Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كيفية خسارة الوزن من دون خسارة العضلات | طريقة زيادة العضلات بدون زيادة الدهون
HTML-код
- Опубликовано: 26 янв 2020
- كيفية زيادة العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت
في هذا الفيدو اشرح الطريقة الصحيحة لزيادة العضلات بدون زيادة الدهون
ومن اهم أفضل الناس الذي يمكن ان يروا نتائج سريعة
وما هي الطريقة السليمة لبناء العضلات وخسارة الدهون في نفس الوقت
حساب الانستجرام : / drkarimradwan
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/co...
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/he...
رابط أفضل بروتين : bit.ly/2uJd6uH
كود الخصم karim10
المصادر الطبية :
bjsm.bmj.com/c...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : feal3dm@gmail.com
_________________________________________________________________
شاهد أيضاً
7 تمارين لعلاج الم الكتف | علاج الم الابهر والتهاب أوتار الكتف - في العظم
• 7 تمارين لعلاج الم الك...
علاج الشد العضلي و أسبابه وكيفية الوقاية | علاج التشنج العضلي - في العظم :
• علاج الشد العضلي و أس...
هل ممكن نلاقي 5000 شخص فعلا استفاد وعمل لايك وشارك المحتوى علشان الكل يستفيد ؟
لينك الانستجرام : instagram.com/drkarimradwan/
لو انا عامل وجبة بعد الجيم 2 بيضة و2 رغيف عيش ويا اما فول او حمص وبعدها بساعة كده حوالي ربع كيلو شوفان حلو ؟؟؟
لو سمحت دكتور ممكن تعمل حلقة عن اسباب قلة التركيز واذا في اكل بيزيد التركيز او لا
ايوا ياريت حلقه عن البروتين الخام وهل ليه اضرار ولا ايه
رائع شكرا جزيلا ,أرجو منك التكلم عن مشكلة النحافة العلوية عند الرجال حيث يكون للرجل قفص صدري ضيق و بنية علوية ضعيفة و من الأسفل أرجل قوية و يبدو الحوض عريض قليلا مقارنة مع الجزء العلوي ,و الله لا يحرمنا منك يا معلم ❤🇩🇿.
ابي حرك الدهون
الفيديو يبدأ في الدقيقة 2:00.
الحلقة تبدأ بالدقيقة 4:00 و شكرا
1:57 بدايه الفيديو وشكرا جدا ليك♥
يادكتور اعمل معروف عاوزين حلقة عن تجنب التمدد الجلدي بعد الريجيم ولى موجود عنده يعمل اي
تماماً مثل يلي صار معي
الف شكر يادكتر
انا سعيد جدآ باكتشافى للقناه
ومع انى مقيم بإطاليا من 30 سنه لاكن سعيد جدآ ان الوعى الفكرى فى مصر اتحسن بسبب شباب زى حضرتك
ربنا يوفقك
من فضلك يا دكتور التحدث عن المعادن المتضاربه ، وما هي الأطعمه التي يجب ألا تؤكل مع بعضها كي لا تفسد بعضها البعض ؟
مافي شيء اسمه متضاربة... المعدة تستطيع التعامل مع أي نوع من الأكل عادي جدا
@@user-ih3sj7oo8f بل يوجد معادن متضاربة
@@sandra.b7207
اللي اعرفه ان الأشياء الطبيعية فيها جميع العناصر بحيث تتكامل مع بعض وتفيد الجسم يعني ماينفع تأخذ لك صناعي وفي احتمالية تتعارض .. يعني على سبيل المثال العنصر الذي لا يمكن يفيدك اذا اخذته صناعي هو التربتوفان لأنه يعتمد على تفاعله وتقبل الجسم له عن طريق فيتامينات B وبعض المعادن الأخرى لذلك البعض يحسب أنه اذا أخذ السيروتونين أو التربتوفان بشكل صناعي راح يفيده والحقيقة ماراح يفيد مجرد تجارة ونصب .. راجع حلقة (محمد الفيد) عن التربتوفان والسيروتونين
@@user-ih3sj7oo8f
كلامك صحيح لكن بعض العناصر لما تزيد بالجسم تسوي ( هيمنة) وتعمل على تقليل العناصر الثانية نفس الصوديوم وعلاقته بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.. والزنك اذا زاد يقلل النحاس والكالسيوم إذا زاد بيقلل معادن أخرى وهكذا وجد محتاجين شخص متخصص يشرح هالامور بشكل مفصل وبحلقة واحدة
