الخروج الامن النهائي من الكيتو - لاول مرة
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2020
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
الرجيم الكيتوني هو عبارة عن رجيم علاجي عند الالتزام به يتم تخفيض هرمون الانسولين و السكر في الجسم الامر اللذي يؤدي الى تحسن صحة الشخص. لكن الالتزام به من دون علم و المبالغة في كميات الدهون يؤدي الى زيادة الضغط على الكبد و المرارة, مما قد يؤدي الى الامساك و ارتفاع الكوليستيرول و حمض اليوريك.
لذلك يجب على كل من يبدأ في الكيتو دراسة الرجيم و استثمار الوقت في تعلم الاساسيات قبل مباشرة الحمية. حاولت في هذا المقال اختصار اهم المواضيع التي يجب على المبتدئين في الكيتو معرفتها و بذلك يكون تم شرح نظام الكيتو دايت بالتفصيل:
رابط موقعي على الانترنت
samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**رابط مكمل الكروم
amzn.to/39FIlG2
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
سلام عليكم من فضلك انا صرلي ١٢ يوم برجيم الكيتو بس في عندي اغلاط كتير من فضلك ممكن تساعدني كيف امشي عليه منيح كنت اكل وجبه واحده مع نسكافة مع كريمه طبخ ممكن فيني ارجع اعمل وجبتبن وشو بتنصحتي كلاسيك ولا عادي انا وزني ٩٦ وطوال ١٦٣ وعمري ٤٠ من فضلك تساعدني لزم ينزل وزني من أجل عمل طفل انبوب
من فضلك دكتور انا عندى تكيس مبايض،،عملت حمية منخفضة الكربوهيدرات،بحيث اكل الا الاشياء الى المؤشر الغلايسيمى بتاعها متوسط او منخفض،،ومركزة على الدهون الصحية،والبروتين،،خسرت ،فى شهرين ونصف،حوالى 11 كيلو والان وزنى مثالى،،،اريد ان اشرب الان الجلوكوفاج1500مع الحمية،لانو الكيتو صعب التطبيق،،فهل الجلوكوفاج امن مع حميتى؟؟؟؟
@@rababalshaar5952
امشي كيتو عسكري بمعني دهون صحيه وخضروات ورقيه وبروتين وبس
ودة أسرع في نزول الوزن
شكرا جزيلا على المعلومات المهمة عندي سؤال من فضلك. نقدر نتبع هذي الطريقة لمحاربة مقاومة الأنسولين انا مش كيتو و حابة طريقة ثانية لمحاربة مقاومة الأنسولين ؟ و انا حائرة ماذا أفعل. هل اتتبع هذه الخطوات التي قلتها في هذا الفيديو🤔؟؟ ارجو الإجابة 🤕🙏🙏
اخي احمد اريد ان اعرف كيف طريقة متابعتك حضرتك للمرضى
في الصحيحين عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( إن أفضل الصيام صيام داود : كان يصوم يوماً ويفطر يوماً)
صيام الاسلامي لا يوجد فيه السوائل التي تعتبر أهم للصحة افضل
@@Rafiqui18569 حبيبي روح شوف رأي دكتور بريج في الصيام الاسلامي
Rose Rosa آلَلَهّمًَّﷺ🕌🕋صَّلَِّﷺ🕌🕋وٌسَِـــلَِّمًْﷺ🕌🕋وٌَبًَآرِکْﷺْ🕌عٌلَﮯﷺنَِبًِيَِّنَِـــ-🕌🕋آلَلَهّمًَّﷺصَّلَِّﷺ🕌🕋وٌَسَِـــلَِّمًْﷺوٌَبًَآرِکْﷺْ🕌🕋عٌلَﮯﷺنَِبًِيَِّنَِـــآ🕌🕌ﷺمًُحًمًَّدٍﷺ-
@@Rafiqui18569 الدكتور بيردج قال صيام ماء اقوى لانه و يساعد على قتل خلايا سرطانية بشكل اقوى و اسرع
الله يحفضك سبحان الله الطيبوبة والتسامح باين في وجهك تستاهل مليون لايك في كل حصة اللهم يسر واحفض لك عاءلتك من كل مكروه
آمين أجمعين
شكرا وانا كتير بسمعك وبتابعك وبستفيد منك الله يحميك ويوفقك
يعني تجنب مثلث برمودا ( سكروطحين و زيوت مهدرجة)
و لا تاكل بلا جوع يا مفجوع
🌷في امان الله وشكرا جزيلا لكم دكتور على الفيديو....رائع😍👍👋💐🌷
يسعد صباحك.... كل الصفات الطيبه موجودة فيك كابتن.... مبدع كالعادة 👍💞💞💞...
