Ем мало, но ПОХУДЕТЬ не МОГУ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина.
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2018
- Ем МАЛО, но НЕ могу ПОХУДЕТЬ - почему?
Не получается сбросить лишний вес - какая причина.
Гормоны, продукты + психосоматика лишнего веса у женщин и у мужчин. Килограммы "из воздуха" - так бывает?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".
Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html
ВИДЕО:
Ем мало, но большой живот. Почему?
• Ем мало, но поправляюс...
Менопауза - худеть не надо!
• Менопауза: худеть не н...
Как снять стресс:
• Психосоматика - 2. Стр...
Бессонница, причины и лечение:
• БЕССОННИЦА, причины и ...
Что мешает похудеть:
1: нарушение функции щитовидной железы, гипотиреоз.
2: затяжной стресс.
3: хронический недосып, бессонница, нехватка сна.
4: побочные эффекты лекарств.
5: менопауза.
6: нарушение работы почек или печени, «мусорная еда», злоупотребление пивом, избыточное потребление соли.
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя.
/ didulamedia
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! 
Наука
Ем МАЛО, но НЕ могу ПОХУДЕТЬ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина. Гормоны, продукты + психосоматика лишнего веса у женщин и у мужчин. Килограммы "из воздуха" - так бывает?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко".
Подробности: www.evdokimenko.ru/zdravcity.html
ВИДЕО:
Ем мало, но большой живот. Почему?:
ruclips.net/video/G6uY6XCI3so/видео.html
Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы:
ruclips.net/video/ZFhTay-ep2k/видео.html
Как снять стресс:
ruclips.net/video/nEze36gBW18/видео.html&t
Бессонница, причины и лечение:
ruclips.net/video/mO4LrdsITWk/видео.html&t
Что мешает похудеть:
# 1: нарушение функции щитовидной железы, гипотиреоз.
# 2: затяжной стресс.
# 3: хронический недосып, бессонница, нехватка сна.
# 4: побочные эффекты лекарств.
# 5: менопауза.
# 6: нарушение работы почек или печени, «мусорная еда», злоупотребление пивом, избыточное потребление соли.
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя.
ruclips.net/user/didulamedia
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Здравствуйте Доктор,скажите пожалуйста вешу 40 и мне 24 года очень худая как можно набрать вес? Ем нормально в моем возрасте сколько должна я весить?
СПАСИБО, ДОКТОР! ВЫВОД - ЛИШНИЙ ВЕС НАМ ДОБАВЛЯЕТ СТРЕСС! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Доктор, сасибо за информацию!! да, у меня полнота из-за щитовидки:) в инете искала советы про питание при гипотериозе (йод нужен или наоборот вредит, много споров по этому поводу), так и не нашла хороших, нереалистичные меню с тропическими ингредиентами, а хочется готовить из того, что продается в СНГ. Надеюсь, что снимите отдельно про питание для щитовидки!😊🙏 недавно еще и аллергия появилась на глютен и фрукты, конкретно не знаю на какие. Села на безглютеновую, безкафеиновую, безсахарную диету. Очень сложно бывает без мучного и сладкого, стараюсь пить только кипяток/воду и уменшила потреблнение молочного, месяц прошел, пока результатов не видно. Похоже надо вдобавок поголодать
Анализы сдайте и к врачу...
ГАЛИНА ЗЕЛЕНКОВА- уважаемый доктор Евдакименко у меня сильные судороги в ногах, в пальцах рук.
В момент сильных болей пользуюсь
Колющеми предметами, принимаю МАГНИЙ б , 6.Охватывает такая страшная боль, что без сердечных не обойтись.Если я правильно обратилась
по этому вопросу... ПРОСЬБА ; ПОМОГИ ТЕ ПОЖАЛУЙСТО.
