Если "отдаться"врачу,как говорит доктор Ковальков,то можно остаться без средств существования и квартиры."Аппетит" у большинства врачей неуёмный,и никаких гарантий,что получишь нужный результат.
Точно, весь разговор только и сводит к тому, что нужно идти к нему в клинику. Будто все люди живут в Москве на Рублёвке. А кто живёт в каком то селе за тысячу километров от Москвы, пусть даже не пробует ничего делать без нутрициолога😂
Исследование показало, что обычные люди без медицинского образования иногда больше знают о базовом питании, чем врачи, и заключает, что "врачи должны быть более сведущи в вопросах питания, чем их пациенты, но результаты предполагают, что это не соответствует действительности". Доктор Майкл Грегер
Прочитала комментарии и...... Каждый судит о людях по СЕБЕ! Сколько критики, негатива и осуждения здесь! Золотые слова : "Куда бы ты не пришел, ты найдешь только ТО, ЧТО ПРИНЕС С СОБОЙ" Зачем смотреть и слушать, чтобы потом писать негативный комментарий?!! Вам что заняться больше нечем? Не нравится - не смотри!!! Яна! Вам огромная благодарность за все Ваши передачи и гостей! Как всегда, очееень интересно и познавательно! Благодарю!
Здравствуйте! В одном интерью с Ковальковым простому человеку не понять вообще о чем он говорит. Но я с ним знакома по книге, по многим беседам и выступлениям. Смогла снизить вес мужу на 25 кг, стоял вопрос об операции на сердце, сама на 15 кг. Уверена, что были бы у меня деньги и нормальные клиники, куда можно пойти и сдаться по всем аспектам, похудели бы и больше. Но в нашем мухосранске этого невозможно представить даже. А так хочу со всей ответственностью сказать, что Ковальков - это бомба в нашей стране, он прав во всем! Умница, талантище!
А я не доверяю этому доктору, потому что он не может справиться со своим весом. А правильно говорить могут многие. Привёл бы себя в норму для начала, а потом агитировал.
Прослушала два раза. Всё понятно, разложены по полочкам. Теперь - найти диетолога суперкласса! Полное доверие и уважение к доктору, а ведущая - прекрасна! Подписалась.
Я смотрела прайсы на анализы гормональной панели. Цены заоблачные, плюс консультация не бесплатная, итог - пол года нужно сидеть на сухарях, чтобы пойти к врачу...
Я сам без анализов похудел на 18 кг и держу вес 18 месяцев был 93 стал 75 проста хлеб сахар белый рис и картошку убрал с рациона и хожу в день 10 тысяч шагов завтрак в 14 .00 ужин до 7 ми всё привык и всё отлично 👍
@@rockelvika и вам спасибо огромное за это! Но, к сожалению, пока мало кто может воспользоваться советом - сдать анализы на такое количество гормонов 🤷🏻♀️. Несмотря на то, что все понимают, что это необходимо
Это именно тот доктор благодаря которому можно действительно похудеть если его внимательно слушать и соблюдать рекомендации.Испробовано на себе и без денег прошу заметить!Благодаря именно ему я похудела на 45 кг!!! Спасибо!!!
Нарушение гормонального фона не возникает на ровном месте. Не понимаю, почему утверждает, что не важно, что человек ест!! Образ жизни!!! Не сомневаюсь, что в его клинике помогают сбросить вес. Хотелось бы хотя бы минимальных рекомендаций.
Хотите я дам совет, следуя которому вы точно сбросите вес ? Прям как доктор ) Берете тетрадку, рисуете Дебет / Кредит, пишите слева сьеденное в ккал, справа расчетно потраченное, добиваетесь разницы в 600-700 в пользу Кредита и вуаля - худеете на 500-700г в неделю. Элементарно. Но тоска с такой диеты неимоверная и потом окажется, что сбросить фигня, как бы теперь удержать )
Отказалась от сахара в чистом виде, но горький шоколад пару долек позволяю, фрукты тоже ограниченно, плюшки ватрушки, колбаса, это убрала из рациона,считаю бжу, за месяц ушло 5 кг, но это вода, потом потихоньку уходит вес, за 4 месяца скинула 10 кг, продолжаю работать над собой 🤣
Вы правильно худеет!! Самое страшное из продуктов сахар. Убрать сахар в чистом виде и будет вам счастье. Ну конечно и вот эти вредные продукты как трансжиры , белый хлеб, плюшки и т.д.
Утром встала в 7-зо,взяла лопату, почистила, ограду, в километр, поставила лопату, взяла метлу, подмела эту плантации, вытаскала воду, улицы вдом, 200 литров, ната скала дров, на две печки, в кухню 2 охапки, в комнату 3 охапки посмотрела на часы, время 11,уборка дома, но это быстро, всегда чисто, 4 комнаты, пропылесосила, полы протерла, взялась за готовку еды, 1,5 часа, только потом отдыхаю, а так все без отдых, мне 68 лет, ем все, люблю стряпню, худая, как селёдка приезжайте, ко мне в гости жир уйдёт скоро долго не будешь ждать
Скажите, есть такие, кто, прослушав, ещё больше запутались, что есть, что не есть, что делать (не делать) с гормонами и тд......)) Нет, на самом деле, всё очень грамотно, спасибо большое!
Добрый день, я так люблю есть!!! Боже я просто обожаю покушать ☺️☺️☺️ и ещё я поняла, что я когда себя за это виню, я становлюсь жирной. А когда я разрешаю себе отдыхать, получать удовольствие от жизни, не думать кто и когда меня накажет за это нелюбовью, я становлюсь зависимой от еды. Мне помогло именно понимание, что это всё из головы, я сама себя не должна отвергать, если мои стандарты не те, что мне хочется. Злая я была на себя. Пришлось учиться быть доброй к себе. Мне 36 лет и с 16 у меня была анорексия, потом булимия, я только только научилась жить по человечески. Поэтому Ваша передача для меня это самое то. Мне нравятся что Ваши гости зрелые люди и программа снимается для зрелых женщин, кто понимают что никто тебя не будет любить так как ты сама.
Яна, спасибо Вам огромное! Я взяла для себя очень ценную информацию про 100 грамм углеводов, 70 белка, и 60-80 жиров. Чтобы посчитать эти цифры нужно иметь кухонные электронные весы и програмку-приложение в смартфоне. Я раньше когда-то так считала. Достаточно пару недель позаписывать в приложение . Мы действительно не супер-разнообразно питаемся. Все повторяется. Некоторые думают что кусок мяса 70 грамм - это и будет 70 грамм белка. Нет, совсем нет. Да, доктор Ковальков активно и напористо общается. Но важно услышать суть, не обращая внимания на форму. Я так считаю. Спасибо еще раз Яна Вам 🌺. Я столкнулась с резким изменением фигуры, кожи в начале этого «переходного» возраста, оказалась один на один с этой лавиной. Ваш канал очень нужен мне этой тематикой. И советы по стилю, конечно !
Добрый вечер, у каждого свой организм, мы асе индивидуальны, в октябре 19 года весил 182 кг, похудел на дифиците калорий, сейчас 106 кг, худеть надо грамотно.
Расположена к полноте,всю жизнь борюсь с лишним весом,выработала свои методы,только для себя,любимой.Сейчас мне 60,вопрос решен хирургическим методом.Очень довольна.Диета,спорт-это образ жизни,который не всем доступен.Но как альтернатива хирургическому методу вполне доступна людям здоровым,с большой силой воли.Здесь как в спорте:есть цель,есть результат,но они у всех разные.Результат зависит от твоих индивидуальных данных.Если цель глобальная,то ищи тщательно помощника,который пройдет с тобой путь и поможет получить результат.Все в твоих руках!!!
Я тоже хотела решить хирургическим путем. Мне 62 года, лишнего веса не было никогда. Но в последний момент передумала и пошла к кинезиологу. Научилась правильно ходить, дышать и живот начал уходить. Это не быстро, занимаюсь ходьбой 7 месяцев, но результат нравится, да и движение полезно.
@@ИринаПигида-з7ф У нас даже такого врача нет , я даже 4кг не могу скинуть , сначала скину у меня панкреатит , а потом начну есть зефир и сахар и вуаля !
Нет проблем с весом и климакс как то не мучает,только в виде бессонницы,не хотела слушать программу,но прослушав,узнала много интересного от доктора,спасибо, особенно ,про заместительную гармонотерапию!
Пыталась похудеть разными диетами в том числе и по диете Ковалькова. Результат 0. И тут увидела ролики доктора Берга. Села на кето питание. Похудела с 73 до 65 в течении 2,5 месяцев. Мне так нравиться это питание. Рекомендую . Я очень довольна.
