Большое вам спасибо. Вы изменили мою жизнь. Выполняю все ваши рекомендации. Теперь у меня много энергии, отличное настроение и вес снижается. Раньше была депрессия и плохое самочувствие. Сейчас я снова хочу жить. Всего вам наилучшего.❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть ruclips.net/video/pMt6xqIJhzM/видео.html , ruclips.net/video/8H8-8rF3P4Y/видео.html , ruclips.net/video/dRh4GGokJBU/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
До сих пор удивляюсь и радуюсь! Доктора Берка начала слушать и следовать его советам примерно с июля! Весила 88 кг, рост 176! Начала правильно питаться и всё, вес уходит сам! Сейчас вес 74!Люди это правда, слушайте доктора ❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
@@Kpop00000 старалась соблюдать кето, самое главное убрала сахар и углеводы. Купила самые для своего здоровья витамины и микроэлементы, пищевые дрожжи, о них я узнала из видео у доктора Берка. Всё что он говорит и правда работает! Если есть дрожжи, хлеба не хочется) , если не есть углеводы действительно пропадает постоянное чувство голода, поэтому ем один, два раза в день!! У него много видео, смотрите, слушайте, стройнейте! Правильно он говорит, не старайтесь похудеть, просто начните правильно питаться и вес сам уйдёт! У меня именно так и случилось)))))
@@ОлесяРуднева-п3г Спасибо) Я думала больше никогда не смогу сбросить вес, он реально стоял на месте лет 7(((( и тут такая удача, что попалось видео доктора Берга))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Я с 12 января начала, 900 г всего ушло, ем 1 р в день. Калорийность 1700-2000. Но у меня инсулинорезистентность. Не понимаю как так много уходит у людей веса.?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность ruclips.net/video/ej5lnNzakN8/видео.html , ruclips.net/video/aCWzgQ_04HQ/видео.html . Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊 📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@@АлинаСерган 3 раза в день ем. Утром овсянку, днем супы либо тушенные овощи с мясом, либо рыбку и свежие овощи капуста огурцы. Потом яблочком могу перекусить и на ужин выпиваю стакан кефира. Последний приём пищи в 17:00. Раз в 10 дней устраиваю себе небольшой читмил, днём понемногу ем всё что хочу.
Много чего делала чтобы похудеть: диета, упражнения, даже чаи специальные пила и много двигалась, работала но вес не уходил. И вот решила посмотреть что-то новенькое... И вдруг О ЧУДО -4кг за полторы недели) без упражнений и особого сильного принуждения себя. Сейчас уже даже не хочется всякие сладости и мучное кушать👍🏻 Уже -10кг😉
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉 drberg.ru/bk2-promo? Служба поддержки канала.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей, у вас отличные результаты ❤️ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
У меня рост 175,вес был 77,мне 50лет.очень люблю сладкое, булки конфетки. Даже 3кг сложно было скинуть. Отказалась от сладкого, мучного и за полтора месяца улетело сразу 7кг.ну конечно изменила питание.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, крутите БЕСПРОИГРЫШНОЕ "колесо фортуны" от Академии Доктора Берга 👉 drberg.ru/fortuna?. ✅ Гарантирован подарок каждому участнику, есть возможность выиграть курс, который нельзя купить отдельно! Успейте испытать удачу до 15 декабря! Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
За месяц минус 5кг, но пришли месячные и эти 5 кг вернулись...теперь не могу остановиться есть ..тяга на жирное....жру 😢....углеводов нет!!!! А вот от жира не могу отрваться 😢 от сметаны, от сыров , от сливок 😢...яйца пью прям без хлеба 😢... а ведь только месяц назад я ела 1р в день!!! Все по доктору Бергу...и тут бац...месячные.....
Я похудела на 12 кг на кето но сидеть совсем без углеводов плохо хочется иногда и картошки и риса и гречки так что сейчас я иногда ем все что хочу и не набираю вес 🎉 чего и вам всем желаю
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ" ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок online.drberg.ru/superfudi? . ❗️Курс поможет вам разобраться: - какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ. - как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье. - как поддержать красоту и сохранить молодость. 👉В курсе у вас будет: - 46 видеоуроков - полезные PDF материалы -поддержка куратора - рецепты блюд с суперфудами. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉 Вас ждут: ✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, ✅ Подарок за регистрацию, ✅ СКИДКИ и бонусы, 📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng? Успевайте присоединиться!😊 Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Доктор Берг, спасибо вам огромное, слушаю вас и не могу поверить что пять месяцев назад вес был 130 сейчас 73 кг., иду дальше... Благодаря вашим лекциям😍😍😍
@@Malinka261 кожа немного обвисла, руки, живот, но не критично, не как у бульдога, даже почти не заметно, замечаю только я😊похожу в спорт зал, думаю поможет... Но это лучше, чем было до, правильной одеждой всё скрываю, я считаю, что сама виновата, что довела себя до такого...
