У меня соседка француженка ей 58 лет я в свои 55 тоже неплохо выгляжу но так !!!Это нонсенс, у нее фигура как у девочки ,она дайвингом занимается, но еще она меленькая такая .Я массажистка много разных тел видела но такого как у нее в её возрасте впервые вижу, но лицо ее возраст выдает, говорю давай подтягивай немного лицо и будешь девочка, а она мне говорит, нет ты что я должна выглядеть на свой возраст и быть натурально красивой, вот тебе менталитет.
Как только мне стукнуло 40 , гормоны меня бросили на произвол судьбы , веду не правильный образ жизни , наплевала на хорошее питание , куда делось настроение , я так любила раннее утро, нет настроения нет жизни , лежу и жду когда все вернутся на свои места .)
Я переехала загород и столько у меня появилось заменителей пищевых удовольствий ....сад,огород,мастерская,хобби,бег,плавание...просто бомба какая то!!!
Слушаю не первую передачу.Мне 53 года,я с 2009г. была на ЗГТ.Под наблюдением медиков,все как положено и благодаря этому прекрасно чувствовала.В октябре прошлого года мне врач отменил препарат Фемостон 1/10 и сказал,что пора уходить в менопаузу.Анализы все хорошие были.И начались проблемы.Холестерин поднялся,сахар у верхней границы.Суставы,приливы,слабость,снижение концентрации внимания.Ввели Анжелику,не очень приятные ощущения в груди добавились,мазня не скончаемая.Высыпания на подбородке.Моей коже всю жизнь завидовали,даже подростком прыщавой не была.На пятый месяц отменили вообще ЗГТ и вот третью неделю я больше лежу,чем хожу.Появились отеки.Если я делала ЛФК.дома для поддержания и от отеков,то сейчас я не могу,сил нет.Мне говорят привыкайте это нормально.Я боюсь потерять работу,т.к. я руковолитель,а я не знаю смогу я выйти на работу завтра или нет..У меня мама тяжело переносила менопаузу,ей 77 лет,до сих пор ее мучают приливы.Пока я не нашла врача который услышал меня.Одни категорически против гормонов,т.к. это онкология,это деменция говорят.Вас слушаю, да это все хорошо это полноценная жизнь....Как мне жить дальше я не знаю,мое сегодняшнее состояние пугает и выхода пока не вижу.Сегодня я не смогла пойти на работу из за своего состояния,а завтра пойду к врачу,услышу опять комплименты в свой.адрес и опять терпите...Куда обращаться за помощью,где получить полноценную консультацию и быть трудоспособной.Читаю комментарии и завидую,сделали зарядку и нет менопаузы...Звучит не реально...
Нельзя терпеть, надо бежать к другому врачу. Онкология и деменция на недостатке гормонов как раз быстрее возникнет. Поищите Российскую ассоциацию по менопаузе, там очень крутые специалисты по МГТ. Можно задать вопрос прямо в Инстаграм. Есть более безопасные формы, если таблетки противопоказаны. Есть Эстрожель - эстрадиол в виде геля, который на кожу надо наносить, и утрожестан - это микронизированный прогестерон. Дозировки тут меньше, но для организма это самая безопасная комбинация с точки зрения тромбозов и онкологии.
Да, всё очень сложно. А самое главное, что грамотных врачей днём с огнём не сыщешь!!! При этом, в поликлинике бесплатно ничего, кроме Аскорбиновой кислоты, не назначат.
Евгений Николаевич Спасибо вам ,и Божая Помощь в работе Я Лариса из Питера ,Я прожила с мужем 50 лет ,и только поняла . Доводить постоянно меня до приступов,Но благодорю вас я стораюсь по хорошему с ним.Спасибо.Я очинь ослабло левая сторона все болит,но я постараюсь приехать к вам 1 по 8 марта ,в Питере.
Яна, огромная благодарность за такой важный и очень грамотно и чётко раскрытый вопрос! Посчитала мой индекс. Оказывается мне в мои 50 уже небезопасно для здоровья быть в моем любимом весе 58кг. Минимально допустим 61кг. И этот факт очень многое меняет. Много много раз благодарю
Какие прекрасные женщины, в них прекрасно всё - и внешность и ум и умение красиво говорить. Тема беседы, как всегда, очень интересная. Слушаю Яну с большим удовольствием, и узнаю всякий раз что-то полезное для себя. Спасибо.
Спасибо большое! Очень содержательная и познавательная беседа, "на злобу дня" для нас, тем, кому за 45. Яночка, успехов вам! Умничка! ♥️ С удовольствием подписываюсь.
26:04 - Какие Гормоны держать под контролем: ТТГ, Индекс инсулинорезистентности= Индекс НОМА-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance), Кортизол, Гормон роста, Эстроген, Прогестерон, Тестостерон, Витамин D.
Никогда в норму по весу не вписывалась. При росте 164 вес был 64. Жир не висел нигде. Выглядела нормальной девушкой, не толстой. Сейчас мне 50, вес 74. Даже полной меня никто не называет. Когда покупаю одежду, обычно слышу комплименты, когда говорю продавцам о весе, они удивляются. Да, я вижу что ниже пупка появилось немного лишнего и потихоньку сползает вниз (. Но в общем я не выгляжу полной, конечно и не худышка)) Женщи, не надо стремиться к идеальному весу по каким то таблицам. Просто посмотрите на себя внимательно, но без придирок.
А у меня при росте 174 был вес 64. И это было прекрасно, замечательно! Я так себя хорошо и легко чувствовала. И вот перевалило за 50. И вес приблизился к 80...Ужас, к которому невозможно привыкнуть...
Юлия Лабутина я держу вес после после пятидесяти только тренажёрным залом и не смотря на проблемы с щитовидной мне прекрасно это удаётся. По питанию- я мясоед и всегда ела жирную пищу- масло, сметану, молоко, сало и все диетологи орали в голос, что это не правильно, но я слушала только свой организм. Сейчас все эти диетологи «переобулись» и говорят противоположное. А лекция действительно хорошая заставляет о многом задуматься.
Я тоже 164 и вешу 75,5.прибавила последние годы,до этого 64.вес повышался до 78кг,постоянно боролась.последние недели исключила углеводы,сеи́час 75,5.живот появился за эти годы,чувствую что у меня есть много лишнего веса.как вы можете быть при таком весе и росте худои́.
Спасибо за информацию. Нам это не рассказывали. Даже есть люди, которые знают про это, не всегда хотят афишировать. Сами выглядят превосходно, но другим, ни ни. Жалко. Я очень благодарна, что услышала эту информацию. Я не могу похудеть. Хотя стараюсь. Теперь думаю ситуация будет меняться. Пребольшое спасибо.
Само ничего не сохраняется. Эти так сказать "счастливые женщины", у которых сохраняется мышечная масса и когнитивный функции, занимаются спортом, читают, что-то изучают, учатся. Не надо надеяться на авось, во многом это "счастье" в руках самой женщины. Нужно не лежать на печи, а трудиться над собой и будет тогда " счастье ".
