AGACHAMENTO SUMÔ - Tudo que você precisa saber para GANHAR MAIS PERNA e GLÚTEO
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- Опубликовано: 7 ноя 2021
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Хобби
Não importa quantas vezes eu assista alguém explicando o sumô, eu sempre vou achar que estou fazendo errado 😂
🤣🤣🤣
Estou assistindo pela primeira vez você maravilhosa,estou aprendendo muito.
Também
Eu tambem kkk
Bem eu 😂😂😂😂😂
Tay vc e o Caio signorett. são OS melhores da internet para explicar os exercícios. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gosto do Caio, porém acho ele muito chato kkkkkk
@@deianesousa9517 mas é lindinho rsrs
Pensei o mesmo
Vdd
Os 2 melhores
O que seria de mim sem você Tay!
Se depender dos professores das academias... eles veem as pessoas fazer errado e não entendo porque não corrige, obrigada Tay beijos!
Bem verdade a sua fala..comecei ir pra academia tem pouco tempo e já estou desanimada pq eles não dão atenção devida.
@@maryvasconcelos6731 é só vc aplicar na academia as dicas da Tay. Desanima não!
Verdade, já passei por 3 academias diferentes e acontece isso mesmo
Verd kkkk
Sz
Nem personal ensina assim na academia! Parabéns pelo canal 👏
Muda de personal! A minha é exatamente assim. Personal t q ensinar dessa forma.🥰
@@anapaular.romanizio949 exatamente isso,e o mais importante que muitos professores não falam o músculo que está sendo trabalhado.Tem um profissional que me acompanhou na academia quando comecei, hoje só tiro meu treino na impressora e executo sozinha pq essas dicas são valiosas.Quem faz academia sabe que dependendo do horário o professor não tem só uma prioridade de aluno.
@@joelmasouza9909 eu fiz personal um tempo e agora só faço uma consultoria on-line c essa mesma personal. Presto muita atenção e concentro o músculo alvo na hora dos exercícios, executo com a técnica e ritmo de execução corretos e bora. A consultoria dela é a ficha a cada 21 dias ou mais e estratégias alimentares controladas por um app. Ela é muito boa. Custa 200.00 a consultoria dela. Não monto ficha com professor d salão, pq o treino não é personalizado. A maioria das academias é um treino pronto q vc tira na máquina e pronto, ou o prof q monta meio q geralzão. Não abro mão do treino personalizado. Deu muito mais resultado.😍
Meu personal ensinou direitinho!!
Amei a dica, já estou executando melhor
Lendo os comentários sobre o descaso com as orientações nas academias, vejo o quanto sou privilegiada. Treino numa academia de bairro, zero glamour, mas com muito profissionalismo.
São 4 instrutores no turno da manhã e além de orientar sobre a execução correta quando troco o treino, estão sempre de olho e orientando sobre a execução e quando surge qualquer problema (esses dias fiz a execução errada e tava com muita dor na cervical e na TPM fico com muita enxaqueca quando treino) sempre pedem pra gente avisar pra que eles possam adaptar o treino ou auxiliar.
Que bom que vc tenha orientação. Mas veja se os instrutores tem este mesmo profissionalismo com os homens que praticam musculação na sua academia. Isso é a coisa mais rara de se ver, de vdd...
@@rafaelrp07 meu marido treina comigo e tem a mesma atenção e sem contar que os instrutores são homens e mulheres e também são suuuuper atenciosos com o pessoal da terceira idade. Talvez tenhamos sorte mesmo hehehe
Na academia que eu treino é só um em cada turno. Eu fico vendo as execuções na internet. Porque se eu for esperar o instrutor ter tempo de me atender eu tô lascada. No começo eu pedia ajuda. Agora não mais
eu comecei à treinar há uns 4 meses atrás só por começar e agora tô pegando gosto pela coisa e pesquisando, para me aperfeiçoar cada vez mais. Você está sendo uma pessoa muito importante nesse processo, já vi vaaarios vídeos seus! Obrigada por tanto ❤️
Finalmente alguém explicou este exercício de forma que deu para entender! Eu vou conseguir!💜
O agachamento sumo entrou no meu treino ontem!! Por isso estou vendo seus videos, sempre assisto quando tenho exercício novo ❤
Lendo os comentários e foi bom saber que não estou sozinha no mundo do agachamento sumô😅😅 Assisto e reassisto os vídeos da Tay e por mais que eu faça a impressão que tenho é que estou fazendo completamente errado😬Vou continuar assistindo e praticando na intenção de aperfeiçoar os movimentos e fazer lindamente com a Tay faz.
Depois desse canal nunca mais passei sufoco na academia
Que mulher!