Раньше я была на кето диете. Но после того как родила бросила и стала есть много хлеба и сладости. И вот теперь уже 2 недели я на кето диете. Не ем сладости меньше углеводов. Вчера у дочери была день рождения и торт я не смогла есть так как была слишком сладким для меня. Кето диета это самый лучший ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Добрый вечер, спасибо доктору и оператору за прекрасный перевод!!!❤Всё ролики ваши очень полезные они дают нам урок в жизни, чтобы жить было легко спасибо ❤❤❤❤
В 2022 году начала худеть с ежедневных 10-13 тысяч шагов. Затем потихоньку начала подчищать питание. Сейчас у меня минус 15 килограмм. При этом, я не ограничиваю себя в еде 100%, так как точно знаю, что будет срыв. Также, уже третий год тренируюсь дома в среднем 5 раз в неделю по 60-85 минут в комплексе. Я просто сама кайфую от этого. Крайние два месяца начала четко следить за нормой белка. Короче хочу сказать, что есть масса способов похудеть, пусть каждый выберет себе по душе. Да, только дефицит калорий работает, но его обыграть можно совершенно по-разному 🫶🏽
Начала стройнеть с 1 июня 2024 г. За месяц не напрягаясь скинула 4 кг. Начальный вес был 85 кг, 1 июля уже 81 кг. Продолжаю следовать советам Берга, планирую скинуть ещё 30 кг. Спасибо доктор!!!!
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉 drberg.ru/bk2-promo? Служба поддержки канала.
Я рада,что живу по кето.это здорово.я не нуждаюсь в сладком,хлебе.люблю мясо,рыбуи овощи.ем два или один раз без перекусов.похудела на 20 кг.за год,не быстро но комфортно.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Сижу на ИГ 16/8 второй месяц. При росте 167 весила 97 кг, сейчас вешу 85 кг. Т.е. минус 12 кг за месяц. Срыв был только один раз, и то потому что не смогла вовремя поесть. А так легко переношу голодание, плюс постоянно пью чай либо воду с лимоном, периодически воду с яблочным уксусом
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Благодоря Доктору Бергу похудел на 16кг. Поры на лице пришли в норму, уменьшились сильно папиломы на шее, улучшелось эмоциональное состояние. Теперь я личный диетолог у своих друзей, результаты не заставляют себя ждать😁Вообщем советую всем. Спасибо доктор!😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала
@@scratch_cat24 позаходите в описания по видео. Я там брала. Или можно на сайт доктора зайти и там поискать. Она называется Кето-меню на две недели для двух и трёх разового питания. У него ещё другие есть книги и буклеты. Это всё в описаниях под видео
@@scratch_cat24 странно. Я ответила, что за книга, но ответ пропал, хотя написано, что он есть. Книга называется «Кето-меню на 2 недели для 2х и 3х разового питания. 62 рецепта». Она часто появляется в описаниях к видео
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про зрение ruclips.net/video/CUrHuK5zWXI/видео.html , ruclips.net/video/qp6AxoZq5vM/видео.html , ruclips.net/video/V3NvUA11Sac/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если Вы решите начать кето ,то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, я сижу на вашей программе 8 дней , результат хороший -3 кг , Вы самый лучший доктор , спасибо вам большое!, подскажите пожалуйста,🙏 поможет ли мне это вылечить поликистоз яичников ? (СПКЯ) я не могу родить . Мой вес сейчас 81,4 , рост 162 ,есть инсулинорезистентность, тестостерон повышен , ТТГ повышен 3500 . Мне 27 лет😢
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про СПКЯ ruclips.net/video/7llMxq-3PB8/видео.html, и также про нарушение гормонального фона ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте😊шоколад можно без сахара. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@DrEricBerg Здравствуйте! Мне 30 лет мужчина (рост - 170, вес - 84-85кг). Тренируюсь от 5-7 раз в неделю: понедельник - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, вторник - кардио 40 мин, среда - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, четверг - кардио 40 мин, пятница - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, суббота и воскресенье - обучение танцам по 1 часу. Сижу на кбжу: калории - 1856, белки - 230-250 жиры - 70-80, углеводы - 55-65. Не могу никак просушиться, жир по ощущениям вообще не топиться. Нужно снижать каллораж? Я ем одну и ту же еду каждый день в одной и той же граммовке
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть ruclips.net/video/pMt6xqIJhzM/видео.html , ruclips.net/video/8H8-8rF3P4Y/видео.html . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉 online.drberg.ru/bk2proburok? Служба поддержки канала
Да ну лучше всё есть и тогда, когда хочется, а также самое главное - это считать калории, чтобы они были не больше тех калорий, которые ты сжигаешь, и всё! Остальное всё издевательство, а это голиматья, как парфюмер будешь до мельчайших капелек искать нужные ингредиенты, чтобы получить полезный коктейль, всё равно что-то пропустишь, и оно окажется самым главным. Да и сидеть на белках, избегая углеводы, это жесть!
