Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.
HTML-код
- Опубликовано: 12 дек 2018
- Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть.
Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю. Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1.
Как сбросить лишний вес - у женщин и у мужчин. *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".
Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html
ДИЕТА 7/1, питание и меню на неделю (текст):
www.evdokimenko.ru/dieta-7-k-1...
ВИДЕО:
Почему не получается ПОХУДЕТЬ:
• Ем мало, но ПОХУДЕТЬ н...
Гимнастика для осанки:
Часть 1: • Гимнастика для осанки ...
Часть 2: • Гимнастика при СКОЛИОЗ...
Как вылечить ДИАБЕТ 2-го типа - 7 шагов:
• Как вылечить ДИАБЕТ 2 ...
Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:
• Менопауза: худеть не н...
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
/ didulamedia
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*** 
Наука
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть.
Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю.
Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1. Как сбросить лишний вес - у женщин и у мужчин.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".
Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html
Диета 7/1, питание и меню на неделю (текст):
www.evdokimenko.ru/dieta-7-k-1.html
ВИДЕО:
Почему не получается ПОХУДЕТЬ:
ruclips.net/video/0fYyUF6uYAU/видео.html&t
Гимнастика для осанки:
Часть 1: ruclips.net/video/oyt0axS_CY8/видео.html
Часть 2: ruclips.net/video/gs54oHVxPzQ/видео.html
Как вылечить ДИАБЕТ 2-го типа - 7 шагов:
ruclips.net/video/tryte6ZoXPo/видео.html
Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:
ruclips.net/video/ZFhTay-ep2k/видео.html
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
ruclips.net/user/didulamedia
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Доктор, скажите, можно ли этот суп по приготовлению разбить блендером? Спасибо.
Докторр Евдокименко и Лана спасибо вам большое за вашу работу .Очень много информации по многим темам.Спасибо ,Удачи вам .
Спасибо за лекцию. Полезные советы. Доктор, как вы относитесь к интервальному голоданию. Какие плюсы и минусы? Буду очень благодарна если ответите.
Уважаемый доктор Евдокименко, пожалуйста, найдите более удобное положение для своих рук. Приходится только слушать Ваши последние ролики, т.к. хаотичное махание правой руки уже к середине ролика начинает сильно расстраивать. Вернитесь лучше к локации за столом, по крайней мере там это мельтешение не так мешало
@@user-ob2fm7ej3l ага, точно😄
Какой приятный мужчина .Смотрю на вас такой добрый взгляд и приятный голос.Вы врач от бога.Здоровья вам и успехов.👏👏👏
Правда!!!!!
Бога
Нет уж, не надо в министры, пропадёт там человек для общества. Лучше нам лишний раз полезные советы и рекомендации покажут.
И жена у Вас красавица и умница!!! Спасибо Вам Павел Валерьевич и Лане за Вашу не дыхательную гимнастику и за много других работ,все время читаю и верю Вам!Берегите себя,будьте счастливы и здоровы! Удачи Вам!И низкий поклон!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@user-md5hg1nx8e где увидеть жену?
Наелась в 23.00 пирога с капустой и слушаю о диетах🤣🤣 хорошая передача, хорошо зашла😆
Я тоже ем пирог с капустой и тоже в 23ч. Потом сплю крепко... А если не поем,ворочают и не могу уснуть. Я типичная Сова.
Дурынды
@@user-bm2zc7ec1q Уж и повеселиться нельзя,серьёзными жить скучно!
@@svetlanaantonenkog4542 не обижайтесь 😊
@@user-bm2zc7ec1q 🤣🤣🤣🤣
За одно это: "Советская медицина была научна, а не комерческая..." - доверия ко всему, что вы предлагаете, возрастает в разы!
Доктор, большое спасибо за мотивацию!
Браво доктор, всё просто , чётко,коротко и понятно.Благодарю!
Скорее наоборот
@@user-jy8vo9me8s вас вводят в заблуждение! Вы потеряете воду за неделю, а не жир! 1 кг жира это 7000 ккал, я хочу на вас посмотреть как вы создадите дефицит в 35000 ккал за неделю
Хорошо на ночь есть салат овощной.
Смотрю из Украины, реально приятно смотреть и слушать доктора. По многим вопросам на этом канале нашла ответы. Благодарю!
Не просто профессионал, очень порядочный и честный человек!Таких людей мало,а уж врачей просто таких нет!
Да.. Вот именно.. Порядочный человек..
И слушать приятно.. И советы правильные.. Умница... Бывают же такие люди..
Однажды я попросила доктора кардиолога дать направление на калиевые пробы... Шалило сердце. Посоветовал узист.
