Не можете похудеть даже на голодании🤷♀️? Вот почему лишний вес не уходит...
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Курс "Надпочечниковый тип телосложения"👉 drberg.ru/kurs-nt
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Не можете похудеть даже на голодании? Почему не уходит лишний вес? Если вы задаетесь вопросом о том, как быстро похудеть и почему не уходит лишний вес на голодании, то посмотрите это видео! Как голодать правильно? Как голодать правильно без вреда для здоровья? Как голодать и не хотеть есть? Голодание для похудения очень эффективно, если делать всё правильно!
_____
Масло из печени трески от Доктора Берга 💊drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Инсулинорезистентность - главная причина ожирения и проблем со здоровьем. • Инсулинорезистентность...
2) Как исправить инсулинорезистентность? • Как исправить инсулино...
0:00 - реакция организма на голод;
0:46 - эффект от голодания;
2:50 - гормон, тормозящий похудение;
3:16 - что снижает инсулин;
9:23 - макро и микроэлементы;
14:19 - для чего нам нужны жиры.
Что делать, если вы голодаете, но не худеете? Голод - это риск для выживания организма. Человеческий организм очень часто подвергался голоду в процессе эволюции, поэтому развил определенные адаптивные механизмы. Когда вы начинаете голодать, эти механизмы посылают в мозг сигнал о том, что еды мало. Начинается гормональная адаптация. Запускается процесс аутофагии. Вы теряете меньше нутриентов, вырабатываются определённые вещества, которые защищают мышцы, чтобы само тело их не поедало. Организм начнет расходовать свой жир.
Но скорость сжигания жира у людей разная из-за разной скорости метаболизма. Первое, что происходит, когда вы переходите на низкоуглеводную диету или голодание - вы начинаете терять запас гликогена и воду. Это не жир!
Но главной гормон, тормозящий похудение и сжигание жира, это инсулин. Вот что важно! Если инсулин высокий - вы не теряете жир, если низкий - вы сжигаете жир.
Поэтому нужно сосредоточиться на том, что снижает инсулин. Как понять, что инсулин снижается? Если аппетит уходит - значит инсулин снижается. Если хочется чего-то съесть - значит вы не расходуете жир.
Как преодолеть эту проблему?
1. Голодайте дольше и принимайте нутриенты.
2. Еще больше снизьте количество углеводов.
3. Уменьшите стресс.
4. Начните больше спать.
5. Ограничьте количество жиров.
6. Тренируйтесь.
7. Лекарства могут мешать прогрессу.
8. Избавьтесь от инсулинорезистентности.
Если же вы голодаете длительно (2-3 дня), то стараетесь избегать макронутриентов (углеводов, белков, жиров), но есть и микронутриенты (витамины, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты). При голодании можно найти натуральные концентраты, которые дадут вам необходимые макро- и микроэлементы, и принимать комплексы аминокислот.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Stalled Weight Loss De...
Дата выпуска ролика на ютуб канале США: 4 августа 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #интервальноеГолодание #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Действительно, в комментариях очень воспитанные люди. никакого хамства,одна благодарность нашему доктору. Спасибо всем.
Хочу заметить , что у доктора очень хорошие подписчики. Приятно и интересно читать комментарии🥰🥰🥰
Да)
😁👍
Подрбное притягивает подобное...
Плохих сразу удаляют
Здесь собираются здоровые адекватные люди на кето все счастливые и энергичные)))
Так классно, что распрощалась с лишним весом!!! Спасибо доктору Бергу и особенно его переводчику!!!!
Спасибо Вам доктор! Была 80кг, сейчас 66 и худею дальше! Чувствую себя прекрасно, ем в 12 и 18:00 и уже два раза пробовала голодать 40часов и после такого голода уходит килограмм. Первый раз было тяжело голодать, второй раз уже легко!))) Спасибо спасибо и еще раз спасибо Вам!!! Никогда так не удавалось худеть, как будто вышла из семилетней спячки))))
А в этот промежуток вы пьёте чай или кофе, может можно с молоком? Конечно, без сахара и всякого другого. А в 17 часов вы никогда не едите суп? Если можно, пожалуйста напишите, что вы едите в 17-00, т.е. перед началом вечернего голодания. Спасибо.
