Muito boa a sua pergunta. A posição dos pés esta sempre levemente na diagonal, uma forma simples de chegar nessa posição e levantar os calcanhares e girar a.ponta dos pés para fora. O distanciamento dos pés em relação ao quadril fica um pouco mais afastado do que a largura do seu quadril, esse tipo de posicionamento que é do PADRÃO DE MOVIMENTO da ao praticamente um conforto maior para execução do exercício. Lembrando que os joelhos acompanham o posicionamento dos pés para que não fique em pode VALGO e não sobrecarrega os ligamentos e tendões tanto dos joelhos quanto dos tornozelos. Espero que tenha respondido sua dúvida e muita GRATIDÃO por ser nosso INSCRITO e um PREPARADO👊🏽💪🏾🙏🏽.
Excelente, @BJJProTraining ... Treino completo de squat ... Muito obrigado por compartilhar o treino ... Oss!!!
Nos que agradecemos sua participação PREPARADO....🙏🏽
@BJJProTraining, qual seria o posicionamento mais adequado para os pés e, ainda, qual seria a abertura (afastamento) ideal para as pernas?
Muito boa a sua pergunta. A posição dos pés esta sempre levemente na diagonal, uma forma simples de chegar nessa posição e levantar os calcanhares e girar a.ponta dos pés para fora. O distanciamento dos pés em relação ao quadril fica um pouco mais afastado do que a largura do seu quadril, esse tipo de posicionamento que é do PADRÃO DE MOVIMENTO da ao praticamente um conforto maior para execução do exercício. Lembrando que os joelhos acompanham o posicionamento dos pés para que não fique em pode VALGO e não sobrecarrega os ligamentos e tendões tanto dos joelhos quanto dos tornozelos. Espero que tenha respondido sua dúvida e muita GRATIDÃO por ser nosso INSCRITO e um PREPARADO👊🏽💪🏾🙏🏽.
@@BJJProTraining , perfeito... Obrigado... Oss!!!
👊🏾😉