Приветики, всем спасибо за положительную обратную связь ☀️☀️☀️ Рада, что мотивирую и спасибо каналу Здоровое питание за совместный проект и отличное видео 🌹🌹🌹
Попробуйте увеличить ккал, чтобы перезапустить организм,(если сидели на 1200ккал, то теперь сядьте на 1600ккал) в течение месяца, затем снова садитесь на 1200-1100ккал. Это помогает, начнёте заново скидывать вес.
Формат-супер!!! Продолжайте, пожалуйста! Когда видишь конкретный пример-это очень вдохновляет и мотивирует. И рецепты, как всегда- оочень разнообразные, красочные, и представляю, какие вкусные! Удачи Вам, спасибо за идею!!
Какая вы молодец! Как я люблю таких людей! Мне 57 лет и я всегда себя беру в руки и после зимы начинаю заниматься собой тренировки, питание и результат на лицо! При росте 174 см, вес 64 кг. Выгляжу, мне нравится! Никто не даёт мне моих лет! Удачи вам!!!!
Умница, а я жирная, рост 160,вес 65 кг, муж любит, не критикует, не могу взять себя в руки, я почти ваша ровестница, а всю жизнь была тощей, не ем сладкого, мучного
@@Foreversmail-gc7nv Рост 160. Вес 65. В каком месте вы " жирная"? Простите! Не гневите Бога! Я уверена Вы замечательно выглядите. Да, не селёдка и что???? Успокойтесь и радуйтесь жизни!
Очень вовремя! Как раз начала худеть, вдохновляюсь вашими рационами, хоть и не готовлю точь в точь, но черпаю много идей. А тут ещё и мотивация. Здорово посмотреть не на звёзд, а на обычных людей, сумевших взять себя в руки и добиться больших результатов
Я так рада, что попала к Вам на канал! Мне уже за 50, но всё-равно хочется быть здоровой и красивой. Спасибо за мотивацию. Я с Вами! Лайк и подписка. А у Кати огромная сила воли! Такое уважение к ней. Просто два разных человека до и после. Такая лапонька после постройнения!!!!
Идея просто великолепная! Думаю, что кого-то из нас мотивирует на преображение! Катя - вы большая молодчинка! Сами справились с такой большой задачей!!! Я сама похудела на 6 месяцев на 20 килограмм, но за помощью пришла к специалисту. Себе лишь поставила галочку, что осознала проблему и настроилась на борьбу с ней!!! Успехов Вам в дальнейшем!!!!
Девочки, это всё замечательно! Сама прошла через это в 2016 году. Со 130 кг постройнела до 68 (с учетом всей обвисшей кожи) за 7 месяцев. Тогда мне шёл 47-й год. Эйфория, легкость, энергии хоть отбавляй! Но … через 5 лет начались проблемы с жкт. Гастроэнтеролог отправила на УЗИ внутренних органов. И в печени, и в поджелудочной, и в почках - диффузные изменения мягких тканей. Причина - быстрый и колоссальный сброс веса. Плюс синдром раздражённого кишечника, застой желчи, камни. Назначено было лечение и запрет на все овощи и фрукты не только в сыром, но и в термообработанном виде. А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания. Стала набирать вес семимильными шагами. Вернулась в прежние размеры , но уже с биллирным панкреатитом, сахарным диабетом, гастритом и ещё кучей всего. Эндокринолог категорически запретила худеть (максимум на 5 кг!). Предупредила: не последуете моему совету, наживете ещё больше проблем. Вот так! Снижение веса должно быть медленным процессом, сколько лет мы копили эти кг! И расставание с ними за несколько месяцев можно расценивать как преступление перед своим организмом.
Странно, но если вы снова в весе 130 кг и ваш врач вам запрещает худеть, то это горе-врач и вам нужно найти другого специалиста, просто такой вес доводит до инфаркта, инсульта и т. д. Очень странный врач. Проанализируйте, что вы неправильно делали, во всех ПП очень важно пить 2 литра воды, чтобы токсины удалялись, а не накапливались и есть что-то жирное, чтобы не было камней и застоя в желчном, например не бояться сливочного масла и есть его каждый день(некоторые его даже в чай добавляют, достаточно не маленький кусок масла сливочного), ну и конечно я не думаю, что врач вам сказал набирать прежний вес, это вы себе дали поблажку и стали много есть, аргументируя это тем, что якобы ваш организм не в порядке. Но по факту можно было обойтись и без фруктов с овощами, а есть супы, гарнир с мясом небольшими порциями.
