Я похудел на 15 кг. Осталось ещё 5😃
Удачи💪💪💪
Молодец!) Не останавливайся😁
Молодчина удачи
Спасибо😄
Молодец
Ребят, у Дарьи из видео серьезное пищевое расстройство - контроль, калории, взгляд, дрожь в голосе. Я знаю, что это.
Я тоже Дарья, мне тоже 20. Когда мне было 16 у меня была нервная анорексия, спустя 4 года я +/- в норме, но у меня до сих пор есть кое-какие отголоски РПП. Даш, не считай калории, обратись к психологу, умоляю(
Да, классика: подсчёт калорий, запланированные читмилы, когда позволяешь себе абсолютно всё, «я до сих пор не остановилась, похудение не имеет конца», страх набрать вес, увы
@@alexandras.6638 мне кажется, этим любое похудение заканчивается, нет?
Психолог не поможет. Здесь нужен психиатр
@@pepejumper19 любое похудение заканчивается РПП? Ну нет, конечно. Вот парень из видео, например, этого избежал.
Блин, я на неё тоже напряжённо смотрела. Вообще тема похудения очень сложная и раскрывать её нужно с большой осторожностью. Так часто вижу блогерок, у которых "похудение - это война", "веду войну с жиром", "похудение - это навсегда". И думаю, что человеку надо на долгий курс психотерапии, а потом, может быть, когда-нибудь вернуться к худению. В видео показали героев, у которых действительно экстремальный вес был, это действительно вредно и опасно для жизни. Но девочкам, которые весят 70 вместо желанных 50, обычно ничего не угрожает. Кроме проблем с психикой, которые могут случиться от травли, накрутки самой себя и обилия вокруг утверждений "жир твой враг", "похудение - война".
Мне 14 лет, я перёшёл в 10 класс, я сбросил 36кг за 4 месяца (со 118кг, до 82кг). Меня часто спрашивают, "Тебе было трудно?", я даже не знаю как отвечать на этот вопрос, когда я начинал худеть было оочень тяжело и дискомфортно, но где-то через месяца полтора-два эта тяжесть напрочь пропала (я уже весил в районе 95). Потом для меня это стало уже привычкой. Я худел не за счёт малых порций, типа гречку с водой, считал каждый грамм, не это в корне неправиль, вы сделаете себе только хуже (вы получите так скажем воздушный результат, скине кило таки 2-4 и потом наберетё 6-7). Я полностью изменил свой образ жизни, я чувствовал себя машиной, во мне закипела кровь, двигатель завёлся, я начал становиться активнее. Мои личные тренировки: 8км бега, 1мин планка, упражнения на пресс (косые и прямые) 130 раз, альпинист 5мин (10 подходов по 30сек). Калорийность моего рациона было где-то 2.300-2.500, в разгрузочные дни позволял себе 3.000 калорий. Не могу дать полный список рациона, т.к. его следует разбавлять разнообразными продуктами. Например, мой рацион сегодня : ЗАВТРАК : 1 вар. яйцо, с блюдцем овсянки, где-то 50гр изюма ОБЕД: Суп, пол банана, яблоко УЖИН: Амлет из 3 яиц (жарим с мин добав масла), салат (огурцы, пекинская капуста, лук, и по идее помидоры, но у меня к ним отвращения, так что без них). Я не только улучшил внешность, но и стал меньше лениться, оставлять дела на потом. Каждый день стараюсь выложиться на максимум. Всем желаю хорошей внешности и здравого разума ✌️
ты нереально крут. Молодец! спасибо, что описал свой опыт
Самый правильный подход,молодец!
Ты умничка!!
А набирать ТАКОЙ вес не трудно?!
@@user-ev7mx8bc5r😂😂😂 кому-то очень трудно набрать вес, ходят как суровой набор, одни кости да кожа. А кто-то смотрит на еду и толстеет, всё очень индивидуально. А ещё есть люди которые вынуждены пить лекарства с такой побочкой как набор лишнего веса!
Бедный мужик с собакой, что он только не пережил...
И ты
Ахахахах
Боже хватит это писать
Боже хватит это писать
и его собака тоже..
Первый вопрос: минимальный вес.
Ну килограмма 3, после рождения)).