@@sandra.b7207
انا كنت اتكلم عن الفيتامينات اما المعادن شيء آخر وعموما ماتفرق اذا كانت المعادن تذوب في الماء مافيها مشاكل لأن الزيادة اللي في الجسم منها يطرحها في البول ولكن بعض المعادن تذوب في الدهون وممكن الزيادة منها تسبب اعراض جانبية تشابه عدمها والأغلب أننا ماناخذ كفايتنا من الفيتامينات والمعادن لأن عملية الهضم تستهلك فيتامينات ومعادن وعملية التعرق تستهلك فيتامينات ومعادن وعملية الأيض تستهلك فيتامينات ومعادن والأمراض تستهلك فيتامينات ومعادن وانا اتكلم عن الشخص الطبيعي أما الشخص اللي عنده مشكلة بالجينات أو ياكل حبوب من أعراضها الجانبية أنها تطرح معادن معينة أو تمنع امتصاص معادن معينة هذا موضوعه ثاني
شكراا دكتور كل مواضيعك مفيدة من فضلك ممكن توضيح بخصوص دهون الظهر والخصر وكيفية التخلص منها
متابعه من المغرب♥️♥️♥️😍
الحلقه جميلة استفت منها كتير
شكرا جدا ع كل محتوي بتقدمة
ان شاء الله تكون مستمر ديما عشان نستفيد اكتر واكتر💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
جزيت خيرا على المعلومات القيمة جدا دى
مجهود مشكور
سؤالى المهم : الجسم بيفقد الدهون كلها الاول وبعدين يفقد عضلات
ولا بتبقى بنسبة ؟
وهل البروتين بيتخزن فى الجسم
يارب تشوف تعليقى وترد عليا
العمليتين بيتموا مع بعض
وبالنسبه للبروتين
هل يمكن تخزينه فى الجسم اذا دخلت اكتر من احتياجى اليومى ؟
فى انتظار الرد
احلي عاااااااش العاش 💪🏋️♥️
فقد روى أبو داود من حديث أبي سعيد الخدري قال: دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد، فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة، فقال: يا أبا أمامة؛ ما لي أراك جالسا في المسجد في غير وقت الصلاة؟ قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله، قال: أفلا أعلمك كلاما إذا أنت قلته أذهب الله عز وجل همك وقضى عنك دينك؟ قال: قلت: بلى يا رسول الله، قال: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال، قال: ففعلت ذلك فأذهب الله عز وجل همي، وقضي عني ديني
عظيم والله وفيديوهاتك كلها مفيدة شكرا ليك جداا❤️🌹
ياريت لو تعمل ڤيديو عن احسن نوع كرياتين و احسن شركة زي ڤيديو البروتين كده
مشكور جداااا على المعلومات الملمه والقيمه جدا وشرح مختصر ومفيد جداا
الله يبارك فيك يا دكتور ويحفظك معلومات مفيده
كل الشكر والأحتراااااااام وااااااااالتقدير
شكرآ
اااااااااااالف مليوووووووووون مليارررررررر
مراااااااااات
تحيااااااااااتي لك يا دكتوووووووور
اخوكم ابوسراج العنتري
من اليمن
انسان محترم جدا وشكرا على المعلومات القيمه 👍
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد🍃🖤.
بحب اتابع حضرتك اسلوبك بسيط معلومات رائعه ومفيده جدا . موسوعه من المعلومات
تابعت حلقه مكمل الكرياتين بس عندي سوال انا ٥١ سنه وبروح الجيم ٣-٤ ايام اسبوعيا واخدت كرياتين بس نفسي اعرف هل اخدت ٥ جرام كرياتين كام كتر ماء يجب شربه في اليوم انا بشرب جالون بس بالليل اقوم من النوم لاقي خلقي جاف ومحتاج ميه وهل ٥ جرام كرياتين محتاجه اشرب بعدها نفس كميه المياه لو اخدت ١٠ جرام كرياتين برجاء التوضيح
كمل يا فنان ولله استفدت منك كثير
الا لك الف مليون شكر على كل الاجتهاد الي تبذله وعلى معلوماتك القيمه
اخوك سند من الامارات
شكرا يا دكتور . متابعك عراقي من بالجيكا
كنت ضايعه واحتاج اجابات شكراً من كل قلبي الله يوفقك يارب♥️
ف وقتها 💪
Wlh
احاي قناه بثق فيها وفي معلومات ربنا يديك علي اد نيتك ومساعدتك بالمعلومات الجميله ده ❤
ربنا يبارك فيك . انا استفيد منك كثير جدا .