Смените врача. У вас нашли проблемы и вы решили разжиреть и добавить еще себе проблем🤦♀️ для оттока желчи есть упражнения и препараты, травы. Чтобы камней не было пьют соки яблочные, морковные если натурально подходить к вопросу. Вы же вместо того, чтобы камни свои растворять и желчь гнать, просто вернулись в начало. Диабет на овощах это вообще нонсенс. Что-то вы подъедали далеко не полезное для Вас
Господа у всех разная реакция на похудение мое мнение не больше 70 гр. В день больше худеть нельзя вот вам и обвисшая кожа она просто не успеет уменьшится
"А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания." - в этом Ваша ошибка, необходимо соблюдать баланс КБЖУ - клетчатка, жиры, белки, углеводы; жить на одной клетчатке (овощи) - колоссальный стресс для организма; постарайтесь разобраться с системой питания - основа КБЖУ + вода. 🙂
Найдите доказательного гастроэнтеролога! Овощи НИКОГДА не запрещают! Только при обострении ВЗК, которых у вас нет. И никто никогда в здравом уме не посоветует вам набирать прежний вес. Диагноз гастрит ставят только после гистологии, у вас скорее всего функциональная диспепсия, которая прекрасно лечится доказательным гастроэнтерологом и при необходимости психиатром. Диффузные изменения не от похудения и угрозы они не несут. Камни в желчном- распространенное явление, к сожалению, далеко не факт, что они бы у вас не появились и без похудения. Пожалуйста, найдите нормального врача.
Прекрасное видео, демонстрирующее что правильная пища такая привлекательная и аппетитная, ведь проблема многих не просто аппетит, в зависимость от эмоций, испытываемых от вкусняшек((( Вы прекрасны! Такая сильная красавица! Успеха и здоровья и вдохновения на новые видео для нас🙏❤️
Здорово!!!!! Всё по полочкам. Несколько раз начинала и бросала ПП из-за сложых рецептов, мудреных продуктов и готовки каждый день.. Очень рада, что Ютуб мне сегодня Вас показал (холодные супы 👍) А у Вас тут кладезь 😍 Спасибо Вам большое!!! Результат Кати потрясает👍 УМНИЧКА💪
Вы очень упорная и волевая женщина,Катенька.Сбрасывание лишнего -это такой труд.Сохранила Ваши рекомендации.Главное,конечно,удержать вес в нынешней позиции.Желаю Вам удачи!Вы молодец!
Есть замена майонезу: отварная фасоль взбитая блендером, в него масла кладётся чуть, больше для аромата и пользы (холодного отжима), можно добавлять разные травы и чеснок. Рецепты есть на ютьюбе, но, а принципе, суть я описала. По вкусу, конечно, не майонез, но это, скорее, для тех, кто не может жить без "густой заправки" салатов и сложных углеводов.
Вопрос: Что делать с почками???? Ведь такое количество белка обязательно скажется на них. Сдавада анализы моя подружка, у нее от такой диеты вес ушел, но к сожалению пришлось лечить отложение солей в почках
@@ИннаЕремина-н7о , я тоже худела достаточно на много - на 33 кг за 9 месяцев. Сделала это благодаря "Системе минус 60". Придерживаясь этой системы, несложно удерживать вес сколь угодно долго
Спасибо за видео! Отличный формат с мотивацией. С большим уважение отношусь к людям которые смогли взять себя в руки и сбросить лишнее, это не легко... Борьба с моими ничтожными 3-5 кг и то не просто для меня, а тут 55!!!
@@КлеопатраФилопатр И как тут быть. 🤔 И похудеть хочется,но цена у каждого будет своя... И не каждый это осилит. Тут ещё сила воли ,ух, как нужна! Всем удачи!
Отличный формат!!! Конечно, он понравился!!!! СПАСИБО и Дай вам обеим Бог здоровья, а также тем, кто подключится к борьбе за здоровое тело и здоровый дух! С Богом!!!
Отличное видео. Девушка просто умничка, такой результат 👏👏👏 потрясающий. Ну, а рецепты это вообще восторг, все просто, доступно, достойно. Ваш канал мне очень нравится, всегда жду новые видео. Большое спасибо, лайк 👍
Здравствуйте,мне очень понравилось видео ужины для всей семьи ,если можно снимите еще несколько вариантов для работающей женщины готовить для себя времени нет,а ваш вариант мне очень понравился
Спасибо большое, ваш пример очень вдохновляет, поддерживает, я тоже худею, но в середине пути, похудела на 27, осталось еще лишних 20 кг, спасибо за ваш канал и гостье за поддержку! Катенька, ты большой молодец!
