🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/@Pavlidis_Yana 🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
Добрый день. Спасибо за информацию. Мне 51. Рост 162 вес 50. Лицо молодое тело молодое. Активность высокая. Женщины любите себя и всё будет замечательно.
Я к сожалению, ничего не запомнила, а только запуталась! Чтобы понимать все что сказала гостья, надо мединститут закончить!😢 Пью витамины Д, С, Омега3, занимаюсь физкультурой, сижу на ПП, выгляжу моложе своих лет, но хотелось еще лучше. 😍🙏🏻
Золотые слова: человеку нужен человек! Сколько безграмотных гинекологов. Приходишь с вопросами, а они тебе на элементарные вопросы не могут ответить. Сама уже начала во всем разбираться. Спасибо, передача отличная.
Спасибо огромное дорогая Ольга. Я косметолог из Берлина. Поделилась этим ценным видео со своими клиентами. Особенно актуально, потому, что в Германии к сожалению практически отсутствует профилактическая медицина, В итоге многие женщины и не подозревают как связан например уровень витамина Д и энергия...тут вообше норма 800у.е, при рекомендуемых 5000, , а если у человека параметр 28-30, то говорят, что всё хорошо, анализы вообще не обсуждают..грустно....борюсь с этим как могу....
Если нормальное самочувствие, то 30-норма. Нормы вообще были изменены не так давно, когда норма была -15! И потом 5тыс принимать можно только 1 дозу 1 раз в неделю #5
Яна,большое спасибо за интервью. Шикарная подача материала. Очень актуально,мне 50. Я только начала погружаться в эту тему..и сколько проблем можно было бы избежать,если бы владела информацией. Про тестостерон отдельное спасибо.
Откуда столько негатива? Не нравится - проходите мимо, на просторах интернета для всех найдется "свой" блогер. Две красивые, умные женщины делятся знаниями, информируют о достижениях науки в борьбе с негативными проявлениями менопаузы. Никто никого ни к чему не принуждает. Спасибо им огромное!
Яна! СпасиБо огромное за прекрасную и интересную беседу! Замечательная подача материала! Как всегда ваши интервью на высшем уровне, от вас исходит невероятная сила женственности, интеллекта, мудрости и доброты! Продолжайте свою прекрасную миссию- вдохновлять женщин быть красивыми и здоровыми, ведь мы, женщины, созданы для любви и счастья! СпасиБо Вам за искренность души💙💛Мира и добра вам! 🕊
Так нужно все врач рассказывает, самолюбование и все. До этого минут 15-20 было интервью с эндокринологом, оно было просто потрясающее. Настолько доступно и интересно. Всем подругам то видео отправила. А здесь какая растянутьсть , нудность и самолюбование. Хотя обе конечно красавицы
Я думаю ваше вещание за гормональные типа продление молодости это фикция , если не того хуже , этими препаратами можно себе ещё и навредить … врачи не желают вникать в проблемы женские , истинных специалистов по пальцам пересчитать … года никогда не вернёшь , природой не просто так заложены механизмы возрастные , но это не значит что плыть по течению и молотить как мясорубка … у меня сосед профессор говорит простая пища + физкультура + новые знания и будет вам счастье и это точняк ! Думайте головой а не тенденциями … это ни нами продумано , так было есть и будет , главное не лениться !!!!
Я с вами согласна все таки… хочется продлить молодость, но гормонозаместительная терапия приводит к ухудшению многих параметров здоровья. Например, нарушается отток желчи. И это не все. Вмешиваться в природные гормоны такое себе, одно поддержим, другое свалится. Да, это профилактика остеопороза у женщин, но проблем подъедет куда больше. Считаю что всю жизнь надо о себе заботиться, ходить к врачам, проводить обследования, не запускать болезни, заниматься физически и следить за питанием и псих состоянием, тогда и в климакс войдёшь спокойно и плавно. Имела опыт с гормонами, последствия непростые, решать это сложно.
@@is3595 голову занять нужно интересными моментами в жизни ( пекники , прогулки в лесу, общение с животными , поиск творческих хобби…. ) и тогда голова разгрузится автоматически🙌
Яна здравствуйте, подписалась на ваш канал смотрю, но во всём нужно иметь свою логику и черпать самое важное и подходящее каждому из нас . Мне 51 год. Я уже в менопаузе с 48 лет и я использую гормональный патч без них просто дымилась голова и я не соображала . Но в течение 3 х лет мой гинеколог подбирал гормона терапию не чего не помогало, я всё перепробовала. как только мы подобрали я стала себя хорошо чувствовать и похудела на 10 кг. При всём при том, я занимаюсь спортом каждое утро тибетская гимнастика 30мин, 3 раза в день в любую погоду ходьба по 1-2ч (с моими собаками)+40 мин чтоб доехать на электрическом велосипеде на работу просыпаюсь в 4.30. А также я сама подобрала для себя питание. Я не ем картошку, рис, макароны, сахар, мучные, молочные продукты и больше 20 лет куриное, утиное ,свиное и около 10 лэт всю что из мяса в общем и для этого, необходимо огромная мотивация, количество энерги, организация и дисциплина. А также я практикую раздельное дробное питания и много яиц разных видов . Всё это лиш для того чтоб не болеть, ведь в молодости у меня было много проблем с здоровьем. И я жила на одних таблетках. Да, я не курю и не принимаю алкогольных напитков только воду и разные травяные чаи , чтоб начать худеть я пропила 2х месячный курс соды на тащяк и 3% перекись водорода и это был толчок в мою новую жизнь здоровья и красоты. Я решила поделиться своим опытом, так как долго сама искала информацию и собирала её из самых серьезных наукой доказанных источников. И хотелось бы поделится одним советом с людьми которые будут смотреть видео как правильно питаться. НЕ Когда не используйте алюминиевую бумагу при выпечки ваших блюд, так как все хорошие и полезные овощи фрукты и мясо , впитают молекула нагревшего алюминия и поглотив эти блюда вы убиваете себя. Алюминий накапливается в организме и не когда больше не покидает его . Ужасные болезни которыми я была свидетелем .😱 Используйте бумагу для духовки. Если вы питаетесь правильно и не желаете по не знанию себя колечить. Спасибо что читали до конца.😉
Яна, обязательно снимите интервью с Ольгой через 20 лет! Проверим, ее триатлон.... И спасибо за эту вдохновляющую беседу, за практические советы и минимум воды!