شكرا 😊
تسلم اخي الطيب متألق دائما وابدا ربي يسعدكم ويحفظكم من كل سوء
آمسن أجمهين شكرا
ربنا يجزيك خير يادكتور . معلومات واقيه جدا
إني راح انزل دون المثالي مشكور ما قصرت على النشر كنت منتظرة هذه الحلقة
اللحمد لله
جزيت خيرا وبارك الله فيك ونفع بك
عمري ٧٠ سنة تخلصت من السكر والضغط و الخمول والوزن المثالي بعد تقريبا سنة و الحمد لله و الشكر موصول لك و من لم يشكر المخلوق لم يشكر الخالق .. و يعطيك العافيه
ابو عادل الشريف
الله يرزقك العمر الطويل عمو .. جميل انك تهتم بصحتك
موفقين بس ممكن تنطينه جدولك الغذائي الي كنت ماشي عليه مع الشكر والامتنان
احسنت دكتور زادكم الله علما وتوفيقا 🌹🌹
آمين شكرا
ألف شكر من القلب 💕
شكرا على هل الشرح المفيد والجميل يعطيك الف عافية👍🌹
الله يعافيكم
يعطيك العافيه على المعلومات وتعبك❤️مشكور الله يحفظك
بليز وترد علي اني اكلت قطعة حلو مرتديلة مع اني كنت ملتزم صاري شهر ونص ملتزم هذا يخرجني من الكيتو ا تمنى ترد شو بدي اسوي
الله يسعدك و يسعد ايامك يارب و يحفظلك العائلة الكريمة شكرا 🇩🇿🇩🇿
الله يعطيك العافية والصحة يا دكتور احمد
الله يعافيكم
جدا معلومات واقعية وسهل تطبيقها. شكرا جزيلا 👌💪
عفوا عفوا
مشكور دكتور على جهدك ومعلوماتك المفيده
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا على كل شي بتقدمو
شكرا
تسلم أستاذ أحمد وبارك الله فيك
الله يسلمك شكرا
سلام عليكم الله يخليك وحفظك من كل شردكتور ياريت خلقه خاصه لشهر رمضان المبارك لنضام كيتو دايت فطور واسناك وسحور اكون شاكرين الك من العراق
موجود حلقة الكيتو في رمضان
صح لسانك كوتش احمد صراحه الفيديو ما اقنعني وبتصور هذا هو المقصود مافي مثل الكيتو مافي مجال للنقاش 🤩
كل حلقاتك جميله وممتعه الله يحفظ اولودك ويحفظك
آمين أجمعين شكرا
بارك الله فيك
ربي يحفظكم...احسنت دكتور..وبارك الله فيك
شكرا 😊
عاوزين حلقه تفصيليه لنظام لوكارب مع صيام ؟ بعد الكيتو
من افضل الاطباء الي اشاهدهم
ماشاء الله تبارك الله ابتسامتك جميله
سلام دكتور مرسي 🌸👍 حلقة رااائعة 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
شكرا
شكرا جدااا عالفيديوهات المفيده عن الكيتو واللى ساعدتنى كتير ايام الكيتو وان شاء الله هرجع تامى بس لو ممكن فيديو عن قله النشاط والطاقه اثناء الكيتو لان ده كان سبب خروجى
ان شاء الله
شكرا الله يوفقك بكل خير
يعطيك العافية حكيم
بارك ألله فيك اخي وشكرا على المعلومات القيمة
عفوا عفوا
شكرا جزيلا لك هل يمكن وضع جدول بالوجبات اليومية للخروج من الكيتو
انت رائع حقيقة جزاك الله عننا كل خير لان حياتنا بسببك اتحسنت وبقت افضل بكتير 🌹🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇸🇦🇸🇦
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
حلقه جميله.. شكرا جزيلا
عفوا عفوا
بارك الله فيك شفاك الله وعافاك والمسلمين اجمعين
آمين أجمعين
بشكر الله على وجودك في حياتنا
تحياتي
جزاك الله كل خير 🌹
شكرا
ربي يعطيك العافيه
جزاك الله كل خير
شكرا
السلام عليكم ، شكرا سيدي بفضل الله و فضلك صححت نظامي الغذائي و عاداتي الصحية ، جزاك الله كل خير .