Ответ был "достойный кардиолога."
Оно вам надо?...
И второй случай попросила терапевта направление на развернутый анализ крови.. За мои деньги. Направила на простой ... На мой вопрос "почему" ответ точно такой же..Он вам нужен..?
Вот и говорят.. Советуйтесь с врачем..
Я такого же мнения о уважаемом докторе Евдокименко. СПАСИБО, ДОКТОР!!!
У меня сердечная не достаточность,каждый
день отекаю и уже фур
асемид после торасем
ид
Как врач говорил, так
же и я кушаю, только на ночь я уже ни ем и
ничего он не снижает
ся, я не завтракаю и не
ужинаю, ем с 11-12 час
И в 16-17 час и на этом
все, но вес не снижает
ся, но много ни с’ем!!!!!!
Но ем что то одно, допу
стим борщ или суп, соу
с, ну 2 обыкновенных половника, но с хлебо
м 2кусочка, вот из за
хлеба 😍!!!!! Но булочки
пироги, торты конфеты
Нет, это я ни ем, да и вообще я сладкое не
ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!
Да и еще по 📺 я увиде
ла номер телефона для
похудения лекарства какое то, так я позвони
ла, так мне сказали вы
шлем и стоимость 7 ты
с. руб., я отказалась, та
к мне 2 дня все звонил
и надоедали асе предл
агали и скидку предла
гали, я была в шоке, от
казываю а они опять звонят и предлогают!!!!
Я им сказала. ,,девочки,
у меня пенсия 8,600 ЖКХ платить и прочие
оплаты, аптека.
А они пропускают мои
об’яснения мимо своих
ушей, свое гонят с угов
орами, вот назойливые
попались, наглые таки
е до ужаса. Мне конеч
но хотелось бы хотя б
в свой 3 х годичный ве
с войти, какой у меня
был до инфаркта миок
арда, а затем 2 года во
т мучаюсь сердечн.нед
таблеток пью до фига,
но без инвалидности, хотя в больнице врач, прекрасная говорила
оформляйте, но увы в
поликлиннике врачи,
тоже хотят жировать,
а мне при моей скудно
й пенсии, на еду не хва
тает, что и как приходи
ться кушать, вот от это
го и полнота наверно!!!
Не говоря об одежде и
обуви, то вообще молч
у, поправилась и ничег
о ни лезет,, вся отекаю!
Короче, караул и какой
там по столько раз куш
ать как говорил доктор
Доктор Берг, говорил об интервальном голо
дании, вот я уже 5 ый
месяц на нем и « О «!!!
здвигов, после больни
цы капельниц за 2 нед.
12,13 кг. Минус, а дома
не помогает лекарство
В больнице в 9 ч. Завтр
ак, в 13 ч. Обед и в 17 ч
ужин и я старалась так
же с питанием придер
живаться, кроме завтр
ака, дома я не завтрак
аю, но обед и ужин у меня по плотней, в см
ысле хлеба по больше
ем, как в больнице!!!!!!!
Но 1 и 2 как в больниц
е я ни ем, что нибудь одно!!!! И больше каши
Утром воду с ч.л уксус
А потом обед и ужин!!!
И полнота не спадает!!!
Потому что одеть и обу
ть что есть, а сейчас не
могу купить новую оде
жду и обувь, на все пен
сии не хватает, на ЖКХ
сколько только надо??
Тяжело материально!!!
Я очень уважаю доктора Евдокименко! Грамотного и очень честного!!!!! Спасибо Вам!!!!!
Хэ как
Loubov Delhoume сама по себе наш министр здравоохранения может тоже хорошая женщина но вот руководитель она видно какой - медицина в ужасном состоянии так что просто быть честным и хорошим мало для руководителя
Здравствуйте. Очень вас прошу напишите рецепт диеты, супчик. Огромноеспасибо
Истинно врач от Бога!
Необходимо на 1-м канале Малышеву заменить Вами,уважаемый настоящий доктор!!!Спасибо Вам огромное!
Дорогой наш доктор! Как же рада, что Вы есть, что я с Вами познакомилась, что Вы делитесь своими знаниями со всеми. Храни Вас Боже.
Господи почему такие люди как вы в Ютубе а не на 1 канале? Вы врач от бога.
Я полностью согласна с Вами.
Потому, что ютубе больше зрителей
1-й канал - это зло!
Потому что, ютуб не заангажирован, помои ТV должны уйти в прошлое. Кто ищет, тот всегда найдёт полезную информацию.
Не надо на канал! У нас давно нет зомбиящика.
Я думал, что в настоящее время профисианалов не существует. Низкий Вам поклон.