Если вы переедаете, то вы удовлетворяли и упрочивали ваше желание поесть, порождённое зависимостью, скорее всего, ежедневно, в течение многих лет.
Единственная другая причина для принятия пищи - это подлинная потребность в питании, которая часто, хоть и не всегда, ощущается как естественный голод в желудке.
Многие люди никогда не испытывают подлинного голода, потому что они удовлетворяют их психологическое чувство голода до того, как наступит физический голод.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Голодание, если его правильно провести, приносит большую пользу организму.
Пища несколько отличается от других видов зависимости.
Часто просто сесть за стол и пообедать может оказаться сигналом к психологическому голоду.
Это случается очень часто.
Вы можете сеть за стол, не испытывая особого интереса к еде или особого чувства голода, но к концу ужина вы втягиваетесь в процесс, ваш психологический голод - в полном разгаре, и вам хочется продолжать есть до бесконечности.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
@@user-dw4uh6oo1qКак можно провести правильно голодание, если единственное условие -не есть !)
С 23 Марта на И.Г.23/1 Почти 2 месяца. Начал худеть с 134 кг😢 сейчас 117😊. Хлеб сахар, от всего отказался. Хочу 90 кг видеть себя. Хочу что бы говориили, вот хочу как он похудеть
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я с помощью интервального голодания похудела на 20кг.Спасибо огромное доктору Бергу. 😊😊😊🙏🙏
За какое время?
@@user-df2zi9qw4z за 3,5месяца.
@@user-Tati293 режим питания какой был ? Углеводы были или жесткое кетолдиета ?
@@user-zz8cw5hc2g 16/8 питалась как обычно, пила воду, ела много зелени, как раз выпал период когда она в самом разгаре (лето) +работала о еде думать не когда было,у меня так же и ночные смены присутствуют по началу очень тяжело, я думала что сорвусь, меня мотивировали видео Доктора Берга, потом когда я добилась своего результата и вес пришёл в норму позволяла себе чучуть сладкого, по сей день так и питаюсь вес бывает и прыгает но не сильно, с помощью этой методики вылечила свои болячки,а так смотрите по своему самочувствию. Удачи вам.
@@nutritionniste_Valentina обязательно зайду. 😊
За два месяца кето +иг скинула 16 кг,стройнею дальше😊Огромное спасибо д.Берг❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Напишите мне как вы похудели, у меня стоит вес
Аллах таалам ошон учун орозо кармоону буйруктаган! Аллах улук Аллах билуучу!
Спасибочки доктору ,за год распрощались с 42 кг ,плато не настало ,сама хочу на удержание ❤🥰
Больше месяца на интервалом голодании, вес не двигается
@@user-qv2uw2zp8o у меня так же. в первый раз когда пробовала голодание за два месяца ушло 10 кг, а сейчас уже больше месяца и вес не двигается...
@@user-qv2uw2zp8oне смотрите на весы часто
У меня за месяц уже 5 кг минус осталос 6 кг сбросить ..спасибо интервальному голоданию и доктору Бергу
Ужасно кожа почему то начала сушится (хотя Никогда такого не было). Села на ИГ 23/1 кожа просто как попка младенца😂😍
1:36 " - Организм не любит что-то терять". Как донести эту информацию до моих волос?
Ой, беда и у меня такая...скоро лысая буду...такими темпами падают...
@Галина Владимировна вторую пачку цинка начала пить....не заметила улучшения
А у мужиков это норма, с годами волосы с головы медленно мигрируют на все тело)))
@@user-nd8yi3uw1m такого мы, девушки, тоже не хотим 😁
@Галина Владимировна почитала отзывы о нём .неблагоприятные в основном.
