كيفية خسارة الوزن من دون خسارة العضلات | طريقة زيادة العضلات بدون زيادة الدهون

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 446

  • @drkarimradwan
    @drkarimradwan  4 года назад +105

    هل ممكن نلاقي 5000 شخص فعلا استفاد وعمل لايك وشارك المحتوى علشان الكل يستفيد ؟
    لينك الانستجرام : instagram.com/drkarimradwan/

    • @Yasser-sl1iu
      @Yasser-sl1iu 4 года назад

      لو انا عامل وجبة بعد الجيم 2 بيضة و2 رغيف عيش ويا اما فول او حمص وبعدها بساعة كده حوالي ربع كيلو شوفان حلو ؟؟؟

    • @rabroopsy2400
      @rabroopsy2400 4 года назад

      لو سمحت دكتور ممكن تعمل حلقة عن اسباب قلة التركيز واذا في اكل بيزيد التركيز او لا

    • @mohamedelkot2255
      @mohamedelkot2255 4 года назад

      ايوا ياريت حلقه عن البروتين الخام وهل ليه اضرار ولا ايه

    • @bkcm2772
      @bkcm2772 3 года назад

      رائع شكرا جزيلا ,أرجو منك التكلم عن مشكلة النحافة العلوية عند الرجال حيث يكون للرجل قفص صدري ضيق و بنية علوية ضعيفة و من الأسفل أرجل قوية و يبدو الحوض عريض قليلا مقارنة مع الجزء العلوي ,و الله لا يحرمنا منك يا معلم ❤🇩🇿.

    • @عمور-م6ز
      @عمور-م6ز 3 года назад

      ابي حرك الدهون

  • @abdelali7698
    @abdelali7698 4 года назад +25

    الفيديو يبدأ في الدقيقة 2:00.

  • @aminachadli2893
    @aminachadli2893 3 года назад +20

    الحلقة تبدأ بالدقيقة 4:00 و شكرا

  • @ibrahemmetwaly5468
    @ibrahemmetwaly5468 4 года назад +15

    1:57 بدايه الفيديو وشكرا جدا ليك♥

  • @chefkhaledhassan1059
    @chefkhaledhassan1059 4 года назад

    الف شكر يادكتر
    انا سعيد جدآ باكتشافى للقناه
    ومع انى مقيم بإطاليا من 30 سنه لاكن سعيد جدآ ان الوعى الفكرى فى مصر اتحسن بسبب شباب زى حضرتك
    ربنا يوفقك

  • @عبداللهرمضان-ك3ذ
    @عبداللهرمضان-ك3ذ 4 года назад +1

    شكرا جدا ع كل محتوي بتقدمة
    ان شاء الله تكون مستمر ديما عشان نستفيد اكتر واكتر💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

  • @ابوالاسودالدؤلي-ر1ذ

    اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد🍃🖤.

  • @mohamadmada5664
    @mohamadmada5664 4 года назад +37

    يادكتور اعمل معروف عاوزين حلقة عن تجنب التمدد الجلدي بعد الريجيم ولى موجود عنده يعمل اي

    • @joudyousef2190
      @joudyousef2190 2 года назад +2

      تماماً مثل يلي صار معي

  • @abdulrahmantarek5639
    @abdulrahmantarek5639 4 года назад +10

    من فضلك يا دكتور التحدث عن المعادن المتضاربه ، وما هي الأطعمه التي يجب ألا تؤكل مع بعضها كي لا تفسد بعضها البعض ؟

