ازاي ترجع للنشويات بعد الكيتو من غير ما تتخن
HTML-код
- Опубликовано: 3 авг 2021
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
0:00 اشاعة انك ماينفعش تخرج من الكيتو
1:42 ايه بيحصل في جسمك لما تبطل كيتو
3:55 هاتستفيد ايه لما تخرج من الكيتو
6:46 ازاي تدخل النشويات تاني
8:30 حاجة لازم تعملها اول ما تدخل النشويات
10:06 ازاي جسمك بيتغير بعد الكيتو
11:50 دور الصيام المتقطع بعد ما تخرج من الكيتو
13:09 ليه عادي انك تدخل وتخرج من الكيتو
14:48 اوعي تعمل كده لما توقف الكيتو
ممكن يا دكتور تتكلمي علي mct oil
دكتور وعد الرااائعة
انا الان بعد سنتين كيتو ،الان دخلت كارب سايكل و الله حسيت اني كنت في رحلة نجاح ناااجحة ،الان جسمي يتجاوب معي و فعلا كسرت الادمان على الاكل
ممكن تكلمي عن هرمون ASP وتأثيره على السمنة..
❤❤❤
دكتور وعد صوص المستردة مش مناسب للدايت ؟
مشيت على الكيتو 7شهور فقدت 22 كغ ، من 80ل 58 كغ طولي 163 و دخلت في اللوكارب و رغم بعض التجاوزات وزني تقريبا ثابت صار 60كغ أنصح الكل فيه
معلش حضرتك كنت ملتزم جدا ولا كنت مش ملتزم لانى لسه باداء والناس كلها اللى مشيت على الكيتو بيكتبوا انهم نزلوا ارقام كبيره فى ال٧ شهور دى اكتر من ٢٢ بكتير
same highly recommend too good luck
@@mohamedkamel219
مش شرط الناس بتختلف عن بعض ونوع الدهون المتراكمة بيختلف برضو وعلى حسب في رياضه او لا والكتله العضلية ومعدل الحرق
بالله عليكي ساعديني انا كيتو ومش عارفه كميةالاكل اد ايه في الفطار اكل ربع فرخه يكفي ولو جعت ممكن ازود فراخ وفي السحوراكل كام بيضه واد ايه ذبده لاني بعد ماخسيت وزني زاد
@@amalmohammed635ايه أخبارك
ده حقيقي حتى لو أكلنا الحاجات اللي كنا بنحبها مش زي زمان في الفرحه والسعاده بالعكس الموضوع مبقاش بنفس النهم بتاع زمان
مش المفروض يكون بينك وبين الاكل اي مشاعر...... لا إدمان ولا خوف.... بجد انتي ملهمه مش بس دكتوره بتفهم وتشرح..... انتي ملهمه .
انا فعلا كرهت المخبوزات والرز واى اكل عرفت انه فيوم تخنى ولو بالغلط جه رزايه فبوقى بحس اتى هموت لو بلعتها بقالى 4 شهور ونزلت27كيلو ومش متخيله انى ارجع ولو نص كيلو تانى لاى سبب فالدنيا
بتاكلي ايه ؟؟ ما بتعملي مثلا عيش كيتو او بيتزا كيتو وكدا ؟؟ أصل طحين اللوز وطحين جوز الهند غاليين
كنت بتعملين رياضه والا لا
انا كيتو بس مش عارفه كميةالاكل اللي اكلها كام بيضه في الوجبه وينفع نصف فرخه ولا ربع يكفي
طلبت كثيييير منك فديو لتساقط الشعررر في الكيتو
لو سمحتي ياااريت ما تعديش الموضوع 🤦🏻
نقص بروتين في أكلك يا صديقي لازم تكتر
دكتور بيرغ ذكر ان تساقط الشعر احد الاعراض الجانبية للكيلو وسببها نقص السعرات ممكن يكون لفترة وبعدها يرجع طبيعي
أنا راح كلو لقيت لما عملت تحاليل نقص في الحديد وفيتامين د وفيتامين B ارجوكي لو رجع شعرك خبريني