Какие же здесь интересные комментарии....жизненные . Специально выберу время их все почитать!
Видео доктора Берга очень интересные и познавательные. Но комментарии это отдельная история! Короче все здесь полезно!
Кушаю 2 раза в день, в 12 часов и в 16 часов, просто ИГ без кето. Убрал только сахар и хлеб, в остальном позволяю себе все что хочу. Обедаю плотно, ужинаю легко. Никаких перекусов. За неделю ушло 1.4 кг. Завтра начинается вторая неделя! Верю, что 1 июня сделаю свой вес. А я иду к 70 кг )) Сейчас у меня 80, при росте 178 см.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скоро 1 июня, как у Вас успехи?
Если вы переедаете, то вы удовлетворяли и упрочивали ваше желание поесть, порождённое зависимостью, скорее всего, ежедневно, в течение многих лет.
Единственная другая причина для принятия пищи - это подлинная потребность в питании, которая часто, хоть и не всегда, ощущается как естественный голод в желудке.
Многие люди никогда не испытывают подлинного голода, потому что они удовлетворяют их психологическое чувство голода до того, как наступит физический голод.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Это уникальный человек ... спасибо большое Вам . Никогда такого результата не было у меня
Как хорошо, что доктор Берг есть
Спасибо всем за комментарии. Это вдохновляет и матевирует. Похудела на 20 кг. Спасибо доктору. Здоровья Вам.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Огромное спасибо этому человеку!!! Сейчас мне 45, а вес как 20 лет назад. Скинул 40 кг за 6,5 месяцев.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А у меня , что то не получается. За 2 месяца сбросила 8 кг и месяц ни одного грамма не скинула. Ем также, все делаю как и раньше и вес стоит. Расстраиваюсь.
@@nadyb2126 Это нормально, потом дело пойдёт. Медленно, но верно. Соблюдай режим.
На каком иг вы сидели? Какой интервал? И было ли кето?
Огромная благодарность доктору Бергу, кето+ интервальное голодание творит чудеса🥰 с 62 размера похудела до 50 иду дальше 🥰 вес тоже стоял две недели, но я не сдавалась, не нервничала, понимая что и такое может быть, потом начала резко таять... До сих пор не верю, что это я... Моё отрожение, понимаю, что ещё не стройняшка но результат уже очень хороший...иногда от счастья которому нет предела, наварачиваются слезы радости, с этим весом я так долго боролась, жила... И теперь я пример для многих, блогодоря любимому доктору 🥰🥰🥰🥰 Доктор Берг,вы делаете людей счастливыми❤❤❤
Просто великолепно💯
БлагоДарю 💕
Спасибо , доктор 🤗🤗🤗.
Здоровья Вам безмерного.
Отлично все изложенно, и все это так и есть
Большое Спасибо !!!!!! 🌸
Очень актуально !!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо доктор!Мира и Добра!Здравия и всех благ!
Доктор прав. Я сбросил 10 кг за 21 день и застрял на неделю. По его совету уменьшил хлеб и жир, только позавтракал и потом пил кофе чай лимон, ничего не ел до завтрака следующего, перед сном гулял и вот он 11 кг наконец-то. Мне не требуется проявлять волю и отказываться, терпеть и заставлять себя , ничего такого. Отказ от сахара и все просто становится
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Спасибо за полезную информацию
Спасибо доктор Берг! Очень благодарю!
Всё так понятно обьесняете спасибо 🥰
Спасибо за полезную информацию.
Благодарю за видео!!!🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Спасибо за перевод 🙏
Заставка супер!😂 Информация тоже! Спасибо
Хорошо объяснил.