@@rubel5655 не пить, не курить, много гулять, ходить в парную раз в неделю, хоть в общественную баню)) на это много достатка не нужно..те кто выглядят оч свежо и в 40 и в 50 и в 60..часто прям простые секреты имеют)
Здравствуйте Яна. Мне очень нравится Ваш цикл программ 45+, почерпнула для себя много интересного. Спасибо за такой ликбез!:) Хотела бы поделиться своей историей на тему: "моё отношение к згт", может она поможет нашим русским женщинам сделать правильный выбор. Я живу в Германии уже более 20 лет, здесь врачи гинекологи охотно прописывают згт, если, конечно, нет противопоказаний или наследственной предрасположенности к онкологии. Я была против этой эстрагенной терапии, хотя мой доктор настаивал, думала, буду стареть естественным способом, боялась вернуться боли в груди (у меня узловая мастопатия). Поборола (привыкла) к приливам, ничего не имела против 10 лишних кг, не считая того, что гардероб нужно было менять, беспокойство за всех и вся, думала - это нормально в 50 пока...., не перестала спать. Это ужасно! Утром на работу, а ты как зомби с кучей непонятных мыслей в голове, красными глазами и паникой в душе. Решение пришло само собой; принимаю гормоны уже 2 месяца в виде гелей на кожу, чувствую себя прекрасно, буду продолжать до тех пор насколько это возможно. Контроль у гинеколога через 3 месяца; мне важно моё здоровье, тем более, что приём гормонов сокращает риск многих заболеваний в том числе болезни Альцгеймера. Занимайтесь собой, читайте адекватную информацию, принимайте решение и ищите хорошего врача специалиста. Не дайте себе себе зачахнуть!
Спасибо за вашу историю, это очень важный разговор. Я убеждена на практике - при правильном всестороннем подходе к подбору ЗГТ, эта терапия - спасение, решение. Все может быть ядом при неправильном применении.
Тоже живу в Германии. Назначили мне ГЗТ. Когда прочитала все побочки, в виде риска опухолей, отказалась от них. Никаких жалоб при климаксе не имею, кроме набора веса 10 кг...
@@Falke05 Гормон Эстрадиол, в виде геля наносится на кожу 1 раз в день (в моём случае), проконсультируйтесь с Вашим геникологом, наверняка, он знает о чём идёт речь. Удачи
Чтоб посчитать ИМТ достаточно взять вес например 70 и разделить на 1.75(рост) дважды на калькуляторе. Это легче, чем запоминать цифры. 70 делить на 1.75 и еще раз делить на 1.75. Результат и будет ИМТ
Совершенно верно! Я так и посчитала. А вот чтобы найти свой "правильный" вес, нужно указанную норму 25 или 26 умножить на свой рост также дважды. Например, 25 x 1,65 x 1,65 = 68 кг Или 26 x 1,65 x 1,65 = 70,8 кг. То есть, при росте 1,65 нужно весить 68 - 71 кг . Если я правильно поняла, 25-26 - это норма для возраста 45+
@@innaslinkina2960 О, не знала такого расчëта, спасибо! Получилось, что я вешу как раз по норме, но фактически жира много. Так что вес - понятие относительное, состав тела, всë же, важней.
На самом деле ничего конкретного в плане похудения не было сказано. Общие сведения. Я за МГЗТ, но она не влияет на вес в плане снижения. Что касается хобби так, у меня много пациенток , помешанных на садово-огородных работах, но при этом очень полных и с больными суставами. Т.е. их увлечение, связанное с физическим трудом на свежем воздухе, никак не отражается на них в плане контроля веса. Увы, одним хобби с весом не справиться.
Мне 61 год ни разу ничего не садила , считаю это очень тяжелой физической нагрузкой . Зато каждый день гуляю по 5 часов в день по городу . Хожу , обхожу магазины тканей и прочие ...) в своё удовольствие .Рост 170 , вес 58 .Как в школе почти .
Так если они каждый день полируются белыми булками, макаронами, картошкой и вареньем, то никакие физнагрузки не помогут. Уже известно, что белая мука и сахар делают нас толстыми и больными, только почему то врачи стесняются напрямую это говорить пациентам.
@@ЕкатеринаЗонова-к2ш я с Вами согласна и на собственном опыте убедилась, сто однообразная работа на садовом участке лично мне мало даёт пользы для снижения веса и здоровья. Из-за дефицита времени я "заменила" часовую утреннюю ходьбу в хорошем темпе на работу на участке (Посадка, прополка, компостирование...). Вес перестал снижаться, суставы ног стали болеть. Сейчас возобновила ходьбу и с суставами облегчение и вес уходит. Но с трудом, поэтому продолжаю искать, что можно предпринять.н
Спасибо Вам огромное Яна! За эти предрставленные знания! Здоровья и молодости Вам! Вы очень очаровательная и ухоженная женщина. К тому же грамотная и образованная.
У врачей в поликлинике 10 минут на приём и поток из страждущих,врача к концу рабочего дня самого уже нужно лечить. Информация сейчас в свободном доступе и самообразование никто не отменял😉.
Спасибо за передачу. Спасибо врачу, я отправилась к Вам на сайт, действительно, прием врача стОит адекватных денег, знаниям Вашим доверяю, обязательно приду, так как мне 40 и я хочу избежать признаки климакса и качество жизни, которые были у моей мамы в этот не простой период. Я хочу прожить это время по-другому.
Человек должен заниматься любимым делом - тогда и будет удовольствие и здоровье. Очень много внимания еде. А надо думать развитии души. Люди бездельничают потому и заставляют их концентрироваться на еде.
Мне 68-сумела похудеть на 10 кг - без гормонозаместительной терапии, благодаря кето и интервальному питанию. СЛУШАЙТЕ доктора Берга и Алексея Ворона!!!!!
@@dasblumchen828 довольно быстро "сливается" жидкость, которая удерживалась углеводами в рационе. Если человек крупный и "рыхловатый", то примерно за месяц может уйти такой вес. Само жиросжигание в "обычном" режиме идет и зависит от ваших энергетических потребностей, нюансов здоровья (гипотиреоза, например) и поступающей еды, соответственно. Скорость не равна здоровью.
@@dasblumchen828 Вы, во-первых, низкопитательным рационом загоняете щитовидную железу в гипотиреоз и "заваливаете" свои половые гормоны -> снижается скорость обмена веществ (тело старается дотянуть живым на имеющихся ресурсах до "более лучших времен"). Во-вторых, базовые пластические "строительные" вещества телу набрать нужно: белки, жир, витамины, макро- и микроэлементы. Это важнее калоража. Можно объедаться батонами на здоровенный калораж и умереть от malnutrition через некоторое время. Чтобы быть не сухой-тощей, и не скинни фэт , а стройной и сильной )) важно хорошо кушать + быть физически активной (в смысле обычной физактивности, не спорта).
Услышала про калорийный баланс,прям порадовалась,так редко сегодня можно услышать грамотный подход к похудению, все топят за дифицит калорий.Но какое разочарование при словах о булочке и шоколадке!..Я считаю,что лучше уделять внимание качеству питания , а не витаминам и бадам
Совершенно верно и вместо капсулы из рекламируемых баночек лучше каждый день в зимний период съесть маленький бутерброд гр 15 печени трески- вот вам и дневная доза витамина Д, а организм сам возьмёт его сколько ему нужно.
Очень интересно, очень нам женщинам за 40 это важно!!!!Благодарю вас, Яна! Жду ещё выпуски про гормоны и как нам дальше с этим жить,чтобы не превратиться в старых женщин раньше времени,т.к.в поликлинике докторам все равно на твоё здоровье ((.
Добрый день, Яночка! Спасибо, за эту познавательную беседу) К большому сожалению врачи гинекологи и эндокринологи призывают смериться, да, именно так, и все спихивают на возраст и возрастные изменения, хотя это все можно держать под контролем и продлевать себе молодость .