За триатлон не скажу, а вот за бег могу... В силу соприкосновения с этой сферой довольно плотно, т.к. муж бегает марафоны и ультрамарафоны на 100 и 100+ км, вижу кто бегает такие дистанции и это далеко не мальчики и девочки чаще всего. Есть и молодые совсем бегуны, но места занимают как раз около 35-40 +- бегуны, а также есть кто в 75 лет пробегают марафонские дисты. Ещё мы офигели от 70+ бегуна на Груте (а это 100+ км дистанция), по жаре! В июле! И он прошёл её, в лимит. Так что вот так.
Это комментарий из области "все, кто ели огурцы умерли, не ешьте огурцы". Мы смертны, вы не знали? Причём причина может быть разной. Марафон - это стресс для организма, и как любой стресс в меру полезен, а чрезмерный убивает. Вывод банален - во всём мера и контроль.
@@janaselle8063 а что значит "старых" ? Мужу скоро 40, выглядит на 30 максимум. А если в 70 он будет выглядеть как старик и осиливать 107 км (как смог осилить 70+ мужчина прошлогодний Грут, пройдя его в лимит, по жаре 35 градусов), то пусть это будет "измождённый")) при том что в 70 многим даже ходить тяжело((
Из этой беседы можно взять самое главное:-кушать только на голоде. БАДы для всех 4 главных кита-омега 3, Д3, Магний, все формы, оказывается можно. 2 утром и 2 других вечером. Коллаген . А еще я пью фитоэстрогены ЛИГНАРИУС. Состояние намного лучше. Знание и познание себя-КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ😉👋☺️🌹💋
Супер, согласна с врачом, гормоны необходимы на столько мало, на сколько хватает, т.е минимальные дозы, докторсупер, умница , не только знающая ,но и понимающая и чувствующая женщина, молодец....согласна как женщина и врач терапевт.
Яна, Спасибо Вам Огромное за знакомство с Ольгой! Она потрясающая Женщина со всех смыслах и как Специалист, в первую очередь, хоть я сама давно интересуюсь ЗОЖ и Антиэйдж темой, но узнала много нового из этого Интервью! Отдельная БЛАГОДАРНОСТЬ ОЛЬГЕ за инфо!!! 👍👍👍💐💟 Очень хочется ещё её послушать!!!)
Замечательная гостья! Умная, красивая, образованная, спортивная, целеустремленная и реализованная. Пример для подражания! Ее очень приятно слушать, голос спокойный и уверенный. Есть какое-то интуитивное доверие ко всему, что она говорит. Спасибо за интересный выпуск. По-больше бы таких врачей!
Законспектировала ,буду с большим удовольствием следовать инструкциям вашим, конечно сдам анализы посоветуюсь с терапевтом .Веду здоровый образ жизни,люблю лыжи,коньки с удовольствием делаю зарядку на свежем воздухе ! Люблю погонять шайбу с внучками,летом мяч,любим плавать! Как говориться и жизнь хороша и жить хорошо! Всем здоровья, счастья, любви, мира и добра!🙏🙏🙏🌹🌹
Доктор наверняка хорошая, но как человека слушать не получилось((( всё таки информацию ещё и подать нужно интересно, ораторское искусство крайне важно.
Спасибо за поднятие таких тем. Ибо почти каждая женщина в этом периоде остаётся один на один со всем комплексом проблем. И 90% не знают, как работает их организм, как реагирует их тело и психика, и как им помочь.
Очень ждала современные рекомендации на эту тему, а не всякие травяные настои и аффирмации. Конкретно было сказано что нужно делать, пить и чего нельзя делать. Спасибо! Как раз, для нас, женщин 45 лет, вступающих в перименопаузу. ❤
А смысл в таком датчике для вполне здорового человека, очередной раз убедить себя, что быстрый сахар - это вред, это либо понимаешь без датчиков, либо и датчик не спасет, когда ну хочется съесть эту пироженку, зато и стресс подавлен, а потом опять на здоровом питании, все просто в МЕРУ.