Я за год похудела на 7 кг.у меня груди обвисли и живот. Не предстасляю, как похудеть на 55кг.и так быстро. И ещё с волосами красивыми можно распрощаться.
Вкусная, разнообразная еда, красива подача блюд и просто залипательный тембр голоса... 💗💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Тоже хочу сбавить лишний вес, надеюсь у меня получится!
очень здорово, у вас и так прекрасная рубрика, очень наглядно, быстро и просто делаете рационы. Они замечательно выглядят. Нравится, что рационы на несколько дней. Вместе с историей похудения этой милой девушки особенно интересно было смотреть.
Спасибо Вам большое. Все так просто и доступно. Я диабетик 2 типа с ожирением и массой проблем со здоровьем. Обязательно воспользуюс ь этой схемой питания. Еще раз спасибо и успехов Вам и здоровья
У меня нет проблем с весом 7детей у меня вешу 62 кг при росте174 Я ем маленькими порциями из мяса только курицу Вы просто молодец результат 👍👍👌 Замечательные рецепты спасибо!
За видео , однозначно лайк! Но я , уже пару месяцев питаясь Вашими рационами , совсем перестала быть голодной постоянно!)) Вес уходит спокойно и уверенно. Спортом не выходит заниматься совсем, т к у меня сынишка аутист и я не с кем его оставить не могу. И на кухне долго быть , тоже не выходит. Очень рада блюдам, которые сойдут и для всей семьи, в которых нужно только заменить что то для себя. Вывела себе «формулу» : завтрак плотный , обед белки с кашей рисом и т д , ужин белки с овощами. На перекусы фрукт и орехи. Всё оказывается просто. Очень благодарна Вам Оленька🥰
Natali Kulik.Здравствуйте! Может Вам пригодится информация! Смотрела лекции Барбары Онил, все ее лекции очень познавательны!"ДНК и истинная причина заболевания! Она там говорила, о книге "Останови аутизм немедленно!" автор Брюс Файф, может Вам пригодится! Здоровья Всем и Вашему сыночку!
Какая умница и красавица! Мне не нужно худеть так радикально, но кое-какие рецепты определенно можно взять на заметку. Вкусно, просто и полезно. Так худеть - большой труд, но того стоит. Еще раз - респект!
Очень хорошее видео.Спасибо за Ваши старания!Екатерина большая молодец и очень крутой пример для подражания.(Единственная просьба:очень здорово когда вы оставляете в описании рецепты,вес и калорийность блюда.)
Я ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ ЭКЗЕМПЛЯР! Я НЕ МОГУ взять волю в кулак и заняться собой, у меня неправильное пищевое поведение! Я гурман, сладкоежка. Еда для меня-это удовольствие. Без мороженного я не могу и дня прожить. Преклоняюсь перед людьми, которые смогли бросить курить и жрать.
Самый лучший канал здорового питания, уж тут то все, и рецепты, и каллораж, и формат супер, ничего лишнего, все быстро точно, чётко и очень красиво. 👍 😊 Спасибо вам огромное. Мативашка супер 👌 😍
Приветики, всем спасибо за положительную обратную связь ☀️☀️☀️ Рада, что мотивирую и спасибо каналу Здоровое питание за совместный проект и отличное видео 🌹🌹🌹
Екатерина Суворова за какое время вы сбросили такой вес?
15 месяцев
@@mila-on7rc здравствуйте, а перерывы между приёмами пищи сколько были по времени? Плато было?
2,5-3,5 часа, плато конечно был
Есть проблемы с кожей? Я тоже 119, рост 171, мне 27, боюсь проблем с кожей, она у меня итак дряблая, вы занимались?
Мотивационное видео 💕
Крутая рубрика)
Сама похудела на 40 кг за 1,3 года. Сейчас вес стоит уже 4 месяца... в планах -10кг
Поддержите👍
У меня такая же история,за 10 месяцев скинула 19кг,вес стоит уже 4й мес,даже прибавился 1кг,что делать не знаю😢а как у вас? Вес начал уходить?