2,4кг:)
3.2 😏
taxIran мой папа родился 5 кг😂🙈
Я тож об этом подумала😂😂😂
Моя дочка родилась 4860))
*Почему нет вопроса про растяжки на коже после похудения и как это сейчас выгдлядит? Потому что 60-100 кг это очень много, должна остаться лишняя свисающая кожа и прочие следы на теле!*
Если резко похудеть и если ты был/была килограмм под 100+, то кожа останется и будет свисать
А если плавно худеть, то кожа останется нормальной.
.(но Эт индивидуально у кого-то может быть много а у кого-то не свисать вовсе)
Надо худеть в раннем возрасте, пока кожа эластичная, с возрастом уже становится тяжелее привести в форму кожу
Во-первых они молодые, во-вторых худели постепенно, кожа потихоньку подтягивалась
Хороший вопрос. Я похудела на 20. Извините, сисек нет-как уши спаниеля, попы нет, живот висит(((. В одежде с пушапами-чудесно!! Но.. раздеваться стыдно((. Муж просит все вернуть😂
@@juliasavelyeva1464 попу и живот можно подкачать как и грудную мышцу, но именно с грудью... только импланты, тут уж ничего не попишешь, что молочная железа маленькая сама по себе, у некоторых после беременности увеличивается и потом после кормления не уменьшается, но таких женщин немного. Если вопрос актуален все еще.
Кажется я знаю какое видео буду пересматривать каждый день ради мотивации. 😏
Сама похудела на 25 килограмм и знаю как это вообще - жить с лишним весом.
Мой одноклассник весил более 220 килограмм, его брат так же. Мать с детства раскормила, желудок растянулся, пищевые привычки и всё такое. Похудел только после участия в украинском телешоу "Взвешенные и счастливые".
Вот это связи. Быть одноклассником участника "Зважені та щасливі".
@@karinaweizel2130 а у вас видимо проблемы с лишним весом раз так связями интересуетесь? Это же был намёк и сигнал о помощи? 😏
вы тоже с Кривого Рога?
Никак не связано это с перееданием и растянутым желудком. Ожирение это генетика.
Афигетть я раньше обожал смотреть твоего одноклассника и его брата но они вроде потом опять потолстели
Какие молодцы! Парень очень здраво сказал, что нужно изменить отношение к еде, образ жизни практически. 🙂👍
боже, я никогда не пойму людей которые булят других за размер тела человека, да и вообще за что угодно
идиотство какое-то
ребята умнички, раз справились с тем что их беспокоило!
Зато они похудели благодаря этому.Все же есть от этого хоть какой-то плюс.А так согласен.
Извините а по русски можно?
Парень конечно на позитиве 😅
Девушкам пришлось тяжелее, в любом случае не каждый так сможет, молодцы ребята, крепкого здоровья всем :)
Какие сильные люди🥺
Всем им удачи и счастья они это заслужили
Дарья 22 года прям очень милая и симпатичная, и мне кажется она уже и так в идеальном весе, главное чтоб не переборщила с похудением.
Да, прям влюбился
Бывает что не останавливаются и это хуже наркотиков
У нее скулы четко видно, тоже подумала - дальше не надо!
Пожалуйста, снимите видео про людей с дисморфофобией, которым уже за 30-40. Интересно будет послушать тех, кто так и не смог это побороть.
Снимите выпуск про тех, кто считает, что шутка про мужика с собакой до сих пор смешная
Мы обязательно подумаем.
Тебя тоже пригласят
А что за шутка про человека с собакой? О_о
Не убирайте мужика с собакой! Я к нему уже привык!
Ахааха я думала, только я подумала, что бедный мужик....
Они огромные молодцы, сил им держаться в этом весе.
Моя знакомая скинула более 40 килограмм за полгода, но сорвалась и спустя максимум год набрала весь этот же вес обратно :(
Ну 40 кг за полгода это очень много, помимо последствий со здоровьем физическим, можно легко заработать рпп :( но раз смогла уже однажды, сможет и ещё раз!
Ага, огромные 😆
Сбросить 40 кг за полгода - это добровольное " убийство" своего здоровья ...
@@northerngirl8691 Тяжело повторно худеть. По себе знаю.Держать себя после похудения тоже не просто. Просто я отменила все вредное. Вроде держусь. Но потихонечку по-маленичку вес все равно прибавляется. Эт надо еще и физ.нагрузки постоянные.Когда худела, занималась. Теперь в еде ограничиваю, а физич.нагр.бросила.Поэтому и прибавочки есть
40 кг за полгода?