Совершенно согласна с таким планом питания. Я в 80х воспитывалась в интернате. Проблем с питанием не было. Но ели по времени, с интервалом 3 часа. Плотным был обед. И долго не сидели за столами, поели и встали. Много двигались и утро начиналось с зарядки на свежем воздухе. Мне уже за 50. До сих пор веду такой образ питания и стараюсь побольше двигаться и гулять. Результат: мало болею, моложе сверстников выгляжу и полна энергии и позитива. Мои друзья по школе тоже здоровы и хорошо выглядят, потому что с детства нам привили хорошие привычки.
Очень люблю ваши консультации ,у нас много времени у телевизора и малоподвижный образ жизни ,у нас была большая семья ,и спасибо этому лишнего веса нет ,хотя предрасположенность к полноте есть ,боремся с этим с юности ,потому и с питанием всегда разумный подход,благодарим за ваших приглашенных собеседников ,вы наш народный доктор!!!
Каждые 3 часа - это уже явно не три раза в день!
Да, правильно, тогда и п тание было простым и натуральным. А сейчас приходится на каждой почти упаковке смотреть состав в магазине, и очень внимательно
Время, которое требуется пище, чтобы попасть из начального пункта в конечный, зависит от пола и пищевых привычек. У мужчин, придерживающихся растительного рациона питания, транзит занимает 1-2 дня, а у людей, предпочитающих стандартный пищевой рацион, от 5 дней и дольше.
Женщины, соблюдающие растительную диету, также справляются за 1-2 дня, а прохождение пищи через кишечник у женщин со стандартным пищевым рационом занимает 4 дня‹‹22››.
То есть вы, может, и ходите "по-большому" регулярно, но с четырехдневным опозданием. Можно измерить время прохождения пищи, съев свёклу и понаблюдав, когда стул приобретёт розовый цвет.
Если это заняло от 24 до 36 часов, вероятно, вы в рамках здоровой нормы, составляющей 220 г‹‹23››.
@@user-dk2iv1sy1d ерунду не порите! Свекла выходит в пределах суток, так, на минуточку
Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд!!! Как показал мой личный опыт, весь голод "сидит" в голове! Именно ей хочется получить удовольствие от вкусовых ощущений)
Супер
Когда труд - удовольствие, жизнь - хороша!
Когда труд - обязанность, жизнь - рабство!
Нет, не весь голод только в голове, бывает голод это излишний инсулин или кортизол.
@@user-hp5db7uf4xУ некоторых стрес!
В голове сидит гипофиз на турецком седле и управляет нашим телом😂
Идите к эндокринологу
Здравствуйте, была бы моя воля,назначил бы вас министром здравоохранения России!
Спасибо
Я за !!!
как было бы здорово！честный доктор, умный,порядочный,я за！
Ну, уж,нет.... Пусть хоть один доктор занимается своим делом и помогает людям. Клоунов хватает в телевизоре, дармоедов в думе, а вот врачей хороших мало...
@@olbe6640 👍👍👍👍👍
Мой любимый самый классный красавчик Доктор Евдокименко! Доктор от Бога!
Доктор как я Вас долго ждала!! Посланный Богом!!!!))))
Уважаю
Случайно нашла умного доктора! Рада что встретились
Последний из могикан
Я всегда говорю всем что он от Бога. таких мало к сожалению..
Спасибо большое дорогой Доктор и Ланочка за очень нужную информацию для многих людей.Будьте здоровы и счастливы.💘
Смотрю иногда другие каналы,, но возвращаюсь всегда к вам, дорогой вы наш доктор.Все по уму, очень доступно и от души.Вы настоящий доктор!!! Причем с большой буквы.🙏🙏❤️
Уважаю и обожаю доктора Евдокименко !!! Умничка и талантище !!! Его девиз : ЛЕЧИТЬ, а НЕ вредить !!! Всё разумно для разумных людей.
Случайно попала на Ваш канал и уже второй день не могу оторваться! Вы так все понятно и доходчиво объясняете, и даже тембр Вашего голоса действует благотворно. Спасибо огромное за Ваш труд!
Да Вы правы.
Врач должен быть психологом.
А от тона ведущей засыпаю
Усыпляет?Или будоражит?
@@user-or5ki4ym6k С кем?
@@mikejordan9903 какая разница ☝️
Доктор, какие Вы замечательные с Ланой! Просто слушать Вас уже удовольствие и лечение одновременно. Спасибо Вам за просветление нас.
Здравствуйте, Доктор и Лана!!!
Огромное спасибо за отличные, полезные советы и рекомендации необходимые для здоровья человека!!!