Попробуйте увеличить ккал, чтобы перезапустить организм,(если сидели на 1200ккал, то теперь сядьте на 1600ккал) в течение месяца, затем снова садитесь на 1200-1100ккал. Это помогает, начнёте заново скидывать вес.
Увеличение/уменьшение калоража, читмилы, можно просто кардинально сменить продукты. взбодрить организм.
Сильная и красивая! Просто умница!
Очень понравилось! Всё просто и доступно, "" без воды"! 👍👍👍
Как ты похорошела совсем разные люди я тоже 1.5 года сбросил 38 кг осталось 5 кг и я в норме поздравьте нас)
Ну как, сбросили?)
Вы молодец, добились огромного результата!
Поздравляем! Как вы сейчас?
Меньше есть надо ,вот и весь секрет...
Молодец , поздравляю , только держись , не расслабляйся .
Молодцы
Формат-супер!!! Продолжайте, пожалуйста! Когда видишь конкретный пример-это очень вдохновляет и мотивирует. И рецепты, как всегда- оочень разнообразные, красочные, и представляю, какие вкусные! Удачи Вам, спасибо за идею!!
Солидарна с вами!
По сути каждый день еда одна и та же, не всякий выдержит...
Какая вы молодец! Как я люблю таких людей! Мне 57 лет и я всегда себя беру в руки и после зимы начинаю заниматься собой тренировки, питание и результат на лицо! При росте 174 см, вес 64 кг. Выгляжу, мне нравится! Никто не даёт мне моих лет! Удачи вам!!!!
Вы молодец!!!! Буду стараться!!!!
А я при росте 175 вешу 93-95 кг. Всю жизнь худею. Максимально худела на 17 кг. Со 107 до 85 кг.
Напишите несколько видео ,вам помогающих,супер, спасибо
Умница, а я жирная, рост 160,вес 65 кг, муж любит, не критикует, не могу взять себя в руки, я почти ваша ровестница, а всю жизнь была тощей, не ем сладкого, мучного
@@Foreversmail-gc7nv Рост 160. Вес 65. В каком месте вы " жирная"? Простите! Не гневите Бога! Я уверена Вы замечательно выглядите. Да, не селёдка и что???? Успокойтесь и радуйтесь жизни!
Очень понравился рацион , спасибо что поделились.Такие люди очень мотивируют тех кто только в начале пути.
Я Вас обожаю!!!! Какая подача! Какие рецепты!!! Просто фантастика!!! Как интересно смотреть ваши видео! Спасибо огромное! И героиня умничка!!!
Очень сильная симпатичная девчонка. С яйцами. Похудеть это не просто. Пусть у неё и у её сына всё будет хорошо.
У девочек яичек не бывает. Если только она не гермафродит. Фигню пИшете.
Очень вовремя! Как раз начала худеть, вдохновляюсь вашими рационами, хоть и не готовлю точь в точь, но черпаю много идей. А тут ещё и мотивация. Здорово посмотреть не на звёзд, а на обычных людей, сумевших взять себя в руки и добиться больших результатов
Классный формат!!! Приятно слушать. Действительно здоровье нужно самой, для себя надо худеть👍👍👍
Я так рада, что попала к Вам на канал! Мне уже за 50, но всё-равно хочется быть здоровой и красивой. Спасибо за мотивацию. Я с Вами! Лайк и подписка. А у Кати огромная сила воли! Такое уважение к ней. Просто два разных человека до и после. Такая лапонька после постройнения!!!!
В нашем возрасте это бариатрия, оземпик и рокона!...
Идея просто великолепная! Думаю, что кого-то из нас мотивирует на преображение!
Катя - вы большая молодчинка! Сами справились с такой большой задачей!!! Я сама похудела на 6 месяцев на 20 килограмм, но за помощью пришла к специалисту. Себе лишь поставила галочку, что осознала проблему и настроилась на борьбу с ней!!! Успехов Вам в дальнейшем!!!!