6:00 انا بعد شهرين لو كارب وماكنا اكل رز او عيش حتى فواكه لا واحد لما رجعت اكل رز بكميات قليله صار يكفيني مع سلطه ولا صرت احس انه حلووو مررره زي زمان حتى الكيك او التمر او اي حاجه مسكره صرت احس ما اشتهيها او احبها كثير 👏🏻
ما شاء الله عليكي
ربنا يحفظك ويبارك فيكي عقبالي ادعولي أصلي لسه في الأول وخيفه أضعف
انا مش كثير احب الحلويات بس ما اقدر استغنى عن الرز .. ممكن استغنى عن الخبز بس الرز صعب وكمان .. نظام الكيتو بحذافيره مكلف بصراحه
@@lulualmas6311 أنا حاليا اكل رز كل يوم 5 ملاعق مع سلطه و دجاج احيان يكون الرز لذيذ و أزيد معلقتين 🤣 بس الخبر مره قاطعته و السكر كمان و فيه نزول بوزني بس بسيط لاني ما اسوي رياضه هذي الفتره يعني الرز مستحيل يسمنك اذا كان بكميه معقوله مره باليوم 👌🏻
ربنا يطمنك يارب ❤
ربنا يباركلك ويحفظك يا اختي في الله انتي انسانة محترمة وبتدعي الي التفاؤل والامل والتيسير
فيديو أكتر من رائع انا كنت بفكر فى الموضوع ده فعلا
دكتور وعد ..ربنا يوفقك متابعك من الكويت ..استفدنا كتير من فيديوهاتك ..ربنا يحفظك يا رب 👍
أول مره أتوه منك فى فيديو
اتابعك منذ فتره طويله وأحب كل حلقات منك
تحياتي لك من اليابان 🇯🇵
الفيديوا ده فوقته اللهم لك الحمد
جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا جدا الفديو ده جه في وقته
كلامك صحيح ميه بالميه بخصوص طريقة ترك ادمان أكل معين
شكرا دكتورة وعد انا متتبعة من الجزائر وأعشق فديوهاتك المزيد ظن التألق والنجاح❤❤❤
أنتي رائعه جدا :) أستفدت من قناتك مليووووووووووووووووووووووووون بالميه أستمري
ربي يزيدك العلم .نفس يلي واصلتله باكل النشويات بشراهة
احسن وحده بتجيب من الآخر .. عظمه
ياسلام معلومات ممتازه ، طمنتيني دكتوره وجزاج الله خير 🌹❤️
مش عارف اشكرك ازاي علي مجهودك الرائع ده بجد انتي ساعدتيني اني اغير حياتي كتر خيرك واتمنالك كل التوفيق من رب العالمين .. شكرا د.وعد 😍🌹
ما شاء الله عليك ... ثراء في المعلومات ... اسلوب الطرح روعة ...
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
بارك الله فيكي دكتورة، شرح وافي وكافي 👍🏼
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
رائعه بحبك اوي فعلا شاطره جدا وممتازه
جزاك الله خيراً حضرتك من اكتر 10 اشخاص تأثيرا على حياتي و محيطي في الفتره من 2021 ل 2023🎉❤
ياسبحان الله ولا اشبع من كلامك الحلوو ربي يوفقك 🤲🏻
شكرا دكتور وعد ♥️
ما شاء الله حبيبتي وعد انا من شهرين وانا مع الصيام و كيتو و الحمد الله وزني بينزل و السكر اصبح منتضم
جميل 👍 بتعلم من حضرتك كتير
من اروع ما سمعت في الدايت ..
رائع جدا ..
الف شكر دكتور .
💖💖💖💖💖💖
والله انتي عسل
انا وقعت من الضحك
على جملتك
🤣ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر وماتتخنش🤣
ولا لما قالت متخيلين أن بتوع الكيتو طول النهار قاعدين نعض في الزبدة 😂😂
بقيت بسمع الڤيديو almost فوق الـ 5 مرات و بعيد كل الڤيديوز بتاعتك من كتر ما انا بحبها,, plus كمان بقى من الـ daily routine عندي إنـي اسمع كل يوم ڤيديو او 2,3 لـ د. وعد ...