Успехов вам во всем и позитива!!!!💖
Я с Украины и очень рада,что доктора Евдокименко можно увидеть в Ютубе люди всего мира.Добрые люди красивы в любом возрасте.Доброта спасет мир!
Смотреть 9ж
Спасибо дорогой наш честный доктор!Уважаем,ценим,гордимся!👍🤝💪💐
Спасибо огромное за диету. Сбросила 5 кг. Прошло после диеты 3 месяца. За это время сбросила ещё 2 кг. Чувство легкости невероятное. Главное потом не есть всякую вредную пищу. Спасибо вам огромное. Пользуюсь разными вашими рекомендациями. Упражнения великолепны!!!! Спасибо огромное!!!!
А какую диету Вы использовали? Спасибо.
Я на кетодиете сбросил за 3 недели 7 кг, дальше просто было некуда и не надо. Все просто - ел 3 раза в день без перекусов, после 1900 не ел. Ел все, что без углеводов - зелень, крестоцветные, мясо, рыба, сыры, ягоды и немного фруктов с низким гликемическим индексом типа абрикоса. Сахар - это зло, в любом виде.
Здравствуйте,Света! А Вы суп варили точно по рецепт? я имею в виду получается очень густо , просто для такого количества овощей 1,5 л воды очень мало. Поделитесь пжл как Вы готовили? А то у меня получается почти как овощное рагу.
@@user-dn5yn8ol7u есть результаты от диеты? Поделитесь пожалуйста
@@user-dn5yn8ol7u ага, у меня тоже рагу почти было, немного разбавила водой, хватает на 3 дня.
Здравствуйте, очень хороший образ жизни: 3 разовое питание. Сейчас я на таком питание. Разница есть в том, что в завтрак я допускаю , после каши , что то, так скажем вредное, но вкусное. Но не каждый день. Обед: полноценный, но нельзя жареное , жирное , мучное.Ужин: отдельный продукт: либо мясо, либо рыба, либо молочные продукты. Овощи можно употреблять с любыми продуктами. Фрукты в первой половине дня.Питаясь таким образом я когда то с 52 размера перешла на 44- 46. Хорошего Вам настроения и спасибо за то , что Вы рассказываете .
Доктор Евдокименко и Лана, мы любим вас !) Вы так все тактично, понятно и спокойно объясняете, а главное-- с уважением к нам) спасибо вам, процветания вашему каналу )
Таких бы докторов, как Евдокименко побольше, все очень доступно, ясно и понятно, спасибо большое, Вы доктор с большой буквы, здоровья Вам на многие лета.
Жм
Доктор, вы правы. Кушать стараться натуральное, сократить порции, меньше употреблять сладости:тортики, конфетки, булочки. И двигаться, двигаться. Я ещё активно занимаюсь 1,5-2 часа вечером под музыку. После 7 вечера не кушать ничего калорийного, желудок привыкает к такому режиму очень хорошо. Лучше побольше овощей и фруктов употреблять. Результат вы получите уже через месяц. Я таким образом похудела на 5кг. Только надо терпение и силу воли.
В фруктах, как раз таки много сахароза и происходит большой выброс инсулина, молочка на ночь тоже по такому принципу действует. Я сейчас на интервальном голодании 16/8, 16 часов не ем, в 8 - ми часовой промежуток закладываю приемы пищи. После 18 вообще не ем, исключила сладкое, мучное. Понятно, что иногда можно делать исключения. Уже месяц так питаюсь и минус 5 кг, даже не тянет на сладкое и булочки, организм действительно привыкает.
0
Не кушать, а есть. Кушают дети
@@user-li3xq1jj7g ура, нашла единомышленника!! Не могу слышать слово Кушать , тошнит !! Только Есть !!
@@maksimwarmax7947 Я тоже не могу)
Ещё хочу рассказать про то, как я первый раз села на диету. Даже тогда, когда есть не хотелось, ноги сами шлёпали на кухню, к холодильнику. Тут я подумала о пьющих и курящих. Не простое это простое дело.
Евдокименко! Любимый! Потому что Лучший! Настоящий врач!!!!!!! Редкость в наше время! Неумывакин такой же был ! Дай Бог Вам здоровья! Вы живете в моем сердце!
Выйй супер
@@IRINA220370 Галина имела ввиду , что он такой же бескорыстный добрый доктор, который искренне хочет помочь людям .
@@user-tx8rx7pr4c Софья Доринская такая же.
Спасибо огромное,супер доктор.
очень рада,что нашла ваш канал!!!Пусть он процветает!