Essa mulher é incrivel
Amo suas dicas
Pena que meu professor não é vc
Vc é otima
Suas dicas são perfeita
Amo vc
Seu corpo é perfeito
Queria entender pq os professores das academias não ajudam os alunos, você acha que tá fazendo certo e na maioria das vezes não está, o pior é que eles vê e não faz nada!!!
Simplesmente perfeitas as explicações , impossível não executar o exercício , o movimento corretamente. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
É normal ter um professor na academia e sempre pesquisar os exercicios antes? Medo de lesionar, porque o professor nao ensina
Explicação e orientação melhor, impossível. Perfeito!!!
Muitíssimo obrigada pela ótima didática, Tay querida!
Eu também gosto muito das dicas da Tay e do Caio Signorett, são dois profissionais maravilhoso, eu já fazia o sumô más de maneira errada. Depois que me tornei aluna da Tay estou fazendo certinho.
Sua maravilhosaaaa, aluna minha não erra mais hahahaha
O Thiago Varella,grande profissional tmb,sigo ele no Instagram
@@TayTraining Na hora que vai subir o peso eu tenho que levantar ele um pouco ou deixa parado na mesma posição que desceu? Me responde essa dúvida! Obrigada desde já!
Kaka treinador tbm
Melhor professora do youtube! Explica muito bem e é muito técnica, alem de ser linda!
Tay amo suas explicações!! Vc explica de forma simples e clara. Te agradeço por td.🙌🙌🙌🙌
Vou seguir essa mulher devido à excelente explicação técnica de postura e execução de cada treino.....PARABÉNS É O QUE EU PROCURAVA.
Maravilhosa! Eu sempre estou ligada nas suas dicas! Obrigada ❤️
Parabéns Tay, pois não é atoa que você está no lugar que esta, grande profissional, obrigado por nós ajudar, você merece mais e mais, que Deus abençoe sempre você.
Cada dia q assisto seus vídeos, aprendo mais a executar os exercícios, parabéns.
Que mulher top!!!! Não aprendo na academia, aprendo com ela.
Estou treinando desde o ano passado, descobri seus videos recentemente, e tenho aprendido muito!!!
Hoje me machuquei nesse exercício. Senti o ossinho do meio da pélvis meio que estalar. Depois não consegui mais executar. Dor intensa. Corri aqui no seu canal pra ver o que eu estava fazendo errado. Como sempre não consigo agachar. Empinar o bumbum pra trás, por mais fácil que seja pra muitas pessoas pra mim é algo difícil demais. Não sei o porquê. Parabéns por seu canal. Você é incrível.
Eu tabben fiz na academia e tanbek não consigo fazer certo
Tenho muita dificuldade em fazer esse exercício da forma correta, a professora sempre me corrige, vou tentar fazer olhando no espelho em casa para me corrigir, e também sinto queimação na lombar quando faço ele
Tambem não consigo 😢 tenho dificuldade em empinar o bumbum e no dobrar o joelho, o meu marido vive me corregi do mais ta dificill 😢😢
Olá Tay! Cada dia estou aprendendo com vc. Suas explicações são perfeitas. Parabéns!
Excelente explicação! Melhor que estrutor da academia. Nota 1000🥰❤
Suas explicações são ótimas.
Amo fazer sumô, acho que é um dos exercícios que dá muito resultado; tô te acompanhando e aprendendo muito com você, show mesmo suas dicas.
Parabéns pelo interesse em explicar corretamente.
As dicas da Tay são perfeitas, conheci a pouco tempo, mas todas, sem excessão são simples e diretas de entender ! Obrigada ❤
Sou homem, treinei por anos e nunca havia feito agachamento sumô. Um dia, lendo um livro clássico sobre musculação, tive a ideia de começar a treinar assim e em pouco tempo meus adutores da coxa apareceram.
Academia tem que ter Personais, que explicam exercícios, com essa clareza e riqueza em detalhes simples mas que fazem toda a diferença, seguindo também seu perfil no insta, sim faço Agachamento Sumô recentemente e estava com dúvidas , então deu uma passada por aqui . Parabéns profissional maravilhosa!
Melhor recomendações que já vi!!! Obrigada pelo seu cuidado e dedicação ao ensinar tão bem.
Maravilhosa!!! Amo suas aulas, suas dicas... Aorendo mais aqui do que na academia!!
Acho q já vi quase todos seus vídeos, sou apaixonada por todas as dicas que vc dá! Treino sozinha na academia e tento fazer sempre da forma correta que você ensinou. Muito obrigada por nos entregar tantas dicas e verdades sobre a forma correta de executar.