Какой ужас🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Этот вес можно сбросить минимум за 2 года, а теперь я представляю как выглядит ее тело.
Жаль, что видео по проекту "Немаленький человек" оказалось на последнем месте.
Но ладно, завтра посмотрим ;)
Много глупых людей смеются с полненьких, когда те бегают или занимаются спортом и тд. Обидные фразы говорят:"о, смотри..... побежала". Я всегда отвечаю:"человек взялся за свою проблему и побежал, это достойно похвалы, а что сделал ты? ". Поэтому буллингом занимаются идиоты в основном, люди умные и тактичные никогда этого не сделают.
Куда они бегут? Суставы разбивать? И хватает их часто на 2 дня. Начинать надо с хоть бы и питание отладить
@@user-ev7mx8bc5r
А Вы уже всë знаете о человеке, которого первый раз в жизни увидели?
@@user-ev7mx8bc5r Это сейчас в век интернета, после череды открытий известно, что все дело в питании. А в 1977 году мы давили на спортивные занятия.
Все: пишут длинные комментарии.
Я: Просто во! 👍
Чел прикольный, на позитиве. Толстый на позитиве(относительно) лазил и спортивный на позитиве. Молодец))
Вот они герои своей жизни!!! Молодцы, горжусь такими людьми ❤
Боюсь себе представить, с чем сталкивались герои видео. В старших классах из-за того же буллинга похудела на 20 кг, но это в разы меньше. Шесть лет спустя всё ещё живу со страхом снова набрать. Лишний вес - это ОЧЕНЬ сложно, и далеко не столько физически, сколько морально
у меня, к сожалению, был негативный опыт с похудением. я весила 74 кг, когда мне было 13-15 лет (мой рост - 178), похудела до 47. довела себя до истощения и анорексии. сейчас вешу 55 и всеми силами стараюсь избавиться от расстройств пищевого поведения и полностью принять свое тело
Та же фигня. Посылаю тебе всю мою любовь и поддержку, ибо знаю, как этого не хватает нам, РПП'шникам))) 😚💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
ну ты конечно извини, но при росте 178см, мне кажется, ты и должна весить около 70кг... 🙄🤷♀️ зачем было себя так измаривать....?((((((
Нафига худеть если весиш 74?
Julia B ну, у всех разный организм... я более-менее нравлюсь себе при весе 55 и ниже
Желаю как можно быстрее побороть эту проблему)
Безумная мотивация для меня! Молодцы ребята🥺❤️
Невероятная сила воли!💪💪Надеюсь, тоже так смогу
Конечно сможете
😀
Сможешь, главное не сдавайся когда столкнешся с первыми трудностями 💪
Сможете! Нет ничего невозможного!
Пасаси патом праси
@@user-kw1rz1cn2xэто здесь к чему...
Нужно больше таких видео, ибо мотивации хватает не на очень продолжительное время) Понимаю, что проблема больше во мне, а не в видео, но всё же) Приходится пересматривать подобные ролики раз в неделю-две, чтобы возвращать форму.
Но в любом случае, спасибо за видео! Я буду продолжать)
Спасибо, что стали озвучивать вопросы
Спасибо за вашу работу!❤
И за честность, откровенность всем героям!😍
Спасибо, нам очень приятно)
Сейчас мне 16. Вешу почти 70. Уже 4ый день стараюсь привести себя в форму. Ролик добавляет мотивации
@@user-rs7bl3ib5s да знаю, давно поняла, что без таблеток и булимии справлюсь
ой, ты такая умничка
у тебя все получится 🧡
Молодец, а можно узнать как ты питалась что в 16 такой вес большой? От какой еды?
@@user-rs7bl3ib5s какие лентяйки? Это болезнь. Не позорьтесь.
Смотря какой у тебя рост. Может 70 для тебя это нормально.
Спасибо 🙏🏻
Ждал всё время фоловинга Вашего канала.
Мне не хватало такого ролика с реальными людьми с реальными проблемами😢
Всё здорово, они молодцы. Но! РПП не прошло. Оно осталось С:
Девушки такие красавицы оказались! Как же лишний вес всё же скрывает красоту черт лица. Умнички, такую работу над собой проделали.