У меня лишний вес! Стала много ходить с утра,пока прохладно,30-40 минут. Ем утром очень мало,чтобы таблетки заесть. В обед ем много но только до 3 или 4 часов. И больше на кухню не захожу!!! Если зайду,что то нужно перекусить,что то жевнуть! Есть не хочется пока не видишь еду! Мне так кажется! Зарядкой занимаюсь от случая к случаю,чтобы размяться с утра. О!!! Забыла похвастаться для чего столько написала! Я похудела на 7 кило! На ,мать их,СЕМЬ КИЛО! Правда внешне не заметно! Но я взвешивалась у врача месяц назад,и взвесилась два дня назад!!! Доктор похвалил меня! Я ему показала шагомер, от 3 до 10 тысяч шагов в день! Он сказал что если буду физические упражнения делать,дело быстрее пойдёт! Но лень вперёд родилась,да и суставы болят! Так что я буду ходить ещё и ещё,при любой возможности! Мне 60 лет! Иду пешком куда бы ни было,устала,села в автобус,еду. Отдохнула,вышла,иду пешком! Плохо только что днём жарко и нет ветра! Много не пройдешь, не хочется чтобы лицо загорало! Ну написала от души! До сих пор улыбаюсь как вспомню про эти 7 кило,с которыми распрощалась!
Спасибо Вам, доктор, за ваши ценные советы.Тем более ценны они,потому что Вы учите нас, как бороться со своими болячками без лекарств.По поводу питания: читая русских классиков заметила,что в 19 веке обедать садились в 5-7 вечера, а в полдень пили чай с разными перекусами(завтрак), т.е.2 раза в день.Это у богатых так было.Мой муж ест 2р. в день,муж моей двоюрод.сестры ест 1 раз в день.Оба здоровы.
Солидарны с доктором Бергом.
Дизлайк ставят люди которые зарабатывают на тех кто хочет похудеть,доктор мешает грести деньги лопатой.Это мое субъективное мнение.)))
Точно
Дизлайкхроники такой диагноз,
Если бы министром здравохранения был доктор Евдокименко , то наша медицина была на высоте.....
Однозначно!!!
Не дадут дорогу...наверху бездари и чинуши
A kuda detej nastojashego ministra opredelit'?
Изабелла просто Бела а разве стране нужны здоровые люди? Удивили
Кто ему даст , они хе не самоубийцы . Им же много надо .
Огромная благодарность Доктор , за разъяснение о частом перекусе.
Мой любимый доктор! Здоровья вам и процветания! Спасибо за доброту, профессионализм и искренность!
Вот такие врачи должны стоять во главе медицины,ему нужно быть министром здравоохранения,тогда что-то наладится
Не все хорошие врачи, к сожалению, могут быть управленцами!
Но это не отменяет того, что министры должны прислушиваться к советам и опыту ВРАЧЕЙ ( их дополнениям и рекомендациям по вопросам медицины в целом в нашей стране)
Канал смотрю, доктор отличный!
Если бы такие врачи были на первом канале или в Министрах, мы бы жили припеваючи. Но этого нашим правителям не надо, вся фармацея в их руках.... Деньги будут утекать, зачем им это????
Доктор, спасибо большое вам!
А кто же нам помогать будет? Сколько шарлатанов в инете! Приглашают на вебинары по всем проблемам, ни слова не расскажут как вылечиться или хотя бы поддержать здоровье, просто в конце пригласят на платную консультацию. 5000руб за 5 минут отдала результат НОЛЬ! Шарлатан оказался.
Главный врач не значит, что он лучший, как врач. Это должность организатора здравоохранения. Так же и министр
Уважаемый Павел Валерьевич, есть такое выражение :"Доктор от Бога". Я бы сказала о Вас, Вы Доктор от Творца! Здравия и Процветания, Вам и Вашим соратникам! Да пребудет с Вами Сила и Энергия! ВО ИСТИНУ, вы Добро созидаете! 💗🍀
У меня гонартроз 3 ст лишний вес уже 3 года как заболели колени очень сложно сбрасываю вес и легко набираю движения стали затруднениями упражнения ваши помогли избавиться от болей но вес стоит
Доктор Вы даже не представляете, как Вы нам нужны!!!
Я его тоже уважаю .
Дорогой доктор! Большое спасибо за Ваши беседы о здоровье! Слушать Ваш спокойный голос, манеру изложения, доступность материала одно удовольствие. Будьте здоровы!