Девочки, это всё замечательно! Сама прошла через это в 2016 году. Со 130 кг постройнела до 68 (с учетом всей обвисшей кожи) за 7 месяцев. Тогда мне шёл 47-й год. Эйфория, легкость, энергии хоть отбавляй! Но … через 5 лет начались проблемы с жкт. Гастроэнтеролог отправила на УЗИ внутренних органов. И в печени, и в поджелудочной, и в почках - диффузные изменения мягких тканей. Причина - быстрый и колоссальный сброс веса. Плюс синдром раздражённого кишечника, застой желчи, камни. Назначено было лечение и запрет на все овощи и фрукты не только в сыром, но и в термообработанном виде. А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания. Стала набирать вес семимильными шагами. Вернулась в прежние размеры , но уже с биллирным панкреатитом, сахарным диабетом, гастритом и ещё кучей всего. Эндокринолог категорически запретила худеть (максимум на 5 кг!). Предупредила: не последуете моему совету, наживете ещё больше проблем. Вот так! Снижение веса должно быть медленным процессом, сколько лет мы копили эти кг! И расставание с ними за несколько месяцев можно расценивать как преступление перед своим организмом.
Странно, но если вы снова в весе 130 кг и ваш врач вам запрещает худеть, то это горе-врач и вам нужно найти другого специалиста, просто такой вес доводит до инфаркта, инсульта и т. д. Очень странный врач. Проанализируйте, что вы неправильно делали, во всех ПП очень важно пить 2 литра воды, чтобы токсины удалялись, а не накапливались и есть что-то жирное, чтобы не было камней и застоя в желчном, например не бояться сливочного масла и есть его каждый день(некоторые его даже в чай добавляют, достаточно не маленький кусок масла сливочного), ну и конечно я не думаю, что врач вам сказал набирать прежний вес, это вы себе дали поблажку и стали много есть, аргументируя это тем, что якобы ваш организм не в порядке. Но по факту можно было обойтись и без фруктов с овощами, а есть супы, гарнир с мясом небольшими порциями.
Смените врача. У вас нашли проблемы и вы решили разжиреть и добавить еще себе проблем🤦♀️ для оттока желчи есть упражнения и препараты, травы. Чтобы камней не было пьют соки яблочные, морковные если натурально подходить к вопросу. Вы же вместо того, чтобы камни свои растворять и желчь гнать, просто вернулись в начало. Диабет на овощах это вообще нонсенс. Что-то вы подъедали далеко не полезное для Вас
Господа у всех разная реакция на похудение мое мнение не больше 70 гр. В день больше худеть нельзя вот вам и обвисшая кожа она просто не успеет уменьшится
"А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания." - в этом Ваша ошибка, необходимо соблюдать баланс КБЖУ - клетчатка, жиры, белки, углеводы; жить на одной клетчатке (овощи) - колоссальный стресс для организма; постарайтесь разобраться с системой питания - основа КБЖУ + вода. 🙂
Найдите доказательного гастроэнтеролога! Овощи НИКОГДА не запрещают! Только при обострении ВЗК, которых у вас нет. И никто никогда в здравом уме не посоветует вам набирать прежний вес. Диагноз гастрит ставят только после гистологии, у вас скорее всего функциональная диспепсия, которая прекрасно лечится доказательным гастроэнтерологом и при необходимости психиатром. Диффузные изменения не от похудения и угрозы они не несут. Камни в желчном- распространенное явление, к сожалению, далеко не факт, что они бы у вас не появились и без похудения. Пожалуйста, найдите нормального врача.
Это был крутой, познавательный и мотивирующий выпуск! Девушка просто супер, решила и сделала, особенно нюанс про одежду понравился
Здорово! Рацион из простых и доступных продуктов! Спасибо большое👍
я похудела за 6 месяцев на 35 кг. Весила 105 кг. Сейчас 70 кг. Продолжаю худеть.!
Я вешу 103 кг при росте 164 см. Блин надо начать худеть! Сейчас фрукты и овощи дешевые, больше овощей и фруктов!!!!!
@@ЯнаНовикова-э9д сладкого не есть, и можно похудеть. Но сладости, как наркотик, очень сложно не есть
какая вы молодец,а кожа не обвисла?!
Что вы делали. Я не как не могу до 70 дойти, сейчас 108
@@missbanankalive2134 она ходит в тренажерный зал
Прекрасное видео, демонстрирующее что правильная пища такая привлекательная и аппетитная, ведь проблема многих не просто аппетит, в зависимость от эмоций, испытываемых от вкусняшек((( Вы прекрасны! Такая сильная красавица! Успеха и здоровья и вдохновения на новые видео для нас🙏❤️
Здорово!!!!! Всё по полочкам. Несколько раз начинала и бросала ПП из-за сложых рецептов, мудреных продуктов и готовки каждый день.. Очень рада, что Ютуб мне сегодня Вас показал (холодные супы 👍) А у Вас тут кладезь 😍 Спасибо Вам большое!!!