Доброго всем дня. Всю жизнь была стройной при росте 170 весила 55 кг. Теперь мне 52... усыхаю в росте почему-то теперь 168,5 и обвисла жиром.. - вес 67. И он не уходит. Прослушала про КЕТО и интервальное голодание - оказалось, что я всю жизнь так питалась. Обычно поесть в течении дня было некогда, ела вечром и в основном белковую пищу, конечно, натуральную - я аллергик, живу в Сибири, мясо, рыба, молоко. Но... после 50 лет я полюбила выпечку и прочие сладкие вещи. Что делать? Если очень хочется сладкого, иначе голоден?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность ruclips.net/video/ej5lnNzakN8/видео.html , ruclips.net/video/aCWzgQ_04HQ/видео.html . Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊 📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Я год сидела на иг, с 68 спустилась на 49-50 кг, выглядела супер. Но потом забеременела, вот после родов я снова набрала 17 кг. Скоро буду заново худеть на иг
Здравствуйте 😊, Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Всем здравствуйте. Сегодня 28.02.2024 г. начинаю действовать. Вес 71кг рост 1.68. думаю у меня получится. Спасибо доктору за его рекомендации . Подписалась на Ваш канал. Смотрю с удовольствием.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Кетоз самое лучшее состояние моего тела. Мне так хорошо на Кето, что не возможно это описать словами. Я свободна. Свободна от еды. Кето со мной навсегда
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
За 3 недели ушло 3 кило . Первую неделю просто убрала углеводы. Было тяжеловато первые дня 4, хотелось сладкого, потом стала легче. На второй неделе начала ИГ 16/8. Было комфортно. Решила попробовать 24/4 и вот уже 10 дней ем 2 раза в день. На сладкое не тянет да и вообще такой режим оказался для меня не так уж и сложен. Обед в 12, удин в 16. Но вот только от утреннего кофе никак не могу отказаться. Раньше пила с молоком, сейчас добавляя пару чайных ложек сливок. Знаю, что это не правильно, но без кофе совсем не могу. Вес, конечно уходит медленно, и я не совсем понимаю вошла ли я в кетоз. Но настроение хорошее, голода нет, график 20/4 меня устраивает. Так что, иду дальше. Вот только праздники впереди, боюсь, что сорвусь.....
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: ruclips.net/video/GMZKEm0Yy2w/видео.html , ruclips.net/video/0fp-PurD2_s/видео.html . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты ruclips.net/video/lvcWrf1i90Q/видео.html . Служба поддержки канала
Добрый день, безопасно ли кето при грудном вскармливании? Постоянное чувство голода беспокоит, головокружение , не хватает энергии на пару часов, хочется уже что нибудь скушать , скинуть хотелось бы примерно 8-10 кг
Здравствуйте👋, на ГВ можно кето, нужно очень плавно переходить. Посмотрите видео ruclips.net/video/wKupcyfCnqc/видео.htmlfeature=shared, ruclips.net/video/qAOdi6NDW8o/видео.htmlfeature=shared 📌НАЧАТЬ Вам поможет БЕСПЛАТНЫЙ урок базового курса Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с курсом можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить ruclips.net/video/hjVbNgySLKU/видео.html , ruclips.net/video/r1etk8E-mZE/видео.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Первый раз худела - ела всё, без всяких ограничений, три раза в день, последний приём пищи до 17-00 часов. Похудела за два месяца на 15 кг. Второй раз худела - ела всё, один раз в сутки (большую часть недели), пила алкоголь. Похудела за семь месяцев на 27 кг. Сейчас здоровье заставило худеть, уже в условиях инсулинорезистентности, полностью отказалась от сахара и сладкого, фруктов, не пью кофе, чай, алкоголь. Углеводы ограничены. По-возможности, стараюсь употреблять только мясо, рыбу и овощи. Ем два раза в день. Последний приём пищи до 17-00 часов. За четыре месяца похудела всего на 10 кг. Но я довольна, т.к. стала чувствовать себя заметно лучше!!!! Приступы гликемии прошли!!!! Прекрасно понимаю, что до конца жизни вынуждена буду отказываться от сладкого и не есть после 17-00 часов. Точно знаю, что процесс похудения, пусть медленно, но будет идти и дальше, и со временем вес войдёт в норму. Всем, кто желает похудеть, или вынужден худеть, как я, хочется сказать, что главное - не сворачивать с выбранного пути, и не бойтесь срывов, относитесь к ним спокойно, не корите себя, поверьте, со временем, Ваши срывы станут всё реже и реже, а потом совсем пройдут!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про чит-день ruclips.net/video/tFZglZEfzpE/видео.html. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про последние 5 кг ruclips.net/video/4zTAZulXMnA/видео.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Допускаете какие-то из вышеперечисленных ошибок?