Ровно год назад я серьезно решила,что надо худеть.Мой рост 1,56.Весила 63 кг.Нашла в интернете диету,которая обещала скинуть 7-10 кг.за неделю.Строго продержавшись на этой диете,сбросила 1,5 кг.Поняла,что надо запасаться терпением надолго,и не ждать быстрых результатов от многообещающих диет.Придумала свой план:перестала есть после шести,исключила полностью сахар и сладкое(иногда позволяла конфетку к кофе).Ела маленькие порции.И тогда,когда было лёгкое чувство голода.По возможности,старалась кушать в одно и тоже время.Через полгода начала посещать тренажерный зал,плавание пару раз в неделю.Прошел год.Я сбросила 9 кг.Очень довольна своим результатом.За это время такой режим вошёл в привычку,в стиль жизни.Для себя я не вижу другого способа похудения.
Благодаря этому видео, которое посмотрела в октябре я постройнела на 4 кг, просто питаясь 3 раза в день без перекусов. Я очень благодарна за эти знания! Ведь раньше я постоянно что-то жевала и набрала лишние килограммы. Рацион питания сильно не меняла, разве что пироженные и сахар сильно уменьшила, но основную роль в моем случае, выходит, режим питания играет. Моя искренняя благодарность! Это работает!
Ку-ку
Спасибо, добрый наш доктор прекрасная Лана! Очень актуально перед новогодними застольями
Евдокименко - самый компетентный доктор!
Малышеву в цирк , Евдокименко на Первый !
😂😀👍
по-хорошему, Малышеву в цирк это правильно, а Малахова который «лечитель» - того сразу в тюрьму. Ему там уринотерапию проведут без вопросов.
Согласна с вами на 💯.
не надо доктора на первый! Либо купят либо выгонят. Пусть вещает здесь! Тем более все больше и больше людей не смотрят этот пропагандонский канал под №1
Малышеву на Цугундер!
Уважаемый доктор Евдокименко. Природа наделила вас бесценным даром.
Сердечно благодарю вас, за все ваши старания во благо человечества и безграничную любовь. 🙏💖
С каждым словом согласна. Меня засосала опасная пучина... Помалу и часто. В результате ем 1 раз в день, но непрерывно. Вывела много правил. Не тащи домой всё подряд. Не превращай еду в деликатесы, а пищу в культ. Но в теории я молодец. На практике я раба аппетита. Да держу вес около 70. Рост 154. Чтоб унять аппетит, иногда не разогреваю, чтоб попротивнее было. Одно хорошо - рук не опускаю. Завтра перехожу на трёхразовое питание.
А за ножку низкий поклон. Делаю вашу гимнастику, которая лежа на спине и на животе. Не верю счастью! Ножка - то бегает! И с каждым днём всё лучше. Неделю назад исчезла стартовая боль. Это повергло меня просто а шок! Идёт 5 месяц незатейливой гимнастики, которую я ВСЕГДА делаю без пропусков. Просто "вцепилась"! Ну как же мне вас не любить!
Спасибо доктор за ваши ролики. Вы с Ланой, ваша физическая форма и красота, какая лучшая реклама. А ваша фраза " проконсультировайтесь со своим врачом" вызывает улыбку, потому что вы и есть мой врач.
Люблю ваш канал! Всё очень толково и по делу. Главное, без менторского тона и пугающих нотаций! Хочется следовать Вашим советам! Спасибо за то, что Вы не ХОНЖА, как большинство Ваших коллег! И семья у Вас, чувствуется, очень хорошая! Так держать! Успехов и процветания Вам, Вашей семье и Вашему каналу! ( книги Ваши уже скачала, буду читать)
ХОНЖА от слова Ханжество? Исправьте букву, грамотей
хАнжа!
@@nataliya9109 еще с большой буквы)
СПАСИБО-ПАВЕЛ ВАЛЕРЬЕВИЧ- ЗА ВАШ ТРУД! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ! С УВАЖЕНИЕМ!
Врач от Бога! Спасибо вам за доброту и чуткость к людям! Здоровья вам и вашим близким!
Вы самый лучший. Даже слушая вас, уже лечишься. Спасибо вам большое.
Здравствуйте , мой дорогой Доктор, на меня положительно и успокаивающе действует даже Ваш добрый голос, я очень завишу от слова и от голоса, особенно когда болею, у меня диабет, часто устаю! В основном слушаю голос актеров Басилашвили, Гурченко,Табакова, Тихонова, певцов это Бибигуль Тулегенова, Ермека Серкебаева, дорого мне Димаша! Лечусь от прекрасных тембров и звуков их голоса!
Попробуйте ещё слушать гипнолога Елену Вальяк,необыкновенный голос и аффирмации на здоровье помогают
Благодарю Вас !!!!Такое счастье ,что Вы есть!!!!Низкий Вам поклон!!!!Всем Здоровья, Радости ,Счастья, Благосостояния !!!