Парень тоже молодец, конесно.
Какие же герои молодцы!!!!
Какая же у них должна быть сила воли!?
И снова СПАСИБО TUT.BY за ролик!!!
Не ролик,а одна сплошная мотивация!!
Рады, что вам понравилось)
Блин, как меня вдохновляет парень! Такой позитивный и здоровый взгляд на свое тело, образ жизни и общение. И да, я осознала, как важен круг людей, который мы создаём вокруг себя! Большое спасибо за видео, ребят!❤️
Я похудела с 95кг до 75кг
Цель похудеть до 55кг
🙈🤞
@@Iterial ой даже и не знаю😹
Не знаю как объяснить
@@Iterial ну например я знаю, что в определенном весе мне мои пропорции нравятся, поэтому и цель именно этот вес.
@@Iterial так одно от другого же зависит. :). А как ещё выразить то ,до куда человек желает похудеть,если не в килограммах?
У вас обязательно получится! Я тоже вот хочу похудеть.Зимой поднабрала. Была 58 стала 63-64.Цель 55-56кг.
@@amayashin2487 спасибо большое!🦋
У меня все получилось, я вешу 55кг)
И вам удачки!
Я так понимаю , люди которые ставят дизы- это те , кто кушает много и не толстеет 😅😂
Это те, кто любят себя толстыми))) и всем советуют.
нет, я поставил лайк)
Какие эти люди сильные. (Морально). Смотря на них даже не понимаешь, как они могли столько весить?
А что, по вашему, все толстые- бесхребетные и ленивые?
@@yourrofl3375 а что, нет? Только про болезни не надо опять. У толстяков гормональные сбои - это обычно последствия обжорства, а не причина.
@@user-cb5ul4pz9p а вы не думаете, что обжорство может быть вызвано чем-то помимо лени?
Это вдохновляет. Учитывая то, что ты и сам через такое проходил, теперь больше уверенности в том, что сбросить вес реально. Но мне так же кажется, что важно научиться жить уже сейчас в гармонии со своим телом. Ненависть только разрушает изнутри. Мы сможем, ребят ✊
Отличное видео 👌 Какие же Вы молодцы. Каждый ролик-это прекрасная работа всей команды 🎊
В школе была травля,меня оскорбляли,унижали,иногда даже позволяли себе шлепнуть по щеке и угарнуть над этим,однажды был случай,засунули огрызок пиццы в рукав куртки,но я не собиралась худеть,я себя любила такой,какая была,но в определенный момент я решила похудеть из-за мальчика,который мне на тот период очень нравился,я похудела на 10 кг,он узнав,что я в весе,прекратил со мной общение,но я не хотела останавливаться на достигнутом,я старалась худеть ещё больше,в свои 14 я весила 86 кг,на данный момент,я вешу 61-62,я бы хотела как-нибудь когда-нибудь попасть в ваше видео и поведать свою историю,как не стоит худеть иначе появятся проблемы со здоровьем,как у меня,также как я справлялась с травлей,и не закрылась полностью,как я переживала статус изгоя в классе,как я не опустила руки после всего,что происходило,какое отношение к окружающим у меня сейчас,и какое к одноклассникам.
Даже уже сосиску не вкусно доедать :(
Котику отдайте :)
Сосиска - последнее "околомясное" блюдо, которое можно есть.
Вот так пропаганда вас в мозг и поимела. С чем мы вас и поздравляем.
Та же фигня, третий бутерброд не влез 😂
Хотя у меня обратная проблема, я слишком худая и надо жрать 🤷♀️
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Какие молодцы эти ребята! С удовольствием посмотрела и послушала. Сильные и волевые люди. Так держать! Достойные мотивирующие примеры 👍👍👍👏👏👏
Молодцы, ребята! Ожирение - это очень большая проблема нашего времени, и все это происходит из-за психологических проблем, поэтому в первую очередь нужно разобраться со своими внутренними тараканами, меньше стресса и больше сна. К сожалению, наш бешеный ритм часто не позволяет соблюдать это. И, самое главное, любить себя!!! ♥️
Мой друг купил однажды пиццу в пяторочке ! И оккупировал туалет на 2 суток и скинул 8 кг ))
Девушки Кто хочет похудеть , Не пользуетесь этой информацией) вы и так все прекрасны )
Ахаахаха! 👌Правда это уже больше походит на обезвоживание
8 кг за двое суток, это обезвоживание, здесь могло быть и инфекционное отравление...