Весил 128 похудел до 96 за год чуть больше!минус 32кг не шутка.))) Вес держится уже 2 года.Курить бросил 5 лет назад. Выпиваю пару раз в месяц, коньячёк..Мне 48 рост 176. Всё что напишу это мой личный опыт....Не нужно сидеть не на диетах, а надо просто изменить свои пищевые привычки! Слово диета звучит в нашем понимании, уже как ограничение. Нужно просто сказать себе, мне нужно так жить... не есть сладкого.солёного,жирного. И не надо фанатизма, типа я буду мало есть, и похудею.Да похудеете, но не на долго. Сорвётесь и будете весить ещё больше! Плюс заработаете себе ещё кучу болячек. Есть надо,но есть надо правильно!И правильную пищу.Я например просто, не ем больше 1800ккал в день.Не ем слад.сильно сол.сильно жирн.хлеб.Не ем быстрые углеводы... Завтрак 700 ккал, обед 700 ужин 400+-.. Не ем после 18.00. Пью воду с минусовым ОВП(окислительно восстановительный потенциал).Воду с отриц ОВП очень советую это энергия (погуглите что это такое)и всё поймёте .Три раза в неделю кардио нагрузки(бег.дорожка)только не бег а быстрый шаг 1 час расход где то 550ккал. Два раза в неделю сауна(без фанатизма) просто хорошо пропотеть.Весь секрет в том что когда захотел есть..просто выпей воды 2 стакана и через пять минут уже не хочется! Старайтесь есть в одно и тоже время,и организм сам привыкнет.Мне сейчас даже часы не нужны))).И всем начинающим так сказать (лайф хак) совет,начните своё похудение с похода к эндокринологу...не к диетологу а к эндокринологу. Диетолог вас всё равно к нему пошлёт. А так деньги, и время сэкономите.И эндокринолог про питание то же всё расскажет.Но сходить надо. Дабы для того что б себе не навредить..Думая о том что если у вас сахар в норме у вас всё нормально!Я тоже так думал! А у меня диабет 2го типа оказывается ... был.. А при нём сахар в норме. А инсулин зашкаливает!И вообще, если есть полнота или худоба это по любому сбой эндокринной системы ИМХО... Искренне желаю всем удачи!!!
Спасибо !)А Вы молодец👏👌
Благодарю Александр за человеческое *объяснение* ,
удачи Вам и храни Вас небо от всего что нетребо !!!+
@@oleguzssr72 Удачи Вам.Поверьте всё не так сложно как кажется! Главное начать жить по другому! Потом втянетесь!
@@innaavanesyan74 Сапсибо!
@@innaavanesyan74 Спасибо!
Огромное Вам спасибо , Доктор , за Ваш труд . Здоровья вам , любви и счастья в новом году !
Подписывайтесь на этот канал, не пожалеете .очеееень грамотный врач.таких уже не делают.
точно!
Обожаю этого доктора! Слушала бы и слушала. Спасибо Вам!
Спасибо, Доктор Евдокименко,за напоминание - Вы ,как всегда вовремя. А самая лучшая диета - это правильный образ жизни,очень личный в каждом конкретном случае! Всего Вам доброго.
Прогресс науки - от еды стали умирать чаще, чем от голода.
Tatjana Gross издержки цивилизации....
Молочка, выпечка все это, пальмовое масло, колбаса без мяса и тд.
В России нет, сельского хозяйства.
не от еды. а от пищевого мусора (суррогатных продуктов)
Мы сами виноваты. Лень матушка готовить. Были 3 курицы во дворе и тех лень выйти покормить водвор. Отдали в добрые руки. Кашу лень варить и т.п.
@@user-ob8nh6ie8b очень очень согласна с вами!!! Как только стала работать в ночь, готовить с ночи лень, съедаю всю хрень. Прёт как на дрожжах
Спасибо любимый доктор!! Мы без вас пропадем. Вы летите не только тело , но и душу
Просто счастье, что я попала к Вам на канал, как глоток свежего воздуха! Спасибо Вам. Подписалась! теперь буду смотреть все Ваши рекомендации.
Большое спасибо!
Очень рада ,что подписана на ваш канал.
Много интересного
И снова доктор я говорю вам слова благодарности за Ваши очень полезные и нужные лекции.
Хочется,просто сказать: СПАСИБО!!!!!
Спасибо, дорогой доктор, благослови вас Господь!
Очень нравится лаконичность, методичость и последовательность. Многие моменты из Вашего опыта беру в свою практику. Благодарю! Всех Вам благ!
Душевная беседа. Спасибо доктор. И доброе слово лечит.