@@nataliak196 здравствуйте, вы пишите, что сидели на кето год, как ваши дела, не бросили ещё? Я почему спрашиваю... Я на кето была 2 месяца, затем как то так и бросила и отекла разом отёков 3-4кг, до кето у меня никогда отёков не было, а теперь, если я вновь не сяду на кето, так и хожу с отеками? Напишите, пожалуйста, как у вас результаты
@@КаринаКрасная-о9я два года, потом перешла на низкоуглеводное. Третий год, полёт нормальный. Отеки так и будут появляться ,после углеводной еды. Мне нормально на низкоуглеводной.
Яна, спасибо! Поднимаете очень актуальные темы! Лишний вес - проблема многих, информация разная и здесь крайне важно разобраться, мнение профессионалов должно быть в приоритете👍🏼
Яна, спасибо большое за это интервью! А доктор Ковальков, если не обращать внимания на некоторые высказывания, а просто выделить "зерно " пользы, сказал очень много полезного!!! А то, что он сам полноват - так врачи тоже люди, и тоже болеют! Он уже не мальчик, к тому же, насколько я помню, не так давно он давал интервью в другой передаче, где он был гораздо объемнее и признался, что отпустил вожжи и расслабился, но теперь работает над собой, и большую часть веса с того времени он уже убрал!
Мне нравится королева Елизавета. Правила едьі у нее есть, за тонкой талией она не гонялась, дела важнее есть государственньіе, до глубоких лет дожила. Я смотрела какие правила едьі у нее, очень все в соответствии с тем, что говорит доктор Ковальков. Получается, что правила едьі и режим жизни держат гормональное равновесие. Так?
ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ПОСМОТРЕЛА ДО КОНЦА РАДИ ВАШЕЙ КРАСОТЕ И МИЛОГО ГОЛОСА.СПАСИБО ВАМ И ДОКТАРУ.НО ВОТ ГАРМОНИ НА СИЛУ ВОЛИ НЕТ...НАДА УМЕТЬ ВЫСТОЯТЬ И НЕ ОБЬЕДАТСА.УВЫ НЕ ВСЕ УМЕЕМ СПАСИБО ЗДОРОВЬЕ ВАМ,СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ
Огромное спасибо за интервью. Смотрелось на одном дыхании. Это редкий случай, когда вопросы и ответы не перебивались друг другом. Хотя у Яны всегда такие корректные беседы, но только эта.
Спасибо. Успокоятся, воспринимать все и всех как есть, больше радоваться жизни, полюбить себя, и если не нравишься себе, меняйся. Делай то что тебе нравится, ешь то что тебе нравится и вес уйдет сам, убежит. Ешь когда голодный и то что тебе хочется но не ненаедайся, а пробуй.
То, что бывает с желудком, когда объешься, бывает и с весельем. Чем больше стараемся увеличить удовольствие еды, придумывая утончённые кушанья, тем больше ослабляется желудок и уменьшается удовольствие еды. Чем больше стараемся увеличить удовольствия увеселений утончёнными, хитрыми играми, тем больше ослабляется способность ИСТИННОГО веселья.
Я например худею на 6 кг и уже мне легко и удобно,а поправлюсь сразу чувствую что мне тяжело в о всем теле и я худею именно когда соблюдаю меру у еде или много двигаюсь,и наоборот как ленюсь и ем лишнее !ему самому что-то гармоны не хотелось пропить ведь у него 30 кг лишние это факт !!! Отдаться с денежкой в сотенку а может и больше не получив взамен ничего,а потом скажут что у вас в голове не в порядке ,и правда!!!!!!!
Когда-то прочитала Вашу книгу, огромное спасибо хочу сказать за то, что трудитесь на благо людей, много выступаете и доносите очень важную и нужную информацию! Алексей Владимирович, Вы профессионал с большой буквы! Естественно, после этой книги я похудела, Ваши советы все пригодились!!! Спасибо!!!
Спасибо за беседу! Я тоже практикую интуитивное питание, скинула, как и хотела, 5 кг, чувствую себя очень хорошо и главное очень нравлюсь себе.Яна, вы очень красиво выглядите.🌹
Алексей замечательный доктор , мне очень нравится,как он подробно объясняет . Он даёт ценную информацию , которая действительно даёт возможность , всё понять и реально помочь себе .
Благодарю за познавательный эфир, было очень интересно и познавательно!!! А таких собеседников обожаю, которые не льстят и не пытаются играть на публику!!!
Коментарий для женьщины, которая пишет, что утром встала в 7-30 , взяла лопату и др. Вы такая молодец! По этому вы в свои годы и можете все это сделать! Очень важен образ жизни и ничего не прирастет! Здоровья вам и активного долголетия!!!❤😊
Да, тоже считаю, что интуитивное питание правильнее всего! И про выброс инсулина при дробном питании и про углеводную зависимость (вы любите сочетание жирного и сладкого, у вас проблема не с углеводами, а вам не хватает удовольствия в жизни!)очень верно и точно сказано!!
@@ЕленаОбухова-г9д. Тогда пеките сами. Всё печенье, торты, рулеты и некоторые конфеты с пальмовым маслом, от которого быстро толстеешь. А без движения не похудеть, будет застой во всех органах. Зачем он будет говорить правду, ему надо, чтобы приходили к нему и отдавали большие деньги. / Ну прям гуру диетологии.😂
Я тоже не ем сахар и мучное. за месяц на 1 кг сбросила))) вес ооочень медленно уходит. Но победа в том, что не хочется сахара, ранее любимого... я ем яблоки апельсины голубика и т.д
Все толстенькие говорят, что они ничего не едят, это у них с гормонами что-то 😅 Мне 51, набрала вес, потому что ни в чём себе не отказывала, как и все мои знакомые с лишним весом. Комфортно мне не было, всё болело, изжога, энергии не было совсем. Взялась за похудение, отменила быстрые углеводы, уменьшила порцию, много сырых овощей. За 4 мес сбросила 17 кг, потом ещё 5 кг, но за несколько месяцев. Жизнь изменилась, прекрасно себя чувствую, модная, красивая)), ни за что не вернусь обратно!
Спасибо уважаемый Алексей Ковальков за интересную и содержательную беседу. Благодаря вашим программам на youtube узнаю много полезной и нужной информации. Огромное Вам спасибо. Хоть я и никогда не имела лишнего веса, но мне очень интересно и приятно слушать такого профессионала как Вы Доктор Ковальков. Еще раз спасибо!
я живу в Германии. Мне 54 года. Здесь гармонотерапию выписывают очень редко. Только в крайнем случае. Мне врач сказала, что это приводит к раковым заболеваниям.
Я всегда была стройной с очень красивой фигурой с упругой и подтянутой кожей до 60 лет но потом у меня начался гормональный дисбаланс и у меня поправился живот и бока. Хотя ела и ем все и помаленьку. Женшины все єто от дисбаланс гормонов а их в возраст уже не восстановить испытала на себе
Я стала поправлялся в 64 , из любопытства наблюдала за этим к 70 годам + 10 кг, потом прибился с/ диабет + 6 кг и к 80 годам уже снижать вес не получается. Но низкокалорийная диета не для меня. Так что надо следить за собой в. перестроечном возрасте и ограничивать немножко. А главное исключать стресс!
Благодарю Вас, очень информативная, интересная программа. Тоже очень хочу сбросить лишние кг и удержаться на комфортном весе для себя. Слушаю с удовольствием, хорошо что вы есть
Что привязались к врачу! Правильно он всё говорит! Кому не нравится, не слушайте. Очень даже симпатичный дядька. И внешне и умный. Мне очень нравится.и правильно делает, что говорит прямо, правду. А то ишь, какие ранимые.
Интересная информация! У меня по-другому, при этом питание без изменений, утренней зарядки нет, спортзала нет, бесцельного хождения нет. Если мало пью чистой (дистиллированной)воды или напитков на ней, то мой организм при одинаковом питании, начинает экономить воду (Н2О) и появляются жировые отложения. Дефицит воды приводит к увеличению жировых запасов, потому что при окислении 100 грамм жира выделяется около 107 грамм жидкости. Не жду пока начнут образовываться ещё и камни в почках, а начинаю пить больше чистой воды (от 3-х литров). Как только организм понимает, что хозяин начинает снабжать его водой в достаточном объеме, то прекращает накапливать и сохранять жировые запасы, это становится энергетически невыгодно. Обычно, у меня на питье и приготовление пищи уходит примерно 2 литра чистой (дистиллированной) воды, производимой 4-х литровым дистиллятором воды с автоотключением ( покупал дешево здесь https:iujqz.tb.ru). Воду, содержащую вредные вещества- не употребляю (Гигиенические нормативы содержания вредных веществ в питьевой воде Приложение 2 (обязательное) к СанПиН 2.1.4.1074-01.). Тем, кто хочет напугать меня чистой питьевой водой, лучше пугайте водой из-по крана, в которой ~99,98 % Н2О + хлор, тяжелые металлы, ржавчина и прочие бактерии с вирусами, потому что напугать меня чистой ~100 % Н2О (дистиллированной водой) -невозможно. Да, и сказки про "вымывание" минералов из организма не стоит рассказывать даже детям-учащимся, изучавшим анатомию: Мочевая система. Почка."II-й этап -образование вторичной мочи - обратное всасывание (реабсорбция) необходимых организму веществ в извитых и прямых канальцах почки".