Замечательный врач !!!
Здравствуйте уважаемый Доктор! Вы просто ,уникальный и настоящий! Всё гениальное- просто! Всё, преподносите доходчиво и понятно. Будьте благословенны! Мира и добра! Процветания вашему каналу.
Питаюсь 3/1 уже 10 дней.
Могу сказать,если этого питания придерживаться постоянно,то лишнего веса не будет...У меня нет возможности взвешиваться,но точно скажу,что сантиметры уходят потихоньку,на глаз не видно людям,но я сама чувствую лёгкость...Огромная благодарность доктору,т.к я уже устала перебирать диеты,и они кстати очень затратны...а здесь обычное питание,просто без "мусора" 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Как всегда, один восторг от Ваших видео. Как же Вас любят миллионы людей. И это абсолютно заслужено.
Ффф
"Сижу на двух диетах! Одной не наедаюсь"!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣вот спасибо я нашла диету их просто две нужно!
Ахахахахаааааа
Тогда уж лучше на трёх - одна на завтрак, вторая на обед и третья на ужин.
👍👍👍😂😂😂
🤣🤣🤣
Спасибо большое!Желаю Вам здоровья, как и мы получаем здоровье от ваших Разумных лекций!❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹
Доктор, спасибо за мнение и за то, что делитесь своими знаниями!
Павел Валерьевич,как всегда, огромное спасибо. От вас веет надеждой и спокойствием. Продолжайте,вы спасаете людей!
Снова и снова огромное Вам СПАСИБО за вашу работу и за то, что делитесь вашими знаниями!
В каждом вашем видео все просто и доступно.
Вы ДОКТОР от Бога, доктор, который помогает быть здоровым, найти причину, а не просто устранять следствия!
У меня самой мама терапевт, она тоже всегда ищет именно причину заболевания: выслушает, спросит, как родные, как дети, как внуки, часто находит причины заболеваний именно в эмоциональной сфере, в психологии, в проблемах в семье или на работе (попутно терапию, конечно, тоже назначает, но всегда ищет ПРИЧИНУ) и почти всегда ей удается помочь пациенту, кого-то достаточно просто подбодрить, помочь понять, что все не так плохо, что проблемы решаемы и все будет хорошо!
Небольшой период она также работала на 0.5 ставки с онкологическими больными и тоже много наблюдений и выводов сделала из своей практики.
По поводу частоты питания могу опытом поделиться: бабушка моя до самой старости оставалась довольно стройной и всегда говорила: "Надо есть только тогда, когда голоден, а не когда "глаза голодные", а из-за стола вставать чуть-чуть голодным". Также она пила много чистой воды и готовила травяные по традиционным рецептам. Она прожила до 77 лет и никогда не была полной.
Я имею опыт модного сейчас питания "часто и понемногу" (начала тренировки в зале, тренер посоветовал (даже потребовал, чтоб получить результат), и поначалу это работало здорово!), но ТАК НЕВОЗМОЖНО питаться ВСЮ ЖИЗНЬ, в итоге проблемы с инсулином на себе четко ощутила, вернулась к классике и поняла, что мне так намного лучше
Спасибо, Ваш тембр голоса хочется слушать и слушать. Такой приятный, спокойный голос, удачи Вам и процветания Вашему каналу.👍👍👍
Вы врач от бога ,ваш помысел не навреди,долгих вам ,всего наилутщего будьте здоровы
Обожаю Вас, космос отдыхает, грамотная речь, а ГОЛОС.... Многая и благая лета
Вы врач от бого . Еизкий поклон вам и долних дет жизни.🙏
Большое Вам Спасибо! Ваша программа очень помогает жить без боли и вести активный образ!
Дорогому доктору огромное спасибо!.Он помого мне справиться с ковидом.Болела дома,но очень тяжело.Четкие советы дорогого доктора поставили меня на ноги.Может не в тему,но был порыв души.)))
И я по его рекомендациям от ковида отходила. Теперь всем рекомендую.
Павел Валерьевич! Дай Бог Вам крепкого здоровья. Спасибо за науку!!! Вы очень грамотный врач и замечательный человек!
Я от музыки и их спокойной приятной беседы чуть не заснула 🤣как психотерапия..релаксация.
Точно, оба заторможенные и сонные.
Бесконечно возвращаюсь к вашим программам!
Доктор, большое спасибо вам за ваш труд! За ваше терпение и желание делиться важными сведениями. За веру, что до кого-то хоть дойдет, кому-то поможет.
Господе, слава интернету! Я открыла для себя Евдокименко! Обожаю вас, обожаю Мясникова, обожаю Бубновского! Обожаю таких людей! Обожаю прежде всего за позитивный посыл. Будем жить!
