0:00 اشاعة انك ماينفعش تخرج من الكيتو 1:42 ايه بيحصل في جسمك لما تبطل كيتو 3:55 هاتستفيد ايه لما تخرج من الكيتو 6:46 ازاي تدخل النشويات تاني 8:30 حاجة لازم تعملها اول ما تدخل النشويات 10:06 ازاي جسمك بيتغير بعد الكيتو 11:50 دور الصيام المتقطع بعد ما تخرج من الكيتو 13:09 ليه عادي انك تدخل وتخرج من الكيتو 14:48 اوعي تعمل كده لما توقف الكيتو
دكتور وعد الرااائعة انا الان بعد سنتين كيتو ،الان دخلت كارب سايكل و الله حسيت اني كنت في رحلة نجاح ناااجحة ،الان جسمي يتجاوب معي و فعلا كسرت الادمان على الاكل
معلش حضرتك كنت ملتزم جدا ولا كنت مش ملتزم لانى لسه باداء والناس كلها اللى مشيت على الكيتو بيكتبوا انهم نزلوا ارقام كبيره فى ال٧ شهور دى اكتر من ٢٢ بكتير
انا فعلا كرهت المخبوزات والرز واى اكل عرفت انه فيوم تخنى ولو بالغلط جه رزايه فبوقى بحس اتى هموت لو بلعتها بقالى 4 شهور ونزلت27كيلو ومش متخيله انى ارجع ولو نص كيلو تانى لاى سبب فالدنيا
6:00 انا بعد شهرين لو كارب وماكنا اكل رز او عيش حتى فواكه لا واحد لما رجعت اكل رز بكميات قليله صار يكفيني مع سلطه ولا صرت احس انه حلووو مررره زي زمان حتى الكيك او التمر او اي حاجه مسكره صرت احس ما اشتهيها او احبها كثير 👏🏻
@@lulualmas6311 أنا حاليا اكل رز كل يوم 5 ملاعق مع سلطه و دجاج احيان يكون الرز لذيذ و أزيد معلقتين 🤣 بس الخبر مره قاطعته و السكر كمان و فيه نزول بوزني بس بسيط لاني ما اسوي رياضه هذي الفتره يعني الرز مستحيل يسمنك اذا كان بكميه معقوله مره باليوم 👌🏻
انا عملت كيتو سنه ضبط نزلت ٢٠ كيلو وكنت ٧٨ وصرت ٥٨ وبعدها لوكارب زدت شوي ٦١ وحاليا صارلي سنه محافضه على وزني ٦٢ مع العلم مرات اطلع برااللوكارب بس ارجع ومستمره علصيام المتقطع هو الي يحافض على ثبات الوزن حتى لو تطع باكله الصيام يرجعك بس خليك ملتزم ولاتكرر الخروج من الدايت اكثرمن مره بالشهر
انت فظيعة انت مش ممكن فصلتيني ف ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر ومتتخنش.. وربنا انت عسل يارب اشوفك اجمل واجمل واجمل يارب اشوفك بالحجاب انت بجد قمر يارب حبيبتي يحفظك ويجعل لك القبول عند أهل السماء كما جعله عند أهل الأرض..انا بحبك حب السنين ودايما اوصي الناس تسمعك ربي يوفقك لكل خير
أنت جميلة ...معلوماتك رائعة...طريقتك في توصيل الفكرة جد صائبة... راقية مقنعة...شكرا لك دكتورة غيرت حياتي للأحسن أنت فخر لشبابنا العربي....المخلصة لبرامجك القيمة رفيقة من المملكة المغربية
انتي فنانه في رفع الثقافه الغذائيه بشكل يستحق الشير والمتابعه وعليهم خمس نجوم . ولهذا بدي لنفسي نقد نقطه عندك مراة بتاخذ من نضج ثقافتك وهيا لما تتكلمي عن توجهك الشخصي او نظامك المتبع غذائيا احيان بيسرقك من المجال الي انا شايفك فيه وهيا رفع الاسر غذائيا ل مجال خلافات ونزاعات ناس متثقفه وتحمل وجهات نظر وهم الي ع الكيتو والنباتي الناس المتعمين ويحملو توجهات وهذا براي محب ل طرحك يكسر من نضج طرحك. بيكون طرحك جميل لما توجهي خبرتك ل الناس العاديه الاسر وكيف ينظمون غذاء اولدهم بطرق سهله
قال الله تعالى : " وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " المشكلة إنا أحنا أسرفنا كتييير في الأكل .. عشان كدة عملنا دايت عشان نعوض الإسراف دة .. فلما ربنا يتم شفائه علينا من مرض السمنة ونبقى طبعيين ... نرجع لتطبيق كلامه فمش هيحصل زيادة في الوزن إن شاء الله... أهم نقطة كنت أتكلمتي عنها هي الفرق بين الجوع والشهية ... لو أكلنا لما نجوع بس إن شاء الله مش هيحصل زيادة في الوزن..