🙏❤️Спасибо,Доктор за полезную информацию!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
На интервальном голодании вес может и не уходить а обьемы точно. В первую очередь живот а потом уже и бока ляхи :)
Доктор умница!❤Сколько открытий и позитива!🧡🌱🧡
Какое счастье, что Бог живой, Иегова откликнулся на мою молитву отчаяния и тут же подарил мне этого уливительного человека!
Моя жизнь уже угасала, от жуткого огромного сахара! И я молчала, не просила Бога помочь.
Как только взмолиламь, появился доктор Берг в моей жизни! 😢❤🙏🏻🤗Плачу когда пишу об этом. Спасибо Господу, что услышал мою молитву и доктору Бергу за то, что он у нас есть!!!!!!!!!!🙏🏻😢
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо, очень хорошо рассказали.❤
Огромное вам спасибо🤗
Шикарный голос переводчика, грамотная речь, доходит до мозга костей.😂🤣😃👏👍
О системе слышала, но не верила.Начался сезон заготовок, втянулась в домашнюю рутину и заметила, что пропустила обед да и спать легла пораньше.Следующий день все повторилось.Посмотрела видео, но не все.Весов у меня нет, использую измеритель ную ленту.За 4 дня ушло 2 см.Пошла вторая неделя.Кушаю также в 1100 и в 16.00, в промежутке пью воду.Чувство голода отсутствует.Кушаю практически все!
I zakrila rot.
Zrelij vozrast.
Za 1 mesjac-10kg.
Prosto vcpomnila detstvo...
6 detej... .
Starij organizm- svoi osobennosti... .
Chto to ne tak, srazy razreshajte cebe vse iz Mendeleeva.
A potom opjat' prikrivaite rot.
Voshli v ctaroe plat'e,
fiksiryj vremja,
Ne speshi, no i ne zabivaj o vremeni.
I... v nachale... skolko ti vesil v 25 let.
Eto dlja mnogih orientir.
I visila 54 kg.
Bila zdorova.
+ - 4-5 kg eto orientir dlja menja.
Sejchas 59.
Mojno 3 kg eshe vibrosit'.
Eto i ekonomljy na ede eshe mesjac... Ne ploho... .
I tak... idite po pravilnomy pyti.
O pishe... .
Dobavki I ne ispolzyjy.
Dorogo, net praktiki...
Edy v radiyce 3 km.
Mira VCEM.
P.S. ESHE YKREPLJAET VOLJY... .
A ETO NE KYPISH... .
👨👩👧👦👍💐
Уважаемый доктор Берг ❤️ огромное спасибо за вашу работу ❤️ благодаря вам я многое узнала . ❤️
Доктор вы уникальный,абажаю Вас😍😍😍
Как же Ваши передачи интересны! Всем здоровья !
🎉супер информация
Огромное спасибо вам, очень рад что нашёл этот канал 🙏 Здоровья вам и переводчику 😉
Как раз думала об этом🥰
Как все верно сказано!молодец доктор,смотрю его всегда с удовольствием и всем советую!
Здравствуйте доктор Берг, спасибо вам большое за ваше видео ,я уже 2 месяца на ИГ но вес не уходит пока,но чувствую себя хорошо, у меня лишние 10 кг,хочу очень сбросить.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не помогает интервальное голодание ruclips.net/video/7bB2Jw5TC-I/видео.html, ruclips.net/video/NVvSPhExWwE/видео.html, ruclips.net/video/6f1HGNZzQ3I/видео.html
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html , ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html , ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html , и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке:
drberg.ru/kurs-bk?
Вы один из лучших Докторов!!! Спасибо вам!!!
Это я, голодаю и не худею, но продолжаю голодать)))
Что я делаю не так?
Спасибо не один раз! Все время переслушивать и возвращаюсь к повторному видели мне комфортно и интересно и все верно, от этого спокойнее! ☝️👍👏👏👏
Каждом ролеке доктор от радости от вас я незнаю чем поблогодарить, я поблогодарю тебе счатье издоровье это гланое.
