حل مشكلة ثبات الوزن على الميزان فورا | عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون | كسر ثبات الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- ميزانك ثابت ومش عارف السبب وكيف نخلي الميزان يتحرك اسباب الثبات والمشكلة رح نناقشها في الحلقة
سؤال الحلقة :
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
كسر ثبات الوزن : عشرة اسباب تجعل ثبات الوزن مضمون. shorturl.at/owOV3
ثبات الوزن في رمضان : 6 أسباب تمنع نزول الوزن رغم الصيام. bit.ly/3PogRKl
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:18 - متى يكون ثبات الوزن مقلق
2:48 - معلومة على الهامش
3:47 - اهم اسباب ثبات الوزن
4:00 - الثقة بالنفس واتقان الكيتو تماما
5:15 - السهر وقلة النوم
6:25 - معلومة على الهامش
7:33 - مقاومة الانسولين
8:30 - الامساك
9:15 - معلومة على الهامش
10:20 - التوتر والاجهاد والضغط
11:35 - نقص الفيتامينات
12:15 - تناول المكسرات
13:00 - الالبان والاجبان
13:50 - التمارين الرياضية بطريقة خاطئة
13:55 - معلومة على الهامش
15:00 - تناول العقاقير والادوية التي تثبت الوزن
15:55 - عدد الوجبات لتثبيت الوزن
16:25 - زيادة السعرات وتقليل النشويات
17:20 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#ثبات_الوزن
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Ket
هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
يسعد صباحك كيف فيني اتواصل معك ضروري
انا عمري 29ووزني 96وطولي 179بنفع اعمل كيتو او لاء
شهر وعم يزيد مع اني متبعة ومابغلط بشي ابدا
صباحك ورد صارلي شهر عندي ثبات وزن 😭
كل شهر تقريبا يبقى ثابت لمدة اسبوع وخصوصا ايّام الدورة الشهرية وأيام استخدام دواء البريمالوت ان الخاص بتنظيم الهرمونات
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم........................
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
حلقه مليانه معلومات خطيرة ومهمة جدا
شكرا احمد سماره
شكرا عالمعلومات المفيدة💙💙
شكرااا علي المعلومات اخي الفاضل احسنت في الاختيار المواضيع 👌💕
وأنت جالس على هاتفك اذكر الله ذكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
رااائع شكرا دكتور أحلى فيديو بموضوع ثبات الوزن
شكرا جزيلا عالمعلومات القيمة ..
فعلا عدم حساب السعرات والمكسرات والاجبان الاسباب الرئيسية للثبات....
ربنا يوفقك يا دكتور. فيديو مفيد جدا
اللهم صلي على محمد وال محمد مشكور يا دكتور
شكرا لك
أحسنت دكتور كفيت ووفيت🙏👍👏
دكتور جزاك الله خيرا شكرا على معلوماتك بدي اسالك سوال كيف بحسب كمية السعرات
جزاك الله خيرا عنا
جبت المفيد فعلا مع إتقان الكيتو بنزيد ف الوصفات ...شكرا ليك
تحياتي
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
شكرا دكتور على النصائح يلي قدمها و بتمنى تنصحني على تخلص ترهل الذراعين وخصوص عند الناث
اللهم ينور طريقك ويحفظ اولادك
شكرا الموضوع جاء في وقته بارك الله فيك اعتدنا منك داءما المعلومات القيمة
انشاء الله اقدر افيدكم دائما
شكرا على المعلومات
دكتور كلامك صحيح والله يادكتور 👍👍👍
لا ابالغ أنها افضل حلقة عن الكيتو في عالم الرجيم الكيتوني
شكرا لك
الله بعطيك العافية دكتور حلقة رائعا
الله يعافيكم
١ كثرة الاكل عن الحد الازم
٢ السهر وقلة النوم
٣ عدم تخفيض النشويات
٤ الامساك وتقليل دخول الحمام
٥ الاجهاد والعصبية والتوتر
٦ عدم تناول الطعام المغذي وقلة الفيتامينات والمعادن
٧ كثرة استخدام المكسرات
٨ المبالغة والكثرة من الاجبان والالبان
٩ استخدام التمرين الخاطئ واستخدام اوزان عالية عن المألوف
١٠ استهلاك بعض الادوية التي تسبب ثبات الوزن مثل بعض ادوية النفسية والضغط والاكتائاب والحساسية والسكري ومنع الحمل
١١ كثرة عدد الوجبات غير العادي
١٢ احسب سعراتك
١٣ تقليل النشويات لفترة طويلة بدون ملل
اسباب ثبات الوزن وفر وقتك وادعمني تحياتي.