Доктор,вы очень хороший и грамотный человек.Я целый год, каждый месяц ложилась на пульс-терапию,гормоны целыми пузырями.Поправилась на 12кг это шея,спина и живот.Ноги,руки худые.Все12кг на верх прилепились.Как это убрать?Хлеб и сахар перестала кушать.
"Да мне плевать на всех"-сказал Ковальков. Овен во всей красоте. Чтобы пройти обследование нужно столько потратить,проще машину купить. Я сдала 3 анализа потратила 7 тысяч,на перефирии это достаточная сумма. У нас,получается,все для состоятельных людей
Все поняла: чтобы снизить вес надо: проверить гормоны , убрать стресс, калории не считать, не есть творог, сбалансированное питание должно быть индивидуальным, правильная мотивация.Ограничить все углеводы в сутки - не более 100г в сутки. Кол- во чистого белка не менее 70 гр. Жиры не более 80 гр. ( животный 50% и растительный 50%) . Сливочное масло это самый худший из жиров. Постоянно сидеть на диете нельзя. Дробное питание - глупость, выделяется инсулин постоянно. Нет интервальному голоданию . Интуитивное питание лучше всего. Диетолог должен расписать все питание пациенту в зависимости от рода занятий. Сдать анализы. Для мозга лучше шоколад.
Я всегда была худая и длинная и не когда не было проблем весов, но 22 года я начала прибавлять вес и решила что-то сделать а что и 12 лет решила тогда поменять питание свое, потомучто с таблетками или пить всякие напитки и худеть Я сразу знала быстро кину в угол не буду дальше делать надоест и свою проблему весом не решу, я люблю очень вкусно покушать и для себя решила поменять питание и было тяжело в начале особенно что варить овощами, 12 лет назад не было в интернете не что и я работала парехмахер и как-то так получилась и я решила ты работаешь парехмахеров и с людьми и спрашевать людей можно и учится и пробывать, и так я делала и так научилась варить с овощами и салаты, чем старше я становилась тем тяжелее было и после родов детей и потом понела это гормоны и начала учится понемать как вообще работает организм человека
Дорогой докторКовальков!Смотрю Ваши передачи,лекции на разные темы диет и болезни.Сколько в мире дураков.Не слушают,но не слышат,что Вы хотите донести до нас!Обсуждают Вас,как Вы выглелите,что Вы сами толстый.Пишут-Мне плевать на то,что Вы говорите и т.д.Надо понимать,что слушатель ,то есть мы хотим сами для себя подчерпнуть,а не спорить ,как бараны!Желаю Вам здоровья,сейчас у Вас трудности жизненные-преодолеть.Как жаль,что умных и правильных врачей-диетологов очень мало!
Я весила в январе месяце 141 кг,лежала в клинике питания,там ушло 7 кг.Надо было удержать вес,я и удержала и похудела до 98 кг.А сейчас вес стоит.Но не сдамся ,буду идти дальше.Как худела?Уменьшила порции и пп питание.Мне помогло.Главное не сдаваться.Моя мотивация,заболевание сердца.
Елена а сейчас как? Там возможно была бессолевая диета.Я тоже была была в больнице летом. Похудела с 81 до 78,а сейчас 14.01.21. вешу 91 кг и как это называется и что мне делать?
Я до 35 лет весила максимум до 55 кг. С ростом 168. Сейчас мне 43года вешу я 79 кг. Отдышка, ногти на ногах подстричь сложно, шкурки на кросовках. Растяжек нет. А у мне дети малые младшему скоро 3, надо успевать. Поняла что надо идти к диетолигу. Да спорт ненавиже, а раньше любила.
А что ему терять? Клиенты есть, деньги идут,.. Пора начать быть самим собой, говорить о женщинах, что у них с головой не в порядке! Как может быть комфортно толстым людям? Начнём с того, что это шлаки, сердечные болезни, давление и сах. Диабет!
При правильном питании я похудела на 8 кг за месяц. Ушла вода и каловые камни, жир. Правильно доктор говорит,что сначала проверить здоровье, а потом всё остальное. Услышьте его!!!!!
При весе 69 и росте 165.. 8 кг за месяц..даже если получится это будет большой стресс для организма..какой у вас вес? Скорее всего очень много лишней жидкости..
Врач немного неправильно выразился относительно заместительной гормонотерапии при менопаузе. Исследования показывают, что при долгом приеме, больше 4-5 лет, существенно повышается риск рака молочной железы у женщины. Что это значит? Если есть в семье случаи рака у матери или бабушки, то принимать и проверяться каждый год и врач дальше решает продолжать приём гормонов после 5 лет или сделать паузу. Если он это имел в виду , то да, правильно.
Спасибо за интервью. Самое главное это не срываться. Пока минус 14 кг за 2,5 месяца.все пивко и рыбки,колбасы, чипсы. все теперь под запретом. У меня гипотериоз. 14 лет.пью эутирокс150 Ттг снизился да 2.5.обычно было 8-10.в общем эутирокс понизил и хочу ещё 7 кг убрать. Был 120кг при росте 184.сеййчас 106, и у вас получится,мне говорили что это вредно.но всё супер.. В общем сложно. Но все можно.. Всем добра. И да, я сдавал анализы. И я проваславный и держу посты. Всем добра.
Я всю жизнь мучалась как набрать вес )) При росте 180 мой вес был всегда 55 кг)) Мама водила меня по врачам. Потом я просто забила на это и привылкла к своей легковесности)) И вот после 35 лет переехала в США - за 3 месяца местной еды набрала 5 кг, за следующие 10 лет -еще 10 кг! И вот теперь когда мне за 40 и я ищу способ как сбросить этот самый вес!
Похудение это стиль жизни. Нет правильного питания и не будет хорошего настроения, мыслей, энергии, вкуса жизни. Любить себя и то что ты ешь. Спасибо Яна за ваши интеллигентные интервью. Очень нравится ваш канал. 👍🥳🥂🍾🧁🧸👏
Здорово, делаем йогу, дышим глубоко и худеем. Согласна, что всё очень индивидуально. Если я не ем супов, много хожу и уменьшаю порции, то вес падает. Сейчас я заедаю свой стресс, то вес растёт.
Вы почитайте коментарии, половина людей послушали, но увидели и услышали только то что доктор с лишним весом. Достучаться до людей, до наших людей, очень очень сложно. Предположу что по этому доктор использует крепкое словцо, чтоб немного людей заставить задуматься над его словами а не смотреть на его внешность.
Я последнее время -год или больше-не ела на ночь.Привыкла,не очень комфортно в семье с праздниками и т д.Есди нарушала,чувствовала тяжесть ,плохой сон.После прослушивания ведущих диетологов-поняла ,происходит застой желчи,в поджелудочной перегружается.Теперь на поздний ужин мясо с салатом и ещё 2яйца,, улучшился сон-в животе приятно,я как все могу получить удовольствие от еды.
сейчас чтоб диагноз поставить нужно минимум например к трём гинекологом сходить- чтоб понять то у тебя или нет . Сейчас врчи не компетентны в больштнстве- только калечат. и так все "специалисты" ю Нужно отдать состояние только для подтверждения диагноза - поэтому и стараются к ним люди не попадать .
Спасибо, очень интересная информация прозвучала. Хотелось бы уточнить по поводу эстрогенов, доктор Ковальков сказал, что их нельзя принимать только по прямым противопоказаниям, каким именно?
Мы сами должны заниматься своим здоровьем. Я 11 лет назад нашла для себя универсальный метод профилактики здоровья, который и помог мне избавиться от нескольких хронических заболеваний. А универсальный он потому, что подходит любому человеку, в каком бы возрасте, социальном статусе, состоянии здоровья и т. д. он не находился.
Замечательная передача, очень много для себя узнала нового, даже захотелось приехать в Москву в клинику Алексея Ковалько. Не подскажите адрес или телефон❤❤❤😊
Люди доктору Ковалькову 60 лет ,вы в его возрасте сколько будете весить?Он умный , грамотный доктор.А если.не нравится не смотрите, у каждого своя точка зрения.а оскорблять человека не культурно
Что вы все пристали- почему доктор сам не худеет. Он же сказал- кому как комфортно. Захочет похудеет. Главное, что он может помочь людям с проблемой разобраться Спасибо, я поняла, что мне нужно проверить себя на гармоны.