Полистала недавно учебник для студентов мед вузов.Искала связь раздражительности и гастрита...Такой посредственной подачи материала риала в начальных параграфах я никогда не видела! У меня 2 высших, и посредственную подачу от должной отличить могу. При таком обучении врачи реально меньше знают, что м больные
Яна, добрый вечер! Спасибо за интересную тему и замечательную гостью! Пожалуйста, продолжайте, это необходимо. Сегодня многие вопросы, которым раньше не придавала значение (в силу незнания), сложились в пазл.
Яна, спасибо Вам огромное за такой чудесный проект. Я за полгода с Вами узнала так много полезного и жизнеутверждающего, что немаловажно, что свои 45 встречаю с улыбкой. А ещё недавно депрессовала из-за возраста жутко. И с подругами делюсь теперь своими знаниями!
Спасибо огромное за такие знания!!! Я как раз нахожусь в таком возрасте, когда начинаются изменения, о которых говорят. Это просто клад, то что я слышу. Врачам некогда с нами рассюсюкиваться на эту тему. Поэтому приходится как то самим искать "волшебные" таблетки. Благодарю от всего сердца!
@@d.2079 я и пью... ☺😆Считаю это сугубо личным выбором. Безусловно вопрос спорный, для тех кто "не в теме"😆😆😆Все-таки на дворе третье тысяселетие в разгаре и не стоит мириться с низким качеством жизни из-за невежества (ничего личного). Так можно дойти до того, что перестать использовать антибактериальную терапию в послеоперационный период. 🤓😉
@@ТаняБлэк-д9у и антибактериальную очень внимательно нужно, стерильность -это плохо! С бактериями поборолись антибиотиками -теперь повылазили мутирующие вирусы. А по поводу гормональных, не забудьте про побочные эффекты почитать((
Почему эндокринолог ничего не сказала про пролактин. Как он подавляет прогестерон, угнетает щитовидную железу и как быстро без изменений образа жизни на нём можно поправиться.
Мы едим для того ,чтобы жить,а не живем, чтобы есть.Лишний вес и избавление от него проблема для очень многих жителей планеты.Благодарю за просвещение .
Добрый вечер! Очень интересное интервью! Всем известно, что при варикозе не рекомендуют употреблять контрацептивные гормоны. Что наш доктор эндокринолог посоветует тем, у кого есть варикоз и те, кто не может принимать тот же эстроген?? Спасибо Вам большое!🌺
Вот услышала , что в стрессе человек набирает вес. А у меня потеря веса , как только я срессую. Лишь только более-менее все успокаивается - сразу вес ползёт вверх))))
Зависит от того, начинает ли человек заедать стресс или у него пропадает аппетит. Набираем и теряем мы вес при стрессе не из-за самого стресса напрямую, а из-за того, как меняется наше пищевое поведение во время стресса.
@@uranianka когда стресс связан с жизнью и смертью, то я НЕ ем. А когда ежедневный стресс, что мы должны работать как лошади, то заедаю его... Лучше уж второе... Первый очень плохо на душе...
Яночка, 🙏💕спасибо огромное за Ваши уроки здоровья. Пересылаю снохам и племянницам. Все благодарны. Подписчики ростут. Просьба дать урок для женщин постарше. 60+, с биабедом, с ожирением.... Мы просим, Вас. Дружим со студенчества и все Вас смотрим. Челябинск. Удачи, Вам.
Большое вам спасибо и привет всей вашей компании и семье! Мне очень приятно и важно, что вам полезны выпуски и канал.Столько тем у нас с вами впереди! Сделаем и для "постарше")))
Очень полезная и грамотная беседа! Яна, пожалуйста, сделайте интервью с этим экспертом о витаминах D, B12 и уровне железа в организме. Как принимать, с какими минералами/микроэлементами вместе и т. д.
А я прхудела с помощью физической нагрузки и помолодела на 10 лет, на диете тело обвисает и не красивое, а занятие спортом улучшает всё кожу упругость тела самочувствие и самооценку
Мне 57 и с генетикой у меня все блестяще , отличная фигура, но все равно в 50 я пошла в спорт зал: три раза в неделю тренажеры , в остальные дни дома - растяжка , а по субботам - массаж. И только такая нагрузка дает волшебный результат.Скандинавская ходьба. - это в основном кардио и для физически неподготовленных людей. Но конечно если есть проблемы со здоровьем , то это выход.
Тема важная, но для большинства бесполезная. Мы говорим о женщинах предпенсионнного и пенсионного возраста? Все ли себе могут позволить анализы на эти гормоны, ведь они не бесплатны. Везде ли есть грамотные эндокринологи, желающие вникать в эти тонкости?
Я с вами согласна.Даже в столичном городе без знакомств это невозможно.Надо пройти комплексное обследование,надо ложиться в больницу-а кто простым смертным будет это делать?Даже за деньги-у нас это невозможно...Ну наверное за очень хорошие деньги возможно...
Знаете, я тоже об этом подумала и заглянула на сайт, чтобы узнать прайс на анализы. Так вот, на эстроген 30 долларов, на прогестерон почти 10...да ещё прием у доктора, который назначит ещё кучу анализов. У меня по группе инвалидности пенсия 70 долларов, так что мне нечего даже соваться к врачу...
Какие злые и завистливые,отрицающие всё и вся.Лень не даёт вам хорошо выглядеть.Знаю,что говорю,мне 75 , и если рядом выстроить моих ровесниц,конечно они в злобе сомкнут.губы,а этого делать не надо,не на это следует тратить силы.Займитесь делом:упражнения для женственности и ровной спинке,10-20 минут,но ежедневно всю жизнь,ванны ежедневные-30 мин.,хотя бы,не продумав гардероб и не приведя себя в порядок не выходите за порог,ну и всякое по-мелочи,каждой.своё.Я очень любила своего мужа,никогда не позволяла себе быть какой попало и была вознаграждена.Да,это труд,но нужный,даже необходимый и приятный.А ещё научитесь красиво накрывать стол,содержать дом(похудеете)и готовить вкусные полезные блюда.Желаю удачи и успешного воплощения ваших идей.
А я к этому всему 10 лет под наблюдением на ГЗТ . МНе 61 .Рост 170 -вес 58 . Бассейн все виды плавания в том числе подводное плавание .Шью сама и в 2-х ателье . Работаю и буду работать пока не умру )
Какая умница врач , столько всего нужного узнала из этого интервью. Ведущей есть медицинское образование ? Очень хорошо раскрывает медицинскую тему , молодец
Гормональная терапия - это всё правильно, что она говорит. Но она не говорит о том, что её можно проводить для женщины не более 5 лет. Иначе возникает угроза раковых заболеваний. Не возможно обмануть природу. Но стареть тоже возможно красиво, ведя правильный образ жизни, занимаясь своим телом/ здоровьем.
Всё так гладко и чинненько! Прямо прелесть! А как быть, если, сделав все дела, пара начинает ночь с любви? И тратит столько энергии, что потом оба идут к холодильнику? Вот и попробуй не есть на ночь! Или вы уже давно спите по разным спальням?
Спасибо, что напомнили про мандалы. Раньше я так много их раскрашивала, и отдельно и в специальных книжках, очень ресурсно. Щас забросила, надо снова возобновить))
Ем всё!!!! Но с 6 вечера до 10 утра Табу!!!) 1 кг в месяц минус . Но что ещё круто, регенерация кожи,это ваще отпад после 50- ти!!!) Вывод,просто кол-во еды сократить,а организм потом будет легко подсказывать что надо поесть,одно время мяса не хочется,чай без сахара всегда теперь хочется)) там очищаются рецепторы на языке и ощущение вкусовые,совсем другого уровня,как в детстве)) Короче меньше жрать,и нервная система ваще не угнетается,потому что Знаешь,с утра все свои фантазии вечерние скушаешь!))))