شكرا للافادة دوما..جزاك الله خيرا
الله يوفقك ويرزقك ماتتمنى 🙏🏻🌟
بجد اشكر حضرتك على الفيديو دا
مش عارف حضرتك شلت حمل من على قلبى قد ايه
شكرا على الحلقه الرائعه دي ياريت حضرتك تعمل حلقه عن لفحت الهوا بالذات في الظهر والرقبة اللي مع تغير الجو بسبب جالي التهاب في عضلات الظهر وشكرا
شكرا جزيلا ❤❤💘💝💗💓💞
دكتور كلامك جميل جدا ومعلومات قيمه ❤
شكرا لحضرتك، ربنا يوفقك و يجعلها لك في ميزان الحسنات.
السلام عليكم
دكتور الصيام لمدة اكثر من 16 ساعة يحرق العضلات؟ واذا صمت كل يوم لمدة 24 ساعة يوميا راح يأثر ع العضلات ؟ وشكرا لك دكتور
الصيام العكسي قصدك ارجوك يا دكتور جاوب
شكرا على المعلومة يا دكتور
تحية حب من سورية 🌸🌸
رائع دكتور... بالنجاح والى الامام. متابعك من ايطاليا 💪🖒
حياك الله حطيت لايك من قبل ما اسمع الفيديو ربنا يجزيك كل خير
ربنا يكرمك فعلا ده بيحصل معايا وكنت متضايق قوي وزني بقاله اسبوع ونص ما بين 106 و107 ومقاس الوسط قل من 115 ل105وبقيت مستغرب ازي بقيت البس هدوم اساسا كنت شريها جديد ومن كتر ما هي ضيقة سبتها ودلوقتي بلبسها وكمان واسعة شوية متشكر علي مجهودك يادكتور
الف شكر ليك
احلي دكتور والله ❤❤
احبك دكتور من العراق💙
وانا كمان بحبك ♥️
من الاخر كده انا وراك في كل مكان♥️
شكرا دكتور
عندي سؤال في ناس بتلاقي الجانب الايسر من الجسم اكبر من الايمن او العكس ومن الممكن يؤثر على التناسق العضلي
وهل ممكن تحقيق تناسق عضلي اذا كانت المشكلة بينة؟؟؟
ربنا يباركلك ويوفقك ويرزقك من واسع فضله
معلوماتك قيمة جدا
ربي يبارك فيك ويحفظك
شكرا يادكتور على معلوماتك القيمة سؤالى هو هل ينفع ازود الكتلة العضلية فى نفس الوقت عامل صيام متقطع لخسارة الدهون ؟
انا عاوزه اخسر دهون من غير بناء عضل مش عاوزه جسمي يبقا كدا كاني راجل اعمل ايه بشوف بمات كتيره بتتمرن بس جسمها بيتفصل ببقا كانو عضل ومشدود زاي الرجاله عاوزه ابان طبيعيه. بس احس ايه الحل؟
شكرا دكتور على المعلومات
عاوزين حلقة تشرح فيها تقرير جهاز ال inbody
المره التانيه اتفرج علي الفيديو
شكرآ وجزاك الله خيرآ
ما شاء الله انك فى فرق كبير خسيت جامد يا دكتور يا ريت تقولينا طريقة الحمية الغذائية بتاعتك .. شكرا
الف شكر ليك دكتور اخوك من الجزائر
طيب مثلا عاوز أزود كتلة عضلية وزودت نسبة الكالوريز المطلوبة وأخدت كمية البروتين اللازمة لما ألعب تمارين المقاومة المفروض تبقى كمية الكالوريز المكتسبة اكتر من المفقودة ؟!!! ممكن توضيح
جامد يا دكتور 👍
جزاك الله خيرا ❤🌺🌺🌺❤🙏
مكملات البروتين الي بتحكي عنها فيها نسبه سكر عاليه و سكر مضاف ما بيعلنوا عنها و بعدين المكملات مع مرور الوقت بتخرب الكلى . انا مقيم في كندا و معلوماتي أكيدة. يا ريت تعطي معلومات دقيقه للناس و ما تسوق حالك على حساب المتابعين
دائما متالق ي دوك ربنا يكرمك
بجد شكرا جدا لحضرتك
شكراً جداً افضل دكتور ❤❤❤
رائع..ومتابعه معك 🙂😍
مشكور اخي على الموضوع المميز
شكرا جزيلا يا اخي الكريم 💙
الله يُِعينك و يوفقك 👐
معلومه قيمه ورائعه جزاكم اللة خيرا
ممكن تتكلم عن الاجسام المختلفة Mesomorph أو Endomorph Ectomorph من حيث خسارة الدهون وبناء العضلات ارجو الاجابة ولك جزيل الشكر والتقدير
جزاكم الله خيرا ي دوكتور
ارجوك يادكتور تجاوبني أنا عندي نقص فيتامين د نسبة 8 وآخذ علاج وبعمل صيام متقطع أصوم 20 ساعة وافطر 4 ساعات وأكل وجبة واحدة يعني حخس ولا عالفاضي ارجو الرد
انت دكتور ممتاز وانا مبسوطه انى شفت قناتك
Dr. I Tried a strict diet while increasing the session length at the gym & every day.