I am just glad to know you and your channel, and I am in love with your intro sentence : "Hello! This is dr. Waad".. 🖇️❤️❤️❤️❤️
كلامك رووووعة شكرا ألك 😍😍
انتي عنجد هديه من السماء يعطيكي الف عافيه دكتور وعد كلامك صحيح ميه بالميه وعن تجربه برافوووووو استمري الله يقويكي
💖💖💖💖💖💖💖💖
روائع الكيتو الشبع وفقدان الشغف للاكل وعدم الرغبه بالحلويات والنشويات لا تغريني وانجذابي للحمه والسمك اكثر سبحان الله مغير الاحوال هذه نعمه لاتقدر بثمن اللهم ابعد عنا الحلويات والسكر انشاء الله تنقرض وتختفي امين
فيديو أكثر من رائع 👏 ما شاء الله عليكي دكتور وعد ودائما تدعمينا حبيبتي
💖💖💖💖💖
ماذا بينك وبين الله عشان ماتتخنش 😂😂😂😂😂😂 فعلااا
فيديو من اروع فيديوهات ربنا يباركلنا فيكي ويزيدك ❤❤
اول مره اسمع الدكتوره لي ٦ شهور كيتو وكلامها كله حقيقي
والله انتي استاذه وببتكلمي في اهم حجات لازم نكون فهمينها
💖💖💖💖💖💖💖
لو سمحت يا دكتور عايزين فديو عن المصيف وناكل ايه وكدا وازي منخرجش من النظام وشكرا على تعبك ♥️
في وقته👍🏼
دكتورة انا بدعيلك كتير وبحبك ربي يحفظك وماتشوفي شر بحياتك
انا عملت كيتو سنه ضبط نزلت ٢٠ كيلو وكنت ٧٨ وصرت ٥٨ وبعدها لوكارب زدت شوي ٦١ وحاليا صارلي سنه محافضه على وزني ٦٢ مع العلم مرات اطلع برااللوكارب بس ارجع ومستمره علصيام المتقطع هو الي يحافض على ثبات الوزن حتى لو تطع باكله الصيام يرجعك بس خليك ملتزم ولاتكرر الخروج من الدايت اكثرمن مره بالشهر
كيف طلعت من الكيتو لو سمحت و شو روتينك
انا بسلق البطاطس بعدين بقطعها واحط بابريكا بدرة توم زيت زيتون زعتر ملح فلفل اسود جنزبيل واقلبهم واشويها في الفرن تحفة وعجبت اهلي كمان
رغم أن البطاطا مش محبذة في الكيتو
@@lulualmas6311لا يقصد بعد الخروج من الكيتو
الفديو المنتظر 🎊🎊🎊 .... عاشت ايدج
أنت جميلة ...معلوماتك رائعة...طريقتك في توصيل الفكرة جد صائبة... راقية مقنعة...شكرا لك دكتورة غيرت حياتي للأحسن أنت فخر لشبابنا العربي....المخلصة لبرامجك القيمة رفيقة من المملكة المغربية
💖💖💖
انتي جميله والله وحلقه جميله جت في وقتها 🥰
ruclips.net/video/LS7ZqD3hpq4/видео.html👈👈
انتي زي القمر يا دكتور ♥️ ..
صحيح كلامك انا بعمل الكيتو ولما اضطر اتركو فترة من الزمن ارجع للكيتو بكل سهولة
Thank you for the great information everytime!
Please can you give us your opinion about Sourdough bread?
Thank you
يا ريت يا دكتورة تتكلمى عن الدهون فى الكيتو و هل كمية الدهون هى اللى بتحدد النزول فى الوزن ؟
جرعة دسمة مكثفة ومفيدة وربنا يكرمك
"لأ" بتاعة د وعد مميزة أوي وبقت مشاعري مختلفة وأنا بقول لحد لأ عادي كده ولما أقولها بنفس طريقة د وعد 😄
Great video as usual👏🏼👏🏼👏🏼 I have been following your advice since last April. This is the most successful time in my life where I am able to control my weight and improve my relationship with food. Thank you so very much.
💖💖💖💖💖💖💖
دكتوره وعد شكرن علي شرحك الجميل فعلا فرق معايا أنا عملت كيتو لمدة شهرين بس انا مريضة قلب وفعلا مرتاحه علي الكيتو بس كنت عاوزه اسال ح ضد راح اكمل الكيتو ولا ماينفعش بالنسبه لمرضه القلب وكمان ايه الفيتامينات اللي مفروض أحدها مع الكيتو
الفديو دي جة ف وقتة سفرت وللاسف كسرت الكيتو ٥ ايام بطني وجعتني و ومعدتي بس مقدرتش اكمل ورجعت للكيتو شكر دكتور وعد بجد انقذتيني لان قولت انا كدا ضعت بعد اللخبطة
أحلى حلقة
كلام مظبوط.
انتي فنانه في رفع الثقافه الغذائيه بشكل يستحق الشير والمتابعه وعليهم خمس نجوم . ولهذا بدي لنفسي نقد نقطه عندك مراة بتاخذ من نضج ثقافتك وهيا لما تتكلمي عن توجهك الشخصي او نظامك المتبع غذائيا احيان بيسرقك من المجال الي انا شايفك فيه وهيا رفع الاسر غذائيا ل مجال خلافات ونزاعات ناس متثقفه وتحمل وجهات نظر وهم الي ع الكيتو والنباتي الناس المتعمين ويحملو توجهات وهذا براي محب ل طرحك يكسر من نضج طرحك. بيكون طرحك جميل لما توجهي خبرتك ل الناس العاديه الاسر وكيف ينظمون غذاء اولدهم بطرق سهله
منتظرة كتاب حضرتك عن وصفات الكيتو
كلامك كله حقيقي عن تجربتي
Thank you so much, your channel is really informative, i wish if you could make a video about PCOS for more explanation and how to deal with it.