Благодаря голоданию, я избавилась от блока в ногах (тромбы), я избавилась от операции - вырезание матки (благодаря голодовке я спасла матку..) Я обратила внимание, что моим друзьям-женщинам вырезали матку в период менопаузы и спустя год - они заболевают сахарным диабетом.. Это не 1 человек.. Это много женщин.. Я уважаю хирургию России, но люди не думают о последствиях..
Врачи не лечат,а калечат,да они и знать не знают ничего подобного теории д.Берга,сами через одного- жирные...Мне пришлось доходить до всего самой с инвалидностью 2гр.пожизненно...
Сколько по времени голодали?
Спасибо!
Спасибо большое,Доктор!!! Всем здоровья и красивое тело!😉🤩🤩🤩🌞💐💐💐🕊️🕊️🕊️
Добрый вечер Доктир Спасибо🌹🌹👍
Доктор Берг, спасибо вам, большое!! Мне 45, диабет и куча болячек, 2мес. кето, месяц на интервалке 6/18,-23кг. Начал заниматься спортом, чувствую себя намного лучше, мозг стал работать эффективнее. Теперь я просто хочу жить!!! Спасибо вам огромное 🙏🙏🙏
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет
ruclips.net/video/GX9LvKcKBkk/видео.html ,
ruclips.net/video/V6UUZ6lii6I/видео.html .
📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Очень приятно познакомиться!Первый раз смотрю вас ,вы просто чудо!Спасибо большое!
😊
😊
Охо! Классный Ролик , очень подробно и лаконично, спасибо вам !
Во многом с Доктором согласна, а с чем не согласна значит я на себе это ещё не испытала
Здравствуйте. Интервальный голодания 18/6
Рост 180
16.01.2021 Весь 108
За 15 дней похудел на 9 кг
Сейчас весь 95
А как у вас получилось. Что вы кушали. У меня весь стоит
Я за 3 месяца на 15 кг на инт.голодании похудела и все вес остановился и больше не худею
хороший результат. расскажите о своём питании в это время
Начало есть, трудитесь дальше. Вы молодец!
Молодец! Браво!
👍🏽😘😘❤️❤️❤️❤️СПАСИБО ОГРОМНОЕ 😘
Вый супер доктор
Спасибо! 👍🙏
Спасибо вам большое доктор Берг.Я начала питаться по интервальному голоданию и уже скинула 7кг❤ очень мотивирует
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Доктор Берг рекомендует совмещать ИГ и кето для получения лучших результатов. Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Большое спасибо вам доктор Берг! Мы вам очень благодарны🤍и отдельное большое спасибо переводчику! 😊
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо огромное Доктору Бергу, случайно попала на ваш канал. Начала ИГ+ кето минус 13 кг. Дай бог вам огромного здоровья . И процветания вашему каналу. А нам новых и полезных видео, которые я жду с большим нетерпением 🫶🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
А у меня за 2месяца ушло 1кг.
При росте 160 я весила 73кг.Я села на диету и поправилась до 78кг.Когда я ложилась спать у меня желчь подкатывал и я не могла уснуть.Сейчас я решила сесть на интеральное голодание и не ем 2 дня в неделю.Сейчас я вешу 71 и огромный прилив сил.
А остальные дни кушаете все
@@user-yd7ws1zl7t ем все только сахар стараюсь заменять сухофруктами
Лучше не ложиться спать с полным животом.
Это не так работает
Больше спать, убрать стресс, меньше жрать, нужны витамины, и это буду не я 😩😩
Спасибо доктор. Я из Узбекистана мне очень нравится ваш уроки.