هل صحيح أن نمتنع بتناول الحليب و مشتقاته اثناء اتباع الحمية الكيتونية و لماذا؟
الله يوفقك يا دكتور
بحترم حضرتك وبستفاد جدا بسال حضرتك اعملنا حلقة عن توابع الكرتزون وذيادة الوزن ازاى نسحب الكرتزون من الجسم ونرجع نتحكم فيه الشهية ونظبط مقاومة الانسولين وشكرا لحضرتك جدا
شكرا جزيلا على المعلومات
عفوا عفوا
شكرا دكتور
شكراً جزيلاً
جزاك الله خيراً
شكرا لك
تم الاشتراك اكثر شي اعاني منه ثبات الوزن
انشاء الله حلقة ثبات الوزن تفيد
ألف سلامة
انشالله شكرا جزيلا على الرد والمعلومات الحلوة
شكرا للمعلومات دكتور
عفوا
صباح الخير شكرا دكتور استفدنا كتير من علمك ربي يزيدك ويبارك فيك
شكرا لك
آمين أجمعين
دكتور سمارة لو سمحت هل الخروش مسموح في الكيتو
وهل القضامة مسموحة
أنت شخص محترم جدا ربنا يجعل في ميزان حسناتك وشكرا
الف شكر دكتور سماره
عفوا لك
شكرا ❤
عفوا عفوا
شكرا لك معلومات مهمه جدا ومفيدة
👍
عفوا عفوا
كلامك صحيح انا عندي ثقة فنفسي بالكيتو ومرات أنسا نفسي
عودي نسك على الكيتو وشكرا لك
صباح الخيرات سماره بك.... . حلقه راااائعه جدا...
شكرا لك
صباح النور تحياتي
جزاك الله كل خير
شكرا جزيلا
آمين تحياتي
اللهم اجعلنا من الذين ياكلون ولا يسمنون
امييين يارب العالمين
😂
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و عجل فرجهم والعن عدوهم امين يارب العالمين
معلومات قيمة
ياهلا
صباح الورد احلي دكتور
صباح النور
معلم واحنا منك نتعلم 🌹
تحياتي لك
يعطيك عمر وعافية يارب مشكور دكتورنا الي شهر و١٠ايام ثابت وزني مع اني كيتو ومتبعة الصيام للمتقطع .حالتي النفسية عدم .معي خمول بالغدة وعم اخد دوا بس شوسبب الغدة تراجعت يعني ؟
يسعد صباحك يادكتور
الف شكر دكتور
عفوا
عفوا عفوا
Merci docteur
شكرا لك
Vidéo mefieda jiedan choukran
تحياتي
ممكن نعرف سبب تذبذب المقاسات يعني مره تقل ومره تزيد وماسبب حلاوة الفم اثناء الصيام
سؤال عرضي استاذ احمد
هل الحليب الخالي من اللكتوز مسموح بالكيتو؟؟.
هذا الحليب متوفر في اوروبا
ماشاء الله عليك تسلم ع هلمعلوماات رووووعه بس عندي سؤال انا مابعرف احسب وجبتي كيف احسبها لو سمحت مشكلتي النوم متاخر كتير وحاسس بثبات وزن كنت مستني هيك حلقه 🌹🌸
بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المعلومه القيمه الغذائيه
شكرا جزيلا ممكن الزيادة في الصوت من فضلك😍
ان شاء الله
السلام عليكم...كيفك دكتوري العزيز.. 🌹
أتمنى أن تكون في اتم الصحه والعافيه...