Все 😂
В первую очередь ИГ! Без него никуда. А если не получается значит не в кетозе. Поэтому трудно побороть аппетит
Очень хочу похудеть, но ничего не получается,
Привет и что ,
Да
Большое вам спасибо. Вы изменили мою жизнь. Выполняю все ваши рекомендации. Теперь у меня много энергии, отличное настроение и вес снижается. Раньше была депрессия и плохое самочувствие. Сейчас я снова хочу жить. Всего вам наилучшего.❤
Сижу на кето и ИГ , каждый день смотрю доктора Берга , читаю комменты и мотивируюсь этим ) спасибо вам что пишите свои результаты😊
Я такая же, удачи нам❤
@@li_ra_el 🥰
@@ТельманГазанфаров Сижу на ИГ и кето 20/4 день 12 уже -4 кг радости нет придела 🥰
Исключила булку, сахар. Ем два раза в день, ем мало углеводов. За два месяца похудела на 10кг при изначальном весе 103кг
Я также)))
Отличный результат! У меня не получается...:-(((
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть
ruclips.net/video/pMt6xqIJhzM/видео.html ,
ruclips.net/video/8H8-8rF3P4Y/видео.html ,
ruclips.net/video/dRh4GGokJBU/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А что вы едите когда хотите сладкого?
Яблоко одно в день можно?
До сих пор удивляюсь и радуюсь! Доктора Берка начала слушать и следовать его советам примерно с июля! Весила 88 кг, рост 176! Начала правильно питаться и всё, вес уходит сам! Сейчас вес 74!Люди это правда, слушайте доктора ❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Здравствуйте как вы похудели
Вы молодец👏🏽
@@Kpop00000 старалась соблюдать кето, самое главное убрала сахар и углеводы. Купила самые для своего здоровья витамины и микроэлементы, пищевые дрожжи, о них я узнала из видео у доктора Берка. Всё что он говорит и правда работает! Если есть дрожжи, хлеба не хочется) , если не есть углеводы действительно пропадает постоянное чувство голода, поэтому ем один, два раза в день!! У него много видео, смотрите, слушайте, стройнейте! Правильно он говорит, не старайтесь похудеть, просто начните правильно питаться и вес сам уйдёт! У меня именно так и случилось)))))
@@ОлесяРуднева-п3г Спасибо) Я думала больше никогда не смогу сбросить вес, он реально стоял на месте лет 7(((( и тут такая удача, что попалось видео доктора Берга))
Какая радость так часто видеть и слышать Доктора!🎉❤
очень рада что я знала про кето у меня уже -7кг 🥰 спасибо большое ❤
ДА ПОМОЖЕТ ВАМ ВСЕВЫШНИЙ ❤ВО ВСЕХ ВАШИХ БЛАГИХ ДЕЛАХ. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ❤
Так прямо возносить,а ведь он ничего нового не говорит все всё давно знают
@@НатальяКлимова-й3вмногие не знают
Спасибо всем доктору, оператором и за перевод ❤
Большое спасибо все доступно и понятно все зависит от нас
Начала худеть с 10.01.2024. Вес был 75кг.
10 марта - вес 62кг
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Я с 12 января начала, 900 г всего ушло, ем 1 р в день. Калорийность 1700-2000. Но у меня инсулинорезистентность. Не понимаю как так много уходит у людей веса.?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность
ruclips.net/video/ej5lnNzakN8/видео.html ,
ruclips.net/video/aCWzgQ_04HQ/видео.html .
Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊
📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Что кушаете? Сколько раз в день
@@АлинаСерган 3 раза в день ем. Утром овсянку, днем супы либо тушенные овощи с мясом, либо рыбку и свежие овощи капуста огурцы. Потом яблочком могу перекусить и на ужин выпиваю стакан кефира. Последний приём пищи в 17:00. Раз в 10 дней устраиваю себе небольшой читмил, днём понемногу ем всё что хочу.
Много чего делала чтобы похудеть: диета, упражнения, даже чаи специальные пила и много двигалась, работала но вес не уходил. И вот решила посмотреть что-то новенькое... И вдруг О ЧУДО -4кг за полторы недели) без упражнений и особого сильного принуждения себя. Сейчас уже даже не хочется всякие сладости и мучное кушать👍🏻
Уже -10кг😉
Спасибо большое,Доктор Эрик!!!Крепкого здоровья Вам и Вашим близким,счастья,благополучия во всем!!!❤❤❤❤❤
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉
drberg.ru/bk2-promo?
Служба поддержки канала.
Лучший канал о здоровье. Давно смотрю. Пробовала так. Результаты отличные. Спасибо вам большое.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне 22, Весил 107 при росте 187 См, за 40 дней бросил 9килограмм.Спасибо Доктору
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей, у вас отличные результаты ❤️
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
Как это получилос
@@Гулназ-ч6б не кушать углеводы
Это не хорошо, так быстро худеть. Будьте осторожны
@@AURORA23395 А почему?
У меня рост 175,вес был 77,мне 50лет.очень люблю сладкое, булки конфетки. Даже 3кг сложно было скинуть. Отказалась от сладкого, мучного и за полтора месяца улетело сразу 7кг.ну конечно изменила питание.
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У вас вес нормальный, мне кажется, у меня вес 84, рост 164(( не уходит вес
Доктор Берг 🙏💕
Спасибо , ❤️💛💙🩷🤍💜🩵любим и не устаём благодарить за вашу ежедневную работу 💕
Здравствуйте спасибо доктору и человеку который переводит слова доктора четко и понятно 👍
Здравствуйте, крутите БЕСПРОИГРЫШНОЕ "колесо фортуны" от Академии Доктора Берга 👉
drberg.ru/fortuna?.
