اخطاء تسبب ثبات الوزن الى الابد - فن خسارة العضلات بالكيتو
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2020
- تفضلو على حسابي في الانستاجرام
/ samarasketo. .
نقص الفيتامين دي من اكثر نقص الفيتامينات التي يعاني منها المجتمعات حاليا نظرا لعدم تعرض النسا للاشعاع الشمسي المباشر و نقص مصادر هذا الفيتامين من الغذاء
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط الزنك
amzn.to/3hHOnue
** رابط tea tree
amzn.to/2DmA7by
** رابط البكتيريا النافعة
amzn.to/2QFGiJN
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
ان شاء الله تكون الحلقة مفيد لك و شكرا لك لمساعدتك غيرك بنشر المعرفة
لا تبخل على غيرك بالنشر فزكاة العلم نشره
شكرا
samaras ketolife ممكن د كتور تعمل حلقة عن تسمم بالمعادن وماسبب ارتفاع نسب النحاس على الرغم من تناول الزنك ٥٠ملغم يوميا وكيف نجعل النحاس طبيعي
في شرح كثير يا دكتور .. لو تركز على المعلومة أكثر من شرحها بيكون أفضل و شكرا
دكتور ربنا يكرمك انا بحب المورينجا بشربها من غير سكر تمام ولا ايه هل يكسر الصيام ولالا
دكتور ربنا يكرمك انا بحب المورينجا بشربها من غير سكر تمام ولا ايه هل يكسر الصيام ولالا
للاسف دكتور احمد انت ما بترد على رسايلي لا بالفيس بوك ولا بالانستقرام .. حاولت اشترك بباقة شهرية حتى احصل على اشرافك لكن موقع وورد بريس ما بيفتح معي وانتظرت ردك على رسايلي بالفيس والانستقرام دون جدوى .. كنت اتمنى التعامل معك ..
للأسف أكتر هالأخطاء عم نرتكبها متل الضغوطات النفسية والسهر وعدم ممارسة الرياضة بشكل صحيح ....الله يجزيك الخير فيديوهاتك مفيدة ...شكرا...
حلقة رائعة جدا
شكرا يا ريت تقسمها و تشرحلنا كل جزء منها في حلقة لحال! 🌹
والله عظيم انت غيارتلي حياتي حرام ما يكون الك تمثال من ذهب بكل بلد ❤️❤️❤️❤️
مبدع كالعادة دكتور 🌼
احسنت شرحا دكتور. بارك الله فيك
معلومات جدا مهمة روعة يعطيك العافية👏👏💖💖
الحلقة افادت ناس كتير و جاوبت علي اهم سؤال و هو ثبات الوزن بالرغم كمن اتباع حميات كثير و منها الكيتو جعله الله في ميزان حسناتك
دكتور اسأل الله العظيم أن يجعل عملك خالص لوجه الله عزوجل وأن ينفعك بما علمتنا ويجعله بموازين حسناتك
آمين
هاي دوكتور. ف تمرين الرياضة مفيدة للجسم
وكتير حلو هاي المعلومات مشكورة كتير 👍💖💖💖
جزاك الله خيرا وحفظك ودريتك من كل سوء إنه سميع مجيب دمتم في حفظ الله ورعايته
انت احلا واحسن دكتوررر اصلا انت بروفيسور مش دكتور ،❤️❤️❤️
حلقة راااااائعة
شكرا لك
جزاك الله خير
جزاك الله كل خير 🤗
رائع يادكتور شرحك مبسط جدا
جزاك الله خيرآ معلومات قيمة فاجأتنا بها . حفظك الله
شكرا دكتور أحمد سمارة
صباح الخير ويعطيك ألف عافية 🌹
معلومات كتير مهمة 👍🏻👍🏻
الله يعافيكم
فديو مفيد جدا. جزاك الله خير.