    • @عادلأبوعمر-س2خ
      @عادلأبوعمر-س2خ 3 года назад +2

      مافي شيء اسمه متضاربة... المعدة تستطيع التعامل مع أي نوع من الأكل عادي جدا

    • @sandra.b7207
      @sandra.b7207 3 года назад

      @@عادلأبوعمر-س2خ بل يوجد معادن متضاربة

    • @عادلأبوعمر-س2خ
      @عادلأبوعمر-س2خ 3 года назад

      @@sandra.b7207
      اللي اعرفه ان الأشياء الطبيعية فيها جميع العناصر بحيث تتكامل مع بعض وتفيد الجسم يعني ماينفع تأخذ لك صناعي وفي احتمالية تتعارض .. يعني على سبيل المثال العنصر الذي لا يمكن يفيدك اذا اخذته صناعي هو التربتوفان لأنه يعتمد على تفاعله وتقبل الجسم له عن طريق فيتامينات B وبعض المعادن الأخرى لذلك البعض يحسب أنه اذا أخذ السيروتونين أو التربتوفان بشكل صناعي راح يفيده والحقيقة ماراح يفيد مجرد تجارة ونصب .. راجع حلقة (محمد الفيد) عن التربتوفان والسيروتونين

    • @sandra.b7207
      @sandra.b7207 3 года назад

      @@عادلأبوعمر-س2خ
      كلامك صحيح لكن بعض العناصر لما تزيد بالجسم تسوي ( هيمنة) وتعمل على تقليل العناصر الثانية نفس الصوديوم وعلاقته بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.. والزنك اذا زاد يقلل النحاس والكالسيوم إذا زاد بيقلل معادن أخرى وهكذا وجد محتاجين شخص متخصص يشرح هالامور بشكل مفصل وبحلقة واحدة

    • @عادلأبوعمر-س2خ
      @عادلأبوعمر-س2خ 3 года назад +1

      @@sandra.b7207
      انا كنت اتكلم عن الفيتامينات اما المعادن شيء آخر وعموما ماتفرق اذا كانت المعادن تذوب في الماء مافيها مشاكل لأن الزيادة اللي في الجسم منها يطرحها في البول ولكن بعض المعادن تذوب في الدهون وممكن الزيادة منها تسبب اعراض جانبية تشابه عدمها والأغلب أننا ماناخذ كفايتنا من الفيتامينات والمعادن لأن عملية الهضم تستهلك فيتامينات ومعادن وعملية التعرق تستهلك فيتامينات ومعادن وعملية الأيض تستهلك فيتامينات ومعادن والأمراض تستهلك فيتامينات ومعادن وانا اتكلم عن الشخص الطبيعي أما الشخص اللي عنده مشكلة بالجينات أو ياكل حبوب من أعراضها الجانبية أنها تطرح معادن معينة أو تمنع امتصاص معادن معينة هذا موضوعه ثاني

  • @salemalaraby3667
    @salemalaraby3667 4 года назад +2

    الحلقه جميلة استفت منها كتير

  • @ramyalhady4140
    @ramyalhady4140 4 года назад +3

    احلي عاااااااش العاش 💪⁦🏋️⁩⁦♥️⁩

  • @mereimeloutmani6886
    @mereimeloutmani6886 4 года назад +3

    شكراا دكتور كل مواضيعك مفيدة من فضلك ممكن توضيح بخصوص دهون الظهر والخصر وكيفية التخلص منها
    متابعه من المغرب♥️♥️♥️😍

  • @mo3wiss
    @mo3wiss 4 года назад +2

    ياريت لو تعمل ڤيديو عن احسن نوع كرياتين و احسن شركة زي ڤيديو البروتين كده

  • @duaalove285
    @duaalove285 4 года назад +1

    شكرا يا دكتور . متابعك عراقي من بالجيكا

  • @hathalhelal1
    @hathalhelal1 4 года назад +1

    كمل يا فنان ولله استفدت منك كثير

  • @fitriaandanyyaser1293
    @fitriaandanyyaser1293 4 года назад

    الا لك الف مليون شكر على كل الاجتهاد الي تبذله وعلى معلوماتك القيمه
    اخوك سند من الامارات