@@user-zx9oh9gs5e это оно и было 😂
6 кг за сутки,.... Блинчики с курицей в магазине белая Русь, возле Минск отеля :)
Срочно адрес пятёрочки 🤭
я в шоке, как упор, какая выдержка, какая воля
Ребят, вы молодцы!!! Очень обоятельные! Таких как вы надо в пример ставить, поставил цель - достиг. Причём результат отличный!
КАКИЕ КРАСИВЫЕ,ОБРАЗОВАННЫЕ. МОЛОДЫЕ ЛЮДИ,ПРОСТО УМНИЧКИ,УДАЧИ ВАМ !!!
Эти люди невероятно сильные! Я никогда не страдала от полноты, но приходилось скидывать вес / как-то ограничивать себя по питанию, и для меня уже это было сложно, поэтому даже представить страшно, через что эти люди прошли. Самое главное - культура питания и здоровый образ жизни, как они говорят) никакие диеты не помогут, проверено на себе. Всем худеющим и приводящим себя в форму удачи! Вы всё сможете с:
Снимите видео про людей с синдромом раздражённого кишечника. Очень неоднозначная и интересная тема!)
Здравствуйте) а чем она интересна? Какое ваше мнение? Я недавно стала задумываться о том, что у меня там что-то не в порядке. Не хочу перечислять, и так все понятно) мне стыдно как-то. Как-то ходила на висцеральный массаж и мне там сказали, что это из-за того, что часто собой недовольна. Но это уже эзотерика какая-то, я больше к науке склоняюсь)
Класс!!! Это же сколько упертости и целеустремленности надо иметь,молодцы ребята!!!👍🏻👍🏻👍🏻
Молодцы ребята! Чудесны изменения, отличная работа над собой!❤️ Главное сбрасывать вес не резко и вовремя остановиться..
Кстати, девушка сказала, что рано ложилась и рано вставала. Те, кто хочет похудеть, не пренебрегайте этим. Полунощникам сбросить вес практически нереально, это физиология и связано с выработкой гормонов. Я весила когда-то 115,сейчас 71. Могла бы и дальше сбрасывать, но не хочу быть слишком худой, мне это не нравится. Удалось похудеть с помощью врача- диетолога, которая расписала график питания и режим. Вес держу уже два года и, как оказалось, это не так уж сложно. Зато теперь я себе нравлюсь, а главное поправила здоровье.
Вы в определенное время ели? Неужели сон действительно так влияет?
@@linakovalenko9740 Да, у меня был расписан график приёма пищи - 5 раз в день. А спать - не позднее 22, подъём не позже 7.И не нужно никаких изнурительных тренировок. А до этого как я только ни худела, толку ноль. Уже рукой махнула и тут повезло врача хорошего встретить.
@@user-zf1le1ch9b большое спасибо за ваш ответ!
@@linakovalenko9740 Да, и знаете ещё что, я ведь раньше ела 1-2 раза в день и удивлялась, почему у меня такой вес. А оказалось, что жир это стратегический запас, это ещё из глубины веков тянется, и наш организм будет сохранять его до последнего. Это к тому, что длительные перерывы в еде - сигнал для организма не отдавать жир, потому что неизвестно, когда снова будет,, топливо". А когда вы принимаете еду регулярно, ну вот как я - 5 раз в день, то и с жиром лишним организм легко расстанется. Но при этом обезжиренные продукты бесполезны. И ещё, как говорит мой врач, молочка на ночь (ну тот самый, пресловутый стакан кефира) может наоборот привести к набору веса. Во всяком случае после 40 лет.
@@user-zf1le1ch9b даа, я читала, что молочка вечером женщинам не идёт, а мужчинам наоборот.
6:35 ой-ой, первые звоночки на пути к анорексии
Это точно. Если она не остановится, то из 1 проблемы перейдет в другую
Ann Filipova Надеюсь эта прекрасная девушка найдёт в себе гармонию ✨
Все герои такие добрые,искренние и открытые🥰 от Саши чувствуется невероятная добрая энергетика 🌞
Спасибо, классный сюжет! Тема актуальна всегда! Понравились герои, все трое - симпатичные приятные молодые люди!