Дорогой Доктор Поздравляю Вас с наступившийся Новым 2019 годом! Желаю самого наилучшего в этом году и все что бы вы не пожелали пусть с будеться успешно, а самое главное больше всего желаю Вам здоровья и не когда не болеть. С Уважением Романова Оксана!
Очень ясно и информативно! Спасибо большое. Наконец-то понял в деталях как связана выработка гормонов со сном. Вообще, замечательный у вас канал, я много узнал того, о чём раньше и не догадывался.
Побольше бы таких докторов!!!
Пожалуй подпишусь. Вы говорите то, о чем я как раз думала. Вы единомышленник.
Долгих, здоровых и счастливых Вам дней, Доктор!!!!
Какой замечательный доктор!!!!! С первого видео подписалась, и успела ознакомиться с некоторыми книгами, очень доступно объясняет, и приятно слушать, и конечно же буду применять его рекомендации!!!! Спасибо что вы есть, доктор от бога и для людей!!!!!
Вы, очень классный доктор. Одно слово--Бесподобный. Все ваши рекомендации работают. Единственное, что все хотят, но не придерживаются. Вам большой респект от меня!
Хорошо говорит доктор что надо больше двигаться ходить я согласна с этим но как если болит ступня на ноге как ходить можно.
Спасибо большое доктор, очень все понятно и правильно говорите, дай Бог вам здоровья.
Ценный выпуск в плане инфы,спасибо большое умный Доктор Евдокименко!!
Какой вы умный , какой молодец
Как я раньше вас не нашла
Спасибо Вам огромное за то что делитесь с нами такой ценной информацией
Спасибо Вам огромное!!! Очень актуален вопрос!
Добрый день Павел Валерьевич, Спасибо Вам за полезную и нужную информацию!!! А ещё я считаю что стрессы, нервное напряжение, расстройства, тревоги волнения и наши моральные установки также влияют на наш вес и вообще на наше здоровье в целом на психологическое и тем более физическое!
Огромное Вам спасибо, доктор!!! Слушать Ваши передачи одно удовольствие! Видно, что Вы любите людей и помогаете им от души. Спасибо Вам!!!
Спасибо Вам огромное, очень информативно и не навязчиво
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Доктор замечательный,умный и очень харизматичный ! А собаченька рыженькая такая милашка, просто прелесть!
Всегда захожу на этот канал, к Доктору . Мне помог от аллергии, артроза. Благополучия и здоровья доктору.Кыргызстан
Очень полезная информация. Спасибо за заботу о нас!
Дорогой и очень уважаемый доктор ,огромное спасибо за ваше умение не подстраиваться под общее мнение врачей и ученых ,очень приятно иметь дело с человеком ,который имеет свое собственое мнение ,ОСНОВАННОЕ НА ДОЛГОЙ ПРАКТИКЕ В РАБОТЕ , а не на обще принятых догмах , я с большим вниманием слежу за каждым новым роликом вашей работы ,они все очень полезны , доступны и от души . Я желаю Вам как можно меньше самому болеть !!! Огромное спасибо от всех ваших подписчиков !!
Спасибо за ваши видео! Они очень нужные.
Это пожалуй лучшее, что я видела
Как вовремя Ваше видео. Спасибо
СПАСИБО ДОКТОР.СОВЕТЫ ПОЛЕЗНЫЕ, ИЗЛОЖЕНЫ ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И ПОНЯТНО.ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ.
Вы замечательный ...
доктор... спасибо...
счастья... здоровья...
Спасибо за видео доктор, получила доступные ответы на многие вопросы на которые не могла ответить. Пример с собачкой особенно понравился👍
Спасибо за консультацию!
Какой приятный мужчина 😍
Доктор, как Вы все грамотно подаёте. Слушать Вас одно удовольствие. Благодарю за полезную информацию.
С благодарностью к Вам! Вы очень помогаете нам разобраться в вопросах здоровья организма. Всего вам самого доброго
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Доктор! Я благодарю Вас! Получила ответ на свои вопросы, буду смотреть ссылки, думаю, что найду много ответов интересных для меня.
Спасибо, доктор! Ясно и понятно! 😊👍👍👍Всем здоровья!