А еще он сказал, что если вес превышает 10% отидеального, то это ожирение и болезнь, которую обязательноинпдо лечить под наблюдением врача. А у самого вес преаышает на все 50%, но ему "комыортно" якобы, у него не болезнь)) Языком молотит, пудрит мозги легковерным, не желающим образовываться, дурочкам.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Если "отдаться"врачу,как говорит доктор Ковальков,то можно остаться без средств существования и квартиры."Аппетит" у большинства врачей неуёмный,и никаких гарантий,что получишь нужный результат.
Точно, весь разговор только и сводит к тому, что нужно идти к нему в клинику. Будто все люди живут в Москве на Рублёвке. А кто живёт в каком то селе за тысячу километров от Москвы, пусть даже не пробует ничего делать без нутрициолога😂
Ну вот все деньги отдадим врачам и еду не на чего будет покупать и вот в это и весь секрет 😂и будем хуинькие при худенькие 😂
@@ИринаЛасенкова-и8ь или будем сидеть как этот доктор с животом, мешками под глазами и отдышкой, но уже без денег и квартиры 😂
Исследование показало, что обычные люди без медицинского образования иногда больше знают о базовом питании, чем врачи, и заключает, что "врачи должны быть более сведущи в вопросах питания, чем их пациенты, но результаты предполагают, что это не соответствует действительности".
Доктор Майкл Грегер
@@pawekowalski3897 5 лет назад я пытался к ним в клинику леч лечить ожирение мне на консультации сказали после гепатита не берёмся
Прочитала комментарии и...... Каждый судит о людях по СЕБЕ! Сколько критики, негатива и осуждения здесь! Золотые слова : "Куда бы ты не пришел, ты найдешь только ТО, ЧТО ПРИНЕС С СОБОЙ" Зачем смотреть и слушать, чтобы потом писать негативный комментарий?!! Вам что заняться больше нечем? Не нравится - не смотри!!!
Яна! Вам огромная благодарность за все Ваши передачи и гостей! Как всегда, очееень интересно и познавательно! Благодарю!
Спасибо вам! Да, агрессии много. Мне просто жаль таких людей.
Спасибо за передачу, спасибо доктору, вы безусловно правы, я много чего перепробовала и согласна с доктором полностью
Гормонозаменители-это синтетические. А везде твердят,что синтетика убивает печень и ведёт к онкологии
Здравствуйте! В одном интерью с Ковальковым простому человеку не понять вообще о чем он говорит. Но я с ним знакома по книге, по многим беседам и выступлениям. Смогла снизить вес мужу на 25 кг, стоял вопрос об операции на сердце, сама на 15 кг. Уверена, что были бы у меня деньги и нормальные клиники, куда можно пойти и сдаться по всем аспектам, похудели бы и больше. Но в нашем мухосранске этого невозможно представить даже. А так хочу со всей ответственностью сказать, что Ковальков - это бомба в нашей стране, он прав во всем! Умница, талантище!
Глупость одна
А я не доверяю этому доктору, потому что он не может справиться со своим весом. А правильно говорить могут многие. Привёл бы себя в норму для начала, а потом агитировал.
@@РаисаАндреянова-ю8е да, это как слушать прыщавого косметолога
@@РаисаАндреянова-ю8е а почему Вы думаете, что ему это нужно?
@@РаисаАндреянова-ю8е А он и начал с себя. Он сбросил 70кг. И теперь на своём опыте всё и объясняет...
Прослушала два раза. Всё понятно, разложены по полочкам. Теперь - найти диетолога суперкласса! Полное доверие и уважение к доктору, а ведущая - прекрасна! Подписалась.
❤ спасибо за правду .
Ну короче, если оплатить консультации всех перечисленных врачей, а потом сдать анализы на гормоны, то денег не останется на еду и вуаля - ты похудела
Я смотрела прайсы на анализы гормональной панели. Цены заоблачные, плюс консультация не бесплатная, итог - пол года нужно сидеть на сухарях, чтобы пойти к врачу...
Во во. И я о том же
Я сам без анализов похудел на 18 кг и держу вес 18 месяцев был 93 стал 75 проста хлеб сахар белый рис и картошку убрал с рациона и хожу в день 10 тысяч шагов завтрак в 14 .00 ужин до 7 ми всё привык и всё отлично 👍
Поэтому я даю БЕСПЛАТНО ВСЁ НА СВОЕЙ СТРАНИЦЕ
@@rockelvika и вам спасибо огромное за это! Но, к сожалению, пока мало кто может воспользоваться советом - сдать анализы на такое количество гормонов 🤷🏻♀️. Несмотря на то, что все понимают, что это необходимо
Большое спасибо за содержательную беседу с доктором Ковальковым!!!
Это именно тот доктор благодаря которому можно действительно похудеть если его внимательно слушать и соблюдать рекомендации.Испробовано на себе и без денег прошу заметить!Благодаря именно ему я похудела на 45 кг!!! Спасибо!!!
За какой срок ?)
Никакой.рекомендации.проверить.гармоны.мне.69.лет.такой.херни.ни.у.одного.профессора.в.европе.не.слышала.дурь.не.сусветная.даром.потратила.свое.время.
Нарушение гормонального фона не возникает на ровном месте. Не понимаю, почему утверждает, что не важно, что человек ест!! Образ жизни!!! Не сомневаюсь, что в его клинике помогают сбросить вес. Хотелось бы хотя бы минимальных рекомендаций.
Доктор, который сидит с пузом, разговаривает с отдышкой и при этом разглагольствует о похудении и правильном питании... Сапожник без сапог?
Хотите я дам совет, следуя которому вы точно сбросите вес ? Прям как доктор ) Берете тетрадку, рисуете Дебет / Кредит, пишите слева сьеденное в ккал, справа расчетно потраченное, добиваетесь разницы в 600-700 в пользу Кредита и вуаля - худеете на 500-700г в неделю. Элементарно. Но тоска с такой диеты неимоверная и потом окажется, что сбросить фигня, как бы теперь удержать )
Отказалась от сахара в чистом виде, но горький шоколад пару долек позволяю, фрукты тоже ограниченно, плюшки ватрушки, колбаса, это убрала из рациона,считаю бжу, за месяц ушло 5 кг, но это вода, потом потихоньку уходит вес, за 4 месяца скинула 10 кг, продолжаю работать над собой 🤣
Вы правильно худеет!! Самое страшное из продуктов сахар. Убрать сахар в чистом виде и будет вам счастье. Ну конечно и вот эти вредные продукты как трансжиры , белый хлеб, плюшки и т.д.
Удачи вам🤗
У каждого по разному,не ем сахар,не ем плюшки,редко фрукты.Все кг мои на месте
В вашем возрасте основная масса людей норма а по, ле65 70 уже вес идёт снижается физ нагрузки и не надо рекламировать витамины это химия не поможет.
Все тоже и ни грамма😢
Утром встала в 7-зо,взяла лопату, почистила, ограду, в километр, поставила лопату, взяла метлу, подмела эту плантации, вытаскала воду, улицы вдом, 200 литров, ната скала дров, на две печки, в кухню 2 охапки, в комнату 3 охапки посмотрела на часы, время 11,уборка дома, но это быстро, всегда чисто, 4 комнаты, пропылесосила, полы протерла, взялась за готовку еды, 1,5 часа, только потом отдыхаю, а так все без отдых, мне 68 лет, ем все, люблю стряпню, худая, как селёдка приезжайте, ко мне в гости жир уйдёт скоро долго не будешь ждать
Wy prawy!!!!!!!!!
👍
Куда ехать? Собираю вещи
Еду....куда ехать?
Можно я к Вам приеду?
Яна очень приятная ведущая!(вес,рост,голос,манеры королевские)!!!Так держать лайк ведущей!
Манерная
@@КСЮНДРА-к1п у нее прекрасные манеры и ничего лишнего.да,жевачку не дует,и ,,блииин"не звучит в ее речи.прелесть,умница.
@@НоннаГончарова-ъ3рСовершенно верно - прелестная!👌
Очень интеллигентная и красивая дама. Похожа на Анну Самохину
Скажите, есть такие, кто, прослушав, ещё больше запутались, что есть, что не есть, что делать (не делать) с гормонами и тд......)) Нет, на самом деле, всё очень грамотно, спасибо большое!