  • @abdallamahmoud3433
    @abdallamahmoud3433 4 года назад +2

    عظيم والله وفيديوهاتك كلها مفيدة شكرا ليك جداا❤️🌹

  • @alansirhan7
    @alansirhan7 4 года назад

    رائع دكتور... بالنجاح والى الامام. متابعك من ايطاليا 💪🖒

  • @amwajmwjy9477
    @amwajmwjy9477 4 года назад

    كنت ضايعه واحتاج اجابات شكراً من كل قلبي الله يوفقك يارب♥️

  • @محمدعامر-و2ث7ج
    @محمدعامر-و2ث7ج 4 года назад

    من الاخر كده انا وراك في كل مكان♥️

  • @afrahvolgs908
    @afrahvolgs908 2 года назад +1

    مشكور جداااا على المعلومات الملمه والقيمه جدا وشرح مختصر ومفيد جداا

  • @abdalrahmanelsepae3y39
    @abdalrahmanelsepae3y39 4 года назад

    احاي قناه بثق فيها وفي معلومات ربنا يديك علي اد نيتك ومساعدتك بالمعلومات الجميله ده ❤

  • @MarwanJamil-wn2dh
    @MarwanJamil-wn2dh 28 дней назад

    ألف شكر على المحتوى الرائع 👍

  • @raghebmofid6079
    @raghebmofid6079 3 года назад +1

    بحب اتابع حضرتك اسلوبك بسيط معلومات رائعه ومفيده جدا . موسوعه من المعلومات

    • @raghebmofid6079
      @raghebmofid6079 3 года назад +1

      تابعت حلقه مكمل الكرياتين بس عندي سوال انا ٥١ سنه وبروح الجيم ٣-٤ ايام اسبوعيا واخدت كرياتين بس نفسي اعرف هل اخدت ٥ جرام كرياتين كام كتر ماء يجب شربه في اليوم انا بشرب جالون بس بالليل اقوم من النوم لاقي خلقي جاف ومحتاج ميه وهل ٥ جرام كرياتين محتاجه اشرب بعدها نفس كميه المياه لو اخدت ١٠ جرام كرياتين برجاء التوضيح

  • @user-tq1us7tk5w
    @user-tq1us7tk5w 4 года назад +2

    كل الشكر والأحتراااااااام وااااااااالتقدير
    شكرآ
    اااااااااااالف مليوووووووووون مليارررررررر
    مراااااااااات
    تحيااااااااااتي لك يا دكتوووووووور
    اخوكم ابوسراج العنتري
    من اليمن

  • @sultannizar9548
    @sultannizar9548 4 года назад +2

    انسان محترم جدا وشكرا على المعلومات القيمه 👍

  • @EBRAHEIM-i6w
    @EBRAHEIM-i6w 4 года назад +2

    الله يبارك فيك يا دكتور ويحفظك معلومات مفيده

  • @aliqasem7301
    @aliqasem7301 4 года назад +1

    احبك دكتور من العراق💙

  • @NonaNona-mn4lf
    @NonaNona-mn4lf 4 года назад +1

    احلي دكتور والله ❤❤

  • @joukarmovies9750
    @joukarmovies9750 4 года назад

    شكرا على الحلقه الرائعه دي ياريت حضرتك تعمل حلقه عن لفحت الهوا بالذات في الظهر والرقبة اللي مع تغير الجو بسبب جالي التهاب في عضلات الظهر وشكرا

  • @dr.roz9472
    @dr.roz9472 4 года назад +1

    الله يوفقك ويرزقك ماتتمنى 🙏🏻🌟

  • @hanamustafa8160
    @hanamustafa8160 4 года назад +2

    تحية حب من سورية 🌸🌸

  • @sleem8844
    @sleem8844 4 года назад +4

    ف وقتها 💪

  • @shaimaahassan1765
    @shaimaahassan1765 4 года назад

    حياك الله حطيت لايك من قبل ما اسمع الفيديو ربنا يجزيك كل خير

  • @Mahamadesmail
    @Mahamadesmail 4 года назад +3

    جزيت خيرا على المعلومات القيمة جدا دى
    مجهود مشكور
    سؤالى المهم : الجسم بيفقد الدهون كلها الاول وبعدين يفقد عضلات
    ولا بتبقى بنسبة ؟
    وهل البروتين بيتخزن فى الجسم
    يارب تشوف تعليقى وترد عليا