A sua didática é ótima! Parabéns !!! Faço o agachamento sumô mas estava descendo com a coluna reta . Agradeço imensamente a dica e correção . Agora vou fazer de forma exemplar . 👏🏻👏🏻👏🏻 Que Deus lhe abençoe grandemente
Foi a melhor explicação que ja vi pra entender esse exercício 👏👏
Explica muito detalhado, adorei, parabéns vc é ótima👏
Maravilhosa, amo seus ensinamentos 😍
"Excelente professora...🏋️💪🥇🏆
Faço esse exercício,ótimas dicas
Vejo todos seus vídeos
Aprendi muito a postura e correção dos exercícios na academia.
O resultado está ótimos!
.....Parabéns e sucesso professora...👏👏🙏🙌🙏
Perfeita. Não há outra palavra. Linda!
Vc explica muito bem! As melhores explicações encontro aqui no seu canal.
Nossa amei eu até sentir fazendo em casa, agora vou botar em prática na academia, muito obrigada eu tava fazendo errado esse tempo todo 🥺
Sucesso!
Assisto os vídeos dela pra depois ir fazer na academia. 😂❤ Esse exercício é um dos mais difícieis pra mim!
Taylane, seu sotaque é muito lindo, sua roupa branca é linda,e vc está fazendo tudo certinho.
Seus vídeos encinam muito ,sigo famosas no mundo da musculação que não encinam nem a metade do que vc encina, conheci seu canal faz pouco tempo e estou aprendendo muito 👏👏👏👏
Tay vc é perfeita entenda .
Fazia exercicio em casa sempre assisti muito seus vídeos, são fundamentais só que quando eu fui pra academia a personal me ensinou totalmente ao contrário pediu pra eu ficar quase reta,estranhei demais tanto que senti minhas costas na hora.
Seus vídeos são verdadeiras aulas pra gente,muito obrigado por isso.
Iniciei ontem o agachamento e percebi que poucos homens fazem este exercicio tso fundamental. Porque?
@@glauciooliveira2825 a maioria não foca muito em glúteo, esse é um dos principais motivos.
Muito bom, agora sei que estou mandando bem 😊
Obrigada por existir! Seus vídeos me fazem vinr treinar, porque antes de você eu não sabia nada de academia. Sou grata! Deus te abençoe e fortaleça sempre!
Nossa tô apaixonada por essa mulher, linda, fitness e explica Mt bem
Eu queria muito um exercício para o pescoço. A academia que frequentava antes tinha aparelho para exercitar o pescoço. Essa nova que estou frequentado não tem e a dor que tinha antes voltou. Iria amar muito você dando algumas dicas de exercício para pescoço sem máquina, please!!!
Tay você é perfeitaaa!!!! Eu fazia a execução correta e o instrutor da academia me corrigiu ensinando a forma errada e passei a sentir dor no joelho… agora vou voltar a fazer de forma correta, gratidão pelo seu trabalho ❤️
O meu instrutor mim ensina da forma errada, se eu for fazer assim ele desfaz.
@@marcians91 q nem eu..ele quer q faça com o tronco reto😢
@@valeriasousa4242 Deixei de ir, porque não quero ficar inutilizada. As consequências vem depois😥
Que mulher maravilhosa estou apaixonada por essa mulher, explica tão bem que é impossível fazer os exercícios errado. Parabéns pelo seu canal vc é Show já dei meu like já me inscrevi e já ativei o sininho pra não perder nenhum vídeo, agora sim vou malhar certinho.
Excelente explicação! Grata! Sucesso!✨🌷
Entrei na academia há 9 meses, mas vou te contar, aprendo mais corretamente com seus vídeos, no meu programa tenho abaixamento sumô, e melhoraria performance vendo esse vídeo. Obrigada. Você é show.
Suas aulas e dicas são preciosas! Parabéns! 👏♥️
Muito obrigada 🤩
Aqui pque preciso e por vc ser uma instrutora que realmente quer passar com tamanha paciência, grata pela persistência devido a pendências n pode entrar mas ja fui uma atleta há muito tempo e técnica mas confesso vc esta sendo um ponto de parrida! Grata..
Eu amo fazer agachamento.