Добрый день, я так люблю есть!!! Боже я просто обожаю покушать ☺️☺️☺️ и ещё я поняла, что я когда себя за это виню, я становлюсь жирной. А когда я разрешаю себе отдыхать, получать удовольствие от жизни, не думать кто и когда меня накажет за это нелюбовью, я становлюсь зависимой от еды. Мне помогло именно понимание, что это всё из головы, я сама себя не должна отвергать, если мои стандарты не те, что мне хочется. Злая я была на себя. Пришлось учиться быть доброй к себе. Мне 36 лет и с 16 у меня была анорексия, потом булимия, я только только научилась жить по человечески. Поэтому Ваша передача для меня это самое то. Мне нравятся что Ваши гости зрелые люди и программа снимается для зрелых женщин, кто понимают что никто тебя не будет любить так как ты сама.
З
Яна, спасибо Вам огромное! Я взяла для себя очень ценную информацию про 100 грамм углеводов, 70 белка, и 60-80 жиров. Чтобы посчитать эти цифры нужно иметь кухонные электронные весы и програмку-приложение в смартфоне. Я раньше когда-то так считала. Достаточно пару недель позаписывать в приложение . Мы действительно не супер-разнообразно питаемся. Все повторяется. Некоторые думают что кусок мяса 70 грамм - это и будет 70 грамм белка. Нет, совсем нет. Да, доктор Ковальков активно и напористо общается. Но важно услышать суть, не обращая внимания на форму. Я так считаю. Спасибо еще раз Яна Вам 🌺. Я столкнулась с резким изменением фигуры, кожи в начале этого «переходного» возраста, оказалась один на один с этой лавиной. Ваш канал очень нужен мне этой тематикой. И советы по стилю, конечно !
Спасибо! Мы делаем канал ради таких зрительниц, как вы.
@@Pavlidis_Yana жду следующих программ! Спасибо и пусть у Вас растёт адекватная позитивная аудитория!
Добрый вечер, у каждого свой организм, мы асе индивидуальны, в октябре 19 года весил 182 кг, похудел на дифиците калорий, сейчас 106 кг, худеть надо грамотно.
Как похудели?
@@ХакимБахридинов-и1у дробное питание, пп, дифицит калоража, бжу, лёгкий тренинг на кардио и силовые.
@@ЭдуардЮмашев-г8д бжу это что ?
@@лилиялилия-и3к Белки́ жиры углеводы.
Эдуард!Добрый вечер!Подскажите пожалуйста, с чего нужно начать похудение?Спасибо.
Наша проблема:как похудеть и что бы такого вкусненького поесть😊
🤣🤣🤣👍👍👍☝
Спасибо за интервью. Мне стукнуло 40 и вес с ума сошёл. Очень понятно все объяснили. Теперь буду гормоны проверять. Всем счастья и здоровья🥰🥰🥰
А какие гормоны здовать?
@@Анна-ч9д3ещитовидной железы и половой спект, плюс биохимия крови.
99% что с гормонами все ок, но попробуйте
Щитовидную железу у индокринолога проверьте. Из-за неё тоже могут быть проблемы с весом
Расположена к полноте,всю жизнь борюсь с лишним весом,выработала свои методы,только для себя,любимой.Сейчас мне 60,вопрос решен хирургическим методом.Очень довольна.Диета,спорт-это образ жизни,который не всем доступен.Но как альтернатива хирургическому методу вполне доступна людям здоровым,с большой силой воли.Здесь как в спорте:есть цель,есть результат,но они у всех разные.Результат зависит от твоих индивидуальных данных.Если цель глобальная,то ищи тщательно помощника,который пройдет с тобой путь и поможет получить результат.Все в твоих руках!!!
Я тоже хотела решить хирургическим путем. Мне 62 года, лишнего веса не было никогда. Но в последний момент передумала и пошла к кинезиологу. Научилась правильно ходить, дышать и живот начал уходить. Это не быстро, занимаюсь ходьбой 7 месяцев, но результат нравится, да и движение полезно.
@@ИринаПигида-з7ф У нас даже такого врача нет , я даже 4кг не могу скинуть , сначала скину у меня панкреатит , а потом начну есть зефир и сахар и вуаля !
Ключевым фактором риска, влияющим на появление новых заболеваний, является экологическая деградация, вызванная действиями человека.
Нет проблем с весом и климакс как то не мучает,только в виде бессонницы,не хотела слушать программу,но прослушав,узнала много интересного от доктора,спасибо, особенно ,про заместительную гармонотерапию!
Много раз слышала о том,что лишний вес -это прямая дорога к жировой болезни печени
Пыталась похудеть разными диетами в том числе и по диете Ковалькова. Результат 0. И тут увидела ролики доктора Берга. Села на кето питание. Похудела с 73 до 65 в течении 2,5 месяцев. Мне так нравиться это питание. Рекомендую . Я очень довольна.
А вы знаете что долго нельзя на этой диете сидеть?
@@aygulkerimowa4447 почему? Я уже год и чувствую себя хорошо. Печень восстанавлиыается, индекс НОМА снижается. Всё отлично.
@@aygulkerimowa4447 а почемууу😲нельзя сидеть долго на кетодиете?
@@nataliak196 здравствуйте, вы пишите, что сидели на кето год, как ваши дела, не бросили ещё? Я почему спрашиваю... Я на кето была 2 месяца, затем как то так и бросила и отекла разом отёков 3-4кг, до кето у меня никогда отёков не было, а теперь, если я вновь не сяду на кето, так и хожу с отеками? Напишите, пожалуйста, как у вас результаты
@@КаринаКрасная-о9я два года, потом перешла на низкоуглеводное. Третий год, полёт нормальный. Отеки так и будут появляться ,после углеводной еды. Мне нормально на низкоуглеводной.
Яна, спасибо! Поднимаете очень актуальные темы! Лишний вес - проблема многих, информация разная и здесь крайне важно разобраться, мнение профессионалов должно быть в приоритете👍🏼
Яна, спасибо большое за это интервью! А доктор Ковальков, если не обращать внимания на некоторые высказывания, а просто выделить "зерно " пользы, сказал очень много полезного!!! А то, что он сам полноват - так врачи тоже люди, и тоже болеют! Он уже не мальчик, к тому же, насколько я помню, не так давно он давал интервью в другой передаче, где он был гораздо объемнее и признался, что отпустил вожжи и расслабился, но теперь работает над собой, и большую часть веса с того времени он уже убрал!
Спасибо за вашу адекватность!
Очень правильный комментарий. Стала писать свой, но удалила. Почти поэму написала😄. Все не напишешь.
Мне нравится королева Елизавета. Правила едьі у нее есть, за тонкой талией она не гонялась, дела важнее есть государственньіе, до глубоких лет дожила. Я смотрела какие правила едьі у нее, очень все в соответствии с тем, что говорит доктор Ковальков. Получается, что правила едьі и режим жизни держат гормональное равновесие. Так?
Вот пусть себя приведёт в порядок.А потом берётся за людей
А доктору тоже не мешало би похудеть на кг 10
Спасибо, доктор! Искренне благодарю Вас! Очень ценная информация! 🙏👍🌹
ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ПОСМОТРЕЛА ДО КОНЦА РАДИ ВАШЕЙ КРАСОТЕ И МИЛОГО ГОЛОСА.СПАСИБО ВАМ И ДОКТАРУ.НО ВОТ ГАРМОНИ НА СИЛУ ВОЛИ НЕТ...НАДА УМЕТЬ ВЫСТОЯТЬ И НЕ ОБЬЕДАТСА.УВЫ НЕ ВСЕ УМЕЕМ СПАСИБО ЗДОРОВЬЕ ВАМ,СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ
Огромное спасибо за интервью. Смотрелось на одном дыхании.
Это редкий случай, когда вопросы и ответы не перебивались друг другом.
Хотя у Яны всегда такие корректные беседы, но только эта.
Спасибо. Успокоятся, воспринимать все и всех как есть, больше радоваться жизни, полюбить себя, и если не нравишься себе, меняйся. Делай то что тебе нравится, ешь то что тебе нравится и вес уйдет сам, убежит. Ешь когда голодный и то что тебе хочется но не ненаедайся, а пробуй.
Согласна с вами.
Вот не зря же говорят диетологи, кушай но выйти из стола ты должен не сытым а полуголодным
То, что бывает с желудком, когда объешься, бывает и с весельем.
Чем больше стараемся увеличить удовольствие еды, придумывая утончённые кушанья, тем больше ослабляется желудок и уменьшается удовольствие еды.
Чем больше стараемся увеличить удовольствия увеселений утончёнными, хитрыми играми, тем больше ослабляется способность ИСТИННОГО веселья.
Если хочется сладкого или навалилась усталость - утолите голод свежими фруктами.
Ел что хотел последние полгода - набрал 25кг, теперь снова худею на дефиците (
Яна, Вам очень идет эта стрижка и укладка! Вы в этом видео очень очаровательны!