Отличная гостья, спасибо, Яна!!! Кто что хотел услышать и увидеть, в силу своего воспитания, материального достатка, семейного благополучия, тот то и увидел. Понятно, что идет реклама, жизнь такая сейчас. Но некрасиво обсуждать стрижку, декольте, темперамент и т. д. Посмотрите сначала в зеркало!!!
Очень грамотный доктор , говорит правильные и известные сейчас многим образованным женщинам вещи . К сожалению аудитория разная , но нужно вникать и изучать ,а не критиковать .. грустно , что идеи негатив .. просто из за необразованности большинства аудитории.. всем здоровья и добра !
Мне странна сама эта девушка , которая вещает вяло.., томно.., у самой глаз не горит ..))! Мне 53, а создалось ощущение , что вернулась в школу за парту и слушаю нудную одноклассницу-заучку, которая укачала своими чёткими знаниями..))
@@lenaloginova6428ну, а как по вашему должна выглядеть работающая врачом женщина 40 лет с 4-мя детьми, один из которых младенец?! И потом, каждый имеет свой темперамент и характер, а не то что там нравится зрителям))
Все комменты делятся на 45-летних ягодок опять. Потом затишье в возрасте. И следующее комменты : мне 70 и пофиг что обо мне думают, старею как хочу. Вот с 50 до 60 и происходит с женщиной трэш.
Моя коллега стала в свои 48 заниматься спортом и тренировками , все бы ничего , но она очень сильно постарела на лицо , почему так получается ? Как только женщины 45+ начинают активно заниматься спортом - они резко стареют на лицо . Почему ?
В этот период резкий дисбаланс происходит между эстрогенами и прогестероном, он и вызывает резкое старение кожи, особенно. Ну, а спорт усугубляет немного, так как доля жира уменьшается. А жир , как известно, дополнительный источник эстрогенов. Поэтому , кто на спорте чуть быстрее стареют в период с 47 до 50 . Но к 55 годам спортивные выглядят и чувствуют себя лучше, чем те кто проигнорировал физ активность. Это мое личное исследование, которое я провожу лет 10, являясь фитнес инструктором для женщин 45+.
Профессор эндокринологии Светлана Калинникова всегда говорит, что спорт для абсолютно здоровых. Если есть хоть какойто дефицит, то спорт вводит в окислительный стресс
Потому что начинают сушиться. ПП и т.д. В пользу красивого тела потеря объёмов лица. Мне 46. Занимаюсь спортом, тренажерка, но не худею. Не хочу. Лицо отличное. Тело вполне, но не эталонное. Но мне лицо важнее.
Потому что, если заниматься с весами, нужно есть больше белка. Гораздо больше, чем в молодости. А 45+ очень часто считают, что здоровое питание - салаты. Вот и весь секрет.
Лучше бы сделали большое интервью со Светланой Юрьевной Калиниченко. Она действительно грамотный специалист, профессор. С ней был ролик маленький, странный на этом канале и то, лучше, чем с этой девушкой. Ничего вразумительного…
Чем опасен высокий уровень тестостерона? Избыток тестостерона в организме опасен - он может привести к возникновению сердечной или почечной недостаточности, раннему облысению и проблемам с кожей, в том числе к развитию акне
Нет там ничего ювелирного, там всего с десяток препаратов, а доступных в России и того меньше. Разница в количестве эстрадиола. Подбираешь минимальную дозу которая действует и всё. Рост миом от ЗГТ не доказан
@@ТамараНестерова-л5т раз доказано то почему все об этом говорят???Мне как человеку в зоне риска уж точно не хочется проверять это на себе.Я уж лучше обойдусь.Да и мой гинеколог ЗГТ себе не назначила при наступлении менопаузы, наверное не просто так.
Вы сначала напишите, что элементарный чек-ап стоит минимум 20 тыс., и это только начало: обязательно найдутся дефициты, потом лечение не дешевое, повторная сдача анализов, очень хорошо надо зарабатывать. От себя напишу, несколько раз начинала эту эпопею, ни фига результата не была, и тестостерон подняла до нормального уровня, уверяю либидо это не возвращает (муж младше на 10 лет со своими потребностями секса), не все так просто, обследования-лекарства-БАДы - это бег по кругу пока не устанешь, плюнешь и заживешь спокойной жизнью. Я уверена все решает психосоматика, отсюда и настроение, действие всяких БАДов это 80% эффект плацебо.
Соглашусь,психосоматика да,играет большую роль,но если нет необходимых гормонов,их нехватка,то все эти чек апы,коту под хвост,только згт поможет,проверено на себе
Да при чём здесь Берг?), он что,испытывал прелести* менопаузы(и предменопаузу и пост), нет конечно,спорить бессмысленно по этому вопросу,каждому своё. И никакие травки тут не помогут,и гимнастики тоже), только згт
@@ИринаСавина-н7й вы неправы...в интервью очень много информации на уровне биологии,биохимии,анатомии, английского и не каждый может знать что такое митохондрий и др.Информацию надо уметь донести.Представляете приходите к врачу а вам либо ничего не объясняют либо вот так🤷🤦 особенно в возрасте 65-68 многие знают что такое чек ап или чек лист,приложения тоже все умеют загружать, особенно у кого кнопочный телефон))).Надо чтобы было всем доступно.