بقيت بسمع الڤيديو almost فوق الـ 5 مرات و بعيد كل الڤيديوز بتاعتك من كتر ما انا بحبها,, plus كمان بقى من الـ daily routine عندي إنـي اسمع كل يوم ڤيديو او 2,3 لـ د. وعد ... I am just glad to know you and your channel, and I am in love with your intro sentence : "Hello! This is dr. Waad".. 🖇️❤️❤️❤️❤️
دكتوره وعد توضيحاتك ممتازه بس بالنسبه للفاكهه ناكلها امتى ودى حاجه صحيه طبعا بالمعقول كنت اكل تفاحه كل يوم ودلوقتي بطلت وفيه مثل يقول تفاحه في اليوم تغنيك عن زيارة الدكتور تحياتي لك
كلامك صح دكتورة قبل فترة تحصلت على تورتة من مجموعة من التلاميذ الي يدرسو عندي وبعدها تورتة لعيد ميلادي ولم تتذوق من اي وحدة منهم وكان هذا في الأول مستحيل بالنسبة لي
هي قالت في فيديو خاص عن الحليب انه يحتوي علي مزيج من البروتين والكارب والدهون وزيد عليها سكر اللاكتوز وهذا مايجعله سيء جدا جدا من ناحيه انه يرفع الانسولين جدا جدا
كل كلامك صح يادكتوره انا دلوقتى ماشيه على الكيتو الخفيف اللى شرحتيه قبل كده وفعلا لاقيت نفسى شراهتى للنشويات قلت قوى وباكل حاجه بسبطه من نفسى وخلاص ومش كل يوم طبعا والحمد لله متخنتش بالعكس مقاساتى ووزنى قل كمان انا ماشيه على الكيتو من شهر 10 على فكره وان شاء الله حيبقى life style بالنسبالى
دكتوره وعد شكرن علي شرحك الجميل فعلا فرق معايا أنا عملت كيتو لمدة شهرين بس انا مريضة قلب وفعلا مرتاحه علي الكيتو بس كنت عاوزه اسال ح ضد راح اكمل الكيتو ولا ماينفعش بالنسبه لمرضه القلب وكمان ايه الفيتامينات اللي مفروض أحدها مع الكيتو
انا بعد سنه كيتو يستغرب اني بقيت بتقفل من الكاربس بعد ما كنت باكل كاربس كتير ومش بحس بنفسي كلامك صح يا دكتور حتي الفاكهة ثمرة واحدة ومش بقدر اكتر من كده
بنتى ست سنوات رفيعه بس عندها كرش اوى ودائما معندهاش شهيه خالص جبتلها جروث فورميلا من فضلك يا دكتور عايزه اعرف نظام اكل لسنها خاصا أنها مايله للحلويات بس مش بسمحلهاا تاكل كل يوم
حلقة مفيدة جدا..... لاني تخليت عن الكيتو بعد وصولي للوزن المطلوب وكنت عاوزة اسمع هذا الشرح المفصل لأسلوب التعامل مع الدهون مع وجود كرب..... كذلك هذا الشرح أكد لي أهمية الاستمرار على الصيام المتقطع.. لانه بيعمل توازن للجسم لاعطاءنه فرصه التخلي عن ما هو غير مفيد من الاكل اللى تناولانه.... شكرا دكتور🌹
دكتورة بسألك عن واي بروتين اللي مرة عملتي عنه حلقة واشتريت زي اللي البروتين اللي كان معك في الحلقة لكن عندي سؤال كيف يرفع السكر ؟ لان البروتين يرفع الانسولين والجلوكاجون مع بعض لوسمحتي وضحي لنا اكثر وشكرا دكتورة متابعك ومحبك من السعودية
دكتوره وعد متميزه دائما عندي حاجه عايز اطرحها حضرتك كلامك مظبوط جدا ان الاكل ميبقاش هوايه وارتباط عاطفي بس انا عايز اقول حاجه هو مين بيحب يعمل حاجه مش بيحبها احنا لازم نحب الاكل بس مش اي اكل وكمان نستمتع بيه لانه مهم مش بحب حكايه تقولي منرتبطش بحاجه هي سبب بقاء الانسان لكن وفق التوجيهات الصحيه شكرا ليكي دائما
بصراحة ربنا يحفظك دكتورة استفدت من حضرتك كتير وخسيت علي الكيتو ٢٠ كيلو في شهر من ١٠٠ ل ٨٠ بس للاسف انا مدخن عايز ابطلها وخايف اتخن بعد ما سيبها ارجو الرد
أحسنت يا دكتور .. بالفعل انا خرجت من الكيتو .. وكل اللى حضرتك بتقولييه بالحرف تلقاائيا أنا بعمله .... إمتنااع نهاائى عن السكر زاائد صيااام متقطع من ١٦ الى ١٨ سااعة يوميا زاائد يومين او تلاته صيام اومااد ٢٤ ساااعه من كل إسبوع .. والله والله والله ربنا يجزيكى عنا كل خير يا دكتورة وعد ... بجد انا على مداار سنه إستفدت من علم حضرتك وتعليمااتك ..... وصحيا الحمد لله بقيت زى الفل ونزلت من وزنى ٣٦ كيلو ووزنى بقى حاليا ٦٤ كيلو ، ونصيحه بناااءا على تعليمااااات حضرتك بقووول لكل الناااااااس يقولوا وداااعا للسكر والبيبسى والعصاااير نهااائيا هيلاقوووووا نتااايج ما حصلتش ، تحياااتى وتقديرى وكاااااااامل إحترااامى لسياااادتك ، حسام سعد ، حى المطرية - القااااااهرة ،
سبحان الله انا كل شويه بتاكد ان الكيتو والصيام اكتر حاجه مطابقه لسنه الانبياء والصحابة اصلا الانبياء مكنوش طول الوقت بيكالوا ده النبب صلي الله عليه وسلم كان بيفضل ما يقرب من اليومين والثلاثه ميكلش