جزاك الله كل خير علي هذة المعلومات الي عن جد قيمة جدا; ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
تحياتي
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يحفظك من كل بأس ويعطيك العافية والمعافاة التامة في الدنيا والآخرة ويجزيك خير الجزاء
آمين أجمعين تحياتي
معلومات جدا مفيدة وغنيه بل المعرفه واهمها زيادة السكر من الكرتزول المشكله بعدم النوم وصعوبته اثناء الكيتو موفق دكتور الله يرحم والديك
تحياتي
شكرا دكتورنا الغالي مبدع كالعادة 🌹
عفوا عفوا
انا بعملك ليك ونا مغمضه انت رائع
الله يعطيك العافيه دكتور
كتيرر مفيدة معلومات يعطيك العافية دكتور 🌺🌺
الله يعافيكم
شكرا دكتور معلومات جد شيقة
عفوا عفوا
احسن دكتور جزاك الله كل خير لكن هذه الحلقة اصابتني بالاحباط لاني وللاسف اعمل كل الاخطاء اللي ذكرت 😭😭😭😭😭
جزاك الله خيراً
جزاك الله خيرا يا أحمد💖💖💖💖
تحياتي
بارك الله فيك يا دكتور
بارك الله فيك والله يعطيك الصحه والعافيه 🌹👍🏻
أجمعين
يعطيك العافية دكتور معلومات قيمة
الله يعافيكم
شكرا لحضرتك
شكرا للمعلومات الحلوة😍😍
عفوا عفوا
كان وزني106والان76ماعملت رياضه وعندي ترهل في الذراعين وانا لا استطيع عمل رياضه ما الحل من فضلك واشكرك بفضلك اصبحت شخص ثاني انا عمري36سنه اختك من الجزاءر
جزاك الله خير الجزاء
شكرا لحضرتك وصدقك فى المعلومة
عفوا عفوا
♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻ربي يسعدك ويوفقك ويزيدك عز دكتور 👍🏻👍🏻👍🏻
يسلمو ☺
كريمة من المغرب... سلام دكتور... ماشاء الله تبارك الله عليك... حقا كرزمة وطريقة توصيل المعلومة بتقنية بيداكوجية... برافو عليك.... الله يجازيك بالخير
تحياتي
صباحك نور وسعادة يا دكتور
شكرا جزيلا لحضرتك
عفوا عفوا
شكرا كتيير الله يحفظك ويخليك يارب احنا بنستفاد كتيير
عفوا عفوا
شكرا كتير على المعلومات
عفوا عفوا
منوّر ، اللّـٰهمّ بارك .
يومكم مبارك و أسعدكم اللّه و جعل من أزواجكم و ذرّيّاتكم قرّة أعين .
أجمعين تحياتي
صباااااحوووو ورررد وأحلى طله شكراااا شكرااااا جزاك الله خيييير روووعه بالتوفيق يارب👍👍👍👍👍
صباح النور تحياتي
انا مصدومة من هالمعلومات، مبدئيا انا بعرف اسباب ثبات الوزن بس ما بنعرف ليش، ما حدا كان يشرحلنا الأسباب العلمية الي بتأدي بارتكابنا هالاخطاء لثبات الوزن، هالمعلومات لو كنت اعرفها من زمان، كان تجاوزت عن كتير مشاكل صحية صارت معي، بس الحمد لله late better than never، هاد المثل او الحكمة المفضلة عندي في مرحلة حمية الكيتو، يوميا بذكر حالي فيها، والله انه عن جد مشكور على مجهودك بتنسيق وشرح المعلومات وبدقة ووضوح، يعطيك الف عافية.