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео:
www.youtube.com/@Pavlidis_Yana
🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman":
www.pavlidisyana.ru/fw
Героиня прекрасно выглядит после 4 родов и для 40 лет... как хорошо быть доктором
Гостья студии -мать четверых детей,красавица и знающий профессионал.Браво!
Добрый день. Спасибо за информацию. Мне 51. Рост 162 вес 50. Лицо молодое тело молодое. Активность высокая. Женщины любите себя и всё будет замечательно.
50 это фигня. В 55 по другому заговорите ). И почувствуете себя тоже. Про « я такая молодая « очень смешно ))- жалкая попытка убедить себя и других ).
@@sashamel4549 согласна на 100% , за полгода поменялось все😢
@@sashamel4549 Выглядеть и чувствовать себя хорошо можно и в 50, и в 60, и в 70 и т.д. Все в Ваших руках.
Я к сожалению, ничего не запомнила, а только запуталась! Чтобы понимать все что сказала гостья, надо мединститут закончить!😢 Пью витамины Д, С, Омега3, занимаюсь физкультурой, сижу на ПП, выгляжу моложе своих лет, но хотелось еще лучше. 😍🙏🏻
Да, но всё очень достойно. Мне, как врачу, все понятно. Современный подход. Спасибо.
Магний ещё добавьте и все отлично!
@@dsdfagw3994 Спасибо! 🙏🏻❤️Пропила один курс, судороги ночью мучали. Помогло. Сделала перерыв. Добавлю Магний.
А какой формы Вит.Д сколько надо пить?
@@ann.koot.1290 жидкий лучше, по дозам у всех индивидуально, но вот врач сказала 1000 норм
Мудрая женщина и доктор. Спасибо за беседу.
Золотые слова: человеку нужен человек! Сколько безграмотных гинекологов. Приходишь с вопросами, а они тебе на элементарные вопросы не могут ответить. Сама уже начала во всем разбираться. Спасибо, передача отличная.
Йййййййййййййй
Ййййййййййййй
Приглашенная гостья - это настоящая богиня! ❤❤❤
Красивая приятная профессиональная гостья, спасибо...
Спасибо большое за такой полезный выпуск!!!❤ Роскошный доктор - не просто пример, а настоящий эталон!❤❤❤
❤❤❤
Боже какая вы безумно приятная, получаешь удовольствие и положительные эмоции!!!!
Спасибо огромное дорогая Ольга.
Я косметолог из Берлина. Поделилась этим ценным видео со своими клиентами. Особенно актуально, потому, что в Германии к сожалению практически отсутствует профилактическая медицина,
В итоге многие женщины и не подозревают как связан например уровень витамина Д и энергия...тут вообше норма 800у.е, при рекомендуемых 5000, , а если у человека параметр 28-30, то говорят, что всё хорошо, анализы вообще не обсуждают..грустно....борюсь с этим как могу....
Если нормальное самочувствие, то 30-норма. Нормы вообще были изменены не так давно, когда норма была -15! И потом 5тыс принимать можно только 1 дозу 1 раз в неделю #5
@@BlueSky-xb1uu вы доктор?
@@BlueSky-xb1uu 5:04
Норма 20 и выше.5000 ед это не профилактическая доза ,а лечебная.Меньше смотрие ютубеых экспертов
Спасибо за гостя ❤ Ольга шикарная женщина, прекрасный преподаватель 🙏🫶🫶🫶😍 столько ценной информации даёт на лекциях в УОМ.
Яна,большое спасибо за интервью. Шикарная подача материала. Очень актуально,мне 50. Я только начала погружаться в эту тему..и сколько проблем можно было бы избежать,если бы владела информацией. Про тестостерон отдельное спасибо.
Совершенно согласна с вами! Эти темы никто не освещает толком! А когда наступил климакс уже почти поздно
Откуда столько негатива? Не нравится - проходите мимо, на просторах интернета для всех найдется "свой" блогер. Две красивые, умные женщины делятся знаниями, информируют о достижениях науки в борьбе с негативными проявлениями менопаузы. Никто никого ни к чему не принуждает. Спасибо им огромное!
Красивый приятный доктор, говорит правильные вещи. Выглядит прекрасно, учитывая недавние роды. ❤
Яна! СпасиБо огромное за прекрасную и интересную беседу! Замечательная подача материала! Как всегда ваши интервью на высшем уровне, от вас исходит невероятная сила женственности, интеллекта, мудрости и доброты! Продолжайте свою прекрасную миссию- вдохновлять женщин быть красивыми и здоровыми, ведь мы, женщины, созданы для любви и счастья! СпасиБо Вам за искренность души💙💛Мира и добра вам! 🕊
Прекрасные женщины! Замечательная информативная беседа! Спасибо.
Брала у этого доктора консультацию через инстаграм, результата не получила, деньги, деньги,деньги и куча бадов
Ищите другого врача
Спасибо за гостью! Мне сейчас очень актуальна такая информация.
Яна, большое спасибо. Как всегда емко, информативно, полезно. Особенно, нравятся Ваши кулинарные влоги: полезно, красиво, аппетитно 👌
Рада, что у доктора 4 детей ! Женщина любима, это главное!
Очень красивая и умная девушка. Мать 4 х детей!!! Было приятно послушать и посмотреть! Спасибо.