حلوه وامورة دكتورة اني من بغداد اشكرج جزيل الشكر وربي يباركلك ويحفظك انت اكثر من رائعة اني نزلت من وزني ١٥ كيلو بدون عناء او مضاعفات الحمد لله وهم شي عرفت الطعام الصحي للانسان وكيف اتعامل مع الوجبات لي والعائلة شكرا
رابع أسبوع على الكيتو قررت الخروج و بقيت على اللو كارب .. استنزف الكيتو كل طاقتي ما قدرت أتمرن و كلما شربت الماء كلما زدت تجففت 😅 النوم طار خالص كنت أقوم الساعة 4 صبح و قت الكيتو
There is something a bit confusing, should I add the fruit (or any source of carb) right after the main meal?(but that means that i will mix fats with carbs) Or put the carbs alone (but that means i will add another insulin spike in my day which is going to effect my fasting hours) @dr waad please help
انا باكل موزه واحده و تفاحه وواحدة بطاطا في اليوم ده كويس ولا لا؟ انا معنديش مشكله في الوزن واكلهم امتي عشان انا بستخدم زيت الزيتتون علي السلطه و البيض وبشوح اللحمه والفراخ بالزبده البلدي وبعمل الصيام المتقطع ١٦ ساعه كاسلوب حياة
يعني تقليل الدهون يشمل بلاك كوفي مع كريمه تحذف ولا كم مره بالاسبوع لانه بديت ادخل كارب وفقط البطاطه المسلوقه معدتي ارتاحت عليها حبه وسط مع فلفل وملح وبيض مسلوق كده كويس ؟؟اشكرك لانك في حياتنا
مع شروق الصباح سألنا العليم الفتاح أن يجعل يومكم كثمار التفاح وأن يروى بقلوبكم بذور الهنا والسماح وأن يرسخ لأقداركم جذور المجد والنجاح وأن يرشدكم بفضله لسبيل الفردوس والفلاح وأن يضيئ لكم بنوره طريق السبق والصلاح وأن يجعل بصيرتكم لكل ظلام مصباح وأن يمكن من صدوركم السرور والإنشراح وأن يطيب برحمته كل جراح وأن يرسل عليكم عواصف خيره مع الرياح وأن يقدر لكم نصيبا عظيما من الأرباح وأن يجعل في أيديكم لخزائن الأرض مفتاح وأن يجعل عدوكم وجبة شهية لتمساح
Great video as usual👏🏼👏🏼👏🏼 I have been following your advice since last April. This is the most successful time in my life where I am able to control my weight and improve my relationship with food. Thank you so very much.
دكتورة وعد انا عملت كيتو ونجح معايا جدا لكن اختي عملته صح جدا مع طبيب وللاسف عملها خلل رهيب في الهرمونات ومواعيد البيريود ارجوكي اتكلمي في النقطة دي 🙏🙏🙏🙏🙏
دكتور هو البانيه في الاير فراير ينفع اكله في الكيتو انا بتبله بزبادي و بحطه في البقسماط بستخدم معلقة كبيرة بس بقسماط و بعدين برش عليه بخه زيت زتون كدا ينفع كيتو و لا لا
0:00 اشاعة انك ماينفعش تخرج من الكيتو
1:42 ايه بيحصل في جسمك لما تبطل كيتو
3:55 هاتستفيد ايه لما تخرج من الكيتو
6:46 ازاي تدخل النشويات تاني
8:30 حاجة لازم تعملها اول ما تدخل النشويات
10:06 ازاي جسمك بيتغير بعد الكيتو
11:50 دور الصيام المتقطع بعد ما تخرج من الكيتو
13:09 ليه عادي انك تدخل وتخرج من الكيتو
14:48 اوعي تعمل كده لما توقف الكيتو
ممكن يا دكتور تتكلمي علي mct oil
دكتور وعد الرااائعة
انا الان بعد سنتين كيتو ،الان دخلت كارب سايكل و الله حسيت اني كنت في رحلة نجاح ناااجحة ،الان جسمي يتجاوب معي و فعلا كسرت الادمان على الاكل
ممكن تكلمي عن هرمون ASP وتأثيره على السمنة..
❤❤❤
دكتور وعد صوص المستردة مش مناسب للدايت ؟
مشيت على الكيتو 7شهور فقدت 22 كغ ، من 80ل 58 كغ طولي 163 و دخلت في اللوكارب و رغم بعض التجاوزات وزني تقريبا ثابت صار 60كغ أنصح الكل فيه
معلش حضرتك كنت ملتزم جدا ولا كنت مش ملتزم لانى لسه باداء والناس كلها اللى مشيت على الكيتو بيكتبوا انهم نزلوا ارقام كبيره فى ال٧ شهور دى اكتر من ٢٢ بكتير
same highly recommend too good luck
@@mohamedkamel219
مش شرط الناس بتختلف عن بعض ونوع الدهون المتراكمة بيختلف برضو وعلى حسب في رياضه او لا والكتله العضلية ومعدل الحرق
بالله عليكي ساعديني انا كيتو ومش عارفه كميةالاكل اد ايه في الفطار اكل ربع فرخه يكفي ولو جعت ممكن ازود فراخ وفي السحوراكل كام بيضه واد ايه ذبده لاني بعد ماخسيت وزني زاد
@@amalmohammed635ايه أخبارك
مش المفروض يكون بينك وبين الاكل اي مشاعر...... لا إدمان ولا خوف.... بجد انتي ملهمه مش بس دكتوره بتفهم وتشرح..... انتي ملهمه .