Результат Кати потрясает👍 УМНИЧКА💪
Да, очень понравился такой формат видео! История очень вдохновляет, и тут же практичные рецепты и рационы - супер!👍
Слежу за Катей с самого начала её похудения. Такая она умничка!
Вы очень упорная и волевая женщина,Катенька.Сбрасывание лишнего -это такой труд.Сохранила Ваши рекомендации.Главное,конечно,удержать вес в нынешней позиции.Желаю Вам удачи!Вы молодец!
Похудевшая Катерина напомнила певицу Таню Буланову, очень впечатляюще!!
Точно!!
Одно лицо
Dieta dla bogatih
Майонез без яиц! 100мл молока, 200мл масла,чуть взбить и добавить 1,5ст,л. яблочного уксуса, горчицу, специи.. всё.. 🤗 может кому пригодится.. 👋
Ха-ха! В майонезе самое стрёмное не яйца, а масло! Много масла - много калорий!
@@wov2004 блин.. точно.. 🤔 ну, бум использовать эту ацкую смесь как маску для волос.. 🤭
@@КристинаМатвеева-в1ь )))))
Сметана - наше всё! Раз в 5-6 меньше каллорий, чем в масле :-)
Есть замена майонезу: отварная фасоль взбитая блендером, в него масла кладётся чуть, больше для аромата и пользы (холодного отжима), можно добавлять разные травы и чеснок. Рецепты есть на ютьюбе, но, а принципе, суть я описала. По вкусу, конечно, не майонез, но это, скорее, для тех, кто не может жить без "густой заправки" салатов и сложных углеводов.
Здорово! Очень компактно, без лишних слов, ясно и наглядно! Молодцы девчонки!
Супер формат, есть сразу мотивация к чему стремиться.
Вы - молодец! Прекрасно выглядите! Спасибо, что даёте меню и способы приготовления, буду рада Вашим новым роликам! С меня лайк и подписка!
Супер формат! А Катя просто умничка☺️🌸🌸🌸
Ещё не смотрела видео. Зашла просто поставить лайк за силу воли!)
Благодарю Вас за ваш труд и позитивный настрой! Всем удачи и процветания !
Молодец! Белково- овощной рацион творит чудо!!! Проверено на себе ! Но без спорта - нельзя!!! Супер результат !!! Умница
Вопрос:
Что делать с почками????
Ведь такое количество белка обязательно скажется на них.
Сдавада анализы моя подружка, у нее от такой диеты вес ушел, но к сожалению пришлось лечить отложение солей в почках
Отличное меню и подача блюд!!! Все в копилку!!! Ольга, вы лучшая!!!
Просто восхитительно!!!! Всё!!! Ещё очень импонирует - без малейшего самолюбования!!! Успехов всем!
Блюда , как всегда - простые , вкусные , легкие в приготовлении. Такие видео очень мотивируют. Благодарю Вас.😄
Худеть не проблема , проблема удержать вес навсегда. Худела на 40 кг.
а сейчас как?
Скажите пожалуйста как вы худели?
Я худела на 40 кг,за 5 лет набрала 20.😣Как я себе нравилась,но,всю жизнь не будишь считать каллории.Я сидела на 1200 ккл.За 8 месяцев ушло 42.
@@ИннаЕремина-н7о , я тоже худела достаточно на много - на 33 кг за 9 месяцев. Сделала это благодаря "Системе минус 60". Придерживаясь этой системы, несложно удерживать вес сколь угодно долго
@@elenafinix это диета Мироновой, значит все таки реально похудеть на ней, это не враньё? И вес ваш держится?
Все понравилось,достаточно,чтобы насытится.Девушка молодчинка,прекрасно выглядит.И вам спасибо за ваши труды
Умница!!!!🙋
Спасибо за видео! Отличный формат с мотивацией. С большим уважение отношусь к людям которые смогли взять себя в руки и сбросить лишнее, это не легко... Борьба с моими ничтожными 3-5 кг и то не просто для меня, а тут 55!!!
В восторге от нового формата! Еще!
Вау красавица! Какая сила воли и мудрости, правильно сначала надо полюбить себя. 👍👍👍
Очень понравилось,продолжайте,Вы нам нужны.Спасибо
Я рада, что, наконец-то нашла для себя подходящее питание и из доступных продуктов 😊👍
Автору канала - спасибо за качественный контент. От меня - подписка. ))
Гостье - удачи, сил и мотивации! ))
Очень хорошо! И рецепты из доступных продуктов, и пример такой впечатляющий перед глазами!