Так нужно все врач рассказывает, самолюбование и все.
До этого минут 15-20 было интервью с эндокринологом, оно было просто потрясающее. Настолько доступно и интересно. Всем подругам то видео отправила. А здесь какая растянутьсть , нудность и самолюбование. Хотя обе конечно красавицы
Можете написать у какого блогера и как называется видео с эндокриологом. Спасибо!
@@valentinahein8383 у этого же блогера Яны Павладис , называется "Как в 44 выглядить на 18,,
@@ЕленаКамзалакова Спасибо огромное!
С такой внешностью при четверых детях можно и полюбоваться собой 😊
Абсолютно согласна
Благодарю Яна за гостью. Очень много интересных моментов.
Красивая ,умная,прекрасный специалист!!! Я сама врач,но с удовольствием попала бы на прием к этому чудесному доктору❤!!!!
Я думаю ваше вещание за гормональные типа продление молодости это фикция , если не того хуже , этими препаратами можно себе ещё и навредить … врачи не желают вникать в проблемы женские , истинных специалистов по пальцам пересчитать … года никогда не вернёшь , природой не просто так заложены механизмы возрастные , но это не значит что плыть по течению и молотить как мясорубка … у меня сосед профессор говорит простая пища + физкультура + новые знания и будет вам счастье и это точняк ! Думайте головой а не тенденциями … это ни нами продумано , так было есть и будет , главное не лениться !!!!
Я с вами согласна все таки… хочется продлить молодость, но гормонозаместительная терапия приводит к ухудшению многих параметров здоровья. Например, нарушается отток желчи. И это не все. Вмешиваться в природные гормоны такое себе, одно поддержим, другое свалится. Да, это профилактика остеопороза у женщин, но проблем подъедет куда больше. Считаю что всю жизнь надо о себе заботиться, ходить к врачам, проводить обследования, не запускать болезни, заниматься физически и следить за питанием и псих состоянием, тогда и в климакс войдёшь спокойно и плавно. Имела опыт с гормонами, последствия непростые, решать это сложно.
@@is3595 голову занять нужно интересными моментами в жизни ( пекники , прогулки в лесу, общение с животными , поиск творческих хобби…. ) и тогда голова разгрузится автоматически🙌
@@ОльгаБулгакова-ы6г так и делаю в целом и отказалась от гормонов
Ну и старейте естественным путем… А вникать в своё здоровье нужно, прежде всего самой. Вся информация для изучения есть в открытом доступе.
@@АннаВоронова-щ7р спасибо, что разрешили 😂 а то б мы сами никак без Вас ❤
Прекрасная девушка и доктор! Побольше бы таких специалистов. Спасибо за беседу ❤
Спасибо Вам огромное за эфир. Очень полезная и важная информация. С большим удовольствием смотрела передачу.❤
Хочу выразить огромную благодарность!!!! Спасибо, за теплый женский разговор!!!! Получилось очень смотрибельно, содержательно, познавательно!!!!😊
❤
Спасибо!!! Прекрасная гостья! Много полезной информации!❤❤❤
4 детей 😮, божечки - вот ролевая модель современности ❤❤❤
Яна здравствуйте, подписалась на ваш канал смотрю, но во всём нужно иметь свою логику и черпать самое важное и подходящее каждому из нас . Мне 51 год. Я уже в менопаузе с 48 лет и я использую гормональный патч без них просто дымилась голова и я не соображала . Но в течение 3 х лет мой гинеколог подбирал гормона терапию не чего не помогало, я всё перепробовала. как только мы подобрали я стала себя хорошо чувствовать и похудела на 10 кг. При всём при том, я занимаюсь спортом каждое утро тибетская гимнастика 30мин, 3 раза в день в любую погоду ходьба по 1-2ч (с моими собаками)+40 мин чтоб доехать на электрическом велосипеде на работу просыпаюсь в 4.30. А также я сама подобрала для себя питание. Я не ем картошку, рис, макароны, сахар, мучные, молочные продукты и больше 20 лет куриное, утиное ,свиное и около 10 лэт всю что из мяса в общем и для этого, необходимо огромная мотивация, количество энерги, организация и дисциплина. А также я практикую раздельное дробное питания и много яиц разных видов . Всё это лиш для того чтоб не болеть, ведь в молодости у меня было много проблем с здоровьем. И я жила на одних таблетках. Да, я не курю и не принимаю алкогольных напитков только воду и разные травяные чаи , чтоб начать худеть я пропила 2х месячный курс соды на тащяк и 3% перекись водорода и это был толчок в мою новую жизнь здоровья и красоты. Я решила поделиться своим опытом, так как долго сама искала информацию и собирала её из самых серьезных наукой доказанных источников. И хотелось бы поделится одним советом с людьми которые будут смотреть видео как правильно питаться. НЕ Когда не используйте алюминиевую бумагу при выпечки ваших блюд, так как все хорошие и полезные овощи фрукты и мясо , впитают молекула нагревшего алюминия и поглотив эти блюда вы убиваете себя. Алюминий накапливается в организме и не когда больше не покидает его . Ужасные болезни которыми я была свидетелем .😱 Используйте бумагу для духовки. Если вы питаетесь правильно и не желаете по не знанию себя колечить. Спасибо что читали до конца.😉
Спасибо😊
В бумаге для духовки тоже какой то вредный химикат.