انا فعلا كرهت المخبوزات والرز واى اكل عرفت انه فيوم تخنى ولو بالغلط جه رزايه فبوقى بحس اتى هموت لو بلعتها بقالى 4 شهور ونزلت27كيلو ومش متخيله انى ارجع ولو نص كيلو تانى لاى سبب فالدنيا
بتاكلي ايه ؟؟ ما بتعملي مثلا عيش كيتو او بيتزا كيتو وكدا ؟؟ أصل طحين اللوز وطحين جوز الهند غاليين
كنت بتعملين رياضه والا لا
انا كيتو بس مش عارفه كميةالاكل اللي اكلها كام بيضه في الوجبه وينفع نصف فرخه ولا ربع يكفي
ده حقيقي حتى لو أكلنا الحاجات اللي كنا بنحبها مش زي زمان في الفرحه والسعاده بالعكس الموضوع مبقاش بنفس النهم بتاع زمان
طلبت كثيييير منك فديو لتساقط الشعررر في الكيتو
لو سمحتي ياااريت ما تعديش الموضوع 🤦🏻
نقص بروتين في أكلك يا صديقي لازم تكتر
دكتور بيرغ ذكر ان تساقط الشعر احد الاعراض الجانبية للكيلو وسببها نقص السعرات ممكن يكون لفترة وبعدها يرجع طبيعي
أنا راح كلو لقيت لما عملت تحاليل نقص في الحديد وفيتامين د وفيتامين B ارجوكي لو رجع شعرك خبريني
6:00 انا بعد شهرين لو كارب وماكنا اكل رز او عيش حتى فواكه لا واحد لما رجعت اكل رز بكميات قليله صار يكفيني مع سلطه ولا صرت احس انه حلووو مررره زي زمان حتى الكيك او التمر او اي حاجه مسكره صرت احس ما اشتهيها او احبها كثير 👏🏻
ما شاء الله عليكي
ربنا يحفظك ويبارك فيكي عقبالي ادعولي أصلي لسه في الأول وخيفه أضعف
انا مش كثير احب الحلويات بس ما اقدر استغنى عن الرز .. ممكن استغنى عن الخبز بس الرز صعب وكمان .. نظام الكيتو بحذافيره مكلف بصراحه
@@lulualmas6311 أنا حاليا اكل رز كل يوم 5 ملاعق مع سلطه و دجاج احيان يكون الرز لذيذ و أزيد معلقتين 🤣 بس الخبر مره قاطعته و السكر كمان و فيه نزول بوزني بس بسيط لاني ما اسوي رياضه هذي الفتره يعني الرز مستحيل يسمنك اذا كان بكميه معقوله مره باليوم 👌🏻
ربنا يطمنك يارب ❤
انا بسلق البطاطس بعدين بقطعها واحط بابريكا بدرة توم زيت زيتون زعتر ملح فلفل اسود جنزبيل واقلبهم واشويها في الفرن تحفة وعجبت اهلي كمان
رغم أن البطاطا مش محبذة في الكيتو
@@lulualmas6311لا يقصد بعد الخروج من الكيتو
روائع الكيتو الشبع وفقدان الشغف للاكل وعدم الرغبه بالحلويات والنشويات لا تغريني وانجذابي للحمه والسمك اكثر سبحان الله مغير الاحوال هذه نعمه لاتقدر بثمن اللهم ابعد عنا الحلويات والسكر انشاء الله تنقرض وتختفي امين
والله انتي عسل
انا وقعت من الضحك
على جملتك
🤣ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر وماتتخنش🤣
ولا لما قالت متخيلين أن بتوع الكيتو طول النهار قاعدين نعض في الزبدة 😂😂
انا عملت كيتو سنه ضبط نزلت ٢٠ كيلو وكنت ٧٨ وصرت ٥٨ وبعدها لوكارب زدت شوي ٦١ وحاليا صارلي سنه محافضه على وزني ٦٢ مع العلم مرات اطلع برااللوكارب بس ارجع ومستمره علصيام المتقطع هو الي يحافض على ثبات الوزن حتى لو تطع باكله الصيام يرجعك بس خليك ملتزم ولاتكرر الخروج من الدايت اكثرمن مره بالشهر
كيف طلعت من الكيتو لو سمحت و شو روتينك
انت فظيعة
انت مش ممكن
فصلتيني
ف
ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر ومتتخنش..
وربنا انت عسل
يارب اشوفك اجمل واجمل واجمل
يارب اشوفك بالحجاب
انت بجد قمر
يارب حبيبتي يحفظك ويجعل لك القبول عند أهل السماء كما جعله عند أهل الأرض..انا بحبك حب السنين
ودايما اوصي الناس تسمعك
ربي يوفقك لكل خير
أنت جميلة ...معلوماتك رائعة...طريقتك في توصيل الفكرة جد صائبة... راقية مقنعة...شكرا لك دكتورة غيرت حياتي للأحسن أنت فخر لشبابنا العربي....المخلصة لبرامجك القيمة رفيقة من المملكة المغربية
💖💖💖
أنا بعمل الكيتو عشان صحتي..