Олечка, очень понравился такой формат видео! Спасибо большое!
А если в перекусы кушать , только фрукты , то вес снижаться не будет
Однозначно можно сбросить вес при таком рационе. Ни хлеба, ни сладкого, ни мучного. Кате респект. Рубрика классная 👍
Согласна с вами👍
И без маенеза будет быстрее.
Согласна с вами. Нигде нет даже упоминания о хлебе. Без сладкого я могу прожить,а вот без хлеба... Даже не представляю.☺
@@ОльгаКарпенко-с8ф а я без сладкого не представляю своей жизни☺️
@@КлеопатраФилопатр И как тут быть. 🤔
И похудеть хочется,но цена у каждого будет своя... И не каждый это осилит. Тут ещё сила воли ,ух, как нужна! Всем удачи!
история очень вдохновила, а рецепты простые, красивые, доступные и очень вкусные!!!
Отличный формат!!! Конечно, он понравился!!!! СПАСИБО и Дай вам обеим Бог здоровья, а также тем, кто подключится к борьбе за здоровое тело и здоровый дух! С Богом!!!
Молодец Катя!!!! Отличная рубрика. Спасибо за рецепты 😍😍😍
Отличные рецепты. Не жареные и не жирные. Я не худею но буду готовить! Спасибо.
Отличное видео. Девушка просто умничка, такой результат 👏👏👏 потрясающий. Ну, а рецепты это вообще восторг, все просто, доступно, достойно. Ваш канал мне очень нравится, всегда жду новые видео. Большое спасибо, лайк 👍
Какой у вас канал!!! Оторваться невозможно!!! Я так рада,что нашла вас!!
Рада, что Вы со мной ;)
Спасибо за мотивацию! Продолжайте, пожалуйста, такие форматы!
Супер формат!!! И очень простые продукты, а какие классные блюда получаются! Спасибо Вам огромное!
Здравствуйте,мне очень понравилось видео ужины для всей семьи ,если можно снимите еще несколько вариантов для работающей женщины готовить для себя времени нет,а ваш вариант мне очень понравился
Спасибо большое, ваш пример очень вдохновляет, поддерживает, я тоже худею, но в середине пути, похудела на 27, осталось еще лишних 20 кг, спасибо за ваш канал и гостье за поддержку! Катенька, ты большой молодец!
А как вы худеете? Что едите?
Как здорово, отличная мотивация!!!
Спасибо ☀️
Очень легкие и простые рецепты. Спасибо Вам! 😊👍
Я за год похудела на 7 кг.у меня груди обвисли и живот. Не предстасляю, как похудеть на 55кг.и так быстро. И ещё с волосами красивыми можно распрощаться.
Формат потрясающий! Спасибо девочки!
Вообще-то это шикарное меню Я хотела бы использовать в течение все своей жизни. Обязательно это учту. Благодарю от всей души 😊😊😊👍👍👍
Формат очень понравился,спасибо Вам за труды!Отдельное спасибо Катерине за мотивацию,она умничка!!!
формат - понравился, продолжай. Катя - ты супер!!!
Очень понравилось видео, всё понятно, интересно и познавательно. Хочу ещё такие видео.
Вкусная, разнообразная еда, красива подача блюд и просто залипательный тембр голоса...
💗💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Тоже хочу сбавить лишний вес, надеюсь у меня получится!
Как всегда все супер.Спасибо вам большое.😊
Прекрасная и умная женщина. Записываю все рецепты. Спасибо огромное.
Это супер, спасибо большое! Очень понравился формат, жду еще подобные видео!)
Приятно слушать правильную речь. Музыка для ушей!
очень здорово, у вас и так прекрасная рубрика, очень наглядно, быстро и просто делаете рационы. Они замечательно выглядят. Нравится, что рационы на несколько дней. Вместе с историей похудения этой милой девушки особенно интересно было смотреть.
Спасибо за мотивацию, очень впечатляет!)) Девушка Молодец!!)
Мне очень понравился рацион. Продукты доступные, всё разнообразно.
❤❤Это вы получается отдельно для себя готовите и отдельно для семьи
Спасибо Вам большое. Все так просто и доступно. Я диабетик 2 типа с ожирением и массой проблем со здоровьем. Обязательно воспользуюс ь этой схемой питания. Еще раз спасибо и успехов Вам и здоровья
Сами Вы,конечно,прекрасны и восхитительны .