Я тоже 😊 а вы с какого города ? Я из Ташкента
Здравствуйте. Очень хотелось бы увидеть разбор темы " риск развития гипотиреоза во время кетоза". Буду благодарен, если просветите эту тему. Спасибо
@@user-mq2zv3fm8l я не встречал, но бытует такое мнение, поэтому интересно было бы послушать доктора Берга на счет этой темы
@@user-mq2zv3fm8l Елена Вы знаете , сейчас как раз говорят об обратном . Есть такие диеты, как аутоиммунный протокол, палео диета... так вот с помощью таких методов, и лечатся многие болезни и гипотиреоз, как раз в том числе. Он Хорошо поддаётся лечению , с помощью питания и полезных нутриентов. Там как раз диета и исключает в первую очередь углеводы.
Здравствуйте, у кетоза нет такого побочного эффекта, как развитие гипотиреоза, посмотрите видео о побочных эффектах кето ruclips.net/video/WGCl-FULdlk/видео.html По многим отзывам кето и интервальное голодание наоборот улучшают состояние здоровья при этом заболевании , а многие даже избавляются от проблем с щитовидной железой. Посмотрите видео Доктора Берга о щитовидном типе телосложения ruclips.net/video/Mmgk50ZQh-k/видео.html, ruclips.net/video/Kjm4AJRA_mg/видео.html. В ближайшее время выйдет обучающий курс о щитовидном типе телосложения, в котором разбираются причины, проблемы ,и как искоренить симптомы этого типа , как правильно похудеть и улучшить свое здоровье. Заполните форму, чтобы мы напомнили вам о запуске нового курса Доктора Берга docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScu8XUnunIu8mDXcUE2HXdrP99gyis_ttbUIUqwM4eSfhNqGg/viewform?usp=sf_link
Спасибо, очень актуальная информация. Я сейчас на кетодиете и интервальном голодании. В первые 3 недели сбросила 6 кг. А сейчас уже 2 недели вес стоит. Ни на грамм не уменьшается. Вообще не потребляю углеводов, кроме тех что в овощах. Голод прошёл, раньше на диетах очень голодная была. Сейчас чувствую себя хорошо, и не голодная. Но вес не уходит.
Такая же ерунда но я на ИГ 18 /6 и частично кето. Топчюсь на месте 1день даже прибавка была. Скинула где то 2 кг за 2недели
Надо меньше есть,уменьшить порции
Клетчатка вам в помощь. Я баду практиковать псилиум , рекомендую обратить внимание на комент про молочную кислоту снижающую инсулинорезистентность.
Уважаемый доктор, что вы скажите о книге професора Юрия Николаева ,,голодание ради здоровья,,. Я голодала по ней несколько раз и мне понравилось. От 3 до 11 дней. Но настраиваться и выходить из голодовки тяжело. Потом на несколько лет я про неё забыла.
Спасибо
Как всё по полочкам разложил, всё понятно мне стало!! Спасибо большое!Буду пробовать.От моего врача, эндокринолога, столько не узнала, как от доктора Берга!!!!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Есть информация о измерении кетонов тест полосками? Сколько должно быть в норме?
Ув.Доктор, Берга! Добрый вечер! Я что только не делала не худею, голодоавла вес стоит на месте почему? Значит инсулина больше у меня это от сладости много кушаю или как?что делать? На инсулина сдать анализы в каком мере и сколько должна быть? 🙏 Спасибо.
Доктор Берг, подскажите, пищевые дрожжи прерывают голодание?
О, точно , как я и думала, что у меня ушла вода из организма, потому что у меня постоянно отекало лицо, сейчас эта проблема ушла вместе с 4-мя килограммами
за неделю？
@@user-io3sf3oo7r нет, две недели я только входила в этот режим, как и сказал Берг, после двух недель как то сразу ушли не по чуть, чуть, а сразу
Как вы относитесь к продукции LR?
Доктор Берг! Спасибо за все ваши видео. Начала пить ваши бады, Gallbladder Formula, Nutritional Yeast .Стало состояние улучшаться с проблемой ЖКТ. Всего пью неделю. Спасибо Вам . Смотрю все ваши видео
Здравствуйте! Спасибо вам огромное за информацию. А насчёт гречки что можете сказать?