✅ Гарантирован подарок каждому участнику, есть возможность выиграть курс, который нельзя купить отдельно! Успейте испытать удачу до 15 декабря!
Служба поддержки канала
Исключила сладкое , мучное, салённие, ем мало три раза, пью воду больше обичного, за месяц похудела на 5 кг, и спасибо вам огромное
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
За месяц минус 5кг, но пришли месячные и эти 5 кг вернулись...теперь не могу остановиться есть ..тяга на жирное....жру 😢....углеводов нет!!!! А вот от жира не могу отрваться 😢 от сметаны, от сыров , от сливок 😢...яйца пью прям без хлеба 😢... а ведь только месяц назад я ела 1р в день!!! Все по доктору Бергу...и тут бац...месячные.....
Я похудела на 12 кг на кето но сидеть совсем без углеводов плохо хочется иногда и картошки и риса и гречки так что сейчас я иногда ем все что хочу и не набираю вес 🎉 чего и вам всем желаю
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ"
✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок
online.drberg.ru/superfudi? .
❗️Курс поможет вам разобраться:
- какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ.
- как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье.
- как поддержать красоту и сохранить молодость.
👉В курсе у вас будет:
- 46 видеоуроков
- полезные PDF материалы
-поддержка куратора
- рецепты блюд с суперфудами.
Служба поддержки канала
Благодарю Доктор.
Я на Кето уде где-то год. Дошла до нужного веса и всё.Мне такой тип питания нравиться ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Вы анализы крови сдаёте?
Да, достаточно исключить или минимизировать мучное, и вес пойдет вниз постепенно обязательно. 🎉
Спасибо доктору, - исключила мучное, выпечку сахар. Похудела , выгляжу на 15 лет моложе❤❤❤❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю доктора и всю его команду за ценную информацию🙏
Спасибо вам,Доктор Берг
❤️,очень ценю ваши рекомендации,и использую их.Результат потрясающий.Вам и вашей команде здоровья,и миллионы подписчиков.🌷
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Впереди праздники, и до 24 декабря вы можете принять участие в НОВОГОДНЕЙ ИГРЕ от Доктора Берга. 🎉
Вас ждут:
✅ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара,
✅ Подарок за регистрацию,
✅ СКИДКИ и бонусы,
📌Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь coachweb.pro/ng?
Успевайте присоединиться!😊
Служба поддержки канала
доктор Берг всегда говорит истину👍👍👍
Похудела на ваших советах на 16 кг, благодарю
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Начала Берга смотреть пару лет назад, вес был 85кг , перешла на питание один раз в день, за два месяца ушло 10 кг..
Спасибо за ролик 👍
Спасибо, Доктор!
Какая радость так часто видеть и слышать Доктора ❤❤
Вы самый лучший доктор! Здоровья вам!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Супер канал , и супер доктор .Вы лучшие ❤❤❤
Доктор Берг, спасибо вам огромное, слушаю вас и не могу поверить что пять месяцев назад вес был 130 сейчас 73 кг., иду дальше... Благодаря вашим лекциям😍😍😍
@@Ksenia-i6g а как кожа после похудения? Не обвисла? Я боюсь этого..
@@Malinka261 кожа немного обвисла, руки, живот, но не критично, не как у бульдога, даже почти не заметно, замечаю только я😊похожу в спорт зал, думаю поможет... Но это лучше, чем было до, правильной одеждой всё скрываю, я считаю, что сама виновата, что довела себя до такого...
@@Malinka261, не худейте так быстро! Это вредно! Худейте не спеша, тогда кожа не обвиснет)
Раньше я была на кето диете. Но после того как родила бросила и стала есть много хлеба и сладости. И вот теперь уже 2 недели я на кето диете. Не ем сладости меньше углеводов. Вчера у дочери была день рождения и торт я не смогла есть так как была слишком сладким для меня. Кето диета это самый лучший ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Добрый вечер, спасибо доктору и оператору за прекрасный перевод!!!❤Всё ролики ваши очень полезные они дают нам урок в жизни, чтобы жить было легко спасибо ❤❤❤❤
В 2022 году начала худеть с ежедневных 10-13 тысяч шагов. Затем потихоньку начала подчищать питание. Сейчас у меня минус 15 килограмм. При этом, я не ограничиваю себя в еде 100%, так как точно знаю, что будет срыв. Также, уже третий год тренируюсь дома в среднем 5 раз в неделю по 60-85 минут в комплексе. Я просто сама кайфую от этого.
Крайние два месяца начала четко следить за нормой белка.
Короче хочу сказать, что есть масса способов похудеть, пусть каждый выберет себе по душе. Да, только дефицит калорий работает, но его обыграть можно совершенно по-разному 🫶🏽
Благодарю,доктор за полезные лекции 😊
Начала стройнеть с 1 июня 2024 г. За месяц не напрягаясь скинула 4 кг. Начальный вес был 85 кг, 1 июля уже 81 кг. Продолжаю следовать советам Берга, планирую скинуть ещё 30 кг. Спасибо доктор!!!!