    • @drkarimradwan
      @drkarimradwan  4 года назад +2

      العمليتين بيتموا مع بعض

    • @Mahamadesmail
      @Mahamadesmail 4 года назад +1

      وبالنسبه للبروتين
      هل يمكن تخزينه فى الجسم اذا دخلت اكتر من احتياجى اليومى ؟

    • @Mahamadesmail
      @Mahamadesmail 4 года назад +1

      فى انتظار الرد

  • @wissamhassan3139
    @wissamhassan3139 4 года назад +7

    فقد روى أبو داود من حديث أبي سعيد الخدري قال: دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد، فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة، فقال: يا أبا أمامة؛ ما لي أراك جالسا في المسجد في غير وقت الصلاة؟ قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله، قال: أفلا أعلمك كلاما إذا أنت قلته أذهب الله عز وجل همك وقضى عنك دينك؟ قال: قلت: بلى يا رسول الله، قال: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال، قال: ففعلت ذلك فأذهب الله عز وجل همي، وقضي عني ديني

  • @abdulrahmantarek5639
    @abdulrahmantarek5639 4 года назад

    الله يُِعينك و يوفقك 👐

  • @c.abdallohelzanaty2800
    @c.abdallohelzanaty2800 4 года назад

    دائما متالق ي دوك ربنا يكرمك

  • @Abdelrahmanalaaabdelzaher
    @Abdelrahmanalaaabdelzaher 4 года назад +1

    جامد يا دكتور 👍

  • @HijamaLogy
    @HijamaLogy 4 года назад

    شكرا دكتور على المعلومات
    عاوزين حلقة تشرح فيها تقرير جهاز ال inbody

  • @alialtaee1356
    @alialtaee1356 4 года назад +1

    دكتور كلامك جميل جدا ومعلومات قيمه ❤

  • @izzalgoker7740
    @izzalgoker7740 4 года назад +2

    المره التانيه اتفرج علي الفيديو

  • @abdalkaremzrek1388
    @abdalkaremzrek1388 4 года назад

    اول شي كالعادة بالتوفيق دكتور
    تاني شي كأنك نسيت موضوع هدايا البروتين ؟

  • @mostafaata6342
    @mostafaata6342 4 года назад

    شابوة بجد 💪💛💛

  • @أبوحبيبةوأميربحرية

    ربنا يباركلك ويوفقك ويرزقك من واسع فضله

  • @badolhima
    @badolhima 4 года назад +1

    ربنا يبارك فيك . انا استفيد منك كثير جدا .

  • @MazenAshraf0
    @MazenAshraf0 4 года назад

    شكراً جداً افضل دكتور ❤❤❤

  • @osamagharib1348
    @osamagharib1348 3 года назад +1

    ربنا يوفقك يا دكتور❤️❤️💪

  • @waleedhelmy6600
    @waleedhelmy6600 4 года назад

    شكرا يادكتور على معلوماتك القيمة سؤالى هو هل ينفع ازود الكتلة العضلية فى نفس الوقت عامل صيام متقطع لخسارة الدهون ؟

  • @yamnabitar523
    @yamnabitar523 4 года назад

    شكرا لحضرتك، ربنا يوفقك و يجعلها لك في ميزان الحسنات.

  • @marwaborham1557
    @marwaborham1557 4 года назад

    انت دكتور ممتاز وانا مبسوطه انى شفت قناتك

  • @LycanX86
    @LycanX86 4 года назад

    ما شاء الله انك فى فرق كبير خسيت جامد يا دكتور يا ريت تقولينا طريقة الحمية الغذائية بتاعتك .. شكرا