Ждала вопроса:
- обращались ли вы к медикам?
- и не использовалась ли помощь гормонотерапии?
Но..видаць не судьба)
Я ждала вопроса про кожу. Куда делась кожа? Неужели стянулась🤷♀️
@@ritaraishkih9339 вот да я тоже всё ждала про кожу. Я конечно понимаю что все герои ролика в очень молодом возрасте похудели, но неужели правда вся кожа способна подтянуться сама со 130-120 килограмм?
Я кстати уже год худею с эндокринологом на метформине. Что я имею сказать: таблетки фуфло, если ты свой рацион не контролируешь, таблетки огонь если держишь себя хоть сколько-то в руках - они реально очень помогают)
Rita Raishkih отвечаю на вопрос про кожу. Если у человека сильнейшее ожирение а-ля как тёти в США бывают, то да, кожа будет страшно висеть. Если худеть плавно, нормализовать питание использовать физ нагрузки то вполне нормально можно все вернуть. Кожа эластична - если растягивается то и обратно можно повернуть процесс. Ребята в видео правильно сказали - нужно после снижения веса продолжать вести такой же образ жизни. Не на диетах сидеть и срываться, а менять свой образ жизни. Опять же это все сработает, если у человека просто запущенная психологическая предыстория, а не медицинские проблемы с щитовидкой или ещё с чем.
@@Diavell метформин отлично держит вес, не дает набрать ещё. Но если хочешь похудеть, то одним метформином не обойтись
Как же я понимаю девочек. Меня постоянно обижали, били и буквально плевали в лицо, когда я была полной. Люди обвиняли меня в том, что я якобы много кушаю. На самом деле, у меня были проблеми со щетовидной железой. Сейчас я скинула 40 кг. Кстати, я не была очень толстой, просто упитанная девочка. Но весь этот эмоциональный прессинг заставил меня сбросить даже больше, чем нужно. Я не могу остановиться теперь и живу в постоянном страхе поправиться. Люди, особенно дети и подростки (именно мои сверстники и обижали меня), очень жестоки.
@@user-rs7bl3ib5s Согласна
Какие красивые и позитивные герои!
Ребят, вы проделали колоссальную работу и других вдохновляете. Всем здоровья, вы классные
Такие молодые и уже ТАКИЕ достижения!!! Красавцы! Подсела последнее время на "Взвешенные люди", ужасно интересно смотреть на результаты!
Я за месяц скинул 11кг со 111кг до 100-99 честно стало куда лучше (это хорошо при росте 1,94см)
А можно узнать как? Просто очень мало ел и занимался?
@@vadimkavecsky3698 ел средне, чуть меньше обычного просто убрал лишнее и совсем чуть уменьшил объем, ну и 6 раз в неделю тренировался каждый день почти вот все впринципе!
Ты просто покакал. Это не похудение
@@user-hm3xn1im5m А по оригинальнее придумать не способен?
@@user-hm3xn1im5m ахахахахаахах
Жаль что в ролике нет людей которые скинули в 50+ лет. Молодым похудеть легче.
Мне за 50. За 2 месяца скинула 9 кг только на ПП,без всяких диет, и это совсем не сложно. Осталось ещё-6 кг...
Я похудела на 33 кг в 56 лет. Это не зависит от возраста. В 61 год выполнила норматив Мастера спорта по жиму штанги лёжа.... ! Все дело в вас самих и больше ничего!!!!!
@@user-fp8cl6de1i @Пуня Пунина ну если вы в 56 похудели на 33 кг, то я не думаю, что за 5 лет в таком возрасте вы набрали форму для МС, даже не уверен что даже в КМС
Либо если вы говорите правду, то вам от точки в 56 лет, пришлось обратно нажирать уеву тучу кг, что бы хотя бы вернуть ту физ. Форму, которая была до похудения, а если учесть, что это тонна астероидов плюс возраст, большая вероятность, что вы несёте чепухню
Плюс смысл был в похудении на 33 кг, если по вашим словам вы либо вернулись обратно, либо вошли в соревновательный жим впервые для покорения МС в ваш 61 год, что бы опять нажирать и ходить булкой....