جزاك الله خيرا 🌻🌻🌻
شكرا
صباح الخير
استاذي الفاضل انت من أهم الناس الي بتابع معاهم الميتة ويعطيك الف عافيه على المجهود الكبير الي أفادني وأفاد ناس كتير
عاوزة رأيك لو وصلت للوزن المثالي ايه رايك لوفضلت كيتو وخرجت ريفيد كل شهر او أسبوعين على اي شيء وارجع تاني لأن فكرة ترك الميتة مرعبه بالنسبالي
شكرا جزيلا
دكتور أنا كملت الفيديو بس لاني بحبك انا مابدي اخرج من نظام الكيتو نهائيا كتير مستمتعة فيه
شكد نزلتي وزن
مليون لايك دكتورنا الغالي
تسلم تسلم
ابدأو من 2:00 لاختصار الوقت
Salem dr walah inou lketo ahsen regime khsart 2okg ila batni mazal bariz w andi charaha kbira w ma asaytar ala nafsi zay kabl w cha3ri yatasakt w wajhi ybayn ta3ban kthir ma howa lkhata il irtakabtou min fadlak ana mohbata ma bidi ta3abi yroh ala lfadi w ma badi atrok lketo li hawalya yahkouli ani ta3bana min lketo insahni min fadlk zay l3ada jor3at samara litaka😉
chokran
شكر جزاك الله خير🌹
عفوا عفوا
جزاك الله دكتورنا انا لما افتح اليوتوب ادخل مباشرة على قناتك
نزلت 8 كيلو بريجيم الكيتوني والحمد لله
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
شكرا دكتور ع المعلومة ..بس طولت علينا بالشرح لدرجة تلخبطة المعلومات عندي🌹
عفوا عفوا
شكرا للملاحظة😊
روووعه الله يعطيك العافيه كفيت ووفيت لكن متى انسب وقت اخذ الكروم قبل النوم ولا متى؟؟ وشكرااا دكتورنا
حسب المكتوب على العلبة
الله يعطيك العافية اشكرك
شكرا
انا حضرت مشكور اخي..
شكرا يا دكتور على مجهودك الرائع وأني اريد احافظ على هذا الوزن ما اريد أضعف أكثر 🕊🕊🕊
عفوا عفوا
الشعار الجديد حلو كتير و انيق .
شكرا 😊
جزاكم الله خيرا
شكرا
رااائع جزاك الله خير كنت أتمنى هذا الفيديو من زمان لوسمحت يادكتور ماهي الكمية المحددة في اليوم لبذور الكتان والشيا ومتى نستخدمها
سؤال نتمنى الرد عليه
مرحبا . انا ضد الخروج من الكيتو و هذه الحلقة كانت ردا على مريض تشافى من السكري يريد الخروج .
تحقيق ما فيها صعب و من مرضة مرة سيعود .