Здравствуйте😊, хотите узнать больше об инсулине и скорости метаболизма? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ уроки обновленного курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО👉
drberg.ru/bk2-promo?
Служба поддержки канала.
Доктор Берг добрый гений❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за хорошую информацию🙏🤗🫶🏻 Желаю вам и нам здоровья🥰🫶🏻🤗
Я рада,что живу по кето.это здорово.я не нуждаюсь в сладком,хлебе.люблю мясо,рыбуи овощи.ем два или один раз без перекусов.похудела на 20 кг.за год,не быстро но комфортно.
Здравствуйте, чем вы заменили сахар,?
@@НатальяТимофеева-ь3с ни чем.я прекрасно обхожусь без него.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
@@НатальяТимофеева-ь3са чем нужно заменять сахар?можно просто его не употреблять
@@НатальяТимофеева-ь3с Стевия, эритрит.Это натуральные продукты.Можно добавлять в выпечку. Использую стевию Но для меня она сладковатая.
Перехожу на кето и иг с 06.01.24. Через месяц отпишусь, если не брошу и не забуду. Господи дай мне сил.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Тоже начинаю, но опять. Срывалась
Как успехи? Тоже собираюсь начать 🎉
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
@@NastyaLuna ничего страшного! Главное не отчаиваться! Выше нос, все получится.!!!
СПАСИБО ДОКТОР БЕРГ
Я на Кето сбросил вес с 103 до 78 за 2,5 месяца, но активно бегал (по 5 км через день) и ещё на работу ехал только на велике.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Классный результат! Вы спортсмен?
@@kinayusupova7806 абсолютно нет, обычное телосложение даже немного есть жир.
Браво доктор Берг!
Как четко все объясняет 👍
Благодарю док!
Благодарю,доктора!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Я некоторые проблемы решила слушая Dr.berg. ❤
Я тоже хочу решить свои, но останавливает вопрос отсутствия завтрака - желчь должна утром выйти на пищу - у меня застой
Спасибо за видео, всегда что то познавательно приподносите
Мотивирует очень. Доктор с большой буквы! Спасибо Вам за возможность понимать доктора. Ваш тембр❤
Спасибо огромное!!! ❤
Замечательный Доктор !!!!❤
Спасибо всем создателям❤
Благодарю за кетодиету доктора Берга иГоспода Бога❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Благодарю.
Вчера подписалась на вас с удовольствием слушаю.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Сижу на ИГ 16/8 второй месяц. При росте 167 весила 97 кг, сейчас вешу 85 кг. Т.е. минус 12 кг за месяц. Срыв был только один раз, и то потому что не смогла вовремя поесть. А так легко переношу голодание, плюс постоянно пью чай либо воду с лимоном, периодически воду с яблочным уксусом
Ещё стараюсь один день в неделю вообще ничего не есть, но это сложнее. Из пяти недель 2 дня не смогла голодать
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Лучший доктор,спасибо большое 🤩🤩🤩
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
🌹🌹🌹🌲😻 спасибо, Доктор Эрик Берг!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Благодоря Доктору Бергу похудел на 16кг. Поры на лице пришли в норму, уменьшились сильно папиломы на шее, улучшелось эмоциональное состояние. Теперь я личный диетолог у своих друзей, результаты не заставляют себя ждать😁Вообщем советую всем. Спасибо доктор!😊
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Ого, папиломы на шее, вот у меня там высыпало как раз, спасибо что делитесь, ещё больше мотивируете
Дякую вам, дорогий докторе!!!❤
Совершенно с Вами согласна. 👍
Лучший доктор ❤️😘
Удачи вам благодарю🎉
Доктор Берг, спасибо вам и всей вашей команде! Купила книгу рецептов Берга и теперь готовлю по ней. Очень вкусно и просто 👍
Скиньте ссылку на книгу или где её можно купить... Я не знала что есть такая книга
@@scratch_cat24 позаходите в описания по видео. Я там брала. Или можно на сайт доктора зайти и там поискать. Она называется Кето-меню на две недели для двух и трёх разового питания. У него ещё другие есть книги и буклеты. Это всё в описаниях под видео
@@scratch_cat24 странно. Я ответила, что за книга, но ответ пропал, хотя написано, что он есть. Книга называется «Кето-меню на 2 недели для 2х и 3х разового питания. 62 рецепта». Она часто появляется в описаниях к видео
Начало 20.01.24 . Мне 29 вес 66,рост 156. Хочу 55 кг. Буду написать результаты 😊
Здравствуйте 👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Удачи вам! И здоровья! Отпишитесь пожалуйста
О результатах
Как Ваши успехи?