Я например худею на 6 кг и уже мне легко и удобно,а поправлюсь сразу чувствую что мне тяжело в о всем теле и я худею именно когда соблюдаю меру у еде или много двигаюсь,и наоборот как ленюсь и ем лишнее !ему самому что-то гармоны не хотелось пропить ведь у него 30 кг лишние это факт !!! Отдаться с денежкой в сотенку а может и больше не получив взамен ничего,а потом скажут что у вас в голове не в порядке ,и правда!!!!!!!
Когда-то прочитала Вашу книгу, огромное спасибо хочу сказать за то, что трудитесь на благо людей, много выступаете и доносите очень важную и нужную информацию! Алексей Владимирович, Вы профессионал с большой буквы! Естественно, после этой книги я похудела, Ваши советы все пригодились!!! Спасибо!!!
Добрый день скажите пожалуйста как называется это книга и есть это книга в электронном виде ?
@@ЛучшеизлучшихдляВас здравствуйте-вы нашли книгу?
Победа над весом. На азоне 985руб
@@АлсуМиннахметова-с7м спасибо !)
Спасибо за беседу! Я тоже практикую интуитивное питание, скинула, как и хотела, 5 кг, чувствую себя очень хорошо и главное очень нравлюсь себе.Яна, вы очень красиво выглядите.🌹
за сколько времени вы скинули 5 кг??
@@natttii6158 примерно за 1,5-2 месяца.
Что такое интуитивное питание?
@@ОльгаЕрофеева-ы2о интернет в помощь 😉
я всю жизнь до 37 ел когда хочется и набрал лишних 35кг. в каком месте это должно снижать вес то ?
Алексей замечательный доктор , мне очень нравится,как он подробно объясняет .
Он даёт ценную информацию , которая действительно даёт возможность , всё понять и реально помочь себе .
А сам сидит с пузом и отдышкой
Яна, вы прекрасны. Спасибо Вам за видео. Всегда очень интересно и полезно.
Дыхательные практики рулят!😁🔥 насчёт веса не могу сказать,а общее состояние улучшается 100%
Благодарю за познавательный эфир, было очень интересно и познавательно!!! А таких собеседников обожаю, которые не льстят и не пытаются играть на публику!!!
И ежу понятно это бизнес.
А почему он сам упитаный?
Всех посадить в тюрьму и меня тоже и
@@ЛюдмилаАричиди гормоны шалят 😂😂😂
Коментарий для женьщины, которая пишет, что утром встала в 7-30 , взяла лопату и др.
Вы такая молодец! По этому вы в свои годы и можете все это сделать! Очень важен образ жизни и ничего не прирастет! Здоровья вам и активного долголетия!!!❤😊
Какая красивая и приятная ведущая! Доктор, как всегда, на высоте.
Да, тоже считаю, что интуитивное питание правильнее всего! И про выброс инсулина при дробном питании и про углеводную зависимость (вы любите сочетание жирного и сладкого, у вас проблема не с углеводами, а вам не хватает удовольствия в жизни!)очень верно и точно сказано!!
Доктор ковальков, вам огромного здоровья! Все очень понятно,все у нас в голове и сила воле и убрать лень.
Как свежо и чудесно выглядит ведущая😃
Если речь идёт о наборе 20-30 килограмм то возможно и гормоны но лично я похудела на 7 кило только за счёт отмены сладкого и мучного
и я на 16 кг,правда из ц/з муки пеку часто
А я не могу слезть со сладкого срывы и съедаю в два раза больше.
@@ЕленаОбухова-г9д. Тогда пеките сами. Всё печенье, торты, рулеты и некоторые конфеты с пальмовым маслом, от которого быстро толстеешь. А без движения не похудеть, будет застой во всех органах. Зачем он будет говорить правду, ему надо, чтобы приходили к нему и отдавали большие деньги. / Ну прям гуру диетологии.😂
@@Y-ECMb пытаюсь, не всегда получается, вчера не вытерпела и купила конфет.
Я тоже не ем сахар и мучное. за месяц на 1 кг сбросила))) вес ооочень медленно уходит. Но победа в том, что не хочется сахара, ранее любимого... я ем яблоки апельсины голубика и т.д
Яна в этом видео великолепно выглядит 😻 и желтый так к лицу, еще бы чуть ярче помадку, просто не отвести глаз 😊
Все толстенькие говорят, что они ничего не едят, это у них с гормонами что-то 😅 Мне 51, набрала вес, потому что ни в чём себе не отказывала, как и все мои знакомые с лишним весом. Комфортно мне не было, всё болело, изжога, энергии не было совсем. Взялась за похудение, отменила быстрые углеводы, уменьшила порцию, много сырых овощей. За 4 мес сбросила 17 кг, потом ещё 5 кг, но за несколько месяцев. Жизнь изменилась, прекрасно себя чувствую, модная, красивая)), ни за что не вернусь обратно!
Что такое быстрые углеводы
@@Gloksi-e5q Сахар, мука, всё самое вкусное) это и есть быстрые углеводы 🥣
Все понятно, по существу. 3 совета: углеводы100, белки 70, жиры 60-80(50/50). Остаётся только применять☺️
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста-прошел год-вы стали применять ?
@@НАТАШАДЕЛЬФИНОВА мне стыдно признаться, но нет 😔.
@@valeriyaanziganova5871 признались это уже хорошо.Может шас самое время,я начала потихоничку.Присоединяйтесь🌹
Думаю ещё о кетодиете🤔
@@valeriyaanziganova5871 я тоже просматриваю ее-но побаиваюсь на счет влияния на здоровье..Тут есть видео -очень хорошо девочка. похудела и обьясняет.
Спасибо уважаемый Алексей Ковальков за интересную и содержательную беседу. Благодаря вашим программам на youtube узнаю много полезной и нужной информации. Огромное Вам спасибо. Хоть я и никогда не имела лишнего веса, но мне очень интересно и приятно слушать такого профессионала как Вы Доктор Ковальков. Еще раз спасибо!
За что спасибо.Вы доктора видите.
Смотрю из-за Ковалькова. Худею, когда ем и Ковалькова начинаю смотреть, когда нужна мотивация
Исключила сладкое, углеводы, и все, живот сразу уходит, ем два раза в день, перекус исключила, худею, мне 59лет
МИЛАЯ ВЫ НЕ ПРОСТО ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ.ВЫ ПРОСТА КРАСАВИЦА.ВАМ ЗДОРОВЬЕ,СЧАСТЬЯ,ЛЮБОВИ И ХРАНИ ВАС БОГ.МНЕ НИ КАКИЕ СОВЕТЫ,ДИЕТЫ НЕ ПОМОГЛИ .ПРОСТИТЕ
Спасибо за встречу с замечательным доктором!!! Ковальков - настоящий профессионал в диетологии и медицине в целом! Желаю успеха и удачи!
Спасибо. Интересно, а мы считаем калории, чтобы оставаться в форме😭А оказывается опять надо разбираться с головой😘❤️
Ex
Вот я проголову вообще не понимаю ,жрать желудок просит..
@@СветланаЕвгеньевнаГордиенко Светлана, да не желудок, а голова. Когда не хватает любви, когда стрессовая работа, когда хочется себя пожалеть.
@@iren.25 и что делать с головой ?)
Доктор, спасибо огромное!!, кто хочет услышать и понять, тот всё воспримет!!! Интервью супер!
я живу в Германии. Мне 54 года. Здесь гармонотерапию выписывают очень редко. Только в крайнем случае. Мне врач сказала, что это приводит к раковым заболеваниям.
Лада, а как лечат ожирение в Германии?
Израиль
Я эндокринолог и лечу
Можно но не следует
Гормоны да вызывает рак.израиль.индокринолог
Согласна только с тем, что все индивидуально.
Почему в ИТАЛИИ ОДИН ВРАЧ ПРОЫЕСОР РАЗРЕШИЛ МНЕ ПРОБЛЕМУ
Яна, очаровательно выглядите, и новая укладка и макияж
Я всегда была стройной с очень красивой фигурой с упругой и подтянутой кожей до 60 лет но потом у меня начался гормональный дисбаланс и у меня поправился живот и бока. Хотя ела и ем все и помаленьку. Женшины все єто от дисбаланс гормонов а их в возраст уже не восстановить испытала на себе
Я стала поправлялся в 64 , из любопытства наблюдала за этим к 70 годам + 10 кг, потом прибился с/ диабет + 6 кг и к 80 годам уже снижать вес не получается. Но низкокалорийная диета не для меня. Так что надо следить за собой в. перестроечном возрасте и ограничивать немножко. А главное исключать стресс!
А вы попробуйте медитировать.