  • @Abdelrahmanalaaabdelzaher
    @Abdelrahmanalaaabdelzaher 4 года назад +1

    جامد 💜

  • @mohandtalkhan7890
    @mohandtalkhan7890 4 года назад

    شكرا جزيلا يا اخي الكريم 💙

  • @DANAWORLD
    @DANAWORLD 3 года назад +1

    رائع..ومتابعه معك 🙂😍

  • @eslamazab8096
    @eslamazab8096 4 года назад

    جزاكم الله خيرا ي دوكتور

  • @aboood-hg7ws
    @aboood-hg7ws 4 года назад

    شكرا اخي الغالي
    💚

  • @احمدمصطفي-م4س5ق
    @احمدمصطفي-م4س5ق 4 года назад +2

    بجد اشكر حضرتك على الفيديو دا
    مش عارف حضرتك شلت حمل من على قلبى قد ايه

  • @adelzidan7326
    @adelzidan7326 4 года назад +1

    الف شكر ليك دكتور اخوك من الجزائر

  • @oussamazerf7882
    @oussamazerf7882 4 года назад

    مشكور اخي على الموضوع المميز

  • @golden-phone9806
    @golden-phone9806 4 года назад +2

    شكرا جزيلا ❤❤💘💝💗💓💞

  • @mohamadmada5664
    @mohamadmada5664 4 года назад

    يادكتور عاوزين حلقة لتجنب التمدد الجلدي بعد الريجيم نتجنبه ازاى ياريت حضرتك تقدملنا حلقه عنها

  • @aymanenadi7073
    @aymanenadi7073 4 года назад

    شكرا قبل مشاهدة الفيديو

  • @story8609
    @story8609 4 года назад

    شكرا ليك يالدكتور❤

  • @hanaalanazi683
    @hanaalanazi683 3 года назад

    حلقه رائعه👍🏻

  • @سادالنمر
    @سادالنمر 4 года назад +2

    الف شكر ليك

  • @tarikmohammed8784
    @tarikmohammed8784 4 года назад

    معلومه قيمه ورائعه جزاكم اللة خيرا

  • @RahimRahim-bf6gj
    @RahimRahim-bf6gj Год назад

    يا معلم. انت زعيم 💪🏻💪🏻😎😎. ليمذا. توقفت. عن الفيديوهات. كثر كثير. لينا. ورجع بقوة 💪🏻💪🏻🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 اشتقنالك

  • @jojo-y7w
    @jojo-y7w 4 года назад +1

    جزاك الله خيرا ❤🌺🌺🌺❤🙏

  • @حسنرضوان-ر9ط
    @حسنرضوان-ر9ط 4 года назад +1

    شكرآ وجزاك الله خيرآ

  • @mohamedarapy3680
    @mohamedarapy3680 4 года назад

    جزاك الله كل خير

  • @hamdanitaloub816
    @hamdanitaloub816 3 года назад

    بارك الله فيكم يا دكنور

  • @أمةاللهعبدالله-ت6ص
    @أمةاللهعبدالله-ت6ص 4 года назад

    جزى الله خيرا د.محمد منصور ذكرك في قناته قناة الدكتور، ذكر قناتك ومجموعة أخرى من القنوات المحترمة فاستفدنا منها .
    بارك الله فيكما
    المشكلة الوحيدة التي أصادفها في هذه القنوات بما فيها قناة الدكتور هي الموسيقى .

  • @mohamedmaddi5391
    @mohamedmaddi5391 4 года назад

    شكرآ يا دكتور 💪

  • @mostafaashry9914
    @mostafaashry9914 4 года назад

    يادكتور مينفعش بعد اذنك نزل الحلقه بتاعه المتقدمين لانها مهمه جدا َكتير ببعتلك حاول تنزلها كمان شويه وانبي

  • @psycho-dv1vl
    @psycho-dv1vl 4 года назад +1

    مكملات البروتين الي بتحكي عنها فيها نسبه سكر عاليه و سكر مضاف ما بيعلنوا عنها و بعدين المكملات مع مرور الوقت بتخرب الكلى . انا مقيم في كندا و معلوماتي أكيدة. يا ريت تعطي معلومات دقيقه للناس و ما تسوق حالك على حساب المتابعين