Я в вас влюбилась.О боже какой мужчина.Умница РЕСПЕКТ.
Вы не одна влюблены в Доктора
Спасибо Вам доктор! Очень интересно слушать ваши передачи. Объясняете просто и понятно обычному человеку. И подбираете доступные методы профилактики и лечения болезней. И вообще в каждом выпуске беру для себя на заметку ваши рекомендации. Спасибо Вам за вашу работу!
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Спасибо доктор за полезное видео! Вас приятно слушать и смотреть на вас. Успехов и везение вам !!!
Доктор умница! Спасибо огромное!
Спасибо! Очень часто человек чего-то не может понять/ принять, пока на себе не испытает. Но очень редко в этом признаётся). Здорово, что в Вас сочетается опыт, умение анализировать, умение донести до ума других и желание поделиться своими знаниями и наработками!
Раньше долго не могла понять "математику", когда съев одну печеньку, набираешь килограмм)))
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Огромное спасибо за рекомендации' доктор.
Вы популярней малышевой! Количество подписчиков - это мощный показатель!
Может она и хороший доктор, но после телешоу, где она была ведущей, вообще её не воспринимаю
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВИДЕО-ПЕРЕДАЧУ. Я С УДАВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!👍👍👍
Спасибо, доктор! Очень хочется услышать Ваши рекомендации о диетах для женщин в возрасте перестройки организма.
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Из собственного опыта:
В юности весил 69 кг.занимался спортом, очень хотел поправится, так как при большем весе- было на порядок проще бороть оппонентов на тренировках.
После женитьбы практически сразу за 2 года поправился до 85кг.
Лет 5 назад ( возраст 37 лет), имея двоих детей , первая ласточка прилетела от ребенка- со словами " папа пузатик" , посмотрев на себя и взвесившись, действительно заметил круглое пузо и отметку на весах 108 кг.
Спортом на тот период практически не занимался, это были фрагментальные порывы, иногда.
....мне мое пузо не понравилось, стал пробовать различные диеты... но они проходили плохо- тяжело было бороться с желание вкусно покушать.
....опустив скитания и попытки граничивать свое потркбление еды и определенных продуктов , напишу что помогло лично мне:
МНЕ ПОМОГЛО БАНАЛЬНОЕ ПРАВИЛО НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00
для меня это было намного проще ,чем отказываться от определённых типов продуктов( сесть на диету).Днем, как и раньше, я плзволял себе есть любые продукты, даже пицу...
Не помню уже за какой период, но мой вес упал со 108 кг до 95- 96кг.
Понимаю, что если бы ограничивал себя в поедании пиц- этот прказатель был бы еще лучше.
Через несколько лет, благодаря Андрею Онистрату,( бегущ банкир)увлекся аэробной нагрузкой- бегом.Благодаря бегу вес еще упал до мин отметки 89кг.
- и это вторрй действенный способ сбросить лишний вес- прстоянные аэробные нагрузки. И скорее всего причина в снижении веса будет не только от дефицита калопий, но и от того, что из- за двигательной активности- восстанавливаются и улучшаются все функции организма. Единственное, что в 40 лет нельзя это делать слишком резво.
Оптимвлтно начинать с минимума 1-3 км чепез день, и добавляь еженеделтно к пробегаемым км 10%.
( мне хотелось, все и сразу и я за месяц поднял свой км до 10км ежедневно, что через 3 месяц привело к травме( эффект накопления).
Сейчас в 42 года снова вернулся к практике не есть после 18 и к пробежкам по 3.5 км пн,ср, пт, сб с добавление еженедельно 1.5км к общему недельному пробегу.
на данный момент вес заммесяц упал с 98.5кг до 96кг
Спасибо что подробно. Очень вдохновляюще. Не есть после 16:00 еще действенее, но трудно заснуть без куска черного хлеьа. Это моя проблема. Что посоветуете?
@@user-lb2sl1oh4i На ночь без вреда можно съесть 100 гр. белка и 100 гр клетчатки. И утром ещё минус на весах
А мне мамочка посоветовала вас, милая моя мамочка огромное тебе спасибо 😌😌😌 мы далеко друг от друга, но я живу тобой 🌹🌹🌹
Благодарю Вас за все ваши темы !!! Можно ли избавиться от храпа без хирургического вмешательства....