عشان أظبط الضغط العالي والسكر العالي والدهون الثلاثية... بإذن الله كلهم هيتظبطوا وماخودش أدويتهم تاني أدعولي
بالتوفيق، استمر وستجد النتائج بإذن الله
ربنا يعينك ويوفقك ويشفيك ويعافيك يارب
ايه الاخبار طلعت من الكيتو ازاى
احكي عن النشويات وايه هي النشويات الكويسه وطريقتها الصحيه في التحضير والأكل ؟؛ شكرا قوي
شوفي فديو من فناة الدكتور مصطفى هدارة اسم القناة diet delema
اخر فديو في القناة كان يحكي عن هذا الموضوع
قالت في الفديو النشويات بصورتها الطبيعيه بطاطا بطاطس فواكه
النشويات المعقدة زي البطاطس والبطاطا والشوفان والعدس
صحيح كلامك انا بعمل الكيتو ولما اضطر اتركو فترة من الزمن ارجع للكيتو بكل سهولة
مزبوط 100%أنا تركت الكيتو من أكتر من شهرين و اتبعت تعليماتك و الحمد لله حافظت عل وزن يلي وصلتله و مع نزول خفيف بالوزن...شكرا دكتورة وعد🤗😘
شو عملتي أختي
ممكن تشرحي ايش اكلتى من فضلك انا عايزه اخرج من الكيتو
7:49 ايوا دي حقيقه، انا معدتش مهووسه بالعيش زي زمان، او اقل حاجه انها رغبه او احساس مؤقت بيروح بسهوله
يا ريت يا دكتورة تتكلمى عن الدهون فى الكيتو و هل كمية الدهون هى اللى بتحدد النزول فى الوزن ؟
الفديو دي جة ف وقتة سفرت وللاسف كسرت الكيتو ٥ ايام بطني وجعتني و ومعدتي بس مقدرتش اكمل ورجعت للكيتو شكر دكتور وعد بجد انقذتيني لان قولت انا كدا ضعت بعد اللخبطة
دكتورة وعد اقسم بالله بحبك💗💗 ...صحيح انا رجعت للرز و الخبز بكمليات قليلة لكن ولا عمري تخيلت اني ابطل ادماني للسكر كل هذا بفضل الله ثم بفضلك
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
وتخنتى تانى ولا لا؟
@@halaeladly6248 انا وزني ٥٢ وطولي ١٦٠ ..بصراحه تخنت ٢ كيلو بس ما بعرف اذا دهون ولا عضل لكن ك شكل جسمي ما تغير ..رجعت للرز والخبز لانه صار عندي دوخه لمده ٣ شهور وما ناسبني اللو كارب لانو قطعلي دورتي وصار عندي مشاكل بالاخراج الله يكرمك ..فلما رجعت للخبز والرز بمكيات قليله حسيت صحتي احسن والاخراج افضل ورجعت دورتي طبيعيه..طبعا هاد الي ناسب جسمي ممكن ما يناسب اي حدا لازم تجربي بنفسك
ماذا بينك وبين الله عشان ماتتخنش 😂😂😂😂😂😂 فعلااا
فيديو من اروع فيديوهات ربنا يباركلنا فيكي ويزيدك ❤❤
جزاك الله خيراً حضرتك من اكتر 10 اشخاص تأثيرا على حياتي و محيطي في الفتره من 2021 ل 2023🎉❤
لو سمحت يا دكتور عايزين فديو عن المصيف وناكل ايه وكدا وازي منخرجش من النظام وشكرا على تعبك ♥️
انتي فنانه في رفع الثقافه الغذائيه بشكل يستحق الشير والمتابعه وعليهم خمس نجوم . ولهذا بدي لنفسي نقد نقطه عندك مراة بتاخذ من نضج ثقافتك وهيا لما تتكلمي عن توجهك الشخصي او نظامك المتبع غذائيا احيان بيسرقك من المجال الي انا شايفك فيه وهيا رفع الاسر غذائيا ل مجال خلافات ونزاعات ناس متثقفه وتحمل وجهات نظر وهم الي ع الكيتو والنباتي الناس المتعمين ويحملو توجهات وهذا براي محب ل طرحك يكسر من نضج طرحك. بيكون طرحك جميل لما توجهي خبرتك ل الناس العاديه الاسر وكيف ينظمون غذاء اولدهم بطرق سهله
قال الله تعالى :
" وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "
المشكلة إنا أحنا أسرفنا كتييير في الأكل .. عشان كدة عملنا دايت عشان نعوض الإسراف دة .. فلما ربنا يتم شفائه علينا من مرض السمنة ونبقى طبعيين ... نرجع لتطبيق كلامه فمش هيحصل زيادة في الوزن إن شاء الله...
أهم نقطة كنت أتكلمتي عنها هي الفرق بين الجوع والشهية ...
لو أكلنا لما نجوع بس إن شاء الله مش هيحصل زيادة في الوزن..
ممكن تكلمينا عن انواع النشويات الصحية .. زي الشوفان وكدا
ruclips.net/video/LS7ZqD3hpq4/видео.html👈👈
"لأ" بتاعة د وعد مميزة أوي وبقت مشاعري مختلفة وأنا بقول لحد لأ عادي كده ولما أقولها بنفس طريقة د وعد 😄
انا كنت كيتو سنه و ٣ شهور ونزلت من ١٥٧ الى ١١٣ وللأسف رجعت تانى وبسرعه جدا . اكيد دا بسببي
انتي شاطره ماشاء الله
بس ايه بدايل العيش في الفطار والرز
عشان انا مش قادر اواظب على مشويات سواء لحمه او فراخ وجبنة
بقيت بسمع الڤيديو almost فوق الـ 5 مرات و بعيد كل الڤيديوز بتاعتك من كتر ما انا بحبها,, plus كمان بقى من الـ daily routine عندي إنـي اسمع كل يوم ڤيديو او 2,3 لـ د. وعد ...