цель разговора - приём згт, а ничего не сказано про побочные действия згт-печень, варикоз, тромбо осложнения,онкопатолтния молочных желез. Только в нашей стране призывают к приему гормонов. Сначала с целью контрацепции, а потом замещения. И отсюда рост рака молочной железы. Об этом никто не говорит. Поэтому каждая женщина должна подумать сколько она хочет жить здоровой. А набор веса, климактерические проявления хорошо контролируются другими, не гормональными методами.
Начните коллекционировать парфюм. Гипофиз начнет работать снова, либидо повысится, жор уйдет. В советской книге Кватера "Гормональная диагностика и терапия в акушерстве и гинекологии" написано, что по исследованиям гзт не дает ничего, просто у женщины в 50 иначе начинает работать гипофиз и гипотоламус. Это программа от Бога.. мне помогло увлечение ароматами. Амбра, например, действует, как шампанское на мозг ( см книгу "История парфюма 20 века" Лиззи Остром. Ведь много еще не изучено..Сомотрапин, например, вырабатывается только в фертильном возрасте,иа он ночью сжигает калории, если спишь в темноте, конечно. Гормонами вы только отсрочите разрушение. Это, как сжатая пружина. Мне 51. С дофомновым голодом на Руси проблем вооще нет, взять бы пост, воздержание еще никому не повредило.
У меня соседка француженка ей 58 лет я в свои 55 тоже неплохо выгляжу но так !!!Это нонсенс, у нее фигура как у девочки ,она дайвингом занимается, но еще она меленькая такая .Я массажистка много разных тел видела но такого как у нее в её возрасте впервые вижу, но лицо ее возраст выдает, говорю давай подтягивай немного лицо и будешь девочка, а она мне говорит, нет ты что я должна выглядеть на свой возраст и быть натурально красивой, вот тебе менталитет.
Это не менталитет, это ваши комплексы.
@@na-gz8hq у вас комплексы посерьёзнее: ляпать лишь бы что невпопад. Умри,но выделись
Она ещё и умна)! Редкое сочетание
Gggg8888888888888
88888888
Как только мне стукнуло 40 , гормоны меня бросили на произвол судьбы , веду не правильный образ жизни , наплевала на хорошее питание , куда делось настроение , я так любила раннее утро, нет настроения нет жизни , лежу и жду когда все вернутся на свои места .)
Я переехала загород и столько у меня появилось заменителей пищевых удовольствий ....сад,огород,мастерская,хобби,бег,плавание...просто бомба какая то!!!
Молодость - роскошь. Многое было легко.
Суппер Класс!!!!!
Мечтаю сбежать из города, наслаждаюсь деревней в отпуске.
А на что жить за городом?
Кто-то хочет сбежать из города, а кто-то из загорода)
Яна, пожалуйста, снимите видео о то, как наладить сон. Эксперт говорит, что справилась с этой проблемой. Это важная тема для многих женщин.
Отличная тема. В плане.
Мне в период менопаузы эту проблему помог решить прием препарата магния, а именно Магнелис В6.
А я проснуться не могу
Мне помогает глицин. проверенно мнократно. эффект менеджера часто настигнет и сбивается сон. глицин всегда выручал
@@stellavita9749 ни о чем
Слушаю не первую передачу.Мне 53 года,я с 2009г. была на ЗГТ.Под наблюдением медиков,все как положено и благодаря этому прекрасно чувствовала.В октябре прошлого года мне врач отменил препарат Фемостон 1/10 и сказал,что пора уходить в менопаузу.Анализы все хорошие были.И начались проблемы.Холестерин поднялся,сахар у верхней границы.Суставы,приливы,слабость,снижение концентрации внимания.Ввели Анжелику,не очень приятные ощущения в груди добавились,мазня не скончаемая.Высыпания на подбородке.Моей коже всю жизнь завидовали,даже подростком прыщавой не была.На пятый месяц отменили вообще ЗГТ и вот третью неделю я больше лежу,чем хожу.Появились отеки.Если я делала ЛФК.дома для поддержания и от отеков,то сейчас я не могу,сил нет.Мне говорят привыкайте это нормально.Я боюсь потерять работу,т.к. я руковолитель,а я не знаю смогу я выйти на работу завтра или нет..У меня мама тяжело переносила менопаузу,ей 77 лет,до сих пор ее мучают приливы.Пока я не нашла врача который услышал меня.Одни категорически против гормонов,т.к. это онкология,это деменция говорят.Вас слушаю, да это все хорошо это полноценная жизнь....Как мне жить дальше я не знаю,мое сегодняшнее состояние пугает и выхода пока не вижу.Сегодня я не смогла пойти на работу из за своего состояния,а завтра пойду к врачу,услышу опять комплименты в свой.адрес и опять терпите...Куда обращаться за помощью,где получить полноценную консультацию и быть трудоспособной.Читаю комментарии и завидую,сделали зарядку и нет менопаузы...Звучит не реально...
Нельзя терпеть, надо бежать к другому врачу. Онкология и деменция на недостатке гормонов как раз быстрее возникнет. Поищите Российскую ассоциацию по менопаузе, там очень крутые специалисты по МГТ. Можно задать вопрос прямо в Инстаграм. Есть более безопасные формы, если таблетки противопоказаны. Есть Эстрожель - эстрадиол в виде геля, который на кожу надо наносить, и утрожестан - это микронизированный прогестерон. Дозировки тут меньше, но для организма это самая безопасная комбинация с точки зрения тромбозов и онкологии.
Да, всё очень сложно. А самое главное, что грамотных врачей днём с огнём не сыщешь!!! При этом, в поликлинике бесплатно ничего, кроме Аскорбиновой кислоты, не назначат.
Татьяна, узнайте про Климонорм Принимаю его два года уже, действует
Клиника Калинченко поможет!
@@ОльгаВолодина-р9я а сколько Вам лет?простите...🤗
Женщина эндокринолог очень приятный спокойный человек.от нее веет миром.желаем ей приносить людям мир и знание.спасибо.
Спасибо, Яна! Вы очаровательны , умны, тактичны, у Вас хороший тембр и темп речи. Удовольствие смотреть и слушать).
Целиком согласна! Очень женственная и приятная женщина 👍☺️
Какой грамотный доктор и приятная женщина . Яна , огромная благодарность Вам за столь полезную встречу! Всего Вам доброго!
Яна,продрлжайте пожалуйста цикл передач о здоровье женщин за 40,спасибо.
Для мозга
Медитция для мозга
Очень интересный эфир. И вобще сейчас темп здоровье после45+ очень актуально
Евгений Николаевич Спасибо вам ,и Божая Помощь в работе Я Лариса из Питера ,Я прожила с мужем 50 лет ,и только поняла . Доводить постоянно меня до приступов,Но благодорю вас я стораюсь по хорошему с ним.Спасибо.Я очинь ослабло левая сторона все болит,но я постараюсь приехать к вам 1 по 8 марта ,в Питере.
Яна, огромная благодарность за такой важный и очень грамотно и чётко раскрытый вопрос! Посчитала мой индекс. Оказывается мне в мои 50 уже небезопасно для здоровья быть в моем любимом весе 58кг. Минимально допустим 61кг. И этот факт очень многое меняет. Много много раз благодарю
Яна, спасибо большое за такую интересную, профессиональную собеседницу!!! Очень познавательное , полезное и интересное интервью!