Спасибо,Вам,добрый,умный,обаятельный доктор! Вас,очень приятно слушать! Дай,Вам Бог доброго здоровья!🥰
Я случайно наткнулась на ваше видео когда искала помощи как вылечить почки (камни и пелонифрит с циститом напали на меня сразу трое,после родов) вы просто офигенный врач , я знаю всего трое таких замечательных врачей которых мне повезло встретить в своей жизни ,ну теперь конечно четверо ,ведь теперь я встретила вас))).
Обожаю Вас,благодарю за вашу доброту.
Спасибо доктор!Слушать вас одно удовольствие!
С Новым Годом! Здоровья, счастья!
Да доктор,вы правы,когда я начала внезапно набирать вес сразу обратилась к врачу, обнаружили гипотиреоз, теперь 7 лет заместительная терапия, чувствую себя отлично.
Спасибо вам большое!Интересно!
Благодарю доктор, мне нравиться ваш спокойный размеренный голос, который положительно влияет на мою нервную систему☺️, даже лекарства не нужны🤭😁
Благодарю .Вы доктор от БОГА!!!
Спасибо большое вам за ваш труд
Какая очаровательная маленькая собачка-бочечка! 😍😍😍
Спасибо доктор,за правильные,полезные и поучительные советы.Всегда Вас слушаю.
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Лучший доктор!)) Давно подписана и всех отправляю на Ваш канал.
Спасибо за видео.
Заметила по себе, уже так происходило по крайней мере раза три, как только появляется чувство влюбленности, прям влюбилась как говорят, как сумасшедшая, сразу снижается вес и не возвращается , вот что интересно!)))Влюбляйтесь чаще и диеты не нужны будут, жир от злости...бггг:)))
Было бы в кого влюбляться 🤷🏼♀️к сожалению не в кого.Мужики стали как инопланетяне ни рожи,ни кожи🤭🥺
Было бы в кого, влюбились бы. Но с этим проблемы
точно
Ну какой вы молодец ! Дай Бог вам здоровья !
Благодарю вас , самый лучший доктор !!
Спасибо большое!!!
Все верно! Спасибо!)
Павел Валерьевич, спасибо Вам за советы. Они так нужны нам.
Супер !!!! Больше нечего и сказать !!! Здравия Вам дорогой наш доктор,,Айболит,,.
Спасибо огромное за Ваши передачи! Моя нынешняя диета: две ложки гречки и стакан кефира или ряженки утром. Худею при всем моем обычном питании и физических нагрузках.
1 ст ложка льна перемолотая и сразу в стакан с кефиром ,сразу же кушаем 👍 и кишечник ещё больше спасибо скажет
@@user-zi7vm4cf7b я таким образом заработала болезни желудка. Оказывается не всем это подходит
точно...психосоматика..😂 ну почему такая несправедливость- нервные клетки не восстанавливаются а жировые ну никак не гибнут..😂
зйдйй
нервные клетки не восстанавливаются, но появляются новые.Жировые не гибнут (а то бы мы протухли), но перерабатываются организмом в другое что-то, полезное нам, или выводятся из нас же.Побольше оптимизма! И ваша психосоматика вам ответит пониманием.
@@user-tz3xi8nd5i , где-то в инете прочитала. что жировые клетки не перерабатываются и не гибнут, а просто худеют, то есть сжимаются. Они вроде бы как склад для ненужного служат. Там много воды и "шлаков", то есть отбросы, потому толстые плохо пахнут.
Доброго дня!Уважаемый доктор!Благодарю, ВАС за ваши видео -советы!!! ОЧЕНЬ ,МНОГО ВСЕГО ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ ВЫ НАМ ДАЁТЕ ЗДЕСЬ!Это так бывает иногда, что очень необходимо!С уважением Т.