I am just glad to know you and your channel, and I am in love with your intro sentence : "Hello! This is dr. Waad".. 🖇️❤️❤️❤️❤️
اول مره اسمع الدكتوره لي ٦ شهور كيتو وكلامها كله حقيقي
مش عارف اشكرك ازاي علي مجهودك الرائع ده بجد انتي ساعدتيني اني اغير حياتي كتر خيرك واتمنالك كل التوفيق من رب العالمين .. شكرا د.وعد 😍🌹
والله انتي استاذه وببتكلمي في اهم حجات لازم نكون فهمينها
💖💖💖💖💖💖💖
دكتوره وعد توضيحاتك ممتازه بس بالنسبه للفاكهه ناكلها امتى ودى حاجه صحيه طبعا بالمعقول كنت اكل تفاحه كل يوم ودلوقتي بطلت وفيه مثل يقول تفاحه في اليوم تغنيك عن زيارة الدكتور تحياتي لك
دكتور وعد بليز تكلمي على الحوامل والدايت المناسب
السكر سم ابيض
والدقيق سم ابيض من تلاتين سنه بابا كان فى إيطاليا وامارجع قالنا كده
ممكن يا دكتور تقوليلنا على دايت منخفض التكاليف شوية لأن الكيتو مكلف جدااا🙂
كلامك صح دكتورة قبل فترة تحصلت على تورتة من مجموعة من التلاميذ الي يدرسو عندي
وبعدها تورتة لعيد ميلادي ولم تتذوق من اي وحدة منهم وكان هذا في الأول مستحيل بالنسبة لي
برفوا💖💖💖💖💖
وعووود
محتاج افهم موضوع الحليب و الكركم و علاقتهم بالانسولين .
ضروري جدا جدا
هي قالت في فيديو خاص عن الحليب انه يحتوي علي مزيج من البروتين والكارب والدهون وزيد عليها سكر اللاكتوز وهذا مايجعله سيء جدا جدا من ناحيه انه يرفع الانسولين جدا جدا
@@الينخليفه-ض2ر مظبوط .
بس يا الين انا قريت حاجات أن خلط الحليب مع الكركم بيزود انتاج الانسولين فمش عارف ده صح و لا غلط .
دكتور وعد ..ربنا يوفقك متابعك من الكويت ..استفدنا كتير من فيديوهاتك ..ربنا يحفظك يا رب 👍
ممكن تتكلمي عن الباليو أكتر عشان أنا بمشي عاليه بس مش فاهماه أوي و عايزا جدول كنظام أقلد زيه يعني
كل كلامك صح يادكتوره انا دلوقتى ماشيه على الكيتو الخفيف اللى شرحتيه قبل كده وفعلا لاقيت نفسى شراهتى للنشويات قلت قوى وباكل حاجه بسبطه من نفسى وخلاص ومش كل يوم طبعا والحمد لله متخنتش بالعكس مقاساتى ووزنى قل كمان انا ماشيه على الكيتو من شهر 10 على فكره وان شاء الله حيبقى life style بالنسبالى
انا بكره بعمل حفلة انسولين بدخل رز وكنافه بالمانجو والقشطه والجبن وبدون سكر
جنننين يا دكتوره وعد صراحه ما اعرف شلون اوصفك❤❤❤❤❤❤❤ زينب من العراق
دكتوره وعد شكرن علي شرحك الجميل فعلا فرق معايا أنا عملت كيتو لمدة شهرين بس انا مريضة قلب وفعلا مرتاحه علي الكيتو بس كنت عاوزه اسال ح ضد راح اكمل الكيتو ولا ماينفعش بالنسبه لمرضه القلب وكمان ايه الفيتامينات اللي مفروض أحدها مع الكيتو
فعلا انا كنت بحب الحلويات جدا حاليا لو قدامى اصلا اخرى اخد حاجه بسيطه جدا جدا منها ده لو خدت
لو سمحتي اتكلمي عن السيبرولينا وكيفيه استخدمها للتخسيس
ياسبحان الله ولا اشبع من كلامك الحلوو ربي يوفقك 🤲🏻
انا بعد سنه كيتو يستغرب اني بقيت بتقفل من الكاربس بعد ما كنت باكل كاربس كتير ومش بحس بنفسي كلامك صح يا دكتور حتي الفاكهة ثمرة واحدة ومش بقدر اكتر من كده
دكتورة انا بدعيلك كتير وبحبك ربي يحفظك وماتشوفي شر بحياتك
ربي يزيدك العلم .نفس يلي واصلتله باكل النشويات بشراهة
بنتى ست سنوات رفيعه بس عندها كرش اوى
ودائما معندهاش شهيه خالص جبتلها جروث فورميلا
من فضلك يا دكتور عايزه اعرف نظام اكل لسنها
خاصا أنها مايله للحلويات بس مش بسمحلهاا تاكل كل يوم
الفيديوا ده فوقته اللهم لك الحمد
جزاك الله خيرا يا دكتور
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد
أنا عملت صيام متقطع من حوالي شهرين نزلت ٤ كيلو بس وبقالي حوالي ٣ أسابيع وزني تقريبا زي ما هو علي فكره أنا معاكي في التحدي الجاي
جرب الوجبة الواحدة
حافظ على ترك من ٥ ل ٦ بين الوجيتين بيجيب نتيجة افضل الحمد لله عن تجربه
طبيعي الجسم أحيانا يتوقف عن النزول خصوصا الحالة النفسية تأثر