Какие прекрасные женщины, в них прекрасно всё - и внешность и ум и умение красиво говорить. Тема беседы, как всегда, очень интересная. Слушаю Яну с большим удовольствием, и узнаю всякий раз что-то полезное для себя. Спасибо.
Благрдарна Вам за Ваши интерьвью, Ваших замечательных экспертов и Вашу интелегентность! Такое удовольствие...!🌹
Очень поучительно, 👍🏻 приглашайте, как можно чаще таких умных и приятных специалистов в своём деле. Спасибо Яна…
Спасибо большое! Очень содержательная и познавательная беседа, "на злобу дня" для нас, тем, кому за 45. Яночка, успехов вам! Умничка! ♥️ С удовольствием подписываюсь.
Очень, очень интересная и полезная беседа. Спасибо огромное ❤ Вы мой любимый блогер❤
Плотность костной массы, как и мышечной, повышается при увеличении регулярных физических силовых нагрузок.
Верно
Спасибо
26:04 - Какие Гормоны держать под контролем:
ТТГ,
Индекс инсулинорезистентности= Индекс НОМА-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance),
Кортизол,
Гормон роста,
Эстроген,
Прогестерон,
Тестостерон,
Витамин D.
Спасибо!
Никогда в норму по весу не вписывалась. При росте 164 вес был 64. Жир не висел нигде. Выглядела нормальной девушкой, не толстой. Сейчас мне 50, вес 74. Даже полной меня никто не называет. Когда покупаю одежду, обычно слышу комплименты, когда говорю продавцам о весе, они удивляются. Да, я вижу что ниже пупка появилось немного лишнего и потихоньку сползает вниз (. Но в общем я не выгляжу полной, конечно и не худышка))
Женщи, не надо стремиться к идеальному весу по каким то таблицам. Просто посмотрите на себя внимательно, но без придирок.
@@fleshka5038 кость не узкая. С 16 и где то до 30 лет носила 48й. Сейчас где-то 52., если сшито по старым стондартам )))
А у меня при росте 174 был вес 64. И это было прекрасно, замечательно! Я так себя хорошо и легко чувствовала. И вот перевалило за 50. И вес приблизился к 80...Ужас, к которому невозможно привыкнуть...
Юлия Лабутина я держу вес после после пятидесяти только тренажёрным залом и не смотря на проблемы с щитовидной мне прекрасно это удаётся. По питанию- я мясоед и всегда ела жирную пищу- масло, сметану, молоко, сало и все диетологи орали в голос, что это не правильно, но я слушала только свой организм. Сейчас все эти диетологи «переобулись» и говорят противоположное. А лекция действительно хорошая заставляет о многом задуматься.
Я тоже 164 и вешу 75,5.прибавила последние годы,до этого 64.вес повышался до 78кг,постоянно боролась.последние недели исключила углеводы,сеи́час 75,5.живот появился за эти годы,чувствую что у меня есть много лишнего веса.как вы можете быть при таком весе и росте худои́.
@@ЮлияЛабутина-р8т не стрессуйте, держите 74 и все.
Спасибо за информацию. Нам это не рассказывали. Даже есть люди, которые знают про это, не всегда хотят афишировать. Сами выглядят превосходно, но другим, ни ни. Жалко. Я очень благодарна, что услышала эту информацию. Я не могу похудеть. Хотя стараюсь. Теперь думаю ситуация будет меняться. Пребольшое спасибо.
Само ничего не сохраняется. Эти так сказать "счастливые женщины", у которых сохраняется мышечная масса и когнитивный функции, занимаются спортом, читают, что-то изучают, учатся. Не надо надеяться на авось, во многом это "счастье" в руках самой женщины. Нужно не лежать на печи, а трудиться над собой и будет тогда " счастье ".
Очень точно! Везёт тому кто сам везёт!
Мне 33, но с удовольствием послушала. Предупреждён, значит вооружён.
мне 28, но я тоже с удовольствием смотрю, чтобы потом сюрприза не было))
Мне 31, но в видео действительно много новой полезной информации, которая применима для любого возраста
Умничка! Береги вес с молодую.
Благодарна Вам, полезные знания которых нам не хватает,♥️💐
Приятная и познавательная беседа! Яна, спасибо, ваши гости выше всех похвал!
Ну правды ради, в 50т и 60т никак не выглядят женщины как 30. Да и зачем? Лучше выглядеть роскошно, чем натужно "молодо")
Роскошь не есть здоровье.
Общие фразы, ничего нового.
да что ты говоришь???!!
Да гены просто, повезёт не повезёт. А всё что советует доктор тут,так это жизнь в достатке после 45- ти. А многие себе этот достаток могут позволить?)
@@rubel5655 не пить, не курить, много гулять, ходить в парную раз в неделю, хоть в общественную баню)) на это много достатка не нужно..те кто выглядят оч свежо и в 40 и в 50 и в 60..часто прям простые секреты имеют)
Огромная благодарность за такую информацию!!! Так понятно о сложном! Уважение вашему профессиональному таланту врача.
Здравствуйте Яна. Мне очень нравится Ваш цикл программ 45+, почерпнула для себя много интересного. Спасибо за такой ликбез!:)
Хотела бы поделиться своей историей на тему: "моё отношение к згт", может она поможет нашим русским женщинам сделать правильный выбор. Я живу в Германии уже более 20 лет, здесь врачи гинекологи охотно прописывают згт, если, конечно, нет противопоказаний или наследственной предрасположенности к онкологии. Я была против этой эстрагенной терапии, хотя мой доктор настаивал, думала, буду стареть естественным способом, боялась вернуться боли в груди (у меня узловая мастопатия). Поборола (привыкла) к приливам, ничего не имела против 10 лишних кг, не считая того, что гардероб нужно было менять, беспокойство за всех и вся, думала - это нормально в 50 пока...., не перестала спать. Это ужасно! Утром на работу, а ты как зомби с кучей непонятных мыслей в голове, красными глазами и паникой в душе. Решение пришло само собой; принимаю гормоны уже 2 месяца в виде гелей на кожу, чувствую себя прекрасно, буду продолжать до тех пор насколько это возможно. Контроль у гинеколога через 3 месяца; мне важно моё здоровье, тем более, что приём гормонов сокращает риск многих заболеваний в том числе болезни Альцгеймера. Занимайтесь собой, читайте адекватную информацию, принимайте решение и ищите хорошего врача специалиста. Не дайте себе себе зачахнуть!
Спасибо за вашу историю, это очень важный разговор. Я убеждена на практике - при правильном всестороннем подходе к подбору ЗГТ, эта терапия - спасение, решение. Все может быть ядом при неправильном применении.
Тоже живу в Германии. Назначили мне ГЗТ. Когда прочитала все побочки, в виде риска опухолей, отказалась от них. Никаких жалоб при климаксе не имею, кроме набора веса 10 кг...
@@vikl.8753 А у меня даже вес не набирается...
а что за гель на кожу. куда? я тоже в Германии живу.