Благодарю Вас, очень информативная, интересная программа. Тоже очень хочу сбросить лишние кг и удержаться на комфортном весе для себя. Слушаю с удовольствием, хорошо что вы есть
Что привязались к врачу! Правильно он всё говорит! Кому не нравится, не слушайте. Очень даже симпатичный дядька. И внешне и умный. Мне очень нравится.и правильно делает, что говорит прямо, правду. А то ишь, какие ранимые.
полностью Вас поддерживаю! Здоровый пинок под зад
А как понять, нравится или нет, не послушав 🤔
Глупость не лечиться
Все он правильно говорит!
А я творог ем каждый день утром в течение многих лет+кофе= песня. Кашу утром не заставишь себя съесть. Яйца - тем более. Что есть тогда?
я тоже с утра могу есть только творог с изюмом. от других продуктов воротит
Наташа,а вы посмотрите блогера Мар ию Миранович ,у нее много рецептов полезных завтраков ,мне очень нравится ее блог.
Самое лучшее - творог
Тоже утром домашний творог. Каши не ем.
Надо всю жизнь учиться, чтобы быть красивой! Спасибо доктор за науку!!!! Ваши видео очень полезны и нужны!
Интересная информация! У меня по-другому, при этом питание без изменений, утренней зарядки нет, спортзала нет, бесцельного хождения нет. Если мало пью чистой (дистиллированной)воды или напитков на ней, то мой организм при одинаковом питании, начинает экономить воду (Н2О) и появляются жировые отложения. Дефицит воды приводит к увеличению жировых запасов, потому что при окислении 100 грамм жира выделяется около 107 грамм жидкости. Не жду пока начнут образовываться ещё и камни в почках, а начинаю пить больше чистой воды (от 3-х литров). Как только организм понимает, что хозяин начинает снабжать его водой в достаточном объеме, то прекращает накапливать и сохранять жировые запасы, это становится энергетически невыгодно. Обычно, у меня на питье и приготовление пищи уходит примерно 2 литра чистой (дистиллированной) воды, производимой 4-х литровым дистиллятором воды с автоотключением ( покупал дешево здесь https:iujqz.tb.ru). Воду, содержащую вредные вещества- не употребляю (Гигиенические нормативы содержания вредных веществ в питьевой воде Приложение 2 (обязательное) к СанПиН 2.1.4.1074-01.). Тем, кто хочет напугать меня чистой питьевой водой, лучше пугайте водой из-по крана, в которой ~99,98 % Н2О + хлор, тяжелые металлы, ржавчина и прочие бактерии с вирусами, потому что напугать меня чистой ~100 % Н2О (дистиллированной водой) -невозможно. Да, и сказки про "вымывание" минералов из организма не стоит рассказывать даже детям-учащимся, изучавшим анатомию: Мочевая система. Почка."II-й этап -образование вторичной мочи - обратное всасывание (реабсорбция) необходимых организму веществ в извитых и прямых канальцах почки".
Доктор,вы очень хороший и грамотный человек.Я целый год, каждый месяц ложилась на пульс-терапию,гормоны целыми пузырями.Поправилась на 12кг это шея,спина и живот.Ноги,руки худые.Все12кг на верх прилепились.Как это убрать?Хлеб и сахар перестала кушать.
"Да мне плевать на всех"-сказал Ковальков. Овен во всей красоте.
Чтобы пройти обследование нужно столько потратить,проще машину купить.
Я сдала 3 анализа потратила 7 тысяч,на перефирии это достаточная сумма.
У нас,получается,все для состоятельных людей
Очень хороший эфир получился! Спасибо большое!
Все поняла: чтобы снизить вес надо: проверить гормоны , убрать стресс, калории не считать, не есть творог, сбалансированное питание должно быть индивидуальным, правильная мотивация.Ограничить все углеводы в сутки - не более 100г в сутки. Кол- во чистого белка не менее 70 гр. Жиры не более 80 гр. ( животный 50% и растительный 50%) . Сливочное масло это самый худший из жиров. Постоянно сидеть на диете нельзя. Дробное питание - глупость, выделяется инсулин постоянно. Нет интервальному голоданию . Интуитивное питание лучше всего. Диетолог должен расписать все питание пациенту в зависимости от рода занятий. Сдать анализы. Для мозга лучше шоколад.
Какая вы внимательная👌🏻
Молочку какую то можно есть, сметану???
И что из всего этого Вам откликнулось?) Я вот так и не поняла, почему НЕТ интервальному голоданию? Просто потому что это сейчас можно? 😂
Спасибо,сэкономили час времени 🎉🎉🎉🎉
Вы очаровательны- оба! а особенно Яна!
Купила ваши мудрые книги.Жду с Озона.Так хочу почитать и ума набраться!
Я всегда была худая и длинная и не когда не было проблем весов, но 22 года я начала прибавлять вес и решила что-то сделать а что и 12 лет решила тогда поменять питание свое, потомучто с таблетками или пить всякие напитки и худеть Я сразу знала быстро кину в угол не буду дальше делать надоест и свою проблему весом не решу, я люблю очень вкусно покушать и для себя решила поменять питание и было тяжело в начале особенно что варить овощами, 12 лет назад не было в интернете не что и я работала парехмахер и как-то так получилась и я решила ты работаешь парехмахеров и с людьми и спрашевать людей можно и учится и пробывать, и так я делала и так научилась варить с овощами и салаты, чем старше я становилась тем тяжелее было и после родов детей и потом понела это гормоны и начала учится понемать как вообще работает организм человека
Дорогой докторКовальков!Смотрю Ваши передачи,лекции на разные темы диет и болезни.Сколько в мире дураков.Не слушают,но не слышат,что Вы хотите донести до нас!Обсуждают Вас,как Вы выглелите,что Вы сами толстый.Пишут-Мне плевать на то,что Вы говорите и т.д.Надо понимать,что слушатель ,то есть мы хотим сами для себя подчерпнуть,а не спорить ,как бараны!Желаю Вам здоровья,сейчас у Вас трудности жизненные-преодолеть.Как жаль,что умных и правильных врачей-диетологов очень мало!
Яна, вы как всегда очень красивая и ваши вопросы очень актуальны. Спасибо вам большое!
Других вариантов нет с ваших слов, как только идти и отдаться врачу? Все понятно ! Вам же надо кушать.
Спасибо за советы. Очень интнрнсно.
Огромное спасибо за прекрасную полезную и правильную информацию . Очень многое совпадает с моим питанием и образом жизни. Очень довольна .
Было очень интересно!Доступно к пониманию не профессионалу.Спасибо,доктор!
Откликнулась вся лекция! Спасибо доктору и вам! Очень полезная и позновательная лекция!
У меня все просто. Как я только перестаю естьсладости булки вес начинает снижатся. Мне 58 лет
У меня такая же история! Булочки и сладости моя слабость! Если не ем, худею, но мучаюсь... А сам этот доктор учит худеть, а сам жирный!
Да он вроде похудел? Да от сладкого отказатся сложно.
Как Вам повезло!!! Не ем сахар, мучное всё, сладкие фрукты. Вес сходит очень тяжело.
Все так, умница
@@НатальяПетрова-з5р ,это он уже похудел и на много.
Я весила в январе месяце 141 кг,лежала в клинике питания,там ушло 7 кг.Надо было удержать вес,я и удержала и похудела до 98 кг.А сейчас вес стоит.Но не сдамся ,буду идти дальше.Как худела?Уменьшила порции и пп питание.Мне помогло.Главное не сдаваться.Моя мотивация,заболевание сердца.
Умница..
Елена а сейчас как? Там возможно была бессолевая диета.Я тоже была была в больнице летом. Похудела с 81 до 78,а сейчас 14.01.21. вешу 91 кг и как это называется и что мне делать?
Елена, если Вас не затруднит, ответьте пожалуйста, в какой клинике питания вы лежали?
Как дела Елена на фронте уничтожения килограммов и удержания веса?
@@LarisaSmirnova0108😊😅 48:27 48:27 😢 48:27
Какой классный диетолог!! Очень адекватный, грамотный,приятный по человечески, без лишних понтов,с юмором. Очень понравилось.!!!
Но доктор сам полный человек..
Значит Он нне диетолог, еслисвой вес не может привести в порядок)))
Огромное спасибо доктору! Очень много получила полезной информации!
Я до 35 лет весила максимум до 55 кг. С ростом 168.
Сейчас мне 43года вешу я 79 кг.
Отдышка, ногти на ногах подстричь сложно, шкурки на кросовках. Растяжек нет. А у мне дети малые младшему скоро 3, надо успевать. Поняла что надо идти к диетолигу. Да спорт ненавиже, а раньше любила.
Поищите кетодиету в инете.
С таким весом я на кету перешла счас 68
"Мне наплевать, кто, что скажет..." сильно звучит из уст врача! Он же в первую очередь делает бизнес!