حلقة مفيدة جدا..... لاني تخليت عن الكيتو بعد وصولي للوزن المطلوب وكنت عاوزة اسمع هذا الشرح المفصل لأسلوب التعامل مع الدهون مع وجود كرب..... كذلك هذا الشرح أكد لي أهمية الاستمرار على الصيام المتقطع.. لانه بيعمل توازن للجسم لاعطاءنه فرصه التخلي عن ما هو غير مفيد من الاكل اللى تناولانه.... شكرا دكتور🌹
ماذا بينك وبين الله عشان تأكل سكر و دقيق و متتخنش😂🤣😂
😂😂مصطلحاتها عسوله
احلى جملة بالفيديو
دكتورة بسألك عن واي بروتين اللي مرة عملتي عنه حلقة واشتريت زي اللي البروتين اللي كان معك في الحلقة لكن عندي سؤال كيف يرفع السكر ؟ لان البروتين يرفع الانسولين والجلوكاجون مع بعض لوسمحتي وضحي لنا اكثر وشكرا دكتورة متابعك ومحبك من السعودية
دكتوره وعد متميزه دائما عندي حاجه عايز اطرحها حضرتك كلامك مظبوط جدا ان الاكل ميبقاش هوايه وارتباط عاطفي بس انا عايز اقول حاجه هو مين بيحب يعمل حاجه مش بيحبها احنا لازم نحب الاكل بس مش اي اكل وكمان نستمتع بيه لانه مهم مش بحب حكايه تقولي منرتبطش بحاجه هي سبب بقاء الانسان لكن وفق التوجيهات الصحيه شكرا ليكي دائما
أول مره أتوه منك فى فيديو
اتابعك منذ فتره طويله وأحب كل حلقات منك
تحياتي لك من اليابان 🇯🇵
كلامك صحيح ميه بالميه بخصوص طريقة ترك ادمان أكل معين
صحيح فعلا لم يبق ذلك الشغف بالعكس اشعر بالندم لأنه لم يشعرني بالسعادة مثلما سابقا
بصراحة ربنا يحفظك دكتورة استفدت من حضرتك كتير وخسيت علي الكيتو ٢٠ كيلو في شهر من ١٠٠ ل ٨٠ بس للاسف انا مدخن عايز ابطلها وخايف اتخن بعد ما سيبها ارجو الرد
أحسنت يا دكتور ..
بالفعل انا خرجت من الكيتو ..
وكل اللى حضرتك بتقولييه
بالحرف تلقاائيا أنا بعمله ....
إمتنااع نهاائى عن السكر زاائد
صيااام متقطع من ١٦ الى ١٨
سااعة يوميا زاائد يومين او
تلاته صيام اومااد ٢٤ ساااعه
من كل إسبوع ..
والله والله والله ربنا يجزيكى
عنا كل خير يا دكتورة وعد ...
بجد انا على مداار سنه إستفدت
من علم حضرتك وتعليمااتك .....
وصحيا الحمد لله بقيت زى الفل
ونزلت من وزنى ٣٦ كيلو ووزنى
بقى حاليا ٦٤ كيلو ،
ونصيحه بناااءا على تعليمااااات
حضرتك بقووول لكل الناااااااس
يقولوا وداااعا للسكر والبيبسى
والعصاااير نهااائيا هيلاقوووووا
نتااايج ما حصلتش ،
تحياااتى وتقديرى وكاااااااامل
إحترااامى لسياااادتك ،
حسام سعد ،
حى المطرية - القااااااهرة ،
احسن وحده بتجيب من الآخر .. عظمه
انتي عنجد هديه من السماء يعطيكي الف عافيه دكتور وعد كلامك صحيح ميه بالميه وعن تجربه برافوووووو استمري الله يقويكي
💖💖💖💖💖💖💖💖
ده حقيقي انا كسرت الكيتو بعد الوزن اللي كان نفسي اوصله
وفعلا مش بكون مبسوطة بالاكل القديم
وحاليا دخلت الكارب بس بطريقة
كارب ريسايكل اللي قولتي عليها
سبحان الله انا كل شويه بتاكد ان الكيتو والصيام اكتر حاجه مطابقه لسنه الانبياء والصحابة اصلا الانبياء مكنوش طول الوقت بيكالوا ده النبب صلي الله عليه وسلم كان بيفضل ما يقرب من اليومين والثلاثه ميكلش
دكتور وعد ازيك يا حبيبتي
عاوزه اعمل صيام متقطع بس
اخد بوليت بروف الصبح
وبعد ساعتين او ٣ اخد شاى بلبن أو اسبرسو بكريمه الطبخ
هل كده قطعت الصيام المتقطع
واخد وجبه ٧ مساء بروتين وسيزر سلاد او خضار البيت العادى او رز بسمتي
كده ممكن اخس
حلوه وامورة دكتورة اني من بغداد اشكرج جزيل الشكر وربي يباركلك ويحفظك انت اكثر من رائعة اني نزلت من وزني ١٥ كيلو بدون عناء او مضاعفات الحمد لله وهم شي عرفت الطعام الصحي للانسان وكيف اتعامل مع الوجبات لي والعائلة شكرا
بصي كلامك جميل ... بس موضوع المشاعر مع الاكل ....دية احلي مشاعر
منتظرة كتاب حضرتك عن وصفات الكيتو
ياسلام معلومات ممتازه ، طمنتيني دكتوره وجزاج الله خير 🌹❤️
ما شاء الله حبيبتي وعد انا من شهرين وانا مع الصيام و كيتو و الحمد الله وزني بينزل و السكر اصبح منتضم
رابع أسبوع على الكيتو قررت الخروج و بقيت على اللو كارب .. استنزف الكيتو كل طاقتي ما قدرت أتمرن و كلما شربت الماء كلما زدت تجففت 😅 النوم طار خالص كنت أقوم الساعة 4 صبح و قت الكيتو
من اروع ما سمعت في الدايت ..