Assistindo seu vídeos vou me aperfeiçoando cada vez mais . Obrigada 😘
É verdade, Tay e caio, são exemplos de bons profissionais, que realmente se preocupam em mostrar o melhor, por isso que fazem tanto sucesso, parabéns aos dois 👏👏👏👏 Isso se chama Amor e respeito pela profissão , e não existe melhor recompensa , qdo ouvimos dos alunos o nosso valor💪💜💐👏👏👏👏😘😘😉
concordo com você Arleneee 👍
@@josimaralmeida6238 Obrigada!💜
Estou querendo voltar pr academia e já estou me informando direitinho com a melhor! Muito obrigada Tay ❤
Obrigada você
Oque eu homem tô fazendo aqui😂😂
Muito bom as dica que ela da parabens viu pela paciência de explicar os exercícios 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns professora, vc é a melhor que nós temos 👏👏👏👏
Ja vou usar essas dicas hoje, obrigada ☺️
Espero que goste!
Eu faço e sempre uso suas dicas😍
Que legal 😊
Muito boa a sua aula, tudo que eu queria saber e em níveis de detalhes vc trouxe aqui. Seus alunos são sortudos por ter vc guiando eles!!
Qualidade na hora de passar as instruções, parabéns..🆙💪💡🧘
Tay, percebi que no sumô não dá pra aumentar muito a carga, senão fica difícil manter a postura superior, então meu máximo de carga é onde eu continue na postura correta "peito aberto" certo!? beijinhos...
Odeio Agachamento sumô. Aliás, odeio todo exercício de perna que eu tenho que fazer força com os meus braços, pq acho leve para as pernas, não sinto muito, mas tb não consigo aumentar muito o peso, pq forço muito os superiores.
Flávia, precisa intensificar esse treino de superiores pra conseguir suportar maiores cargas no treino de inferiores
Vc nem é gente é um anjo. Obrigada Obrigada por ensinar o correto. 👏
Meus parabéns meu amor, uma excelente profissional 🤩👏👏👏
Além de maravilhosa, teu conteúdo é excelente! parabéns !
Essa mulher é perfeita jamais que os professores de academia explica assim
Faço sim , comecei uns 3 meses.Agora estou pegando gosto pela academia.Olhando seus vídeos e aprendendo.Adorei❤❤
Explicação clara, precisa e bem fundamentada.
Faço sim e adoroooo! Gratidão pelas dicas maravilhosas! VC é D +++++
Chuva de BÊNÇÃOS na sua VIDA 😍😘
Eu faço o agachamento sumô! Agora vou fazer da forma certa! Obrigada, Thay 👏🏻👏🏻😘
Sensacional explicação, sempre treinei e sempre achava que eu tinha que deixar o tronco o mais reto possível.. agora vou fazer desse jeito, obrigada thay
EXELENTE sua explicação. Adorei.
Tay, aprendi a fazer os exercícios graças as suas explicações. Obrigada
Verdade você e o Caio são os melhores instrutores que conheço
Graças a Deus achei alguém que explica muito bem como executar os exercícios de maneira correta. Muito obrigada :-)
Parabéns pelo vídeo. Estava procurando um vídeo que explicasse a posição correta da coluna para não machucar.
Explicação perfeita!
Boa noite, seu vídeo vai me ajudar muito, porque eu estou com dificuldade pra fazer esse exercício!
Obrigada que DEUS!!!
Te abençoe muito!!
Nossa! Suas dicas são super valiosas! Corrijo muito minha postura com você e tenho ganhado muito mais resultado depois disso.
Eu amo essa mulher. Aprendo tanto com ela.
Muito bom,tô aprendendo muito e descobrindo muitos erros que faço,obrigada Tay vou praticar seus ensinamentos.Voce é 1000.Parabéns.
Além de linda ensina super bem, amo suas dicas👏👏👏😍🥰
Super bem explicado! Parabéns!!
Técnica e de fácil assimilação. Parabéns pelo canal!
Eu faço esse agachamento fazia errado agora aprendi obrigada pela dica estou aqui ligadinha aprendendo com vc só tenho a agradecer!!!💪🙏
Depois dessa explicação eu finalmente consegui fazer o agachamento sumô em casa. Sentindo o movimento e os resultados. Muito obrigada Tay s2
A sua facilidade de executar o exercício é sensacional.
Eu estou trabalhando pra chegar nesse nível.
Parabéns querida.
Tay, dicas maravilhosas, sucesso em sua carreira. Vc é Top. Parabéns!
Obrigada por compartilhar tantos ensinamentos com todas nós
Seus vídeos são sensacionais! 👏🏽 Tudo bem explicado e detalhes que fazem a diferença.
Eu voltei a me exercitar , e assisto todas as explicações suas que aliás são bem detalhadas! Não tem como errar🙏
Tay, vc é maravilhosa! Estava fazendo meus treinos todos errados🙈. Estou viciada nos seus vídeos, estou aprendendo muito.
Oiê . Obrigada pelas suas aulas, eu ficava toda dolorida, após uma semana já consigo fazer com mais flexibilidade.
Estou amando