Как же я жду ваши выпуски, дорогой доктор!! Вы-- лучший! Спасибо вам! Здоровья вам и вашим близким!!
Мне интересно, кто ставит дизлайки 😳😳😳 доктор-чудо. Каждое слово в точку 👍👍👍
Обожаю этого доктора. Такой классный человек! ☺
Молодец доктор! Четкий, обоснованный,очень понравился! Стоит прислушаться!
Спасибо, Доктор Евдокименко!!! Я всегда слушаю, Вас, разказываете понятно и доступно. Дай бог Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! Очень ЖЕЛАЮ, чтоб Вы стали министром здравоохранения! Наталья. Мытищи
Павел Валерьевич, огромная вам благодарность , очень приятно слушать ваши советы! Всем здорового образа жизни , хорошего настроения и позитива!
Уважаемый доктор, спасибо большое Вам за советы. Вы очень спокойный человек, так вас приятно слушать,, я вас обожаю, берегите себя, не болейте привет вам из Казахстана
В советских санаториях было 4-х разовое питание + кефир на ночь. Питание было плотное. Перекусов не было. Люди худели. Это так! Спасибо Вам за научный подход и помощь людям!
4-х разовое это вместе с кефиром: завтрак, обед, ужин и кефир.
Два завтрака, обед, полдник и ужин. Кефир был перед сном.
@SINTOL SINTOL а так были худющими ,не было фастфудов
Ну, смешно)) я была весной в санатории. Прибавила 1 кг за неделю. Так это я ни булочки , которые к завтраку полагались, не ела, хлеба полкусочка в обед, никаких конфет и перекусов. Соседка на 2 кг поправилась😂
У Вас свой опыт, у меня свой. Спорить не о чем...@@user-rd8wj9ol6p
Спасибо Вам огромное , дорогой доктор , за Ваше искреннее желание помочь людям и уважение к Вашим слушателям !
Низкий Вам поклон!
Премного благодарна за правильные конкретные советы, постараюсь следовать им. Умница доктор, так доходчиво объясняет, что хочется выполнять все рекомендации.
Огромное спасибо ДОКТОР за ваш труд и такие очень полезные видео. Желаю Вам здоровья и успеха.
Вы ,видно, ещё и человек хороший, очень доброе лицо, будьте здоровы и счастливы!
Чудесный человек! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо, как приятно вас слушать! Все понятно и хочется этому следовать.
Спасибо Вам, Доктор!)))
Я горжусь Вами, таким умным, грамотным доктором. Ваши советы безценны!
Божественный Доктор!!! БЛАГОСЛОВИ ВАС ВСЕВЫШНИЙ!!!
Респект и Уважение Доктору Евдокименко!!!!!📚📚📚😎
Спасибо!!!Как вы все расставили на свои места,за многие советы,благодарю вас.Послушаешь Малышеву,и сразу помереть охота.Послушаешь вас,дорогой доктор,и думаешь ещё не все потеряно,хочу и буду жить дальше.Вы вселяете надежду своими умными рассуждениями,советами,ваше слово лечит,а это немаловажный фактор даже для очень больного человека.Спасибо!!!Вы человек с большой буквы,дай бог вашим родителям здоровья,если они живы .💖💖💖💖💖🌞🌞🌞🌞
Как вы верно про Малышеву подметили!)))
Дорогой доктор,золотые слова....я желаю всем худеющих услышать вас,довериться вам и следовать вашим рекомендациям....дай Бог вам здоровья, терпения и сил...тысячу раз спасибо
Потрясающе! Истина на поверхности. Я как будто знала об этом, но Вы настолько все подробно рассказали, что я с легкостью могу применить такую систему питания. Спасибо!
Спасибо! Счастья вам и удачи!
Очень благодарна ,Вам, Доктор за всякую Вашу полезную инвормацию
Спасибо доктор Вам, за Вашу работу. Нужные и полезные знания. Будем работать над ошибками.
Спасибо! Интуитивно и по опыту понимала, что так мне комфортнее, а оказалось еще и правильно.Очень рада что я с Вами! Уверена буду в форме и здорова
Доктор, Вам низкий поклон! Вы Доктор от Бога! Здоровья Вам и Вашим близким на долгие годы!
Благодарю вас милая Лана и дорогой наш Доктор за ваш труд!!!❤❤❤
Благодарю вас за полезные передачи! У вас невероятный голос.
Благодарю от всего сердца!!!! Низкий Вам поклон!!!!!!💖💖💖
Здоровья Вам и спасибо за ваш труд.