الحلقة هدفها استفزاز الشخص حتى يرفض الخروج
@@samarasketolife هدا يعني أن مريض السكر لايتعالج بالكيتو
لو سمحت استاذ سماره بالنسبه لمكمل الكروم هل في دراسات توكد علي انه آمن وما هي الجرعه المناسبه لشخص وزنه مناسب وما في زياده بس ما قبل السكرى للوقايه من المرض
يا رب في ميزان حسناتك
شكرا
الله يعطيك العافيه
الله يعافيكم
شكرا لحضرتك
شكرا جزيلا ومع الف سلامة
عفوا عفوا الله يسلمكم
عاشت أيدك دكتور ورحم الله والديك انه هيك عامله بالضبط لان كلش مرتاحه للكيتو وبعد ما ثبتت وزن بقيت ملتزمه بالصيام المتقطع ولا رجعت للكربرهيدروات نهائياً الا عند العزومه وقليلاً شكرا شكراً دكتور
عفوا عفوا
Merci Ana ksart 35k fi 4chhour chokran wallah ennas ma sadkou enatija yani ksert 4 kiyaset
جزاك الله خيرا
شكرا
تستاهل الف لايك👏👏👏
شكرا
السر السحري في تخفيض الوزن هو الصيام المتقطع عدم تجاوز ، وجبتين في اليوم مع ممارسة رياضة المشي لفترة طويلة حتى وان لم تلتزم 100ب 100بللاكل الصحي
فيديو رائع وجرئ أستاذ أحمد. بس بصراحه مرضى السكري النوع الثاني وأنا منهم بعد ما جربت الشفاء منه بفضل الله وبفضل مجهودات حضرتك ورحلتي مع الكيتو أخاف أطلع منه بإذن الله يكون نظام حياه. 👍🏻🌺🌹🌺 تحياتي لحضرتك.
كل الاحترام. طبعا راي مطابق لرايك و انا الكيتو خياري لكن بعض الناس بعد هذه الفوائد يريدون الخروج من الكيتو و هذا صعب و مضر لصحة فقدمت لهو النصيحة
و مريض السكر براي لا يستطيع ترك الكيتو
ان ضد الخروج من الكيتو و تطبيق ما في الفيديو محال الاتزام به .
الحمد لله على السلامة
مشكور دائما
شكرا
الله يسعد قلبك ويسعدك دنيا واخره
الحمد لله بفضل الله وفضلك خسيت من ٩٥ لحد ٦٧ ولله الحمد جزاك الله خير وجعله بميزان حسناتك 😘
تركت نضام الكيتو او بعدك
@@NoorAli-ww5ie
اي تركته لان بديت أبني عضل هسة بس الأكل بأنتظام يعني
منتظر حسن معتوق في كم شهر نقصت هالوزن ؟
الواو حرف مساواة، قول بفضل الله ثم فضلك
@@__43b21شلون تركته!
روعه. شكرا الك
عفوا عفوا
كل الاحترام والتقدير
يا رب انى نسألك رفقة نبيك الكريم محمد ﷺ في الفردوس الاعلى بلا حساب ولا سابق عذاب ، اللهم آمين يا رب العالمين يا الله يا كريم برحمتك الواسعة أستغيث 🤲
الله يرحم والديك يا طيب يا أمير انت
أجمعين تحياتي
ميرسي كثير يعطيك العافيه يارب بس ممكن تبينن لنا شو ناكل لو فكيت الكيتو
احضر حلقة الخروج النهائي الآمن من الكيتو
ربي يوفقك دكتور
يسلمو
موضوع مهم ورائع جدا جدا جزاك الله خير الجزاء يادكتور
عفوا عفوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعرف كمية الستيفيا التي نتاولها يوميا في المشروبات
اشكرك جزيل الشكر اخي العزيز بفضلك نزلت وزن الف شكر
عفوا عفوا
شكرا دكتور👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹
عفوا
دكتور هل هناك شفاء نهائي من السكري أم مجرد التعايش مع المرض مجرد ما تترك الحمية او نضام الكيتو يرجع معدل السكر إلى الارتفاع
نورت دكتور احمدالله يعيطك العافيه وللافضل ان شاء الله والله مليت من ثبات الوزن انا طولي 163وزني وقف ع 80..تحياتي لحضرتك متابعتك من العراق
احضري حلقات ثبات الوزن و الكيتو للإلمام الكامل
شكرا دكتور
عفوا عفوا
السلام عليكم
مشكور على جهودك والله يزيدك من علمو الهي
و بدي أذكر بما انك رحت ماليزيا أكيد اسمعت عن شركة dxn الماليزيه التي تحتوي اكبر مزرعه للفطر الريشي وكل منتجاتها بتحتوي على هاد الفطر العظيم و منها كمان السبرولينا و عرف الأسد و فطر الكوردسيبس . ياريت لو تطرق على فوائدو بالنسبه لتنظيم الجسم من السموم و تجديد خلايا الجسم و تقوية عملية الاستقلاب و الايض .