God bless you and may you find all the success in your life 🌺
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
دكتوره وعد متميزه دائما عندي حاجه عايز اطرحها حضرتك كلامك مظبوط جدا ان الاكل ميبقاش هوايه وارتباط عاطفي بس انا عايز اقول حاجه هو مين بيحب يعمل حاجه مش بيحبها احنا لازم نحب الاكل بس مش اي اكل وكمان نستمتع بيه لانه مهم مش بحب حكايه تقولي منرتبطش بحاجه هي سبب بقاء الانسان لكن وفق التوجيهات الصحيه شكرا ليكي دائما
7:49 ايوا دي حقيقه، انا معدتش مهووسه بالعيش زي زمان، او اقل حاجه انها رغبه او احساس مؤقت بيروح بسهوله
احكي عن النشويات وايه هي النشويات الكويسه وطريقتها الصحيه في التحضير والأكل ؟؛ شكرا قوي
شوفي فديو من فناة الدكتور مصطفى هدارة اسم القناة diet delema
اخر فديو في القناة كان يحكي عن هذا الموضوع
قالت في الفديو النشويات بصورتها الطبيعيه بطاطا بطاطس فواكه
النشويات المعقدة زي البطاطس والبطاطا والشوفان والعدس
دكتور وعد بليز تكلمي على الحوامل والدايت المناسب
اطلق دكتورة 😍
أنتي حد جميل جدا وأنا بتعلم منك 😊😘✌️
نتكل ع الله نعمل لايك الاول و بعدين نسمع دكتورتنا ع رواق 💙🤤 مزيكا دكتور وعد بتقول مزيكاااا 😂😂❤️
💖💖💖💖💖💖
بحبك جدا ❤️
ممتازة والله شابووة ليكى
كل كلامك صح يادكتوره انا دلوقتى ماشيه على الكيتو الخفيف اللى شرحتيه قبل كده وفعلا لاقيت نفسى شراهتى للنشويات قلت قوى وباكل حاجه بسبطه من نفسى وخلاص ومش كل يوم طبعا والحمد لله متخنتش بالعكس مقاساتى ووزنى قل كمان انا ماشيه على الكيتو من شهر 10 على فكره وان شاء الله حيبقى life style بالنسبالى
مزبوط 100%أنا تركت الكيتو من أكتر من شهرين و اتبعت تعليماتك و الحمد لله حافظت عل وزن يلي وصلتله و مع نزول خفيف بالوزن...شكرا دكتورة وعد🤗😘
شو عملتي أختي
ممكن تشرحي ايش اكلتى من فضلك انا عايزه اخرج من الكيتو
انا كنت كيتو سنه و ٣ شهور ونزلت من ١٥٧ الى ١١٣ وللأسف رجعت تانى وبسرعه جدا . اكيد دا بسببي
أنا بعمل الكيتو عشان صحتي..
عشان أظبط الضغط العالي والسكر العالي والدهون الثلاثية... بإذن الله كلهم هيتظبطوا وماخودش أدويتهم تاني أدعولي
بالتوفيق، استمر وستجد النتائج بإذن الله
ربنا يعينك ويوفقك ويشفيك ويعافيك يارب
احسنت اصبتي واوجزتي
انت فظيعة
انت مش ممكن
فصلتيني
ف
ماذا بينك وبين الله عشان تاكل دقيق وسكر ومتتخنش..