Так какие нутриенты надо пить? Они в виде витамин ?
Спасибо огромное. Вся информация супер. Мне еще помогают книги Джейсона Фанга.,про которые узнала от Вас..
Подскажите, пожалуйста, название книг? 🙏
@@nataligormash2637 дикий гормон
@@user-ed6oq7qu6l офигенная книга
@@nataligormash2637 или Код ожирения
Книги Фанга /Только прочитал предисловия и понял это мое.
При не потери веса, возможно наращивание хрящивых сот для хранения водыи жира в засторелом жировых отлажений , тоест получается нужно поборотся с хрячевыми сотами ?
Др.
Берг, все как всегда на высшем уровне. Посоветуйте, как исбавиться от грыж поясничного отдела, какие витамины ( доступные) лучше принимать, можно лм витамины гр. В принимать постоянно? Заранее вам благодарна
Грыжи исчезнут сами, если поправить сместившиеся позвонки. Никакие мази, операции и припарки не помогут. Посмотрите ролики костоправа Юрия Репина.
Какие смеси аминокислот можете порекомендовать?
То видео, при котором некогда читать комментарии. Всё очень познавательно и реально интересно!
Дякую Доктор Берг.
За місяць на ІГ -10 кг.
Супер результат без напрягу!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
За месяц кето +иг ушло 10кг пробовала голодать 24 часа ....теперь хочу попробовать на сколько меня хватит без еды😊
Thanks for the helpful videos, I have a question for you, what do you think about Madal Bal syrup.
Здравствуйте, мы с радостью обеспечим вас информацией о наших продуктах и программах питания Доктора Берга, предназначенных для того, чтобы помочь вам укрепить здоровье. Представители здесь не являются лицензированными врачами и по этой причине не могут предоставить вам медицинскую консультацию или советы. Если вы хотите получить подобную консультацию, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу.
Служба поддержки канала
А если заместо BCAA принимать коллаген? Это плохо для голодание ?
Доктор Берг , вы мне сегодня приснились ☺️
😅
Спасибо за знания. А где можно посмотреть про аминокислоты как нутриенты во время голодания, о чем говорил Доктор?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про нутриенты
ruclips.net/video/DW-bv09yRew/видео.html,
ruclips.net/video/QguS1jdbCqE/видео.html,
ruclips.net/video/G4US9OUL-3Y/видео.html,
про то, как облегчить интервальное голодание
ruclips.net/video/p5DObawQqzs/видео.html
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
ruclips.net/video/lvcWrf1i90Q/видео.html.
Служба поддержки канала
В пятницу был стрим? А я не знал... В какое время
Я знаю много людей которые худеют при сильном стрессе
Вот что мне самое большее нравится во всем этом , так это то что можно есть всего два раза в день . Мне это так подходит !!! Два раза плотненько поела и нет никакой потребности в перекусах. Иногда даже сложно набрать 1400 ккал за день ..
Что сложно - не есть фрукты , ягоды рис , картофель , хлеб , про алкоголь промолчу ))) Не потому что тянет , а потому что люблю эти продукты . Ну как летом не поесть арбуза , черешни , малины , абрикосов ....
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо 👍🙏
Это временно,вот похудеете ,а потом можете есть фрукты, главное не делать перекусов ,это лишнее для нас
Мне77 лет.
Был вес 96 кг при росте158.
Очень тяжело ногам, легко достигла одноразового приема пищи.ушло 8 кг за 1 месяц 5 дней.
Но уже трудно съедаю 7_10 порций салата ,яйца2,печень трески ,100 гр.мяса или рыбы, печени ,чередую.
Вечером кефир, пью, что советует д_р
Берг.
Но очень болят ноги, колени.
Будет ли улучшение в суставах.
Спасибо, дорогой доктор, что наконец есть результат и вера в лучшее.
Хочется жить работать .
Спасибо!!!!!