Como aplicar o KB TGU no

PREPARADOS, chegamos no último episódio da nossa série "CONECTANDO MOVIMENTOS com #kettlebell ". Hoje, vamos explorar o poderoso Kettlebell Half Turkish Get-Up e o desafiador Kettlebell Turkish Get-up, movimento exige muito condicionamento, coordenação, força, estabilização, então acompanha porque está TOP❗
E fica ligado porque no final mostramos como esses movimentos podem ser aplicados no #jiujitsu , especialmente para reverter uma posição da fundamental. Boraa❗
Na série • CONECTANDO MOVIMENTOS , nosso foco é mostrar movimentações transferíveis para o tatame e que podem ser praticadas em qualquer lugar.
Clique no link e assista a série completa 👉🏾 • CONECTANDO MOVIMENTOS
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Assista ao vídeo completo para aprender a executar esses movimentos com precisão e integrá-los ao seu treinamento de Jiu-Jitsu! 💪🔥
Não perca a chance de aprimorar suas habilidades utilizando um Kettlebell e levar seu Jiu-Jitsu para o próximo nível! 🚀🥋
Benefícios do Kettlebell Turkish Get-up:
✅ Fortalecimento Total do Corpo: O Turkish Get-up é um exercício completo que envolve diversos grupos musculares, incluindo ombros, core, quadril e pernas, proporcionando um fortalecimento total do corpo.
✅ Melhoria da Estabilidade e Coordenação: Esse movimento requer uma excelente estabilidade e coordenação, ajudando a desenvolver essas habilidades fundamentais para o desempenho no Jiu-Jitsu.
✅ Aprimoramento da Mobilidade: O Turkish Get-up promove a mobilidade articular, especialmente nos ombros, essencial para movimentos fluidos e eficazes durante os combates.
✅ Aplicação Tática no Jiu-Jitsu: Além dos benefícios físicos, o Turkish Get-up pode ser aplicado no Jiu-Jitsu para reverter posições desfavoráveis e manter o controle sobre o oponente.
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TMJ! 👊🏾😉
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[@BJJProTraining]

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[@rafaelriato4921]

O TGU é um excelente exercício ... A transferência para o Jiu Jitsu ocorre em várias situações ... Obrigado, novamente, @bjjprotraining ... Ossa!!!

[@BJJProTraining]

Muito Brother, é um movimento completissímos e muito bom para trabalhar maior parte dos grupos musculares... E quando condicionamos nosso corpo com esse movimento, ai no jiu a movimentação e defesa ficam excelentes! TMJ, nós quem agradecemos pelo comentário! 👊🏾🥋

[@guadacholi]

vídeo top demais esse hein. E essa situação ocorre todo instante na luta. O cara passa a guarda e temos que repor, muitas vezes na força do ódio. Parabéns pelo vídeo.

[@BJJProTraining]

Vlw Chole! E como acontece, e nada como utilizar uma técnica dessas para se defender.. TMJ! 👊🏾🥋