Вес у меня сейчас 62
Спасибо за вашу работу!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Расскажите пожалуйста про то как восстановить зрение и улучшить его
Здравствуйте 👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про зрение
ruclips.net/video/CUrHuK5zWXI/видео.html ,
ruclips.net/video/qp6AxoZq5vM/видео.html ,
ruclips.net/video/V3NvUA11Sac/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
❤ Thank you 🙏
Спасибо!!!
Благодарю.
Спасибо ❤
Я тоже исключила углеводы и сладкое, и уменьшила порции, мне как раз чтоб наесться много не надо. Плюс тренировки по часу в день. И я худею
Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если Вы решите начать кето ,то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга 👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Здравствуйте, я сижу на вашей программе 8 дней , результат хороший -3 кг , Вы самый лучший доктор , спасибо вам большое!, подскажите пожалуйста,🙏 поможет ли мне это вылечить поликистоз яичников ? (СПКЯ) я не могу родить . Мой вес сейчас 81,4 , рост 162 ,есть инсулинорезистентность, тестостерон повышен , ТТГ повышен 3500 . Мне 27 лет😢
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про СПКЯ ruclips.net/video/7llMxq-3PB8/видео.html,
и также про нарушение гормонального фона ruclips.net/video/Nyq1unqaHTc/видео.html.
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо Вам огромное ! Я не видела этого видео , хотя смотрю вас каждый день
Жру все подряд но устроился на тяжелую работу весил 89 при росте 172 сейчас спустя 5 месяцев 72...
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Super Doc!
Насчёт чая. Я без чая совсем не могу. И не раз, и не два. 3-4 раза. Пить без ничего? А горький шоколад можно?
Здравствуйте😊шоколад можно без сахара.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Завтра тож сяду на кето и Иг 20/4
Отпишусь через месяц ,напомните. Вес сейчас 62,2кг. Цель 53кг
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Здравствуйте Кето меню где можно найти
Здравствуйте😊
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ну и как вы там? Получилось?😊
Уже 3 месяца прошло. Как успехи у вас?
@DrEricBerg
Здравствуйте! Мне 30 лет мужчина (рост - 170, вес - 84-85кг). Тренируюсь от 5-7 раз в неделю: понедельник - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, вторник - кардио 40 мин, среда - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, четверг - кардио 40 мин, пятница - силовая от 1 час 30 мин до 2 часов, суббота и воскресенье - обучение танцам по 1 часу. Сижу на кбжу: калории - 1856, белки - 230-250 жиры - 70-80, углеводы - 55-65. Не могу никак просушиться, жир по ощущениям вообще не топиться. Нужно снижать каллораж? Я ем одну и ту же еду каждый день в одной и той же граммовке
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть
ruclips.net/video/pMt6xqIJhzM/видео.html ,
ruclips.net/video/8H8-8rF3P4Y/видео.html .
НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам избавиться от лишних килограммов. Легко потеряете лишние килограммы, даже если раньше вес стоял на месте, не уступая ни грамма.
📌Приобрести курс можно по ссылке 👉
drberg.ru/bk2?
📌Предлагаем Вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok?
Служба поддержки канала
Да ну лучше всё есть и тогда, когда хочется, а также самое главное - это считать калории, чтобы они были не больше тех калорий, которые ты сжигаешь, и всё!
Остальное всё издевательство, а это голиматья, как парфюмер будешь до мельчайших капелек искать нужные ингредиенты, чтобы получить полезный коктейль, всё равно что-то пропустишь, и оно окажется самым главным.
Да и сидеть на белках, избегая углеводы, это жесть!
Доброго всем дня. Всю жизнь была стройной при росте 170 весила 55 кг. Теперь мне 52... усыхаю в росте почему-то теперь 168,5 и обвисла жиром.. - вес 67. И он не уходит. Прослушала про КЕТО и интервальное голодание - оказалось, что я всю жизнь так питалась. Обычно поесть в течении дня было некогда, ела вечром и в основном белковую пищу, конечно, натуральную - я аллергик, живу в Сибири, мясо, рыба, молоко. Но... после 50 лет я полюбила выпечку и прочие сладкие вещи. Что делать? Если очень хочется сладкого, иначе голоден?
Здравствуйте 👋, посмотрите видео Доктора Берга про инсулинорезистентность
ruclips.net/video/ej5lnNzakN8/видео.html ,
ruclips.net/video/aCWzgQ_04HQ/видео.html .
Оздоровить свой организм, исправить инсулинорезистентность Вам поможет система питания здоровое кето и интервальное голодание😊
📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
📌Скачать БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? .
Служба поддержки канала
Я год сидела на иг, с 68 спустилась на 49-50 кг, выглядела супер. Но потом забеременела, вот после родов я снова набрала 17 кг. Скоро буду заново худеть на иг
Здравствуйте 😊, Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Вы ели всё или исключали некоторые продукты?
Всем здравствуйте. Сегодня 28.02.2024 г. начинаю действовать. Вес 71кг рост 1.68. думаю у меня получится. Спасибо доктору за его рекомендации . Подписалась на Ваш канал. Смотрю с удовольствием.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Так нормальный вес, зачем ещё худеть.