Когда у меня стресс, я люблю поесть, дааа?..😣😣😣Теперь узнала, от вас доктор🤔👏👏👏Спасибо вам оргомное, за хорошие советы, теперь буду знать!!!🙄Крепкие обнимашки вам🤗🤗🤗
Практиковала кето диету с онлайн группой около 2-3 мес, делала все по правилам. Чувствовала себя очень классно, слизь из носоглотки ушла, энергия появилась, сама просыпалась в 6 утра, вес чуть чуть стал уходить (мой сдвинуть крайне сложно), но случился панкреатит. Теперь не эксперементирую с диетами. Хотя к кето отрошусь хорошо, на западе этой диетой во всю онкологию лечат и прочие заболевания. Когда практиковала смотрела видосы на английском. Буду признательна, если напишите свое мнение по поводу кето. Спасибо за Ваш канал. Сегодня нашла Вас и кучу видосов посмотрела, было интересно! А я что попало не смотрю )
Добрый день, Павел Валерьевич! Спасибо за видео! Мне 57 лет, 7 лет менопауза. Каждый год по 2 кг плюс. Тешила себя, что при моих 174 см, ничего, ваше видео на эту тему приободрило😊. И вот на весах уже 85...Полы мыть тяжело, наклонятся тяжело и проч. Живём не в городе, специалистов нет. Друг интернет помог. Стала считать калории, бжу. Волосы встали дыбом!!! Сколько же ела, считала нормой. Рассчитала для себя необходимое количество и дефицит 10%. Укладываюсь ещё как! И как результат за два с небольшим месяца 6 кг ушли. Тесная одежда стала нормальной, нормальная слегка свободной. Гимнастику на растяжку и для шейного отдела делаю давно. Прибавила ходьбу. Пока получается от 8 до 10 тыс шаг . Непременно пойду дальше. Написала по вашей просьбе и лично для себя, чтобы было стыдно, если что😕. P.s. фитнесс клубов и бассейнов и нас нет. Зато есть всемирная сеть. Ешё раз спасибо за видео. Про сон и вредные продукты сущая правда. Здоровья вам и жду следующих уроков!
Алла,как вы считали калории и бжу?
@@user-jt7wt5mo9n если пользуетесь вк или ок или другоой контакт могу ответить. Здесь долго писать😊
@@user-jt7wt5mo9n на Ютубе есть канал СтройнеюХорошею, ведёт его Ксения Чернушкина. Она сама похудела почти на 60 кг. Там она подробно рассказывает о расчете КБЖУ, показывает, что кушает. Зайдите к ней, может будет интересно. Мне 60 лет, стала считать КБЖУ и за 2 месяца похудела на 6 кг, а в моем возрасте это очень непросто.
@@user-te6qn3qb4xМарина спасибо. Мне 61,год назад появился интернет-сколько же нового и интересного узнала. Но смотрела в основном как начинающий огородник-про огород. Постепенно что-то встречается(так вот попала случайно на канал к Павлу Валерьевичу,теперь подписанна и много чего применяю). А вам хочу сказать огромное спасибо,обязательно буду искать канал ко орый вы подсказали. Здоровья вам и благополучия.
Алла,спасибо.Попробую на ОК вас найти
Спасибо огромное П.В.
Не лениться,больше
Двигаться.Заниматься
Физическим трудом.
Не заедать стрессы едой
Огромное вам спасибо. Вы очень замечательный врач и просто человек.
Спасибо . доктор! Я всегда понимала, что дело , не только в количестве и качестве пищи, а в состоянии обмена веществ, на который в первую очередь
влияют те факторы, на которые Вы указали! И только тщательный анализ и грамотный доктор, каким являетесь Вы,сможете выявить причину набора веса
От чего человек стродает? Горе от ума, горюем от своего ума .
Кофе нам внушили что она утром бодрит ,и мы верим в это и так и происходит. И когда я вечером пила также внушала себе что сейчас кофе попью и спать ,и так и происходила и немогла уснуть пока кофе не выпью. И это программа работала . Патом нескалька раз я збрасывала вес внушая себе что нехочу есть ,и повторяя себе и придлогающим мне есть ,я так отвечала с удовольствием ,и проста нехотела есть . Но это все вам долго обеснять.
Но делайте так как я вам обеснью и вы сами увидете результат, и очень быстрый . Изночально вы можете есть пока хотите ,но потом проста вы уже незахотите сами посибе есть.