@@Falke05 Гормон Эстрадиол, в виде геля наносится на кожу 1 раз в день (в моём случае), проконсультируйтесь с Вашим геникологом, наверняка, он знает о чём идёт речь. Удачи
Чтоб посчитать ИМТ достаточно взять вес например 70 и разделить на 1.75(рост) дважды на калькуляторе. Это легче, чем запоминать цифры. 70 делить на 1.75 и еще раз делить на 1.75. Результат и будет ИМТ
Совершенно верно! Я так и посчитала. А вот чтобы найти свой "правильный" вес, нужно указанную норму 25 или 26 умножить на свой рост также дважды. Например, 25 x 1,65 x 1,65 = 68 кг Или 26 x 1,65 x 1,65 = 70,8 кг. То есть, при росте 1,65 нужно весить 68 - 71 кг . Если я правильно поняла, 25-26 - это норма для возраста 45+
@@innaslinkina2960
О, не знала такого расчëта, спасибо!
Получилось, что я вешу как раз по норме, но фактически жира много. Так что вес - понятие относительное, состав тела, всë же, важней.
На самом деле ничего конкретного в плане похудения не было сказано. Общие сведения. Я за МГЗТ, но она не влияет на вес в плане снижения.
Что касается хобби так, у меня много пациенток , помешанных на садово-огородных работах, но при этом очень полных и с больными суставами.
Т.е. их увлечение, связанное с физическим трудом на свежем воздухе, никак не отражается на них в плане контроля веса. Увы, одним хобби с весом не справиться.
Мне 61 год ни разу ничего не садила , считаю это очень тяжелой физической нагрузкой . Зато каждый день гуляю по 5 часов в день по городу . Хожу , обхожу магазины тканей и прочие ...) в своё удовольствие .Рост 170 , вес 58 .Как в школе почти .
Так если они каждый день полируются белыми булками, макаронами, картошкой и вареньем, то никакие физнагрузки не помогут. Уже известно, что белая мука и сахар делают нас толстыми и больными, только почему то врачи стесняются напрямую это говорить пациентам.
@@ЕленаЖикакаева это самая дешовая еда
Сказали про жирозапасающие гормоны инсулин и кортизол. Если к 35-40 годам прийти с лишним весом, с 6-разовым питанием, то похудеть крайне сложно
@@ЕкатеринаЗонова-к2ш я с Вами согласна и на собственном опыте убедилась, сто однообразная работа на садовом участке лично мне мало даёт пользы для снижения веса и здоровья. Из-за дефицита времени я "заменила" часовую утреннюю ходьбу в хорошем темпе на работу на участке (Посадка, прополка, компостирование...). Вес перестал снижаться, суставы ног стали болеть. Сейчас возобновила ходьбу и с суставами облегчение и вес уходит. Но с трудом, поэтому продолжаю искать, что можно предпринять.н
Спасибо Вам огромное Яна! За эти предрставленные знания! Здоровья и молодости Вам! Вы очень очаровательная и ухоженная женщина. К тому же грамотная и образованная.
Почему об этом (о гормонах )не говорят врачи, к которым приходишь на прием???!!!Они этого не знают или специально это делают???!!!
У врачей в поликлинике 10 минут на приём и поток из страждущих,врача к концу рабочего дня самого уже нужно лечить.
Информация сейчас в свободном доступе и самообразование никто не отменял😉.
Самообразование, но не самолечение!!!
@@Анна-г7д8з Самообразование- это прекрасно, но назначать лечение должен врач.
Кто-то из врачей, особенно гинекологи, очень по-разному относятся к гормонам, опасаясь развития РМЖ
Ходите к платным .
Спасибо за передачу. Спасибо врачу, я отправилась к Вам на сайт, действительно, прием врача стОит адекватных денег, знаниям Вашим доверяю, обязательно приду, так как мне 40 и я хочу избежать признаки климакса и качество жизни, которые были у моей мамы в этот не простой период. Я хочу прожить это время по-другому.
Девочки, какие вы МИЛЫЕ !!!!!!!! Спасибо, за видео-ролик !!!!!!!
Эх придется теперь отказатся от денег.Потаму что я беру удовольствие только от денег.Чем больше у меня денег,тем больше я довольная😂😂😂😂😂
Человек должен заниматься любимым делом - тогда и будет удовольствие и здоровье. Очень много внимания еде. А надо думать развитии души. Люди бездельничают потому и заставляют их концентрироваться на еде.
Абсолютно верно вы написали!
Как верно Вы написали!
Вы ошибаетесь, либо Вам еще не 50+, либо не было проблем с гормонами
Считаю каждая женщина должна научиться шить и кроить для себя .Это праздник - новое платье .
@@prime-time5 во кстати во время менопаузы худеть воспрещено.
Мне 68-сумела похудеть на 10 кг - без гормонозаместительной терапии, благодаря кето и интервальному питанию. СЛУШАЙТЕ доктора Берга и Алексея Ворона!!!!!
@@dasblumchen828 довольно быстро "сливается" жидкость, которая удерживалась углеводами в рационе. Если человек крупный и "рыхловатый", то примерно за месяц может уйти такой вес. Само жиросжигание в "обычном" режиме идет и зависит от ваших энергетических потребностей, нюансов здоровья (гипотиреоза, например) и поступающей еды, соответственно. Скорость не равна здоровью.
@@dasblumchen828 Вы, во-первых, низкопитательным рационом загоняете щитовидную железу в гипотиреоз и "заваливаете" свои половые гормоны -> снижается скорость обмена веществ (тело старается дотянуть живым на имеющихся ресурсах до "более лучших времен"). Во-вторых, базовые пластические "строительные" вещества телу набрать нужно: белки, жир, витамины, макро- и микроэлементы. Это важнее калоража. Можно объедаться батонами на здоровенный калораж и умереть от malnutrition через некоторое время. Чтобы быть не сухой-тощей, и не скинни фэт , а стройной и сильной )) важно хорошо кушать + быть физически активной (в смысле обычной физактивности, не спорта).
И я на Вороне похудела и Берге😊. Мне 58
Как приятно читать. Я Ворона давно смотрю, потом только Берга нашла. -22 мой результат на кето и ПГ. Сейчас маму учу, что жиры это наш друг
Калорийность при этом была без изменений? Сколько часов было голодное окно? Сейчас продолжаете интервальное питание?
Очень интересный собеседник, интересная тема, но сократите рекламу и бесконечные заставки
Услышала про калорийный баланс,прям порадовалась,так редко сегодня можно услышать грамотный подход к похудению, все топят за дифицит калорий.Но какое разочарование при словах о булочке и шоколадке!..Я считаю,что лучше уделять внимание качеству питания , а не витаминам и бадам
Совершенно верно и вместо капсулы из рекламируемых баночек лучше каждый день в зимний период съесть маленький бутерброд гр 15 печени трески- вот вам и дневная доза витамина Д, а организм сам возьмёт его сколько ему нужно.
@@ЛюдмилаМацур-г6ф её
Яна ,спасибо Вам за интересную и полезную беседу. Прекрасный доктор , оч толково и по делу ! Блестяще )
Яна спасибо, очень полезная тема, да и вообще весь цикл! Ведь у нас женщин одно с другим все связано!
Благодарю доктора эндокринолога за предоставленные рекомендации. Спасибо Вам за интересную передачу о гормонах! Полезная информация для нас зрителей!
Спасибо, Яна, за этот цикл Худеем навсегда! вообще много уяснила и закрепила в своём мозге!
Благодарю за грамотное и понятное изложение темы!!
Очень интересно, очень нам женщинам за 40 это важно!!!!Благодарю вас, Яна! Жду ещё выпуски про гормоны и как нам дальше с этим жить,чтобы не превратиться в старых женщин раньше времени,т.к.в поликлинике докторам все равно на твоё здоровье ((.