Че то тут не вяжется.
@@CheckBeHind я вас ещё больше удивлю- до похудения я вообще не занималась спортом, я с трудом даже ходила..) . Но начав со спортзала я занималась силовыми по три раза в неделю, понемногу добавляя веса.. когда перейдя в другой клуб тренер заметил, что я жму 50 кг без техники ... Что касается собственного веса на момент соревнований, то он действительно немного увеличился но по другим причинам, но и увеличился норматив!!! Я не употребляю, как вы говорите химию..)) Жим без моста, без экипировки, могу жим без постановки ног, жим с поднятыми ногами... Мои рекорды занесены в книгу рекордов Национальной ассоциации Пауэрлифтинга НАП России! Как то так ....😉
Зайдите на канал freshlife28, Там люди и на 100 кг худеют. И сами рассказывают, что делали, как питались и т.д.
Спасибо. Вот просто от души - ОГРОМНОЕ СПАСИБО за этот ролик. Это именно то, что надо услышать каждому худеющему
Ребята из ролика большие молодцы! Очень рада, что у них все получилось. Надеюсь: у каждого, кто сейчас пытается похудеть, все получится! Главное помните -- нужно знать, когда стоит остановиться. Сама при росте в 170 вешу 77, однако мне это не особо мешает. Чувствую себя прекрасно, занимаюсь спортом и не принимаю близко к сердцу комментарии о своей внешности. По правде, даже не могу вспомнить чего-то негативного) Любите себя, ребят^^
Похудела на 20 кг. Перестала срываться и переедать когда приняла свой вес и готова была в нем остаться на всю жизнь. Люди которые говорят что не нужно смирятся и принимать себя таким какой есть, не понимают что идут от противного, а на ненависти (к себе) далеко не уедешь
Не по уведомлению, а по зову сердца ❤️
Боже, когда люди поймут, что писать это не актуально?
@@polina.479 почему же?
Уведомление то ещё не пришло
++
а нам каждый раз приятно :)
@@OKsiToliKo пиши баяны хоть каждый день, удачи 😘
Какие молодчаги! Я тоже сейчас на пути к своему идеальном весу, так что спасибо за видео! Очень вовремя!
Спасибо, что озвучиваете вопросы!
Очень ждала вопросов" какие есть последствия и нет ли обвислой кожи. Животрепещущие для меня. Жаль, что не спросили(
Читаю комментарии и диву даюсь, все пишут про 60 кг.. А рост учитывать? У меня рост 180см, я, когда весила 60 кг была просто "каланча". А вот после первых родов набрала до 70 - и самый раз! Муж 190 ростом и весит 100, но там мышечная масса, т.к. занимается спортом. Все ведь индивидуально, не надо забывать о соотношении роста и веса.
Спасибо, что стали озвучивать вопросы!!!
Спасибо, вам, ребята, за вашу искренность, вдохновляете!
Ребята, вы такие красивые! Молодцы!
Я увидела у Тут Бай 0 дизлайков, а чего добился ты? 😂 Я хочу чтобы у вас и дальше были только 👍 Вы создаете невероятно крутой контент❤
Большое вам спасибо!
Уже 6 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@ayshanbakhshiyeva ага 😪
Уже 36 (( (кто вообще ставит дизлайки, не понимаю
¯\_(ツ)_/¯ )
@@mefichio я
Молодцы ребята! 👍 сила воли зашкаливает!!! Это настоящий подвиг 👍👍👍
Ребят, вы великолепны, я Вами очень замотивировался, хоть и проблема обратная: примерно 65кг при росте 187. Работа над собой - лучшее, что можно сделать.
Какие девченки красотки 🥰🥰🥰
Завидую жизнерадостным мужчинам-толстякам. Хочу такую же самооценку.
Какие все красивые 😍 одно удовольствие смотреть! Вы большие молодцы, ребята! Мне кажется вам в жизни вообще больше ничего уже не страшно 😄 всё по плечу! Удачи!
Самая верная "диета" - это просто есть меньше и в меру) этими ребятами искренне восхищаюсь) молодцы! Кто-то смеётся над толстяками в спорт-залах, а у меня они всегда вызывали уважение, что смогли пересилить себя и прийти чтобы измениться и стать еще лучше.