I lost bodyfat while increasing muscle mass a bit.
Not that hard but worth the effort.
thank you for that video :)
شكرا عل مجهود الجميل
بارك الله فيك جزاك الله خيرا
سؤال من المغرب اتمنا الإجابة عليه
كيف اصل إلى السعرات المطلوبة في اليوم اثناء القيام بالصيام لمدة 24 ساعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خسك تكون فليكسيبل اذا صمت يوم كامل ، دخل السعرات الباقية في الايام المقبلة. مثلا فسيمانة يكون حسابك هو هذاك يوم صيام يوم زايد يوم ناقص....
شكرا جزيلا على المحتوى القيم
بارك الله فيك
ربنا يوفقك يا دكتور❤️❤️💪
شكرا جدا ليك يا دكتور
احلا دكتر ربنا يوفقك ❤❤
بارك الله فيكم يا دكنور
جزاكم الله كل خير
شكراً
جامد 💜
شابوة بجد 💪💛💛
جزاك الله كل خير
الله يحفظك يا دكتور شكرا على نصاىءحك
شكرا اخي الغالي
💚
يادكتور عاوزين حلقة لتجنب التمدد الجلدي بعد الريجيم نتجنبه ازاى ياريت حضرتك تقدملنا حلقه عنها
عاش،💪
اول شي كالعادة بالتوفيق دكتور
تاني شي كأنك نسيت موضوع هدايا البروتين ؟
حلقه رائعه👍🏻
الله يوفقك
دكتور هل تناول الدهون تسبب السمنة والكرش اي تتحول إلى دهون البطن يعني لو اكلت دهون فقط في اليوم أكثر من احتياجي واذا تحولت إلى دهون فكيف يتم ذلك شكرآ
لو سمحت يا دكتور ممكن علاج بيسرع استشفاء العضلات او اكل معين تحياتي لك
ممكن اخصص له حلقة باذن الله
نزلت وزن ولاكن ترهلات تعبتني
شكرا ليك يالدكتور❤
انا دلوقت باروح الجيم بقى لي اسبوعين انا وزني زياده كان 98 كيلو وطولي 178 وانا ماشي على نظام غذائي بقى لي اسبوعين ما فيهوش اي دهون خالص وثلاثه ارباع اكل مشوي ومسلوق وباروح الجيم كل يوم وبتمرن حديد وبتمرن كارديو وبعد اسبوعين لقيت نفسي زايد كيلو و15 جرام انا حاسس اللي جسمي مشدود من فوق من عند كتفي وذراعاتي بس عندي دهون في بطني وفي جنابي وفي صدري ومش عارف اعمل ايه ممكن ترد علي معلش انا ايه اللي باعمله غلط عشان زد كيلو و15 جرام يا كوتش انا هدفي اني اخسر دهون واكسب عضلات ايه راي حضرتك الكلام ده برجاء الرد برجاء الرد
عشان غالبا زدت عضل لان العضل بيوزن بس بتخسر دهون
الدهون لازمة في نظامك الغذائي! مره مهمة! و لاتسوي رياضة كل يوم لأن جسمك يحتاج لراحة عشان يبني كتل عضلية اكبر
جزاك الله خيرا.
يا دكتور انا عندي مزق في عضلة الصدر ومش بتتعالج