Добрый день, Яночка! Спасибо, за эту познавательную беседу) К большому сожалению врачи гинекологи и эндокринологи призывают смериться, да, именно так, и все спихивают на возраст и возрастные изменения, хотя это все можно держать под контролем и продлевать себе молодость .
Продлевать здоровье! Это врачи не знающие, найдите другого.
Только не смЕриться, а смириться. Мер ~ это мера, а не мир ~ смириться, примириться.
Полистала недавно учебник для студентов мед вузов.Искала связь раздражительности и гастрита...Такой посредственной подачи материала риала в начальных параграфах я никогда не видела! У меня 2 высших, и посредственную подачу от должной отличить могу. При таком обучении врачи реально меньше знают, что м больные
Яна благодарю вас за важнейшую информацию, будьте здоровы и красивы!!!
Яна, добрый вечер! Спасибо за интересную тему и замечательную гостью! Пожалуйста, продолжайте, это необходимо. Сегодня многие вопросы, которым раньше не придавала значение (в силу незнания), сложились в пазл.
Спасибо за отклик!
Шикарное интервью, огромное спасибо!
Яна, спасибо Вам огромное за такой чудесный проект. Я за полгода с Вами узнала так много полезного и жизнеутверждающего, что немаловажно, что свои 45 встречаю с улыбкой. А ещё недавно депрессовала из-за возраста жутко. И с подругами делюсь теперь своими знаниями!
Спасибо большое вам за отклик и ваш настрой!
Полезные советы. Только очень жаль что найти врача который бы индивидуально подходил к каждому найти очень сложно
Работа врача заключается в другом.Болезни,а не здоровье...
Ничего сложного .
У нас даже не поймут что я хочу от врача , если я обращусь с такими вопросами
Если женщина нашла хорошего гинеколога, считай ей сильно повезло в жизни.
И стоматолога!!! И с годами ещё и кардиохирурга!!!
Не только: стоматолог , гинеколог и парикмахер ;)
А мне 70 лет , двигаюсь, как в 20 и мне НИКАКОЙ ВРАЧ НЕ НУЖЕН.
Яна, искренне благодарю за такую полезную встречу
Спасибо огромное за такие знания!!! Я как раз нахожусь в таком возрасте, когда начинаются изменения, о которых говорят. Это просто клад, то что я слышу. Врачам некогда с нами рассюсюкиваться на эту тему. Поэтому приходится как то самим искать "волшебные" таблетки. Благодарю от всего сердца!
Спасибо вам,очень важная информация,тонкостиэтого вопроса,которую не получишь на приёме эдокринолога.
Профессионально, понятно и исчерпывающе. Спасибо. Пожалуйста, продолжайте тему о гормона для женщин интересного возраста🌺🌼🌸
И что вам понятно, интересно?? Побежите пить гормональные таблетки???
@@d.2079 я и пью... ☺😆Считаю это сугубо личным выбором. Безусловно вопрос спорный, для тех кто "не в теме"😆😆😆Все-таки на дворе третье тысяселетие в разгаре и не стоит мириться с низким качеством жизни из-за невежества (ничего личного). Так можно дойти до того, что перестать использовать антибактериальную терапию в послеоперационный период. 🤓😉
@@ТаняБлэк-д9у и антибактериальную очень внимательно нужно, стерильность -это плохо! С бактериями поборолись антибиотиками -теперь повылазили мутирующие вирусы. А по поводу гормональных, не забудьте про побочные эффекты почитать((
@@d.2079 😆😆😆Я прекращаю полемику на данную тему, так как считаю, что каждый человек имеет полное право на собственное мнение и на ошибку.
@@ТаняБлэк-д9у еще бы упомянули какое именно оперативное вмешательство имели ввиду- плановое или экстренное, и т.д😏
Яна, спасибо огромное за гостью! Только сейчас узнала, что есть такой профессионал! Сразу же записалась к ней в центр!)
Браво, Яна! Классный канал!
Благодарность за передачу на эту тему! Давно ищу вменяемую исчерпывающую информацию
Хорошая передача. Достойные гости. Спасибо!
Почему эндокринолог ничего не сказала про пролактин. Как он подавляет прогестерон, угнетает щитовидную железу и как быстро без изменений образа жизни на нём можно поправиться.
Мы едим для того ,чтобы жить,а не живем, чтобы есть.Лишний вес и избавление от него проблема для очень многих жителей планеты.Благодарю за просвещение .
Спасибо Вам Яна за доступную и содержательную информацию.
Яна , благодарю за встречу!)Очень все понравилось!!!Ждем продолжения!)
Добрый вечер!
Очень интересное интервью!
Всем известно, что при варикозе не рекомендуют употреблять контрацептивные гормоны.
Что наш доктор эндокринолог посоветует тем, у кого есть варикоз и те, кто не может принимать тот же эстроген??
Спасибо Вам большое!🌺
Вот услышала , что в стрессе человек набирает вес. А у меня потеря веса , как только я срессую. Лишь только более-менее все успокаивается - сразу вес ползёт вверх))))
Смотря какой стресс...
Я тоже худею при стрессе,
Зависит от того, начинает ли человек заедать стресс или у него пропадает аппетит. Набираем и теряем мы вес при стрессе не из-за самого стресса напрямую, а из-за того, как меняется наше пищевое поведение во время стресса.
@@uranianka когда стресс связан с жизнью и смертью, то я НЕ ем. А когда ежедневный стресс, что мы должны работать как лошади, то заедаю его... Лучше уж второе... Первый очень плохо на душе...
Приятная подача -ведущая и собеседница-благодарю Яна!полезная информация!
Яночка, спасибо! Очень интересно и познавательно! И вообще у Вас потрясающие гости!!!
Спасибо!
Яночка, 🙏💕спасибо огромное за Ваши уроки здоровья. Пересылаю снохам и племянницам. Все благодарны. Подписчики ростут. Просьба дать урок для женщин постарше. 60+, с биабедом, с ожирением.... Мы просим, Вас. Дружим со студенчества и все Вас смотрим. Челябинск. Удачи, Вам.
Большое вам спасибо и привет всей вашей компании и семье! Мне очень приятно и важно, что вам полезны выпуски и канал.Столько тем у нас с вами впереди! Сделаем и для "постарше")))
Очень много полезной информации! Спасибо, Яна! У Вас очень интересные и полезные (если можно так сказать) гости! ❤️
Очень полезная и грамотная беседа!
Яна, пожалуйста, сделайте интервью с этим экспертом о витаминах D, B12 и уровне железа в организме. Как принимать, с какими минералами/микроэлементами вместе и т. д.
Спасибо большое за все.ваши эфиры! Вы большая умница! Всё освещаете, что нам важно!
Яночка, прекрасно выглядите. Уважаю ухоженных женщин, умных и образованных
Ох,ты,не видеть вы . Так с лицом обращаться нельзя. Ужасно выглядит
Колоть лицо нельзя
Спасибо за интересное интервью! Еще бы побольше таких специалистов было как Ваша гостья!
Спасибо за такую подробную информацию! Услышала ответы на многие вопросы.
Здравствуйте, ответьте, пожалуйста, как доктор нормализовала сон?
Очень важная тема Сон👍
А я прхудела с помощью физической нагрузки и помолодела на 10 лет, на диете тело обвисает и не красивое, а занятие спортом улучшает всё кожу упругость тела самочувствие и самооценку
Умничка, какой вид физической нагрузки ВЫ выбрали?
Скандинавская ходьба,помогает быть радостной и счастливой!!!