Спасибо🙏🏼👍🏼😁все по существу 👍🏼
А бумага для выпечки покрыта слоем тефлона, он ещё вреднее
Спасибо вам за свой рассказ!!скажите пожалуйста а как пропивать соду на тощак?гасить ее?
Яна, обязательно снимите интервью с Ольгой через 20 лет!
Проверим, ее триатлон....
И спасибо за эту вдохновляющую беседу, за практические советы и минимум воды!
За триатлон не скажу, а вот за бег могу... В силу соприкосновения с этой сферой довольно плотно, т.к. муж бегает марафоны и ультрамарафоны на 100 и 100+ км, вижу кто бегает такие дистанции и это далеко не мальчики и девочки чаще всего. Есть и молодые совсем бегуны, но места занимают как раз около 35-40 +- бегуны, а также есть кто в 75 лет пробегают марафонские дисты. Ещё мы офигели от 70+ бегуна на Груте (а это 100+ км дистанция), по жаре! В июле! И он прошёл её, в лимит. Так что вот так.
@@Pink_Whale2807у нас в городе пару лет назад вот такой марафонщик 60 + умер после финиша
Это комментарий из области "все, кто ели огурцы умерли, не ешьте огурцы". Мы смертны, вы не знали? Причём причина может быть разной. Марафон - это стресс для организма, и как любой стресс в меру полезен, а чрезмерный убивает. Вывод банален - во всём мера и контроль.
@@Pink_Whale2807 У старых " марафонщиков" лица заморенные часто.
@@janaselle8063 а что значит "старых" ? Мужу скоро 40, выглядит на 30 максимум. А если в 70 он будет выглядеть как старик и осиливать 107 км (как смог осилить 70+ мужчина прошлогодний Грут, пройдя его в лимит, по жаре 35 градусов), то пусть это будет "измождённый")) при том что в 70 многим даже ходить тяжело((
Восхитительная женщина, грамотный и внимательный доктор! Спасибо , Яна! Как всегда интересно и полезно
Из этой беседы можно взять самое главное:-кушать только на голоде. БАДы для всех 4 главных кита-омега 3, Д3, Магний, все формы, оказывается можно. 2 утром и 2 других вечером. Коллаген . А еще я пью фитоэстрогены ЛИГНАРИУС. Состояние намного лучше. Знание и познание себя-КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ😉👋☺️🌹💋
Как 2 утром, 2 вечером?, смотря какая дозировка в капсуле или таблетке. Магний 400 мг. вечером этого достаточно, можно пить постоянно.
Лигнариус- где вы покупаете? Подскажите пжл
Согласна! Если пить 2 утром будет ощущение сонливости днём! Только перед сном его надо пить!
@@Alisa8 здравствуйте, мне врач сказала что лигнариус можно пить 6 месяцев. А дальше что?
@@гуль-л8ф перерыв пару месяцев и заново
Откуда столько негативных отзывов?! Информация полезная, нужная. Вид доктора - её личное дело (как и каждого из нас).
Это с симптомами климакса женщины))). Не компенсированные гормональной терапией)) завистливые, сварливые, брюзжащие женщины)
Гостья -Умнейшая женщина,красивая и профессионал своего дела!Очень познавательно!Спасибо вам,Яна..
Супер, согласна с врачом, гормоны необходимы на столько мало, на сколько хватает, т.е минимальные дозы, докторсупер, умница , не только знающая ,но и понимающая и чувствующая женщина, молодец....согласна как женщина и врач терапевт.
Яна, Спасибо Вам Огромное за знакомство с Ольгой!
Она потрясающая Женщина со всех смыслах и как Специалист, в первую очередь, хоть я сама давно интересуюсь ЗОЖ и Антиэйдж темой, но узнала много нового из этого Интервью!
Отдельная БЛАГОДАРНОСТЬ ОЛЬГЕ за инфо!!! 👍👍👍💐💟
Очень хочется ещё её послушать!!!)
Очень приятный доктор! Профессионал! Яна, спасибо за встречу. Буду пересматривать не один раз.
Приятная врач и хорошие советы 👏
Прекрасная Яна)как всегда очень интересное и полезное видео)и ваши рецепты это ещё отдельное удовольствие)благодарю за полезную информацию
Спасибо, очень интересно и познавательно! Понятная подача информации, очень здорово! Шикарный доктор. Я в восторге!
Какая приятная гостья.Спасибо Яна.
Благодарю за прекрасную информативную программу в спокойном темпе, отлично воспринимается.
Спасибо за канал. Смотрю, чтобы лучше понимать потребности женщины и по возможности поддержать советом или помочь
❤
Благодарю Яна❤❤❤❤❤
Какая женщина, восхищаюсь. Яна спасибо!
Спасибо❤ Яна за информацию, доктор -замечательная❤
Отличный выпуск и гостья приятная очень, полезная, нужная информация
Очень интересная беседа и интервью.
Спасибки большое ❤
Я так поняла, что этой красивой девушке-гостье должно быть в районе 45 лет. Так выглядеть в этом возрасте-это шедевр, моё искреннее восхищение!