عندي مشكله في وزن الاطعمه المطبوخه مثل الدجاج او السمك او اللحوم وكذلك بعض الخضروات المطبوخه مثل الكوسا والبادنجان واليقطين والقرنبيط هل اوزنها قبل الطبخ ام بعده ؟
يعطيك العافية دكتور
منشان موضوع السهر، ادا الواحد سهر بس فاق متأخر يعني اخد ٨ ساعات نوم ف هالشي بيأثر عالكورتيزول؟؟
مسا الخير ورحم الله والديكم
انا من متابعيك وحقيقه استفدت كثيرا من متابعتك ونزل وزني من ١٤٥ الى ٨٢ في سنه تقريبا لكن للاسف من كم شهر اعاني من ثبات الوزن او تذبذبه مابين ٨٢ الى ٧٩ مع اني لازلت اخذ وجبه وحده في اليوم مساءا في الفتره الاخيره بديت اكل جبن بلدي بالعراق نسميه جبن عرب او جبن بغداد
علما ان طولي ١٧٨
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات، 10 من هذه الأخطاء عندي في الكيتو وعندي ثبات وزن، وزيادة وزن مع اني كيتو،الله يعين،🌷🌷🌷تحياتي
بالتوفيق يا رب
تحياتي
مش مشكلة المهم انك عرفت الأسباب و ان شاء الله التزامك رح يكون افضل
اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره
ماشاء الله
سؤال يا دكتور هل تنصح باخذ ابر الفيتامينات التى تؤخذ في الوريد
استشر طبيبك
لو سمحت ايه هي الحنيه المناسبه الروماتويد واشوجرين مع العلم اني اعاني من بروتين زياده في البول ارجو الرد
هل حبوب الحديد تثبت الوزن ؟؟؟
اهلا دكتور يعطيكي العافيه
سؤال الفلفل الملون والجزر ممنوع ولا مسموح بالكيتو ياريت تجاوبني بعد اذنك
مسموح
تحيه لك من لبنان لحد الدكتور المحترم انا اول اسبوع في الرجيم نزلت حوالي تسعه كيلو بعدين ثبت وزني مع العلم انا اول ما بدات الرجيم كان عندي لخبطه بالدوره الشهريه الدوره الشهريه تجيني بسبعه ب18 وب25 وغير منتظمه حضرتك يمكن ان يكون هذا هو ثبات وزني
يا دكتور هل القته مسموح بالكيتو
رائع
صباح الخير ايها الرائع
شكرا لك
صباح النور
الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)
دكتور شو نعمل بالنسبة للإمساك
لو توضح النقطة الأخيرة أكثر لو سمحت. ما هي الأشياء التي يمكن أكلها للخروج بطريقة ذكية من الكيتو كما ذكرت؟
استاذي احمد سماره ايهم افضل
الوصول الى الوزن المثالي بعدها ابد تمارين المقاومه .
او امارس تمارين مقاومه قبل وصول للوزن المثالي .