وربنا انت عسل
يارب اشوفك اجمل واجمل واجمل
يارب اشوفك بالحجاب
انت بجد قمر
يارب حبيبتي يحفظك ويجعل لك القبول عند أهل السماء كما جعله عند أهل الأرض..انا بحبك حب السنين
ودايما اوصي الناس تسمعك
ربي يوفقك لكل خير
انا بكره بعمل حفلة انسولين بدخل رز وكنافه بالمانجو والقشطه والجبن وبدون سكر
اجمل دكتوره
فعلا انا كنت بحب الحلويات جدا حاليا لو قدامى اصلا اخرى اخد حاجه بسيطه جدا جدا منها ده لو خدت
صحيح فعلا لم يبق ذلك الشغف بالعكس اشعر بالندم لأنه لم يشعرني بالسعادة مثلما سابقا
There is something a bit confusing, should I add the fruit (or any source of carb) right after the main meal?(but that means that i will mix fats with carbs)
Or put the carbs alone (but that means i will add another insulin spike in my day which is going to effect my fasting hours) @dr waad please help
احلا دكتوره في الدنياء
كل اللي بتقوليه وده فعلا حصل معايا والأكل قل بعد الكيتو الصيام المتقطع انتي روعه
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
ده حقيقي انا كسرت الكيتو بعد الوزن اللي كان نفسي اوصله
وفعلا مش بكون مبسوطة بالاكل القديم
وحاليا دخلت الكارب بس بطريقة
كارب ريسايكل اللي قولتي عليها
ماذا بينك وبين الله عشان تأكل سكر و دقيق و متتخنش😂🤣😂
😂😂مصطلحاتها عسوله
احلى جملة بالفيديو
انتي شاطره ماشاء الله
بس ايه بدايل العيش في الفطار والرز
عشان انا مش قادر اواظب على مشويات سواء لحمه او فراخ وجبنة
انتى عسل وشرحك عسل واسلوبك عسل وانتى دكتوره عسل .
مساء العسل ع العسل .
شرف ليا انى موجود فى جروبك وقناتك
دكتورة بسألك عن واي بروتين اللي مرة عملتي عنه حلقة واشتريت زي اللي البروتين اللي كان معك في الحلقة لكن عندي سؤال كيف يرفع السكر ؟ لان البروتين يرفع الانسولين والجلوكاجون مع بعض لوسمحتي وضحي لنا اكثر وشكرا دكتورة متابعك ومحبك من السعودية
ممكن تعملي فيديو عن الكولستيرول و ازاي نقلله بدون ادوية
ممكن تتكلمي عن الباليو أكتر عشان أنا بمشي عاليه بس مش فاهماه أوي و عايزا جدول كنظام أقلد زيه يعني
ممكن تكلمينا عن انواع النشويات الصحية .. زي الشوفان وكدا
ruclips.net/video/LS7ZqD3hpq4/видео.html👈👈
بصراحة ربنا يحفظك دكتورة استفدت من حضرتك كتير وخسيت علي الكيتو ٢٠ كيلو في شهر من ١٠٠ ل ٨٠ بس للاسف انا مدخن عايز ابطلها وخايف اتخن بعد ما سيبها ارجو الرد
بحبك قوووووووي ❤️
دكتورة وعد اقسم بالله بحبك💗💗 ...صحيح انا رجعت للرز و الخبز بكمليات قليلة لكن ولا عمري تخيلت اني ابطل ادماني للسكر كل هذا بفضل الله ثم بفضلك
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
وتخنتى تانى ولا لا؟
@@halaeladly6248 انا وزني ٥٢ وطولي ١٦٠ ..بصراحه تخنت ٢ كيلو بس ما بعرف اذا دهون ولا عضل لكن ك شكل جسمي ما تغير ..رجعت للرز والخبز لانه صار عندي دوخه لمده ٣ شهور وما ناسبني اللو كارب لانو قطعلي دورتي وصار عندي مشاكل بالاخراج الله يكرمك ..فلما رجعت للخبز والرز بمكيات قليله حسيت صحتي احسن والاخراج افضل ورجعت دورتي طبيعيه..طبعا هاد الي ناسب جسمي ممكن ما يناسب اي حدا لازم تجربي بنفسك
لو سمحتي اتكلمي عن السيبرولينا وكيفيه استخدمها للتخسيس
Hi Dr Waad, can you please talk about eating disorders that can a diet cause, it may be Keto or any other diet? Furthermore, please explain to people that dieting is not a trend and should be only subscribed for persons with health issues! I would like also to hear your opinion about intuitive eating. Thanks 🙏🏻
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن ال Matcha
دكتوره وعد توضيحاتك ممتازه بس بالنسبه للفاكهه ناكلها امتى ودى حاجه صحيه طبعا بالمعقول كنت اكل تفاحه كل يوم ودلوقتي بطلت وفيه مثل يقول تفاحه في اليوم تغنيك عن زيارة الدكتور تحياتي لك
السكر سم ابيض
والدقيق سم ابيض من تلاتين سنه بابا كان فى إيطاليا وامارجع قالنا كده
Hello Dr Waad, but you did not say how should we reduce our fat intake in case we break keto. What is the percentage of fat in correspond to certain carb amount.