رائع جدا ..
الف شكر دكتور .
💖💖💖💖💖💖
There is something a bit confusing, should I add the fruit (or any source of carb) right after the main meal?(but that means that i will mix fats with carbs)
Or put the carbs alone (but that means i will add another insulin spike in my day which is going to effect my fasting hours) @dr waad please help
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن ال Matcha
بالضبط هذا اللي صار بجسمي بدأت اتحكم بأكلي واسيطر على نفسي
شكرا دكتورة وعد انا متتبعة من الجزائر وأعشق فديوهاتك المزيد ظن التألق والنجاح❤❤❤
أنتي رائعه جدا :) أستفدت من قناتك مليووووووووووووووووووووووووون بالميه أستمري
بجد والنبي تردي عليه 🙏🙏 أنا مدمنه أكل اللبان فهل هوبيكسر الصيام
قريتها ألبان😅
لا طبعا لو مفيهوش اي سكر
اه لانه العلكة او اللبان بحرك الانسولين
بلاش والنبي (فمن كان حالفا فلا يحلف الا بالله أو ليسكت)
حالين توه شتركت بقناتج يا احلى دكتوره❤❤❤❤❤❤❤
انا باكل موزه واحده و تفاحه وواحدة بطاطا في اليوم ده كويس ولا لا؟ انا معنديش مشكله في الوزن واكلهم امتي عشان انا بستخدم زيت الزيتتون علي السلطه و البيض وبشوح اللحمه والفراخ بالزبده البلدي وبعمل الصيام المتقطع ١٦ ساعه كاسلوب حياة
ربنا يباركلك ويحفظك يا اختي في الله انتي انسانة محترمة وبتدعي الي التفاؤل والامل والتيسير
نتكل ع الله نعمل لايك الاول و بعدين نسمع دكتورتنا ع رواق 💙🤤 مزيكا دكتور وعد بتقول مزيكاااا 😂😂❤️
💖💖💖💖💖💖
يعني تقليل الدهون يشمل بلاك كوفي مع كريمه تحذف ولا كم مره بالاسبوع لانه بديت ادخل كارب وفقط البطاطه المسلوقه معدتي ارتاحت عليها حبه وسط مع فلفل وملح وبيض مسلوق كده كويس ؟؟اشكرك لانك في حياتنا
مع شروق الصباح سألنا العليم الفتاح أن يجعل يومكم كثمار التفاح وأن يروى بقلوبكم بذور الهنا والسماح وأن يرسخ لأقداركم جذور المجد والنجاح وأن يرشدكم بفضله لسبيل الفردوس والفلاح وأن يضيئ لكم بنوره طريق السبق والصلاح وأن يجعل بصيرتكم لكل ظلام مصباح وأن يمكن من صدوركم السرور والإنشراح وأن يطيب برحمته كل جراح وأن يرسل عليكم عواصف خيره مع الرياح وأن يقدر لكم نصيبا عظيما من الأرباح وأن يجعل في أيديكم لخزائن الأرض مفتاح وأن يجعل عدوكم وجبة شهية لتمساح
Great video as usual👏🏼👏🏼👏🏼 I have been following your advice since last April. This is the most successful time in my life where I am able to control my weight and improve my relationship with food. Thank you so very much.
💖💖💖💖💖💖💖
رائعه بحبك اوي فعلا شاطره جدا وممتازه
دكتورة وعد انا عملت كيتو ونجح معايا جدا
لكن اختي عملته صح جدا مع طبيب وللاسف عملها خلل رهيب في الهرمونات ومواعيد البيريود
ارجوكي اتكلمي في النقطة دي 🙏🙏🙏🙏🙏
ruclips.net/video/LS7ZqD3hpq4/видео.html👈👈
انا كسرت الكيتو بعد شهرين وفعلاً لقيت اني فقدت شغفي للنشويات والاكل الكلو سكر
ولقيت اني بقيت احب اشرب الشاي والقهوة من غير سكر
طيب الوزن ثابت دلوقتي ولا اختلف؟
الصراحه محد يعمل دايت علشان عاجبو النظام.. أكيد بس عشان الصحه وتنزيل الوزن.
دكتور هو البانيه في الاير فراير ينفع اكله في الكيتو انا بتبله بزبادي و بحطه في البقسماط بستخدم معلقة كبيرة بس بقسماط و بعدين برش عليه بخه زيت زتون كدا ينفع كيتو و لا لا
ممنوع البقسماط والزبادى فى الكيتو اساسا،اقرأى عن الكيتو كويس اوى،قبل تطبيقة،ادخلى فى صفحة كيتو كود ،ممتازة
سؤال هل لو بوظت يوم في الكيتو هيبقى غلط يعني لو في مناسبه مثلا عيد ميلاد هينفع أكل حته جاتو وبعدين أصحى أكمل كيتو عادي ؟
هي عملت فيديو اذا لخبطي فالصيام وقالت 3 حلول
فيديو أكثر من رائع 👏 ما شاء الله عليكي دكتور وعد ودائما تدعمينا حبيبتي
💖💖💖💖💖
د وعد من فضلك جاوبيني اذا ممكن.
هل الكيتو دايت ليس بالخطير على الكبد ؟
اكبر افاده فعلا من الكيتو المرونه في الحرق
ما شاء الله عليك ... ثراء في المعلومات ... اسلوب الطرح روعة ...
💖💖💖💖💖💖💖💖💖