ما هو أفضل عدد وجبات لتضخيم العضلات وحرق الدهون ؟
HTML-код
- Опубликовано: 25 окт 2024
- ما هو أفضل عدد وجبات لبناء العضلات وحرق الدهون ؟
في هذه الحلقة اتطرق الى افضل عدد من الوجبات لبناء كتلة عضلية وافضل عدد من الوجبات للتخسيس وحرق الدهون كم اتطرق الى الرد على ما هو افضلل عدد من الجرامات من البروتين في الوجبة الواحدة وهل نظام الصيام المتقطع يتعارض مع عدد الوجبات ام لا ؟
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : feal3dm@gmail.com
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/co...
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/he...
_________________________________________________________________
هل ممكن نلاقي 5000 شخص فعلا استفاد وعمل لايك وشارك المحتوى علشان الكل يستفيد ؟
لينك الانستجرام : instagram.com/drkarimradwan/
🌼
شوكران
شكرا
ايش التعليق على البروتينات الخاصة بالضخامة و فيها كمية البروتين بين 50 و 80 للوجبة الواحدة؟
thx
من لا يشكر الناس لا يشكر الله ❤
تحياتي ليك من جزائر. 🇩🇿
اسمح اقول حاجه انا بشكر ربنا اني عرفت قناة حضرتك ماشاء الله فعلا دكتوراه
صراحة اني كنت مهتم بالموضوع هذا قبل سنة ونص بس ركبت تقويم بعد 4 شهور ان شاء الله ببدا اطبق كلامك هذا بعد ما افكه شكراً لك ☺️♥️♥️♥️
شكرا على كميه المعلومات الي هي فالعظم فعلا
ويا ريت لو تقلنا على افضل الخضار الى نحتاجها للجيم
وهل من الافضل تاكل سلطه او مطبوخه
وشكرا
تحية َمن المغرب. ربنا يحفضك. كل المعلومات محتاجها خصوصا في الصيام المتقطع. شكراااااااا ااااااااا اااااااااااااا.
يا أخي بجاد كتر خير و ربنا يديك علي قد تعباك
مشكور مش بس أسلوب حلو و معلومات دقيقه 👍👍💙
لا يكفيك كلمه شكرا ربنا يبارك لك
بدون ما اشوف الفيديو، تستاهل احلى لايك
انت معلم في اختصار المعلومه بحبك في الله خليك كذا الله يسعدك دنيا وآخره
علاج مرض القولون العصبي ارجووك يا دكتور تعمل حلقة حول العلاج
قناتك مفيده جدا بجد وفيديوهاتك مختصره جدا مش زي قنوات تانيه
ماهي افضل وجبات التي تقوية الجسم ❤️
كل الاحترام يعطيك العافيه 👍
والله انك شخص يستاهل كل خير وربنا يجعلها في ميزان حسناتك على هذي المعلومات والمعرفه الي خلتني اغير كثير اشياء من روتيني اليومي وشكرا❤ من القلب على هذا المجهود اخوك من العراق
اجابه وافيه لاكبر شكوكي . شكرا دكتور
اشكرك جزيل الشكر واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم 🌟 ⭐ 🌟 ⭐ 🌟
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
ديرنا فيديو عن تمارين زيادة التسترون
تمارين الإسكوات
والديد ليفت
وتمارين الأرجل
احلة دكتور أشكرك جدا ع كل محتوي بتقدمة
عاش يا دكتور استمر❤️❤️
احلى منظم للجسم في العالم
شكرا
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
عاش يا دكتور واللة كمل ربنا يزيدك💪🏻💙
صلو على النبي
حلقه جميله جدا يادكتور بس لو سمحت ممكن تعملنا حلقه عن يوم كامل من الوجبات واي افضل وجبه صباحا وكذلك افضل وجبه وبعد التمرين....... الخ
ولله بدي احيك علي هاي المحتوي الرائع اخوك من مصر♥️
شكرا مرة ثاني ❤ الموضوع رهيب
ما شاء الله عليك
فيديو رائع كلعاده
الف شكر ربنا يجازيك يارب
تحية حب واحترام الك دكتور كريم ...من العراق
❤️❤️❤️بستفاد منك اكبر استفادة ❤️
دكتور ياريت تتكلم عن اقراص خميره البيره
شكرآ لك
السلام عليكم كيف حالك يا دكتور
ممكن تتكلم عن الدوالي اسبابها وعلاجها امي تعاني منها وابي اعرف حل لها
صل الله عليه وسلم
والله من افضل القنوات الي علي اليوتيوب
يعطيك الف عافية يا دكتور على الفيديوهات المميزة عاوزة اسأل حضرتك المدة الزمنية المثالية بين الوجبات لحتى نراعي نقطة الامتصاص والاستخدام الي ذكرتهم حضرتك☺💛
بارك الله فيك
شكرا جزيلا الله يعطيك العافيه
شكرا علي المحتوي الجميل ده
افضل قناه باليوتيوب بدون جدال 💪
تحياتي الك استاذنا العزيز من العراق
محتوى رائع ويستحق الدعم
شكرا اخي فالله
شكرا الف جزاك الله خير وللمسلمين اجمعين
شكرا لك على كل البرامج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا دكتور ما هو أفضل وقت لأداء التمرين هل في الصباح بعد الاستيقاظ والإفطار أم في المساء ؟أرجو الرد،
وجزاك الله خيرا .