Начните просебя говорить так ,
Я нехочу кушать, я нехочу есть ,я стройная и кросивая. И пойте это часто в себе чтобы прогромировать себя . Петь надо с любовью светлыми мыслями Милостива , чтобы это программа у вас работала . В Библии написано просите и дано вам будет . Вот и научись просить правельно,чтобы вам было дано.
При этом придстовляйте себя стройной какой хотите стать ,но! несоздовая себе кумиров . Вы можете проста даже на второй день перестать хотеть есть.Зависит от вашей Веры и насколько вы будете это с любовью петь про себя и вслух . Чужие неготивные мысли каторые вам невпользу даже в голову незапускайте.
Сколько диетологов и фитнес клубов на людях деньги заробатывают усложняя им стройность ?
Они же внушают людям эту стройность и люди не идят те продукты говоря себе я ни ем ,и повторяя это часто ,люди и нехотят их есть. Я так нескалька лет ни ем мясо и нехочу ,организм нехочет его,хотя я знаю это вкусно очень.
Спасибо большое что доступно и понятно да после климакса с 46 р выросла 54 размер ранний климакс в 45 лет
очень нравится этот доктор, его советы очень помогают. спасибо большое.
Спасибо вам большое доктор Евдокиминко как слушать вас хорошо вы помогайте людям пусть хранит вас Бог будте здоровыми мылий и добрый доктор 👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Не худею потому, что перекрывает чувство жадности, уже не голодная, но вкусный кусочек обязательно доем
И не говорите!
Добрый вечер. Огромная просьба про гипотериоз подробнее. Заранее спасибо!
Вы так говорите успокаивающе, мой отец мне в детстве так читал книжки и я засыпала.
Все четко и ясно. Спасибо. Здоровья Вам.
Спасибо, доктор.
Спасибо , доктор , очень жалко ,что я не знала об этом раньше! После родов очень поправилась , каждый день стресс в семье и на работе, и не знала ,что с этим делать! Только теперь картина проясняется , благодаря вашим программам.
Спасибо большое. Мне 50 лет и очень борюсь с лишним весом. Пока стою на месте, ну хотя-бы не набираю вес. Надеюсь, что это временно возрастное, через годик начну худеть😀. Не ем мучного и сладкого,но в кофе ложечку сахара добавляю. Не могу заставить себя пить воды🤔
Спасибо. Это видео для меня было полезным.
Доктор , скажу о себе ,вес всегда держала в форме ,не влияли ни роды ни позволение себе вкусняшек .
Но после сильного стресса набрала стремительно вес и очень много . И уже четыре года прошло а вес назад не уходит .😀.
Очень хочу прийти в норму .
Здравствуйте! Отличное видео получилось, все по делу. Касаемо диет есть вопросы, буду рада услышать от вас насчёт них информацию в будущих видео:
1. Очень часто многие диеты абсолютно бессолевые. Насколько это эффективно, и правильно ли это - исключить соль на какое-то время (1-2 недели)?
2. Вопрос такой же, но насчёт любимого сладкого =): если полностью исключить сахар - даже фрукты не употреблять, какие-то полезные продукты с содержанием сахара - каков может быть результат?
3. Какое мясо лучше всего усваивается, и какое лучше всего употреблять в период диеты (под диетой я понимаю какое-то «жесткое», непривычное для организма ограничение питания на 2-3 недели)? Чаще всего это курица, но возможно другое мясо более эффективно во время диеты: рыба, говядина? Или тут нужно менять ежедневно рацион?) очень интересно послушать про это)
4. Когда все-таки лучше всего заканчивать кушать?))) если для примера взять типичный трудовой день 9-18?)
5. Вопрос скорее к 4 вопросу: когда лучше всего пить воду обычную до еды и после - именно по времени. Очень много разных споров на эту тему, что запивать можно, что нельзя и тд))
Пожалуй, хватит) даже если этого комментария вы не увидите, возможно вопросы будут затронуты, и вообще, видео будет интересным, я уверена )
Спасибо за ваш труд и обаяние🥰
Расскажем о многом в продолжении...
доктор Евдокименко, уже жду ☺️
Интересное видео! Благодарю! 🙏🏻☀️А возможно ли похудеть при поликистозе яичников и жировой печени? 🌸😊