  • @alaashoip861
    @alaashoip861 3 года назад +1

    بجد شكرا جدا لحضرتك

  • @rosarosita7317
    @rosarosita7317 4 года назад

    Coach ch 3assal Alf layk👍👍👍👍👍

  • @didonasr
    @didonasr 4 года назад +1

    ربنا يكرمك فعلا ده بيحصل معايا وكنت متضايق قوي وزني بقاله اسبوع ونص ما بين 106 و107 ومقاس الوسط قل من 115 ل105وبقيت مستغرب ازي بقيت البس هدوم اساسا كنت شريها جديد ومن كتر ما هي ضيقة سبتها ودلوقتي بلبسها وكمان واسعة شوية متشكر علي مجهودك يادكتور

  • @yahyaahmedou1352
    @yahyaahmedou1352 4 года назад

    شكرا جزيلا على المحتوى القيم

  • @محمودسامي-ن2ظ
    @محمودسامي-ن2ظ 4 года назад +2

    عاش،💪

  • @frankshbat
    @frankshbat 4 года назад

    Dr. I Tried a strict diet while increasing the session length at the gym & every day.
    I lost bodyfat while increasing muscle mass a bit.
    Not that hard but worth the effort.
    thank you for that video :)

  • @IFaisal9
    @IFaisal9 4 года назад

    معلومات قيمة كدائما ي دكتور. شكرا!

  • @aichaecmoumine4911
    @aichaecmoumine4911 4 года назад

    الله يحفظك يا دكتور شكرا على نصاىءحك

  • @Ismailismail67300
    @Ismailismail67300 4 года назад +1

    سؤال من المغرب اتمنا الإجابة عليه
    كيف اصل إلى السعرات المطلوبة في اليوم اثناء القيام بالصيام لمدة 24 ساعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • @mouncifaz397
      @mouncifaz397 4 года назад

      خسك تكون فليكسيبل اذا صمت يوم كامل ، دخل السعرات الباقية في الايام المقبلة. مثلا فسيمانة يكون حسابك هو هذاك يوم صيام يوم زايد يوم ناقص....

  • @MRawa-pp6in
    @MRawa-pp6in 4 года назад

    مليون شكرا يا حب

  • @salemalaraby3667
    @salemalaraby3667 4 года назад +1

    جمليه الحلقه يا دكتور كريم

  • @مصطفىعبدالعزيز-ص2ز
    @مصطفىعبدالعزيز-ص2ز 4 года назад +1

    الله يوفقك

  • @mouadqailech7155
    @mouadqailech7155 4 года назад

    جزاكم الله كل خير

  • @mohamedelhadary7174
    @mohamedelhadary7174 4 года назад

    شكرا جدا 💪🏻

  • @-hmod4893
    @-hmod4893 4 года назад +1

    شكرا دكتور
    عندي سؤال في ناس بتلاقي الجانب الايسر من الجسم اكبر من الايمن او العكس ومن الممكن يؤثر على التناسق العضلي
    وهل ممكن تحقيق تناسق عضلي اذا كانت المشكلة بينة؟؟؟

  • @midoahmad2845
    @midoahmad2845 4 года назад

    بجد شكرا ليك❤💪❤

  • @Faisal-78
    @Faisal-78 3 года назад +5

    بإختصار مثلث الصحة : غذاء ونوم وتمارين 😇

  • @sabrymohamed2384
    @sabrymohamed2384 4 года назад +1

    بارك الله فيك

  • @mayafayah7656
    @mayafayah7656 4 года назад

    شكرا لك دكتور استفيد ائما منكم

  • @AhmedAshraf-ni8oo
    @AhmedAshraf-ni8oo 4 года назад

    شكرآ يا دكتووور ع المعلومات

  • @s.a9690
    @s.a9690 3 года назад

    بارك الله بيك🌹

  • @hacenelounis5707
    @hacenelounis5707 4 года назад +1

    شكراً

  • @shadowsport6813
    @shadowsport6813 4 года назад

    جميل جدااا استمر

  • @saadrizki4882
    @saadrizki4882 4 года назад

    شكرا 💪💪