اية رأى حضرتك الشور البارد ام الساخن بعد تمارين المقاومة لتخفيف ألم ما بعد التمرين اثناء الريكفرى ارجو الاجابة ولك جزيل الشكر والتقدير على تشريفك ليا
شكرا 🙏💪❤
شكرا يا موسوعه ❤️🌹
مساء الخير انا برضع ولما باكل كثير بحس الحليب مش بيزيد يا ريت تعمل لينا فيديو للمرضعات نضام اكل لتخسيس وشكرا
اختي عن تجربة الحليب لا يزيد بزيادة الاكل، لازم تشربي كثير، أنا لما كنت في فترة رضاعة كنت نشرب حتى 6لتر ماء يوميا والأكل يبقى عادي، كما أنه عليك بالرضاعة كلما يطلب الطفل لأنه كلما يرضع البيبي كلما يزيد الحليب و كلما تنقص الرضاعة كلما ينقص الحليب. أرجو أن أكون قد افدتك وعلى فكرة انا خسيت كثير في فترة الرضاعة، كان عندي نظام غذائي عادي
دكتور
انا خسيت لكن وجهي خس جدا وشكلي اصبح سيء جدا
ايه الحل ..جزاك الله خيرا
تحية تقدير واحترام من الجزائر 🇩🇿
لو سمحت الزيادة اللي لبناء العضلات احطها فين في الدهون أو الكارب أو البروتين مثلاً حزيد ٣٠٠سعره احطها في أي من الثلاث مجموعات وشكرا ليك ولاسلوبك الممتاز
جرب زودهم من الكارب وراقب جسمك بعد اسبوعين اذا زاد دهون بشكل اكبر من المتوقع قسمهم بين الدهون والكارب وراقب كمان بعد اسبوعين اذا نفس النتيجةة زودهم من الدهون
شكرا
ربي يحفضك ويديمك والتوفيق باذن الله 🥰🥰
الله يوفقك يا دكتور
المسائلة مساله هرمونات بسبب ان البروتين لا يتوزع فقط على العضلات هنالك وظائف اخرى تصنيعية للبروتين غير العضلات المساله مساله هرمونات هرمون النمو هو الحل
كيف اجيب هرمون النمو
شكرا على الفيديو والمعلومات القيمة، ولكن لدي سؤال، في حال اعتماد نظام الصيام المتقطع، وتناول ٤ وجبات بين الساعة ١٢ و٨، هل يدخل الجسم في مرحلة الهدم العضلي اثناء ال١٦ ساعة التي سأنقطع فيها عن الاكل؟ هل سأخسر العضلات، ام استطيع زيادة الحجم العضلي؟؟ بالتأكيد في ظل نظام غذائي جيد وبرنامج تدريبي مناسب وراحة كافية
Johny Tsr أعجبني السؤال
@@Dev.m.khaled هل سيكون الجواب في فيديو آخر؟
الحمدالله مطلعتش بمعلومه
تحياتي ليك من المغرب
الله يعطيك العافية 🇸🇾
سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر
جزاكم الله خيرا
يعطيك العافية
انت محترم
ربنا يحفضك ونشكره كلش والله مستفادين
شكرا بزاف تحياتي
انا وزنى 127 كيلو و نفسى اخس
و شكرا ع كل فيديوهاتك
وياريت ترد عليا وتساعدنى
ادخلي قناة لو نفسك تخس
ح تستفادي بإذن الله تعالي
رائع كلام صح الله يكافيك
شكرا
شكرا من الجزائر
الف شكر يا دكتور ❤️❤️💪
مبدع استمر 🤩💝
احبك بالله يادكتور
تالت تعليق وجزاك الله خيرا يا دكتور
Chokran dawmen suuu ta3 CR7🚀🚀🚀
شكرا ع الفيديو
شكرا استاذ
شكرا دكتور
رائع شكرا 🙏
اتكلم عن المشاية الكهربية
محتواك روعة استمر
ممتار كالعادة
شكرا من العراق
شكرااا😍😍😍
معلش بس يا دكتور ياريت لو حضرتك تحط لينكات او اسماء الكتب او المصادر اللي حضرتك اخدت منها الكلام والمعلومات دي عشان الواحد يعمل بيها على ثقه وطبعا اي واحد بيتكلم في مجال غير مجاله ده بيبقا اجتهاد شخصي منه لانه لا درس الحاجه دي ولا يعرف عنها غير من الابحاث اللي قرأها فياريت لو حضرتك تحطلنا المصادر دي
برافووو اخوك من تونس
شكرا كابتن
ممكن تتكلم عن دوالي الخصية
A7sane docteur jamil👍👍👍👍❤️
مشكور كريم
انا من اكبر متابعينك يادكتور كريم
علاج مرض القولون العصبي
مشاء الله عليك
صح كلة صح انا عندي عضلات واخذ بروتين
@لا تدخل القناه محتوى مباشر وانتقاد ياخوي
كل جبن مع لبن زبربر
اظن انك مخطئ توزيع الوجبات له دور في التضخيم لاعبين كمال الاجسام منذ قرون يتبعون هذا البرنامج لانو استغلال الوجبة من طرف الجسم يختلف
ما هي هذه الاكلات الي بتتكلم عنها اذا ممكن