Очень молодо выглядит в свои 45,и еще внешность мексиканки
Ей 40
@@Madlen28😂
Это генетика
А посмотрите ка, что у неё с грудью? Она висит ..... и с осанкой проблема....
Программа стала рекламной... Очень жаль...
Несколько раз пыталась смотреть ваши выпуски , но так все заунывно всегда , что смотреть сил нет !
Замечательная гостья! Умная, красивая, образованная, спортивная, целеустремленная и реализованная. Пример для подражания! Ее очень приятно слушать, голос спокойный и уверенный. Есть какое-то интуитивное доверие ко всему, что она говорит. Спасибо за интересный выпуск. По-больше бы таких врачей!
Законспектировала ,буду с большим удовольствием следовать инструкциям вашим, конечно сдам анализы посоветуюсь с терапевтом .Веду здоровый образ жизни,люблю лыжи,коньки с удовольствием делаю зарядку на свежем воздухе ! Люблю погонять шайбу с внучками,летом мяч,любим плавать! Как говориться и жизнь хороша и жить хорошо! Всем здоровья, счастья, любви, мира и добра!🙏🙏🙏🌹🌹
Спасибо большое! Море пользы, красота и гармония!❤
Доктор наверняка хорошая, но как человека слушать не получилось((( всё таки информацию ещё и подать нужно интересно, ораторское искусство крайне важно.
Я без гормонов пережила непростое время приливов... Я заваривала и пила листья ягоды костяники.. Очень помогло.. Всем кому советовала, помогло...
Спасибо за поднятие таких тем. Ибо почти каждая женщина в этом периоде остаётся один на один со всем комплексом проблем. И 90% не знают, как работает их организм, как реагирует их тело и психика, и как им помочь.
Очень ждала современные рекомендации на эту тему, а не всякие травяные настои и аффирмации. Конкретно было сказано что нужно делать, пить и чего нельзя делать. Спасибо! Как раз, для нас, женщин 45 лет, вступающих в перименопаузу. ❤
Благодарю вас за такую интересную и полезную беседу! ❤
Спасибо за ооочень нужную информацию. Доктор-супер
Такое ощущение , что надо закончить мединститут....
Спасибо
Получила огромное удовольствие! Спасибо за эфир ❤
Развиваем качество жизни,всем здоровья!
А смысл в таком датчике для вполне здорового человека, очередной раз убедить себя, что быстрый сахар - это вред, это либо понимаешь без датчиков, либо и датчик не спасет, когда ну хочется съесть эту пироженку, зато и стресс подавлен, а потом опять на здоровом питании, все просто в МЕРУ.
после этой лекции надо самостоятельно все переработать, покопаться в интернете
Отличная гостья, спасибо, Яна!!! Кто что хотел услышать и увидеть, в силу своего воспитания, материального достатка, семейного благополучия, тот то и увидел. Понятно, что идет реклама, жизнь такая сейчас. Но некрасиво обсуждать стрижку, декольте, темперамент и т. д. Посмотрите сначала в зеркало!!!
Благодарю🌹 за встречу!!!
Обалденное интервью. Очень информативное. Слушала бы и слушала
Высокомерная и неинтересная
А еще-страшно далеки они от народа….
Шикарно, спасибо большое, надо ещё раз послушать и подумать над информацией! Доктор выглядит превосходно
Очень полезная информация, Яна спасибо, реально мотивирует❤
Очень грамотный доктор👍👍👍
Отзывы о приборе не самые лучшие.Зачем давать рекламу товару, который не набрал даже стойких 4 звезды!?
Спасибо за интересное и информативное интервью! Вы обе как ролевые модели, на вас хочется равняется))
Не надо ни на кого ровняться. Вы тоже красавица. Любите себя и свою жизнь!
Благодарю за вдохновляющий взгляд на возраст и полезные знания
Очень грамотный доктор , говорит правильные и известные сейчас многим образованным женщинам вещи . К сожалению аудитория разная , но нужно вникать и изучать ,а не критиковать .. грустно , что идеи негатив .. просто из за необразованности большинства аудитории.. всем здоровья и добра !
Просмотрела с большим интересом, спасибо за замечательную гостью, на здоровое питание вдозновилась)🌸
Какой грамотный доктор!
Мне странна сама эта девушка , которая вещает вяло.., томно.., у самой глаз не горит ..))!
Мне 53, а создалось ощущение , что вернулась в школу за парту и слушаю нудную одноклассницу-заучку, которая укачала своими чёткими знаниями..))
Я тоже заметила,что вид у нее усталый
она просто хочет есть
@@lenaloginova6428ну, а как по вашему должна выглядеть работающая врачом женщина 40 лет с 4-мя детьми, один из которых младенец?!
И потом, каждый имеет свой темперамент и характер, а не то что там нравится зрителям))
@@laragushchina8822 я сказала, что я вижу, а сколько иметь детей? каждый делает свой выбор
Все комменты делятся на 45-летних ягодок опять. Потом затишье в возрасте. И следующее комменты : мне 70 и пофиг что обо мне думают, старею как хочу. Вот с 50 до 60 и происходит с женщиной трэш.
На одном дыхании,люблю.