Пока на лыжах беговых..пытаюсь
Я уже с небольшим пробегом, возраст 40+...🥴, размер одежды не попадал на мой действительный
Мне 57 и с генетикой у меня все блестяще , отличная фигура, но все равно в 50 я пошла в спорт зал: три раза в неделю тренажеры , в остальные дни дома - растяжка , а по субботам - массаж. И только такая нагрузка дает волшебный результат.Скандинавская ходьба. - это в основном кардио и для физически неподготовленных людей. Но конечно если есть проблемы со здоровьем , то это выход.
Благодарю! Мне 41 и для меня это очень нужное видео!
Чтр за биоидентичные препараты? Хотелось бы узнать у врача
Тема важная, но для большинства бесполезная.
Мы говорим о женщинах предпенсионнного и пенсионного возраста? Все ли себе могут позволить анализы на эти гормоны, ведь они не бесплатны. Везде ли есть грамотные эндокринологи, желающие вникать в эти тонкости?
Вот именно. Я по этой причине отказалась сделать анализ на гормон Щ.Ж. ОЧень дорого.А я пенсионерка.
@@лето-е7ы Все эти лекции для обеспеченных людей. Жить долго и в добром здравии могут позволить себе не все, к сожалению..
Я с вами согласна.Даже в столичном городе без знакомств это невозможно.Надо пройти комплексное обследование,надо ложиться в больницу-а кто простым смертным будет это делать?Даже за деньги-у нас это невозможно...Ну наверное за очень хорошие деньги возможно...
Знаете, я тоже об этом подумала и заглянула на сайт, чтобы узнать прайс на анализы. Так вот, на эстроген 30 долларов, на прогестерон почти 10...да ещё прием у доктора, который назначит ещё кучу анализов. У меня по группе инвалидности пенсия 70 долларов, так что мне нечего даже соваться к врачу...
Доктор говорит о том, что женщина должна об этом позаботиться в 40-45 лет. Вполне трудоспособный возраст.
Екатерина Викторовна Александрова лучшая! Грамотно и четко. Спасибо, что помогаете поддерживать себя в форме и поддерживать качество жизни!
Самое лучшее удовольствие пойти и пробежаться на свежом воздухе
И хана вашим суставам !
@@СветланаМ-я5о тогда пройтись
@@СветланаМ-я5о не правда
@@Natalia-hg6no законы физики в помощь !
Какие злые и завистливые,отрицающие всё и вся.Лень не даёт вам хорошо выглядеть.Знаю,что говорю,мне 75 , и если рядом выстроить моих ровесниц,конечно они в злобе сомкнут.губы,а этого делать не надо,не на это следует тратить силы.Займитесь делом:упражнения для женственности и ровной спинке,10-20 минут,но ежедневно всю жизнь,ванны ежедневные-30 мин.,хотя бы,не продумав гардероб и не приведя себя в порядок не выходите за порог,ну и всякое по-мелочи,каждой.своё.Я очень любила своего мужа,никогда не позволяла себе быть какой попало и была вознаграждена.Да,это труд,но нужный,даже необходимый и приятный.А ещё научитесь красиво накрывать стол,содержать дом(похудеете)и готовить вкусные полезные блюда.Желаю удачи и успешного воплощения ваших идей.
Благодарим🌹
Вы абсолютно правы!!!
@@МаринаДанилова-у8ы спасибо за единомышление.Вам успехов во всём и хорошего здоровья.С душевным теплом.Людмила Георгиевна
А я к этому всему 10 лет под наблюдением на ГЗТ . МНе 61 .Рост 170 -вес 58 . Бассейн все виды плавания в том числе подводное плавание .Шью сама и в 2-х ателье . Работаю и буду работать пока не умру )
@@ЕкатеринаЗонова-к2ш не все хотят работать. Многие путешествуют и живут в свое удовольствие. Полюбите себя и не загоняйте свой организм до ....
Спасибо! Какая удивительная, необходимая нам, информация!!!
Очень грамотный врач и большое спасибо за информацию!
Какая женщина умная....Умница.
Какая умница врач , столько всего нужного узнала из этого интервью. Ведущей есть медицинское образование ? Очень хорошо раскрывает медицинскую тему , молодец
Очень полезное и замечательное видео. Спасибо Яна и Вашей гостье.
Гормональная терапия - это всё правильно, что она говорит. Но она не говорит о том, что её можно проводить для женщины не более 5 лет. Иначе возникает угроза раковых заболеваний. Не возможно обмануть природу. Но стареть тоже возможно красиво, ведя правильный образ жизни, занимаясь своим телом/ здоровьем.
Большое спасибо за интервью.
Всё так гладко и чинненько! Прямо прелесть!
А как быть, если, сделав все дела, пара начинает ночь с любви? И тратит столько энергии, что потом оба идут к холодильнику? Вот и попробуй не есть на ночь!
Или вы уже давно спите по разным спальням?
После бурного секса хочется спать, а не жрать...
@@Diyanne__ каждому своё, и когда как♥️🤗 а вообще-то верно подмечено
Спасибо, Яна! Ваши видео всегда очень качествены, информативны, полезны!
Спасибо, что напомнили про мандалы. Раньше я так много их раскрашивала, и отдельно и в специальных книжках, очень ресурсно. Щас забросила, надо снова возобновить))
Яна, спасибо за содержательный разговор, много информации принято к сведению!
0
Ем всё!!!! Но с 6 вечера до 10 утра Табу!!!) 1 кг в месяц минус . Но что ещё круто, регенерация кожи,это ваще отпад после 50- ти!!!) Вывод,просто кол-во еды сократить,а организм потом будет легко подсказывать что надо поесть,одно время мяса не хочется,чай без сахара всегда теперь хочется)) там очищаются рецепторы на языке и ощущение вкусовые,совсем другого уровня,как в детстве)) Короче меньше жрать,и нервная система ваще не угнетается,потому что Знаешь,с утра все свои фантазии вечерние скушаешь!))))
Классный, важный ролик! Спасибо большое!💐💐💐
цель разговора - приём згт, а ничего не сказано про побочные действия згт-печень, варикоз, тромбо осложнения,онкопатолтния молочных желез. Только в нашей стране призывают к приему гормонов. Сначала с целью контрацепции, а потом замещения. И отсюда рост рака молочной железы. Об этом никто не говорит. Поэтому каждая женщина должна подумать сколько она хочет жить здоровой.
А набор веса, климактерические проявления хорошо контролируются другими, не гормональными методами.
Очень много полезной информации. Спасибо,Яна, за выпуск.
Спасибо за полезную информацию. Отличное видео Яна ....
Замечательный доктор! Милая , знающая, спокойная. Благодарю!
Начните коллекционировать парфюм. Гипофиз начнет работать снова, либидо повысится, жор уйдет. В советской книге Кватера "Гормональная диагностика и терапия в акушерстве и гинекологии" написано, что по исследованиям гзт не дает ничего, просто у женщины в 50 иначе начинает работать гипофиз и гипотоламус. Это программа от Бога.. мне помогло увлечение ароматами. Амбра, например, действует, как шампанское на мозг ( см книгу "История парфюма 20 века" Лиззи Остром. Ведь много еще не изучено..Сомотрапин, например, вырабатывается только в фертильном возрасте,иа он ночью сжигает калории, если спишь в темноте, конечно.
Гормонами вы только отсрочите разрушение. Это, как сжатая пружина. Мне 51. С дофомновым голодом на Руси проблем вооще нет, взять бы пост, воздержание еще никому не повредило.