عفوا عفوا
جيبي ghg من علي بابا بتتغير حياتك وخدي ازو واي بروتين بتصير موديل بشهرين
@@samarasketolife بليز نسكافي مسموح فيكيتودايت اشتري من أينوع بسماااحط في سكر
@@hawkmaster1709 هلو اني من العراق ولا افهم ما مكتوب بس فهمت تصير موديل في شهرين ممكن توضيح
عراق اسمك هيبة خذي هرمون نمو اسمو gh مع بروتيين اسمو ازو واي بساعدك بتنشيف دهون وتضخيم العضلات وبيعطيك طول زيادة وضخامة عظام على مدا طويل لكن عملية شوي مكلفة . وما في اثار جانبية لهل هرمون غير لعندهم سرطان اما خالي من امراض سراطانية بيعطيه مناعة ضد امراض
شكرا جزيلا على التوضيح المفيذ
نتمنى تعمل لنا فيديوا على الدراجة مع sea view نشغلها لما نستعمل الدراجة الثابتة في البيت وشكرا 👍🏻
دكتورنا المحبوب في الجزائر تحياتي لك ولجميع متابعي الصفحة
دكتورنا ارجو منك طلع لنا موضوع الأعصاب وعدم اتزان واعصاب العينين و الشقيقه
ان شاء الله
تحياتي
رااائع دكتور .شكراا لك
مفيدة جدا جدا مشكور دكتورنا ❤️
انا الحمدلله من يوم اتبعت النظام مدخلتش العيادة بفضل ارشاداتكم ياالله شو محظوظة فيك
عفوا عفوا
تسلم يااحلي دكتور يامحترم
الله يسلمكم
ابدعت💪
بارك الله فيكم...
على فكرة البرنامج جميل اوي وانت كمان شخص رائع وطاقتك الايجابية المتسامحة الغير متعصبة بتوصل للمشاهد يمكن انت الوحيد اللي بتتمتع بالمميزات دي عن غيرك من البرامج المشابهة التسامح مع النفس حتى لو الواحد لخبط شوية في النظام امر مطلوب احييك واشكرك
تحياتي كل الشكر
والله كلام نظامي ١٠٠/١٠٠ مجرّب
الله يكرمك ،حلقات مفيدة
احسنت دكتور التوفيق للجميع 👍
تحياتي
شكرا لك على هذه المعلومات وأرجوك أعطيلي وصفة ماتكلف وننحف في نفس الوقت
غير نوعية اكلك بتنحف
شكرا كتير الك 🌷
عفوا عفوا
شكرآ الك يا كابتن
جزاك الله خيرا
تحياتي
انت فخامه
تسلم ربنا يباركلك
أهم فيديو
السلام عليكم ورحمة الله اخوك من سورية كلام جميل وعقلاني من فضلك أستاذ نزل برنامج ترتيب الرياضة في المنزل مثلا في البداية اي نوع رياضة كارديو او مقاومة او حديد من اجل عمل رياضة منزلية في برنامج منتظم وجزاك الله خيرآ
وربي فيديوهاتك لازم تنزان بل ذهب ربي يحفظك
تحياتي
شكرا على كل المعلومات وخاصة المعلومة الأخيرة ولكن عندي سؤال لما اوصل للوزن المثالي كيف احافظ عليه
Jazak alah kol khir
مساء الخير استاذ احمد سماره
مشكور على هذه المعلومات القيمة بهذا الشرح الواضح منك
فعلا في اشياء تصير معانا وما كنا نعرف شو هو السبب !!
بس انت من تشرح بدينا نعرف الخلل وين او الخطأ وين
تحياتي مع خالص الود والاحترام
مريم يوسف
تحياتي
رائع جدا 💚💜💙
شكرا كتير كتير على هالشرح المفصل والدقيق 🙏🙏🙏
السؤال لو سمحت :
بعد مافقدت العضل شو الحل ليرجع 💪 واو جزئيا ،،؟
مع جزيل الشكر
اكل بروتين وتمارين
يعطيك العافية دكتور
انا كانثى كيف بحافظ على كتلتي العضلية
الحمد لله رب العالمين رضا نفسه
دائما بتكفي وبتوفي الله يعطيك العافية
الله يعافيكم
استمر دكتور احمد
شكرا شكرا جزيلا
عفوا عفوا
في حالة عملية قيصرية كم تحتاج حتي تعود للرياضة وشو تمارين لي تسطتيع تقوم بيها بعد عملية استشفاء
متابعتك دائماً من العراق لا تكطع بينه ابد
تحياتي
مرحبا دكتور ربنا يبارك بعلمك وجهدك وتوصل لاعلى المراتب بأذنه تعالى 🌷🌷انا كان وزني قبل شهر 76 وبعد الكيتو والصيام 16/8 نزلت الى70 كغ لكن لااعرف التمارين التي تقصد ياريت لو تدلني عليها وممنونة منك الله يوفقك
دكتور أتا كيتو من فترة
لكن أنا بشرب حليب جمل بخلطه مع الأفوكادو
إلى أي مدى بأثر حليب الجمل عالكيتو؟
طبعاً أنا حضرت حلقتك عن مشتقات الألبان وانت حكيت الحليب مش كيتو، أوكيه، لكن حليب الجمل ما إله خصوصية! ده حليب نوق يا قدعان!