У меня нет проблем с весом 7детей у меня
вешу 62 кг при росте174
Я ем маленькими порциями из мяса только курицу
Вы просто молодец результат 👍👍👌
Замечательные рецепты спасибо!
Супер формат, очень познавательное, интересное видео получилось!!!
Автор канала- гений!! 🌱
Катя- молодец!!
Продолжайте дальше, по вашим видео решила наконец худеть
Мне очень понравился такой формат. Спасибо!
Правильный подход 👍 Спасибо, что делитесь! 🙏🏻🍀❤️
Очень понравилось! Появляется большая мотивация.
Самая нормальная и вкусная диета! Очень всё понравилось! Спасибо большое!😊🍀🥰
За видео , однозначно лайк! Но я , уже пару месяцев питаясь Вашими рационами , совсем перестала быть голодной постоянно!)) Вес уходит спокойно и уверенно. Спортом не выходит заниматься совсем, т к у меня сынишка аутист и я не с кем его оставить не могу. И на кухне долго быть , тоже не выходит. Очень рада блюдам, которые сойдут и для всей семьи, в которых нужно только заменить что то для себя. Вывела себе «формулу» : завтрак плотный , обед белки с кашей рисом и т д , ужин белки с овощами. На перекусы фрукт и орехи. Всё оказывается просто. Очень благодарна Вам Оленька🥰
Натали, рада, что все у Вас получается! Всегда очень приятно видеть Ваши отзывы! 😊💐
Natali: Отличная мотивация и без фанатизма👍
Здр
Здр
Natali Kulik.Здравствуйте!
Может Вам пригодится информация! Смотрела лекции Барбары Онил, все ее лекции очень познавательны!"ДНК и истинная причина заболевания! Она там говорила, о книге "Останови аутизм немедленно!" автор Брюс Файф, может Вам пригодится! Здоровья Всем и Вашему сыночку!
Замечательная идея! Жду продолжения!
Умничка, люби себя-единственную...
Какая умница и красавица! Мне не нужно худеть так радикально, но кое-какие рецепты определенно можно взять на заметку. Вкусно, просто и полезно. Так худеть - большой труд, но того стоит. Еще раз - респект!
Спасибо огромное! Отличная рубрика!
Умничка! Хочется вас слушать и слушать. Хороший пример для желающих похудеть. Хорошие, наглядные примеры с едой.
Бомба 💥 классно что я вас нашла
Катерина!Вы молодец! Очень разумно! Здоровья! Дальнейших удач! Результат Супер!
Видела историю Екатерины на другом канале. Интересно было узнать подробности, спасибо!
Очень хорошее видео.Спасибо за Ваши старания!Екатерина большая молодец и очень крутой пример для подражания.(Единственная просьба:очень здорово когда вы оставляете в описании рецепты,вес и калорийность блюда.)
Спасибо, в описании всё есть.
Спасибо огромное!🌺🌺🌺 Очень мотивирующее видео! Большая благодарность за Ваши видео-рецепты! 👍
Супер формат! Смотрю с удовольствием!
Так все красиво и разнообразно , Вы молодец ! Спасибо.
Умница! Так держать. БлагоДарю за это мотивационное для меня видео.
Видео понравилось. Продукты для меню доступны. Спасибо.
Катя, умничка! Так держать👍😊🌷🌷🌷
Я ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ ЭКЗЕМПЛЯР! Я НЕ МОГУ взять волю в кулак и заняться собой, у меня неправильное пищевое поведение! Я гурман, сладкоежка. Еда для меня-это удовольствие. Без мороженного я не могу и дня прожить. Преклоняюсь перед людьми, которые смогли бросить курить и жрать.
Как ни странно, чем сильнее привычка, тем проще от неё избавиться.... знаю о чем говорю, т.к. перестал курить, пить, сладкое мучное....
@@wrpweb4091а как избавились от курева?
Самый лучший канал здорового питания, уж тут то все, и рецепты, и каллораж, и формат супер, ничего лишнего, все быстро точно, чётко и очень красиво. 👍 😊 Спасибо вам огромное. Мативашка супер 👌 😍
Привет. Рецепты супер! Вы большая молодец!!!
Большая молодец!!! Так хотелось, чтобы и дальше Вам, Катенька быть стройной, для себя и семьи!!!