سلام عليكم اخي ارجو المساعدة عندي التهاب البنكرياس سطاد بي ودهون الكبد ماهوا رجيم المناسب للشفاء وشكرا
الله يعطيك العافية. بس انا كيتونية. من سنه. وان شاءالله. يكون أسلوب حياة.
الله يسعدك.
السلام عليكم اهي انا طولي ١٥٠و وزني ٧٥ وبديت في الكيتو دايت اديش بدي استمر عليه وازا عندك نصايح الي
شكرا دكتور على المعلومات المهمة لكيفية الخروج من الكتيو دايت بعد نزلت ٢٧ كيلو خلال ٤ شهور
كنتي تاكلي بعض الفواكه خلال الحمية؟
١٨ يوم كيتو بسيط وقف الخبز والسكر وبصوم متقطع فقط
لن أخرج من هذه الحميه الرائعه الممتازة بأي حال
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife شكرا للدكتور الفاضل على الرد
هل زاد وزنك بعد ترك الكيتو
شكرا جزيلا
عفوا عفوا
شكرا جزيلا على كل المعلومات و النصائح دكتور سمارة أنا مريض السكري الثاني ومن متتابعيك و على الكيتو الحمد لله كل ضبط والحمد لله فيه سوى مشكل الكيتونات لدي 0.5mmol لأن طبيبتي قالت لي بأنهم يؤثرون على الكلي ما نصيحتك لي و شكرا مغربي بإيطاليا
الكيتو لا يؤثر على الكلى ما دام انك تلتزم به بحذافيره
شكرا جزيلا كلمة صغيرة جدا أمام هذه الفيديوهات القيمة ،
جزاكم الله كل الخير أستاذ أحمد ،
و أنا بدأت الكيتو فعلا لتشجيعكم ، عساه أن يكون فيه الخير لعلاج التهاب اﻷعصاب الطرفيه الذي أعاني منه.
نفع الله بكم و بارك بهمتكم.
عفوا عفوا
السلام عليكم
هل يصلح نظام الكيتو لمن استأصل المرارة ؟!
مرحبا دكتور شكرا عالمعلومات القيمة هي بدي اسالك هلاء موسم اللوز الاخضر والجارنك قرب فا مسموحين بالكيتو او لا 🤐
تناولهم يكون حبتين ل ٣ حبات على الأكثر
ارجوك حلقه عن السكري النحيف ويريد التخلص من السكري بالكيتو
ان شاء الله
اذا تخرج من الكيتو ترجع اكثر من قبل وليس انه تلتزم لكن الكاربهيدرات حتى المفيده تزود الجسم وزن سريع وانت بالكيتو تاكل دهون وتشبع ولكن الاكل العادي تصير تاكل اقل من قبل وتزيد وزن
السلام عليكم اخي ..عندي سؤال بخصوص الكوليسترول في حالة الكيتو ....هل يرتفع ..وكيف ممكن تفادي ارتفاعه؟؟؟؟؟؟؟وشكرا