Вот у меня рост 176 и вес был 113кг. Сейчас спустя полтора месяца 96, и ещё хочу скинуть кг10
У меня тоже рост 170, а вес 70 и надо похудеть на 10, иначе выгляжу фигово
@@НинаМельникова-ч6т С головой тоже проблемы?
С января на кето скинул 35 кг
Кетоз самое лучшее состояние моего тела. Мне так хорошо на Кето, что не возможно это описать словами. Я свободна. Свободна от еды. Кето со мной навсегда
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо,доктор
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ДОКТОР ВЫ ДОК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ
❤❤❤ спасибо вам доктор берг 😊
Спасибо большое доктор Берг
За 3 недели ушло 3 кило
. Первую неделю просто убрала углеводы. Было тяжеловато первые дня 4, хотелось сладкого, потом стала легче. На второй неделе начала ИГ 16/8. Было комфортно. Решила попробовать 24/4 и вот уже 10 дней ем 2 раза в день. На сладкое не тянет да и вообще такой режим оказался для меня не так уж и сложен. Обед в 12, удин в 16. Но вот только от утреннего кофе никак не могу отказаться. Раньше пила с молоком, сейчас добавляя пару чайных ложек сливок. Знаю, что это не правильно, но без кофе совсем не могу. Вес, конечно уходит медленно, и я не совсем понимаю вошла ли я в кетоз. Но настроение хорошее, голода нет, график 20/4 меня устраивает. Так что, иду дальше. Вот только праздники впереди, боюсь, что сорвусь.....
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании:
ruclips.net/video/GMZKEm0Yy2w/видео.html ,
ruclips.net/video/0fp-PurD2_s/видео.html .
📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? .
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂
Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
ruclips.net/video/lvcWrf1i90Q/видео.html .
Служба поддержки канала
Вместо сливок, кусочек сливочного масла в кофе) как желчегонное и из кетоза не выбивает
Добрый день, безопасно ли кето при грудном вскармливании? Постоянное чувство голода беспокоит, головокружение , не хватает энергии на пару часов, хочется уже что нибудь скушать , скинуть хотелось бы примерно 8-10 кг
Здравствуйте👋, на ГВ можно кето, нужно очень плавно переходить. Посмотрите видео ruclips.net/video/wKupcyfCnqc/видео.htmlfeature=shared, ruclips.net/video/qAOdi6NDW8o/видео.htmlfeature=shared
📌НАЧАТЬ Вам поможет БЕСПЛАТНЫЙ урок базового курса Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с курсом можете по ссылке 👉
online.drberg.ru/bk? .
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
Служба поддержки канала
Я не ем уже восьмой день мучного и сладкого. -4 кг
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я три месяца не ем мучного и чистый сахар, животик и бока меньше намного.
Лучший Доктор Берг огромное 🎉🎉❤
Здравствуйте !Чем заменить хлеб .Не могу без хлеба .Сахар не ем. ЗА 9 ДНЕЙ 2,5 КГ НО С ХЛЕБОМ
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга о том, как справиться с тягой к хлебу и чем его можно заменить
ruclips.net/video/hjVbNgySLKU/видео.html ,
ruclips.net/video/r1etk8E-mZE/видео.html .
Служба поддержки канала
📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Доктор,Вы крутой❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Первый раз худела - ела всё, без всяких ограничений, три раза в день, последний приём пищи до 17-00 часов. Похудела за два месяца на 15 кг. Второй раз худела - ела всё, один раз в сутки (большую часть недели), пила алкоголь. Похудела за семь месяцев на 27 кг. Сейчас здоровье заставило худеть, уже в условиях инсулинорезистентности, полностью отказалась от сахара и сладкого, фруктов, не пью кофе, чай, алкоголь. Углеводы ограничены. По-возможности, стараюсь употреблять только мясо, рыбу и овощи. Ем два раза в день. Последний приём пищи до 17-00 часов. За четыре месяца похудела всего на 10 кг. Но я довольна, т.к. стала чувствовать себя заметно лучше!!!! Приступы гликемии прошли!!!! Прекрасно понимаю, что до конца жизни вынуждена буду отказываться от сладкого и не есть после 17-00 часов. Точно знаю, что процесс похудения, пусть медленно, но будет идти и дальше, и со временем вес войдёт в норму. Всем, кто желает похудеть, или вынужден худеть, как я, хочется сказать, что главное - не сворачивать с выбранного пути, и не бойтесь срывов, относитесь к ним спокойно, не корите себя, поверьте, со временем, Ваши срывы станут всё реже и реже, а потом совсем пройдут!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А что если в состоянии кетоза иногда позволять себе углеводы по праздникам, насколько это будет влиять ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про чит-день
ruclips.net/video/tFZglZEfzpE/видео.html.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Больше спите , больше двигатьсь и кушай меньше углеводы
Никак не могу скинуть всего лишь 4-5 кг. 82 стабильно. 😢Нужно попробовать!
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про последние 5 кг
ruclips.net/video/4zTAZulXMnA/видео.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Чудо доктор😊
А как это влияет на волосы??