لأي مدى بساهم في ثبات الوزن؟ بدي إجابة واضحة
مع الشكر الجزيل
دكتور كم القيمة البروتين التي تضرب بالوزن للحصول جرامات الازمة من البروتين الذي يرغب النزول بالوزن
هل وجود السيلوليت وترهلات اليد دليل على فقدان العضلة ؟؟
عاشت ايدك
الله يخليك ويباركك بس ممكن توضحلي ليش عم اخسر وزن من كل مكان الا منطقه البطن يعني رجلي وايدي وجهي بيضعف ولكن البطن لا شو السبب
دكتور انا صارلي سنة اسوي دايت قليل السعرات جدا. ايش هي الطريقه الصحيحة للرجوع للسعرات الحرارية الصحية الي يحتاجها الجسم؟ اخاف يزيد وزني 😶
احسنت
الله يجزيك الخير انا بشهر ونص من 107kصرت 90k
🌹🌹🌹🌹
دكتور الله يخلف عليك وعلى معلوماتك انا صارلي ٦٠ يوم بالكيتو ونازل ٢٠ كيلو
ممتاز ما شاء الله
دوام الصحة و العافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي الم فضيع بعظام الحوض مو قادره امشي مثل قبل ممكن اعرف ايش السبب
وشكرا
شكرا.
عفوا عفوا
شكرا كثير على المعلومات الرائعة جزاك الله خيرا انا بديت كيتو من ٦ اسابيع كان وزني ٨٨ كيلو واليوم وزنت حالي لقيتو ٧١ الحمد لله مع العلم اني سكري نوع اول من يوم ما بديت االدايت ما تجاوز سكري ١١٥ الحمد لله
ماشاءالله عنك حكيم مبدع مبدع دائما بشرح المواضيع شكرا 🧡💛🧡💛
عفوا عفوا
Thnks doctor
دكتور الف تعليق علقت وطلبت منك كيف تعطينا تعديلات على الصيام المتقطع والكيتو اثناء ممارسة كمال الاجسام-_-
يعني اني وصلت للوزن اللي اريده اقطع الصيام المتقطع وابقى عالكيتو والرياضة؟ لو شلون
د.أحمد سماره
من فضلك عندى أربعه شهور لو كارب ومع ذلك السكر/ ٢٥٠ فما السبب
شكرا على كل معلوماتك المفيدة لنا .أنا لو كنت مواضبة على الكيتو وما خبصت فيه ووزني 106.كم من الوقت حتى يصير وزني 75أرجوك جاوبني إذا ممكن استاذ
بختلف حسب كل جسم
امشي و اتوكل على الله
مقاطعك حلوه ومفيده بس اتمنى منك تقصر المقطع حتى الواحد يشوف مقاطع الك اكثر ويتعلم اكثر
تحياتي الك ياغالي
منور كابتن
مرحبا وبعطيك العافيه هل ضروري فيتامينات جسم خصوصًا. رياضي انا اكلي صحي بس عندي تشنج في عضلات ظهر
تشنج العضلات من الممكن ان تكون نقص مغنيسيوم
احضر حلقات أعراض نقص ابمغنيسيوم و حلقة مصادره الطبيعية
دكتور ربنا يكرمك انا بحب المورينجا بشربها من غير سكر تمام ولا ايه هل يكسر الصيام ولالا
عادي مسموحة دون افراط
👏👏👏👏👏
You are amazing 🙏🌺🌹🌸