Две очень красивые и приятные молодые женщины....приятно слушать и подчерпнуть...что-то полезное для себя, Спасибо Вам💃🙃💞
Вы такое блюдо вкусное приготовили
Классс
❤❤❤❤❤
Моя коллега стала в свои 48 заниматься спортом и тренировками , все бы ничего , но она очень сильно постарела на лицо , почему так получается ?
Как только женщины 45+ начинают активно заниматься спортом - они резко стареют на лицо . Почему ?
В этот период резкий дисбаланс происходит между эстрогенами и прогестероном, он и вызывает резкое старение кожи, особенно. Ну, а спорт усугубляет немного, так как доля жира уменьшается. А жир , как известно, дополнительный источник эстрогенов. Поэтому , кто на спорте чуть быстрее стареют в период с 47 до 50 . Но к 55 годам спортивные выглядят и чувствуют себя лучше, чем те кто проигнорировал физ активность.
Это мое личное исследование, которое я провожу лет 10, являясь фитнес инструктором для женщин 45+.
@@dsdfagw3994 спасибо за ответ
Профессор эндокринологии Светлана Калинникова всегда говорит, что спорт для абсолютно здоровых. Если есть хоть какойто дефицит, то спорт вводит в окислительный стресс
Потому что начинают сушиться. ПП и т.д. В пользу красивого тела потеря объёмов лица. Мне 46. Занимаюсь спортом, тренажерка, но не худею. Не хочу. Лицо отличное. Тело вполне, но не эталонное. Но мне лицо важнее.
Потому что, если заниматься с весами, нужно есть больше белка. Гораздо больше, чем в молодости. А 45+ очень часто считают, что здоровое питание - салаты. Вот и весь секрет.
Лучше бы сделали большое интервью со Светланой Юрьевной Калиниченко. Она действительно грамотный специалист, профессор. С ней был ролик маленький, странный на этом канале и то, лучше, чем с этой девушкой. Ничего вразумительного…
Яна, Вам большое спасибо!!!
Из всего интервью мне понравился Янин ужин...
Чем опасен высокий уровень тестостерона?
Избыток тестостерона в организме опасен - он может привести к возникновению сердечной или почечной недостаточности, раннему облысению и проблемам с кожей, в том числе к развитию акне
Згт может провоцировать опухоли, особенно если есть миомы.
Это ювелирная работа- подобрать згт
Нет там ничего ювелирного, там всего с десяток препаратов, а доступных в России и того меньше. Разница в количестве эстрадиола. Подбираешь минимальную дозу которая действует и всё. Рост миом от ЗГТ не доказан
@@ТамараНестерова-л5т раз доказано то почему все об этом говорят???Мне как человеку в зоне риска уж точно не хочется проверять это на себе.Я уж лучше обойдусь.Да и мой гинеколог ЗГТ себе не назначила при наступлении менопаузы, наверное не просто так.
Прекрасные женщины, толковый диалог
Ух,лучше бабу Клаву травница послушать😂😂А тетя доктор для бизнес женщин рассказывала .
Замечательный рецепт!!!
Вы сначала напишите, что элементарный чек-ап стоит минимум 20 тыс., и это только начало: обязательно найдутся дефициты, потом лечение не дешевое, повторная сдача анализов, очень хорошо надо зарабатывать. От себя напишу, несколько раз начинала эту эпопею, ни фига результата не была, и тестостерон подняла до нормального уровня, уверяю либидо это не возвращает (муж младше на 10 лет со своими потребностями секса), не все так просто, обследования-лекарства-БАДы - это бег по кругу пока не устанешь, плюнешь и заживешь спокойной жизнью. Я уверена все решает психосоматика, отсюда и настроение, действие всяких БАДов это 80% эффект плацебо.
Почитала Вас и успокоилась ещё подумала,какие же мы наивные и зависимые от чужого мнения,которое нам навязывают ..
Соглашусь,психосоматика да,играет большую роль,но если нет необходимых гормонов,их нехватка,то все эти чек апы,коту под хвост,только згт поможет,проверено на себе
@@Alisa8 а я наоборот против всех этих таблеток.У доктора Берга все подробно написано.
Да при чём здесь Берг?), он что,испытывал прелести* менопаузы(и предменопаузу и пост), нет конечно,спорить бессмысленно по этому вопросу,каждому своё. И никакие травки тут не помогут,и гимнастики тоже), только згт
@@Alisa8 а ПП не пробовали?
Яночка, а можно что то более реальное, жизненное?
Это томно, манерно, а "углУбить" совсем тоску навеяло...
Спасибо Вам за желание помочь, но.....
Это очень интересная лекция. У вас просто базы нет. Изучайте
@@ИринаСавина-н7й вы неправы...в интервью очень много информации на уровне биологии,биохимии,анатомии, английского и не каждый может знать что такое митохондрий и др.Информацию надо уметь донести.Представляете приходите к врачу а вам либо ничего не объясняют либо вот так🤷🤦 особенно в возрасте 65-68 многие знают что такое чек ап или чек лист,приложения тоже все умеют загружать, особенно у кого кнопочный телефон))).Надо чтобы было всем доступно.
@@ИринаСавина-н7й вот и изучайте! это мнение другого человека
Датчик - отличная разработка! Я бы использовала 👍 Но дороговат. 4950 на 14 дней, в месяц 10 000
Спасибо большое очень познавательно, любопытно, интересно слушать