لاني قلق من زيادة وزن او الثبات
رح اجاوب على الستوري على الانستاجرام
Samarasketolife
والله انا وزني ثابت رغم اني لا اتناول الخبز والسكر من سنه
طيب ما عرفتِ ليش
مرحبا دكتور انا مشتركة جديدة معك وقد بدأت حمية الكيتو وقطع الكاربوهيدرات كلها منذ اسبوع مع ممارسة رياضة الدراجة يوميا لكنني لم انزل ولو نصف كيلو ممكن تجاوبني ارجوك
صباح الخير.. كيف الحال.. ممكن سؤال بالنسبة للسهر.. انا صيدلانية دوامي shift morning evening شفت المسا ل ١١ بالليل.. فهل الصيام المتقطع مناسب .. شكرا على المعلومات
هل يصير ثبات الوزن اذا كنا عم نتبع حمية الوجبه الواحده مع الصيام ؟ وكيف نعالجها اذا كنا عم ناخد وجبه واحده
مساء الفل يااحسن دكتور انا عندي شهر ونصف ثبات ومليت وبديت افقد الامل واكل بشراها من الثبات شو العمل قبل مخرب كل الحمية لسويتها من تسعة شهور ارجوا النصيحة
جزاك الله كل خير لو سمحت أنا عامله صيام متقطع منذ ١٠ شهور ووزنى نزل كتييير وعندى LDL 197 وده عالى جدا والباقى كويس جدا وكنت عامله Low carb والدكتور طلب منى منع اللحوم والبيض والدهون السمن والزبده وأعطانى دواء كوليسترول وازاى أوقف خساره الوزن حاليا لانى مش عايزه أخس اكتر من ٥٧ كجم ارجو الافادة
صباح الخير
صباح النور
دكتور
انا فتاة من الجزائر ، لدي 14 سنة و منذ اسبوع و 3 ايام دخلت في تحدي الامتناع عن الخبز و السكر ، لكن وزني ثابت ، برأيك اين تكمن المشكلة؟
بحب قناتك كتيييير متابعة وفية
حلقة كسر ثبات الوزن قد تجاوب على استفسارك
من الظلم بعمرك تسوي دايت ،،، عليك بالمشي والحركه
دكتور هل الزياده بالدم تأثر على الوزن
و كيف نريح بالنا يا دكتور كيف بس
ممتااااز
امال من الجزائر العاصمة حياك الله
اهلا وسهلا
يادكتور لو اكلنا يوميا قطعة خبز من طحين اللوز تقريبا من 20 - 30 چرام من طحين اللوز ( ١٠٠ چرام يحتوى فقط على 5 كارب ) ، هل هذا بيأثر على ثبات الوزن ، لأنه يوميا اعطي لبنتي منه على المدرسة.
دكتور لكرز تفاح الاخضر كيتو
الكرز كيتو بكمية قليلة
التفاح ممنوع
هل يمكن أن أخسر 10 كيلو في شهر واحد بالرجيم والرياضة؟ بارك الله فيك
فضلا كتير مايقارب ال3 دقائق للدخول في الموضوع
السلام عليكم انا في بداية حمية الكيتو وبحب الطماطم عادي استعمل ٢ الى ٣ حبات باليوم لويطلعني من الكيتو لان اكوناس تقول واحدة باليوم مواكثر ارجوالرد والبصل كذالك بكمية محدودة اوعادي مع الاكل اكثرمنة
اي
مرحبًا دكتور طيب انا وصلت ل وزن يلي بدي يا وحابب ضل ٧٥ شو لازم اعمل مشان يزيد وزني
كالعادة doc شرح وافي كافي ثبات الوزن في حد ذاته مرحلة لازم اي شخص يمر بيها doc من فضلك نريد حلقة عن الإنتكاسة في الريجيم نكون ماشيين ومتحكمين بالموضوع وفجأة نفقد السيطرة في فترة من الفترات تحياتي.
انشاء الله
ان شاء الله.
يا ريت تفيدني دكتور ، انا صرلي 40 يوم قاطعة نهائياً الخبز والسكر بشكل مطلق ولكن من اسبوع بضل نفسي في الحلويات بشكل رهيب ومانعة نفسي بالغصب شو العمل ؟
وعندي سؤال ثاني هل لازم لازم ادخل نشويات عشان تمرين المقاومه علمًا اني وصلت وزني المثالي واتمرن بشكل يومي صايم وبقدر هائله
ممكن تدخل شوي زيادة من الفاكهة فقط
صارلي شهر و 10 ايام في نضام الدايت ونحفت 17 كيلو مع رياضه خفيفه صارلي 5 ايام اعاني من ثبات الوزن ايه الحل اتمنا ترد
بعد اذنك يا دكتور باشير الصفحة عندى بالفيس بوك
مافي مشكلة بالشير
طب شو نعمل مشان النوم انا من لما بدأت بالكيتو صاير عندي ارق وقلة نوم
أنا ملتزمه بالكيتو من شهرين ونصف وصارلى أسبوعين من بعد البيريود وزنى بيزيد
اتأكد من حساب سعراتك و كمية الملح ممكن تحبس سوائل