А что ему терять? Клиенты есть, деньги идут,.. Пора начать быть самим собой, говорить о женщинах, что у них с головой не в порядке! Как может быть комфортно толстым людям? Начнём с того, что это шлаки, сердечные болезни, давление и сах. Диабет!
Не слушайте, это не диетолог..
Я бы к этому врачу не пошла.
@@SIRIUS22988 ФОТО
Зато правда
Мне из всего этого понравилось дыхание! Я забыла, что по ней худела и поддерживала свой вес!
По кому - по " ней "?) Худели ?
@@ludmilamaksimchuk5020по дыхалке
@@ludmilamaksimchuk5020, я так поняла, что по Этой методике😊
Какое именно дыхание?
Jana, вот тут Вы обалденно выглядите
Обожаю смотреть твои видосы под пивко)) каждый раз получается клево и весело!)
При правильном питании я похудела на 8 кг за месяц. Ушла вода и каловые камни, жир. Правильно доктор говорит,что сначала проверить здоровье, а потом всё остальное. Услышьте его!!!!!
Я тоже на 8 кг за месяц. Вода ушла.и немного жира.
Что именно Вы кушали?
При весе 69 и росте 165.. 8 кг за месяц..даже если получится это будет большой стресс для организма..какой у вас вес? Скорее всего очень много лишней жидкости..
Зз
Зз
А мне понравился доктор!!!! Яна шикарная!!!
А там ещё и доктор был? А что же его не показали?
он не самодостаточный не слушайте его
Эта Яна посоветовала что? Какие то бады , которые стоят по 2 -5 тысяч .
Врач немного неправильно выразился относительно заместительной гормонотерапии при менопаузе. Исследования показывают, что при долгом приеме, больше 4-5 лет, существенно повышается риск рака молочной железы у женщины. Что это значит? Если есть в семье случаи рака у матери или бабушки, то принимать и проверяться каждый год и врач дальше решает продолжать приём гормонов после 5 лет или сделать паузу. Если он это имел в виду , то да, правильно.
Спасибо за интервью. Самое главное это не срываться. Пока минус 14 кг за 2,5 месяца.все пивко и рыбки,колбасы, чипсы. все теперь под запретом. У меня гипотериоз. 14 лет.пью эутирокс150 Ттг снизился да 2.5.обычно было 8-10.в общем эутирокс понизил и хочу ещё 7 кг убрать. Был 120кг при росте 184.сеййчас 106, и у вас получится,мне говорили что это вредно.но всё супер.. В общем сложно. Но все можно.. Всем добра. И да, я сдавал анализы. И я проваславный и держу посты. Всем добра.
Я всю жизнь мучалась как набрать вес )) При росте 180 мой вес был всегда 55 кг)) Мама водила меня по врачам. Потом я просто забила на это и привылкла к своей легковесности)) И вот после 35 лет переехала в США - за 3 месяца местной еды набрала 5 кг, за следующие 10 лет -еще 10 кг! И вот теперь когда мне за 40 и я ищу способ как сбросить этот самый вес!
Что-то когда он рассказывал как сам поправился, он говорил про неправильное питание, не про гормоны
Похудение это стиль жизни. Нет правильного питания и не будет хорошего настроения, мыслей, энергии, вкуса жизни. Любить себя и то что ты ешь. Спасибо Яна за ваши интеллигентные интервью. Очень нравится ваш канал. 👍🥳🥂🍾🧁🧸👏
Но я знаю людей которые не имеют правильного питания, всегда без настроения но вес нп прибавлчется
Это от злости.
Здорово, делаем йогу, дышим глубоко и худеем. Согласна, что всё очень индивидуально. Если я не ем супов, много хожу и уменьшаю порции, то вес падает. Сейчас я заедаю свой стресс, то вес растёт.
Оооо...я тоже заедаю..и чем больше думаю о диете, тем больше ем. Стресс это капец всему.
Верно сказано: что бы хорошо выглядеть, нужно, до безобразия, мало есть...)
@@natalinatali6986 такая же ерунда, вечером ложусь с мыслью что завтра будет все по другом, а утром к сожалению .....
@@ju-liajuly8423 держитесь.... поборем.. нужно убрать тот фактор, который вводит в депрессивное состояние. :(
Очень люблю доктора Ковалькова!!! Его можно слушать вечно❤
Здоровья вам уважаемый Алексей Владимирович!!!
Доктор грамотный, но хамоватый. Тема очень хорошая и интересная, благодарю вас Яна, несмотря на некоторую грубость, много дельного сказано
Вы почитайте коментарии, половина людей послушали, но увидели и услышали только то что доктор с лишним весом. Достучаться до людей, до наших людей, очень очень сложно. Предположу что по этому доктор использует крепкое словцо, чтоб немного людей заставить задуматься над его словами а не смотреть на его внешность.
Много использовала разных диет и кардио-нагрузки через день, но очень помогает интервальное голодание и кето-диета по доктору Бергу.
Согласна с вами. ИГ самый лучший способ 16/8 для меня.
Мне тоже только ИГ и помогает.
Полностью согласна ИГ И раз в неделю голодание 48 часов.
мне вообще не помогло
Я последнее время -год или больше-не ела на ночь.Привыкла,не очень комфортно в семье с праздниками и т д.Есди нарушала,чувствовала тяжесть ,плохой сон.После прослушивания ведущих диетологов-поняла ,происходит застой желчи,в поджелудочной перегружается.Теперь на поздний ужин мясо с салатом и ещё 2яйца,, улучшился сон-в животе приятно,я как все могу получить удовольствие от еды.
За свободного человека - особенное спасибо, доктор!🙏💋
сейчас чтоб диагноз поставить нужно минимум например к трём гинекологом сходить- чтоб понять то у тебя или нет . Сейчас врчи не компетентны в больштнстве- только калечат. и так все "специалисты" ю Нужно отдать состояние только для подтверждения диагноза - поэтому и стараются к ним люди не попадать .
Спасибо большое за такого умного гостя, очень полезно!!!
Благодарю вас Яна и доктора Ковалькова ,я с большим интересом вас послушала .👍
Доктор вы самый классный деетолог, которого я слушаю. Спасибо вам за это интервью.
Спасибо, очень интересная информация прозвучала. Хотелось бы уточнить по поводу эстрогенов, доктор Ковальков сказал, что их нельзя принимать только по прямым противопоказаниям, каким именно?
Найти специалиста, где? Он так говорит будто врачи и правда заинтересованы в вашем здоровье.
Мы сами должны заниматься своим здоровьем. Я 11 лет назад нашла для себя универсальный метод профилактики здоровья, который и помог мне избавиться от нескольких хронических заболеваний. А универсальный он потому, что подходит любому человеку, в каком бы возрасте, социальном статусе, состоянии здоровья и т. д. он не находился.
@@ЛюдмилаРоманенко поделитесь ;о)
@@Антонина-р6н не поделилась???
@@ЕленаОбухова-г9д Куда- то по номеру ватсапа приглашала, но я же думала, , что она здесь поделится ¯\_(ツ)_/¯
@@Антонина-р6н а вы на вацап ай не писали?
Замечательная передача, очень много для себя узнала нового, даже захотелось приехать в Москву в клинику Алексея Ковалько. Не подскажите адрес или телефон❤❤❤😊
Ведущая очень милая и стройная. Браво
Люди доктору Ковалькову 60 лет ,вы в его возрасте сколько будете весить?Он умный , грамотный доктор.А если.не нравится не смотрите, у каждого своя точка зрения.а оскорблять человека не культурно
Согласна с Вами!!!!
В 60 и даже в 80 лет полно здоровых и спортивных людей без лишнего веса, потому что они ведут здоровый образ жизни
@@FelicaNS67 Полно. Однако все серьезные болезни ( диабет, рак, инсульт, инфаркт ...) стремительно молодеют. Молодежь часто не доживают до 40.
@@ЛюдмилаРоманенко Вы видимо не в тех кругах общаетесь 😉
@@FelicaNS67 что Вы имеете ввиду?
Что вы все пристали- почему доктор сам не худеет. Он же сказал- кому как комфортно. Захочет похудеет. Главное, что он может помочь людям с проблемой разобраться
Спасибо, я поняла, что мне нужно проверить себя на гармоны.
А еще он сказал, что если вес превышает 10% отидеального, то это ожирение и болезнь, которую обязательноинпдо лечить под наблюдением врача. А у самого вес преаышает на все 50%, но ему "комыортно" якобы, у него не болезнь)) Языком молотит, пудрит мозги легковерным, не желающим образовываться, дурочкам.
Так он весил 170 кг- похудел на 70 кг!!!🤩😁
У него рак неоперабельный